公開發(fā)言不緊張技巧

公開發(fā)言不緊張技巧目睽睽之下發(fā)言擔(dān)憂自己會(huì)語無倫次?在職場上面語言溝通必不可少，下面為你介紹公開沒有重點(diǎn)、讓人摸不到頭緒的發(fā)言，沒有人愿意聽。但如果能給你要講的內(nèi)容列個(gè)綱要，你就不會(huì)忘記自己的主題，即使緊張得把要說的話全忘了也可以靠著綱要的提醒繼續(xù)發(fā)言。除此之外，一現(xiàn)在先不用擔(dān)憂順序或者是否切題的事情。這就像開發(fā)新產(chǎn)品的頭腦風(fēng)暴會(huì)議一樣，你現(xiàn)在只是在羅列一些情況，而不是創(chuàng)意和想法。把你想到的信息羅列出來后，再分別將每一條寫在一張便簽然后再讀一遍。第二次讀的同時(shí)，將便簽分類，把傳達(dá)同類信息的便簽放在一起。先不要管現(xiàn)在提供的信息的數(shù)量，如果某張便序。再看剛剛分類好的信息分別適合用在哪些重點(diǎn)中。然后用簡單這兩個(gè)內(nèi)容應(yīng)該逐字逐句地寫出來，以防發(fā)言的時(shí)候太過緊張。記住，開頭應(yīng)該介紹你的發(fā)言的主旨，讓與會(huì)者知道你要告訴他們哪些信息;而結(jié)尾那么是對(duì)你的發(fā)言內(nèi)容作一個(gè)總結(jié)，告訴與會(huì)在第一張卡片的最上面用比擬醒目的字體寫上發(fā)言的第一個(gè)重點(diǎn)，下面是你總結(jié)過的適用于這個(gè)點(diǎn)的概括信息。發(fā)言有多少重點(diǎn)深呼吸，跑步，運(yùn)動(dòng)，自我暗示，多模擬可以降低情緒的強(qiáng)時(shí)候嘗試深呼吸!深深憋一口氣，感覺那股氣流流遍全身，再呼氣。然后告訴自己，這些沒什么的，好多人都經(jīng)歷過，都微笑具有很強(qiáng)的情緒感染力，它是一個(gè)非常主動(dòng)的信號(hào)，這比應(yīng)對(duì)他人情緒而作出反響，來的主動(dòng)，來的有力。最主要的是，微笑可可以先與身邊的朋友練起，多與家人溝通。試著去猜，去揣摩他們的內(nèi)心世界。這樣一來或許對(duì)你在客戶面前的表現(xiàn)有幫助。也或闡說某一事理，并互相交流信息的真實(shí)的社會(huì)活動(dòng)過程，也叫演講的環(huán)境。提早到達(dá)并巡視2.熟悉聽眾。在聽眾進(jìn)入會(huì)場時(shí)向他們致意。向一群友好的人3.熟悉你的講稿。如果你不熟悉你的稿子或者對(duì)它不滿意，你4.放松自己。做些準(zhǔn)備活動(dòng)松弛緊張的神經(jīng)5.設(shè)想你自己演講時(shí)的情景。想象你自己在侃侃而談，聲音洪6.要意識(shí)到在場的人們希望你成功。聽眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且幽默幽默。他們不愿看到你把事情搞7.不要抱歉。假使你說到你的緊張或?yàn)槟阌X得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽眾注意一些他們其實(shí)并8.集中注意力于內(nèi)容上，而不是形式。把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來，轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽眾。然后你的緊張感就9.把緊張轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力。要控制你的緊張情緒并把它變成演講取得成效的關(guān)鍵。參加有過公眾演講經(jīng)歷的人都知道，很少有人能心情平靜信心十足地登上演講臺(tái)。即使如鯁在喉，即使深感榮幸，或毛遂自薦，隨著演講日期的臨近，絕大局部演講人都會(huì)心中忐忑不安：我是否已準(zhǔn)備充分?聽眾會(huì)喜歡聽嗎?我會(huì)不會(huì)一上臺(tái)便會(huì)把演講的內(nèi)容忘得一干二凈?造成怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異。但下面學(xué)認(rèn)為，在任何存在評(píng)價(jià)的場合，人們一般很難發(fā)揮自己原有的水由于評(píng)價(jià)是單向的，也就是說聽眾在“裁判”演講人，所以演講者我們認(rèn)為比我們重要，我們講話時(shí)便感到特別緊張。求職者在評(píng)估小組面前的表現(xiàn)往往很不自然，這一方面是因?yàn)樵u(píng)價(jià)憂慮，另一方人數(shù)很多，演講者便會(huì)倍加謹(jǐn)慎。因?yàn)樗麄冇X得一旦出錯(cuò)或表現(xiàn)不佳，“那么多人”一下子都知道了。過分的小心謹(jǐn)慎加大了怯場的然。面對(duì)陌生的聽眾我們之所以緊張是因?yàn)槲覀儗?duì)他們幾乎一無所。得不充分，覺得有“出丑”的可能，那他的自我保護(hù)意識(shí)很可能出上面我們分析了造成怯場心理的主要原因，下面是幾種“藥眾很有吸引力;你對(duì)該題目已深思熟慮，而且收集到了所有所需資料;你的演講稿緊扣主題，安排有序;經(jīng)過反復(fù)演練，你已能恰到好處地的儀表和臨場表現(xiàn)有充分信心;你有能力很聽眾有二三百人，你會(huì)怎