演示文稿情緒與心態(tài)管理

演示文稿情緒與心態(tài)管理目前一頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)（優(yōu)選）情緒與心態(tài)管理目前二頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)雨天的故事情緒影響你的心態(tài)，心態(tài)決定你的行為。目前三頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)零、心態(tài)的抉擇——一念之間你不能決定生命的長(zhǎng)度;但你可以控制它的寬度。你不能左右天氣的變化;但你可以改變心情。你不能改變?nèi)菝?但你可以展現(xiàn)笑容你不能掌握別人;但你可以掌握自己你不能預(yù)知明天;但你可以利用今天你不能樣樣順利;但你可以事事盡力目前四頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)一只蜘蛛和三個(gè)人的故事

雨后，一只蜘蛛艱難地向墻上已經(jīng)破碎的網(wǎng)爬去，由于墻壁潮濕，它爬到一定的高度，就會(huì)掉下來，它一次次地向上爬，一次次地掉下來……

看到這只蜘蛛，你會(huì)想到什么？目前五頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)

第一個(gè)人看到了，他嘆了一口氣，自言自語(yǔ)：“我的一生不正如這只蜘蛛嗎？忙忙碌碌而無(wú)所得?！庇谑牵諠u消沉。第二個(gè)人看到了，他說：“這只蜘蛛真愚蠢，為什么不從旁邊干燥的地方繞一下爬上去？我以后可不能像它那樣愚蠢。于是，他變得聰明起來。第三個(gè)人看到了，他立刻被蜘蛛屢敗屢戰(zhàn)的精神感動(dòng)了。于是，他變得堅(jiān)強(qiáng)起來。目前六頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)有成功心態(tài)者，處處都能發(fā)現(xiàn)成功的力量！記住目前七頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)第一部分了解你的情緒目前八頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)WHAT？我現(xiàn)在有什么情緒？

由于我們平常比較容易壓抑感覺，或者常認(rèn)為有情緒是不好的，因此常常忽略我們真實(shí)的感受。因此，情緒管理第一步就是要先能察覺我們的情緒，并且接納我們的情緒。情緒沒有好壞之分，只要是我們真實(shí)的感受，我們就要學(xué)習(xí)正視接受它。只有當(dāng)我們認(rèn)清我們的情緒，知道自己現(xiàn)在的感受，才有機(jī)會(huì)掌握情緒，也才能為自己的情緒負(fù)責(zé)，而不會(huì)被情緒所左右。目前九頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)WHY？我為什么會(huì)有這種感覺（情緒）？

我為什么生氣？我為什么難過？我為什么覺得挫折無(wú)助？我為什么……？找出原因我們才知道這樣的反應(yīng)正常嗎？找出引發(fā)情緒的原因，我們才能對(duì)癥下藥。目前十頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)什么是情緒管理？

顧名思義，情緒管理就是一個(gè)人在情緒方面的管理能力，以形成良好的習(xí)慣及影響。其他問題情商：即情緒智商，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。

情商的構(gòu)成：一是認(rèn)識(shí)自身的情緒。二是能妥善管理自己的情緒。三是自我激勵(lì)。四是認(rèn)知他人的情緒。五是人際關(guān)系的管理。目前十一頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)情緒管理的重要

能力不好不一定會(huì)成功，但是情緒管理不好一定不會(huì)成功。當(dāng)我們把情緒毫無(wú)保留地發(fā)泄在我們周圍的人身上，那種和諧的關(guān)系就可能被破壞。好像是被打破的杯子就算接合后也是有裂縫。

所以一定要用心學(xué)習(xí)管理自己的情緒。目前十二頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)第二部分了解你的心態(tài)目前十三頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)秀才趕考的故事

積極的人，象太陽(yáng)，照到哪里哪里亮，消極的人，象月亮，初一十五不一樣。

心態(tài)決定我們的生活，有什么樣的想法，就有什么樣的未來。我們要培養(yǎng)陽(yáng)光的心態(tài)！

目前十四頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)什么是心態(tài)？

心態(tài)是人的心理對(duì)各種信息刺激做出反應(yīng)的趨向，而這種趨向?qū)θ说乃季S、選擇、言談和行動(dòng)具有導(dǎo)向和支配作用。心態(tài)決定成功和失敗，心態(tài)決定一個(gè)人的命運(yùn)。

月有陰晴園缺，人有情緒高低請(qǐng)不要留戀低迷的狀態(tài)………..目前十五頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)心態(tài)的影響人生所追求的，大事都與心態(tài)有關(guān)；決定你身價(jià)的是你的態(tài)度而非才能；追求成功，要主宰自己命運(yùn)的關(guān)鍵，全在于如何引導(dǎo)和掌握自己的心態(tài)。

行為是心態(tài)的反映；心態(tài)的好壞直接關(guān)系到你的成敗，有人說心態(tài)決定命運(yùn)，可見心態(tài)調(diào)整的重要性。目前十六頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)一個(gè)必須思考的問題

我們應(yīng)該有怎樣的處世方法或者說工作態(tài)度？

我們應(yīng)該有一個(gè)積極的心態(tài)！目前十七頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)什么是積極心態(tài)？

積極的心態(tài)偏向于創(chuàng)造性活動(dòng)而不是枯燥乏味；偏向于歡樂而不是悲傷；偏向于希望而不是絕望。積極心態(tài)只有通過有意識(shí)的努力，才能夠得以維持。如果一個(gè)人的精神狀態(tài)被某事推向了消極的方向，積極的人知道，為了復(fù)原，必須進(jìn)行調(diào)整。

你越是能專注于環(huán)境的積極因素，就越能容易保持積極的心態(tài)。每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，都可能會(huì)陷入消極之中。當(dāng)發(fā)生這種情況，你所面臨的挑戰(zhàn)就是：迅速利用心態(tài)調(diào)整技巧使自己復(fù)原，恢復(fù)積極心態(tài)。目前十八頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)小故事

大家都認(rèn)為邁特相貌英俊，身體強(qiáng)壯，很有頭腦。雖然如此，他并不受歡迎。一個(gè)同事曾這樣談到邁特：“他什么都有了，但不知怎的，他并沒有把自己最好的一面表現(xiàn)出來?！痹谶~特參加了一個(gè)關(guān)于人際關(guān)系的討論會(huì)之后，他開始發(fā)生變化。很快各方面都給了他積極的反應(yīng)。當(dāng)人們?cè)儐栠~特是什么使他的行為變得樂觀向上，邁特答到“很簡(jiǎn)單。我終于發(fā)現(xiàn)在心態(tài)和自己的其他個(gè)性之間存在聯(lián)系。只有在擁有積極心態(tài)后，我才表達(dá)出真正個(gè)性?！彼伎碱}：如果你是邁特，你在參加了討論會(huì)以后會(huì)有哪些具體行動(dòng)，以至大家改變對(duì)你的看法？目前十九頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)故事告訴我們什么？

積極的心態(tài)有助于強(qiáng)化或發(fā)掘有吸引力的個(gè)性。

積極的心態(tài)可以把沉悶的個(gè)性轉(zhuǎn)化為令他人覺得很振奮人心的個(gè)性。積極的心態(tài)能使一個(gè)美麗的人變得加倍美麗。積極的心態(tài)能把注意力吸引到個(gè)性中那些通常被忽略的優(yōu)良品質(zhì)上。積極的心態(tài)是一個(gè)人所擁有的最強(qiáng)大、最寶貴的個(gè)性特征。某些積極態(tài)度是通過其他個(gè)性特點(diǎn)來發(fā)光的，一個(gè)人的整體形象從中可變得更燦爛，對(duì)他人更有吸引力。目前二十頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)請(qǐng)注意！

人們喜歡和積極樂觀的人在一起！目前二十一頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)你知道么？繃起臉來要用60條肌肉，但笑的時(shí)候只需要14條肌肉。目前二十二頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)從前，有一群青蛙組織了一場(chǎng)攀爬比賽，

比賽的終點(diǎn)是：一個(gè)非常高的鐵塔的塔頂比賽開始了，一大群青蛙圍著鐵塔看比賽，給它們加油......青蛙的故事目前二十三頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)老實(shí)說：

群蛙中沒有誰(shuí)相信這些小小的青蛙會(huì)到達(dá)塔頂，他們都在議論：“這太難了?。∷鼈兛隙ǖ讲涣怂?！”“他們絕不可能成功的，塔太高了！”......

聽到這些，一只接一只的青蛙開始泄氣了,除了那些情緒高漲的幾只還在往上爬。

群蛙繼續(xù)喊著：“這太難了?。]有誰(shuí)能爬上頂?shù)?！”目前二十四?yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)

越來越多的青蛙累壞了，退出了比賽。但，有一只卻還在越爬越高，一點(diǎn)沒有放棄的意思。最后，它費(fèi)了很大的勁，終于成為唯一一只到達(dá)塔頂?shù)膭倮摺?/p>

很自然，其他所有的青蛙都想知道它是怎么成功的，

有一只青蛙跑上前去問它哪來那么大的力氣跑完全程？

目前二十五頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)它發(fā)現(xiàn)什么呢？這只青蛙是個(gè)聾子！

這個(gè)故事告訴我們什么呢？永遠(yuǎn)不要聽信那些習(xí)慣消極悲觀看問題的人，因?yàn)樗麄冎粫?huì)粉碎你內(nèi)心最美好的夢(mèng)想與希望！目前二十六頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)

請(qǐng)總是記住你聽到的充滿力量的話語(yǔ)，因?yàn)樗心懵牭降幕蜃x到的話語(yǔ)都會(huì)影響你的心態(tài)。

所以，總是要保持：積極、樂觀！

要總是想著：我一定能做到！目前二十七頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)

這個(gè)故事給我們?cè)谂囵B(yǎng)積極心態(tài)上做了很深的一課！目前二十八頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)休息一會(huì)…目前二十九頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)第三部分管理你的情緒目前三十頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)負(fù)面的情緒：憤怒、性急、緊張、悲觀、厭倦......形成原因：缺乏目標(biāo)；害怕失??；害怕被拒絕；埋怨與責(zé)怪；討厭自己工作或生活及其環(huán)境；否定現(xiàn)實(shí)；半途而廢；對(duì)未來悲觀；空想與幻想，好高鶩遠(yuǎn)......產(chǎn)生根源：破壞性批評(píng)--對(duì)人不對(duì)事，引起沖突；有條件的愛；不愿或者害怕承擔(dān)責(zé)任；消極論斷--批評(píng)別人，驗(yàn)證自我。

......目前三十一頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)我們?cè)撛趺崔k？！管理自己的情緒，調(diào)整自己的心態(tài)！

目前三十二頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)情緒管理的要求：1）非評(píng)判性態(tài)度：發(fā)現(xiàn)其他人最佳的一面2）洞察力：了解自己3）真誠(chéng)：培養(yǎng)真正的誠(chéng)實(shí)4）風(fēng)度：負(fù)起個(gè)人的責(zé)任5）中肯：支持真相6）表達(dá)性：發(fā)展順暢的溝通7）支持力：培養(yǎng)忠誠(chéng)度和奉獻(xiàn)感8）勇敢：較早解決沖突9）熱情：為有效的溝通提供一種模范10）自信：鼓勵(lì)自己完成更大的成就目前三十三頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)如何管理自己的情緒？

管理好自己的情緒，不但有益身心健康，又能使自己的工作效能提高，進(jìn)而對(duì)團(tuán)隊(duì)的氛圍產(chǎn)生積極影響。

管理情緒，首先要從處理負(fù)面的情緒開始?；鈶嵟?、緩和性急、消除緊張、革除悲觀、排遣厭倦......目前三十四頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)處理負(fù)面的情緒六法1)制怒法。在遇到發(fā)怒的事情時(shí)，首先想想發(fā)怒有無(wú)道理，其次發(fā)怒后有何后果，然后想想是否有其它方式代替發(fā)怒。這樣一想，你就可以變得冷靜而情緒穩(wěn)定。2)愉悅法。努力增加積極情緒，具體方法有三：一是多交友，在群體交往中取樂；二是多立小目標(biāo)，小目標(biāo)易實(shí)現(xiàn)，每一個(gè)實(shí)現(xiàn)都能帶來愉悅的滿足感；三是學(xué)會(huì)辯證思維，可使人從容地對(duì)待挫折和失敗。時(shí)時(shí)提醒自己：不是所有的客戶都是通情達(dá)理的，如果真的是這樣，世界就變得毫無(wú)樂趣而言。3)助人法。發(fā)揚(yáng)愛心，多做善事，既可以給他人帶來快樂，也可使自己心安理得，心境坦然，具有較好的安全感。目前三十五頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)4)宣泄法。遇到不如意、不愉快的事情，可以通過做運(yùn)動(dòng)、讀小說、聽音樂、看電影、找朋友傾訴來宣泄自己不愉快的情緒，也可以大哭一場(chǎng)。以邀約客戶為例5)轉(zhuǎn)移法。當(dāng)一種需求受阻或者遭到挫折時(shí)，可以用滿足另一種需求來代償。也可以通過分散注意力，改變環(huán)境來轉(zhuǎn)移情緒的指向。想想自己下班后即將見到家人的那一刻的愉悅，告訴自己人生來如果不能承受這樣的小委屈，怎么能成大事呢？想想今天又進(jìn)步了這么多。6)放松法。心情不佳時(shí)，可以通過循序漸進(jìn)、自上而下放松全身，或者是通過自我催眠、自我按摩等方法使自己進(jìn)入放松狀態(tài)，然后面帶微笑，想象曾經(jīng)經(jīng)歷過的愉快情境，從而消除不良情緒。喝杯水，給好朋友打個(gè)電話，看個(gè)笑話都不失是個(gè)好方法。目前三十六頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)故事：失戀了！

建平通常是一個(gè)很積極的人，但當(dāng)女朋友投入他人懷抱后，他頓時(shí)不知所措。他不再尋找以前所看到的那些積極因素，而是只看到消極因素。一段時(shí)間以來他一直意志消沉。顯然，建平是在經(jīng)歷一次痛苦的、深切的心態(tài)調(diào)整過程。雖然他暫時(shí)沒有意識(shí)到這一點(diǎn)。對(duì)自我意識(shí)的傷害，使他產(chǎn)生了消極的自我形象，并陷入其中不能自拔。直到他參加一些轉(zhuǎn)移注意力的活動(dòng)——與好朋友一起滑雪以及執(zhí)行嚴(yán)格的鍛煉計(jì)劃，他才把注意力轉(zhuǎn)回到較為積極的因素上。建平在沒有專業(yè)人員幫助的情況下恢復(fù)到積極的心態(tài)。他對(duì)自己的心態(tài)打贏了一場(chǎng)惡戰(zhàn)，生活再次變得美好。朋友們對(duì)他的復(fù)原感到十分高興。目前三十七頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)案例

李娜力圖活得充實(shí)。她盡量使自己當(dāng)好賢妻良母，當(dāng)好稱職的雇員，對(duì)社區(qū)的活動(dòng)也大力支持，積極參與。醫(yī)生告訴她：她十分健康。李娜堅(jiān)持鍛煉，并注意飲食。但不知什么原因，李娜的情緒波動(dòng)很大。李娜解釋說：“我要么情緒高漲，要么情緒低落。有時(shí)侯我沒有感覺到，有時(shí)侯我也意識(shí)到了。每個(gè)人都告訴我問題嚴(yán)重，是個(gè)態(tài)度問題，小事情似乎都會(huì)促動(dòng)我。例如：當(dāng)天氣糟糕時(shí)，我的態(tài)度就很惡劣；當(dāng)我孩子生病了，我的態(tài)度也會(huì)滑坡；經(jīng)濟(jì)上的一點(diǎn)小挫折會(huì)使我的態(tài)度陷入冰點(diǎn)”假如你是李娜的同事，你希望能幫助她克服情緒波動(dòng)。你打算怎樣著手做這件事？目前三十八頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)第四部分調(diào)整你的心態(tài)目前三十九頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)蜘蛛的啟示有成功心態(tài)者處處都能發(fā)覺成功的力量。

心態(tài)改變?nèi)松能壽E！目前四十頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)有個(gè)東西叫AQAQ--逆境商：

簡(jiǎn)單地說就是當(dāng)個(gè)人或組織面對(duì)逆境時(shí)，以其獨(dú)特的方式對(duì)逆境的不同反應(yīng)。一個(gè)人只有不斷認(rèn)識(shí)自我才能不斷進(jìn)步——蘇格拉底

高AQ實(shí)現(xiàn)你的雄心壯志，成就非凡的事業(yè)和人生。目前四十一頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)游戲現(xiàn)在測(cè)試一下你的性格......目前四十二頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)調(diào)整1運(yùn)用翻面技巧

當(dāng)消極的事情進(jìn)入我們的生活時(shí)，應(yīng)該立刻把問題翻個(gè)面，尋找在另一面上存在的任何幽默之處。幽默感是一種態(tài)度上的品質(zhì)（精神重心），他會(huì)使你能想到事情輕松的方面。

如果你對(duì)待生活太嚴(yán)肅，生活就會(huì)把你拖跨。大多數(shù)事情都不會(huì)帶來世界的末日，如果你學(xué)會(huì)嘲笑自己所處的困境，生活就會(huì)變得容易些。當(dāng)情況太艱難，“不妨裝裝小丑”目前四十三頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)親愛的，我忘記躲開了。

美國(guó)前總統(tǒng)里根，在任初期，有一次被槍擊重傷，子彈穿入胸膛，情況危急。在生命交關(guān)的當(dāng)頭，里根對(duì)趕來探視的太太的第一句話竟是：“親愛的，我忘記躲開了?！泵绹?guó)民眾在得知總統(tǒng)在身受重傷時(shí)，仍能不忘幽默本色，康復(fù)應(yīng)指日可待，因此也穩(wěn)定了可能因總統(tǒng)受傷而動(dòng)蕩的政局。

生活中常會(huì)有令人措手不及的事發(fā)生，如果我們能在嚴(yán)肅中加點(diǎn)幽默，便能在危機(jī)中展現(xiàn)智慧，所以，用幽默來妝點(diǎn)人生，快樂、智慧便永相隨。目前四十四頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)調(diào)整2發(fā)揮你的成功因子

發(fā)揮你的積極因素（成功因子），處理你的消極因素（失敗因子）。

發(fā)揮成功因子的建議：

更多地考慮你的積極因素；更多地談到你的積極因素；通過享受積極因素來獎(jiǎng)勵(lì)自己。目前四十五頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)小故事

朱迪一直覺得自己的個(gè)性很普通。她的微笑令人愉快，但缺乏感染力。朱迪其他的品質(zhì)也不夠突出，使她在辦公室中顯得毫不出眾。后來朱迪發(fā)現(xiàn)，如果專注于工作中美好的一面，就可以贏得更多的朋友。很快，人們紛紛稱贊她的個(gè)性，而以前他們都不曾注意到。真正屬于你的只有“今天”，不可如一秒鐘前的自己。要善于發(fā)現(xiàn)工作和生活中美好的一面。目前四十六頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)練習(xí)發(fā)揮你的成功因子

列出你生活中的5個(gè)積極因素（包括人、活動(dòng)或任何其他能使你積極的東西）。盡可能只用一個(gè)詞。1)

2)3)4)5)

你剛剛證明了，你的生活中存在著強(qiáng)大的、積極的因素。它們構(gòu)成你的成功因子。充分發(fā)揮它們吧！

目前四十七頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)調(diào)整3簡(jiǎn)化！簡(jiǎn)化！

簡(jiǎn)單的心態(tài)使你能接受和欣賞生活中的簡(jiǎn)單快樂。把自己從復(fù)雜的狀態(tài)中釋放出來！眼不見，心不煩！簡(jiǎn)單即美麗。目前四十八頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)調(diào)整4隔離！隔離！

幾乎每個(gè)人，包括那些態(tài)度積極的人，都可能會(huì)為某個(gè)難相處的老板工作，度過一段艱難的時(shí)光。事情不可往壞處想，如果常常想著不好的事情就會(huì)使你產(chǎn)生強(qiáng)烈的消極意識(shí)。必須設(shè)法使你與消極因素隔離開來。下面是5個(gè)不同的人處理此類局面的辦法：與人交談，傾訴問題。把精力投入到一件與問題不相干的工作。用笑聲來擺脫。把問題交給上帝。改變自己的環(huán)境。目前四十九頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)練習(xí)隔離清單

下面的建議會(huì)幫助你把自己的態(tài)度與那些沒有可行解決方法的消極因素隔離開來。閱讀整個(gè)清單，在你最喜歡的那條建議前的小方框內(nèi)寫上1，在其次喜歡的建議前的小方框內(nèi)寫上2，依次類推，將清單排出先后順序，你會(huì)從中得到啟發(fā)哦。拒絕為他人的問題承擔(dān)責(zé)任。充分運(yùn)用你的積極因子，把注意力集中到對(duì)你有積極影響的因素上。不為超出你控制能力的事情操心。與上帝分享你的問題。與好友或?qū)I(yè)顧問討論你的問題。使用“翻面”技巧，讓一切輕松點(diǎn)。保持忙碌，用干體力活來擺脫問題。暫時(shí)改變你的環(huán)境--長(zhǎng)距離開車兜風(fēng)或者度次短假。做些幫助別人的事。從事特殊的休閑活動(dòng)（消遣、體育活動(dòng)、打牌、跑步、徒步旅行，等等）其他：。目前五十頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)調(diào)整5把積極的心態(tài)給予他人

每個(gè)人小時(shí)候都會(huì)害怕黑暗......

媽媽說：“別害怕，我就在你身邊?！?.....

當(dāng)你把自己的積極態(tài)度給予他人時(shí)（分享），就會(huì)創(chuàng)造一種共生關(guān)系。接受方會(huì)感覺很好，而你也會(huì)如此。你可以靠給予他人積極態(tài)度來保持積極。每個(gè)人在與他人分享積極態(tài)度時(shí)，都讓成功因子得以發(fā)揮作用。尤其在給予者自身很艱難的時(shí)候，效果會(huì)最好。

熱忱常能由一個(gè)人傳染給另外一個(gè)人，但要是自己本身沒有熱忱，就不可能引發(fā)別人的熱忱。目前五十一頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)練習(xí)分享積極的態(tài)度

下面是人們分享積極態(tài)度的不同方法。有的對(duì)你合適，有的則不然。挑出對(duì)你合適，并且你打算在自己的行動(dòng)中采納的3種方式，在其前面的方框中做出標(biāo)記。特意拜訪態(tài)度上正在出現(xiàn)問題的朋友。在與我有頻繁接觸的人相處時(shí)，更加積極。只要我打電話，就設(shè)法把我的積極態(tài)度傳染給接電話者。向我關(guān)心的人贈(zèng)送賀卡、鮮花等象征性物品以分享我的積極態(tài)度。通過更多地開玩笑、講笑話或使用翻面技巧，來分享我的幽默感。充當(dāng)一個(gè)更敏感的傾聽者，使說話者恢復(fù)積極態(tài)度。發(fā)出更多的笑聲，使我的態(tài)度富于感染力，鼓舞他人士氣。通過樂觀交談、贊美他人等方式來傳達(dá)我的積極態(tài)度。以身作則，充當(dāng)積極態(tài)度的典范，從而向他人傳播積極態(tài)度。當(dāng)你按所選方法實(shí)施時(shí)，請(qǐng)?zhí)嵝炎约海耗惆炎约旱姆e極態(tài)度給予他人的越多，你會(huì)越積極。目前五十二頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)調(diào)整6看好自己

......發(fā)現(xiàn)一個(gè)嶄新的你，讓自己的感覺更好！保持良好自我形象的3個(gè)建議：承認(rèn)有時(shí)你在別人的感覺中要比在自己的感覺中更好；充分運(yùn)用會(huì)使你成功的特征--頭發(fā)、微笑、眼神等；在修飾上進(jìn)行改進(jìn)--只要還有改進(jìn)的余地。目前五十三頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)調(diào)整7態(tài)度與身體狀況之間的聯(lián)系

別煩我，正困著那！干了一天了，累都累扁了。

......

良好的身體素質(zhì)是積極心態(tài)的保障。體育鍛煉對(duì)我們的精神狀態(tài)所起的作用，與對(duì)我們的身體所起的作用一樣大。鍛煉能使我們擺脫精神誤軌。鍛煉對(duì)調(diào)整你的心態(tài)有好處！目前五十四頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)調(diào)整8清楚你的使命

有目標(biāo)的人與毫無(wú)方向的人相比，更易于擁有積極的態(tài)度。對(duì)生活有使命感，可以提供方向，有助于調(diào)整重心，驅(qū)散恐懼，培養(yǎng)洞察力，消除疑慮一個(gè)人若有明確的方向，就可更有力地掌握自己的態(tài)度。消極因素也就易于控制了。所有員工心中擁有燈塔，這將激勵(lì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)！目前五十五頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)練習(xí)你的使命

尋找或弄清生活的目標(biāo)，是一種樂趣。請(qǐng)你回答下面的問題。如果你只能活一年，而且可以保證你所嘗試的任何事情都能取得成功，那么，你的根本目標(biāo)是什么？回答這個(gè)問題時(shí)，請(qǐng)畫出一個(gè)能代表你的根本目標(biāo)的圖形、圖案或符號(hào)。（李太太可能會(huì)畫兩個(gè)小孩，老王會(huì)畫幾個(gè)音符...）把你的圖案畫在圓圈內(nèi)，不要用文字。你所畫的可能就是你人生的根本目標(biāo)?？紤]一下有哪些辦法能使它變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)。祝你好運(yùn)！目前五十六頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)休息一會(huì)…目前五十七頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)第五部分態(tài)度決定一切目前五十八頁(yè)\總數(shù)六十二頁(yè)\編于十二點(diǎn)倒霉的棺材

很久以前，有兩個(gè)秀才一起上京趕考...行走之間，巧遇出殯的隊(duì)伍，正抬著棺材哭天喊地。甲秀才大呼倒霉：“剛出門就碰上這等倒霉事真是流年不利！呸！呸！呸！”...