初中體育教學(xué)進(jìn)度表

七年級(jí)上學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表周次教材內(nèi)容一1體育課堂常規(guī)2學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操3學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操二4學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操5學(xué)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操6復(fù)習(xí)第三套中學(xué)生廣播體操三7體能測(cè)試（50米、立定跳遠(yuǎn)）8體能測(cè)試（800米、立位體前屈）9體能測(cè)試（實(shí)心球、屈臂懸垂）四10體育鍛煉貴在參與11發(fā)展跑的能力12發(fā)展跑的能力（負(fù)重跑、障礙跑）五13國(guó)慶節(jié)放假14國(guó)慶節(jié)放假15國(guó)慶節(jié)放假六16國(guó)慶節(jié)放假17國(guó)慶節(jié)放假18中秋節(jié)放假七19接力跑2050米全程跑21檢測(cè)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的簡(jiǎn)便方法八22技巧與武術(shù)23技巧24武術(shù)九25技巧

27技巧十28武術(shù)29技巧30各種跳的練習(xí)十一31期中考試32期中考試33跨越式跳高二34跨越式跳高測(cè)驗(yàn)35體育與身體形態(tài)和機(jī)能發(fā)展36籃球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)三37雙手胸前傳接球38復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球、學(xué)習(xí)投籃39原地單手肩上投籃十四40傳切配合、半場(chǎng)控球游戲41二一?攻一?配合、全場(chǎng)二打一■游戲42體前變方向換手運(yùn)球、運(yùn)球搶球游戲十五43復(fù)習(xí)雙手胸前傳接球44復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃45復(fù)習(xí)傳切配合十六46培養(yǎng)你的自尊自信47任選教材：足球一一熟悉球性練習(xí)48任選教材：足球一一腳內(nèi)側(cè)踢球十七49腳內(nèi)側(cè)接地滾球、正腳背踢球50各種投擲游戲51各種投實(shí)心球的練習(xí)十八52各種投實(shí)心球的練習(xí)53耐久跑26武術(shù)十九55耐久跑56足球——正腳背運(yùn)球57排球的游戲活動(dòng)及準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)十58體能測(cè)試（50米、立定跳遠(yuǎn)）59體能測(cè)試（800米、坐位體前屈）60體能測(cè)試（實(shí)心球、坐位體前屈）一61體育健身中的損傷與防治62體育鍛煉對(duì)青少年機(jī)體的影響63特種兵二64期終考試65期終考試66期終考試54耐久跑七年級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表周次課次教材內(nèi)容一1努力鍛煉促發(fā)育一一青春期與體育2籃球一一熟悉球性練習(xí)3跳繩二4雙手前擲實(shí)心球；踢毽子5籃球雙手胸前傳接球6站立姿勢(shì)；移動(dòng)：起動(dòng)；側(cè)身跑，后退跑三7單杠（第一次課）一一懸垂組合動(dòng)作8支撐后擺下，素質(zhì)練習(xí)9怎樣合理地安排鍛煉時(shí)間四10原地和行進(jìn)間左右手運(yùn)球11技巧：⑴側(cè)滾動(dòng)，⑵團(tuán)身前后滾動(dòng)；任選教材：乒乓球⑴握拍法，⑵熟悉球性。

12 單雙足蹬地翻上成支撐五13技巧：遠(yuǎn)撐前滾翻；韻律體操與舞蹈：基本步法。14支撐單腳擺越成騎撐及還原15單杠考核六16向上跳躍練習(xí)17跳高⑵18排球一一排球的游戲活動(dòng)和準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)七19排球一正面雙手墊球20任選教材一一足球：熟悉球性練習(xí)21任選教材一一足球：腳內(nèi)側(cè)踢球。八22武術(shù)（一,）23體育鍛煉必須遵循科學(xué)的鍛煉方法24武術(shù)（二）周次課次教材內(nèi)容九25排球一一側(cè)面下手發(fā)球26武術(shù)一一第一套組合拳27投擲（2）十28任選教材一一足球：正腳背運(yùn)球29跳繩30快速跑（1）十一31任選教材一一足球：正腳背運(yùn)球32接力跑33多種方法投擲實(shí)心球。游戲：兔子舞十二34任選教材一一籃球：原地雙手胸前傳接球。35請(qǐng)保護(hù)好你的心靈之窗36籃球：原地雙手胸前投籃。十三37籃球：籃球游戲和比賽38排球——組合練習(xí)

39 運(yùn)動(dòng)損傷與急救及預(yù)防十四40運(yùn)動(dòng)損傷與急救及預(yù)防41運(yùn)動(dòng)損傷與急救及預(yù)防42運(yùn)動(dòng)損傷與急救及預(yù)防十五43蹲踞式跳遠(yuǎn)；排球44障礙跑；發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)45足球：正腳背踢球身體素質(zhì)綜合練習(xí)十六46少年健美操耐久跑47少年健美操；圓周接力跑48障礙跑；利用橡皮筋創(chuàng)編的各種活動(dòng)及游戲十七49立定跳遠(yuǎn)測(cè)驗(yàn)50男生1000米長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)51女生800米長(zhǎng)跑測(cè)驗(yàn)周次課次教材內(nèi)容十八52體能測(cè)試（實(shí)心球，屈臂懸垂）53六大營(yíng)養(yǎng)素的功能與作用54身體檢查與體質(zhì)測(cè)試八年級(jí)上學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表周次課次教材內(nèi)容一1中學(xué)生廣播操素質(zhì)練習(xí)2障礙跑；接力游戲3中學(xué)生廣播操［復(fù)習(xí)］素質(zhì)練習(xí)二4廣播操［復(fù)習(xí)全套］素質(zhì)練習(xí)［跳繩］5600~800米的跑走交替游戲與韻律舞蹈6投擲籃球三7《排球規(guī)則》介紹8籃球［原地雙手胸前傳、接球］游戲［攔截“飛毛腿〃］

9蹲撐，前滾翻成蹲立兔子舞四10技巧：前滾翻11跑走交替1000T500米12支撐跳躍（橫箱）素質(zhì)練習(xí)五13體能常識(shí)14山羊游戲15分腿騰越（山羊）游戲六16分腿騰越（山羊）素質(zhì)練習(xí)17排球（體側(cè)墊球）游戲18體育鍛煉與身體機(jī)能的發(fā)展；飲食、體育鍛煉與體重七19排球（體側(cè)墊球）游戲20籃球素質(zhì)練習(xí)21籃球運(yùn)動(dòng)基本規(guī)則介紹八22籃球（變向滑步\變向運(yùn)球）游戲23排球（側(cè)傳、下手發(fā)球）素質(zhì)練習(xí)24快速跑（40米、40—60米）游戲九25籃球素質(zhì)練習(xí)26籃球（原地單手肩上投籃、變方向運(yùn)球）游戲27籃球游戲十28籃球（綜合練習(xí)）29籃球游戲教學(xué)比賽30技巧（魚(yú)躍前滾翻、遠(yuǎn)撐前滾翻） 游戲十一31武術(shù)（第二路彈腿1-4動(dòng)作）素質(zhì)練習(xí)32武術(shù)（第二套組合拳5—9動(dòng)作）素質(zhì)練習(xí)33中華之瑰寶一一武術(shù)（太極）；選項(xiàng)教材：乒乓球十二34原地正面推鉛球游戲35原地側(cè)向推鉛球的預(yù)備姿勢(shì)和用力順序素質(zhì)練習(xí)36五禽戲素質(zhì)練習(xí)

十三37五禽戲（熊戲）素質(zhì)練習(xí)38游戲素質(zhì)練習(xí)39足球游戲十四40足球游戲41游戲42體育鍛煉對(duì)青少年機(jī)體的影響十五43耐久跑自選項(xiàng)目：籃球、排球44身體素質(zhì)考核：自選項(xiàng)目：45耐久跑測(cè)驗(yàn)自選項(xiàng)目十六46自選活動(dòng)項(xiàng)目：籃球足球羽毛球乒乓球47自選活動(dòng)項(xiàng)目：籃球足球羽毛球乒乓球48自選活動(dòng)項(xiàng)目：籃球足球羽毛球乒乓球十七495051十八525354八年級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表周次課次教材內(nèi)容一1中華養(yǎng)生知識(shí)一一節(jié)其度于防其患21、跑走交替2、素質(zhì)練習(xí)：力量素質(zhì)一分鐘仰臥起坐；單足交換跳3走進(jìn)奧運(yùn)二41、健身操2、長(zhǎng)跑51、基本體操、武術(shù)操2、素質(zhì)練習(xí)：上肢力量，柔韌練習(xí)61、長(zhǎng)跑2、素質(zhì)練習(xí)三71、男生：復(fù)習(xí)變方向運(yùn)球；原地單手肩上投籃，掩護(hù)配合新授：三步上籃

2、女生：運(yùn)球+胸前傳接球+投球綜合練習(xí)81、男生：復(fù)習(xí)變方向運(yùn)球；原地單手肩上投籃，掩護(hù)配合三步上籃2、女生：運(yùn)球+胸前傳接球+投球綜合練習(xí)91、男生：復(fù)習(xí)傳接球；原地單手肩上投籃，三步上籃，新授：上搶籃板2、女生：投球綜合練習(xí)四101、男生：復(fù)習(xí)傳接球；原地單手肩上投籃，三步上籃，上搶籃板；新授：戰(zhàn)術(shù)演練2、女生：投球綜合練習(xí)；新授：戰(zhàn)術(shù)演練111、男生：復(fù)習(xí)，教學(xué)比賽2、女生：復(fù)習(xí)，教學(xué)比賽12乒乓球五13乒乓球基本技術(shù)一接發(fā)球、推擋14乒乓球基本技術(shù)一正手攻球、推擋15乒乓球（復(fù)習(xí)） 基本技術(shù)一正手攻球、推擋六16投擲；基本素質(zhì)17投擲：前拋實(shí)心球游戲：跳躍練習(xí)18投擲：前拋實(shí)心球游戲：協(xié)調(diào)蹲起七19投擲：原地側(cè)向推實(shí)心球（介紹）游戲：圓周接力跑20實(shí)心球考核游戲：貼燒餅或者皮筋21跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)八22跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)23跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)24跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)九25跳繩各種姿勢(shì)的練習(xí)素質(zhì)練習(xí)26跳繩各種姿勢(shì)的練習(xí)素質(zhì)練習(xí)27立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐十28跳躍練習(xí)：跨步跳和三級(jí)跳素質(zhì)練習(xí)：腰腹肌練習(xí)29跳躍練習(xí)：蹲跳起和連續(xù)跳素質(zhì)練習(xí)：推小車30跳躍練習(xí)：挺身跳和落地練習(xí)，分層次跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)：腹肌練習(xí)和單足交換跳十一311、立定跳遠(yuǎn)考核2、籃球

32 排球⑴自拋?zhàn)詨|⑵準(zhǔn)備姿勢(shì)和移動(dòng)33一、排球墊球二、排球游戲十二34運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防處理ABC35體育運(yùn)動(dòng)中的戰(zhàn)法和法律36籃球：綜合練習(xí)十三37籃球：綜合練習(xí)381、男生：復(fù)習(xí)變方向運(yùn)球；原地單手肩上投籃，掩護(hù)配合新授：三步上籃2、女生：運(yùn)球+胸前傳接球+投球綜合練習(xí)391、男生：復(fù)習(xí)變方向運(yùn)球；原地單手肩上投籃，新授掩護(hù)配合2、女生：運(yùn)球+胸前傳接球+投球綜合練習(xí)十四401、原地雙手擊地傳接球2、復(fù)習(xí)原地單手肩上投籃（男）原地雙手胸前投籃（女）41體質(zhì)測(cè)試1拓展練習(xí)：球類與健身42體質(zhì)測(cè)試2拓展練習(xí)：球類與健身十五43體質(zhì)測(cè)試3拓展練習(xí)：球類與健身44體質(zhì)測(cè)試4拓展練習(xí)：球類與健身45體質(zhì)測(cè)試5拓展練習(xí)：球類與健身十六46體質(zhì)測(cè)試6拓展練習(xí)：球類與健身47體質(zhì)測(cè)試7拓展練習(xí)：球類與健身48如何找到適合自己的運(yùn)動(dòng)，怎樣合理地安排鍛煉九年級(jí)上學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表周次課次教材內(nèi)容一1中學(xué)生的生理特點(diǎn)與體育運(yùn)動(dòng)2復(fù)習(xí)舞動(dòng)青春素質(zhì)練習(xí)：放松跑3籃球：熟悉球性練習(xí)，運(yùn)球二4籃球：行進(jìn)間傳接球，原地單手肩上投籃5跑的身體素質(zhì)練習(xí)6籃球：移動(dòng)接球和運(yùn)球投籃，三人傳兩人防接投籃素質(zhì)練習(xí)三7籃球：復(fù)習(xí)原地持球三步上籃和接球三步上籃

8 起跑接短跑、素質(zhì)練習(xí)9短跑、素質(zhì)四10排球發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)11頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）身體素質(zhì)練習(xí)12排球發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)五13頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）身體素質(zhì)練14頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）身體素質(zhì)練習(xí)15頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）身體素質(zhì)練習(xí)六16頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立（女）17立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)18短跑、素質(zhì)七19投擲：基本素質(zhì)和基本動(dòng)作2050m、素質(zhì)21起跑加速跑八2250m考核23如何找到適合自己的運(yùn)動(dòng)，怎樣合理地安排鍛煉時(shí)間24立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)九25跳躍練習(xí)：跨步跳和三級(jí)跳，立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)：腰腹肌練習(xí)26跳躍練習(xí)：蹲跳起和連續(xù)跳,立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)：推小車27投擲：基本素質(zhì)和基本動(dòng)作十28投擲29跳躍練習(xí)：挺身跳和落地練習(xí)，分層次立定跳遠(yuǎn)素質(zhì)練習(xí)30原地雙手頭上前拋實(shí)心球十一31跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)32立定跳遠(yuǎn)考核籃球33跳繩練習(xí)素質(zhì)練習(xí)十二34原地雙手頭上前拋實(shí)心球35各種跳繩的練習(xí)素質(zhì)練習(xí)

36 定時(shí)跑（男生5分鐘，女生4分鐘）素質(zhì)練習(xí)：俯臥撐腹肌十三37跳繩考核素質(zhì)練習(xí)38排球墊球技術(shù)教學(xué)39籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)損傷的原因及防治十四40足球規(guī)則41投擲：基本素質(zhì)和基本動(dòng)作42投擲十五43原地雙手頭上前拋實(shí)心球44原地雙手頭上前拋實(shí)心球45跑走交替素質(zhì)練習(xí)：力量素質(zhì)一分鐘仰臥起坐；單足交換跳十六46長(zhǎng)跑素質(zhì)練習(xí)47基本體操、武術(shù)操素質(zhì)練習(xí)：上肢力量，柔韌練習(xí)48柔韌練習(xí)游戲九年級(jí)下學(xué)期體育教學(xué)進(jìn)度表周次課次教材內(nèi)容一1體育與健康課程目標(biāo)、注意事項(xiàng)及要求2障礙跑；接力游戲。3障礙跑；發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)二4排球發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)5《排球規(guī)則》6排球發(fā)展身體素質(zhì)練習(xí)三7蹲踞式跳遠(yuǎn)排球8復(fù)習(xí)正面雙手墊球游戲：滾球接力賽9蹲踞式跳遠(yuǎn)2：發(fā)展展素質(zhì)教材四10蹲踞式跳遠(yuǎn)2：選用教材11蹲踞式跳遠(yuǎn)考核12頭手倒立（男）、肩肘倒立（女）身體素質(zhì)練習(xí)

頭手倒立（男）、五13肩肘倒立（女）2、身體素質(zhì)練習(xí)14鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取15頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立（女）六16頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立（女）2、身體素質(zhì)練習(xí)17復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立（女）2、韻律體操18考核：頭手倒立向前滾翻成蹲立（男），肩肘倒立向前滾動(dòng)成蹲立（女）2、任選教材：排球、籃球七19鉛球：側(cè)向墊步推鉛球身體素質(zhì)練習(xí)20鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、任選教材：身體素質(zhì)練習(xí)21鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球八22體育鍛煉的科學(xué)性23足球：正腳背踢球2、身體素質(zhì)綜合練習(xí)24鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、身體素質(zhì)練習(xí)九25鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、身體素質(zhì)練習(xí)26吸煙有害健康27鉛球測(cè)驗(yàn)2、自選活動(dòng)：籃球、排球、 羽毛球、乒乓球十28身體素質(zhì)練習(xí)2、選用教材（排球）29少年健美操耐久跑30體育與意志品質(zhì)十一31少年健美操2