第四部分積極樂觀的變老成年期中期(共57張PPT)

第四部分積極樂觀的變老——成年期之成年期中期第1頁，共57頁。成年期：

生理成熟起的生命時(shí)期，包括成年早期、成年中期和成年晚期。第2頁，共57頁。成年期第3頁，共57頁。第4頁，共57頁。第5頁，共57頁。生理變化——衰老成年中期：生理發(fā)展第6頁，共57頁。第三個(gè)星期五是我國的防乳癌關(guān)愛日一個(gè)人好不好相處，是否樂于助人再婚人士：

75%-80%；心理被過度喚起，導(dǎo)致生理的變化人格發(fā)展是穩(wěn)定的還是變化的？TypeBbehaviorpattern感覺：中年人的視力和聽力TypeBbehaviorpattern衰老

成因閉經(jīng)對(duì)心理的影響：對(duì)閉經(jīng)的預(yù)期能夠影響其體驗(yàn)一個(gè)人好不好相處，是否樂于助人一個(gè)人喜怒無常、焦慮、自責(zé)的程度神經(jīng)質(zhì)、外向性和開放性到中年略有下降。成年早期（20-40歲）標(biāo)志：一年內(nèi)都沒有來月經(jīng)衰老

成因年齡增長(zhǎng)——自然生活方式——人為第7頁，共57頁。心理對(duì)生理變化的感受1.變化的心理重要性遠(yuǎn)勝于變化本身2.情緒反應(yīng)取決于個(gè)體的自我概念3.女性的感受更為強(qiáng)烈第8頁，共57頁。中年危機(jī)由于意識(shí)到生命的有限性而帶來不確定和優(yōu)柔寡斷的階段。back第9頁，共57頁。自我意象與身體特征聯(lián)系是否緊密back第10頁，共57頁。女性變老

VS

男性變老第11頁，共57頁。身高、體重和體力的變化第12頁，共57頁。感覺：中年人的視力和聽力遠(yuǎn)視眼：近視力的損失暗適應(yīng)能力下降青光眼聽力下降沒有視力明顯環(huán)境因素老年性耳聾：對(duì)高頻聲音的聽力最先下降第13頁，共57頁。反應(yīng)變慢了？——反應(yīng)時(shí)反應(yīng)時(shí)增長(zhǎng)非常微小神經(jīng)系統(tǒng)沖動(dòng)速度變化中年司機(jī)的事故發(fā)生率可以被延緩嗎？用進(jìn)廢退第14頁，共57頁。更年期：女性閉經(jīng)和男性ED第15頁，共57頁。閉經(jīng)：中年女性的重要事件1.開始時(shí)間：40-60歲2.標(biāo)志：一年內(nèi)都沒有來月經(jīng)3.為什么對(duì)女性很重要：（1）是否能進(jìn)行傳統(tǒng)懷孕；（2）雌激素和孕酮等分泌下降。4.潮熱（hotflash，腰部以上的身體突然發(fā)熱）

頭疼、頭暈眼花、心悸、關(guān)節(jié)疼5.圍絕經(jīng)期（perimenopause）：停經(jīng)前10年左右開始的時(shí)期，激素分泌發(fā)生劇烈波動(dòng)，癥狀與停經(jīng)相同。6.閉經(jīng)對(duì)心理的影響：對(duì)閉經(jīng)的預(yù)期能夠影響其體驗(yàn)第16頁，共57頁。什么樣的人更健康？

——A型和B型人格的冠心病心臟病的致病因素：性別：男性居多年齡基因和經(jīng)驗(yàn)特征環(huán)境和生活方式心理因素：

與壓力知覺和體驗(yàn)有關(guān)的因素，如人格特征。第17頁，共57頁。A型人格B型人格TypeAbehaviorpatternTypeBbehaviorpattern好勝、缺乏耐心、容易表現(xiàn)出挫敗和敵意不逞強(qiáng)好勝、比較耐心、沒有攻擊性、很少表現(xiàn)出敵意同時(shí)完成多個(gè)活動(dòng)很少覺得時(shí)間緊迫男性患冠心病的比率是B型男性2倍；致命心臟病發(fā)作次數(shù)比B型男性多；各種心臟問題是B型男性的5倍心理被過度喚起，導(dǎo)致生理的變化心理喚起正常相關(guān)而非因果：放緩步伐、降低好勝性、對(duì)事物保持更多的耐心、更少的敵意第18頁，共57頁。乳癌：粉紅絲帶粉紅絲帶全球乳腺癌防治活動(dòng)每年十月是乳腺癌防治月第三個(gè)星期五是我國的防乳癌關(guān)愛日第19頁，共57頁。成年中期：認(rèn)知發(fā)展第20頁，共57頁。智力在25歲左右開始下降？第21頁，共57頁。歸納推理、空間定向、知覺速度和言語記憶

在25歲左右開始逐漸下降，

并在老年時(shí)繼續(xù)下降。2.數(shù)字和語言能力的變化模式相反：（1）數(shù)字能力：

一直增長(zhǎng)到45歲，60歲時(shí)較低，然后保持穩(wěn)定。（2）語言能力：

增長(zhǎng)到40歲左右，然后相對(duì)穩(wěn)定。back第22頁，共57頁。事實(shí)是：

認(rèn)知能力有所下降，但競(jìng)爭(zhēng)力穩(wěn)中有升第23頁，共57頁。選擇性最優(yōu)化(SelectiveOptimization)集中于某個(gè)特定技能領(lǐng)域的能力發(fā)展，以補(bǔ)償其他領(lǐng)域能力損失的過程。專業(yè)技能第24頁，共57頁。學(xué)齡前兒童（4-6歲）人格發(fā)展是穩(wěn)定的還是變化的？是社會(huì)化過程中形成的給予人特色的身心組織。頭疼、頭暈眼花、心悸、關(guān)節(jié)疼一個(gè)人對(duì)新鮮體驗(yàn)的好奇程度開始時(shí)間：40-60歲事實(shí)是：

認(rèn)知能力有所下降，但競(jìng)爭(zhēng)力穩(wěn)中有升經(jīng)歷波動(dòng)的中年人相對(duì)顯眼，仍以被人記住。標(biāo)志：一年內(nèi)都沒有來月經(jīng)各種心臟問題是B型男性的5倍生理成熟起的生命時(shí)期，包括成年早期、成年中期和成年晚期。更年期：女性閉經(jīng)和男性ED成年早期（20-40歲）感覺記憶工作記憶長(zhǎng)時(shí)記憶復(fù)述編碼檢索衰退（消失）遺忘（消失）遺忘（可恢復(fù)）注意知覺反應(yīng)復(fù)述元認(rèn)知環(huán)境中的刺激記憶減退了嗎？第25頁，共57頁。我是個(gè)忘性大的人嗎？第26頁，共57頁。遺忘產(chǎn)生的原因第27頁，共57頁。衰退說——

輕輕的我走了，正如我輕輕的來用進(jìn)廢退記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱。第28頁，共57頁。干擾說——

休息，休息一會(huì)兒……學(xué)習(xí)和回憶之間受到其它材料的干擾而導(dǎo)致了遺忘。ACB前攝抑制倒攝抑制系列位置效應(yīng)第29頁，共57頁。休息過后記得牢第30頁，共57頁。壓抑說——

糟糕！忘詞兒了??！大腦一片空白！??！

遺忘是由于情緒或動(dòng)機(jī)的壓抑作用而引起的。

第31頁，共57頁。前額葉皮層通過抑制海馬活動(dòng)來壓抑那些不需要的記憶

第32頁，共57頁。提取失敗——

就在嘴邊兒，叫什么來著？存儲(chǔ)在長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息不會(huì)消失，遺忘是因?yàn)闆]有找到合適的提取線索。第33頁，共57頁。舌尖現(xiàn)象：

在試圖提取信息時(shí)，人們常常意識(shí)到他們?cè)陂L(zhǎng)時(shí)記憶中貯存了一些東西，但是他們無法準(zhǔn)確地說出這些東西到底是什么。

第34頁，共57頁。遺忘產(chǎn)生的原因理論主要觀點(diǎn)衰退說記憶痕跡得不到強(qiáng)化而逐漸減弱干擾說*學(xué)習(xí)和回憶之間受到其它材料的干擾而導(dǎo)致了遺忘。(前攝抑制，后攝抑制，系列位置效應(yīng)）壓抑說遺忘是由于情緒或動(dòng)機(jī)的壓抑作用而引起的。提取失敗存儲(chǔ)在長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息不會(huì)消失，遺忘是因?yàn)闆]有找到合適的提取線索（舌尖現(xiàn)象）。第35頁，共57頁。遺忘的進(jìn)程：

艾賓浩斯遺忘曲線第36頁，共57頁。遺忘的規(guī)律遺忘不是記憶以后很久才開始的，學(xué)習(xí)之后立即就開始了，遺忘的規(guī)律是“先快后慢”。邊學(xué)邊忘TIME第37頁，共57頁。成年中期不同類型記憶的變化感覺記憶和工作記憶沒有減弱。長(zhǎng)時(shí)記憶下降較微小。可通過記憶策略加以彌補(bǔ)。第38頁，共57頁。人格(personality)：

個(gè)體內(nèi)在行為上的內(nèi)部?jī)A向性，是個(gè)人相對(duì)穩(wěn)定的比較重要的心理特征總和。成年中期：人格發(fā)展1.能力、氣質(zhì)、性格、需要、動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀和體質(zhì)。2.是動(dòng)力一致性和連續(xù)性的持久的自我。3.是社會(huì)化過程中形成的給予人特色的身心組織。第39頁，共57頁。艾里克森的心理發(fā)展八階段年齡范圍階段1.嬰兒（出生-2歲）信任感VS不信任感2.幼兒（2-4歲）自主感VS羞愧感3.學(xué)齡前兒童（4-6歲）主動(dòng)感VS內(nèi)疚感4.學(xué)齡兒童（6-11歲）勤奮感VS自卑感5.青少年（11-20歲）同一性獲得VS同一性混亂6.成年早期（20-40歲）親密感VS孤獨(dú)感7.成年中期（40-65歲）再生力VS停滯感8.老年（65歲以后）自我整合感VS失望感第40頁，共57頁。常規(guī)危機(jī)模型：來自艾里克森理論第41頁，共57頁。生活事件模型第42頁，共57頁。生活事件模型：

決定人格發(fā)展方向的不是年齡，

而是成人生活中特殊的事件。第43頁，共57頁。解讀中年危機(jī)不是所有人都存在中年危機(jī)許多人覺得自己比實(shí)際更年輕危機(jī)被強(qiáng)調(diào)的原因：

經(jīng)歷波動(dòng)的中年人相對(duì)顯眼，仍以被人記住。第44頁，共57頁。人格發(fā)展是穩(wěn)定的還是變化的？隨時(shí)間發(fā)展變化巨大，但人格特質(zhì)相對(duì)穩(wěn)定，卻愈發(fā)根深蒂固。以大五人格特質(zhì)為例第45頁，共57頁。神經(jīng)質(zhì)一個(gè)人喜怒無常、焦慮、自責(zé)的程度外向性一個(gè)人外向或是害羞的程度開放性一個(gè)人對(duì)新鮮體驗(yàn)的好奇程度宜人性一個(gè)人好不好相處，是否樂于助人責(zé)任感一個(gè)人讓事情有條不紊及具有責(zé)任感的程度第46頁，共57頁。大五人格特質(zhì)在30歲以后相對(duì)比較穩(wěn)定神經(jīng)質(zhì)、外向性和開放性到中年略有下降。宜人性和責(zé)任感略有上升。第47頁，共57頁。幸福在哪里？什么是幸福？

你感到幸福嗎？

何時(shí)？何地？為什么？每個(gè)人心中都有一個(gè)幸福的原點(diǎn)

金錢買不到幸福

幸福面前人人平等找到幸福back第48頁，共57頁。1.親密關(guān)系：家庭2.工作成年中期：社會(huì)性發(fā)展第49頁，共57頁。親密關(guān)系之婚姻婚姻滿意度第50頁，共57頁。離婚與再婚第51頁，共57頁。再婚人士：

75%-80%；2-5年性別差異年齡差異：25-90%40-30%離婚率高于初婚者婚姻滿意度等同于新婚夫婦婚姻梯度第52頁，共57頁。空巢綜合征：

在孩子離