如何適應高中學習生活

關于如何適應高中學習生活第1頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月一、角色扮演請7個同學扮演一個小品，4個扮演老師，3個扮演學生。小品的主題是學生從初中到高中，一時還適應不了高中繁忙緊張的學習生活，因而產(chǎn)生抱怨、不滿、疑惑、焦慮、擔憂等情緒反應……第2頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月小品內(nèi)容：某老師在布置作業(yè)：今天把練習本做完，再做這兩道附加題，已經(jīng)寫在黑板上了。小明聽了以后很苦惱，怎么辦，昨天的英語還不會背，又這么多作業(yè)，現(xiàn)在就要考試了，小明說：。。。。。。。。小紅說：是呀，我也覺得。。。。。。還沒說完，又一老師進入教室：我們班級昨天有些同學作業(yè)怎么沒完成？是太難了？還是有別的原因？學生說：。。。。。。。。。這時班主任進來了，對同學們說：馬上要考試了，我們同學做完作業(yè)的同時還要抓緊時間復習，這次考試。。。。。。學生：。。。。。。。這時候，同學們。。。。。第3頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月二、為什么學生會有這樣的感受A為什么老師要布置作業(yè)？

B為什么同學們會很難接受這個想法？第4頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月二、為什么學生會有這樣的感受

C為什么同學們不能按時完成作業(yè)？——適應問題1、情緒心態(tài)2、學習方法3、消極暗示第5頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月三、怎樣適應高中學習生活

A調(diào)整心態(tài)、積極暗示

抱怨我能行第6頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月言語暗示法第7頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月如：我一定要做好！我一定能做好！

第8頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月加油~AzaazaFighting!相信自己~！第9頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月注意點：自我暗示的語言要積極、向上，不出現(xiàn)消極、負面的詞。第10頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月三、怎樣適應高中學習生活

B改變學習態(tài)度1、從“要我學”到“我要學”2、要有收獲，就要有付出

第11頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月三、怎樣適應高中學習生活

C學會合理安排時間

“時間決不存在夠與不夠的問題，只有我們不知道怎樣有效利用的問題”“一天當中最有價值的時間就是用來指定規(guī)劃的時間”

第12頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月"撕撕"我們的人生第13頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月01020304050607080901000102030405060708090100第14頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月我的活動感受第15頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月管理時間現(xiàn)狀自測1．你是否想在一節(jié)課完成幾個學科的作業(yè)，邊聽課邊做別科作業(yè)？但似乎無法完成？2．你是否因顧慮其他的雜事而無法集中精力來做目前該做的事？3．如果你的學習計劃被一些突發(fā)事件打斷，你是否覺得可原諒而不必找時間補？第16頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月4．你是否經(jīng)常一天下來覺得很累，卻又好像沒學到什么？5．你是否覺得老是沒有什么時間做運動？6．你是否覺得總沒時間想做一些自己喜歡的雜事，哪怕是擺弄一下喜歡的小玩意也沒空？以上問題只要有兩個回答“是”，那你的時間管理就有欠缺之處。第17頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月小芳的計劃4：50回家做作業(yè)6：00吃飯6：30復習英語7：10復習語文7：50復習數(shù)學8：30復習物理9：10復習化學10：00睡覺第18頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月小芳的困惑：

我覺得每天都非常累，一點玩的時間都沒有，可是又覺得沒有效果，三個半小時的學習時間好象哪一科都沒有復習好，一會兒就過去了。第19頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月小芳的計劃有什么問題？1、學習時間過長，安排太緊，沒有休息時間。2、一天學習科目太多，每科時間較少，把時間浪費在轉換科目上，不易安心于一科的學習。3、文理科沒有交叉進行，容易疲勞。4、計劃過于籠統(tǒng)，難免不知干什么。第20頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月小雷的計劃：一個半小時寫作業(yè)半小時吃飯一小時娛樂、休息兩個半小時學習一小時語文（一、三、五）一小時化學（二、四、六）一小時數(shù)學（一、三、五）一小時物理（二、四、六）半小時背英語第21頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月小雷的困惑：

我覺得規(guī)定每小時做什么太刻板，難以保證質(zhì)量。所以我只規(guī)定每天的大致活動時間，而不做細節(jié)安排。可是，我每天的學習時間都難以保證兩個小時，難以實現(xiàn)計劃中的目標。第22頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月小雷的計劃有什么問題？1、沒有具體的時間安排，等于沒有計劃。2、每天的學習時間不固定，難以形成習慣，不易保持。第23頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月小偉的計劃：5：00做作業(yè)的一半5：40看電視6：00吃飯6：30做兩道數(shù)學題7：00背10個英語單詞7：30休息10分鐘7：40做兩道（物理、化學）題8：10背語文課文8：40休息10分鐘9：10作另一半作業(yè)10：00睡覺第24頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月小偉的困惑：

我的計劃很容易完成，而且文理科交替進行，有很注意休息，應該能夠比較好的完成。但不知為什么，我總覺得自己很忙，干什么都不安心，老看著表，惦記著我的計劃。其實我的計劃很容易完成，經(jīng)常不到半小時就做完了，可以看漫畫書，聽點兒音樂什么的。第25頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月小偉的計劃有什么問題？1、活動交替過于頻繁，每一項活動只進行30分鐘，難以深入、安心。2、計劃過于瑣碎，比如安排30分鐘做兩道題等，應視題目大小、難度而定。3、計劃的目標較低，經(jīng)常不到30分鐘就可以完成，用時間來娛樂，會是后面的學習受影響，也使前面的學習不安心。第26頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月如何管理時間？（一）當日事當日畢（二）管理好課堂時間（三）提高平時學習效率（四）善于利用零碎時間（五）自我檢查第27頁，課件共29頁，創(chuàng)作于2023年2月睡前反思（1）今天有哪些事情是在適當時間內(nèi)完成的？（2）今天有哪些事情是在不適當?shù)臅r間內(nèi)做的？（3）今天效率最高的是哪一段時間？為什么在這段時間效率最高？（4）今天效率最低的是哪一段時間？