運(yùn)動(dòng)生理學(xué)肌肉收縮形式與力學(xué)特征

復(fù)習(xí)題1.不同訓(xùn)練形式對(duì)不同肌纖維類(lèi)型的影響包括[]、[]兩方面2.快肌纖維的耐疲勞性比慢肌纖維[]；其興奮的閾值比慢肌纖維[]；所以比慢肌纖維更不容易被興奮3.描述肌絲滑行過(guò)程4.解釋神經(jīng)肌肉興奮收縮藕聯(lián)機(jī)制目前一頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)第三節(jié)肌肉收縮形式與力學(xué)特征骨骼肌的特性生理特性：興奮性;收縮性物理特性：伸展性；彈性：結(jié)締組織（肌腱、肌膜、M線、Z線等）粘滯性受溫度影響目前二頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)二.Typesofmusclecontraction

骨骼肌的收縮形式根據(jù)收縮時(shí)肌肉長(zhǎng)度的變化，把肌肉收縮分為三類(lèi)：等長(zhǎng)收縮向心收縮（縮短收縮）包括等張和等動(dòng)收縮離心收縮（拉長(zhǎng)收縮）在完成工作或?qū)沟匦囊?duì)身體的作用時(shí)，這幾種收縮往往同時(shí)或按順序發(fā)生。目前三頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)Static(isometric)exercise=musclecontractionwithoutachangeinthelengthofthemuscle（靜力性收縮，又稱(chēng)等長(zhǎng)收縮）Dynamic(isotonic)exercise=musclecontractionwithachangeinthelengthofthemuscle（動(dòng)力性收縮）Concentriccontraction=muscleappliesforceasitshortens（向心收縮）Eccentriccontraction=muscleappliesforceasitlengthens（離心收縮）目前四頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)Musclescomeinantagonistic(opposing)pairs.目前五頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)Muscletensionistransmittedtoboneasthecontractilecomponenttightenstheseries-elasticcomponent.

Contractilecomponent(sarcomeres)Series-elasticcomponent(connectivetissue/tendon)LoadLoadIfmuscletensionovercomesaload,itpullstheinsertiontowardtheorigin.目前六頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)（一）等長(zhǎng)收縮（isometric）定義：肌肉收縮產(chǎn)生的張力等于外力時(shí)，肌肉雖積極收縮但長(zhǎng)度不變?nèi)缭噲D拉起根本拉不起的杠鈴時(shí)不能克服阻力做機(jī)械功仍消耗能量（生熱），是肌肉靜力性工作的基礎(chǔ)對(duì)支撐和保持某種姿勢(shì)起重要作用目前七頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)

(二)向心收縮(Concentriccontraction)定義：肌肉收縮產(chǎn)生的張力大于外力，肌肉長(zhǎng)度縮短、起止點(diǎn)相互靠近。肌肉張力增加出現(xiàn)在前，長(zhǎng)度縮短發(fā)生在后，張力大于外力肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力隨關(guān)節(jié)角度而變化，

例：肱二頭肌在關(guān)節(jié)角度為120°時(shí)最大，而在30°時(shí)最?。O點(diǎn)產(chǎn)生的部位）

目前八頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)目前九頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)目前十頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)等張收縮：張力恒定，長(zhǎng)度變化如：屈肘提重物要完成整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)的等張收縮，所要克服的負(fù)荷不能超過(guò)張力最小的關(guān)節(jié)角度所能克服的最大阻力.等動(dòng)收縮：收縮速度相對(duì)恒定，肌張力可隨關(guān)節(jié)角度變化而改變。目前十一頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)等張收縮中所能舉起的最大重量只能是張力最小的關(guān)節(jié)角度所能承受的最大重量，這是等張訓(xùn)練的不足之處等動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，整個(gè)關(guān)節(jié)范圍內(nèi)肌肉都能進(jìn)行最大用力的收縮，是對(duì)肌肉的力量增長(zhǎng)最有效的方法之一，但是必須借助于特殊力量器械，這是等動(dòng)訓(xùn)練的不足之處目前十二頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)（三）離心收縮（Eccentriccontraction）特點(diǎn)肌肉在收縮產(chǎn)生張力的同時(shí)被拉長(zhǎng)的收縮稱(chēng)為離心收縮，又稱(chēng)拉長(zhǎng)收縮。離心收縮的作用：緩沖作用:如：下蹲時(shí)，股四頭肌在收縮的同時(shí)被拉長(zhǎng)，以控制重力對(duì)人體的作用，使身體緩慢下蹲。防止運(yùn)動(dòng)損傷如從高處跳下時(shí)，腳先著地，通過(guò)反射活動(dòng)使股四頭肌和臀大肌產(chǎn)生離心收縮緩沖加速度，不致于使身體造成損傷。目前十三頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)SampleExercisesBenchPressPush-Up目前十四頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)目前十五頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)（四）向心與離心收縮的比較（1）在肌肉主動(dòng)收縮力相同情況下，力量的外部表現(xiàn):離心收縮向心收縮。原因:①牽張反射，離心收縮肌肉受到強(qiáng)烈牽拉反射性的引起收縮而產(chǎn)生較大的張力。②離心收縮時(shí)外力的一部分克服了肌肉中彈性成分產(chǎn)生的張力，另一部分克服肌肉主動(dòng)張力即：外力=肌肉主動(dòng)收縮力+彈性阻力；而向心收縮時(shí)，肌肉的主動(dòng)收縮力克服外力、彈性阻力即：外力=肌肉主動(dòng)收縮力-彈性阻力目前十六頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)（2）在外力負(fù)荷相同情況下，離心收縮的積分肌電最低；（3）在輸出功率相同的情況下，離心收縮所消耗能量最低；（4）肌肉拉傷一般發(fā)生在離心收縮狀態(tài)下。目前十七頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)（5）在做力竭性運(yùn)動(dòng)后，離心收縮引起的肌肉酸痛最明顯：原因①離心收縮所克服的張力>向心收縮，高牽張力量會(huì)加重肌纖維損傷②肌肉被動(dòng)牽拉時(shí)，肌腱部位首先受力，引起腱反射和腱器官的傳入沖動(dòng)增加，而肌肉的痛覺(jué)感受器主要分布于肌腱組織周?chē)?，所以離心收縮時(shí)痛感較明顯③離心收縮后肌肉溫度增加比向心收縮明顯，而溫度升高會(huì)使感覺(jué)神經(jīng)末梢更敏感，從而使痛覺(jué)更強(qiáng)烈。目前十八頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)上臂屈伸的肌電圖測(cè)試示上、前臂貼付的表面電極和肘部的關(guān)節(jié)角度計(jì)目前十九頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)

關(guān)節(jié)角度計(jì)目前二十頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)臂直立下垂、前臂旋后位肘屈伸運(yùn)動(dòng)目前二十一頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)俯臥、臂支撐、肘屈伸肌電圖目前二十二頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)三、肌肉收縮的力學(xué)特征

（一）后負(fù)荷對(duì)肌肉收縮的影響

——張力與速度關(guān)系

目前二十三頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)力量——速度曲線

目前二十四頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)機(jī)制：肌肉收縮時(shí)產(chǎn)生的張力大小，取決于活化的橫橋數(shù)目收縮速度則取決于能量釋放速率和肌球蛋白ATP酶活性后負(fù)荷增加時(shí)：更多橫橋處于活化狀態(tài)，肌力增加同時(shí)抑制ATP水解，能力釋放率下降，收縮速度下降目前二十五頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)Trainingandv-fcurveVelocityofshortingBeforetrainingAftertraining100%P0組0%P0組60%P0組30%P0組loadVelocityofshortingVelocityofshortingVelocityofshortingloadloadload目前二十六頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)速度張力曲線在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中的應(yīng)用無(wú)負(fù)荷訓(xùn)練能有效增進(jìn)速度素質(zhì)最大負(fù)荷訓(xùn)練能有效增進(jìn)力量素質(zhì)根據(jù)競(jìng)技項(xiàng)目的特點(diǎn)應(yīng)合理安排訓(xùn)練模式

例如：①柔道項(xiàng)目以發(fā)展力量素質(zhì)為主，大負(fù)荷訓(xùn)練原則。②乒乓球、擊劍等項(xiàng)目以發(fā)展速度素質(zhì)為主，小負(fù)荷高速度訓(xùn)練原則③投擲類(lèi)項(xiàng)目，力量、速度素質(zhì)同樣重要，負(fù)荷、速度合理搭配目前二十七頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)（二）前負(fù)荷對(duì)肌肉收縮的影響

------初長(zhǎng)度與張力關(guān)系收縮前就加在肌肉上的負(fù)荷叫做前負(fù)荷，又稱(chēng)初長(zhǎng)度為有利于肌肉力量的發(fā)揮應(yīng)預(yù)先拉長(zhǎng)肌肉。目前二十八頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)原因：1.肌肉的適宜初長(zhǎng)度稍長(zhǎng)于肌肉在身體中的“靜息長(zhǎng)度”2.肌節(jié)長(zhǎng)度為2.0-2.2微米時(shí)，粗細(xì)肌絲處于最理想的重疊狀態(tài)，此時(shí)活化的橫橋數(shù)目最多，收縮張力最大3.肌肉被預(yù)先拉長(zhǎng)可以抵消其主動(dòng)收縮時(shí)所要克服的彈性成分產(chǎn)生的阻力4.預(yù)先拉長(zhǎng)肌肉，蓄積勢(shì)能，可以增大肌肉爆發(fā)力。例：籃球出手動(dòng)作目前二十九頁(yè)\總數(shù)三十二頁(yè)\編于十三點(diǎn)100