體育心理學(xué)（第三版）PPT全套教學(xué)課件

體育心理學(xué)體育心理學(xué)概述

體育心理學(xué)的定義和研究對(duì)象學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的意義體育心理學(xué)簡(jiǎn)史和發(fā)展方向體育學(xué)習(xí)的心理學(xué)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)目標(biāo)學(xué)完本章后，你將能夠解釋以下的重要問(wèn)題和關(guān)鍵概念：重要問(wèn)題▲體育心理學(xué)與運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)的關(guān)系?！w育心理學(xué)的研究方法?！w育心理學(xué)的多維性?！鴮W(xué)習(xí)體育心理學(xué)的意義?！鴩?guó)內(nèi)外體育心理學(xué)的發(fā)展歷史及其發(fā)展方向。關(guān)鍵概念體育心理學(xué)

應(yīng)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)

實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法

自然實(shí)驗(yàn)法

準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)法

簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)

復(fù)雜反應(yīng)時(shí)體育心理學(xué)的定義&研究對(duì)象體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)體育心理學(xué)（psychologyofphysicaleducation）研究目的：提高教與學(xué)的效果。研究對(duì)象：學(xué)生&教師。側(cè)重研究：體育教學(xué)過(guò)程中的心理現(xiàn)象，特別是學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的心理特點(diǎn)和變化。運(yùn)動(dòng)心理學(xué)（sportpsychology）研究目的：提高訓(xùn)練效果和比賽成績(jī)。研究對(duì)象：運(yùn)動(dòng)員&教練員。側(cè)重研究：競(jìng)技運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和比賽中的心理現(xiàn)象，特別是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練和比賽過(guò)程中的心理狀態(tài)和變化。體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)鍛煉心理學(xué)（exercisepsychology）研究目的：參與體育鍛煉的前因和心理效應(yīng)。研究對(duì)象：大眾。側(cè)重研究：體育鍛煉過(guò)程中的心理現(xiàn)象。體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)

三者研究的共同點(diǎn)：研究的對(duì)象都是參與身體練習(xí)活動(dòng)的人；研究的內(nèi)容涉及到從事身體練習(xí)活動(dòng)中人的心理現(xiàn)象，如認(rèn)知、情感、動(dòng)機(jī)、個(gè)性等等；研究方法相同。體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、鍛煉心理學(xué)本書(shū)取名體育心理學(xué)的考慮本書(shū)所講的“體育”是指廣義的體育，包括體育教育、競(jìng)技體育和大眾體育；這三個(gè)學(xué)科無(wú)論在國(guó)內(nèi)還是國(guó)際上尚未完全獨(dú)立，互用概念的現(xiàn)象比較多見(jiàn)；考慮到目前我國(guó)體育專(zhuān)業(yè)學(xué)生學(xué)習(xí)的需要和未來(lái)工作的需要，從事體育教育工作。國(guó)外學(xué)者的定義：Pargman（1998）認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是通過(guò)運(yùn)用人類(lèi)心理學(xué)的理論、框架和原則試圖解釋、預(yù)測(cè)或改變與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的行為。Anshel（2003）提出，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是研究在運(yùn)動(dòng)參與背景下的人類(lèi)行為及人類(lèi)行為如何被三種基本來(lái)源即運(yùn)動(dòng)員、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)（如教練員）和這些個(gè)體相互作用的環(huán)境條件所影響。Gill（1979）指出，競(jìng)技和健身運(yùn)動(dòng)心理學(xué)是對(duì)人及其行為在競(jìng)技及健身運(yùn)動(dòng)情境中的科學(xué)研究。概念的界定概念的界定國(guó)內(nèi)學(xué)者的定義：張力為（2003）指出，體育心理學(xué)是研究人在體育運(yùn)動(dòng)中的心理活動(dòng)的特點(diǎn)及其規(guī)律的科學(xué)。祝蓓里等人（2000）認(rèn)為，體育心理學(xué)是一門(mén)研究人們從事體育活動(dòng)（包括體育教學(xué)活動(dòng)、課外體育活動(dòng)和體育競(jìng)賽活動(dòng)）專(zhuān)門(mén)條件下的心理現(xiàn)象及發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學(xué)。本書(shū)：體育心理學(xué)是研究體育運(yùn)動(dòng)這一特定情境中的心理和行為的科學(xué)。具體而言，體育心理學(xué)就是研究體育運(yùn)動(dòng)情境中認(rèn)知、情感和行為的科學(xué)。學(xué)科性質(zhì)體育心理學(xué)既是一門(mén)理論學(xué)科，又是一門(mén)應(yīng)用性很強(qiáng)的學(xué)科，也是體育教師所必須掌握的教育學(xué)科。研究對(duì)象人的各種心理過(guò)程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)，在體育活動(dòng)影響下變化和發(fā)展的規(guī)律。人的各種心理過(guò)程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)，對(duì)掌握體育知識(shí)和體育技能的影響或作用。不同的體育項(xiàng)目對(duì)人的心理過(guò)程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)的特殊要求。動(dòng)作技能的獲得和發(fā)展的心理規(guī)律。體育活動(dòng)中出現(xiàn)的各種心理現(xiàn)象。體育活動(dòng)與心理健康之間的相互關(guān)系。研究任務(wù)理論任務(wù)：揭示體育活動(dòng)與人的心理（包括心理過(guò)程、心理狀態(tài)、心理特點(diǎn)或品質(zhì)，以及心理健康）之間的關(guān)系；揭示體育教學(xué)條件下動(dòng)作技能的獲得和發(fā)展的心理規(guī)律，豐富普通心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)有關(guān)方面的內(nèi)容。研究任務(wù)實(shí)踐任務(wù)：直接為體育課、課外體育活動(dòng)和體育競(jìng)賽服務(wù)，即為有效進(jìn)行體育教學(xué)、鍛煉和競(jìng)賽提供科學(xué)的心理學(xué)依據(jù)。學(xué)習(xí)目的一是理解心理因素如何影響個(gè)體的生理表現(xiàn)；二是理解參與體育活動(dòng)如何影響一個(gè)人的心理發(fā)展、健康和幸福。研究方法

實(shí)驗(yàn)研究法實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法自然實(shí)驗(yàn)法準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)法

現(xiàn)場(chǎng)研究法心理測(cè)量法實(shí)驗(yàn)研究法實(shí)驗(yàn)研究法是心理學(xué)研究最常用的方法之一，是揭示心理和行為規(guī)律的重要手段。在體育心理學(xué)的研究中占有相當(dāng)重要的地位，并已得到廣泛的運(yùn)用。優(yōu)點(diǎn)在于可以在任意時(shí)間內(nèi)進(jìn)行周密的觀察，而且別人可以驗(yàn)證，具有科學(xué)研究所要求的高度公認(rèn)的客觀性。實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)法指在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)借助各種儀器系統(tǒng)地操縱一個(gè)或多個(gè)變量而進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)。優(yōu)點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)者能夠有效地控制實(shí)驗(yàn)中的各種變量。缺點(diǎn)：人為的痕跡過(guò)多，需要大量的時(shí)間和人力，

需要有昂貴的實(shí)驗(yàn)儀器。自然實(shí)驗(yàn)法指由實(shí)驗(yàn)者在自然的條件下創(chuàng)設(shè)一定的實(shí)驗(yàn)情境，操縱一個(gè)或一個(gè)以上的變量而進(jìn)行的實(shí)驗(yàn)。優(yōu)點(diǎn)：被試的反應(yīng)比較真實(shí)自然。缺點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組條件難于控制得完全一致。準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)法指在某些自然情境下將實(shí)驗(yàn)室實(shí)驗(yàn)作一些變通處理，但仍然利用真正的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的某些方法來(lái)收集資料而形成的實(shí)驗(yàn)。優(yōu)點(diǎn)：使用起來(lái)有一定的靈活性。缺點(diǎn)：對(duì)變量的操縱控制具有一定的局限性。現(xiàn)場(chǎng)研究法指到實(shí)際的現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行詢(xún)問(wèn)或觀察的一種研究方法。它不對(duì)被試進(jìn)行控制，不對(duì)被試施加影響。優(yōu)點(diǎn)：簡(jiǎn)單。缺點(diǎn)：研究者對(duì)所觀察的事項(xiàng)不能隨意地加以控制或操縱，從現(xiàn)場(chǎng)研究所收集到的資料不容易明確自變量與因變量之間的關(guān)系，故結(jié)論的科學(xué)性難于保證。心理測(cè)量法心理測(cè)量法是指使用心理學(xué)家已經(jīng)編制好的標(biāo)準(zhǔn)化測(cè)量工具進(jìn)行研究的方法。采用心理測(cè)驗(yàn)法時(shí)，要根據(jù)研究的目的和任務(wù)，正確地選擇測(cè)量工具。在使用這些測(cè)量工具時(shí)，一般要經(jīng)過(guò)專(zhuān)門(mén)的培訓(xùn)，或者是由受過(guò)嚴(yán)格訓(xùn)練的心理學(xué)工作者來(lái)實(shí)施。研究方法小結(jié)具體到體育心理學(xué)研究時(shí)，究竟采用什么方法應(yīng)該根據(jù)研究的目的、任務(wù)和課題內(nèi)容確定。為使研究成果更接近實(shí)際，體育心理學(xué)研究者常常同時(shí)選用幾種方法來(lái)進(jìn)行研究（以一種方法為主）。體育心理學(xué)的多維性這些學(xué)科的理論和方法都能從不同的角度解釋身體練習(xí)中的心理學(xué)問(wèn)題，并可加以應(yīng)用；同時(shí)，也促進(jìn)體育心理學(xué)學(xué)科的發(fā)展。學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的意義體育教師的工作特點(diǎn)及體育活動(dòng)的特點(diǎn)體育教學(xué)活動(dòng)的特殊性體育教師必須了解自己的工作對(duì)象體育教學(xué)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程體育活動(dòng)的競(jìng)賽特點(diǎn)體育教學(xué)活動(dòng)的特殊性體育教師心理上的緊張；體育教師的生理負(fù)荷大；體育教師在進(jìn)行戶(hù)外教學(xué)活動(dòng)。

體育教師特殊的各種條件，要求他們具備特殊的心理素養(yǎng)。體育教師必須了解自己的工作對(duì)象體育教師只有掌握了學(xué)生的心理活動(dòng)規(guī)律，才能有效地完成體育課的教學(xué)任務(wù)。體育教學(xué)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程體育教學(xué)除了要掌握一般的心理活動(dòng)規(guī)律之外，還要遵循動(dòng)作技能獲得和發(fā)展的心理規(guī)律，以及體育教學(xué)過(guò)程中學(xué)生主體特殊的心理活動(dòng)規(guī)律。體育活動(dòng)的競(jìng)賽特點(diǎn)如果體育教師能恰當(dāng)激發(fā)學(xué)生競(jìng)賽時(shí)的活動(dòng)動(dòng)機(jī)和情緒的興奮水平，更好地掌握和調(diào)整學(xué)生的心理負(fù)荷，將有利于提高體育課堂和課外體育活動(dòng)的方法，在學(xué)生參加各種競(jìng)賽活動(dòng)時(shí)能有效地幫助他們形成最佳的競(jìng)技狀態(tài)。學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的意義

體育實(shí)踐工作的需要體育教學(xué)實(shí)踐的需要學(xué)校運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練和比賽的需要

體育科學(xué)研究的需要體育心理學(xué)簡(jiǎn)史&發(fā)展方向19世紀(jì)的動(dòng)作心理學(xué)體育心理學(xué)的前身是動(dòng)作心理學(xué)。19世紀(jì)的體育心理學(xué)主要研究的是與動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)速度有關(guān)系的心理因素等方面的內(nèi)容。主要成果：反應(yīng)時(shí)的研究反應(yīng)時(shí)間反應(yīng)時(shí)間指從刺激的出現(xiàn)到第一個(gè)反應(yīng)開(kāi)始間所經(jīng)過(guò)的時(shí)間間隔，又稱(chēng)反應(yīng)時(shí)或反應(yīng)的潛伏期。反應(yīng)時(shí)分為簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)和復(fù)雜反應(yīng)時(shí)兩種。簡(jiǎn)單反應(yīng)時(shí)（S——R）指對(duì)單一刺激作出第一個(gè)反應(yīng)所需要的時(shí)間間隔，或是指對(duì)于事先知道的某種刺激作出事先規(guī)定的反應(yīng)所需要的時(shí)間間隔。感知信號(hào)刺激聯(lián)想（也即在頭腦中對(duì)信息進(jìn)行加工、處理）反應(yīng)復(fù)雜反應(yīng)時(shí)（S1——R1;S2——R2;S3——R3）又稱(chēng)選擇反應(yīng)時(shí)，是指要求對(duì)不同刺激作出相應(yīng)的不同反應(yīng)所需要的時(shí)間間隔，或是指對(duì)于事先不知道實(shí)際要出現(xiàn)的是何種刺激，也不知道要以什么樣的動(dòng)作去回答，而對(duì)不同的刺激作出相應(yīng)的反應(yīng)所需要的時(shí)間。反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)速度之間的關(guān)系一般來(lái)說(shuō)，反應(yīng)時(shí)與運(yùn)動(dòng)速度在同一組被試中沒(méi)有高相關(guān)。體育心理學(xué)簡(jiǎn)史——國(guó)外篇1898年，Triplett調(diào)查了一個(gè)今天我們稱(chēng)作“社會(huì)促進(jìn)”的現(xiàn)象，他發(fā)現(xiàn)自行車(chē)選手在同他人比賽時(shí)速度會(huì)更快。1913年，

Coubertin著《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)試論》。1923年，Griffith在美國(guó)伊利諾伊大學(xué)開(kāi)設(shè)世界上第一個(gè)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)課程。1925年，Griffith建立世界上第一個(gè)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)室。1926年，Griffith編寫(xiě)第一部運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教科書(shū)《教練心理學(xué)》。1928年，Griffith出版了《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》。1927年和1930年，前蘇聯(lián)中央體育部學(xué)院心理工作者涅恰耶夫兩次出版了《體育心理學(xué)》。40年代和50年代，許多運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)實(shí)驗(yàn)室相繼成立，為研究人員提供了更為復(fù)雜和科學(xué)的方法。1965年，在羅馬召開(kāi)第一屆運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)議，成立了國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)。1970年，《國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)雜志》創(chuàng)刊。

這些都有力地推動(dòng)了運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的發(fā)展。體育心理學(xué)簡(jiǎn)史——國(guó)外篇早期與近代的發(fā)展：毛澤東《體育之研究》開(kāi)始闡明體育活動(dòng)的心理功能。1926年，馬約翰第一篇論文《運(yùn)動(dòng)的遷移價(jià)值》。1942年，全國(guó)武術(shù)和體育研究院吳文忠、肖忠國(guó)編輯出版了我國(guó)第一部《體育心理學(xué)》。體育心理學(xué)簡(jiǎn)史——中國(guó)篇體育心理學(xué)簡(jiǎn)史——中國(guó)篇20世紀(jì)80和90年代的發(fā)展：1979年，中國(guó)心理學(xué)會(huì)體育運(yùn)動(dòng)心理專(zhuān)業(yè)委員會(huì)

成立。1980年，中國(guó)體育科學(xué)會(huì)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)成立。1986年，中國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)加入國(guó)際運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)。1991年，中國(guó)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)為發(fā)起國(guó)之一，組織建

立亞洲及南太平洋地區(qū)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)會(huì)。2000年以后的發(fā)展競(jìng)技運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的心理學(xué)問(wèn)題：心理訓(xùn)練方法、心理訓(xùn)練評(píng)價(jià)、心理選材、興奮劑的心理學(xué)問(wèn)題等。大眾的體育鍛煉心理學(xué)問(wèn)題：鍛煉的參與動(dòng)機(jī)和鍛煉的心理效應(yīng)等。體育教育教學(xué)領(lǐng)域的心理學(xué)問(wèn)題：體育學(xué)習(xí)和課外體育活動(dòng)的參與動(dòng)機(jī)和心理效應(yīng)、運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)、體育教學(xué)中的差異心理等。體育心理學(xué)研究方法問(wèn)題：量表研制、儀器開(kāi)發(fā)、實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)等。體育心理學(xué)簡(jiǎn)史——中國(guó)篇體育心理學(xué)的發(fā)展方向體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)的分工將更為明確運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域?qū)⑦M(jìn)一步細(xì)化體育心理學(xué)的研究方法將趨向綜合化體育心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容將更加廣泛體育心理學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和鍛煉心理學(xué)

的分工將更為明確從近20年的發(fā)展來(lái)看，三門(mén)學(xué)科不斷朝著各自的方向發(fā)展，未來(lái)分工將會(huì)越來(lái)越明確，各自將會(huì)建立更為完善的學(xué)科體系。教材各自分化：《運(yùn)動(dòng)心理學(xué)》《體育心理學(xué)》《鍛煉心理學(xué)》運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域?qū)⑦M(jìn)一步細(xì)化

學(xué)術(shù)運(yùn)動(dòng)心理學(xué)：進(jìn)一步研究運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的理論和方法，該項(xiàng)任務(wù)主要由大學(xué)和研究所的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)教授或研究人員承擔(dān)。

應(yīng)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)：將體育學(xué)和心理學(xué)的理論和研究應(yīng)用于運(yùn)動(dòng)情境之中，從事這方面工作的學(xué)者稱(chēng)為應(yīng)用運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家。臨床運(yùn)動(dòng)心理學(xué)：處理運(yùn)動(dòng)員的情感障礙和人格障礙的問(wèn)題。教育運(yùn)動(dòng)心理學(xué)：理解運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的原理，并努力將這些原理傳達(dá)給運(yùn)動(dòng)員和教練員。體育心理學(xué)的研究方法將趨向綜合化研究手段綜合化：綜合化不僅表現(xiàn)為研究方法中質(zhì)性研究與量化研究的統(tǒng)一，也表現(xiàn)為綜合運(yùn)用多種方法，更表現(xiàn)為運(yùn)用不同學(xué)科的方法。研究工具中國(guó)化：諸多的中國(guó)式量表已經(jīng)或者正在被開(kāi)發(fā)，越來(lái)越多的適用于中國(guó)人的心理測(cè)試系統(tǒng)將被研制出來(lái)，使得運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的研究體現(xiàn)出中國(guó)化的特色。研究思路程序化：遵循提出問(wèn)題-明確問(wèn)題-提出假設(shè)-檢驗(yàn)假設(shè)的常規(guī)思路進(jìn)行。研究范式生態(tài)化：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究的儀器、設(shè)備變得小巧和可攜帶。體育心理學(xué)的研究?jī)?nèi)容將更加廣泛體育鍛煉產(chǎn)生心理健康效應(yīng)的中介機(jī)制究竟是什么？心理選材的指標(biāo)在多大程度上能預(yù)測(cè)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)成績(jī)？體育學(xué)習(xí)對(duì)學(xué)生的心理成長(zhǎng)和發(fā)展的作用究竟多大？……第四節(jié)體育學(xué)習(xí)的心理學(xué)基礎(chǔ)問(wèn)題一、什么是心理學(xué)？問(wèn)題二、心理學(xué)與體育學(xué)習(xí)有什么關(guān)系？心理學(xué)：是研究人類(lèi)及動(dòng)物的心理現(xiàn)象、精神功能和行為的科學(xué)，既是一門(mén)理論學(xué)科，也是一門(mén)應(yīng)用學(xué)科。包括理論心理學(xué)與應(yīng)用心理學(xué)兩大領(lǐng)域。心理學(xué)研究涉及知覺(jué)、認(rèn)知、情緒、人格、行為和人際關(guān)系等眾多領(lǐng)域，也與日常生活的許多領(lǐng)域——家庭、教育、健康等發(fā)生關(guān)聯(lián)。心理學(xué)的三大勢(shì)力和五個(gè)學(xué)派一、行為主義心理學(xué)理論與體育學(xué)習(xí)二、認(rèn)知心理學(xué)理論與體育學(xué)習(xí)三、建構(gòu)主義心理學(xué)理論與體育學(xué)習(xí)四、人本主義心理學(xué)理論與體育學(xué)習(xí)本節(jié)課主要內(nèi)容一、行為主義心理學(xué)與體育學(xué)習(xí)操作性條件反射OperantConditioning巴甫洛夫斯金納行為主義心理學(xué)行為主義心理學(xué)（behavioralpsychology）是美國(guó)現(xiàn)代心理學(xué)的主要流派之一，也是對(duì)西方心理學(xué)影響最大的流派之一，其創(chuàng)始人是美國(guó)的心理學(xué)家華生。行為主義心理學(xué)主張以客觀的方法研究人類(lèi)的行為，從而預(yù)測(cè)和控制有機(jī)體的行為。它可分為古典行為主義學(xué)派和新行為主義學(xué)派以及新的新行為主義學(xué)派。古典行為主義的代表人物以華生為首，新行為主義的主要代表則為托爾曼、赫爾、斯金納等人，新的新行為主義的代表人有班杜拉、米契爾等人。JohnB.Watson行為主義心理學(xué)對(duì)體育教育的啟示

對(duì)體育學(xué)習(xí)影響較大的行為主義學(xué)習(xí)理論首推美國(guó)心理學(xué)家斯金納的強(qiáng)化學(xué)說(shuō)：刺激——反應(yīng)——強(qiáng)化例：強(qiáng)化理論在乒乓球訓(xùn)練中的應(yīng)用1.強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)技能的動(dòng)作要領(lǐng)2.強(qiáng)調(diào)在練習(xí)與模仿學(xué)習(xí)中不斷給予強(qiáng)化3.強(qiáng)調(diào)通過(guò)類(lèi)比和替換來(lái)進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)技能學(xué)習(xí)4.強(qiáng)調(diào)由易到難、循序漸進(jìn)地進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)技能的學(xué)習(xí)5.體育教師主要教給學(xué)生新的、創(chuàng)造性的運(yùn)動(dòng)技能6.強(qiáng)調(diào)體育教師要嚴(yán)格控制課堂教學(xué)，不能由學(xué)生自由發(fā)揮二、認(rèn)知心理學(xué)與體育學(xué)習(xí)認(rèn)知心理學(xué)：是從1950年代至1960年代間發(fā)展出來(lái)的一門(mén)研究認(rèn)知及行為背后之心智處理（包括思維、決定、推理和一些動(dòng)機(jī)和情感的程度）的心理科學(xué)。與行為主義心理學(xué)家相反，認(rèn)知心理學(xué)家研究那些不能觀察的內(nèi)部機(jī)制和過(guò)程，如記憶、注意、感知、知識(shí)表征、推理、創(chuàng)造力及問(wèn)題解決的運(yùn)作，其核心是輸入和輸出之間發(fā)生的內(nèi)部心理過(guò)程。加涅奧蘇伯爾認(rèn)知心理學(xué)對(duì)體育教育的啟示刺激——認(rèn)知——反應(yīng)認(rèn)知心理學(xué)對(duì)體育教育的啟示1.強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)內(nèi)容的基礎(chǔ)性和呈現(xiàn)方式的多樣性2.注意建立學(xué)習(xí)內(nèi)容的層級(jí)結(jié)構(gòu)3.重視發(fā)揮學(xué)生已有知識(shí)和技能的作用三、建構(gòu)主義心理學(xué)與體育學(xué)習(xí)建構(gòu)主義心理學(xué)：建構(gòu)主義是學(xué)習(xí)理論中行為主義發(fā)展到認(rèn)知主義以后的進(jìn)一步發(fā)展，主要包括以簡(jiǎn)·皮亞杰（JeanWilliamFritzPiaget）為代表的認(rèn)知建構(gòu)主義和以列夫·維果斯基（LevVygotsky）為代表的社會(huì)建構(gòu)主義。建構(gòu)主義是一種關(guān)于知識(shí)和學(xué)習(xí)的理論，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)者的主動(dòng)性，認(rèn)為學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)者基于原有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)生成意義、建構(gòu)理解的過(guò)程，而這一過(guò)程常常是在社會(huì)文化互動(dòng)中完成的。皮亞杰維果斯基建構(gòu)主義心理學(xué)對(duì)體育教育的啟示1.強(qiáng)調(diào)多角度、多層次地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)2.強(qiáng)調(diào)“自上而下”的學(xué)習(xí)策略3.注意讓學(xué)生在實(shí)踐中學(xué)習(xí)新知識(shí)和新技能四、人本主義心理學(xué)與體育學(xué)習(xí)人本主義心理學(xué)：由美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛于上個(gè)世紀(jì)五、六十年代創(chuàng)立，被稱(chēng)為除行為學(xué)派和精神分析以外，心理學(xué)上的“第三勢(shì)力”。人本主義和其他學(xué)派最大的不同是特別強(qiáng)調(diào)人的正面本質(zhì)和價(jià)值，而并非集中研究人的問(wèn)題行為，并強(qiáng)調(diào)人的成長(zhǎng)和發(fā)展，稱(chēng)為自我實(shí)現(xiàn)。提倡真正的學(xué)習(xí)應(yīng)以人的整體性為核心，并強(qiáng)調(diào)“以學(xué)生為中心”的教育理念，認(rèn)為學(xué)習(xí)的本質(zhì)應(yīng)是促進(jìn)學(xué)生成為全面發(fā)展的人。馬斯洛羅杰斯人本主義心理學(xué)對(duì)體育教育的啟示人本主義心理學(xué)對(duì)體育教育的啟示1.重視學(xué)生的健康、全面、和諧發(fā)展2.重視意義學(xué)習(xí)，強(qiáng)調(diào)非認(rèn)知因素的重要性3.重視學(xué)習(xí)的方法，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的過(guò)程4.強(qiáng)調(diào)“以學(xué)生的發(fā)展為中心”，突出學(xué)生的主體地位Thankyou！第二章運(yùn)動(dòng)中的目標(biāo)定向

和目標(biāo)設(shè)置第三節(jié)體育活動(dòng)中團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的設(shè)置方法31第一節(jié)體育活動(dòng)中的目標(biāo)定向2第二節(jié)體育活動(dòng)中的目標(biāo)設(shè)置目標(biāo)定向?qū)W習(xí)目標(biāo)定向成績(jī)目標(biāo)定向目標(biāo)設(shè)置掌握目標(biāo)定向的概念、分類(lèi)，學(xué)習(xí)目標(biāo)定向和成績(jī)目標(biāo)定向的區(qū)別，體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)定向的方法。目標(biāo)設(shè)置的概念和作用，有效目標(biāo)設(shè)置的原則，以及目標(biāo)設(shè)置的具體方法。學(xué)習(xí)重點(diǎn)重要術(shù)語(yǔ)第一節(jié)體育活動(dòng)中的目標(biāo)定向我要和你們好好合作，力爭(zhēng)完成任務(wù)！我一定要超過(guò)他們倆！一、何謂目標(biāo)定向

（一）目標(biāo)定向的概念：1.一些學(xué)者對(duì)目標(biāo)定向的界定：

德威克等人（Dweck，1988）認(rèn)為，目標(biāo)定向是一種有計(jì)劃的認(rèn)知過(guò)程，它具有認(rèn)知、情感和行為的特征。烏爾旦和邁爾（Urdan&Maehr，1995）認(rèn)為，目標(biāo)定向是個(gè)體從事各種成就活動(dòng)的理由和知覺(jué)。萬(wàn)德瓦勒（Wandewalle，1999）認(rèn)為，目標(biāo)定向是個(gè)體努力展示自己的能力，并使自己的行為更為有效的內(nèi)在特質(zhì)。賓特里奇（Pintrich，2000）認(rèn)為，目標(biāo)定向是關(guān)于個(gè)體追求成功任務(wù)的理由，對(duì)目標(biāo)任務(wù)的表征，它反應(yīng)了個(gè)體對(duì)成就任務(wù)的一種內(nèi)在認(rèn)知取向，是一個(gè)關(guān)于目標(biāo)、勝任、成功、能力、努力、錯(cuò)誤和標(biāo)準(zhǔn)的有組織的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)。2.我國(guó)學(xué)者對(duì)目標(biāo)定向的界定：成就目標(biāo)定向是一種重要的動(dòng)機(jī)變量，它是指?jìng)€(gè)體參與某一活動(dòng)時(shí)所依據(jù)的成就目標(biāo)取向。它不是具體要達(dá)到的行為的數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)，而是個(gè)體內(nèi)心中追求的成就取向（祝蓓里等，2000）。目標(biāo)定向?qū)W習(xí)（掌握）目標(biāo)定向【Leaning（mastery）goalOrientation】成績(jī)目標(biāo)定向【performanceGoalorientation】（二）目標(biāo)定向的分類(lèi)1.目標(biāo)定向的二分法通過(guò)尋求有利的評(píng)價(jià)和避免負(fù)面的評(píng)價(jià)來(lái)顯示和證明自己的能力。通過(guò)學(xué)習(xí)新的技能、控制新的環(huán)境來(lái)發(fā)展自己的能力。目標(biāo)定向成績(jī)目標(biāo)定向?qū)W習(xí)目標(biāo)定向成績(jī)趨向目標(biāo)成績(jī)回避目標(biāo)2.目標(biāo)定向的三分法目標(biāo)定向成績(jī)目標(biāo)定向?qū)W習(xí)目標(biāo)定向成績(jī)趨向目標(biāo)成績(jī)回避目標(biāo)3.目標(biāo)定向的四分法趨向掌握目標(biāo)回避掌握目標(biāo)二、學(xué)習(xí)目標(biāo)定向和成績(jī)目標(biāo)定向的區(qū)別相信努力、理解學(xué)習(xí)內(nèi)容與他人合作可使學(xué)業(yè)進(jìn)步學(xué)習(xí)目標(biāo)定向試圖超過(guò)他人

成績(jī)目標(biāo)定向1看待成功2運(yùn)動(dòng)的目的認(rèn)識(shí)到努力學(xué)習(xí)、與他人合作的重要性學(xué)習(xí)目標(biāo)定向成績(jī)目標(biāo)定向產(chǎn)生知名度、富有競(jìng)爭(zhēng)力3運(yùn)動(dòng)道德和攻擊性行為重視運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的道德修養(yǎng)學(xué)習(xí)目標(biāo)定向成績(jī)目標(biāo)定向?qū)Σ捎闷垓_性手段獲得成功比較欣賞，易產(chǎn)生攻擊性行為4運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)感不管是否獲勝都能從運(yùn)動(dòng)中獲得快樂(lè)感學(xué)習(xí)目標(biāo)定向成績(jī)目標(biāo)定向獲勝有快樂(lè)感，失敗無(wú)快樂(lè)5學(xué)習(xí)策略?xún)A向使用不同策略、聽(tīng)從指揮努力掌握新技能學(xué)習(xí)目標(biāo)定向認(rèn)為練習(xí)無(wú)效成績(jī)目標(biāo)定向陳堅(jiān)（1999）的研究表明，體育運(yùn)動(dòng)情境中，學(xué)習(xí)目標(biāo)定向者與成績(jī)目標(biāo)定向者在成就動(dòng)機(jī)和行為等方面存在著差異（表１）。

目前,大量的理論性和驗(yàn)證性研究都表明,學(xué)習(xí)目標(biāo)定向是一種積極、主動(dòng)和比較理想的目標(biāo)定向狀態(tài),而成績(jī)目標(biāo)定向是一種消極、脆弱、容易導(dǎo)致個(gè)體適應(yīng)不良的目標(biāo)定向狀態(tài)。三、體育教學(xué)中如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)目標(biāo)定向（一）引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自身的動(dòng)作技能學(xué)習(xí)給予學(xué)生更多自由選擇和參與決策的機(jī)會(huì)。創(chuàng)設(shè)問(wèn)題情境，向?qū)W生提出問(wèn)題，使其將注意力集中在思考和解決自己的問(wèn)題上。提高學(xué)生對(duì)于動(dòng)作技能本身的重視，而不是關(guān)注自己的成績(jī)、得分比別人更好或更差。（二）合理運(yùn)用表?yè)P(yáng)的激勵(lì)方式進(jìn)行表?yè)P(yáng)時(shí)應(yīng)多進(jìn)行學(xué)生自身的縱向表現(xiàn)對(duì)比，減少學(xué)生與學(xué)生之間的橫向?qū)Ρ取０l(fā)現(xiàn)學(xué)生通過(guò)努力、克服困難完成課堂任務(wù)時(shí)，應(yīng)及時(shí)表?yè)P(yáng)。案例

一位體育教師在上過(guò)兩次跳高課后，為了進(jìn)一步強(qiáng)化學(xué)生跳高技術(shù)的正確表象,他找到一個(gè)個(gè)子高,身體素質(zhì)好,能夠較好地完成動(dòng)作技術(shù)的學(xué)生進(jìn)行示范。該學(xué)生較好地完成了跳高的各項(xiàng)動(dòng)作技術(shù),該教師對(duì)于該學(xué)生進(jìn)行這樣的表?yè)P(yáng)“你看,×××能夠跳過(guò)這么高的高度,真的是很棒啊。同樣是我教,而你們?cè)趺淳筒恍?”該教師表?yè)P(yáng)的不恰當(dāng)之處在于：

(1)該教師說(shuō)“跳過(guò)了這么高的高度,真的很棒”,這句表?yè)P(yáng)的話(huà)只強(qiáng)調(diào)了學(xué)生跳過(guò)的高度,而沒(méi)有指出“棒”在什么地方,即沒(méi)有分析該學(xué)生跳高技術(shù)動(dòng)作的優(yōu)點(diǎn)和不足,這種表?yè)P(yáng)方式易導(dǎo)致其他學(xué)生只注意了能否跳過(guò)這樣的高度,容易形成成績(jī)目標(biāo)定向,不利于學(xué)生技能的學(xué)習(xí)。

(2)該教師說(shuō)“同樣是我教而你們?cè)趺淳筒恍小?這種表?yè)P(yáng)方式增強(qiáng)了學(xué)生之間的橫向?qū)Ρ瘸潭?而沒(méi)有考慮到學(xué)生之間的能力差異,易使學(xué)生更加關(guān)注與他人對(duì)比的結(jié)果,不僅不易使學(xué)生形成學(xué)習(xí)目標(biāo)定向,還易使一部分學(xué)生的自尊心受到傷害。使學(xué)生關(guān)注如何更好地共同完成任務(wù)，而不是關(guān)注自己和其他同學(xué)誰(shuí)更優(yōu)秀?；谛〗M之間進(jìn)行比較，淡化個(gè)體的能力比較。采用多樣化的小組劃分方法，鼓勵(lì)學(xué)生合作學(xué)習(xí)。（三）合理采用分組教學(xué)的形式（四）合理的評(píng)價(jià)方式評(píng)價(jià)方式：過(guò)程性評(píng)價(jià)和總結(jié)性評(píng)價(jià)評(píng)價(jià)內(nèi)容評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)案例第二節(jié)體育活動(dòng)中的目標(biāo)設(shè)置一、何謂目標(biāo)設(shè)置

在體育活動(dòng)中，目標(biāo)設(shè)置是指根據(jù)學(xué)生的體育能力和技能水平，確定在一定的時(shí)間期限內(nèi)所要達(dá)到的體育學(xué)習(xí)和身體鍛煉目標(biāo)，以及達(dá)到目標(biāo)所采用的步驟、策略和時(shí)間安排（祝蓓里，2000）。二、目標(biāo)設(shè)置的作用4．能夠使學(xué)生為完成體育活動(dòng)目標(biāo)而主動(dòng)地設(shè)計(jì)、執(zhí)行最適合的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的策略和手段。3．能夠讓學(xué)生長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān)持參與體育活動(dòng)。2．能夠激發(fā)學(xué)生的努力并動(dòng)員其能量，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。1.能夠?qū)W(xué)生的注意和行為指向到體育活動(dòng)任務(wù)上。三、體育活動(dòng)中有效目標(biāo)設(shè)置的原則（一）根據(jù)學(xué)生的實(shí)際能力設(shè)置目標(biāo)設(shè)置目標(biāo)體能水平技能水平心理素質(zhì)……（二）設(shè)置明確、具體、可測(cè)量且容易觀察的目標(biāo)清晰的目標(biāo)提高0.2秒遠(yuǎn)10厘米再多跑100米模糊的目標(biāo)再快點(diǎn)！盡最大努力再堅(jiān)持會(huì)！（三）設(shè)置既有挑戰(zhàn)性又具有可實(shí)現(xiàn)性的目標(biāo)太高了！太容易了！有意思！目標(biāo)太容易體驗(yàn)不到挑戰(zhàn)性無(wú)法激發(fā)體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)目標(biāo)太難反復(fù)努力仍達(dá)不到會(huì)產(chǎn)生挫折感動(dòng)機(jī)與目標(biāo)難度的關(guān)系曲線(xiàn)圖（四）設(shè)置長(zhǎng)期和短期相結(jié)合的目標(biāo)短期目標(biāo)二短期目標(biāo)一投籃成功率60％投籃成功率45％長(zhǎng)期目標(biāo)基礎(chǔ)水平投籃成功率80％投籃成功率30％（五）既設(shè)置目標(biāo)又要提供反饋

目標(biāo)設(shè)置結(jié)合反饋信息對(duì)改進(jìn)表現(xiàn)的效果（六）盡量設(shè)置技術(shù)動(dòng)作完成目標(biāo)，而不是結(jié)果目標(biāo)史元春、曹凱（2001）以六年級(jí)三個(gè)班的男生為對(duì)象（各班男生自然分組均是兩組），各男生組中隨機(jī)抽取5名學(xué)生作為被試，分別參加各小組的400米考核。行為目標(biāo)組：告知在本次考核中要把自己的最高成績(jī)縮短3秒；結(jié)果目標(biāo)組：告知在本考核中要把自己在上節(jié)課400米模擬測(cè)驗(yàn)中的小組名次提前1名。實(shí)驗(yàn)結(jié)果：行為目標(biāo)組的15名被試有13名達(dá)到目標(biāo)，400米成績(jī)平均提高3.4秒，并有14人，感到很愉快、很滿(mǎn)足；而結(jié)果目標(biāo)組的15名被試只有6人達(dá)到目標(biāo)，平均成績(jī)只提高1.8秒，有8人感到很愉快、很滿(mǎn)足。（七）教師與學(xué)生共同制定目標(biāo)在足球教學(xué)課上進(jìn)行頭頂球的練習(xí)，教師讓每個(gè)學(xué)生報(bào)出自己目前頭頂球的個(gè)數(shù)，將水平相同的人分在一組，而后，教師與各組學(xué)生一起分別制定出各組努力達(dá)到的頭頂球個(gè)數(shù)。這樣做，既體現(xiàn)了學(xué)生的個(gè)人意愿，使學(xué)生感受到自己的責(zé)任感，又充分考慮到了學(xué)生的個(gè)體差異，有利于激發(fā)學(xué)生的動(dòng)機(jī)。目標(biāo)設(shè)置舉例：階段性目標(biāo)設(shè)置模式A＝最近5次的平均值B＝最近5次的最好成績(jī)C＝平均值與最好成績(jī)之間差的絕對(duì)值∣A－B∣D＝階段性目標(biāo)下限（D＝B）E=階段性目標(biāo)中點(diǎn)(D－C)F＝階段性目標(biāo)上限（E－C）例如，一名13歲的少年運(yùn)動(dòng)員參加50米自由泳最近5次的測(cè)驗(yàn)成績(jī)分別是26.48秒、26.43秒、27.12秒、27.82秒、26.69秒。計(jì)算過(guò)程如下：Ａ＝（26.48＋26.43＋27.12＋27.82＋26.69）/5＝26.91秒Ｂ＝26.43秒Ｃ＝Ａ－Ｂ＝26.91－26.43＝0.48秒Ｄ＝Ｂ＝26.43秒Ｅ＝Ｄ－Ｃ＝26.43－0.48＝25.95秒Ｆ＝Ｅ－Ｃ＝25.95－0.48＝25.47秒階段性目標(biāo)設(shè)置計(jì)算樣例時(shí)間段平均成績(jī)（s）以往最好成績(jī)（s）中間點(diǎn)（s）最高限度（s）26.9126.4325.9525.47在進(jìn)行完第６次成績(jī)記錄后，就要設(shè)定一個(gè)新的階段性目標(biāo)。在設(shè)定第７個(gè)目標(biāo)成績(jī)時(shí)，要去掉第１次的成績(jī)，添加上第６次成績(jī)，并按照上例加以計(jì)算和實(shí)施。如果實(shí)際成績(jī)沒(méi)有達(dá)到所預(yù)期的目標(biāo)，也要將該成績(jī)納入到運(yùn)算中，以便求出下一次的目標(biāo)成績(jī)（即總是用最近５次的成績(jī)）。階段目標(biāo)設(shè)置模式經(jīng)改編后也可以應(yīng)用于遠(yuǎn)度、高度類(lèi)項(xiàng)目。但要改變其計(jì)算內(nèi)容（Ｅ＝Ｄ＋Ｃ，Ｆ＝Ｅ＋Ｃ）。階段性目標(biāo)的中點(diǎn)（E）是較現(xiàn)實(shí)的，且比以往的最好成績(jī)（D）稍高，其上限（F）也允許有超水平的余地。既有上限，又有下限，并不定于一點(diǎn)，允許學(xué)生的測(cè)評(píng)成績(jī)?cè)谝欢ǖ姆秶鷥?nèi)浮動(dòng)，利于鼓勵(lì)學(xué)生在該時(shí)間段內(nèi)來(lái)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。優(yōu)點(diǎn)第三節(jié)體育活動(dòng)中團(tuán)隊(duì)目標(biāo)設(shè)置的方法1.團(tuán)隊(duì)的定義

斯蒂芬?羅賓斯（StephenP.Robbins，1994）認(rèn)為，團(tuán)隊(duì)是指一種為了實(shí)現(xiàn)某一目標(biāo)而由相互協(xié)作的個(gè)體所組成的正式群體。一、何謂團(tuán)隊(duì)2.團(tuán)隊(duì)具有以下4個(gè)特點(diǎn)：（4）團(tuán)隊(duì)成員對(duì)團(tuán)隊(duì)的成敗負(fù)有責(zé)任。（3）團(tuán)隊(duì)以實(shí)現(xiàn)共同目標(biāo)為主要任務(wù)；（2）成員之間相互協(xié)調(diào)；（1）成員之間相互依存；二、團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的作用團(tuán)隊(duì)目標(biāo)具有凝聚作用。1團(tuán)隊(duì)目標(biāo)具有導(dǎo)向作用。2團(tuán)隊(duì)目標(biāo)具有激勵(lì)作用。3三、團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的設(shè)置方法計(jì)劃階段執(zhí)行階段檢查階段目標(biāo)確定環(huán)節(jié)目標(biāo)分解環(huán)節(jié)目標(biāo)執(zhí)行環(huán)節(jié)目標(biāo)評(píng)估環(huán)節(jié)1.團(tuán)隊(duì)目標(biāo)確定環(huán)節(jié)需要注意的問(wèn)題：注意調(diào)整由誰(shuí)確定目標(biāo)與目的要一致目標(biāo)內(nèi)化團(tuán)隊(duì)個(gè)人目標(biāo)結(jié)合目標(biāo)確定環(huán)節(jié)2.目標(biāo)分解環(huán)節(jié)中的SMART原則：SMAR明確性用具體的語(yǔ)言，清楚地說(shuō)明要在哪些方面所要達(dá)成的行為標(biāo)準(zhǔn)?？珊饬啃杂忻鞔_的數(shù)據(jù)作為是否達(dá)成目標(biāo)的依據(jù)?？山邮苄宰寛F(tuán)隊(duì)的所有運(yùn)動(dòng)員一起對(duì)這個(gè)目標(biāo)達(dá)成共識(shí)。

實(shí)際性在現(xiàn)實(shí)的條件下目標(biāo)是否可行、是否具有可操作性。T

時(shí)限性必須指出什么時(shí)間要實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)3.目標(biāo)轉(zhuǎn)化成計(jì)劃需要注意以下幾點(diǎn)：目標(biāo)轉(zhuǎn)化成計(jì)劃責(zé)任分配到成員規(guī)定開(kāi)始和結(jié)束時(shí)間注意跟蹤反饋確定所需人力物力采取的行動(dòng)步驟確定目前情況及要達(dá)目的4.在目標(biāo)執(zhí)行環(huán)節(jié)需要注意以下幾點(diǎn)：（4）注意成員之間的信息傳遞。

（3）及時(shí)反饋并給予指導(dǎo)。

（2）注意監(jiān)督并提供咨詢(xún)。（1）利用團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員的自我控制與自我管理。5.目標(biāo)的檢查環(huán)節(jié)（1）目標(biāo)的激勵(lì)與考核。建立健全系列目標(biāo)考核體系引導(dǎo)、約束、激勵(lì)成員。（2）目標(biāo)的檢查和調(diào)節(jié)。檢查評(píng)價(jià)目標(biāo)的實(shí)施完成情況，防止出現(xiàn)偏差。四、設(shè)置團(tuán)隊(duì)目標(biāo)應(yīng)注意的問(wèn)題其次，注意不要低估團(tuán)隊(duì)成員的潛力。2首先，注意不要設(shè)立高不可攀的目標(biāo)。

1再次，制定目標(biāo)不需要用太多的文字或數(shù)字。3最后，設(shè)置的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)要通過(guò)各種渠道讓所有的團(tuán)隊(duì)成員都知道。4復(fù)習(xí)題1.簡(jiǎn)述各個(gè)專(zhuān)家學(xué)者對(duì)目標(biāo)定向的概念界定。2.如何在體育教學(xué)中讓學(xué)生形成學(xué)習(xí)目標(biāo)定向？3.簡(jiǎn)述體育活動(dòng)中目標(biāo)設(shè)置的定義和作用。4.簡(jiǎn)述團(tuán)隊(duì)的定義及團(tuán)隊(duì)的特點(diǎn)。5.試述體育活動(dòng)中的學(xué)習(xí)目標(biāo)定向者和成績(jī)目標(biāo)定向者在成就動(dòng)機(jī)和行為等方面的差異。6.試述合理目標(biāo)設(shè)置的原則。思考題1.請(qǐng)結(jié)合自己以及周?chē)娜嗽谶\(yùn)動(dòng)中的表現(xiàn)，分析自己及他人是什么目標(biāo)定向？2.根據(jù)目標(biāo)設(shè)置的原則，為自己設(shè)置學(xué)習(xí)某一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的目標(biāo)。3.請(qǐng)結(jié)合某一集體項(xiàng)目，為該項(xiàng)目的發(fā)展設(shè)置一個(gè)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。謝謝大家第三章第一節(jié)運(yùn)動(dòng)興趣問(wèn)題1：你最感興趣的三種運(yùn)動(dòng)？問(wèn)題2：為什么你這些運(yùn)動(dòng)感興趣？一、運(yùn)動(dòng)興趣的定義二、運(yùn)動(dòng)興趣的品質(zhì)三、運(yùn)動(dòng)興趣的分類(lèi)四、影響因素本節(jié)課主要內(nèi)容一、運(yùn)動(dòng)興趣的定義興趣：是人們積極地認(rèn)識(shí)和探究某種事物或從事活動(dòng)的一種心理傾向，是獲得知識(shí)、開(kāi)闊眼界、豐富心理活動(dòng)的重要?jiǎng)恿Α＿\(yùn)動(dòng)興趣：是指人們積極地認(rèn)識(shí)、探究或參與體育運(yùn)動(dòng)的一種心理傾向，是獲得體育與健康知識(shí)和技能，促進(jìn)身心健康的重要?jiǎng)恿?。他是以人的一定的運(yùn)動(dòng)需要為基礎(chǔ)的。二、運(yùn)動(dòng)興趣的品質(zhì)1.傾向性：運(yùn)動(dòng)興趣總是指向一定的體育項(xiàng)目或體育事件2.廣泛性：是指運(yùn)動(dòng)興趣指向?qū)ο蠓秶拇笮。煌瑐€(gè)體之間存在著較大的差異3.穩(wěn)定性：是指運(yùn)動(dòng)興趣持續(xù)時(shí)間的長(zhǎng)短4.運(yùn)動(dòng)興趣的效能：即對(duì)推動(dòng)體育活動(dòng)所產(chǎn)生的效果（消極/積極）三、運(yùn)動(dòng)興趣的分類(lèi)1.根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的內(nèi)容，可以分為物質(zhì)興趣和精神興趣2.根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的傾向性，可以分為直接興趣和間接興趣3.根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的廣泛性，可分為廣泛興趣和中心興趣4.根據(jù)運(yùn)動(dòng)興趣的深度、范圍和穩(wěn)定性，可分為有趣、樂(lè)趣和志趣有趣樂(lè)趣志趣四、影響因素1.運(yùn)動(dòng)需要的滿(mǎn)足2.現(xiàn)有運(yùn)動(dòng)技能水平3.運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的新奇性和適合性4.成功體驗(yàn)的獲得5.融洽的師生關(guān)系第三章運(yùn)動(dòng)興趣和動(dòng)機(jī)第二節(jié)運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)學(xué)完本章后，你將能夠解釋以下的重要問(wèn)題和關(guān)鍵概念：重要問(wèn)題：運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的功能和種類(lèi)。青少年學(xué)生運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)和激發(fā)。體育成就動(dòng)機(jī)的提高。體育教學(xué)中的競(jìng)爭(zhēng)與合作。學(xué)生體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變。關(guān)鍵概念：運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)

生物性動(dòng)機(jī)

社會(huì)性動(dòng)機(jī)

內(nèi)部動(dòng)機(jī)

外部動(dòng)機(jī)

直接動(dòng)機(jī)

間接動(dòng)機(jī)

成就動(dòng)機(jī)

合作學(xué)習(xí)

體育態(tài)度學(xué)習(xí)目標(biāo)

運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)是指由運(yùn)動(dòng)目標(biāo)引發(fā)的，推動(dòng)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)與身體鍛煉活動(dòng)的內(nèi)部心理動(dòng)因。一、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的定義（一）發(fā)動(dòng)功能（二）選擇功能（三）強(qiáng)化功能（四）維持功能二、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的功能三、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的種類(lèi)（一）生物性動(dòng)機(jī)和社會(huì)性動(dòng)機(jī)（二）內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)（三）直接動(dòng)機(jī)和間接動(dòng)機(jī)

根據(jù)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)的心理動(dòng)因是以生物性需要，還是以社會(huì)性需要為基礎(chǔ)，可將運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)分為生物性動(dòng)機(jī)和社會(huì)性動(dòng)機(jī)。

生物性動(dòng)機(jī)或原發(fā)性動(dòng)機(jī)：為了獲得刺激、眩暈、運(yùn)動(dòng)欣快感覺(jué)和宣泄身心能量，滿(mǎn)足個(gè)體的生理性需要而參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。

社會(huì)性動(dòng)機(jī)或繼發(fā)性動(dòng)機(jī)：為了在體育活動(dòng)中與同伴接近、交往，得到認(rèn)同、發(fā)展友誼、追求完美、施展才能、獲得成功、贏得榮譽(yù)，滿(mǎn)足個(gè)體的社會(huì)性需要而參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。（一）生物性動(dòng)機(jī)和社會(huì)性動(dòng)機(jī)

根據(jù)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)的心理動(dòng)因主要由自身內(nèi)在需要轉(zhuǎn)化而來(lái)，還是由外界條件誘發(fā)而來(lái)，可以將運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)劃分為內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)。

內(nèi)部動(dòng)機(jī)：來(lái)自于學(xué)生自身好動(dòng)、好奇或好勝的心理，如渴望從體育活動(dòng)中獲得身體上的快感、樂(lè)趣、刺激，以及希望滿(mǎn)足自尊心、上進(jìn)心、榮譽(yù)感、義務(wù)感、歸屬感和自我決策、自我實(shí)現(xiàn)等心理需要的動(dòng)機(jī)；

外部動(dòng)機(jī)：由學(xué)生自身之外的誘因轉(zhuǎn)化而來(lái)的動(dòng)機(jī)，如教師的表?yè)P(yáng)、同學(xué)的賞識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)獲勝的獎(jiǎng)勵(lì)、榮譽(yù)，或因?yàn)槠扔趬毫Α⒈苊鈶土P與升學(xué)考試等原因而參加體育活動(dòng)的動(dòng)機(jī)。（二）內(nèi)部動(dòng)機(jī)和外部動(dòng)機(jī)

根據(jù)學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)的心理動(dòng)因指向體育活動(dòng)過(guò)程、還是指向體育活動(dòng)的結(jié)果，可以將運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)分為直接動(dòng)機(jī)和間接動(dòng)機(jī)。

直接動(dòng)機(jī)：指向體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)的內(nèi)容、方法或組織形式等當(dāng)前、直接特征的動(dòng)機(jī)；

間接動(dòng)機(jī)：指向體育活動(dòng)可能帶來(lái)的生理、心理和社會(huì)的延遲、間接結(jié)果的動(dòng)機(jī)。（三）直接動(dòng)機(jī)和間接動(dòng)機(jī)（一）充分重視和利用學(xué)生的各種需要1、提高學(xué)生的內(nèi)部動(dòng)機(jī)2、激發(fā)學(xué)生的外部動(dòng)機(jī)四、運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)與激發(fā)1、什么是成就動(dòng)機(jī)

成就動(dòng)機(jī)是一種較高級(jí)的社會(huì)性動(dòng)機(jī)，是指?jìng)€(gè)體積極主動(dòng)地從事自認(rèn)為重要或有價(jià)值的活動(dòng)，并力求達(dá)到完美、取得優(yōu)異成績(jī)的心理傾向。它是在成就需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的，在社會(huì)交往中習(xí)得的內(nèi)在推動(dòng)力量。2、體育成就動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)（二）提高學(xué)生的體育成就動(dòng)機(jī)1、適當(dāng)展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)（1）競(jìng)爭(zhēng)的內(nèi)容和形式多樣化，以使每個(gè)學(xué)生都有展現(xiàn)自己才能的機(jī)會(huì)。（2）在三種競(jìng)爭(zhēng)形式中，應(yīng)以團(tuán)體間競(jìng)爭(zhēng)為主。（3）進(jìn)行個(gè)體間競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照能力分為高、中、低三組。（4）競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)要適量。（5）在組織競(jìng)爭(zhēng)活動(dòng)中，注意提醒學(xué)生獲勝不是目的，發(fā)揮和展示出自己的

能力才是主要的目的；要避免個(gè)人主義，提倡相互鼓勵(lì)和團(tuán)結(jié)互助；要鼓勵(lì)勝不驕、敗不餒的精神，防止驕傲情緒和自卑心理的出現(xiàn)。（三）適當(dāng)展開(kāi)競(jìng)爭(zhēng)，積極組織合作2、積極組織合作

合作學(xué)習(xí)是以學(xué)習(xí)小組為基本組織形式，以團(tuán)體成績(jī)?yōu)樵u(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，利用師生尤其是學(xué)生之間的相互作用來(lái)促進(jìn)學(xué)習(xí)，共同達(dá)成教學(xué)目標(biāo)的教學(xué)活動(dòng)。（1）小組目標(biāo)、計(jì)分與獎(jiǎng)勵(lì)（2）個(gè)人責(zé)任（3）成功機(jī)會(huì)均等（4）組間競(jìng)爭(zhēng)（5）交往技能（6）注重個(gè)人需要1、運(yùn)用多種反饋形式

社會(huì)性評(píng)價(jià)

象征性評(píng)價(jià)

客觀性評(píng)價(jià)

標(biāo)準(zhǔn)性評(píng)價(jià)2、恰當(dāng)使用表?yè)P(yáng)和批評(píng)（四）及時(shí)反饋，肯定評(píng)價(jià)1、什么是態(tài)度

態(tài)度是個(gè)體對(duì)待外界對(duì)象（包括人和事物）較為穩(wěn)固的，由認(rèn)知、情感、行為意向三種成分構(gòu)成的內(nèi)在心理傾向。

態(tài)度的認(rèn)知成分是指?jìng)€(gè)體對(duì)某種事物的知覺(jué)、理解和帶有評(píng)價(jià)意義的觀念或信念。

態(tài)度的情感成分是個(gè)體對(duì)態(tài)度對(duì)象評(píng)價(jià)后產(chǎn)生的情緒和情感體驗(yàn)?！w育態(tài)度是學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)和鍛煉活動(dòng)所持有的認(rèn)知評(píng)價(jià)、情感體驗(yàn)和行為意向的綜合表現(xiàn)。（五）端正體育態(tài)度2、體育態(tài)度的認(rèn)知基礎(chǔ)圖體育活動(dòng)價(jià)值的結(jié)構(gòu)模式3、體育態(tài)度的端正（1）體育態(tài)度的形成

體育態(tài)度的形成實(shí)際上是學(xué)生通過(guò)觀察和模仿等社會(huì)學(xué)習(xí)方法獲得體育價(jià)值觀和相應(yīng)行為方式的社會(huì)化過(guò)程。1）直接模仿2）象征性模仿3）創(chuàng)造性模仿3、體育態(tài)度的端正（2）體育態(tài)度的轉(zhuǎn)變方向：體育態(tài)度從消極轉(zhuǎn)向積極，這是方向

上的轉(zhuǎn)變；強(qiáng)度：從較積極轉(zhuǎn)向很積極，這是強(qiáng)度上的

轉(zhuǎn)變。復(fù)習(xí)題1．什么是運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)？可以分為哪幾類(lèi)？2．運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)有哪些功能？3．不同種類(lèi)動(dòng)機(jī)對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)行為有什么影響？4．如何培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)機(jī)？

思考題

如何從體育教學(xué)的內(nèi)容和方法出發(fā)，提高學(xué)生體育學(xué)習(xí)的積極性？謝謝！第四章運(yùn)動(dòng)歸因重要問(wèn)題?利用所學(xué)的歸因理論解釋運(yùn)動(dòng)情景中的成敗原因。?青少年運(yùn)動(dòng)中習(xí)得性無(wú)助感的成因。?正確的歸因方法，克服運(yùn)動(dòng)中的習(xí)得性無(wú)助感。?影響運(yùn)動(dòng)歸因的內(nèi)外部因素。?提高青少年運(yùn)動(dòng)自信心的再歸因訓(xùn)練方法。關(guān)鍵概念?歸因?內(nèi)外源?穩(wěn)定性?可控性?協(xié)相關(guān)原則

?習(xí)得性無(wú)助感?歸因訓(xùn)練

歸因是指?jìng)€(gè)體對(duì)自我或他人行為結(jié)果的原因進(jìn)行分析、解釋和推測(cè)的認(rèn)知過(guò)程。人們進(jìn)行歸因活動(dòng)的目的是為了更好地總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，以便在未來(lái)的活動(dòng)中少走彎路，取得更好的成績(jī)。歸因活動(dòng)是一種普遍的心理現(xiàn)象，它滲透在人們生活、工作的各個(gè)領(lǐng)域。20世紀(jì)80年代以后，體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域的歸因研究日趨增多，并逐漸成為體育心理學(xué)研究的一個(gè)重要領(lǐng)域。這主要是因?yàn)閭€(gè)體對(duì)自己在體育運(yùn)動(dòng)中成敗原因的認(rèn)知影響著他們?cè)隗w育運(yùn)動(dòng)中的努力程度和堅(jiān)持性，也影響著他們對(duì)所參加的體育運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)和情感、以及與他人的關(guān)系。通過(guò)改變歸因方式可以改變個(gè)體在體育運(yùn)動(dòng)中的行為。

在體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，體育教師或教練員要提高體育學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果就必須及時(shí)地了解學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的體育學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的動(dòng)態(tài)，并幫助他們對(duì)已出現(xiàn)的體育學(xué)習(xí)或運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、競(jìng)賽結(jié)果進(jìn)行正確的歸因，尤其是對(duì)成績(jī)不佳者要進(jìn)行良好的歸因訓(xùn)練，避免他們形成習(xí)得性無(wú)助感，使他們以一種良好的心態(tài)積極投入到體育運(yùn)動(dòng)中去。第一節(jié)歸因理論歸因理論是對(duì)行為與動(dòng)機(jī)進(jìn)行認(rèn)知分析的理論。一、Heider的理論

歸因理論最早由美國(guó)心理學(xué)家Heider提出。他認(rèn)為，行為的結(jié)果可以歸因于個(gè)人或環(huán)境的力量，或者同時(shí)歸因于這兩個(gè)因素。有效的個(gè)人力量是由“能力”和“努力”所構(gòu)成。環(huán)境力量是由“任務(wù)的難度”和“運(yùn)氣”所構(gòu)成。“能力”和“任務(wù)的難度”相結(jié)合，形成了被稱(chēng)之為“能夠”（或者“不能夠”）的維度。他所提出的基本的歸因模式見(jiàn)圖4-l。圖4-1簡(jiǎn)化的Heider的歸因模式圖

上述的所有這些因素（努力，能力，任務(wù)的難度，運(yùn)氣）結(jié)合起來(lái)影響著個(gè)體的行為結(jié)果。Heider認(rèn)為，個(gè)人的原因與環(huán)境的原因是互補(bǔ)的。因而，他提出了下列公式：行為的結(jié)果=個(gè)人的力量＋環(huán)境的力量二、Jones和Davis的相應(yīng)推斷理論

這個(gè)理論由Jones和Davis提出。所謂“相應(yīng)推斷”是指外顯的行為是由行動(dòng)者內(nèi)在的人格特質(zhì)直接引起，或者說(shuō)，一個(gè)人的行為與其人格特質(zhì)是一致的。例如，當(dāng)我們看到某個(gè)人在賽場(chǎng)上喜歡同別人吵架時(shí)，如果我們認(rèn)為這個(gè)人生性就具有攻擊性，那么，我們所采取的就是一種相應(yīng)推斷的步驟。

如果人們能夠知道某一個(gè)體行為的真正目的，那么，對(duì)于其個(gè)性的推斷就會(huì)更有把握。對(duì)于行動(dòng)者的意圖了解之后，下一個(gè)步驟就是對(duì)其個(gè)性本質(zhì)的推斷。在從行動(dòng)者意圖到行動(dòng)者個(gè)性本質(zhì)的推斷過(guò)程中，應(yīng)考慮三個(gè)基本因素：社會(huì)贊許性、獨(dú)特性和選擇自由性。行為的社會(huì)贊許性越小、個(gè)體與他人行為的共同性因素越少，相應(yīng)推斷的可靠性就越高。如果某人的行為是自由選擇的，那么，其行為與其態(tài)度是一致的，這有助于根據(jù)其行為來(lái)做出相應(yīng)的推斷。三、Kelley的三度理論

Kelley（1967）認(rèn)為，人們?cè)跉w因的過(guò)程中總是涉及三個(gè)方面的因素：客觀刺激物、行動(dòng)者、所處關(guān)系或情境。這三個(gè)方面構(gòu)成一個(gè)協(xié)變的立體框架，所以稱(chēng)為三度理論。三度理論遵循的總原則是協(xié)變性原則。對(duì)上述三個(gè)因素的任何一個(gè)因素的歸因都取決于行為的下列三個(gè)變量：區(qū)別性、一貫性和一致性（章志光、金盛華，1996）。

四、Weiner的成敗歸因理論

Weiner提出以三個(gè)維度對(duì)成敗的原因進(jìn)行分類(lèi)：

（1）內(nèi)外源維度。據(jù)此可把導(dǎo)致成敗的原因分為內(nèi)部原因和外部原因。

（2）穩(wěn)定性維度。據(jù)此可以把內(nèi)部和外部原因再分為穩(wěn)定的原因和不穩(wěn)定的原因。

（3）可控制維度。根據(jù)穩(wěn)定和不穩(wěn)定的原因還可再細(xì)分為個(gè)人自身能控制的原因和個(gè)人自身不能控制的原因。

該理論是當(dāng)前歸因研究中最有影響的理論。

內(nèi)部的

外部的穩(wěn)定的

不穩(wěn)定的穩(wěn)定的不穩(wěn)定的可控的自己穩(wěn)定的努力自己不穩(wěn)定的努力他人穩(wěn)定的努力他人不穩(wěn)定的努力不可控的能力努力、健康任務(wù)難度

運(yùn)氣表4－1

Weiner的歸因模型

五、Abramson的抑郁型和樂(lè)觀型歸因風(fēng)格理論

Abramson認(rèn)為歸因有抑郁型和樂(lè)觀型兩種風(fēng)格。具有抑郁型風(fēng)格的人常常從消極的方面去解釋生活和理解他人，他們傾向于把消極的事件歸于內(nèi)部的、穩(wěn)定的和整體的因素，把積極的事件歸于外部的、不穩(wěn)定和局部的因素；而具有樂(lè)觀型風(fēng)格的人傾向于把積極的事件歸于內(nèi)部、穩(wěn)定、整體的因素，把消極的事件歸于外部的、不穩(wěn)定和局部的因素。

Peterson和Seligman在一項(xiàng)檔案研究中發(fā)現(xiàn)這兩種歸因風(fēng)格對(duì)個(gè)體的健康有影響，究其原因可能是：抑郁型歸因風(fēng)格影響個(gè)體的免疫系統(tǒng)，其作用機(jī)制與緊張類(lèi)似；抑郁型歸因風(fēng)格的人不是一個(gè)好的問(wèn)題解決者，他們注定會(huì)在問(wèn)題解決中變得瘋狂；他們常常忽視自己的健康，缺乏適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)、睡眠和運(yùn)動(dòng)，在面對(duì)疾病的時(shí)候比較被動(dòng)，不會(huì)主動(dòng)地去尋求幫助。第二節(jié)

運(yùn)動(dòng)中的歸因分析

一、內(nèi)部、外部歸因（一）內(nèi)外源

在運(yùn)動(dòng)情境中，傾向于內(nèi)部歸因的人常常將自己體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)好歸因于自己運(yùn)動(dòng)能力強(qiáng)或努力；反之，傾向于外部歸因的人則常常把失敗看作是任務(wù)太難、自己的運(yùn)氣不佳、教練員不好、裁判員不公平等外部原因。一般來(lái)說(shuō)，內(nèi)部歸因的個(gè)體的成績(jī)要比外部歸因的個(gè)體成績(jī)好。因此，可以將內(nèi)外源的位置與其能力結(jié)合在一起，用來(lái)預(yù)測(cè)個(gè)體的體育運(yùn)動(dòng)成就。

個(gè)體的歸因方式是會(huì)發(fā)生變化的。一方面，個(gè)體的歸因方式會(huì)對(duì)其體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)產(chǎn)生影響，另一方面，體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)也會(huì)反過(guò)來(lái)影響個(gè)體的歸因方式。

因此，在教學(xué)與訓(xùn)練過(guò)程中，體育教師與教練員要通過(guò)各種手段了解學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的歸因情況，并根據(jù)歸因變化的規(guī)律，調(diào)節(jié)對(duì)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員體育成績(jī)的反饋信息，以使學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員能利用這些反饋信息獲得最大的動(dòng)機(jī)量值。（二）協(xié)變性原則

一個(gè)人對(duì)成功與失敗的歸因常常根據(jù)別人完成同一項(xiàng)任務(wù)時(shí)的成績(jī)來(lái)解釋或預(yù)測(cè)，即當(dāng)別人的成績(jī)與他們相一致時(shí)，會(huì)把它歸于外部的原因；當(dāng)別人的成績(jī)與他們不相一致時(shí)，會(huì)把它歸于內(nèi)部的原因，這種現(xiàn)象就被稱(chēng)作協(xié)變性原則（CovariationPrinciple）。二、歸因與情緒反應(yīng)

在成就情境中，將行為結(jié)果歸于不同的原因維度，會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生不同的情感反應(yīng)（見(jiàn)表4-2）。結(jié)果成功失敗內(nèi)外源內(nèi)部自豪、自尊、滿(mǎn)意自豪感減少、自尊減少、滿(mǎn)減少意外部沒(méi)有關(guān)于自我的情感沒(méi)有關(guān)于自我的情感可控性可控的自信、勝任羞辱、負(fù)罪、沮喪不可控的感激、同情對(duì)手憤怒、詫異、驚訝穩(wěn)定性穩(wěn)定的滿(mǎn)懷希望沒(méi)有希望不穩(wěn)定的不確定滿(mǎn)懷希望表4－2與不同的結(jié)果和歸因組合有關(guān)的情感三、穩(wěn)定性

Weiner等人研究表明，當(dāng)一個(gè)人目前的成敗與自己過(guò)去的成敗不一致，且與別人的成敗也有所不同時(shí)，一般的歸因大多是不穩(wěn)定的內(nèi)在因素；當(dāng)一個(gè)人目前的成敗與自己過(guò)去的成敗相一致，且與別人的成敗一樣時(shí)，任務(wù)的難度往往是歸因所在；當(dāng)一個(gè)人目前的成敗與自己過(guò)去的成敗相類(lèi)似，但與別人的成敗不同時(shí)，能力便成為歸因所在（見(jiàn)案例分析4－1）。

另外，還有研究表明，學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員把成功或失敗歸于穩(wěn)定的、還是不穩(wěn)定的原因，與期望和習(xí)得性無(wú)助感有關(guān)。在歸因過(guò)程中較極端、絕對(duì)的例子是不多見(jiàn)的，大部分個(gè)體的歸因傾向，都可以在內(nèi)部－外部和穩(wěn)定－不穩(wěn)定的維度上找到自己的位置。（一）期望與歸因個(gè)體的動(dòng)機(jī)和行為受期望的驅(qū)使，而期望的改變又與個(gè)體的歸因，特別是與歸因的穩(wěn)定性維度有著高度的相關(guān)。根據(jù)Weiner的觀點(diǎn)，把某一行為的結(jié)果歸因于穩(wěn)定原因的個(gè)體比歸因于不穩(wěn)定原因的個(gè)體更期望該行為再次發(fā)生。表4-2已經(jīng)表明穩(wěn)定性歸因會(huì)引起充滿(mǎn)希望或者是無(wú)望的感覺(jué)。

研究還發(fā)現(xiàn)，可控制性這一要素，特別是努力這一要素，與期望改變未來(lái)的行為結(jié)果有著較大的相關(guān)。鼓勵(lì)年輕的運(yùn)動(dòng)員把失敗歸因于“努力不夠”是明智的。這意味著再做一些努力可以使結(jié)果變失敗為成功。

另外，對(duì)于穩(wěn)定性歸因與期望之間緊密關(guān)系的研究獲得了許多支持性證據(jù)。表4-2也說(shuō)明了它們之間的關(guān)系。

（二）習(xí)得性無(wú)助感

1．什么是習(xí)得性無(wú)助感

習(xí)得性無(wú)助感是指?jìng)€(gè)體經(jīng)歷了失敗與挫折后，面臨問(wèn)題時(shí)產(chǎn)生的無(wú)能為力、喪失信心的心理狀態(tài)與行為。當(dāng)個(gè)體形成了習(xí)得性無(wú)助感時(shí)，會(huì)導(dǎo)致學(xué)習(xí)與生活中積極主動(dòng)性的喪失。這將給其一生的發(fā)展帶來(lái)相當(dāng)不利的影響。

2．習(xí)得性無(wú)助個(gè)體的主要心理特征

（1）自我效能感低

習(xí)得性無(wú)助的個(gè)體對(duì)自己完成學(xué)習(xí)任務(wù)的能力持懷疑態(tài)度，傾向于制定較低水平的學(xué)習(xí)目標(biāo)以避免獲得失敗的體驗(yàn)；活動(dòng)中他們往往會(huì)想象失敗的場(chǎng)面，并將潛在的困難看得比實(shí)際上更嚴(yán)重，力不從心之感使他們對(duì)學(xué)習(xí)望而卻步。

（2）消極思維

習(xí)得性無(wú)助的個(gè)體常常不能進(jìn)行恰當(dāng)?shù)淖晕艺J(rèn)識(shí)，久而久之，學(xué)生就會(huì)產(chǎn)生一種焦慮情緒，自信心就會(huì)受到傷害，形成“我不行、我笨”等消極的自我暗示。

（3）情緒失調(diào)

習(xí)得性無(wú)助的個(gè)體在情緒與情感上經(jīng)常表現(xiàn)為煩躁、冷淡、絕望、頹喪、害怕、退縮、被動(dòng)、心灰意冷、自暴自棄等，并由此陷入抑郁、焦慮的狀態(tài)，這使得他們的身心健康特別容易受到損害。

（4）人際關(guān)系不良

習(xí)得性無(wú)助的個(gè)體大多數(shù)性格多疑，缺乏對(duì)他人的信任感，同時(shí)也認(rèn)為自己在團(tuán)體中不受歡迎，這使得他們與同伴的關(guān)系日漸疏遠(yuǎn)，容易引起人際關(guān)系的緊張。

3．青少年形成習(xí)得性無(wú)助感的原因分析

（1）客觀原因：

A.教師、家長(zhǎng)和教練的教育方式不當(dāng)

有一些教師、家長(zhǎng)和教練對(duì)青少年的期望過(guò)高，常常提出一些超出他們力所能及的要求，使他們無(wú)論怎樣努力都達(dá)不到要求，經(jīng)常性地處于一種受挫折狀態(tài)。

B.不良的教育與訓(xùn)練環(huán)境

應(yīng)試教育與競(jìng)技體育的模式無(wú)法發(fā)現(xiàn)和發(fā)展青少年的不同特長(zhǎng)，使得一部分青少年成為體育學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的失敗者，而長(zhǎng)期的失敗可能會(huì)導(dǎo)致無(wú)助感的產(chǎn)生。

（2）主觀原因

習(xí)得性無(wú)助的青少年在歸因模式上存在障礙，他們習(xí)慣將體育學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的失敗歸因?yàn)閭€(gè)人能力低、智力差這種不可控的內(nèi)在穩(wěn)定因素，而把成功僅歸因于偶然的運(yùn)氣、任務(wù)難度低等不穩(wěn)定的因素，從而形成一種消極的解釋風(fēng)格和對(duì)失敗的消極期待。4．對(duì)習(xí)得性無(wú)助青少年的教育措施

（1）對(duì)青少年要以鼓勵(lì)為主，幫助他們形成積極的自我概念

教師、家長(zhǎng)和教練要幫助青少年正確面對(duì)失敗，要注重他們自身的進(jìn)步，不要過(guò)多地將他們與他人比較，對(duì)他們要以鼓勵(lì)性評(píng)價(jià)為主，引導(dǎo)他們充分肯定自己的優(yōu)點(diǎn)，增強(qiáng)自信心，從而形成積極的自我概念。（2）引導(dǎo)青少年樹(shù)立正確的目標(biāo)導(dǎo)向

教師、家長(zhǎng)和教練要幫助青少年建立起正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，即讓他們將體育學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)鍛煉過(guò)程本身視為努力的目標(biāo)，著重引導(dǎo)他們對(duì)體育學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)鍛煉任務(wù)的積極投入。避免僅僅把體育運(yùn)動(dòng)成績(jī)當(dāng)作努力的目標(biāo)是避免習(xí)得性無(wú)助感、培養(yǎng)青少年體育自主學(xué)習(xí)行為的一個(gè)重要方面。

（3）通過(guò)歸因訓(xùn)練來(lái)提高自我效能感Seligman指出，人對(duì)失敗的歸因在無(wú)助感的形成過(guò)程中起著重要的作用。只有當(dāng)一個(gè)人將失敗的結(jié)果歸因于一些內(nèi)部、穩(wěn)定的因素時(shí)，自我評(píng)價(jià)才會(huì)降低，活動(dòng)的動(dòng)機(jī)水平才會(huì)降到最低點(diǎn)，無(wú)助感也就由此而生。因此，有必要通過(guò)一定的歸因訓(xùn)練，糾正習(xí)得性無(wú)助青少年的錯(cuò)誤認(rèn)知模式，將他們從失望的狀態(tài)中解脫出來(lái)。

（4）創(chuàng)設(shè)良好的人際交往環(huán)境良好的人際交往環(huán)境有助于青少年形成心理上的安全感。因此，體育教師或教練務(wù)必加強(qiáng)班級(jí)或運(yùn)動(dòng)隊(duì)人際交往環(huán)境的建設(shè)，提倡積極向上、平等互助的良好人際關(guān)系，啟發(fā)青少年的多種體育興趣，滿(mǎn)足他們多層次的運(yùn)動(dòng)需要，使他們?cè)隗w育學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中增強(qiáng)自信心和成就感。第三節(jié)

影響運(yùn)動(dòng)歸因的因素

一、內(nèi)部因素

（一）個(gè)性特征

不同的個(gè)性特征會(huì)導(dǎo)致不同的歸因傾向。有研究指出：具有外向性特質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員（往往是低特質(zhì)焦慮者）面對(duì)成功或失敗時(shí)傾向于內(nèi)部歸因；具有內(nèi)向性特質(zhì)的運(yùn)動(dòng)員（往往是高特質(zhì)焦慮者）在獲得成功或遭遇失敗時(shí)傾向于外部歸因。（二）成就動(dòng)機(jī)

個(gè)體的成就動(dòng)機(jī)將影響其對(duì)成功和失敗的歸因。越來(lái)越多的運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家的研究支持這一觀點(diǎn)：高成就動(dòng)機(jī)者傾向于將成功歸因于能力，將失敗歸因于缺乏努力；而低成就動(dòng)機(jī)者則把成功歸因于運(yùn)氣，把失敗歸因于缺乏能力。此外，在研究成就動(dòng)機(jī)與歸因的關(guān)系時(shí)，要結(jié)合文化背景、運(yùn)動(dòng)隊(duì)和不同個(gè)體的特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行。（三）自我效能感

高自我效能者傾向于把失敗歸因?yàn)榕Σ粔?，而低自我效能者則把失敗歸因?yàn)槟芰Φ?。同樣，如果把成功歸因于內(nèi)部的或可以控制的原因，如能力或努力，則自我效能感將會(huì)提高。（四）性別

有關(guān)男女運(yùn)動(dòng)員在歸因方式上是否存在差異，目前的研究結(jié)果并不一致。國(guó)內(nèi)外的許多研究表明歸因的傾向與被試的性別有關(guān)。

也有不少研究指出，在運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽情境中男女運(yùn)動(dòng)員對(duì)成功與失敗的歸因方面沒(méi)有差異。

總之，男女兩性在歸因方式上的差別及形成原因有待進(jìn)一步探討。（五）年齡Nicholls和Miller的研究表明，兒童對(duì)于成就情境，尤其是關(guān)于努力、能力和結(jié)果的看法是隨年齡變化的。

一般認(rèn)為，隨著被試年齡的增大，其歸因逐漸定型并內(nèi)化，要使之改變是比較困難的。此外，成年被試對(duì)于實(shí)驗(yàn)者所做的理想歸因模式訓(xùn)練會(huì)產(chǎn)生懷疑，這將直接影響到歸因訓(xùn)練的效果。二、外部因素

（一）社會(huì)文化背景特征

社會(huì)文化背景特征的不同也會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的歸因方式產(chǎn)生影響，例如，在美國(guó)，不同族裔的運(yùn)動(dòng)員采用不同的方法來(lái)評(píng)價(jià)運(yùn)動(dòng)中的成功與失敗，并對(duì)之進(jìn)行不同的歸因。（二）運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目特征

國(guó)內(nèi)外有研究表明，在運(yùn)動(dòng)情境中，從事集體項(xiàng)目和個(gè)人項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員所報(bào)告的內(nèi)外源沒(méi)有區(qū)別。但是，也有大量的研究證明，集體項(xiàng)目中的個(gè)體與個(gè)人項(xiàng)目中的個(gè)體的歸因方式存有差別。Ross的研究更深入一些，他發(fā)現(xiàn)某些特定項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員，其歸因方式會(huì)受到專(zhuān)項(xiàng)性質(zhì)與結(jié)構(gòu)的影響。（三）訓(xùn)練年限

訓(xùn)練年限不同，歸因穩(wěn)定性維度存在著差異。我國(guó)學(xué)者盛紹增的研究發(fā)現(xiàn)：訓(xùn)練時(shí)間在5年以上的運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)定性歸因明顯高于訓(xùn)練年限不足5年的運(yùn)動(dòng)員。造成這種差異的原因可能是隨著年齡和訓(xùn)練年限的增長(zhǎng)、經(jīng)驗(yàn)的積累，運(yùn)動(dòng)員越來(lái)越趨于成熟。（四）比賽結(jié)果

由于受現(xiàn)代體育市場(chǎng)化的影響，運(yùn)動(dòng)員對(duì)比賽結(jié)果看得較重，運(yùn)動(dòng)員總是自發(fā)地對(duì)運(yùn)動(dòng)結(jié)果進(jìn)行歸因。一般來(lái)說(shuō)，失敗的結(jié)果比成功的結(jié)果更可能引起歸因，尤其是出乎意料的失敗比預(yù)料到的失敗更趨向原因探究。雖然勝負(fù)是運(yùn)動(dòng)歸因的一個(gè)重要方面，但是歸因也和其他方面有關(guān)。有研究表明，滿(mǎn)意的勝者比不滿(mǎn)意的勝者的內(nèi)部歸因更高。

此外，教練員、運(yùn)動(dòng)隊(duì)的凝聚力以及家庭背景等均是影響運(yùn)動(dòng)員歸因的因素。第四節(jié)運(yùn)動(dòng)中的歸因訓(xùn)練

所謂歸因訓(xùn)練（attributiontraining），是指通過(guò)一定的訓(xùn)練程序，使個(gè)體掌握某種歸因技能，形成比較積極的歸因風(fēng)格。歸因訓(xùn)練的基本思想是，個(gè)體在對(duì)自己行為的因果知覺(jué)中，存在各種歸因偏差，通過(guò)歸因訓(xùn)練，個(gè)體可以獲得各種形式的歸因反饋信息，從而消除歸因偏差。在體育運(yùn)動(dòng)中，歸因訓(xùn)練的主要目的是提高學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員在未來(lái)體育學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中的成就動(dòng)機(jī)。一、再歸因訓(xùn)練

（一）團(tuán)體發(fā)展法

該方法以團(tuán)體討論的方式進(jìn)行。在一起討論和分析行為的原因，教師或教練對(duì)各人及整個(gè)小組的情況做出比較全面的分析，引導(dǎo)小組成員進(jìn)行正確的歸因。然后，要求每個(gè)人填寫(xiě)歸因量表。教師或教練對(duì)這些自我評(píng)定和歸因結(jié)果進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，并及時(shí)對(duì)小組成員做出反饋，指出歸因偏差，鼓勵(lì)比較符合實(shí)際的、積極的歸因。（二）強(qiáng)化矯正法

在采用該方法時(shí)，讓學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員在規(guī)定的時(shí)間里完成某種行為，然后，要求學(xué)生在事先預(yù)備的歸因因素列表中做出選擇，對(duì)行為做出歸因。每當(dāng)學(xué)生做出比較積極的歸因時(shí)，隨即給予鼓勵(lì)或獎(jiǎng)賞，并對(duì)那些很少做出這類(lèi)歸因的學(xué)生給予暗示和引導(dǎo)。（三）觀察學(xué)習(xí)法采用該方法時(shí)，讓學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員觀看幾分鐘歸因訓(xùn)練的錄像片，片中表現(xiàn)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員在完成某一行為時(shí)進(jìn)行歸因的情況。片中學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的特征（性別、年齡等）與受訓(xùn)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員盡可能相似，所從事的行為也應(yīng)盡可能與這些學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的實(shí)際行為相一致，并在觀看錄像后，讓學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員重復(fù)類(lèi)似的行為。這樣，能夠使觀察學(xué)習(xí)的效果更好地遷移到平常的體育學(xué)習(xí)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中去。二、體育運(yùn)動(dòng)中的歸因訓(xùn)練

在體育運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域中，關(guān)于歸因訓(xùn)練的研究較為罕見(jiàn)。在競(jìng)技體育方面，目前對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理技能訓(xùn)練的興趣正在逐漸提高。歸因訓(xùn)練作為一種認(rèn)知干預(yù)技術(shù)，對(duì)運(yùn)動(dòng)員失利之后的心理調(diào)整、恢復(fù)應(yīng)是十分有利的。而在體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方面，有效的歸因訓(xùn)練則會(huì)對(duì)學(xué)生與運(yùn)動(dòng)員更好地完成訓(xùn)練任務(wù)，達(dá)到體育教學(xué)與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練目的起到顯著的促進(jìn)作用。（一）進(jìn)行積極的反饋有研究指出，主要給予積極反饋、同時(shí)偶爾給予批評(píng)比其他反饋形式的效果好。當(dāng)學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員失敗時(shí)，要使他們感到自己雖有缺點(diǎn)，但仍被集體、教師或教練員所完全地接受、喜歡。在盡量給學(xué)生與運(yùn)動(dòng)員提供積極反饋的同時(shí)，要使他們的態(tài)度從“這不是我的過(guò)錯(cuò)”向“這是我的責(zé)任”的方向轉(zhuǎn)化。（二）增加成功的體驗(yàn)個(gè)體只有有了一定的成功感，才能建立一種積極的心理定勢(shì)，相信自己可以把握命運(yùn)。為此，可以將學(xué)生與運(yùn)動(dòng)員按照年齡、技能水平、體能水平分組，進(jìn)行體育教學(xué)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練比賽，以使不同的學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員有更多機(jī)會(huì)體驗(yàn)成功。（三）建立成功與失敗的恰當(dāng)標(biāo)準(zhǔn)成功的標(biāo)準(zhǔn)是相對(duì)的。應(yīng)讓學(xué)生和運(yùn)動(dòng)員根據(jù)自己的具體情況為自己制定不同的成功標(biāo)準(zhǔn)。這一標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是具體、明確、富有挑戰(zhàn)性的，能給他們提供不斷的成功體驗(yàn)。（四）明確各種影響因素的可控性

教練員或教師應(yīng)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員或?qū)W生明白哪些因素是可控的，哪些因素是不可控的，并將他們的注意力引導(dǎo)到那些可控性因素上，而忽略那些不可控的因素。例如，飲食、睡眠、準(zhǔn)備活動(dòng)、注意指向、戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用等屬于可控的因素；天氣、場(chǎng)地、比賽時(shí)間、裁判、觀眾、記者、教練、隊(duì)友、對(duì)手等屬于不可控的因素。（五）設(shè)置明確與具體的目標(biāo)設(shè)置明確與具體的目標(biāo)可以幫助運(yùn)動(dòng)員接受個(gè)人的責(zé)任。內(nèi)控型的學(xué)生與運(yùn)動(dòng)員有較高的自我定向和自我調(diào)節(jié)技能，他們更愿為自己的成績(jī)和今后的發(fā)展承擔(dān)個(gè)人的責(zé)任。外控型的學(xué)生與運(yùn)動(dòng)員則可以更清楚地意識(shí)到設(shè)置目標(biāo)——做出努力——達(dá)到目標(biāo)的這種因果關(guān)系，從而增強(qiáng)控制事物結(jié)果的現(xiàn)實(shí)感和自信心。（六）強(qiáng)調(diào)個(gè)人努力應(yīng)當(dāng)教育學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員，個(gè)人努力是提高技能水平、運(yùn)動(dòng)成績(jī)的最重要的決定因素，將會(huì)產(chǎn)生更好的動(dòng)機(jī)效果、并導(dǎo)致更好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。特別是，對(duì)那些水平低、成績(jī)較差的學(xué)生與運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，努力定向的歸因就更顯得重要。反之，如果將失敗歸因于缺乏能力，則最可能導(dǎo)致退出體育運(yùn)動(dòng)。（七）謹(jǐn)慎地比較個(gè)體之間的差距

個(gè)體分析其他人的長(zhǎng)處時(shí)，應(yīng)注意使用客觀的標(biāo)準(zhǔn)和恰當(dāng)?shù)钠谕?，比如，如果使用操作性的、具體的評(píng)論來(lái)指出學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員的不足，有助于使技能較差的學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員明確了解他應(yīng)當(dāng)做怎樣的努力才能改進(jìn)技術(shù)，同時(shí)也不會(huì)產(chǎn)生失落感和羞愧感。（八）實(shí)事求是

如果學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員確實(shí)已盡了最大的努力，但仍未成功，這時(shí)，就不宜運(yùn)用努力歸因引導(dǎo)他們。不分場(chǎng)合一味地進(jìn)行內(nèi)部、可控歸因，造成與實(shí)際不符的情況，會(huì)使學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生對(duì)教師或教練員的不信任和抵觸情緒等。這將不利于學(xué)生或運(yùn)動(dòng)員自信心的建立和運(yùn)動(dòng)成績(jī)的提高。復(fù)習(xí)題1．簡(jiǎn)述歸因的幾種理論。2．簡(jiǎn)述Weiner用來(lái)歸因的三個(gè)維度的名稱(chēng)以及每一個(gè)維度的分類(lèi)。

3．什么是協(xié)相關(guān)原則？請(qǐng)舉例說(shuō)明。4．指出與每一個(gè)歸因維度相聯(lián)系的情緒反應(yīng)。在有關(guān)成績(jī)方面，情感和歸因是怎樣相互作用的？5．影響運(yùn)動(dòng)歸因的主要元素有哪些？6．體育運(yùn)動(dòng)中的歸因訓(xùn)練應(yīng)從哪些方面著手進(jìn)行？請(qǐng)分別舉例說(shuō)明。

謝謝欣賞！第五章體育活動(dòng)與心理健康教學(xué)內(nèi)容圍繞體育活動(dòng)與心理健康的關(guān)系進(jìn)行闡述，對(duì)體育活動(dòng)與人格改變、認(rèn)知功能之間的關(guān)系、體育活動(dòng)對(duì)情緒的影響、體育活動(dòng)的消極后果等進(jìn)行描述。對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生良好心理效益的機(jī)制進(jìn)行討論。對(duì)人們參與和不參與體育活動(dòng)的原因進(jìn)行分析，對(duì)不同的體育鍛煉行為理論進(jìn)行了解釋。對(duì)鍛煉行為干預(yù)的策略和措施進(jìn)行了探討。教學(xué)目標(biāo)一使學(xué)生能夠：描述體育活動(dòng)帶來(lái)的心理效益；了解健康的體能是提高生活質(zhì)量，調(diào)節(jié)社會(huì)應(yīng)激的重要變量；解釋體育活動(dòng)影響心理健康的生理和心理機(jī)制；了解各種鍛煉行為理論，并且對(duì)體育鍛煉行為的預(yù)測(cè)因子有一定的認(rèn)識(shí)；描述影響體育活動(dòng)堅(jiān)持性的因素；

對(duì)體育活動(dòng)的消極影響有初步的認(rèn)識(shí)。教學(xué)目標(biāo)二

使學(xué)生能夠理論聯(lián)系實(shí)際。靈活運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，將提高活動(dòng)堅(jiān)持性的原則和策略應(yīng)用到指導(dǎo)大眾健身的實(shí)踐中去。學(xué)習(xí)要點(diǎn)1、對(duì)身心關(guān)系的探討，以及對(duì)心理健康的理解2、體育活動(dòng)與認(rèn)知功能的關(guān)系3、體育活動(dòng)對(duì)情緒的影響4、體育活動(dòng)對(duì)人格會(huì)不會(huì)產(chǎn)生影響5、體能對(duì)應(yīng)激的影響6、體育活動(dòng)影響心理健康的生理學(xué)和心理學(xué)原因分析7、各種鍛煉行為理論之間的差異。8、影響人們體育活動(dòng)堅(jiān)持性的因素9、促進(jìn)人們體育活動(dòng)堅(jiān)持性的策略和方法10、體育活動(dòng)的消極影響基本概念體育活動(dòng)、心理健康、認(rèn)知功能、抑郁、焦慮、主觀幸福感、跑步者高潮、流暢體驗(yàn)、人格、自尊、有氧體能、社會(huì)應(yīng)激、氨基酸神經(jīng)遞質(zhì)理論、單胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)假說(shuō)、腦內(nèi)神經(jīng)肽假說(shuō)、心血管健康假說(shuō)、心境狀態(tài)改善假說(shuō)、注意力分散假說(shuō)、認(rèn)知行為假說(shuō)、社會(huì)交互作用假說(shuō)、心理控制感假說(shuō)、運(yùn)動(dòng)愉快感假說(shuō)、健康信念理論、計(jì)劃行為理論、社會(huì)認(rèn)知理論、控制理論、跨理論模型、活動(dòng)堅(jiān)持性、鍛煉行為干預(yù)、鍛煉依賴(lài)性基本內(nèi)容一：對(duì)心理健康的理解1.

心理健康強(qiáng)調(diào)個(gè)體內(nèi)部的協(xié)調(diào)及其對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)，它是指在智力正常的基礎(chǔ)上所形成的良好的個(gè)性心理特質(zhì)和穩(wěn)定的情緒表現(xiàn)，它是一種能夠有效處理內(nèi)外關(guān)系的良好狀態(tài)。2.

不同的心理學(xué)流派，對(duì)身心關(guān)系和心理健康的標(biāo)準(zhǔn)有不同的觀點(diǎn)。3.

有規(guī)律的體育活動(dòng)可以促進(jìn)心理健康，使得消極效應(yīng)減少，積極效應(yīng)增加?；緝?nèi)容二：體育活動(dòng)對(duì)認(rèn)知功能的影響體育活動(dòng)與認(rèn)知活動(dòng)之間有著適度的正相關(guān)，但它與認(rèn)知活動(dòng)之間存在的相關(guān)關(guān)系，不能被看作為是因果關(guān)系。體育活動(dòng)與認(rèn)知過(guò)程的關(guān)系在不同年齡人群的身上有不同的體現(xiàn)，但大部分情況下表現(xiàn)出有益作用。不同的活動(dòng)項(xiàng)目、活動(dòng)時(shí)間、負(fù)荷，以及堅(jiān)持年限對(duì)認(rèn)知功能的影響也不相同。體育活動(dòng)能促進(jìn)青少年和兒童認(rèn)知功能的發(fā)展，能延緩或預(yù)防中老年人認(rèn)知功能的衰退。體育活動(dòng)對(duì)正常人群和有心理障礙人群的認(rèn)知功能的影響也不相同?；緝?nèi)容三：體育活動(dòng)對(duì)情緒的影響體育活動(dòng)的抗抑郁效能；體育活動(dòng)降低焦慮和緊張的效能體育活動(dòng)與主觀幸福感之間的關(guān)系體育鍛煉中的特殊情緒體驗(yàn)基本內(nèi)容四：體育活動(dòng)對(duì)人格的影響體育活動(dòng)對(duì)某些人格特征會(huì)產(chǎn)生一定的影響。例如，有氧鍛煉使Ａ型行為特征發(fā)生積極的變化。體育活動(dòng)能提高身體自我價(jià)值和其他重要的身體自我認(rèn)知。體育活動(dòng)對(duì)不同性別人群的自尊會(huì)產(chǎn)生不同的影響。體育活動(dòng)對(duì)低自尊者的效果更加明顯。不同的體育活動(dòng)方式對(duì)自尊的影響有差異?；緝?nèi)容五：體育活動(dòng)對(duì)應(yīng)激的影響體能與心理應(yīng)激后較低水平的心血管喚醒水平相關(guān)；短期的體育活動(dòng)計(jì)劃可以有效地降低心理應(yīng)激過(guò)程中的喚醒水平；短期的體育活動(dòng)計(jì)劃可以有效地降低抑郁；體能與長(zhǎng)期生活應(yīng)激導(dǎo)致的較低抑郁水平相聯(lián)系；體育活動(dòng)計(jì)劃能有效地提高心臟病患者的心血管功能和心理社會(huì)功能；體能還與由長(zhǎng)期生活應(yīng)激導(dǎo)致的較低水平身體疾病相關(guān)?；緝?nèi)容六：生理和心理機(jī)制體育活動(dòng)產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的生理學(xué)原因與氨基酸類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)的變化有關(guān)、與單胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)的變化有關(guān)、與腦內(nèi)神經(jīng)肽的變化有關(guān)、與心血管系統(tǒng)的健康程度有關(guān)。2.

體育活動(dòng)產(chǎn)生良好心理效應(yīng)的心理學(xué)假設(shè)包括：心境狀態(tài)改善假說(shuō)、注意力分散假說(shuō)、認(rèn)知行為假說(shuō)、社會(huì)交互作用假說(shuō)、心理控制感假說(shuō)、運(yùn)動(dòng)愉快感假說(shuō)等?；緝?nèi)容七：體育活動(dòng)的堅(jiān)持性人們參與體育活動(dòng)的原因大致出于生理需要、審美需要、情感需要、交往的需要、自我實(shí)現(xiàn)的需要、功利的需要、社會(huì)環(huán)境的需要和休閑娛樂(lè)的需要等。甚至還有人認(rèn)為參與體育活動(dòng)不需要理由，其動(dòng)機(jī)帶有很大的隨意性和偶然性。很多人拒絕有規(guī)律的體育活動(dòng)的理由是：“沒(méi)時(shí)間”、“沒(méi)有精力”、“沒(méi)有動(dòng)機(jī)”，這些因素都是個(gè)人可控制的因素，它們與個(gè)體的態(tài)度和價(jià)值取向有關(guān)。4.多數(shù)退出體育活動(dòng)的人在活動(dòng)初期都有2—4個(gè)基本目標(biāo)，他們希望通過(guò)體育活動(dòng)達(dá)到預(yù)期的結(jié)果。一旦鍛煉者發(fā)現(xiàn)體育活動(dòng)沒(méi)有幫助他們達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，他們就有可能退出活動(dòng)。5.

影響體育活動(dòng)堅(jiān)持性的個(gè)人因素包括：人口統(tǒng)計(jì)學(xué)變量、個(gè)體生理狀況、個(gè)人行為、個(gè)人心理特征和狀態(tài)等。6.

影響體育活動(dòng)堅(jiān)持性的環(huán)境因素包括社會(huì)環(huán)境、物理環(huán)境、體育活動(dòng)的特征等基本內(nèi)容八：鍛煉行為理論根據(jù)健康信念模型的觀點(diǎn)，人們一般不會(huì)主動(dòng)進(jìn)行體育活動(dòng)，除非他們具備了一定水平的活動(dòng)動(dòng)機(jī)和活動(dòng)知識(shí)，或認(rèn)為自己有潛在的健康問(wèn)題，或明白了進(jìn)行體育活動(dòng)的好處并且感覺(jué)到完成運(yùn)動(dòng)并不困難。美國(guó)學(xué)阿齊贊（Ajzen）1985年提出的合理行為理論和計(jì)劃行為理論認(rèn)為，人的行為意向和行為控制感對(duì)體育活動(dòng)具有一定的預(yù)測(cè)作用。3.控制點(diǎn)理論認(rèn)為，內(nèi)部控制是預(yù)測(cè)體育活動(dòng)的一個(gè)重要變量。一個(gè)重視自己健康狀況并且是內(nèi)部控制的人，很可能會(huì)實(shí)施具體的體育活動(dòng)。4.

根據(jù)社會(huì)認(rèn)知理論（Bandura，1997），個(gè)體、行為、環(huán)境三個(gè)因素是相互作用、相互影響的，個(gè)體因素中的認(rèn)知、思維和情感是非常重要的部分。自我效能可以更好地解釋個(gè)體體育活動(dòng)的參與。5.跨理論模型認(rèn)為，個(gè)體行為的變化是動(dòng)態(tài)進(jìn)行的，會(huì)受到多種因素的影響?？缋碚撃Ｐ吞岢隽藗€(gè)體行為變化狀態(tài)的不同過(guò)程，對(duì)處于不同階段的個(gè)體應(yīng)采取不同的行為轉(zhuǎn)變策略。促使其向行動(dòng)和保持階段轉(zhuǎn)換。基本內(nèi)容九：鍛煉行為的干預(yù)常用的一對(duì)一干預(yù)和小群體干預(yù)的策略有：情境安排積極反饋目標(biāo)設(shè)置決策評(píng)定社會(huì)支持基本內(nèi)容十：體育活動(dòng)成癮消極鍛煉成癮的人容易受鍛煉行為的控制，體育活動(dòng)成癮是一種強(qiáng)迫行為，一旦形成難以擺脫。體育活動(dòng)成癮的癥狀。體育活動(dòng)成癮的干預(yù)方法。教學(xué)活動(dòng)1：知識(shí)點(diǎn)1：對(duì)身心關(guān)系的探討，以及對(duì)心理健康的理解教學(xué)活動(dòng)：采用課堂講授的方法比較幾種不同的理論，通過(guò)比較使學(xué)生加深對(duì)身心關(guān)系的理解。結(jié)合研究背景的介紹，使學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)與心理健康研究的發(fā)展有所了解。實(shí)驗(yàn)法：組織學(xué)生認(rèn)識(shí)心理健康的測(cè)量手段，掌握測(cè)量方法。討論：怎樣的人才能算是一個(gè)健康的人？1、身體健康：具體表現(xiàn)是什么2、心理健康：具體表現(xiàn)是什么？3、社會(huì)適應(yīng)：具體表現(xiàn)是什么？教學(xué)活動(dòng)2知識(shí)點(diǎn)2：體育鍛煉與認(rèn)知功能的關(guān)系教學(xué)活動(dòng)：圍繞“體育鍛煉到底能不能對(duì)運(yùn)動(dòng)者的認(rèn)知功能產(chǎn)生影響，如何影響？”這一話(huà)題展開(kāi)教學(xué)。以課堂講授為主，以啟發(fā)式的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的