重慶大學(xué)體育(健康知識(shí))題庫(kù)

重慶大學(xué)體育（健康知識(shí)）題庫(kù)

1.以下哪條不屬于健康標(biāo)準(zhǔn)？答案；CA；生理健康B；心

理健康C；精神健康D；以上都是

2.閉和性肌肉、韌帶撕裂觸及損傷處時(shí)有（）。答案；A

A；凹陷感和劇烈疼痛B；表面凸起

和劇烈疼痛

C；表面平坦和劇烈疼痛D；表面不變化

僅皮下淤血

3.健身鍛煉是屬于（）鍛煉的范疇。答案；C

A；力量耐力B；無(wú)氧耐力C；有氧耐力D；速度耐

力

4.踝關(guān)節(jié)韌帶扭傷占運(yùn)動(dòng)損傷總數(shù)的（），在關(guān)節(jié)韌帶扭傷中占首位。

答案；CA；1%B；5%C；8%D；10&

5.最大力量練習(xí)時(shí)，它的負(fù)荷強(qiáng)度一般掌握在（）。答案；C

A；50%?60%B；60%?70%C；80%?95%D；75%?

90%

6.運(yùn)動(dòng)中腹痛多數(shù)在中長(zhǎng)跑時(shí)產(chǎn)生，主要是因?yàn)闇?zhǔn)備活動(dòng)不充分，開(kāi)

始運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，或者跑的過(guò)快，內(nèi)臟器官尚沒(méi)有達(dá)到競(jìng)賽狀態(tài)，致使（）

功能失調(diào)，引起腹痛。答案；AA；臟腑B；呼吸C；

血液循環(huán)D；精神緊張

7.決定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的因素是（）。答案；D

A；運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)頻率B；運(yùn)動(dòng)

速度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間

C；運(yùn)動(dòng)節(jié)奏和運(yùn)動(dòng)時(shí)間D；運(yùn)動(dòng)

強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)時(shí)間

8.對(duì)運(yùn)動(dòng)效果和人體運(yùn)動(dòng)安全有直接影響的因素是（）。答案;

D

A；運(yùn)動(dòng)頻率B；運(yùn)動(dòng)時(shí)間C；運(yùn)動(dòng)節(jié)奏D；運(yùn)

動(dòng)強(qiáng)度

9.奧林匹克標(biāo)志五環(huán)含意是（）。答案；B

A；五種顏色B；五大洲的團(tuán)結(jié)C；五個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

D；五大海洋

10.體育鍛煉者在鍛煉過(guò)程中，從主、客觀兩方面對(duì)自身生理機(jī)能和

健康狀況進(jìn)行觀察和評(píng)定的方法是（）。答案；C

A；全面體格檢查B；健康診斷C；自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督

D；機(jī)能測(cè)試

11.以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法。答案；B

A；大重量的極限力量練習(xí)B；中小

重量的快速練習(xí)

C；長(zhǎng)距離的跳躍練習(xí)D；

小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí)

12.人類(lèi)形態(tài)學(xué)把（）作為一個(gè)綜合反映人體的圍度、寬度和厚度發(fā)

育狀況的整體指標(biāo)。答案；D

A；身IWJB；胸圍C；肌肉力

D；體重

13.力量分最大力量，()和力量耐力。答案；C

A；絕對(duì)力量B；最小力量C；速度力量D；

爆發(fā)力量

14.追求肌肉發(fā)達(dá)的鍛煉可采用()重量而重復(fù)次數(shù)在7?12次的練

習(xí)。答案;CA；較小或中等B；中等或較大C；

超大D；極限

15.耐力鍛煉的效果與運(yùn)動(dòng)頻率的關(guān)系基本上成()。

答案；A

A；正比B；不等C；對(duì)等D；反比

16.體育運(yùn)動(dòng)中最常見(jiàn)的關(guān)節(jié)損傷是()。答

案；C

A.腕關(guān)節(jié)B.肩關(guān)節(jié)C.踝關(guān)節(jié)D.

挫傷

17.訓(xùn)練水平高的運(yùn)動(dòng)員的肺活量可達(dá)到()mL以上。

答案；C

A；3000B；4000C；5000D；6000

18.()提出“健全的精神，寓于健全的身體”這一著名格言。

答案；BA；亞里士多德B；尤納利C；蓋倫D；

卡拉卡

19.體育的自然功能主要反映在健身、健美、、保健，()等方面。

答案；BA；養(yǎng)生B；益智C；健心D；

娛樂(lè)

20田徑長(zhǎng)距離賽跑總是逆時(shí)針?lè)较?、向左?cè)轉(zhuǎn)彎繞圈，主要科學(xué)依

據(jù)是（）；答案；B

A；保護(hù)偏左的心臟B；

左腳比右腳有力

C；裁判員的視覺(jué)習(xí)慣D；

大多數(shù)跑步人的習(xí)慣

21.在耐力素質(zhì)鍛煉中，常采用的越野跑屬于（）。

答案；B

A；比賽法B；重復(fù)練習(xí)法C；變換練習(xí)法

D；綜合練習(xí)法

22.人在完成某種運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的力量，若不考慮與本人體重的關(guān)系，稱(chēng)

為（）。答案；A

A；絕對(duì)力量B；最大力量C；相對(duì)力量D；

爆發(fā)性力量

23.肌肉的收縮放松有賴(lài)于（）的供應(yīng)。答案；C

A；蛋白質(zhì)B；糖C；能量D；

血液

24.根據(jù)我國(guó)體育發(fā)展的特點(diǎn)和規(guī)律，體育用于廣義時(shí)，通常就是指

Oo答案；DA；競(jìng)技體育B；體育教育C；

健康教育D；體育運(yùn)動(dòng)

25.運(yùn)動(dòng)中最易發(fā)生痙攣的肌肉是()。答案；A

A；小腿腓腸肌B；足屈拇肌C；股四頭肌D；

肱二頭肌

26.運(yùn)動(dòng)中腹痛一般可采用減速慢跑，加深呼吸，按摩疼痛部位或()

等方法處理，疼痛?？蓽p輕或消失，如果疼痛仍不減輕或消失，甚至加重，

就應(yīng)該停止運(yùn)動(dòng)。答案；CA；慢走B；快走C；彎

腰跑D；停下來(lái)

27.人體在體育鍛煉過(guò)程中，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)器官還是內(nèi)臟器官都有一個(gè)

適應(yīng)過(guò)程，這個(gè)過(guò)程是通過(guò)()的調(diào)節(jié)，才使機(jī)體從不適應(yīng)到逐步適應(yīng)。

答案；B

A；周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)B；中樞神經(jīng)系統(tǒng)C；植物性神經(jīng)

D；迷走性神經(jīng)

28.武術(shù)“內(nèi)外合一，形神兼?zhèn)洹钡奶攸c(diǎn)主要通過(guò)()體現(xiàn)。答

案；C

A；套路運(yùn)動(dòng)B；搏斗運(yùn)動(dòng)C；武術(shù)功法和技法D；

硬氣功

29.目前我國(guó)高校中，體育課的主要形式有普通體育課、選項(xiàng)體育課、

()和保健體育課等。答案；B

A；體育俱樂(lè)部B；選修體育課C；專(zhuān)項(xiàng)體育課D；

網(wǎng)絡(luò)體育課

30.長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉的人，骨密質(zhì)可增厚()毫米。答案；B

A；0.5-1.0B；1.5-8C；8-12.5D；12-20

31.當(dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境或日光下曝曬，易引起一種疾病，稱(chēng)（）。

答案；DA；熱傷風(fēng)B；灼傷C；暈厥

D；中暑

32.運(yùn)動(dòng)損傷后皮膚和粘膜的完整性遭到破壞，傷口與外界相通的損

傷稱(chēng)（）。答案；CA；擦傷B；肌肉拉傷C；開(kāi)放

性損傷D；閉和性損傷

33.（）提出了“體育乃是一個(gè)由兒童至成年整個(gè)發(fā)展過(guò)程的一個(gè)部

分”的學(xué)說(shuō)。答案；DA；英國(guó)哲學(xué)家洛克

B；前捷克教育家夸美紐斯

C；法國(guó)教育家顧拜旦D；

法國(guó)起蒙思想家盧梭

34.健美操是融體操、舞蹈和（）為一體的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。答案；C

A；武術(shù)B；拳擊C；音樂(lè)D；柔韌

35.下列不能緩解和消除肌肉酸痛的方法是（）。答案；D

A；熱敷B；按摩C；口服維生素CD；

冷敷

36.傍晚鍛煉結(jié)束與睡覺(jué)的間隔時(shí)間要在（）以上，否則，會(huì)影響夜

間的休息。答案；CA；15分鐘B；30分鐘C；1小時(shí)

D；2小時(shí)

37.進(jìn)行較劇烈的體育鍛煉如球類(lèi)比賽、快速跑、健美操等，運(yùn)動(dòng)后

應(yīng)多補(bǔ)充一些堿性食物，如（）。答案；A

A；蔬菜、水果B；動(dòng)物蛋白C；維生素D；

礦物質(zhì)

38.根據(jù)學(xué)校的特點(diǎn)，大學(xué)生在制定鍛煉計(jì)劃時(shí)，應(yīng)以（）為鍛煉周

期。答案；CA；一個(gè)月B；三個(gè)月C；一學(xué)期D；

全學(xué)年

39.體育運(yùn)動(dòng)中因外力作用使關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系稱(chēng)（）。

答案；B

A.關(guān)節(jié)損傷B.關(guān)節(jié)脫位C.關(guān)節(jié)扭傷D.關(guān)節(jié)部

位骨折

40.評(píng)價(jià)和掌握運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，一般以脈搏平均（）次/分的超常態(tài)運(yùn)動(dòng)負(fù)

荷指標(biāo)，作為達(dá)到提高有氧代謝能力的標(biāo)準(zhǔn)。答案；A

A；130B；140C；150D；160

41.世界衛(wèi)生組織對(duì)健康提出的定義：“健康是指在身體、（心理）和

社會(huì)各方面都比較完美的狀態(tài)，而不僅是沒(méi)有疾病和虛弱

42.健康五要素說(shuō)中包括身體、情緒、智力、精神和（社會(huì)）等五個(gè)方

面。

43.（心肺耐力）屬于與健康有關(guān)的體能。

44.體育鍛煉前應(yīng)該注意（知曉自己的體能和健康狀況）、了解自己的

鍛煉動(dòng)機(jī)強(qiáng)度和體育鍛煉的方法。

45.測(cè)量心肺功能適應(yīng)能力的方法不包括（仰臥起坐測(cè)試）：

46.仰臥起坐主要測(cè)量的是（腹部）的肌肉。

47.下列選項(xiàng)中（次數(shù)）是通常情況下用來(lái)表示負(fù)荷量的。

48.下列選項(xiàng)中（密度）是通常情況下用來(lái)表示負(fù)荷強(qiáng)度的。

49.“百分之十原則”是在下列哪一項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的（循序漸進(jìn)原

則）？

50.下列不是緩解過(guò)度鍛煉癥狀的方法（繼續(xù)增加鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度）;

51.運(yùn)動(dòng)處方的組成為（鍛煉目標(biāo)~準(zhǔn)備活動(dòng)一鍛煉模式一整理活動(dòng)）:

52.整理活動(dòng)的目的不包括（有助于肌肉溫度的提高）：

53.準(zhǔn)備活動(dòng)的目的不包括（降低因運(yùn)動(dòng)而引起肌肉酸痛的程度）：

54.為提高健康有關(guān)的體能水平，每周建議的鍛煉的次數(shù)為（3?5次）：

55.長(zhǎng)時(shí)間的跑步所主要采用的呼吸方式是（腹式呼吸）：

56.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小一般可以通過(guò)心率指標(biāo)來(lái)確定。假設(shè)一名體育愛(ài)好

者今年的年齡為20歲，那么他的最高心率為（200）：

57.游泳鍛煉方法和其他鍛煉方法相比獨(dú)有的特點(diǎn)是（消耗能量較多，

但心率相對(duì)處于較低的水平）：

58.關(guān)于步行鍛煉法的描述錯(cuò)誤的是（和跑步比起來(lái)可以消耗掉更多的

能量物質(zhì)）：

59.下列哪項(xiàng)可以作為評(píng)價(jià)肌肉耐力的方法（俯臥撐）：

60.關(guān)于仰臥起坐的測(cè)量，下列說(shuō)法不正確的是（可以使用肘部撐墊或

者借助臀部上挺和下落的力量起坐）：

61.體塊指數(shù)（BMI）的計(jì)算公式是（體重（kg）/身高的平方（OlD）：

62.為改善健康狀況所需的最小運(yùn)動(dòng)量叫（健康閾）：

63.關(guān)于跑步的技術(shù)要領(lǐng)下列說(shuō)法正確的是（跑步時(shí)擺臂有維持身體平

衡和調(diào)節(jié)步頻的作用。）：

64.鍛煉中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小一般通過(guò)（心率）指標(biāo)來(lái)確定。

65.（心肺耐力）不屬于動(dòng)作技能有關(guān)的體能。

1.體育是以身體活動(dòng)為媒介，以謀求個(gè)體身心健康，全面發(fā)展為直

接目的，并以培養(yǎng)完善的社會(huì)公民為終極目標(biāo)的一種社會(huì)文化現(xiàn)象或教育

過(guò)程。正確

2.奧林匹克精神就是更快，更高，更強(qiáng)。錯(cuò)誤

3.經(jīng)常食用含糖量高的食物容易引起糖尿病。錯(cuò)誤

4.世界杯足球賽至今已經(jīng)舉辦了17屆。錯(cuò)誤

5.肌肉損傷的大部分發(fā)生在肌肉的中上1/3處的肌肉部分。正確

6,堅(jiān)持體育鍛煉可使體格強(qiáng)壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對(duì)人的

身體表象和身體自尊至關(guān)重要。正確

7.呼吸系統(tǒng)包括氣管和肺兩大部分。錯(cuò)誤

8.運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。錯(cuò)

誤

9.人在與環(huán)境的相互協(xié)調(diào)過(guò)程中往往處于被動(dòng)地位。錯(cuò)誤10.位

移速度是指一定時(shí)間內(nèi)人體快速移動(dòng)的距離。錯(cuò)誤

11.健康就是身體強(qiáng)壯，沒(méi)有病傷。錯(cuò)誤

12.即使通過(guò)體育鍛煉也很難減緩或消除學(xué)習(xí)等方面的挫折引起的

焦慮和抑郁癥狀。錯(cuò)誤13.皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注

意防曬。錯(cuò)誤

14.俗話說(shuō)“早吃好，午吃飽，晚吃少”，這是符合人體能量代謝規(guī)

律的。正確

15.為了不致產(chǎn)生心理疾病，我們要隨時(shí)宣泄，不必考慮其他因素。

錯(cuò)誤

16.肌肉損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，首先采用熱敷或理療。錯(cuò)誤

17.運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，增加能量消耗。因此，參加各種運(yùn)動(dòng)，必須

增加熱量的補(bǔ)充。正確18.運(yùn)動(dòng)負(fù)荷越大，越有助于提高心理健康效應(yīng)。

錯(cuò)誤

19.現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)已成為展示現(xiàn)代科學(xué)技術(shù)的一個(gè)窗口。正確

20.女子速滑運(yùn)動(dòng)員楊揚(yáng)為我國(guó)奪得首枚冬季奧運(yùn)會(huì)金牌。正確

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20題）

1.心臟每搏動(dòng)一次，通常以左心室射入主動(dòng)脈的血量稱(chēng)為（A.每搏輸

出量）。

2.水果或果汁內(nèi)含果糖或葡萄糖，均屬于（B.單糖），可在體內(nèi)迅速

吸收利用，以補(bǔ)充血糖。3.失水會(huì)影響運(yùn)動(dòng)的能力，失水占體重3%,

不適感加重，運(yùn)動(dòng)能力可下降（B.20~30%）o4.體育鍛煉之所以能夠調(diào)

節(jié)情緒，是因?yàn)閰⑴c者能體驗(yàn)到運(yùn)動(dòng)（D.愉快感覺(jué)）。5.減肥速度并非

越快越好，專(zhuān)家建議每周減脂在（A.0.5）KG以?xún)?nèi)為最佳。

6.（C.健身育人）是學(xué)校體育最基本的要求。

7.運(yùn)動(dòng)后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補(bǔ)充（D.糖類(lèi)

和蛋白質(zhì)），同時(shí)不要忘記補(bǔ)充足夠的水分。F

8.正常一餐的食物約需（D.3-4小時(shí)）的消化時(shí)間。

9.中國(guó)特色的養(yǎng)身之道把（A.精、氣，神）作為人身之三寶。

10.活動(dòng)強(qiáng)度是個(gè)體在（D.單位時(shí)間）內(nèi)所做的功。

11.人們一般用（B.心率）指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

12.鉀和鈉能維持水的平衡和滲透壓及酸堿度平衡，血中鉀鈉的濃度

急劇下降，會(huì)引起（C.肌肉痙攣）。

13.發(fā)展速度素質(zhì)時(shí)，大眾體育鍛煉主要發(fā)展的是（B.位移速度）。

14.一般空氣污染指數(shù)在（A.0~50）時(shí)，可以正常運(yùn)動(dòng)。

15.肌組織進(jìn)行的（B.無(wú)氧代謝）影響肌組織利用氧的能力。

16.神經(jīng)癥患者最好參加（A.集體性）鍛煉活動(dòng)。

17.肌肉拉傷后（B.2天）小時(shí)，視病情換藥、做按摩、理療或者熱

敷。

18.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運(yùn)

動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)以（A.耐力練習(xí)）為主。

19.高校體育應(yīng)貫徹終身體育思想，樹(shù)立（A.健康第一）的教育理念。

20.健康不僅是個(gè)人生活，家庭幸福的基礎(chǔ)，而且是（C.社會(huì)進(jìn)步）

的一個(gè)重要標(biāo)志。多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）

1.健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持（A.軀體C.精神D.社會(huì)）

諸方面的完美狀態(tài)。2.呼吸系統(tǒng)包括（B.呼吸道C.肺）。

3.運(yùn)動(dòng)后的營(yíng)養(yǎng)，其主要作用有以下（B.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)C.補(bǔ)充糖

D.修復(fù)組織）方面。4.脛腓骨疲勞性骨膜炎的病因是（A.跑跳的動(dòng)作不

正確B.跑跳過(guò)多C.場(chǎng)地過(guò)硬D.訓(xùn)練方法不科學(xué)）。

5.人體各關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小受到（A.酸關(guān)節(jié)肌肉B.肌腱C.韌帶）

等軟組織的伸展性和彈性的影響。

6.膝關(guān)節(jié)半月板的主要功能是（B.減少股骨和脛骨關(guān)節(jié)的摩擦C.增

強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性）。7.我國(guó)健康教育事業(yè)的發(fā)展經(jīng)歷了（B.衛(wèi)生宣傳

C.健康教育D.健康促進(jìn)）階段。8.夏季減肥的要點(diǎn)是（B.多飲水C.少吃

多餐）、飲食清淡、保證運(yùn)動(dòng)的時(shí)間等。9.人體的神經(jīng)系統(tǒng)是由（B.中樞

神經(jīng)系統(tǒng)C.周?chē)窠?jīng)系統(tǒng)）組成的。

10.太極拳養(yǎng)身的保健功能是（A.疏通經(jīng)絡(luò)、增強(qiáng)免疫D.調(diào)節(jié)身心、

延年益壽）。首先是我做的那套卷子，可以保證全都是對(duì)的,因?yàn)槭?00分=

判斷題（每題2分，共20題）

1.標(biāo)準(zhǔn)體重（KG）等于身高（CM）減去105正確

2.體育鍛煉可以使肌纖維增粗，并且增加肌肉中蛋白質(zhì)的含量，改

善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)能力，從而達(dá)到發(fā)展力量素質(zhì)的效果。正確

3.體育鍛煉可使大腦獲取更多的氧氣，給記憶和思維能力提供必要

的物質(zhì)保障。正確4.體育鍛煉的主要目的是改善與提高人的身體素質(zhì)。

正確

5.噪聲是一種惡性刺激物，會(huì)給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)不良的影響。正

確

6.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。正確

7,堅(jiān)持體育鍛煉可使體格強(qiáng)壯、精力充沛，因而，體育鍛煉對(duì)人的

身體表象和身體自尊至關(guān)重要。正確

8.我國(guó)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)每4年舉行一次。正確

9.2001年7月13日，國(guó)際奧委會(huì)在第112次全體會(huì)議作出了改變歷

史的重要決定，北京贏得了2008年夏季奧運(yùn)會(huì)的舉辦權(quán)。正確

10.心理健康的個(gè)體在應(yīng)付各種問(wèn)題和環(huán)境時(shí)表現(xiàn)出一定的傾向。錯(cuò)

誤

11.1型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。錯(cuò)誤

12.柔韌性對(duì)人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的速度、力量等其他身體素質(zhì)發(fā)揮、提高

動(dòng)作質(zhì)量沒(méi)有很大影響。錯(cuò)誤

13.國(guó)際奧委會(huì)成立以來(lái)，至今共舉辦了28屆夏季奧運(yùn)會(huì)。正確

14.中國(guó)國(guó)家足球隊(duì)2002年首次參加世界杯比賽。錯(cuò)誤

15.人在與環(huán)境的相互協(xié)調(diào)過(guò)程中往往處于被動(dòng)地位。錯(cuò)誤

16.哮喘患者適合于參加一些間隙性運(yùn)動(dòng)。正確

17.脂肪肝是由各種原因引起的脂肪異常大量地在肝臟內(nèi)蓄積。正確

18.至今我國(guó)健兒在奧運(yùn)會(huì)上獲得的金牌總數(shù)超過(guò)100枚。正確

19.世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)每4年舉行一次。錯(cuò)誤

20.膝關(guān)節(jié)半月板損傷的典型癥狀是股四頭肌萎縮，膝關(guān)節(jié)腫脹，膝

關(guān)節(jié)縫有明顯壓痛。正確

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20題）

1.（C）周的體育活動(dòng)是取得心理效果最適宜的持續(xù)時(shí)間。

A.4B.4—6

C.8—10D.10—12

2.哮喘發(fā)病的原因有（C）和呼吸系統(tǒng)感染。

A.休息不足B.遺傳

C.空氣污染D.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)

3.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運(yùn)

動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)以（A）為主。

A.耐力練習(xí)B.力量練習(xí)

C.柔韌練習(xí)D.速度練習(xí)

4.(B)是個(gè)體主觀上對(duì)自己的身體、思想、和情感等的整體評(píng)價(jià)。

A.自我認(rèn)識(shí)B.自我概念

C.自我意識(shí)D.自我感覺(jué)

5.運(yùn)動(dòng)后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補(bǔ)充(D),同

時(shí)不要忘記補(bǔ)充足夠的水分。

A.脂肪和礦物質(zhì)B.碳水化合物

C.纖維素和蛋白質(zhì)D.糖類(lèi)和蛋白質(zhì)

6.為避免或減輕肌肉酸痛，運(yùn)動(dòng)前應(yīng)作好準(zhǔn)備活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)后要做(C)

或按摩。

A.熱身活動(dòng)B.調(diào)整呼吸的活動(dòng)

C.放松肌肉的活動(dòng)D.及時(shí)的休息

7.骨折和脫位，均是(C)。

A.輕傷B.中度損傷

C.嚴(yán)重?fù)p傷D彳散細(xì)損傷

8.心理健康包括(B)和思維健康。

A.精神健康B.情緒健康

C.意識(shí)健康D.情感健康

9.通過(guò)體重(千克)/身高2(米)可計(jì)算體重指標(biāo)，按世界衛(wèi)生組

織的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)小于(B)o

A.15B.25

C.35D.45

10.(D)是健康教育發(fā)展的新階段。

A.心理健康B.提高全民健康意識(shí)

C.全民健康D.健康促進(jìn)

11.寒冷的冬天，在長(zhǎng)跑途中，可采用(C)的方法。

A.鼻子呼.吸氣B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣D.均勻的嘴巴呼吸氣

汗液中主要的電解質(zhì)是(

12.A)o

A.鈉和氯離子B.鉀和鈣

C.氧和氫離子D.氫和鈉離子

13.(D)是減肥治療中最為積極理想的方案。

A.控制飲食B.大量運(yùn)動(dòng)

C.藥物和控制飲食D.控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合

14.平時(shí)的體育鍛煉中我們通常進(jìn)行的是以(B)手段來(lái)發(fā)展力量素

質(zhì)。

A.等長(zhǎng)性力量練習(xí)B.等張性力量練習(xí)

C.力量耐力練習(xí)D.速度力量練習(xí)

15.愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人心臟功能強(qiáng)，能把身體的(C)降到最小限度。

A.疲勞現(xiàn)象B.疾病現(xiàn)象

C.老化現(xiàn)象D.內(nèi)臟器官疾病

16.(D)是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。

A.鈣B.磷

C.鉀D.鐵

17.(D)是指頭腦中形成的身體圖象。

A.身體幻想B.身體形象

C.身體想象D.身體表象

18.人體的發(fā)展遵循著(D)的生物學(xué)規(guī)律。

A.循序漸進(jìn)B.周期性

C.全面發(fā)展D.用進(jìn)廢退

19.2006年世界杯足球賽在(D)舉行。

A.法國(guó)B.美國(guó)

C.巴西D.德國(guó)

20.發(fā)展速度素質(zhì)時(shí)，大眾體育鍛煉主要發(fā)展的是(B)o

A.動(dòng)作速度B.位移速度

C.反應(yīng)速度D.奔跑速度

多項(xiàng)選擇題(每題2分，共10題)

1.人體各關(guān)節(jié)活動(dòng)幅度的大小受到(ABC)等軟組織的伸展性和彈

性的影響。A.髓關(guān)節(jié)肌肉B.肌腱

C.韌帶D.纖維組織

2.康復(fù)訓(xùn)練的手段與方法有(ABC)oA.主動(dòng)活動(dòng)與被動(dòng)活動(dòng)B.動(dòng)

力練習(xí)與靜力練習(xí)

C.逆向練習(xí)D.超量練習(xí)與低量練習(xí)

3.神經(jīng)癥的主要癥狀有(ABCD)oA.軀體癥狀B.精神活動(dòng)極易興奮

C.睡眠、情緒障礙D.恐懼強(qiáng)迫癥

4.大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后，飲食上應(yīng)避免（BD）。A.含糖飲料B.含酒精飲

品

C.含奶飲料D.含咖啡因飲料

5.運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)是（AB）。A.與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很大的關(guān)系B.閉合性

軟組織損傷多

C.開(kāi)放性損傷多D.中度損傷多

6.影響體育鍛煉產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的因素有（ABC）A.對(duì)活動(dòng)的喜

愛(ài)及獲得的快樂(lè)B.適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

C.練習(xí)的總時(shí)間D.活動(dòng)的組織

7.人體的血管可分為（ABD）。A.動(dòng)脈B.靜脈

C.主動(dòng)脈D.毛細(xì)血管

8.健康是由（ABC）等方面組成的。A.生理健康B.心理健康

C.道德健康D.體質(zhì)健康

9.體育鍛煉應(yīng)遵循（CD）的原則。A.因材施教B.周期性

C.提高身體素質(zhì)D.全面發(fā)展

10.運(yùn)動(dòng)后的營(yíng)養(yǎng)，其主要作用有以下（BCD）方面。A.補(bǔ)充脂肪B.

補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

C.補(bǔ)充糖D.修復(fù)組織

好孩子請(qǐng)不要往下看，壞孩子也最好不要看

.噪聲是一種惡性刺激物，會(huì)給中樞神經(jīng)系統(tǒng)帶來(lái)不良的影響。a（植

物神經(jīng)系統(tǒng)）

錯(cuò)誤

正確

2,生命活動(dòng)離不開(kāi)酶的參與，酶是生物催化劑，其主要成分是蛋白

質(zhì)。b

錯(cuò)誤

正確

3.肌肉損傷、踝關(guān)節(jié)扭傷時(shí)，首先采用熱敷或理療。a（24小時(shí)內(nèi)

冷敷）

錯(cuò)誤

正確

4.運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。b

錯(cuò)誤

正確

5.為了不致產(chǎn)生心理疾病，我們要隨時(shí)宣泄，不必考慮其他因素。a

錯(cuò)誤

正確

6.女子速滑運(yùn)動(dòng)員楊揚(yáng)為我國(guó)奪得首枚冬季奧運(yùn)會(huì)金牌。b

錯(cuò)誤

正確

7.中樞神經(jīng)系統(tǒng)是由腦和脊髓組成的。b

錯(cuò)誤

正確

8.哮喘患者適合于參加一些間隙性運(yùn)動(dòng)。b

錯(cuò)誤

正確

9.在體育活動(dòng)過(guò)程中，一般的肌肉損傷屬于開(kāi)放性損傷。a

錯(cuò)誤

正確

10.大腦從結(jié)構(gòu)和功能上都被認(rèn)為是完善的超級(jí)器官，因此它的各種

功能是與身俱來(lái)的。

錯(cuò)誤

正確

11.左腦進(jìn)行的是熟練性思維，右腦進(jìn)行的是創(chuàng)造性思維。b

錯(cuò)誤

正確

12.只有體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)20%以上時(shí)才稱(chēng)為肥胖。b

錯(cuò)誤

正確

13.夏季是減肥的大好季節(jié)，以選擇大強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)為佳。a（秋

冬）

a

錯(cuò)誤

正確

14.健康就是身體強(qiáng)壯，沒(méi)有病傷。a

錯(cuò)誤

正確

15.“網(wǎng)球肘”、“摔跤耳”是網(wǎng)球、古典式摔跤的專(zhuān)項(xiàng)損傷，且屬于

急性損傷。a（勞損）

錯(cuò)誤

正確

16.進(jìn)行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律，一般進(jìn)食后1小時(shí)以上再運(yùn)動(dòng)，

運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)以上才進(jìn)食。a（進(jìn)食后1.5-2.5小時(shí)）

錯(cuò)誤

正確

17.呼吸系統(tǒng)包括氣管和肺兩大部分。a（呼吸道和肺）

錯(cuò)誤

正確

18.健康促進(jìn)是指以健康教育為手段對(duì)有害健康的行為和生活方式

進(jìn)行干預(yù)。a（健康教育是眾多手段之一）

錯(cuò)誤

正確

19.運(yùn)動(dòng)前可以通過(guò)食用高纖維素的食物來(lái)增加機(jī)體的能量a（纖維

素不能被消化）

錯(cuò)誤

正確

20.國(guó)際奧委會(huì)成立以來(lái)，至今共舉辦了28屆夏季奧運(yùn)會(huì)。a（不

曉得它題庫(kù)什么時(shí)候更新的）

錯(cuò)誤

正確

單項(xiàng)選擇題(每題2分，共20題)

人體進(jìn)行一般工作的抗疲勞能力，如米跑等屬于(

1.1500c)0

A.有氧耐力

B.無(wú)氧耐力

C.一般耐力

D.速度耐力

2.運(yùn)動(dòng)后比較容易接受各種飲料或者是流質(zhì)的食物以補(bǔ)充(d),同

時(shí)不要忘記補(bǔ)充足夠的水分。

A.脂肪和礦物質(zhì)

B.碳水化合物

C.纖維素和蛋白質(zhì)

D.糖類(lèi)和蛋白質(zhì)

3.發(fā)展速度素質(zhì)時(shí):大眾體育鍛煉主要發(fā)展的是(b)。

A.動(dòng)作速度

B.位移速度

C.反應(yīng)速度

D.奔跑速度

4.(c)是學(xué)校體育最基本的要求。

A.健康教育

B.增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)

C.健身育人

D.提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技能

5.寒冷的冬天，在長(zhǎng)跑途中，可采用(c)的方法。(書(shū)上的答案，

感覺(jué)不對(duì))

A.鼻子呼?吸氣

B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣

D.均勻的嘴巴呼吸氣

6.減肥速度并非越快越好，專(zhuān)家建議每周減脂在(a)KG以?xún)?nèi)為最

佳。

A.0.5

B.4

C.1.5

D.2

7.(d)是健康教育發(fā)展的新階段。

A,心理健康

B.提高全民健康意識(shí)

C.全民健康

D.健康促進(jìn)

8.平時(shí)的體育鍛煉中我們通常進(jìn)行的是以(b)手段來(lái)發(fā)展力量素

質(zhì)。

A.等長(zhǎng)性力量練習(xí)

B.等張性力量練習(xí)

C.力量耐力練習(xí)

D,速度力量練習(xí)

9.高校體育應(yīng)貫徹終身體育思想，樹(shù)立(a)的教育理念。

A.健康第一

B.全面發(fā)展

C.以學(xué)生為本

D.培養(yǎng)學(xué)生終身體育

10.(d)是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。

A.鈣

B.磷

C.鉀

D.鐵

11.空氣污染指數(shù)超過(guò)(b),即表示當(dāng)日有一種或多種空氣污染物

含量高至可能影響健康的水平了。

A.50

B.100

C.150

D.200

12.水果或果汁內(nèi)含果糖或葡萄糖，均屬于(b),可在體內(nèi)迅速吸

收利用，以補(bǔ)充血糖。

A.血糖

B.單糖

C.多糖

D.混合糖

13.正常一餐的食物約需(d)的消化時(shí)間。

A.0.5-1小時(shí)

B.1-2小時(shí)

C.2-3小時(shí)

D.3-4小時(shí)

14.糖原是運(yùn)動(dòng)時(shí)的主要能量來(lái)源之一，存在于(c)中。

A.肌肉

B.肝臟

C.肌肉和肝臟

D.血液

15.活動(dòng)頻率是指(a)參加體育活動(dòng)的次數(shù)。

A.每周

B.每月

C.每季度

D.每年

16.現(xiàn)代奧運(yùn)會(huì)起源于希臘古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，自(c)在雅典舉

辦以來(lái)，已經(jīng)歷100多年的發(fā)展歷程。

A.1892年

B.1894年

C.1896年

D.1898年

17.一般空氣污染指數(shù)在(a)時(shí)，可以正常運(yùn)動(dòng)。

A.0~50

B.51~100

C.101-200

D.201-500

18,只有體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)(b)以上時(shí)才稱(chēng)為肥胖。

A.10%

B.20%

C.30%

D.40%

19.(d)是指頭腦中形成的身體圖象。

A.身體幻想

B.身體形象

C.身體想象

D.身體表象

20.人們一般用(b)指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

A.脈搏

B.心率

C.血壓

D.密度

多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）

1.體育鍛煉是（bd）的有效手段之一。

A.

B.進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)

C.提高社會(huì)適應(yīng)性

D.增強(qiáng)體質(zhì)

2.在劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，為減少呼吸道阻力，人們常采用（ab）的呼吸方

法。

A.以口代鼻

B.口鼻并用

C.深呼吸

D.腹式呼吸

3.膝關(guān)節(jié)半月板的主要功能是（be）。

A.增加膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)幅度

B.減少股骨和脛骨關(guān)節(jié)的摩擦

C.增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性

D.連接股骨和脛骨

4.按照運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的過(guò)程，可以分為（d）。

A.輕、中、嚴(yán)重?fù)p傷

B.拉傷、挫傷、扭傷

C.骨折和骨裂

D.急性損傷和勞損

5.參加身體對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，需要補(bǔ)充更多的（c）。（沒(méi)找到,

參考“身體接觸性運(yùn)動(dòng)”）

A.蛋白質(zhì)

B.脂肪

C.糖

D.維生素

6.健康不僅是免于疾病和衰弱，而是保持（acd）諸方面的完美狀態(tài)。

A.軀體

B.心理

C.精神

D.社會(huì)

運(yùn)動(dòng)損傷的特點(diǎn)是

7.（ab）0

A.與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很大的關(guān)系

B.閉合性軟組織損傷多

C.開(kāi)放性損傷多

D.中度損傷多

8.體育鍛煉應(yīng)遵循（cd）的原則。

A.因材施教

B.周期性

C.提高身體素質(zhì)

D.全面發(fā)展

9.運(yùn)動(dòng)后的營(yíng)養(yǎng)，其主要作用有以下（bed）方面。

A.補(bǔ)充脂肪

B.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

C.補(bǔ)充糖

D.修復(fù)組織

10.健美運(yùn)動(dòng)員飲食營(yíng)養(yǎng)的原則：訓(xùn)練后必須立即攝取易于吸收的

(ac),2小時(shí)后再次進(jìn)食同樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的混合物。

A.蛋白質(zhì)

B.脂肪

C.碳水化合物

D.維生素

第二卷，94分

1.皮膚本身色素較多的人比皮膚白的人更要注意防曬。a

錯(cuò)誤

正確

2.大腦從結(jié)構(gòu)和功能上都被認(rèn)為是完善的超級(jí)器官，因此它的各種

功能是與身俱來(lái)的。a

錯(cuò)誤

正確

3.哮喘患者適合于參加一些間隙性運(yùn)動(dòng)。b

錯(cuò)誤

正確

4.左腦進(jìn)行的是熟練性思維，右腦進(jìn)行的是創(chuàng)造性思維。b

錯(cuò)誤

正確

5.供給機(jī)體新陳代謝的能量物質(zhì)中，采用脂肪氧化分解供能的比率

最高。a（糖類(lèi)）

錯(cuò)誤

正確

6.運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量使體溫升高，散熱的主要途徑是汗液的蒸發(fā)。b

錯(cuò)誤

正確

7.一般來(lái)說(shuō)，女子青春期骨骼成長(zhǎng)比男孩早1-2歲，停止生長(zhǎng)也早

1-2年，身高的增長(zhǎng)主要決定于下肢骨。b

錯(cuò)誤

正確

8.大多數(shù)骨骼肌的起止點(diǎn)跨過(guò)關(guān)節(jié)、并附著于骨骼上，并以關(guān)節(jié)為

支點(diǎn)，骨為杠桿，肌肉的收縮產(chǎn)生動(dòng)力推動(dòng)骨骼繞關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。b（沒(méi)找到原

文）

錯(cuò)誤

正確

9.至今我國(guó)健兒在奧運(yùn)會(huì)上獲得的金牌總數(shù)超過(guò)100枚。b

錯(cuò)誤

正確

10.運(yùn)動(dòng)失水會(huì)使運(yùn)動(dòng)能力下降。b

錯(cuò)誤

正確

11.1型糖尿病的發(fā)病主要與遺傳及肥胖有關(guān)。a（II型）

錯(cuò)誤

正確

12.世界杯足球賽至今已經(jīng)舉辦了17屆。a（不曉得題庫(kù)什么時(shí)候

更新的）

錯(cuò)誤

正確

13.世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)每4年舉行一次。a

錯(cuò)誤

正確

14.進(jìn)行體育鍛煉要注意飲食規(guī)律，一般進(jìn)食后1小時(shí)以上再運(yùn)動(dòng),

運(yùn)動(dòng)后半小時(shí)以上才進(jìn)食。a

錯(cuò)誤

正確

15.體能是指人類(lèi)進(jìn)行各種體育活動(dòng)而必須具有相應(yīng)的走、跑、趴、

攀、蹬等基本能力。a

錯(cuò)誤

正確

16.位移速度是指一定時(shí)間內(nèi)人體快速移動(dòng)的距離。a

錯(cuò)誤

正確

17.柔韌性對(duì)人體在運(yùn)動(dòng)時(shí)的速度、力量等其他身體素質(zhì)發(fā)揮、提高

動(dòng)作質(zhì)量沒(méi)有很大影響。a

錯(cuò)誤

正確

18.國(guó)際奧委會(huì)成立以來(lái)，至今共舉辦了28屆夏季奧運(yùn)會(huì)。a（不

曉得題庫(kù)什么時(shí)候更新的）

錯(cuò)誤

正確

19.運(yùn)動(dòng)前可以通過(guò)食用高纖維素的食物來(lái)增加機(jī)體的能量a

錯(cuò)誤

正確

20.人體進(jìn)行體循環(huán)時(shí)，血液從右心室始航，經(jīng)過(guò)主動(dòng)脈，流入各個(gè)

大小分枝動(dòng)脈，最后到達(dá)毛細(xì)血管。a（左心室連主動(dòng)脈）

錯(cuò)誤

正確

單項(xiàng)選擇題（每題2分，共20題）

1.鉀和鈉能維持水的平衡和滲透壓及酸堿度平衡，血中鉀鈉的濃度

急劇下降，會(huì)引起（c）。

A.肌肉軟弱無(wú)力

B.肌肉疲勞

C.肌肉痙攣

D.肌肉損傷

2.水果或果汁內(nèi)含果糖或葡萄糖，均屬于(b),可在體內(nèi)迅速吸收

利用，以補(bǔ)充血糖。

A.血糖

B.單糖

C.多糖

D.混合糖

3.寒冷的冬天，在長(zhǎng)跑途中，可采用(c)的方法。(原文，懷疑不

對(duì))

A.鼻子呼?吸氣

B.嘴巴吸氣，鼻子呼氣

C.鼻子吸氣、嘴巴呼氣

D.均勻的嘴巴呼吸氣

4.人們一般用(b)指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

A.脈搏

B.心率

C.血壓

D.密度

5.哮喘發(fā)病的原因有(c)和呼吸系統(tǒng)感染。

A.休息不足

B.遺傳

C.空氣污染

D.運(yùn)動(dòng)不當(dāng)

6.世界大學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)是(c)運(yùn)動(dòng)會(huì)。

A.單項(xiàng)

B.冬季

C.綜合

D.夏季

7.運(yùn)動(dòng)中，對(duì)糖的利用是漸次的，隨著時(shí)間的延長(zhǎng)，依次動(dòng)用(a)。

A.肌糖原、血糖、肝糖原

B.血糖、肌糖原、肝糖原

C.肝糖原、血糖、肌糖原

D.肌糖原、肝糖原、血糖

8.一般空氣污染指數(shù)在(a)時(shí)，可以正常運(yùn)動(dòng)。

A.0-50

B.51~100

C.101-200

D.201-500

9.肥胖癥患者應(yīng)在保持正常必需的能量攝入情況下，增加每天的運(yùn)

動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)以(a)為主。

A.耐力練習(xí)

B.力量練習(xí)

C.柔韌練習(xí)

D.速度練習(xí)

10.汗液中主要的電解質(zhì)是(a)o

A.鈉和氯離子

B.鉀和鈣

C.氧和氫離子

D.氫和鈉離子

11.從呼吸系統(tǒng)來(lái)說(shuō)，利用深呼吸等方法能導(dǎo)致(a)增大，提高氧

耐力水平。

A.呼吸量

B.每搏輸出量

C.肺通氣量

D.心輸出量

12.紫外線A波位于0.32~0.40微米之間，對(duì)人體合成維生素(d)

有促進(jìn)作用。

A.A

B.B

C.C

D.D

13.(c)周的體育活動(dòng)是取得心理效果最適宜的持續(xù)時(shí)間。

A.4

B.4—6

C.8—10

D.10—12

14.易發(fā)胖的季節(jié)是(C)。

A.春、夏

B.夏、秋

C.秋、冬

D.冬、春

15.脂肪肝患者以肥胖型較多，應(yīng)適當(dāng)增加體育活動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為

主，一周3-5次，每次(c)分鐘。

A.10-20

B.20-30

C.20-40

D.30-60

16.攝取較多的“空氣維生素”一一(d),能起到健腦驅(qū)勞、振奮

精神的作用。

A.正電子

B.負(fù)電子

C.正離子

D.負(fù)離子

17.康復(fù)訓(xùn)練時(shí)，要控制患處功能活動(dòng)的質(zhì)和量，以局部活動(dòng)后患處

不出現(xiàn)局部疼痛和練習(xí)后(b),不出現(xiàn)腫脹為度的原則。

A.12小時(shí)

B.24小時(shí)

C.36小時(shí)

D.48小時(shí)

18.研究表明，有氧運(yùn)動(dòng)超過(guò)（d）,脂肪細(xì)胞中的脂肪分解入血，

身體就可以利用其作為能量來(lái)源，從而起到減肥效果。

A.5分鐘

B.10分鐘

C.15分鐘

D.20分鐘

19.不太參加運(yùn)動(dòng)的人在激烈運(yùn)動(dòng)后，局部肌肉會(huì)產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象,

這是（b）的結(jié)果。

A.肌肉緊張

B.乳酸堆積

C.乳酸沒(méi)能完全氧化

D.肌肉缺氧

20.（d）是構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白等物質(zhì)的重要元素。

A.鈣

B.磷

C.鉀

D.鐵

多項(xiàng)選擇題（每題2分，共10題）

1.口渴通常是夏天中暑的第一癥狀，接著是（be）等感覺(jué)。

A.大量出汗

B.頭暈、頭痛

C.惡心、心悸

D.體溫下降

2.大運(yùn)動(dòng)量運(yùn)動(dòng)后，飲食上應(yīng)避免（bd）o

A.含糖飲料

B.含酒精飲品

C.含奶飲料

D.含咖啡因飲料

3.我國(guó)健康教育事業(yè)的發(fā)展經(jīng)歷了（bed）階段。

A.健康意識(shí)培養(yǎng)

B.衛(wèi)生宣傳

C.健康教育

D.健康促進(jìn)

4.長(zhǎng)壽之道的法則總和就是使人體（abc）都趨向自身生物鐘運(yùn)行點(diǎn)

±o

A.一切自然化

B.運(yùn)動(dòng)和休息、飲食和睡眠

C.心理和體表

D.陰陽(yáng)相克，心靜養(yǎng)性

5.脂肪肝患者應(yīng)戒除煙酒、控制飲食，多補(bǔ)充足量的（ac）等食品，

如豆類(lèi)、蔬菜等。

A.蛋白質(zhì)

B.高纖維

C.維生素

D.單糖

6.衡量一個(gè)人是否健康的標(biāo)志有（abed）等。

A.精力充沛

B.應(yīng)變力強(qiáng)

C.處事樂(lè)觀

D.走路輕松

7.營(yíng)養(yǎng)成分歸納為七類(lèi)，其中主要的能源物質(zhì)是（ab）0

A.蛋白質(zhì)、糖

B.脂肪

C.維生素

D.礦物質(zhì)

8.對(duì)于過(guò)度肥胖的人來(lái)說(shuō)，（cd）是減肥的最佳時(shí)機(jī)。

A.春季

B.夏季

C.秋季

D.冬季

9.運(yùn)動(dòng)后的營(yíng)養(yǎng)，其主要作用有以下（bed）方面。

A.補(bǔ)充脂肪

B.補(bǔ)充水分和電解質(zhì)

C.補(bǔ)充糖

D.修復(fù)組織

10.噪聲對(duì)人類(lèi)的危害具體可表現(xiàn)為(acd)o

A.干擾睡眠

B.降低免疫

C.損傷聽(tīng)力

D.對(duì)人體生理和心理的影響

1001世界衛(wèi)生組織(WHO)將哪一天定為世界無(wú)煙日()

A.3月18日

B.4月7日

C.5月31日

D.10月10日

1002造成空氣污染的最主要原因是()A

A.大量廢氣的超標(biāo)排放

B.交通運(yùn)輸

C.采暖鍋爐

D.火災(zāi)

C

1003現(xiàn)代健康的含義是()D

A,沒(méi)有疾病或不虛弱

B.有完好的生理心理狀態(tài)

C.有良好的社會(huì)適應(yīng)能力

D.以上都包括

1004在我國(guó)的疾病死亡譜上占第一位的是()A

A,心腦血管病

B.艾滋病

C.惡性腫瘤

D.傳染病

1005下列關(guān)于神經(jīng)衰弱病因不正確的是()A

A.學(xué)習(xí)緊張?jiān)斐?/p>

B.腦力勞動(dòng)中的不良情緒

C.缺乏勞逸結(jié)合

D.神經(jīng)活動(dòng)興奮和抑制失調(diào)

1501健康的危險(xiǎn)因素包括()ABCDE

A.環(huán)境因素

B.心理因素

C.遺傳因素

D.行為生活方式因素

E.社會(huì)因素

1503不良的行為和生活方式包括()ABCDE

A.吸煙酗灑

B.吸毒

C.同性戀，性濫交

D.缺乏體育鍛煉

E.飲食結(jié)構(gòu)不合理

1504預(yù)防疾病的“三早”措施是指()CDE

A,早用藥

B.早體檢

C,早發(fā)現(xiàn)

D,早診斷

E.早治療

1505吸煙對(duì)健康的危害主要有()ABCDE

A.易成癮性

B.毒性作用

C.致癌作用

D.炎癥刺激

E.影響血液攜氧能力

1506毒品主要是指()ABCDE

A.鴉片

B.海洛因

C.冰毒

D.嗎啡

E.大麻

1507吸毒的危害主要有()ABCDE

A.導(dǎo)致中毒死亡

B.使人百病叢生

C.導(dǎo)致艾滋病傳播

D,造成社會(huì)犯罪率增加

E.導(dǎo)致婚姻家庭破裂

1508大氣污染的危害有()ABCDE

A.影響太陽(yáng)輻射

B.產(chǎn)生溫室效應(yīng)

C.形成酸雨

D,引起疾病發(fā)生

E.造成急性中毒事件

1509酗酒的危害有：()ACDE

A.肝硬化

B.呼吸系統(tǒng)疾病

C.損害神經(jīng)系統(tǒng)

D.泌尿系統(tǒng)疾病

E.加重胃病、促進(jìn)潰瘍復(fù)發(fā)

1510哪些疾病的發(fā)生的與吸煙有關(guān)()

A.心血管疾病ABCDE

B.惡性腫瘤

C.智力、記憶力下降

D.生殖力降低

E.視力下降

1511大學(xué)生個(gè)性心理特征包括()ABCDE

A.氣質(zhì)

B.性格

C.能力

D.興趣

E.愛(ài)好

1512當(dāng)今大學(xué)生應(yīng)該具備的能力有()ABCDE

A.自學(xué)能力

B.表達(dá)能力

C.動(dòng)手能力

D.組織管理能力

E.人際交往能力

1513影響健康的不良情緒主要是()ACDE

A.焦慮

B.愉快

C.抑郁

D.冷漠

E.自卑

1514疲勞的形成與哪些因素有關(guān)()ABCDE

A.學(xué)習(xí)材料難度大內(nèi)容單調(diào)

B.學(xué)習(xí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、緊張

C.身體健康狀況不佳

D.學(xué)習(xí)環(huán)境較差

E.人際關(guān)系緊張

1515怎樣才能獲得高質(zhì)量睡眠()ACD

A.有規(guī)律的生活制度按時(shí)作息

B.晚飯吃飽

C.睡前用熱水泡腳

D.睡前不看書(shū)報(bào)不思考問(wèn)題

E.睡前多喝水，尤其是茶和咖啡

1516失眠的原因主要有()ABCE

A.睡前極度興奮

B.睡前學(xué)習(xí)緊張

C.睡前飲用咖啡、濃茶

D.睡前散步或聽(tīng)輕音樂(lè)

E.新環(huán)境不適應(yīng)

1517怎樣才能使腦處于最佳狀態(tài)()ACDE

A.供給腦足夠的營(yíng)養(yǎng)

B.少用腦注意保養(yǎng)腦

C.用腦要?jiǎng)谝萁Y(jié)合

D.生活要有規(guī)律，有充足睡眠

E.經(jīng)營(yíng)參加體育鍛煉

1901未來(lái)人類(lèi)健康水平的不斷提高的程度將越來(lái)越取決于諸多非醫(yī)

療因素的作用。()V

1902高血壓是引發(fā)冠心病、惡性腫瘤及糖尿病的元兇。()X

1903自我保健的第一步是保護(hù)好自身的消化系統(tǒng)，而保護(hù)消化系統(tǒng)

的首要任務(wù)是牙齒保健。()V

1904大學(xué)生健康教育要實(shí)現(xiàn)的近期目標(biāo)是預(yù)防各種傳染病流行和防

止意外傷害事件。OV

1905大學(xué)生健康教育的遠(yuǎn)期目標(biāo)是預(yù)防各種慢性非傳染性疾病，提

高生命質(zhì)量。()V

1906我國(guó)已經(jīng)成為世界上煙草的第一消費(fèi)大國(guó)和第二大煙草種植國(guó)。

()V

1907常喝甜汽水比喝茶水更有益于健康。()X

1908高血壓是引發(fā)冠心病的最主要的原因。()V

1909在軀體、心靈、精神、道德和社會(huì)適應(yīng)等多方面來(lái)主動(dòng)追求健

康，才算是現(xiàn)代真正的健康。OV

1910人體遺傳基因所攜帶的致病危險(xiǎn)因素大多是隱性的、潛在的，

良好的生活習(xí)慣可以延緩甚至最終避免其危害性顯露出來(lái)。()V

1911大學(xué)生健康教育的核心是促使同學(xué)們建立新的、有益于自己和

他人更好生存的生活方式和行為習(xí)慣。()V

1912健康教育是在預(yù)防和控制疾病流行方面所發(fā)揮的作用的特點(diǎn)是:

低投入、效果顯著、作用持久。()V

2001從感染HIV到血液中能夠檢測(cè)出HIV抗體為止的這段時(shí)間稱(chēng)為:()

C

A.潛伏期

B.陰性感染期

C.窗口期

D,病毒復(fù)制期

2002艾滋病病毒的特點(diǎn)是：（）B

A,不耐酸，不耐堿

B.耐酸，不耐堿

C.不耐酸，耐堿

D,耐酸，耐堿

2003如不慎被HIV感染的尖銳物體劃傷，應(yīng)小心擠出傷口血液，然

后用一沖洗。（）

A.清水

B.溫水

C.肥皂水

D.過(guò)氧乙酸

2004世界艾滋病日是每年的哪一天？（）B

A.1月2日

B.12月1日

C.2月1日

D.12月12日

2005HIV在世界上最主要的傳播途徑是：（）A

A.性傳播

B.母嬰傳播

C.一般生活接觸傳播

D.血液傳播

2006我國(guó)首次發(fā)現(xiàn)艾滋病病例是在哪一年？（）C

A.1981

B.1984

C.1985

D.1982

2007目前全球感染艾滋病人數(shù)最多的地區(qū)是：（）BC

A.南美洲

B.次撒哈拉以南

C.泰國(guó)

D.美國(guó)

20082004年艾滋病日的宣傳口號(hào)是：（）A

A.關(guān)注婦女，抗擊艾滋

B.預(yù)防艾滋病，男人責(zé)無(wú)旁貸

C.相互關(guān)愛(ài)，共享生命

D,預(yù)防艾滋病，你我同參與

20092003年艾滋病日的宣傳口號(hào)是：（）C

A.傾聽(tīng)、學(xué)習(xí)、尊重

B.預(yù)防艾滋病，男人責(zé)無(wú)旁貸

C.相互關(guān)愛(ài)，共享生命

D.預(yù)防艾滋病，你我同參與

2010預(yù)防艾滋病最好的措施是：（）B

A.禁欲

B.健康教育

C.勤洗手

D.勤曬被褥

2011受HIV威脅最嚴(yán)重的年齡段是：（）C

A.兒童

B.12—19歲

C.20—29歲

D.30—39歲

E.40-60歲

2501哪些人容易感染艾滋??？（）ABCD

A.賣(mài)淫、嫖娼者及配偶；

B.同性戀或雙性戀男性；

C.性病病人；

D.與人共用針筒、針頭注射毒品的吸毒者；E.青年學(xué)生

2502艾滋病的母嬰傳播方式可能通過(guò)哪些途徑實(shí)現(xiàn)：（）ABD

A,病毒經(jīng)胎盤(pán)傳播

B.分娩時(shí)經(jīng)產(chǎn)道傳播

C.母親抱嬰兒睡覺(jué)

D.母乳喂養(yǎng)傳播

2503下列日常生活接觸不會(huì)感染艾滋?。海ǎ〢BCD

A.食物、飲水、空氣；

B.同在一個(gè)教室上課；

C.禮節(jié)性擁抱、親吻;

D.蚊子叮咬

E.使用他人剃須刀

2504下列日常生活接觸不會(huì)感染艾滋病的有：()ABCD

A.雙方手部皮膚完好時(shí)的握手；

B.共用公用馬桶、浴缸

C.蚊蟲(chóng)叮咬

D.使用紙幣、硬幣等

E.使用他人剔須刀

2505艾滋病的傳播途徑有:(2505)ABD

A.性傳播

B.母嬰傳播

C.一般生活接觸傳播

D.血液傳播

E.呼吸道傳播

2506艾滋病病毒主要存在于患者和感染者()中。ABD

A.血液

B.精液

C.尿液

D.陰道分泌物

E.汗液

2507國(guó)際上推崇的預(yù)防經(jīng)由性接觸傳播艾滋病的ABC原則是()

A.忠誠(chéng)

B.安全套

C.禁欲

D.勤洗澡ABC

E.拒絕毒品

2508我國(guó)艾滋病“四免一關(guān)懷”政策包括（）ABCD

A,免費(fèi)抗病毒藥物治療

B.艾滋病孤兒免費(fèi)上學(xué)

C.免費(fèi)開(kāi)展母嬰阻斷

D.免費(fèi)檢測(cè)

E.免費(fèi)提供安全套

2510下列接觸可能會(huì)感染艾滋?。海ǎ〢B

A.使用別人的牙刷

B,使用別人的剃須刀

C.使用別人的被子

D.使用別人的杯子

E.共用廁所馬桶

2801HIV感染者就是艾滋病人.（）X

2802HIV侵入人體后可潛伏幾個(gè)月到十幾年。其間病毒感染者可能會(huì)

沒(méi)有任何癥狀地生活和工作很多年，但能夠?qū)⒉《緜魅窘o其他人。（）J

2803目前，世界上還沒(méi)有經(jīng)科學(xué)證明可以治愈艾滋病的藥物和方法,

但已有有效預(yù)防艾滋病的疫苗.（）X

2804艾滋病病毒主要存在于患者和感染者血液、精液和陰道分泌物

中()J

2805一般社交接觸會(huì)感染艾滋病.()X

2806艾滋病病毒對(duì)外界環(huán)境的抵抗力較弱，離開(kāi)人體后常溫下只能

存活數(shù)小時(shí)至數(shù)天。()V

2807做艾滋病病毒抗體檢查。如果呈陽(yáng)性說(shuō)明你已感染，陰性則說(shuō)

明未發(fā)現(xiàn)感染。()X

2808艾滋病的病死率極高，目前尚無(wú)徹底治愈的方法，但是完全可

以預(yù)防。()7

2809性伴侶越多，感染艾滋病的危險(xiǎn)越大。()V

2810患有性病的人要進(jìn)行徹底治療，否則會(huì)增加感染HIV的機(jī)會(huì)。()

2811母嬰傳播指患有艾滋病或已感染HIV的婦女通過(guò)妊娠、分娩和

哺乳把艾滋病病毒傳染給她的嬰幼兒。傳染機(jī)率在60%以上。()X

2812染了艾滋病病毒的婦女應(yīng)避免懷孕和哺乳。()V

3001含有大量糖類(lèi)的食物有()A

A,糧食和薯類(lèi)食物

B,魚(yú)類(lèi)和肉類(lèi)食物

C.水果和蔬菜類(lèi)食物

D,牛奶和雞蛋

3002下列營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生熱量最多的是()C

A.蛋白質(zhì)

B.糖類(lèi)

C.脂肪

D.維生素

3003有幾種氨基酸在體內(nèi)不能合成，必須由食物供給。()

A.6種

B.7種

C.8種

D.9種

3004下列哪種食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高()D

A,油條

B.汽水、可樂(lè)

C.方便面

D.牛奶

3005食物中不含纖維素的是()D

A.谷類(lèi)

B.蔬菜及水果

C.肉類(lèi)

D.奶類(lèi)

3006食物中含鐵最少的是()D

A.芝麻

B.蛋黃

C.黑木耳

D.牛奶

3007哪一喝水方式是不合理的飲水習(xí)慣（）B