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文檔簡介
1.集合整隊，師生問好2.清點人數(shù)3.宣布本次課的教學內(nèi)容4.安排見習一.課堂常規(guī)1.圍著操場慢跑2圈2.徒手操（1）頭部運動（2）擴胸運動（3）振臂運動（4）體轉(zhuǎn)運動（5）腹背運動（6）弓步壓腿（7）側(cè)壓腿（8）手腕踝關(guān)節(jié)運動二.準備活動助跑支撐擺腿擊球隨前動作腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)要點直線助跑直線助跑1.助跑支撐前最后一步稍大腳尖正對出球方向支撐腳與球之間距離15cm2.支撐腳落地當支撐腳落地時，踢球腿大腿帶動小腿由后向前擺動。在前擺過程中，大腿外展。當膝關(guān)節(jié)的擺動接近球的正上方時，小腿做爆發(fā)式擺動。3.擺腿在觸球前將腳跟送出使腳內(nèi)側(cè)部位所形成的平面與出球方向垂直，踢球腳底與地面平行。腳尖微微翹起，踝關(guān)節(jié)功能性的緊張使腳固定。4.擊球擊球后身體隨前移動髖關(guān)節(jié)向前送5.隨前動作學生練習上步擊球了解觸球部位兩人一組練習腳內(nèi)側(cè)傳球放松練習總結(jié)點評清點器材
歸還器材師生再見三.宣布下課
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