專業(yè)技術人員情緒管理與職場減壓93分

93分1.情緒所伴隨出現(xiàn)的相應的身體姿態(tài)和面部表情，就是情緒的（），它經常成為人們判斷和推測情緒的外部指標。(單選)A主觀體驗B生理喚醒C外部行為D客觀體驗2.當人們滿足了饑渴需要時會感到高興，當人們的生命安全受到威脅時會感到恐懼，這些都是人的（）反應。(單選)A情緒B情感C客觀D行為3.情緒與情感的（）不同，情緒具有情境性、激動性、暫時性、表淺性與外顯性，情感具有穩(wěn)定性、持久性、深刻性、內隱性。(單選)A需要B發(fā)生早晚C反映特點D種類4.（）具有穩(wěn)定性、持久性、深刻性，如大多數(shù)人不論遇到什么挫折，其民族自尊心不會輕易改變。(單選)A思想B情感C情緒D感覺5.（）情緒和原始人類生存息息相關，（）情緒必須經過人與人之間的交流才能學習到。(單選)A復雜；基本B簡單；基本C基本；復雜D復雜；簡單6.（）是指一個人盼望和追求的目的達到后產生的情緒體驗。(單選)A快樂B憤怒C恐懼D悲哀7.（）是企圖擺脫和逃避某種危險情景而又無力應付時產生的情緒體驗。(單選)A快樂B憤怒C恐懼D悲哀8.（）是一種具有感染性的、比較平穩(wěn)而持久的情緒狀態(tài)。(單選)A心境B激情C應激D情感9.（）是一種爆發(fā)快、強烈而短暫的情緒體驗。(單選)A心境B激情C應激D情感10.（）強調，情緒產生的原因是植物神經系統(tǒng)的活動，因此也叫做外周情緒理論。(單選)A詹姆斯－蘭格理論B坎農－巴德理論C詹姆斯－巴徳理論D情緒的認知理論11.情緒認知理論認為，（）是決定情緒性質的關鍵因素。(單選)A環(huán)境事件B生理狀況C認知過程D大腦皮質12.（）發(fā)生在所期望的目標已確定但沒有實現(xiàn)的時候，是一種能促使對期望作出重新評估及對實現(xiàn)期望目標所采取的方法作出重新調整的信號。(單選)A生氣B恐懼C失望D內疚13.（）能找出一個得不到最好效果的做法中的意義，提醒我們，要找出一個有更好效果的作法，同時讓我們更明確內心價值觀的排序。(單選)A后悔B緊張C悲傷D憤怒14.（）是轉變動力之前的準備，就像彈簧一樣，壓得越低，彈得越高。(單選)A壓力B恐懼C失望D內疚15.（）即允許別人自由行動或判斷；耐心而毫無偏見地容忍與自己的觀點或公認的觀點不一致的意見。(單選)A寬容B執(zhí)著C堅強D善良16.以（）的名字命名的紀念館的墻壁上刻著“對任何人不懷惡意；對一切人寬大仁愛；堅持正義，因為上帝使我們懂得正義；讓我們繼續(xù)努力去完成我們正在從事的事業(yè)；包扎我們國家的傷口?！?單選)A愛德華B華盛頓C林肯D羅斯福17.（）說過：最大的無聊是為了無聊而費盡辛苦。(單選)A蘇格拉底B莎士比亞C亞里士多德D柏拉圖18.（）就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。(單選)A自信B寬容C執(zhí)著D放棄19.體驗成功的決竅就是為自己確立（）的奮斗目標。(單選)A大B小C宏觀D長遠20.每個人都會有些與眾不同的習慣性小動作，這種小動作被形象地稱為（）。(單選)A體態(tài)語B面部表情C身體語言D話語中的內在含義21.（）是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫(yī)生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。(單選)A催眠療法B強迫療法C情景治療D認知—行為療法22.對于（），目前主要以緩解患者的焦慮情緒為主，常用的有一種受體阻滯劑及抗抑郁藥。而抗抑郁藥中，SSRI最常用。(單選)A藥物療法B自我療法C情景治療D物理治療23.從心理學的角度講，（）是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產生的一種緊張情緒，這種情緒會正向的或負向的影響個體的行為。(單選)A壓力B憂愁C恐懼D煩惱24.（）是指一種過度的付出感以及情感資源的耗竭感，被視為職業(yè)倦怠感的核心成分，并且也是最明顯的癥狀表現(xiàn)。(單選)A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造25.（）是個體感到自己有效的身心資源過度透支和自己的感情處于極度疲勞的狀態(tài)，其外部表現(xiàn)為沒有活力、缺乏工作熱情等。(單選)A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造26.（）是指個體發(fā)現(xiàn)實際工作狀態(tài)與期望存在很大差距，自我能力感降低，并傾向于對自己做出消極的評價。(單選)A情感衰竭B人格解體C成就感喪失D人格塑造27.教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應與自我調節(jié)，教師應該學會（），當忍不住要動怒時，要學會冷靜審察情勢、檢討反省，以決定發(fā)怒是否合理，發(fā)怒后果如何以及有無其他更為適當?shù)慕鉀Q方法。(單選)A理智B轉移C幽默D宣泄28.教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應與自我調節(jié)，教師應該學會（），它能使人忽略人生挫折、不幸所帶來的痛苦，化消極為積極，幫助人樂觀地面對人生。(單選)A理智B轉移C幽默D宣泄29.教師的職業(yè)壓力過大，需要教師自己去適應與自我調節(jié)，教師應該學會（），按一套特定的程序，以機體的一些隨意反應改善機體的另一些隨意反應，用生理過程來影響心理過程，從而達到松弛入靜的效果，使緊張的情緒得以消除。(單選)A自我安慰B自控C幽默D宣泄30.醫(yī)務人員的工作壓力有（）。(單選)A病人要求高，勞動強度大，職業(yè)風險高B社會環(huán)境壓力大C職稱晉升競爭激烈D付出與收入的失調31.下列說法正確的是（）。(多選)A友誼感是情感B成就感是情緒C恐懼是情緒反應D高興是情緒反應32.在基本情緒之上，派生出眾多的復雜情緒，如（）等。(多選)A嫉妒B羞恥C悔恨D同情33.依據情緒發(fā)生的（）等指標，可將情緒分為心境、激情和應激。(多選)A強度B速度C緊張度D持續(xù)性34.下列說法正確的是（）。(多選)A激情狀態(tài)下，人的外部行為表現(xiàn)比較明顯，生理的喚醒程度也較高，很容易失去理智B人面臨危險或突發(fā)事件時，人的身心會處于應激狀態(tài)C應激的狀態(tài)不能維持過久，因為很消耗人的體力和心理能量D長時間處于應激狀態(tài)，可能導致適應性疾病的發(fā)生35.下列說法正確的是（）。(多選)A蘭格認為情緒就是對機體狀態(tài)變化的意識B蘭格看重骨骼肌肉系統(tǒng)的活動C詹姆斯認為情緒就是對身體變化的知覺D詹姆斯看重血液及內臟系統(tǒng)的變化36.適時放棄會讓你（）。(多選)A更加清醒地審視自身內在的潛力B更加清醒地審視外界的因素C讓疲憊的身心得到調整D能成為一個快樂明智的人37.下列說法正確的是（）。(多選)A天道講求剛柔相濟B大丈夫也要能伸能屈C堅持固然彰顯可貴毅力，放棄亦屬難得灑脫D適時放棄是一種智慧38.有意識地練習坐在前面，能夠（）。(多選)A引起教師和同學們的關注B拉近你與臺上領導、師長的心理距離C集中注意力D激發(fā)自信心39.不敢正視別人是（）的表現(xiàn)。(多選)A膽怯B心虛C自信D堅強40.在學習和工作中經常提醒自己要（）。(多選)A面帶微笑，正視別人B用溫和的目光與別人打招呼C用點頭表示問候D用聚精會神、專心致志地聽講表示對他人的理解與支持41.堅持當眾說話，勇敢吐露見解，能夠（）。(多選)A增加我們的知識B鍛煉我們的勇氣C增強自信心D降低自信心42.在集體活動中應（）。(多選)A見賢思齊B集思廣益C盡力做好每一件事D盡心恪守本職工作43.只有保持冷靜，（）。(多選)A看待事物才比較客觀B有自己的價值觀C有自己的評價標準D不容易被他人左右44.下列體態(tài)語判斷正確的是（）。(多選)A來回搓手，表示不安、拘束或窘困B攤開雙手，表示無可奈何或真誠公開C雙手叉腰，表示挑釁D坐在椅子邊緣，表示恭維45.自我療法的方式包括（）。(多選)A不否定自己B不苛求自己C不回憶不愉快的過去D活得積極自主，瀟灑自在，為自己尋求快樂46.自工業(yè)革命以來，企業(yè)之間的經濟競爭已經成為當代社會占主導地位的競爭形勢，它包括（）等各個方面的競爭。(多選)A價格B原料C人才D市場47.（）等諸多因素在很大程度上對人們的工作和生活都造成了巨大的壓力。(多選)A對職業(yè)發(fā)展的追求B對知識更新的緊迫感C對未來發(fā)展的不確定性D職業(yè)危機48.職場壓力的根源包括（）。(多選)A個人因素B家庭因素C組織因素D社會環(huán)境因素49.造成職場壓力的個體因素包括（）。(多選)A個性自負，或期望值過高B自我效能感低C過分關注自我形象及自我身份D喜歡自我譴責50.（）等競爭機制的不斷引入，許多教師都反映工作強度超過平均，社會期望過高，壓力太大。(多選)A職稱評定B教師聘任C末位淘汰D按績取酬51.主觀體驗、生理喚醒和外部行為作為情緒的三個組成部分，在評定情緒時可以只有其中一個部分，并非只有三者同時活動，同時存在，才能構成一個完整的情緒體驗過程。(判斷)正確錯誤52.情緒和情感既有區(qū)別又有聯(lián)系，它們總是彼此依存，相互交融在一起。(判斷)正確錯誤53.穩(wěn)定的情緒是在情感的基礎上形成起來的，同時又通過情感反應得以表達，因此離開情感的情緒是不存在的。(判斷)正確錯誤54.恐懼的產生不僅僅由于危險情景的存在，還與個人排除危險的能力和應付危險的手段有關。(判斷)正確錯誤55.悲哀并不總是消極的，它有時能夠轉化為前進的動力。(判斷)正確錯誤56.悲傷可以促進人思考，發(fā)現(xiàn)傷害事件中對自己有幫助的靈感，所以很多藝術家都是有著憂郁的氣質。(判斷)正確錯誤57.人最壞的習慣之一是抱住已經擁有的東西不放，其實只要你舍得放下自己的那點小天地，就很容易走進宇宙的大世界。(判斷)正確錯誤58.大大方方地正視別人，等于告訴他人：“我是誠實，而且光明正大，毫不心虛?！?判斷)正確錯誤59.不管回答問題有無把握，是否全面，站起來大膽說，說錯了也沒關系，盡管把自己的想法說出來就行。(判斷)正確錯誤60.心理學家告訴我們，步態(tài)的調整，可以改變心理狀態(tài)。(判斷)正確錯誤61.我們不需要為自己的不足而整天自責，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自強不息?！?判斷)正確錯誤62.心理學家告訴我們，做自己的伯樂，善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點，及時激勵自己，你的自信心一定會大增。(判斷)正確錯誤63.熱情是與人生觀，價值觀有關聯(lián)的，是一個人態(tài)度、興趣的表現(xiàn)。熱情能調動身心潛力。(判斷)正確錯誤64.身體健康是一切積極成功的基礎。一個人如果行動充滿了活力，他的精神和感情也會充滿活力。(判斷)正確錯誤65.智商高，情商高，春風得意；智商低，情商高，貴人相助；智商高，情商低，懷才不遇；智商低，情商低，一生潦倒。(判斷)正確錯誤66.一個心理健康的人不否定自己情緒的存在，而且會給它一個適當?shù)目臻g允許自己有負面的情緒。(判斷)正確錯誤67.通常來說，一般人只要每天有意識地通過冥想放松自己，在安靜的狀態(tài)下調整自己的呼吸，就可以達到緩解壓力、改善情緒的效果。(判斷)正確錯誤68.“競爭”二字最早見于《莊子·齊物論》的“有競爭”一說。后人注解為：“并逐曰競，對辨曰爭。”(判斷)正確錯誤69.失業(yè)壓力可看做最為突出的職場壓力。(判斷)正確錯誤70.萊爾·米勒博士和阿爾馬·戴爾·史密斯博士在他們的暢銷書《減壓方案》一書中將不同的壓力分為三大類：急性壓力、間歇性壓力和慢性壓力。(判斷)正確錯誤71.在美國，職業(yè)壓力協(xié)會是研究壓力的一個專業(yè)的機構，專門對壓力給企業(yè)、社會帶來的一系列問題進行研究，同時也為企業(yè)提供一定的指導服務，如提供一些培訓和心理輔導服務。(判斷)正確錯誤72.自負心理就是盲目自大，過高地估計個人的能力，失去自知之明。(判斷)正確錯誤73.研究發(fā)現(xiàn)，正常人在遭受挫敗后，比成功后更喜歡自我關注的任務，抑郁的個體則相反，是在成功情景之后較喜歡自我關注的任務。(判斷)正確錯誤74.我們接受了一項新計劃，然而時隔不久，計劃有變，剛剛所付出的努力，一下子煙消云散，這種計劃經常性的變動，讓人著實是壓力不小。(判斷)正確錯誤75.職業(yè)人士每天都要接觸和吸收很多信息，這些龐大雜亂的信息也成為工作和生活中壓力的來源。(判斷)正確錯誤76.教育的改革和發(fā)展，新課標理念對教師提出了更高的要求，教師面臨著比以往任何時候都來得嚴峻的職業(yè)挑戰(zhàn)。(判斷)正確錯誤77.教師的職業(yè)壓力的存在的廣泛性，對教師本身產生負