素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會 心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(6篇)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會(6篇)從某件事情上得到收獲以后，寫一篇心得體會，記錄下來，這么做可以讓我們不斷思考不斷進步。那么心得體會怎么寫才恰當呢？以下是我?guī)痛蠹艺淼淖钚滦牡皿w會范文大全，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會篇一

每一次都有不一樣的感覺和收獲，這次的拓展活動中，我又進一步了解到自己的不足和學(xué)到了好多好多，在眾多的游戲中，我們一起發(fā)揮想象，開動腦筋，只為我們的成功而努力，雖然在游戲中有失敗，但在失敗中我們學(xué)會了團結(jié)，學(xué)會了頑強，學(xué)會了認真思考生活中的點點滴滴，正所謂細節(jié)決定成敗，只有在學(xué)習(xí)和生活中細心觀測微弱的小節(jié)，才能成就一番大事業(yè)。這次的拓展訓(xùn)練是一次大型的戶外活動，給我有種震撼的感覺，團隊之間的協(xié)作，相互信任和真誠的溝通，讓我們認為不可能的任務(wù)卓越地完成，這些都在這次活動中的各個游戲中被淋淋盡致的詮釋了，讓我從中受益匪淺，感受頗深。

兩天之久，看似短暫卻又是很漫長。我們畏懼時間快速，來不及感受訓(xùn)練所帶來的種種感悟和團隊之間所發(fā)揮的無比強大的力量和震撼;又怕時間過得很慢，我們不能從這煽情的游戲中自拔，在整個訓(xùn)練過程中，團隊的精神始終貫徹其中，合作與競爭充塞著我們的思想，合作的時候我們相互交流溝通，積極發(fā)表看法和建議;競爭的時候，我們毫不含混，拼盡全力，全力以赴，不放棄，為自己小隊的勝利拼盡最終一份力。一開始我們就進行了一個高空刺激的挑戰(zhàn)——"高空斷橋"，雖讓有的伙伴一開始有些畏懼，但在大家的鼓舞下還是鼓足勇氣跨過了這一小步，但也跨出了人生的一大步。我們把我們的生命安全交給了教練，那么我們就應(yīng)當信任，放心大膽的去做。與以往的不同，讓我盡興的玩了一把，"賽龍舟"是之前沒有的挑戰(zhàn)，三個小隊的角逐更是讓我們在這之中學(xué)會了團隊合作，作為其中的一員，我們都要出自己的一份力，讓我們的小隊脫穎而出，實現(xiàn)目標。但也讓我從中明白了，無論哪個小隊都有存在僥幸的心里，渾水摸魚之人，這也就是不能成功的因素。接下來的活動中，讓我明白了做事需要信任對方，只有這樣才能夠做得更好。"信任背摔"中，我們每個人都體驗了一次，在這樣的活動中我們需要完全信任我們的小伙伴，把我們的生命完全交給下面為我們搭墊成的安全防護的伙伴，在信任對方的同時也要做到不要傷害對方。所以我們要完全遵守游戲規(guī)則，真正體驗之后才會有所收獲，有所成長。

辛苦之余也有開心，第一天的晚上就趕上了景區(qū)的晚會，少數(shù)民族的風情讓我們迷醉其中，當然也有上臺互動的環(huán)節(jié)，牽著少數(shù)民族小姑娘的手，盡情地舞動著身體，律動的腳步，在舞臺上浮現(xiàn)自己。雖然等待已久的篝火晚會由于下雨沒有點起來，但是晚會卻讓我心情放松了大量，享受美好的生活。其次天的活動讓我們回到了孩童時代，舞林大會這個游戲讓我們開心不斷，笑聲不斷。我們的開心就是教練的欣慰，這是教練親口對我說的。"七巧板"這個團隊游戲中，我們?nèi)狈涣骱蜏贤?，有些伙伴不能做到表情達意等等，這些都是阻礙我們完成任務(wù)的因素。我們并沒有因此而退卻，我們勇往直前，浴血奮戰(zhàn)，用我們的力量化解困難，沖出迷霧。我們雖然失敗了，但是我們卻從中學(xué)到了好多，領(lǐng)導(dǎo)的地位至關(guān)重要，無論是誰，只要能夠站出來主持大局，才能夠使我們的工作做到更好。

"虎口脫險"的游戲中，即使一次次的失敗我們也沒有放棄，作為一個觀測員站在旁邊卻承受了很大的壓力，假使自己的判斷失誤就會導(dǎo)致游戲從頭再來，所以不敢貿(mào)然出口。到最終的改變策略，我先過去幫忙在對面接下過來的小伙伴，雖然有點累，但是團隊的合作讓我深有體會，收獲好多。"坎坷人生路"，一段險峻的道路讓我們內(nèi)心些許感悟。兩個半小時的時間里，每一對盲人與啞人共同演繹著情的真諦。在這里，我們學(xué)會了感恩，學(xué)會了信任和無私奉獻，相信經(jīng)過這次歷練，我們一定會是最棒的一支團隊。我們甘為人橋，用我們的血肉之軀為那些需要的人搭建一座通往對岸的人橋，奉獻我們最真誠的自己。

太多的太多，我們是無法用文字表達的，那種最真實的情感永遠珍藏在我們的心中。在最終的翻越"畢業(yè)墻"中，4.2米高的障礙，在沒有任何幫助的狀況下，我們整個團隊要越過去，這是何等的困難啊!但是，我們并沒有放棄，一開始的不相信，不頑強在最終的成功和喜悅之間消失殆盡。我們甘為人梯，用我們的肉身搭建梯子，最終成功了，而且是用了極短的時間成功了，正所謂"上下同心，其利斷金"。這就是新一代的我們，不服輸?shù)奈覀儯覀儗W(xué)會了團結(jié)，學(xué)會了頑強，學(xué)會了如何適應(yīng)開始踏入社會的艱辛與困難，學(xué)會了太多太多……

這次野外素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我收獲頗多，受益匪淺。不僅給了我一次難忘的經(jīng)歷，而且還讓我學(xué)會在困難和磨礪中完善自己，充實自己，是自己變得更強大。來自不同學(xué)院、不同專業(yè)的你們將會是我生活中影響很深的人，不希望你們只是我生命中的過客。只要我們團結(jié)一心，我相信我們會做的更好、走的更遠……

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會篇二

1、小組快速整合訓(xùn)練活動中的一點體會：在猛烈的市場競爭中，必需豎起耳朵，睜大眼睛，時刻保持對市場的警覺性，對市場信號進行快速分析，并馬上作出響應(yīng)；

2、在小隊會議探討表決過程中的一點體會：大家可以發(fā)表自己的看法，也可以保存自己的看法，但是，一旦表決結(jié)果形成，大家必需無條件聽從集體決策，并嚴格執(zhí)行；

3、在考核評價環(huán)節(jié)的一點體會：作為組織管理者假使很難對下屬的表現(xiàn)作出評判，可以先聽聽下屬們彼此相互之間的看法。第一，有利于下屬之間的相互認識，其次，有利于進一步發(fā)現(xiàn)下屬們各自的優(yōu)缺點；

4、在團隊協(xié)調(diào)能力測試環(huán)節(jié)中的一點體會：在團隊共同協(xié)作完成一項任務(wù)的過程中，團隊領(lǐng)頭羊應(yīng)有意識地向規(guī)則要求的方向引積極導(dǎo)隊員完成任務(wù)；

5、整個活動中的一點體會：尊重自己的競爭對手，同時也是尊重自己。

，幫助我找到軍人的感覺，體驗了軍營生活的艱辛，也讓我意識到，鐵的紀律是一支隊伍、一個團隊取得戰(zhàn)斗勝利的不二法寶，也是推動一個企業(yè)正常運行的不懈動力。有了紀律的保障，才能統(tǒng)將所有成員的行動目標統(tǒng)一起來，這樣才能充分發(fā)揮團隊的整體戰(zhàn)斗力，取得一加一大于二的效果。

1、做任何工作之前，都應(yīng)當首先在心目做一個解決這個問題的預(yù)案，前提是建立在對此項工作要點、難點進行科學(xué)分析的基礎(chǔ)上，這樣才不會導(dǎo)致盲目執(zhí)行；

2、做預(yù)案時要盡可能地考慮使用最便捷、最高效的方法即“竅門〞來完成這項工作，或者工作的一部分，也就是說，工作要講求技巧；

3、大多數(shù)工作，譬如今天的“雙人走鋼絲過河〞，一個人是難以獨立完成的，必需要依靠同伴一起來完成，盡管有了同伴也不一定能夠完成（今天我們狼之隊10組只有4組按規(guī)則完成了該項目）。也就是說工作也要依靠大家的共同努力來完成，依靠大家就要信賴大家，信賴大家就要去勉勵大家；

4、完成任何工作，首先要對自己有信心，即使失敗了也能不氣餒，應(yīng)當時刻保持積極向上的心態(tài)去面對任何具有挑戰(zhàn)性的工作。

這個運動項目實施過程中很重要的一點就是，大家依照事先教練安排好的，在高臺上的每位隊員即將背朝下倒下來的時候都會問一聲“準備好了嗎？〞大家齊聲回復(fù)“準備好了，請相信我們！〞但還是有些同學(xué)不敢果斷地倒下去，或者不能依照教練要求的神態(tài)倒下去，當然，究其原因，對大家的不信賴應(yīng)當是不成立的，唯一的原因就是這些同學(xué)無法戰(zhàn)勝來自自己內(nèi)心的畏懼，總是在倒下去的那一刻本能地去尋覓支撐，結(jié)果沒能依照教練所要求的那樣，身體要像直板一樣落在救治隊員用手臂搭起的組合救治擔架上，而是身體呈蜷縮狀倒下。從中我體會到的收獲是，一個人要想完成某項具有挑戰(zhàn)性的工作，在充分信任合作伙伴或團隊隊員的基礎(chǔ)上還要努力去戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的畏懼，無論是對某些人的畏懼還是對某些事物的畏懼，只有戰(zhàn)勝了畏懼，戰(zhàn)勝了自己，才能在接下來的工作中所向披靡。

工作中總是會遇到這樣或那樣的困難，但一般狀況下，這些小的困難都不足以嚇到我們，只是在某些特定的條件下，或者說在工作壓力相對較大的時候，那些日常工作中碰見的小困難在我們看來就變成了無法解決的大問題，也就是說，這些小問題在無形中被放大了無數(shù)倍！這樣的狀況下就需要我們認真分析，冷靜面對，發(fā)現(xiàn)問題的實質(zhì)，拋開所謂的障礙、難點，大膽去面對問題，并果斷走出解決問題的第一步，這樣問題就等于已經(jīng)解決了一大半。

十個人，十雙腳，卻只有兩雙巨大的鞋，鞋帶還得提在手上，但我們還得走，不僅得往前走，還得倒著走回來！這就是這個活動的特點。很顯然，命題考察的就是我們的團隊協(xié)作能力以及每位隊員對團隊整體節(jié)奏的把握能力。很惋惜，由于磨合時間太短，我們踉踉蹌蹌地完成了這項活動，三個小隊中，耗時最長；但我覺得我們最大的收獲就是，雖然我們落后了，雖然我們的對手都已經(jīng)在我們之前完成了比賽，但是我們的隊員并沒有放棄，而是堅持在指揮者的帶領(lǐng)下繼續(xù)走完了剩下的距離。我們的堅持為我們贏得了對手和教練的尊重，也讓我們自己認識到，雖然依照比賽規(guī)則，從完成時間上我們輸給了另外兩個小隊，但是我們卻通過我們自己的堅持最終戰(zhàn)勝了自己。

這是一次宏偉的翻越，這次翻越將在洪都史冊上留下濃重的一筆。這次翻越讓我們發(fā)現(xiàn)了我們這支團隊的巨大潛力；豐富的經(jīng)歷和經(jīng)驗成就了這次翻越的最有效的計劃和組織；挑戰(zhàn)極限的勇氣激發(fā)了大家甘為人梯的熱心，并果斷地沖到最前面；通過這次翻越也發(fā)現(xiàn)了自己的宏偉，作為團隊中的一員，原來我的能量如此巨大！回望自己所處的團隊，在每一個成員的身上我看到了洪都美好絢爛的明天！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會篇三

以前我對“拓展訓(xùn)練〞并不是很明白，通過這一周天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和聰慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參與的項目并不好多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便在學(xué)校田徑運動場集合了.大家精神飽滿,一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地,首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊，給所在的小隊命名、選隊長、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“火箭三班〞，隊歌是——呵呵,暫時保密，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最犀利的帥哥龔夢君擔任。

訓(xùn)練正式開始了。第一個游戲項目是坐火車（還有幾個游戲，就不一一列舉了大家知道就好）任務(wù)是在規(guī)定的地方，每一位小分隊手搭著前面一位同志的肩，然后提起后面同志的褲腳在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的體形找到適合自己伙伴。體積比較旁大的在前，休積比較弱小的在后，然后依照規(guī)定的地點完成這項任務(wù)，經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力終究在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。

活動在有條不紊的進行著,在每項活動終止之后,指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。“心靈苦旅〞讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到大學(xué)生社聯(lián)工作中去。

一周的拓展訓(xùn)練終止了，在回來的路上，大家依舊很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機遇；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個人的崗位職責確定之后，各盡其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)當做什么，又思考怎樣做好。

2、做事要先做計劃，再開展行動。這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理，做過坐火車這游戲項目時，大家先不急于加快速度，而是每個人找好那種協(xié)同的默契充分論證，最終一舉通過。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各協(xié)會之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)同和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、知識和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無形的力量。拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

雖然拓展訓(xùn)練已經(jīng)終止了，身體上的疲憊一天、二天后也就消失了，但本次訓(xùn)練對我及大家在思想及內(nèi)心的震動及影響不會消失。真的，印象太深刻了。

開始大家對本次活動興趣不高，都認為不過是一次體能訓(xùn)練。第一項游戲破冰起航。大家都有了自己的外號，奇妙的詞語接龍，把新老員工的距離拉近了。我們有了自己的隊名、隊訓(xùn)、隊歌。

所有的訓(xùn)練活動都圍圍著團隊的統(tǒng)一、協(xié)調(diào)、計劃的制定、執(zhí)行以及活動中的合作等核心來進行，通過游戲的方式讓你懂得很深的道理。

背摔的確很刺激，但大家都有責任心，你要對大家給予充分的信任。這樣即使身后是懸崖你也敢往下跳，由于有大家的支持。

對我感想最深的是過陽光伙伴，這項游戲的目的是考驗團隊在游戲中要發(fā)揚團結(jié)合作意思，對落后的同志不拋棄不放棄永遠一條心，不然怎么可能做好這游戲呢？

在以后的工作中、生活中假使我們遇到過不去的地方，讓我們想想此次活動給我們的啟迪、方法，讓我們冷靜冷靜的面對明天即將出現(xiàn)的挑戰(zhàn)與困難，讓我們再次大聲的吶喊：好！十分好！明天會更好！

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會篇四

以前我對“拓展訓(xùn)練〞并不是很明白，以為拓展么，應(yīng)當只是讓人增加點知識，通過這一天下來，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和聰慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團隊協(xié)作精神的運動。由于時間有限，我們參與的項目并不好多，但是正是這幾個小小的項目，讓我體會到了團隊合作的重要性。

一大早我們一大幫人便開始步行走向目的地。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽。

很快我們到達了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是給所在的小隊命名、選隊長、隊密、隊訓(xùn)、隊歌。我們的小隊把自己命為“187〞，隊歌是—團結(jié)就是力量，大家唱了一遍，還挺威風的。隊長嘛，則選了我們隊伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)身高187的帥男擔任。

訓(xùn)練正式開始了。給我們一條信息后，我們就動身去找第一個目的地。第一個項目是拿瓶子，任務(wù)是在規(guī)定的時間內(nèi)，每一位隊員都要拿到一個瓶子，且不能超過規(guī)定的線，不能碰見瓶子所在區(qū)域。項目開始后，大家并不慌張，而是在隊長的帶領(lǐng)下，每個人根據(jù)自己的身高由高到矮開始盡力拿到自己能拿到的最遠的瓶子。經(jīng)過大家的努力，雖然最終沒有拿完瓶子，但是卻表達出了我們的團結(jié)一致的決心

活動在有條不紊的進行著，在每項活動終止之后，指導(dǎo)員都會有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅〞讓我學(xué)會信任同伴、相信集體。我們每個人在工作中都離不開同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們在你需要幫助或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、相信你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練終止了，在回來的路上，大家依舊很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。有的說，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機遇；有的說，訓(xùn)練培養(yǎng)了團隊意識；還有的說，對協(xié)作的重要性有了更具體的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識與心得體會也十分豐富，總結(jié)起來，有以下幾點：

每個人的崗位職責確定之后，各司其職，有利于明確責任，發(fā)揮個體的主觀能動性，使其既知道自己應(yīng)當做什么，又思考怎樣做好。

這就是“磨刀不誤砍柴工〞的道理，撿瓶子前的2分鐘，我們應(yīng)當好好考慮如何能讓瓶子簡單且快捷的被拿到。

在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)同和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。

拓展訓(xùn)練就是開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。

素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的心得體會篇五

當我踏入訓(xùn)練場的那一刻，身體不自覺地亢奮起來，以前，在大學(xué)本科的時候曾經(jīng)有過一次類似的經(jīng)歷，熟悉的場地燃起了體內(nèi)的能量。素質(zhì)拓展訓(xùn)練〞是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊〞一項大型的戶外拓展活動。通過短短一天時間的相處，我們“飛行部落〞一起歡呼，一起探討，一起體會成功的喜悅，這種短暫的結(jié)合，讓我們情同兄弟姐妹。

團隊項目不是靠一個人的智力、體力和能力就能很好完成的項目。它的最大特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體相互團結(jié)，相互幫助，才能共同完成團隊的目標。而團隊中的個體必需充分相信自我，才能讓團隊順利過關(guān)。在“雷區(qū)取物〞這個活動中，兩個團隊要相互競爭比賽看哪個隊伍拿到的礦泉水最多，團隊內(nèi)部使用不同方法，在不碰見雷區(qū)的狀況下，將放置于直徑5米的圓圈中心的礦泉水拿到。然而四周并沒有可以支撐的點，除了一根繩子，沒有其他可以借助的物品。一開始，我以為這是個根本不能完成的任務(wù)，在大家七嘴八舌地探討過之后，我親眼目睹了團隊是怎么將不件不可能的事變成可能的。而這個環(huán)節(jié)，最關(guān)鍵的人物竟然是我。在團隊的勉勵下以及對團隊的信任，我將身體趴在由兩組人拉著的繩子上，在沒有任何安全措施的狀況下，順利地取走了在中心區(qū)域的礦泉水，我興奮地騰躍著。在這個項目中，讓我明白假設(shè)要去做一件從未接觸過的工作，是有一定難度的事情，要超越自我，相信自我！

一滴水只有注入大海才會永不枯竭。同樣，一個團隊，沒有英雄的個人。只有齊心合力向同一個目標奮進才能成功。

在完成“擊鼓傳球〞的活動過程中，教練說完用鼓擊球八次才算過關(guān)，我們團隊自信地跑到器材前，開始做起來。來來回回試了十幾次，怎么都不行，這個時候隊長停了下來，跟我們一起琢磨竅門。探討終止之后，又反復(fù)試了幾遍：首先，擊鼓時要輕；其次，拉繩子的人必需緩慢地用力；最終，球往哪里走，人就要跟到哪里。就這樣試了幾次，還是不行。從實踐中我們又得出：首先，擊鼓時要輕，幅度要緩，不能一下高一下低；其次，拉繩子的人必需由力氣大的人把握主導(dǎo)權(quán)，而其他拉繩子的人只是附和；最終，球往哪走，團隊所有的人都要往球落下的方向走。終究，我們在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這項高難度的活動。團隊的力量是無窮的，合理分派整個團隊的資源，充分做到人盡其用，才能巧妙地完成任務(wù)。

一天的素質(zhì)拓展終止了，腦海里還留存著我們隊完成的那些別開生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項目，此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練有效地加強了教師們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任和協(xié)作精神，提升了團隊的凝聚力，樹立了積極正面的人生態(tài)度。我相信通過這次的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，在今后的工作中，我們一定會齊頭并進，團結(jié)協(xié)作，向更廣闊的天地前進