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第第頁大學(xué)生心理安康心得(5篇)高校生心理安康心得1
學(xué)習(xí)了心里安康這門課程,使我對“安康”有了重新的熟悉,在日常的生活我們往只關(guān)注身體安康,事實上除了身體的安康,更應(yīng)當(dāng)關(guān)注心理的安康。高校生樹立心理安康意識,優(yōu)化心理素養(yǎng),能關(guān)心我們增添心理調(diào)適力量和社會生活的適應(yīng)力量,預(yù)防和緩解心理問題。關(guān)心我們處理好環(huán)境適應(yīng)、自我管理、學(xué)習(xí)成才、人際交往、交友戀愛、求職擇業(yè)、人格進(jìn)展和心情調(diào)整等方面的困惑。
在通過這門心理課的學(xué)習(xí)中,讓我對一個問題的熟悉有了轉(zhuǎn)變。以前總覺得在心理方面上遇到問題時,去詢問教師就覺得會把自己當(dāng)做一個心里不安康的人,說的通俗點就是會在心理上把自己當(dāng)做一個病態(tài)人,所以排斥去心理詢問,但是如今,教師的講解,讓我熟悉到,去詢問心理教師真的是件很一般的事情,只是跟教師的一次心理溝通而已。同時,教師的正確引導(dǎo)也使自己想問題不再很一根筋,明白了當(dāng)你越是往一處鉆牛角尖,
就會無端給自己增加了更多的苦惱和郁悶。不管遇到什么事情,想開點,笑一笑沒什么事情大不了的。不能死抓著一點不放。就像手里的沙子,你攥的越緊,就失去的越多。看開了,好了點壓力和苦惱,或許會有意外的收獲。
同時,要消退子心理障礙,首先是自己這關(guān)要做好。養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理安康的影響已為科學(xué)討論所證明。生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育熬煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。我們高校生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重,心理壓力較大,為了長期保持學(xué)習(xí)的效率,必需科學(xué)地支配好每天的學(xué)習(xí)、熬煉、休息,使生活有規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦,避開用腦過度引起神經(jīng)衰弱,使思維、記億力量減退。讓自己永久保持一個輕松的心。另外要加強自我心理調(diào)整,熬煉意志品質(zhì),改善適應(yīng)力量。主動參與業(yè)余活動,進(jìn)展社會交往。
“戀愛心理安康”從安康的心理行為,如何正確處理戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系和如何對待困擾高校生的戀愛問題等方面進(jìn)展了精彩分析。戀愛給人帶來奇妙的感覺,我們需要培育安康的戀愛心理行為。第一,加速自我的心理成熟。培育的人格,能保護(hù)、關(guān)心、敬重他人。其次,培育與異性交往的力量。異性間的交往需要留意的是:留意交往的范圍、間距、場合、分寸。第三,選擇與自己心理特點相配的戀人。要使戀愛生活和諧,減輕戀愛對心理安康的不良影響,選擇與自己心理特點相協(xié)作的戀人是有必要的。第四,學(xué)習(xí)把握性生理和性心理衛(wèi)生學(xué)問。作為高校生,肯定要擺正學(xué)業(yè)與愛情的關(guān)系,學(xué)業(yè)永久是第一位的,假設(shè)學(xué)業(yè)沒了,愛情也不會長期。也提出了一些女生保護(hù)自己小技巧,借用身上的物品當(dāng)武器,如尖頭鞋、高跟鞋、發(fā)卡甚至鑰匙,來攻擊“色狼”,另外,最好在自己的小包包里預(yù)備一個小別針,以便不時之需。
人們都說戀愛是高校的必修課,也是一堂考試,這樣的考試會讓我們增添我們的責(zé)任意識。總而言之,在戀愛中要學(xué)會培育安康的心理行為,要把握好度、學(xué)會正確對待和處理戀愛和學(xué)業(yè)問題
所以心理安康是高校生把握文化科學(xué)學(xué)問的重要保證,有了良好的心態(tài),不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果,而且有益于終身的進(jìn)展。只有安康的心理素養(yǎng)和安康的生理素養(yǎng)相結(jié)合,加之其他主動因素的互相作用,高校生成才就有了牢靠的內(nèi)在條件。個人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實現(xiàn)。
高校生心理安康心得2
有名作家劉心武曾說過這樣一段話:“一個人的心態(tài),如同一條線,而人身上的優(yōu)點,就像一顆顆珠寶。良好的心態(tài)會將珠寶穿成一串秀麗的項鏈;而一條脆弱的線,會使珠寶散落在地,失去價值,”確實,優(yōu)秀的心理素養(yǎng)是一個人全部素養(yǎng)的根底。目前高校高校生心理障礙患病率呈上升的趨勢,在高校生開展同學(xué)心理安康教育,維護(hù)和促進(jìn)同學(xué)的心理安康已是學(xué)校教育所面臨的無法回避的現(xiàn)實課題,應(yīng)勢在必行。
一、加強高校生心理安康教育的重要性
〔1〕加強高校生心理安康教育是新時期高等教育進(jìn)展的必定選擇。
在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制和實現(xiàn)社會主義現(xiàn)代化戰(zhàn)略目標(biāo)的關(guān)鍵時期,如何指導(dǎo)高校生在觀念、學(xué)問、力量、心理素養(yǎng)等方面盡快適應(yīng)新的要求,是高等學(xué)校德育工作需要討論和解決的新課題。
〔2〕加強高校生心理安康教育是促進(jìn)高校生全面進(jìn)展的必定要求。
心理安康是高校生全面進(jìn)展的重要內(nèi)容,也是高校生全面進(jìn)展的重要條件,加強心理安康教育有利于形成良好的道德品質(zhì),有利于培育他們良好的獨特心理品質(zhì)和自知、自尊、自愛、自律、自強的優(yōu)良品行,更好地適應(yīng)我國在建立社會主義市場經(jīng)濟(jì)體制過程中冗雜的社會形勢,成長為具有較強的心理適應(yīng)和心理調(diào)整力量的全面進(jìn)展的優(yōu)質(zhì)人才。
〔3〕加強高校生心理安康教育是高校素養(yǎng)教育的重要內(nèi)容。
心理安康教育對于培育高校生良好的心理素養(yǎng)具有直接的作用,是整個素養(yǎng)教育的心理根底,同時高校生心理素養(yǎng)教育是高校德育理論教育和高校德育實踐教育得以整合與實現(xiàn)的根底與橋梁,只有加強高校生心理安康教育,確保了高校德育內(nèi)容的完好性,才能進(jìn)一步實現(xiàn)高校德育方法的科學(xué)性和效果的有效性。
二、當(dāng)代高校生存在的心理安康問題
高校生是特別的一個群體,心理安康問題是他們成長過程中影響最大的問題之一,當(dāng)前高校生主要存在以下幾個方面心理問題:
〔1〕高校生生活適應(yīng)性差。
我們強調(diào)高校生生活要“自覺、自律和自省”,“自己事情自己做”等,往往不少同學(xué)在進(jìn)入高校后,不能較快適應(yīng)高校學(xué)習(xí)生活等,在學(xué)習(xí)方面,存在被動學(xué)習(xí)現(xiàn)象,無法較快的拜托中學(xué)“逼學(xué)”、“填鴨式”學(xué)習(xí)思維,形成主動學(xué)習(xí)習(xí)慣;在生活方面,衣服褲子、床單被罩請人洗。且如今多學(xué)同學(xué)都是單身子女,父母怕孩子受苦事事包辦,學(xué)校教師“寵著”,一旦在學(xué)習(xí)、生活和感情上遇到一點波瀾,往往顯得無所適從,甚至疑心自己。
〔2〕追求怪異,講求獨特。
“90后”高校生許多都是獨生子女,并沒有能夠供其進(jìn)展參考和一起成長的伙伴,所以通常喜愛跟著時代潮流,如今的“哈韓”,“哈日”現(xiàn)象使“90后”盲目跟風(fēng)及模擬的問題越來越嚴(yán)峻。90后高校生有著很強的意識,由于這一代的高校生多為獨生子女,大多是父母來包辦他們的一切事情,自己洗衣服和做家務(wù)的次數(shù)很少,經(jīng)濟(jì)以及日常事務(wù)方面都過分的依靠父母。
〔3〕社會交際力量薄弱。
當(dāng)前進(jìn)入高校的都是90后同學(xué),面對的是新的室友、同學(xué)和教師等,由此形成的同學(xué)、師生和異性關(guān)系讓許多同學(xué)極不適應(yīng),有的同學(xué)始終在父母呵護(hù)下長大,從未離開過,不懂得如何去關(guān)心別人,關(guān)心人,生活在自我閉鎖的世界中,沒有傾心溝通的知心伴侶,遇到問題時無人可訴。
〔4〕承受挫折力量弱。
“90后”高校生成長的良好社會環(huán)境和家庭環(huán)境使他們成長的道路變得更加順當(dāng),他們的成長被贊揚和呵護(hù)不斷的圍圍著,優(yōu)越感太強,在他們的世界里布滿著陽光和笑臉。但是這樣的成長經(jīng)受使這些“90后”高校生們的心理太過脆弱,不夠頑強,一不留神就會喪失信念,嚴(yán)峻的狀況會導(dǎo)致他們形成厭世的心情。筆者在本院校系對于“對待挫折看法”的調(diào)查,經(jīng)過調(diào)查的100名“90后”新生,在遇到挫折后盼望“總結(jié)閱歷,重新來過”的人占73%,大局部“90后”高校生心理素養(yǎng)過差,沒有足夠強的抗挫折力量。
三、高校生心理安康的教育途徑
開展新時期高校生的`心理安康教育,促進(jìn)高校生的安康成長,筆者認(rèn)為應(yīng)從以下幾個方面來考慮:
〔1〕正確對待“90后”高校生的心理特點。
每個時代的青年都具備自己獨有的特點,社會、家庭、個人以及學(xué)校的共同作用促使著這些特點的形成。在對待“90后”高校生表現(xiàn)出來的特點時,應(yīng)當(dāng)持有一顆平常心,對他們的特點進(jìn)展適當(dāng)?shù)睦茫槍λ麄兊奶攸c設(shè)計出適合他們的教育形式。首先應(yīng)當(dāng)對他們身上存在的共同特點予以成認(rèn),然后站在他們的角度去對待和思索問題,對他們的行為和看法加以理解,由于只有了解了他們才能實行正確的方法進(jìn)展心理安康教育工作。
〔2〕加強課程建立,提高心理安康教育的針對性。
根據(jù)貼近當(dāng)代90后高校生的心理、貼近高校生的生活、貼近高校生的實際的原那么,開設(shè)高校生心理安康必修課程和多元化的相關(guān)選修課程。課程設(shè)置和內(nèi)容要有針對性和實踐性,心理安康教育要貫穿高校階段教育的全過程,分班級和專業(yè)有所側(cè)重。例如,一班級主要是適應(yīng)、自我和學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo),二班級是交往、情感和戀愛心理輔導(dǎo),四班級側(cè)重于就業(yè)和成才心理輔導(dǎo)。高校生心理安康教育課程的內(nèi)容不能再是一般的心理學(xué)理論傳授,要有活動性、互動性和體驗性,還要有針對性、趣味性和藝術(shù)性。
〔3〕開展心理輔導(dǎo)和安康詢問工作。
高校要重視開展高校生心理輔導(dǎo)和安康詢問工作,要主動制造條件面對全校同學(xué),通過個別面詢、團(tuán)體輔導(dǎo)、心理行為訓(xùn)練、書信詢問、電話詢問、網(wǎng)絡(luò)詢問等多種形式,有針對性地向高校生供給常常、準(zhǔn)時、有效的心理安康指導(dǎo)與效勞。
〔4〕加強教師隊伍建立,提高心理安康教育的專業(yè)性。
根據(jù)相關(guān)編制規(guī)定合理確定高校心理輔導(dǎo)教師人數(shù),建立一支由專職人員、兼職人員、教師和同學(xué)心理輔導(dǎo)員多方面聯(lián)合組成的工作隊伍。在班主任、輔導(dǎo)員和同學(xué)工作隊伍中普及心理安康教育常識與技能,提高心理安康教育的專業(yè)化水平。爭取校內(nèi)外心理安康教育專家的支持與指導(dǎo),建立一支以少量精干專職教師為骨干、專兼職相結(jié)合、專業(yè)進(jìn)展背景互補、多學(xué)科人才融合、專業(yè)綜合素養(yǎng)較高、人員相對穩(wěn)定的高校生心理安康教育和心理詢問工作隊伍。加強專業(yè)學(xué)習(xí)培訓(xùn),把心理安康師資培訓(xùn)工作納入學(xué)??傮w培訓(xùn)打算,鼓舞心理安康教育教師實行自學(xué)、函授等多種方式,提高自己的專業(yè)技能和專業(yè)資質(zhì),同時盡快解決從事此項工作教師的工作量與職稱評定等實際問題。
〔5〕營造良好的校內(nèi)文化環(huán)境。
學(xué)校良好的校內(nèi)文化環(huán)境是高校生安康成長的外部條件,是一種無形的力氣,它可以使高校生感到輕松、民主、和諧,保持良好的心態(tài),還可以使他們有一種歸屬感,心理上有所依靠。良好校內(nèi)文化環(huán)境的營造還要動靜結(jié)合,并輔之以豐富多彩的校內(nèi)文化活動,以便形成一種和諧、奮進(jìn)的群體心理氣氛,使高校生處于一種主動的影響之中,促使他們的精神世界更豐富、更安康,最大限度地削減心理應(yīng)激和危機感。
〔6〕大力開展社會實踐活動,培育同學(xué)安康的心理素養(yǎng)。
應(yīng)將高校的心理素養(yǎng)教育同社會實踐相結(jié)合,關(guān)心他們熟悉社會,了解國情,增添建立祖國,振興中華的責(zé)任感。在社會實踐中,對一些不良現(xiàn)象賜予正確的引導(dǎo),關(guān)心同學(xué)提高分析問題和解決問題的力量,特殊是區(qū)分是非的綜合推斷力量、承受挫折的適應(yīng)環(huán)境力量。
總之,加強高校生心理安康教育,是高校生安康成長的需要,是時代和社會全面進(jìn)步對培育高素養(yǎng)創(chuàng)新人才的必定要求。高校生心理安康教育是一項系統(tǒng)工程,也是一項艱辛而長期的任務(wù),要通過多種途徑和方法培育同學(xué)良好的心理素養(yǎng)和專業(yè)技能,促進(jìn)同學(xué)整體素養(yǎng)的全面提高和獨特的和諧進(jìn)展。
高校生心理安康心得3
心理安康可以促進(jìn)高校生全面進(jìn)展,安康的心理品質(zhì)是高校生全面進(jìn)展的根本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、主動從事社會活動和不斷向更高層次進(jìn)展的重要條件。充分熟悉德智體美勞等方面的和諧進(jìn)展,是以安康的心理品質(zhì)作為根底的,一個人心理安康狀態(tài)直接影響和制約著全面進(jìn)展的實現(xiàn)。
安康是人生的第一財寶。對作為天子嬌子的高校生來說,心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的根底。同時高校生心理將康也具有非常重要的意義:
首先,高校生心理安康是高校生綜合素養(yǎng)得到提高的前提。心理素養(yǎng)是在心理方面比擬穩(wěn)定的內(nèi)在特點,包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和心情等心理要素,是其它素養(yǎng)形成和進(jìn)展的根底。我們高校生求知和成長,實質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理進(jìn)展過程。教育供給給同學(xué)的文化學(xué)問,只有通過個體的選擇、內(nèi)化,才能滲透于個體的人格特質(zhì)中,使其從稚嫩走向成熟。這個過程,也是個體的心理素養(yǎng)水平不斷提高的過程。同學(xué)綜合素養(yǎng)的提高,在很大程度上要受到心理素養(yǎng)的影響。同學(xué)各種素養(yǎng)的形成,要以心理素養(yǎng)為中介,制造意識、自仆人格、競爭力量、適應(yīng)力量的形成和進(jìn)展要以心理素養(yǎng)為先導(dǎo)。在冗雜多變的社會環(huán)境中,保持良好的心理適應(yīng)狀況,是抗拒誘惑、承受挫折、實現(xiàn)自我調(diào)整的關(guān)鍵。正是從這個意義上可以說,高校生綜合素養(yǎng)的強弱,主要取決于他們心理素養(yǎng)的凹凸,取決于個人的心理的將康與否,學(xué)校心理安康教育的勝利與否。
其次,心理安康是驅(qū)動同學(xué)人格進(jìn)展的根本動力。一個人的心理安康與否直接影響的他的人格進(jìn)展,心理安康使人格進(jìn)展不僅能正確引導(dǎo)一個人的進(jìn)展,而且可以使人格上升到一個新的高度,進(jìn)而使我有一個健全的人格。
最終,心理安康能夠更多的開掘同學(xué)的潛能。教育的目的之一就是要開發(fā)受教育者的潛能。良好的心理素養(yǎng)和潛能開發(fā)是互相促進(jìn)、互為前提的,心理安康那么為二者的協(xié)調(diào)進(jìn)展制造必要條件。關(guān)心主體在更高的層次上熟悉自我,從而實現(xiàn)角色轉(zhuǎn)換,進(jìn)展對環(huán)境的適應(yīng)力量,最終使?jié)撃艿玫匠浞诌M(jìn)展。當(dāng)代高校生的心理素養(yǎng)不僅影響到他們自身的進(jìn)展,而且也關(guān)系到全民族素養(yǎng)的提高,更關(guān)系到跨世紀(jì)人才的培育,高校生的心理安康是將來能報效祖國的前提,也是祖國進(jìn)展的重要因素。所以高校生的心理安康極其重要。
高校生心理安康心得4
高校生作為一個特別的群體,在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力,種種心理壓力積壓在一起,久而久之,會造成心理上的障礙。作為天子嬌子,心理安康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的根底。因此,在高校校內(nèi)開展心理安康教育是一件迫在眉急的事,具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生,準(zhǔn)時為同學(xué)疏通心里,排解壓力,指引方向的作用。
那么作為一個高校生,我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾D?,以下有三項根本原那么:首先,心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其次,心理與行為行動是否趨于全都。最終,人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
假設(shè)一個人消失了與以上違反較大的心情,那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào),消失在當(dāng)代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔(dān)憂、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失,時間短、程度較稍微,隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個別那么時間長、程度較重,最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣,主要表如今心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異樣、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重,心灰意冷,甚至痛不欲生等。以上的心情狀態(tài),明顯不利于高校生的進(jìn)展,因此高校生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整,做到心理安康。我們可以從一下幾個方面入手:
1、增添學(xué)習(xí)的愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù),有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問,進(jìn)展多方面的力量,以提高自身素養(yǎng),更好地適應(yīng)社會進(jìn)展的需要。
2、保持心境的良好和樂觀向上的心情,高校生應(yīng)保持主動樂觀的心情、開心開朗的心境,對將來布滿信念和盼望,當(dāng)遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整,適度地表達(dá)和掌握心情,做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進(jìn)展心理詢問。學(xué)校心理詢問是增進(jìn)同學(xué)心理安康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑,也是心理素養(yǎng)教育的重要組成局部。隨著時間的推移,心理詢問被越來越多的人成認(rèn)和承受,越來越多的大專院校,甚至中學(xué)開頭設(shè)置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導(dǎo)同學(xué)減輕內(nèi)心沖突和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能。還能關(guān)心同學(xué)正確熟悉自己、把握自己,有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時,就應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時主動的與心理詢問師進(jìn)展溝通。
作為社會主義建立者與接班人,高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng),全面安康的進(jìn)展,以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種種挑戰(zhàn),為祖國的繁華興盛奉獻(xiàn)自己的力氣。
高校生心理安康心得5
一個心理安康的人能體驗到自己的存在價值,既能了解自己,又承受自己,有自知之明,即對自己的力量、性格和優(yōu)缺點都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和抱負(fù)也能定得切合實際,因此對自己總是滿足的;同時,努力進(jìn)展自身的潛能,
即使對自己無法補救的缺陷,也能安穩(wěn)處之。一個心理不安康的人那么缺乏自知之明,并且總是對自己不滿足;由于所定目標(biāo)和抱負(fù)不切
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