初二心理健康主題班會(huì)教案(共12篇)

初二心理健康主題班會(huì)教案(共12篇)《我們都是好朋友》活動(dòng)目標(biāo):,、讓同學(xué)懂得交友應(yīng)注意的誤區(qū)，通過(guò)活動(dòng)，消除困惑，走出誤區(qū);,、感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀(guān)的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人，善待生命的每一天?；顒?dòng)準(zhǔn)備:,、主持人報(bào)名，從中確定兩位，寫(xiě)好開(kāi)場(chǎng)白及過(guò)渡語(yǔ);,、會(huì)前要求每個(gè)同學(xué)搜集準(zhǔn)備有關(guān)中學(xué)生交友、友誼等資料，自由選擇，加入相應(yīng)的話(huà)題組，組織好發(fā)言材料;,、班會(huì)活動(dòng)前由值日班委負(fù)責(zé)布置好場(chǎng)地?；顒?dòng)過(guò)程:主持,:盼望著長(zhǎng)大的童年在不知不覺(jué)中遠(yuǎn)去，步入中學(xué)的少年陸續(xù)受到青春之神的點(diǎn)化，漸漸地?fù)碛辛藢儆谧约旱摹俺墒炫c長(zhǎng)大的臉”。主持,:稚氣日頹的身影閃爍著青春的光彩，充滿(mǎn)著青春的活力。主持,:顆顆年輕的心，翻騰著青春著浪潮;主持,:顆顆年輕的心，品嘗著青春的滋味。主持,:在這花季雨季的歲月里，給我們這些少男少女帶來(lái)了興奮和驚喜，也帶來(lái)了焦躁和煩惱。主持,:在這五光十色的妙齡里，多了些夢(mèng)幻，多了些朦朧的“愛(ài)”。合:同學(xué)之際，男女之間--《我們都是好朋友》主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。主持人1:今天，主題班會(huì)的主要議題是:“走出同學(xué)交往的心理誤區(qū)”。在本班會(huì)召開(kāi)之前已按要求，由同學(xué)們準(zhǔn)備話(huà)題，按預(yù)先設(shè)計(jì)的程序進(jìn)行。主持人2:下面先請(qǐng)班主任老師講話(huà)。班主任:同學(xué)們，非常高興地看到你們長(zhǎng)大了，然而在你們成長(zhǎng)途中，竟會(huì)有那么多的煩惱。今天特地把你們平時(shí)談?wù)摰臒衢T(mén)話(huà)題--“同學(xué)的交往”擺在你們面前，我相信你們一定會(huì)正確處理。我只是希望大家說(shuō)心里話(huà)，要實(shí)話(huà)實(shí)說(shuō)。下面的時(shí)間就留給同學(xué)們吧。(每組組長(zhǎng)提出話(huà)題，集體討論，組長(zhǎng)代表本組小結(jié))話(huà)題一:友情是親密的，要不得距離話(huà)題二:友情是和諧的，來(lái)不得沖突--同學(xué)、朋友之間的關(guān)系應(yīng)當(dāng)和諧，但產(chǎn)生了沖突該怎么辦話(huà)題三:我對(duì)他或她產(chǎn)生了一種朦朧的感情--早戀問(wèn)題是現(xiàn)今校園的較普遍現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)怎樣去面對(duì)，班主任老師:同學(xué)們，這次活動(dòng)組織得十分成功，同學(xué)們幾乎成了心理健康研究的小專(zhuān)家了。剛才同學(xué)們就“同學(xué)們交往的三個(gè)心理問(wèn)題”談話(huà)非常切中，道理也說(shuō)得很對(duì)。我想同學(xué)們應(yīng)該明白一個(gè)事實(shí):中學(xué)時(shí)期是個(gè)體、人際關(guān)系相對(duì)單純的時(shí)候，這一時(shí)期同學(xué)的人際關(guān)系交往的對(duì)象主要是父母、老師和同齡伙伴，人際之間少有直接的利益沖突。如果此時(shí)的每個(gè)同學(xué)都能以自然、坦誠(chéng)、平等、友好的態(tài)度對(duì)待他人，能夠理解他人的情感需要，尊重他人的權(quán)益、意志，真誠(chéng)地贊美、善意地批評(píng)與幫助他人，一定能與他人保持和發(fā)展融洽的關(guān)系，并從中獲得友誼和生活的樂(lè)趣。初二級(jí)心理健康教育主題班會(huì)教案以我心懂你心一、教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)目標(biāo):感受父母對(duì)自己的付出，體會(huì)父母對(duì)自己的愛(ài)，知道父母也需要?jiǎng)e人的理解與關(guān)心。2、能力目標(biāo):加強(qiáng)學(xué)生與父母的溝通意識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生與父母溝通，促使學(xué)生思考如何對(duì)父母的愛(ài)給予回報(bào)。3、情感、態(tài)度與價(jià)值觀(guān)目標(biāo):讓學(xué)生感受父母無(wú)微不至的愛(ài)，理解父母，熱愛(ài)父母，拉近與父母心靈的距離，真正懂得父母的心。二、教學(xué)準(zhǔn)備1、場(chǎng)地為原教室2、制作多媒體ppt3、50張(班級(jí)人數(shù)為50)明信片三、教學(xué)環(huán)節(jié)1、創(chuàng)設(shè)情景，引入主題(用時(shí)5分鐘)播放歌曲MV《母親》，同時(shí)解說(shuō):同學(xué)們，成長(zhǎng)的道路上，我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不在感受爸爸媽媽付出濃濃的愛(ài)，跌倒的地方總有一雙溫暖厚實(shí)的大手支撐著我們，可是，現(xiàn)在隨著我們年齡的增長(zhǎng)，你們是否發(fā)覺(jué)我們與父母之間已不再像小時(shí)候那樣親密，想法、行為的不同，我們與父母之間的摩擦也逐步增多，我們慢慢地疏遠(yuǎn)父母，甚至對(duì)父母的言行產(chǎn)生逆反心理。那我們?cè)撊绾尾拍芡改钢鼗氐疆?dāng)初的親密呢,今天的主題班會(huì)“以我心懂你心”，就讓我們一起走進(jìn)我們的父母，讀懂他們的心。多一份體諒，就多一點(diǎn)親密。2、展示圖片(用時(shí)10分鐘)內(nèi)容大致為:1不顧父母勸阻，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，荒廢功課;放學(xué)遲遲不愿回家，貪玩。經(jīng)?！办译娫?huà)粥”??????請(qǐng)同學(xué)們討論還有哪些情況會(huì)導(dǎo)致自己與父母關(guān)系緊張,接著大約請(qǐng)三位同學(xué)談?wù)勁c父母鬧矛盾的經(jīng)歷。3、從父母的立場(chǎng)讀父母的心(用時(shí)15分鐘)投影畢淑敏的“孩子，我為什么打你”，并帶感情朗讀此文章。畢淑敏《孩子，我為什么打你》有一天與朋友聊天，我說(shuō)，就是在文化大革命中當(dāng)紅衛(wèi)兵，我也沒(méi)打過(guò)人。我還說(shuō)，我這一輩子，從沒(méi)打過(guò)人??你突然插嘴說(shuō):媽媽?zhuān)憬?jīng)常打一個(gè)人，那就是我??那一瞬屋里很靜很靜。那一天我繼續(xù)同客人談了很多的話(huà)，但所有的話(huà)都心不在焉。孩子，你那固執(zhí)的一問(wèn)，仿佛爬山虎無(wú)數(shù)細(xì)小的卷須，攀滿(mǎn)我的整個(gè)心靈。面對(duì)你純正無(wú)瑕的眼睛，我要承認(rèn):在這個(gè)世界上，我只打過(guò)一個(gè)人。不是偶然，而是經(jīng)常，不是輕描淡寫(xiě)，而是刻骨銘心。這個(gè)人就是你。在你最小最小的時(shí)候，我不曾打你。你那么幼嫩，好像一粒包在莢中的青豌豆。我生怕任何一點(diǎn)兒輕微地碰撞，將你稚弱的生命擦傷。我為你無(wú)日無(wú)夜地操勞，無(wú)怨無(wú)悔。面對(duì)你熟睡中像合歡一樣靜謐的額頭，我向上蒼發(fā)誓:我要盡一個(gè)母親所有的力量保護(hù)你，直到我從這顆星球上離開(kāi)的那一天。你像竹筍一樣開(kāi)始長(zhǎng)大。你開(kāi)始淘氣，開(kāi)始惡作劇??對(duì)你摔破的盆碗、拆毀的玩具、遺失的錢(qián)幣、污臟的衣著??我都不曾打過(guò)你。我想這對(duì)于一個(gè)正常而活潑的兒童，都像走路會(huì)跌跤一樣應(yīng)該原諒。第一次打你的起因，已經(jīng)記不清了。人們對(duì)于痛苦的記憶，總是趨向于忘記?？偠灾菚r(shí)你已漸漸懂事，初步具備童年人的智慧;它混沌天真又我行我素，它狡黠異常又漏洞百出。你像一匹頑皮的小獸，放任無(wú)羈地奔向你向往中的草原，而我則要你接受人類(lèi)社會(huì)公認(rèn)的法則??為了讓你記住并終生遵守它們，在所有的苦口婆心都宣告失效，在所有的夸獎(jiǎng)、批評(píng)、恐嚇以及獎(jiǎng)賞都無(wú)以建樹(shù)之后，我被迫拿出最后一件武器--這就是毆打。假如你去摸火，火焰灼痛你的手指，這種體驗(yàn)將使你一生不會(huì)再去撫摸這種橙紅色抖動(dòng)如綢的精靈。孩子，我希望虛偽、懦弱、殘忍、狡詐這些最骯臟的品質(zhì)，當(dāng)你初次與它們接觸時(shí)，就感到切膚的疼痛，從此與它們永遠(yuǎn)隔絕。我知道打人犯法，但這個(gè)世界給了為人父母者一項(xiàng)特殊的赦免--打是愛(ài)。世人將這一份特權(quán)賦于母親，當(dāng)我行使它的時(shí)候臂系千鈞。我謹(jǐn)慎地使用毆打，猶如一個(gè)窮人使用他最后的金錢(qián)。每當(dāng)打你的時(shí)候，我的心都在輕輕顫抖。我一次又一次問(wèn)自己:是不是到了非打不可的時(shí)候,不打他我還有沒(méi)有其它的辦法,只有當(dāng)所有的努力都?xì)w于失敗，孩子，我才會(huì)舉起我的手??每一次打過(guò)你之后，我都要深深地自責(zé)。假如懲罰我自身可以使你汲取教訓(xùn)，孩子，我寧愿自罰，那怕它將苛烈10倍。但我知道，責(zé)罰不可以替代也無(wú)法轉(zhuǎn)讓?zhuān)缤囸~中的食品，只有你自己嚼碎了咽下去，才會(huì)成為你生命體驗(yàn)中的一部分。這道理可能有些深?yuàn)W，也許要到你也為人父母時(shí)，才會(huì)理解。打人是個(gè)重體力活兒，它使人肩酸腕痛，好像徒手將一千塊蜂窩煤搬上五樓。于是人們便發(fā)明了打人的工具:戒尺、鞋底、雞毛撣子??我從不用那些工具。打人的人用了多大的力，便是遭受到同樣的反作用力，這是一條力學(xué)定律。我愿在打你的同時(shí)，我的手指親自承受力的反彈，遭受與你相等的苦痛。這樣我才可以精確地掌握數(shù)量，不致于失手將你打得太重。我?guī)缀鹾敛华q豫地認(rèn)為:每打你一次，我感到的痛楚都要比你更為久遠(yuǎn)而悠長(zhǎng)。因?yàn)?，重要的不是身累，而是心??孩子，聽(tīng)了你的話(huà)，我終于決定不再打你了。因?yàn)槟阋呀?jīng)長(zhǎng)大，因?yàn)槟阋呀?jīng)懂了很多的道理。毫不懂道理的嬰孩和已經(jīng)很懂道理的成人，我以為都不必打，因?yàn)榇蚴菦](méi)有用的。唯有對(duì)半懂不懂、自以為懂其實(shí)不甚懂道理的孩童，才可以打，以助他們快快長(zhǎng)大。孩子，打與不打都是愛(ài)，你可懂得。是的，打與不打都是愛(ài)，那被打事件中，你又有沒(méi)有做錯(cuò),請(qǐng)?jiān)?jīng)被父母懲罰過(guò)的同學(xué)，說(shuō)說(shuō)自己做錯(cuò)了什么,接著玩角色對(duì)調(diào)游戲，請(qǐng)兩組同學(xué)，每組兩人，一人扮演家長(zhǎng)，另一人扮演兒女，演繹父母與子女吵架的情形。如:兒女扮演者說(shuō):“你為什么偷看我的日記,”另一位父母扮演者站在父母的角度回答。??????4、小組討論:如何與父母親密交流,(用時(shí)10分鐘)自由組合小組，大約六人一組，可在教室隨意走動(dòng)，五分鐘后請(qǐng)同學(xué)自愿分享小組討論結(jié)果。5、教學(xué)小結(jié)(用時(shí)1分鐘)以我心懂你心，多從父母的角度、立場(chǎng)考慮問(wèn)題，我們便會(huì)體諒父母對(duì)自己的良苦用心，走進(jìn)父母，讀懂父母的心，相信我們與父母的關(guān)系會(huì)越來(lái)越親密。同學(xué)們，希望通過(guò)今天“以我心懂你心”的主題班會(huì)，你們從此刻起對(duì)待父母能夠少一些叛逆，多一絲理解體諒。6、調(diào)動(dòng)氣氛，結(jié)束主題班會(huì)(用時(shí)4分鐘)播放《世上只有媽媽好》的音樂(lè)，全班齊唱，同時(shí)每一位同學(xué)分發(fā)一張明信片，讓他們把自己最想對(duì)父母說(shuō)的話(huà)寄回給父母。初二《心理調(diào)節(jié)及其對(duì)策》主題班會(huì)教案活動(dòng)目的:1、針對(duì)中學(xué)生中存在的學(xué)習(xí)緊張、壓抑、焦慮、憂(yōu)郁等心理障礙，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到這是正常心理反應(yīng)。2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生學(xué)習(xí)心理的自主調(diào)節(jié)，保持正常的心態(tài)，樹(shù)立自信，營(yíng)造一個(gè)寬松和諧、樂(lè)觀(guān)向上的班級(jí)氛圍?；顒?dòng)內(nèi)容及步驟:一、活動(dòng)導(dǎo)入據(jù)媒體報(bào)道:2005.7一周內(nèi)深圳大學(xué)兩學(xué)生跳樓自殺，警方認(rèn)定自殺者分別有心理障礙及憂(yōu)郁癥;2004年10月7日，常州一名16歲的高一學(xué)生，因情感問(wèn)題而自殺。據(jù)某教育科學(xué)研究所對(duì)500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有49.6%的中學(xué)生存在不同程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理方面問(wèn)題。某市抽取了1500多名中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，有3-6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。同學(xué)們，你們已進(jìn)入了九年級(jí)，已經(jīng)到了青春期的年齡，應(yīng)該說(shuō)，這個(gè)階段你們的想法更多了，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)更重了，還有來(lái)自各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等，這些都影響了你們心理的健康發(fā)展，阻礙了學(xué)習(xí)，影響了生活，甚至成了你們?nèi)松缆飞辖】党砷L(zhǎng)的絆腳石。二、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查同學(xué)們，你們平常的學(xué)習(xí)生活中是不是往往感到壓力、憂(yōu)愁、力不從心等等,當(dāng)然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同學(xué)們，想一想:在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，你有沒(méi)有過(guò)不良的心理反應(yīng),比如說(shuō)，焦慮、煩悶、易沖動(dòng)、自卑等等。大家現(xiàn)在分組討論交流，看看我們有哪些不良的心理反應(yīng),既可以自我檢查，也可以談自己的觀(guān)察感受等。(學(xué)生討論交流后)現(xiàn)在我們來(lái)作一項(xiàng)調(diào)查，作一個(gè)統(tǒng)計(jì)，看看有哪些不良的心理反應(yīng),請(qǐng)大家踴躍發(fā)言。學(xué)生邊發(fā)言邊板書(shū)。學(xué)習(xí)反面的:生活情感方面的:個(gè)性心理方面的:不良心理的具體表現(xiàn):學(xué)習(xí)方面生活情感個(gè)性心理感到壓力大緊張焦慮厭學(xué)驕傲自大自理能力差易沖動(dòng)煩悶孤獨(dú)困惑孤僻自卑偏激憂(yōu)郁嫉妒小結(jié):感謝同學(xué)們的積極發(fā)言，從大家剛才的發(fā)言中，我們可以看出，現(xiàn)在的中學(xué)生，尤其是步入青春期的中學(xué)生，都有或有過(guò)不同程度的不良心理反應(yīng)，這些不良心理反應(yīng)，有的來(lái)自學(xué)習(xí)，有的來(lái)自生活情感，有的來(lái)自個(gè)性心理，不管是什么方面的，其實(shí)都是很正常的。三、不良心理的調(diào)節(jié)和對(duì)策你們說(shuō)，這些不良的心理反應(yīng)能不能夠克服和調(diào)節(jié)呢,(學(xué)生齊答:能夠。)那么，同學(xué)們?cè)儆懻摻涣饕幌?針對(duì)這些不良的心理反應(yīng)，我們應(yīng)該采取什么態(tài)度,有什么辦法應(yīng)對(duì),學(xué)生回答后，可行的給予肯定，然后總結(jié)。在平常的生活學(xué)習(xí)中我們要學(xué)會(huì)心理自我調(diào)控，這是預(yù)防和消除心理障礙的根本所在。1.積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí)。(板書(shū))平時(shí)要認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí),多聽(tīng)聽(tīng)有關(guān)心理健康講座,多閱讀一些有關(guān)的心理學(xué)書(shū)籍,不斷提高心理素質(zhì),這樣就會(huì)預(yù)防和減少心理障礙和心理疾病。2.強(qiáng)化自我意識(shí)、不斷提高自我意識(shí)能力。要學(xué)會(huì)心理問(wèn)題的自我控制,就必須增強(qiáng)自我意識(shí),不斷地提高調(diào)控自我意識(shí)的能力,這樣,才能在心理活動(dòng)中,做到自我約束、自我監(jiān)督、自我反饋、自我調(diào)節(jié)、自我控制。3.培養(yǎng)良好的情感品質(zhì)、加強(qiáng)情緒、情感的自我調(diào)節(jié)。應(yīng)該注意培養(yǎng)自己的良好品德情感,如集體主義情感、責(zé)任感、友誼感、同情心等,這些情感是保持心理健康的內(nèi)部動(dòng)力和源泉，使自己經(jīng)常保持一種舒暢、愉悅心情,樂(lè)觀(guān)地去學(xué)習(xí)、生活,與人交往,要善于調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)變不良心境,并且要注意控制消極情緒的爆發(fā)。對(duì)由生理和心理的、社會(huì)的原因所造成的不良情緒能夠自我排解。4.加強(qiáng)意志鍛煉、形成良好意志品質(zhì)意志力量是自我控制的一種核心能力,不斷地克服怯懦性、依賴(lài)性、沖動(dòng)性等消極意識(shí),有意識(shí)的養(yǎng)成意志的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)毅性和自制性等良好品質(zhì)。5.增強(qiáng)心理自我保健意識(shí),不斷提高心理健康水平。應(yīng)具有一定的心理衛(wèi)生,心理健康的基礎(chǔ)知識(shí),能夠科學(xué)地認(rèn)識(shí)分析,并能正確對(duì)待某些心理異常現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)心理矛盾、心理挫折、心理障礙時(shí),要善于自我排遣、自我解脫,要及時(shí)主動(dòng)地同家長(zhǎng)、老師或同學(xué)交流，有必要的話(huà)，還可以通過(guò)心理咨詢(xún)、心理治療,盡快解決。對(duì)學(xué)習(xí)生活中的不良心理采取正確的對(duì)策，具體的做法是:一、養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把主要精力用在學(xué)習(xí)上，處理好學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的關(guān)系。二、保持良好的情緒狀態(tài)，友好待人，樹(shù)立自信。三、掌握一些心理自我調(diào)節(jié)方法:1、深呼吸法:技巧:吸氣到肚子里，讓肚子鼓起來(lái)。然后呼氣，呼氣要盡量拉長(zhǎng)。緩慢呼氣和吸氣，吸完氣可適度停留3-5秒鐘再呼氣。2、自我暗示法“這沒(méi)什么，我能行?！薄斑@次是我沒(méi)盡力，下次我會(huì)做得更好?！??實(shí)施深呼吸法10次后，反復(fù)的自我暗示，或自我談話(huà)，不斷的增強(qiáng)自信力。四、結(jié)束語(yǔ)二十一世紀(jì)健康的公民，不但是沒(méi)有身體缺疾，而且還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。因此，我們非常有必要正確認(rèn)識(shí)不良的心理反應(yīng)，學(xué)會(huì)心理的自我調(diào)節(jié)，以飽滿(mǎn)的熱情，樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，堅(jiān)強(qiáng)的意志，崇高的理想，去迎接學(xué)習(xí)，迎接生活，創(chuàng)造美好的明天。學(xué)生齊唱歌曲:《明天會(huì)更好》。主題班會(huì)《中學(xué)生的心理調(diào)節(jié)及其對(duì)策》議程班級(jí):2006屆7班主持人:程安全一、班主任導(dǎo)入二、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查1、學(xué)生討論交流:目前中學(xué)生中存在哪些不良心理現(xiàn)象,2、學(xué)生發(fā)言并作好統(tǒng)計(jì)。3、班主任小結(jié)。三、不良心理的調(diào)節(jié)和對(duì)策1、學(xué)生討論交流:如何控制和調(diào)節(jié)不良心理反應(yīng),2、學(xué)生發(fā)言。3、班主任總結(jié)并作進(jìn)一步的引導(dǎo)。第一，學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí)第二，強(qiáng)化自我意識(shí)第三，培養(yǎng)良好的情感、加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)第四，加強(qiáng)意志鍛煉第五，增強(qiáng)心理自我保健意識(shí)掌握心理自我調(diào)節(jié)方法:(一)深呼吸法(二)自我暗示法四、結(jié)束語(yǔ)主題班會(huì)在《明天會(huì)更好》的歌聲中結(jié)束。初中心理健康班會(huì)課教案做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸一、班會(huì)背景:和部分家長(zhǎng)懇談并且與個(gè)別學(xué)生交流后，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題主要還是出在不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣上。因此適時(shí)開(kāi)一次有關(guān)“學(xué)習(xí)習(xí)慣”的班會(huì)課是當(dāng)務(wù)之急的事。二、班會(huì)目的:通過(guò)班會(huì)使學(xué)生認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)習(xí)慣好壞優(yōu)劣對(duì)學(xué)習(xí)的巨大影響，并積極改善自己的不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。二、班會(huì)重點(diǎn):檢查自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，找出存在的問(wèn)題。三、班會(huì)難點(diǎn):養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，并付之以實(shí)踐。四、班會(huì)準(zhǔn)備:1、制作三份問(wèn)卷準(zhǔn)備印發(fā)給學(xué)生填寫(xiě):問(wèn)卷1是有關(guān)“好習(xí)慣、壞習(xí)慣的區(qū)分”，這些都是在家長(zhǎng)那了解到的或是與部分學(xué)生交流中得知的情況。問(wèn)卷2是學(xué)生的一份“自我報(bào)告”，內(nèi)容主要為:反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣(不能少于3條)，簡(jiǎn)要說(shuō)明理由或后果。(課前填寫(xiě))問(wèn)卷3是有關(guān)“養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣的實(shí)施計(jì)劃”。2、請(qǐng)四位同學(xué)準(zhǔn)備介紹學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)。(可以是自己的，也可以是他人的)五、班會(huì)過(guò)程:(一)、引入:初三是我們初中四年里最后的收獲年級(jí)，同學(xué)們四年的努力再經(jīng)過(guò)這90多天的奮斗，將結(jié)出豐碩的果實(shí)。進(jìn)入初三后，老師欣喜地發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)開(kāi)始全身心投入學(xué)習(xí)了，從被動(dòng)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃?dòng)的過(guò)程中老師認(rèn)為包涵著同學(xué)們對(duì)于自己未來(lái)的規(guī)劃與期待。老師很開(kāi)心，也對(duì)同學(xué)們的未來(lái)充滿(mǎn)了信心～只是，我們也發(fā)現(xiàn)不少同學(xué)因?yàn)橐酝B(yǎng)成的種種不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，直接影響了學(xué)習(xí)效率學(xué)習(xí)的質(zhì)量，最終導(dǎo)致付出與收獲不成正比。今天我們?cè)谶@里開(kāi)一個(gè)主題為《做習(xí)慣的主人，不做習(xí)慣的奴隸》的班會(huì)，希望能有效幫助同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)習(xí)慣上“揚(yáng)長(zhǎng)避短”。(二)、“好”“壞”習(xí)慣之爭(zhēng):1、發(fā)下問(wèn)卷1《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》，要求學(xué)生在這些習(xí)慣面前選擇區(qū)分。2、老師結(jié)合班內(nèi)現(xiàn)象加以指導(dǎo):學(xué)習(xí)效果在很大程度取決于學(xué)習(xí)習(xí)慣的好壞。比如我們班一些同學(xué)總是認(rèn)真制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，本文來(lái)自文秘114，轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留此標(biāo)記。并嚴(yán)格按計(jì)劃去做，學(xué)習(xí)安排得井井有條，生活十分有規(guī)律，作業(yè)總是能保質(zhì)保量地完成;一些同學(xué)喜歡就看書(shū)和做作業(yè)時(shí)遇到的問(wèn)題與其他同學(xué)討論，他們對(duì)這些知識(shí)的理解就比較透徹全面;一些同學(xué)在記憶知識(shí)時(shí)，采用記住后再記上幾遍的“過(guò)度學(xué)習(xí)法”，公式、定理、名句、單詞等內(nèi)容在要用的時(shí)候總是能很快地想起;一些同學(xué)晚上做習(xí)題前，總是先復(fù)習(xí)一下有關(guān)內(nèi)容，看一遍白天老師講過(guò)的內(nèi)容，然后才開(kāi)始思考問(wèn)題的解法，結(jié)果題目做得又快又正確。有這些好習(xí)慣的同學(xué)，學(xué)習(xí)效果常常較好。(點(diǎn)名表?yè)P(yáng)為主)再羅列一些個(gè)別同學(xué)的不良習(xí)慣(不點(diǎn)名):學(xué)習(xí)時(shí)心不在焉，看了大半天書(shū)也不知道書(shū)中在講些什么;上課時(shí)不認(rèn)真作筆記，而是在紙上、書(shū)上亂涂亂劃，考試復(fù)習(xí)的時(shí)候就感到?jīng)]有頭緒;晚上總要先看好長(zhǎng)一會(huì)兒電視，有時(shí)還要煲電話(huà)或上網(wǎng)聊天，然后才開(kāi)始做作業(yè)，結(jié)果弄得很遲才睡，或者干脆把作業(yè)拖到第二天完成;邊做作業(yè)，邊翻小說(shuō)、聽(tīng)電視伴音、瀏覽網(wǎng)頁(yè)，作業(yè)做得很慢，有時(shí)還漏做或做錯(cuò)。這些壞習(xí)慣也嚴(yán)重影響了這些同學(xué)的學(xué)習(xí)效率。(三)、自查與反思:拿出已填寫(xiě)好的問(wèn)卷2《自我報(bào)告》:對(duì)照上述老師所說(shuō)的這些好壞習(xí)慣，在各自的這份自省表中進(jìn)行修改或補(bǔ)充。(四)、指點(diǎn)迷津:請(qǐng)五位同學(xué)簡(jiǎn)要介紹自己或他人的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn):1、分清主次，首先完成學(xué)習(xí)任務(wù)。要點(diǎn)是:不要在玩得很累、很遲時(shí)才開(kāi)始學(xué)習(xí)，這樣不僅學(xué)習(xí)效率不好，做作業(yè)、背書(shū)常常來(lái)不及，而且還會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生厭倦感。2、專(zhuān)心致志，不一心二用。要點(diǎn)是:不要邊做作業(yè)邊干其他的事。3、有張有弛，勞逸結(jié)合。要點(diǎn):連續(xù)學(xué)習(xí)1、2小時(shí)，中間就應(yīng)該安排一次休息。4、學(xué)習(xí)生活的安排有規(guī)律。要點(diǎn):根據(jù)學(xué)校規(guī)定的上學(xué)、放學(xué)時(shí)間，結(jié)合自己的狀況，制定一個(gè)更具體的作息時(shí)間表，堅(jiān)持下去形成習(xí)慣。5、遵循學(xué)習(xí)常規(guī)。要點(diǎn):課前預(yù)習(xí)，課上記筆記，課后復(fù)習(xí)，做習(xí)題。課間與同學(xué)討論，不懂就問(wèn)或查資料，獨(dú)立完成各項(xiàng)作業(yè)。今日事，今日畢。五)、付諸行動(dòng):同學(xué)們時(shí)間對(duì)于我們而言是緊迫的，所以老師呼吁每個(gè)同學(xué)從今天開(kāi)始試著養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，就用三周時(shí)間。在下面問(wèn)卷中記下你的計(jì)劃和實(shí)施情況。發(fā)下問(wèn)卷3《養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣》/3/18附問(wèn)卷:問(wèn)卷1:《區(qū)分好習(xí)慣與壞習(xí)慣》在下列好習(xí)慣前打“?”1、-晚上學(xué)習(xí)時(shí)先瀏覽一下第二天要上的課文內(nèi)容。2、上課時(shí)把老師講的要點(diǎn)記下來(lái)。3、上課時(shí)想其他事情。4、下課時(shí)離開(kāi)座位，活動(dòng)一下身體，眺望一下遠(yuǎn)處。5、數(shù)本文來(lái)自文秘114，轉(zhuǎn)載請(qǐng)保留此標(biāo)記。學(xué)課做語(yǔ)文作業(yè)。6、晚上做作業(yè)時(shí)把音樂(lè)放得很響。7、以平靜的心情學(xué)習(xí)，不在看書(shū)時(shí)胡思亂想。8、與同學(xué)討論題目。9、語(yǔ)文課偷偷背外語(yǔ)單詞。10、詢(xún)問(wèn)老師不懂的地方。11、上學(xué)時(shí)常常忘帶書(shū)本、練習(xí)冊(cè)或其他學(xué)習(xí)用具。12、常將第一天的作業(yè)拖到第二天做。13、不愿意仔細(xì)看課本，深入思索教材的內(nèi)容。14、喜歡看課外書(shū)。問(wèn)卷2:《自我報(bào)告》反思一下自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣，列出自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣(不能少于3條)，簡(jiǎn)要說(shuō)明理由或后果。初中生心理健康教育教案一、目標(biāo):通過(guò)這次班會(huì)，使學(xué)生初步了解情緒是人的心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)，知道基本的情緒類(lèi)型及不同情緒的作用，進(jìn)一步了解調(diào)節(jié)情緒的必要性，并逐步掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法，以便在實(shí)際生活中克服消極的情緒，保持樂(lè)觀(guān)、開(kāi)朗的心境，能較好地調(diào)節(jié)和控制情緒。二、過(guò)程課前播放《拍手歌》老師:同學(xué)們，剛才聽(tīng)到這首歌心情怎么樣,有關(guān)情緒的問(wèn)題是我們生活中非常重要的一個(gè)方面，是心理健康中必不可少的內(nèi)容。這次班會(huì)的主題就是:“善于調(diào)節(jié)情緒”。主持人:我們平時(shí)講的"觸景生情"這個(gè)詞，“情”就是“情緒”，"景"就是引起情緒變化的刺激因素。比如說(shuō)，你碰巧有位同學(xué)正在說(shuō)你的壞話(huà)，就會(huì)產(chǎn)生氣憤的情緒;如果是這位同學(xué)正在夸你，則會(huì)產(chǎn)生高興、愉快的情緒。人的情緒有很多種，中國(guó)漢語(yǔ)中描寫(xiě)情緒的詞語(yǔ)有上千個(gè)，喜、怒、哀、懼是人的四種基本情緒。(注:分小組組織活動(dòng)，準(zhǔn)備時(shí)間為兩分鐘。)主持人:下面請(qǐng)小組展示。2、積極情緒與消極情緒主持人:同學(xué)們想一想，下面哪些是積極情緒,哪些是消極情緒,?快樂(lè)?恐懼?憤怒?痛苦?喜歡?憂(yōu)慮?難過(guò)?討厭(小組自主回答。)主持人:請(qǐng)同學(xué)們各自體會(huì)一下，當(dāng)自己處在憤怒、恐懼、痛苦等消極情緒狀態(tài)下，你會(huì)有什么樣的感受，對(duì)你的生活和學(xué)習(xí)會(huì)有什么樣的影響,當(dāng)你處在消極情緒狀態(tài)下，消極的情緒會(huì)減弱人的體力與精力，活動(dòng)中易感到勞累、精力不足、沒(méi)興趣，思維遲鈍，判斷能力下降，消極的情緒還會(huì)降低人的自控能力，遇事易沖動(dòng)、不理智，常會(huì)做出一些事后令自己后悔的事。同學(xué)們，有沒(méi)有這種感受啊,因此說(shuō)，消極情緒具有很大的危害性。主持人:同學(xué)們看以下幾個(gè)事例，每一事例中消極情緒對(duì)人的什么方面有影響。a.同學(xué)小王的例子:一天中午，小王的父親給小王買(mǎi)了一只他最心愛(ài)的足球，到學(xué)校后正好背課文，很長(zhǎng)的課文一點(diǎn)也沒(méi)費(fèi)勁;第二天，小王想再買(mǎi)一張最新的游戲卡，但父母都不同意，他感到非常不開(kāi)心地上學(xué)去了，一篇不長(zhǎng)的課文卻化了很長(zhǎng)的時(shí)間也沒(méi)背好。(學(xué)生討論得出結(jié)論):小王的記憶力在情緒不同時(shí)會(huì)表現(xiàn)的不一樣，這說(shuō)明了消極情緒影響人的記憶力。b.小剛和小強(qiáng)是同班同學(xué)，平時(shí)體育課100米跑的速度一樣快，參加學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)，聽(tīng)到同學(xué)們的加油聲，小剛心里十分緊張，害怕跑不好，而小強(qiáng)則是輕裝上陣，結(jié)果到終點(diǎn)時(shí)，小剛落后小強(qiáng)兩米多。(學(xué)生討論得出結(jié)論):小剛在消極情緒狀態(tài)下，沒(méi)有發(fā)揮出自己的正常水平，說(shuō)明了消極情緒影響人的正常水平的發(fā)揮。c.小李未完成值日工作，按班規(guī)課后要重掃，重掃時(shí)小許叫他的外號(hào)，并嘲笑他，小李一怒之下打了小許而受處分。(學(xué)生討論得出結(jié)論):小李在消極情緒狀態(tài)下易沖動(dòng)，自控能力降低，說(shuō)明消極情緒對(duì)人的理智有影響。d.曾有這樣一例子:一個(gè)粗心的醫(yī)生，將兩個(gè)病人的診斷報(bào)告弄錯(cuò)了。原本沒(méi)有癌癥傾向的病人因?yàn)殄e(cuò)誤的診斷報(bào)告，而極度的傷心、痛苦、焦慮，并且情緒極不穩(wěn)定。沒(méi)過(guò)多久，在醫(yī)院的再次檢查中，果真發(fā)現(xiàn)了癌癥的傾向。而那位本應(yīng)有癌癥傾向的病人，由于拿到了沒(méi)有癌癥傾向的診斷證明，情緒變得高漲，心情變得愉說(shuō)，病情漸漸好轉(zhuǎn)。(學(xué)生討論得出結(jié)論):消極情緒會(huì)對(duì)一個(gè)人的身體健康產(chǎn)生直接或間接的影響。主持人:積極的情緒有益于身體健康，消極的情緒有損于身體健康。你了解自己情緒體驗(yàn)的變化嗎,下面咱們就做一個(gè)小測(cè)試。1、請(qǐng)?jiān)诜献约旱倪x項(xiàng)上面畫(huà)“?”B有時(shí)C較少D根本沒(méi)有?我感到很愉快A經(jīng)常?我對(duì)一切都是樂(lè)觀(guān)向前看A幾乎是B較少是C很少是D幾乎沒(méi)有?我對(duì)原來(lái)感興趣的事現(xiàn)在仍感興趣A肯定B不像從前C有一點(diǎn)D幾乎沒(méi)有?我能看到事物好的一面A經(jīng)常B現(xiàn)在不這樣了C現(xiàn)在很少D根本沒(méi)有?我對(duì)自己穿著打扮完全失去興趣A不是B不太是這樣C幾乎是這樣D是這樣?我感到情緒在漸漸變好A幾乎是B有時(shí)是C很少是D是這樣?我能很投入地看一本書(shū)或一部電視劇A總是B經(jīng)常C很少D幾乎沒(méi)有主持人:題做完了，怎樣才能知道自己的情緒狀態(tài)呢,選A得O分選B得1分選C得2分D選得3分良好情緒,9分,不良情緒主持人:不良情緒持續(xù)下去將會(huì)影響身心的健康。要想保持良好的情緒了解調(diào)節(jié)情緒的方法是很重要的。當(dāng)你有了不良的情緒時(shí)，你調(diào)節(jié)情緒的方法是什么,你所了解的方法有哪些,請(qǐng)同學(xué)們分組討論一下。(小組展示討論結(jié)果。)主持人:下面我們總結(jié)一下討論結(jié)果。下面是我課下總結(jié)的一些方法，不知對(duì)大家有沒(méi)有作用。其實(shí)適合自己的才是最好的。1、轉(zhuǎn)移注意力。轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來(lái)，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。轉(zhuǎn)移注意力可以通過(guò)改變注意的焦點(diǎn)來(lái)達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不好時(shí)，可以做一些自己平時(shí)感興趣的事，做一些自己感興趣的活動(dòng)。通過(guò)游戲、打球、下棋、聽(tīng)音樂(lè)、看電影、讀報(bào)紙等正當(dāng)而有意義的活動(dòng)，使自己從消極情緒中解脫。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過(guò)改變環(huán)境來(lái)達(dá)到目的。當(dāng)自己情緒不理想時(shí)，到室外走一走，到風(fēng)景優(yōu)美的環(huán)境中玩一玩，會(huì)使人精神振奮，忘卻煩惱。把自己困在屋里，不僅不利于消除不良情緒，而且可能加重不良情緒對(duì)你的危害。2、合理發(fā)泄情緒。不知同學(xué)們?cè)诳措娨暫碗娪皶r(shí)注意到這樣的鏡頭沒(méi)有:某人因有不良情緒，便跑到曠野、海邊、山上無(wú)拘無(wú)束的喊叫，或者拼命地?fù)舸驑?shù)木，或者狂奔。這就是合理發(fā)泄情緒。合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，?lái)排解心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。?哭--適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)。從科學(xué)的觀(guān)點(diǎn)看，哭是自我心理保護(hù)的一種措施，它可以釋放不良情緒產(chǎn)生的能量，調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡?？奘墙獬o張、煩惱、痛苦的好方法。許多人哭一場(chǎng)過(guò)后，痛苦、悲傷的心情就會(huì)減少許多。?喊--痛快地喊一回。當(dāng)受到不良情緒困擾時(shí)，不防痛憐惜地喊一回。通過(guò)急促、強(qiáng)烈的、無(wú)拘無(wú)束的喊叫，將內(nèi)心的積郁發(fā)泄出來(lái)，也是一種方法。?訴--向親朋好友傾訴衷腸。向朋友訴說(shuō)是一種良好的宣泄方法。把不愉快的事情隱藏在心中，會(huì)增加心理負(fù)擔(dān)。找人傾訴煩惱、訴說(shuō)衷腸，不僅可以使自己的心情感到舒暢，而且還能得到別人的安慰、開(kāi)導(dǎo)以及解決問(wèn)題的方法。請(qǐng)記住培根的名言:把快樂(lè)告訴一個(gè)朋友，將得到兩個(gè)快樂(lè);把憂(yōu)愁向一個(gè)朋友述說(shuō)，則只剩下半個(gè)憂(yōu)愁"。?動(dòng)--進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)一個(gè)人情緒低落時(shí)，往往不愛(ài)動(dòng)，越不動(dòng)注意力就越不易轉(zhuǎn)移，情緒就越低落，容易形成惡性循環(huán)。因此可以通過(guò)跑步、打球等體育活動(dòng)改變不良情緒。發(fā)泄的方法不同于放縱自己的感情，不同于任性和胡鬧。如果不分時(shí)間、場(chǎng)合、地點(diǎn)而隨意發(fā)泄，既不會(huì)調(diào)控好不良的情緒，還會(huì)造成不良的后果。調(diào)節(jié)情緒最好的方法是學(xué)會(huì)自我調(diào)控。3、學(xué)會(huì)控制情緒?？刂魄榫w就是要做到“喜怒有常”和“喜怒有度”。"喜怒有常"就是要符合常情，合乎常理。當(dāng)喜則喜，當(dāng)怒則怒。情緒能在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、場(chǎng)合表現(xiàn)出來(lái)，這才是人之常情。但是，情緒表達(dá)時(shí)，也不能任其發(fā)展。在我國(guó)歷史上、小說(shuō)中有不少典故，像楚國(guó)大將伍子胥過(guò)昭關(guān)，一夜急白了頭;《三國(guó)演義》中周瑜怒不可遏，吐血而亡;《岳飛傳》中牛皋高興而死，都是情緒過(guò)度的表現(xiàn)。所以情緒的表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)。喜不能得意忘形;怒不可暴跳如雷;哀不能悲痛欲絕;懼不能驚慌失措，做到"喜怒有度"。否則，自己的身心健康就會(huì)受到情緒的影響。主持人:自我控制情緒的方法很多，我們只給大家介紹四種。首先，我們做一個(gè)小實(shí)驗(yàn):你靜下心來(lái)，在心中默念"喜笑顏開(kāi)"、"開(kāi)懷大笑"，并且想象這些情景，你會(huì)產(chǎn)生什么感覺(jué)呢,(讓同學(xué)們嘗試幾分鐘。)這個(gè)實(shí)驗(yàn)，說(shuō)明了語(yǔ)言能對(duì)人的情緒產(chǎn)生暗示作用。當(dāng)你發(fā)怒時(shí)，可以反復(fù)地暗示自己"不要發(fā)怒，別做蠢事，發(fā)怒是無(wú)能的表現(xiàn),發(fā)怒有害無(wú)益";當(dāng)你陷入憂(yōu)愁時(shí)，可以暗示自己"憂(yōu)愁沒(méi)有用，無(wú)濟(jì)于事，還是振作起來(lái)吧"。這種緩解情緒的方法稱(chēng)為自我暗示法。?自我暗示法。?一個(gè)人在消極的情緒中，通過(guò)名人名言、警句或英雄人物來(lái)進(jìn)行自我激勵(lì)，能夠有效地調(diào)控情緒。?深呼吸法。通過(guò)慢而深的呼吸方式，來(lái)消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動(dòng)情緒逐漸穩(wěn)定下來(lái)的方法。主持人:步驟:a.站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻子吸氣b.輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三c.緩慢的用口呼氣，同時(shí)數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止d.再重復(fù)三次以上主持人:每個(gè)人在一生中都會(huì)遇到各種不良情緒的刺激和傷害，積極的方法是及時(shí)消除和克服，我們可以通過(guò)控制和宣泄兩種途徑，但有人發(fā)怒時(shí)進(jìn)行嚴(yán)重自我懲罰，或把別人作為出氣筒，損壞別人的東西，甚至打人、罵人，這是萬(wàn)萬(wàn)要不得的。故宣泄要做到有理、有度，既不損害他人，也不損害自己，做到了這點(diǎn)，快樂(lè)就掌握在你的手中。三(小結(jié)老師:希望同學(xué)們能把我們這些課所總結(jié)出來(lái)的方法運(yùn)用到學(xué)習(xí)和生活中去，同時(shí)利用這些方法熱情地幫助我們周?chē)耐瑢W(xué)和朋友。全班起立，共同演唱:《拍手歌》四(作業(yè)初二《正視挫折，走向成功》主題班團(tuán)會(huì)教案八年二班一.德育目標(biāo):1、正確看待挫折與成功，敢于正視自己生活中的挫折2、正確看待中考，一顆紅心，兩手準(zhǔn)備。3、加強(qiáng)學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)，提高學(xué)生的意志品質(zhì)。二.活動(dòng)準(zhǔn)備:錄音機(jī)、磁帶(真心英雄)、搜集的資料。三.過(guò)程實(shí)錄:班主任導(dǎo)入:在我們的生活中，人生的長(zhǎng)河中，每個(gè)人都會(huì)遇到挫折，但是每個(gè)人對(duì)待挫折的態(tài)度卻是不同的，有的人敢正視它，有的人卻被挫折擊倒。對(duì)于我們中學(xué)生來(lái)說(shuō)要正視挫折，敢于失敗，培養(yǎng)積極應(yīng)挫的心理品質(zhì)。只有這樣，我們才能面對(duì)今后生活，學(xué)習(xí)中遇到的困難。今天我們就這一話(huà)題召開(kāi)此次班團(tuán)會(huì)。主持人:面對(duì)初中緊張忙碌的學(xué)習(xí)生活，有的人成績(jī)不理想，面對(duì)他人的譏笑，親人的不理解等等，他開(kāi)始喘不過(guò)氣來(lái)。于是，有的同學(xué)目標(biāo)動(dòng)搖了，斗志消沉了，那么面對(duì)挫折，我們?cè)撛趺崔k,今天我們大家來(lái)談一談，正視挫折，走向成功～其實(shí)，挫折并不可怕，當(dāng)我們遇到挫折時(shí)，也并不一定就是壞事，事后，你細(xì)細(xì)地去反思，為什么我會(huì)這樣，我今后如何去做,這樣的挫折難道不是一件好事嗎,難道不是一種意想不到的收獲嗎,下面請(qǐng)同學(xué)們先看看我們的先輩們，他們是如何為我們做的榜樣。請(qǐng)同學(xué)們把你知道的或搜集的材料向大家展示一下:生1:司馬遷在寫(xiě)《史記》時(shí)，曾受過(guò)宮刑，他忍受著精神和肉體的雙重痛苦，經(jīng)過(guò)幾十年的艱苦努力，不屈不撓，終于完成了曠世著作《史記》。生2:春秋時(shí)期的越王勾踐臥薪嘗膽的故事想必眾所周知了吧。生3:中國(guó)紅軍的二萬(wàn)五千里的長(zhǎng)征，即使前有困難重重，后有蔣介石大軍的追趕和圍堵，但是，紅軍在毛澤東主席的帶領(lǐng)下，克服了所有的困難，終于到達(dá)了目的地，勝利會(huì)師。生4:奧斯特洛夫斯基歷經(jīng)戰(zhàn)爭(zhēng)和艱苦勞動(dòng)條件的磨難導(dǎo)致全身癱瘓、雙目幾乎失明，在極端困難的條件下，他以堅(jiān)強(qiáng)的意志完成了《鋼鐵是怎樣煉成的》這部膾炙人口的著作，影響了后世幾代人。主持人:重溫歷史我們不難發(fā)現(xiàn)，歷史上的傳世佳作、千古名篇，有哪一篇不是作者歷經(jīng)重重磨難在逆境中完成的;歷史上的偉大人物，又有哪一個(gè)不是在逆境與磨練后才走向成功的呢,那么，對(duì)于當(dāng)代的我們現(xiàn)在應(yīng)如何來(lái)做,真正實(shí)現(xiàn)自己的理想呢。生:我們應(yīng)該向我們的前輩們學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們那種刻苦精神，不被困難嚇倒，那種堅(jiān)強(qiáng)的意志?，F(xiàn)在，我要努力學(xué)習(xí)，不荒廢每一分鐘。生:雖然我成績(jī)較好，但是，我有時(shí)就是三分鐘熱血，沒(méi)有先輩們持之以恒的精神，通過(guò)這次班會(huì)使我受到很大的鼓舞與啟發(fā)。今后無(wú)論學(xué)習(xí)還是做事，我都要改變以往的那種態(tài)度。努力提高自己的素質(zhì)與能力。生:俗話(huà)說(shuō)“塞翁失馬，焉知非?！碑?dāng)我們變挫折為動(dòng)力，將挫折看成是新的努力的起點(diǎn)時(shí)，我們就不會(huì)再消沉下去了。在此，我要把這種抗挫折的能力用到我的學(xué)習(xí)生活之中去。爭(zhēng)取考上理想的學(xué)校。主持人:可見(jiàn)，失敗并不可怕，可怕的是失去追求的目標(biāo)和毅力。把每一次失敗我們都應(yīng)看做是新的起點(diǎn)，只要我們迎難而上，勇于出擊，一定能“長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海?！毕旅嬗姓?qǐng)我們的班主任對(duì)此次班會(huì)進(jìn)行總結(jié)。班主任總結(jié):一個(gè)人經(jīng)歷了一些挫折并不是壞事。在我們成長(zhǎng)的道路上，有坦途，也有坎坷，有鮮花，也有荊棘，要想成功需要我們有堅(jiān)韌的毅力和非凡的勇氣～同學(xué)們，在學(xué)習(xí)中你們遇到挫折時(shí)就應(yīng)該正視挫折，永不言敗，努力走向成功。四.班會(huì)結(jié)束:主持人:讓我們隨同《真心英雄》結(jié)束此次班會(huì)。師生共同隨著錄音機(jī)演唱《真心英雄》。初二《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》主題班會(huì)課教案活動(dòng)目標(biāo):1、正確看待、敢于面對(duì)困難和挫折。2、充分認(rèn)識(shí)困難和挫折與成功的關(guān)系。3、了解畏難心理對(duì)學(xué)習(xí)和工作的消極影響，樹(shù)立戰(zhàn)勝困難挫折的信心。活動(dòng)形式:帶動(dòng)唱，游戲，交流經(jīng)驗(yàn)，師導(dǎo):人的一生不可能總是那樣的一帆風(fēng)順，在成長(zhǎng)的道路上總會(huì)有那么些困難會(huì)時(shí)時(shí)地纏繞著你，讓你非常煩惱;也總有那么幾塊巨大的絆腳石阻礙著你，讓你無(wú)法前進(jìn)。生活中的強(qiáng)者面對(duì)困難和挫折，不是手足無(wú)措、被動(dòng)等待，而是積極總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，反思己過(guò)，知難而進(jìn)、永不退縮～同學(xué)們是愿意做生活的強(qiáng)者還是做弱者呢,(強(qiáng)者)好，那我們一起來(lái)同唱一首不畏困難、笑對(duì)挫折的歌曲吧～陽(yáng)光總在風(fēng)雨后帶動(dòng)唱。師:接下來(lái)讓我們一起來(lái)認(rèn)識(shí)各個(gè)小分隊(duì)，請(qǐng)各小組的領(lǐng)袖帶領(lǐng)你們小組有氣勢(shì)地喊出你們的隊(duì)名隊(duì)呼，讓后給你們自己一個(gè)十全十美掌聲。看來(lái)各個(gè)小分隊(duì)都與眾不同，各有各的特色，請(qǐng)給自己一個(gè)愛(ài)的震撼。接下來(lái)，就有老師帶領(lǐng)大家來(lái)玩游戲，想玩游戲的輕拍兩次掌，很想玩游戲的請(qǐng)跺三下腳，非常想玩游戲的請(qǐng)大聲的喊出來(lái):讓我玩。我們的第一個(gè)游戲是:齊心協(xié)力游戲規(guī)則:預(yù)備姿勢(shì)--由領(lǐng)袖組織該組隊(duì)員背靠背坐下，和你背后的隊(duì)友兩手相繞。準(zhǔn)備好以后各組領(lǐng)袖到其他組進(jìn)行監(jiān)督，老師發(fā)令倒計(jì)時(shí)五秒，各組隊(duì)員齊心協(xié)力站起來(lái)，站起來(lái)的時(shí)候不允許和隊(duì)員松開(kāi)手，不能將手撐在地上，否則犯規(guī)處理，成功站起來(lái)給你們隊(duì)加星一顆。第一次開(kāi)始，倒計(jì)時(shí).1這一次游戲大家覺(jué)得現(xiàn)在的心情怎么樣,能給我們大家說(shuō)說(shuō)你們是怎么樣這么輕松的成功了呢,那既然大家覺(jué)得很容易，那我們就把游戲難度加大一點(diǎn)，請(qǐng)領(lǐng)袖在將你們組的成員分成三人一小組，背靠背坐下，和剛才的游戲規(guī)則一樣，在老師發(fā)令后倒計(jì)時(shí)7秒隊(duì)員齊心協(xié)力站起來(lái)，這一次獲得成功的再加一顆星。第二次開(kāi)始，倒計(jì)時(shí).3.2.1這次呢,誰(shuí)來(lái)說(shuō)說(shuō)你們的感受，心情怎么樣,有沒(méi)有感覺(jué)到比上次難了一些,那你們也成功了，是什么原因讓你們成功的,從這個(gè)游戲中讓你覺(jué)得能成功的關(guān)鍵在于什么,成功的組加上一顆星。那這一次我們?cè)俅笠稽c(diǎn)難度，四個(gè)人一起玩齊心協(xié)力，規(guī)則仍然和剛才一樣，倒計(jì)時(shí)10秒，第三次開(kāi)始，倒計(jì)時(shí)..2.1這一次就和前兩次相比難度大了很多，我們請(qǐng)獲勝的組來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)你們成功的經(jīng)驗(yàn)，其他組也好好想想你們是因?yàn)槟睦锸韬鰧?dǎo)致失敗。成功的組獲得一顆星。聽(tīng)了大家說(shuō)的感受，說(shuō)得好不如做的好，那我們?cè)賴(lài)L試一次更難的，全組成員包括領(lǐng)袖都都坐下來(lái)，和組員一起來(lái)玩齊心協(xié)力，我希望每一個(gè)組都能夠成功，這一次只是嘗試，大家愿意嗎,(愿意)同學(xué)們還想玩游戲嗎,想，大聲喊出來(lái):讓我玩好，那我們就來(lái)玩第二個(gè)游戲，這個(gè)游戲不能向我們剛才那么瘋狂了，這一次的游戲叫，溝通從心開(kāi)始，就是說(shuō)我們同學(xué)之間在玩這個(gè)游戲時(shí)，你們之間的溝通只能從心里告訴對(duì)方，不能有語(yǔ)言，當(dāng)然我們可以做我們的手語(yǔ)來(lái)告訴你想表達(dá)的意思，一會(huì)兒每一個(gè)組仍然有其他組的領(lǐng)袖監(jiān)督，違者犯規(guī)，取消比賽資格。大家聽(tīng)清楚老師的要求的請(qǐng)拍三下掌。好每一小組的領(lǐng)袖到老師這里來(lái)領(lǐng)東西，注意我們領(lǐng)東西的禮儀，剛才各組的領(lǐng)袖不愧是領(lǐng)袖，做的都非常好，請(qǐng)各組組員給你們的領(lǐng)袖一個(gè)十全十美掌聲。好每一個(gè)小組都領(lǐng)到了屬于你們自己的寶物，先不要打開(kāi)，先聽(tīng)老師的要求，不要發(fā)出一點(diǎn)聲音的圍城一個(gè)全，把你們的寶物放在圈的中間，放好以后領(lǐng)袖帶領(lǐng)你們組的成員大聲的喊出你們的組名和組呼。好各組已經(jīng)準(zhǔn)備就緒。眼睛看見(jiàn)我的請(qǐng)拍一次掌，好我現(xiàn)在來(lái)給大家講一講游戲規(guī)則，這次的游戲我們叫溝通從心開(kāi)始，平時(shí)我們溝通都是用什么呢,這一次我們的溝通就不能通過(guò)語(yǔ)言，通過(guò)我們的表情，動(dòng)作，比如你可以做手語(yǔ)，通過(guò)內(nèi)心的溝通來(lái)完成你們的第二個(gè)游戲，拼圖。你們的寶物箱里放著被老師剪的七零八落的卡紙，請(qǐng)你們把它們從新拼回來(lái)，拼完以后你們一定會(huì)有意外的收獲。拼好以后把它用膠帶粘起來(lái)，必須能拿起來(lái)，然后派一名代表將你們的作品貼在黑板上來(lái)，各組的領(lǐng)袖這次仍然到到其他組監(jiān)督，發(fā)現(xiàn)犯規(guī)報(bào)告老師。剛才的拼圖游戲大家已經(jīng)足足用去了15分鐘，我也看出來(lái)每一個(gè)組都在很認(rèn)真的圖拼圖，那我們來(lái)看看各組的成績(jī)，第一完成的是組，拼出的是一只什么動(dòng)物呢,第二完成的是組，拼出的是，還有兩個(gè)組沒(méi)有完全拼好，那我們一起來(lái)交流交流，在這一次活動(dòng)中，我首先來(lái)問(wèn)問(wèn)我們的獲得第一名的領(lǐng)袖，你現(xiàn)在的心情怎么樣，剛才你沒(méi)有參加你們組的拼圖，你心里有什么想法嗎,那我再問(wèn)問(wèn)你們的組員，請(qǐng)你說(shuō)說(shuō)在剛才你們都是怎樣做的，說(shuō)的很好，給他你一愛(ài)的鼓勵(lì)。我來(lái)問(wèn)問(wèn)沒(méi)有成功完成任務(wù)的組，你們又是什么原因沒(méi)有成功呢,(是因?yàn)閯偛艣](méi)有合理的分工，都想早一點(diǎn)拼出來(lái)，可是犯了一個(gè)錯(cuò)誤就是自顧著自己拼，沒(méi)有和組員商量。)通過(guò)今天的活動(dòng)，我想大家一定收獲很多，沒(méi)有人能夠隨隨便便成功，只有經(jīng)歷了風(fēng)風(fēng)雨雨才能想見(jiàn)到絢麗的彩虹，只有勇敢的去克服生活中、學(xué)習(xí)中的困難，學(xué)會(huì)與他們團(tuán)結(jié)溝通，才能成為真正的英雄，現(xiàn)在讓我們用心來(lái)感受這熟悉的旋律，成為人生中的英雄。初二《心與心相約》主題班會(huì)精品教案活動(dòng)目的:家是每個(gè)人成長(zhǎng)的搖籃，它應(yīng)是我們感受溫暖，敞開(kāi)心扉的地方。但是，因?yàn)榉N種原因，許多家庭的親子間總有一些不和諧甚至是激烈的碰撞而導(dǎo)致悲劇的發(fā)生。本次主題班會(huì)通過(guò)孩子與父母的溝通，教師的引導(dǎo)，使學(xué)生們懂得如何正確對(duì)待父母的關(guān)愛(ài)?；顒?dòng)設(shè)計(jì):引子多媒體屏幕播放畫(huà)面:母鴨帶小鴨覓食，袋鼠媽媽照顧育兒袋中的小袋鼠，母親在燈下穿針引線(xiàn)，定格在一群大雁南飛的畫(huà)面，加背景音樂(lè)，表達(dá)一種本能的舔犢之情。主持人甲:湛藍(lán)的蒼穹掠過(guò)一群歡快的雁影,那是雁媽媽正帶著他的兒女們飛往溫暖的南方。主持人乙:這是一幅多么優(yōu)美的畫(huà)面，這是一種多么溫馨的愛(ài)～主持人丙:是啊，家是我們溫馨的搖籃，家是我們棲息的港灣?？墒窃谖覀兊母蹫秤袝r(shí)會(huì)波浪翻滾，有時(shí)會(huì)惡浪滔天。主持人丁:我們總是抱怨父母管得太多，管理太嚴(yán)，而父母也時(shí)常責(zé)罵我們太不懂事，在親子之間總有一堵看不見(jiàn)的墻，跨不過(guò)的溝。主持人合:讓我們多一些溝通，多一份理解，讓我們一起走進(jìn)《心與心相約》的主題班會(huì)。第一部分親子矛盾(小品表演)主持人甲旁白:星期一下午，初二33班XX同學(xué)的家里，父母正在做著自己的事。同學(xué)A(李博軒)突然背著沉重的書(shū)包回到了家里，爺爺(吳鑫)正坐在沙發(fā)上等候他回來(lái)。孩子對(duì)爺爺問(wèn)候:“爺爺好”～媽媽:“孩子，快去做作業(yè)吧～”同學(xué)A:(過(guò)了一會(huì)兒)“爺爺，作業(yè)做完了?？禳c(diǎn)給我簽字～”然后轉(zhuǎn)過(guò)身就去看電視了。爺爺:(放下手中的報(bào)紙給孩子簽字)看看時(shí)間，“孩子，現(xiàn)在還早呀，你就再?gòu)?fù)習(xí)一下功課了。馬上要段考了?！蓖瑢W(xué)A(煩躁的表情):“我們老師只布置這些作業(yè)，你還要我做什么呀,你到底懂不懂了,還是別影響我看電視。”爺爺:(有點(diǎn)生氣)“你就知道一天到晚守著電視，我看你考個(gè)什么樣子,你長(zhǎng)大了能讀得上大學(xué)嗎,現(xiàn)在競(jìng)爭(zhēng)這么激烈，你長(zhǎng)大了當(dāng)什么去,”同學(xué)A:(憤怒的等著爺爺)“真煩人～”用力的摔門(mén)就沖進(jìn)了自己的房間。(背向爺爺)爺爺使勁的敲門(mén)，他還是賭氣不理睬。主持人乙旁白:星期二上午，初二33班教室了同學(xué)們都在教室里面閑聊，玩耍。同學(xué)B(劉澤翼)背著書(shū)包垂頭喪氣溜著滑輪的進(jìn)入教室。女1:喂，你怎么啦,B:哎，別說(shuō)了，我媽呀，可真氣死我了～齊問(wèn):你媽怎么啦,B:我媽不讓我在家玩電腦，說(shuō)玩電腦是學(xué)習(xí)的克星。還把我們家的網(wǎng)線(xiàn)也停了。我半夜偷偷的去網(wǎng)吧上網(wǎng)。被晚上回來(lái)的老爸發(fā)現(xiàn)了。齊問(wèn):結(jié)果呢,B:被我爸混合雙打唄。我已經(jīng)受夠了他們的專(zhuān)制統(tǒng)治了。齊問(wèn):那你打算怎么辦,B:我是離開(kāi)網(wǎng)絡(luò)不能活下去的。既然他們要這么狠心的對(duì)待我，我今晚決定帶著我摯愛(ài)的滑輪，不回家了。所有同學(xué):啊??當(dāng)全班同學(xué)在玩鬧時(shí)，C同學(xué)(曹子鍵)(仍然埋頭干自己的事。原來(lái)他正在完成一幅漫畫(huà)--張牙舞爪的父親正用掃帚追打兒子～上書(shū):長(zhǎng)大后我就成了你～～～邊畫(huà)邊憤怒的說(shuō):打～打～我讓你打～吸引了同學(xué)們的注意力。A好奇，轉(zhuǎn)過(guò)身看見(jiàn)畫(huà)，一把搶了過(guò)去，揚(yáng)起來(lái)給大家看，大家爭(zhēng)傳，又引來(lái)一陣大笑??主持人甲拿過(guò)畫(huà)給大家展示主持人乙:上面的表演，實(shí)際上反映了幾類(lèi)父母和孩子間的矛盾，同學(xué)們你們遇到過(guò)這種矛盾嗎,(5--6位同學(xué)發(fā)言)主持人丙:好，大家踴躍的發(fā)言說(shuō)明了親子之間的矛盾是一種普遍的現(xiàn)象，當(dāng)矛盾進(jìn)一步激化，就有可能導(dǎo)致悲劇發(fā)生。(插入社會(huì)上親子慘劇的視頻)主持人丁:悲劇是我們不愿看到的，但究竟是什么原因造成的，大家想過(guò)沒(méi)有?下面有請(qǐng)同學(xué)們自由發(fā)言，到底是什么使我們?cè)斐闪伺c父母的不和諧。(3--4位同學(xué)發(fā)言)第二部分:了解和溝通主持人乙:看來(lái)大家把矛盾的原因都?xì)w到家長(zhǎng)方面，難道都是家長(zhǎng)的錯(cuò)嗎,讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)家長(zhǎng)怎么說(shuō)。今天我們有幸請(qǐng)來(lái)了部分同學(xué)的父母，下面讓我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)父母怎么說(shuō)?(掌聲歡迎)(請(qǐng)2--3位家長(zhǎng)發(fā)言)主持人甲:剛才我們已經(jīng)聽(tīng)到了，孩子有孩子的理由，父母也說(shuō)得合情合理，那么究竟哪兒出了問(wèn)題呢,同學(xué)們，你現(xiàn)在還是堅(jiān)持是父母的責(zé)任嗎,(同學(xué)們自我總結(jié))請(qǐng)同學(xué)們分組討論，讓我們一起來(lái)探討我們?cè)鯓觼?lái)面對(duì)我們和父母之間的矛盾,(請(qǐng)每個(gè)小組的代表發(fā)言)同學(xué)A:主持人丙:同學(xué)們的分析非常的樸實(shí)和中肯。其實(shí)，只要我們都能換位思考，多一份理解，少一點(diǎn)沖動(dòng)。我們和父母的矛盾就會(huì)越來(lái)越少。我們也知道，父母的愛(ài)是最無(wú)私的愛(ài)。他們用偉大的愛(ài)演繹了很多真實(shí)的故事。在此，我想請(qǐng)同學(xué)的家長(zhǎng)給我們講述一個(gè)故事。(掌聲歡迎)主持人丁:?阿姨盡管只是一個(gè)普通的母親，可是她偉大的母愛(ài)感動(dòng)著我們?cè)趫?chǎng)的每一個(gè)人。在這里我們還想請(qǐng)陳老師給我們講述另一位母親的故事。(輕柔的背景音樂(lè))陳老師:主持人甲:是啊，哪個(gè)父母不心疼自己的兒女，不為兒女作出自己的犧牲啊。我的媽媽就像故事中的主人公一樣有什么好吃的總是留給我。主持人乙:其實(shí)，我爸爸也蠻好的，他每天早上天不亮就起來(lái)為我做飯，為了不驚醒我，甚至連廚房的燈都不開(kāi)。主持人丙:其實(shí)在我們的經(jīng)歷中，父母又有多少令我們潸然淚下的往事，又有多少令我們感動(dòng)不已的畫(huà)面，請(qǐng)哪個(gè)同學(xué)說(shuō)說(shuō)。(同學(xué)們發(fā)言，4--5個(gè)學(xué)生講述父母最令自己感動(dòng)的事)主持人丁:同學(xué)們，大家是否想過(guò)，我們從小到大吃飯，穿衣，日?；ㄙM(fèi)，用了父母多少錢(qián)嗎?我們生過(guò)多少次病，每次是誰(shuí)陪伴在病床前,齊答:是爸爸，媽媽。第三部分:如何報(bào)答父母主持人甲:父母是如此深?lèi)?ài)著我們，雖然，他們不再象小時(shí)候親親我們的臉蛋，把我們高高拋起那樣直白的表露他們的愛(ài)，而是把這種愛(ài)化為對(duì)我們學(xué)習(xí)的指導(dǎo)，缺點(diǎn)的糾正和生活的關(guān)照了。對(duì)如此深?lèi)?ài)我們的父母，該怎么報(bào)答呢,(同學(xué)討論，現(xiàn)場(chǎng)采訪(fǎng)，3--4位同學(xué)回答)主持人乙:我們還有幾位同學(xué)想用另一種方式來(lái)表達(dá)對(duì)父母的愛(ài)，有請(qǐng)??同學(xué)(一位同學(xué)向在場(chǎng)的媽媽讀一封信，表達(dá)自己的感謝之情。)主持人丙:我們被XX同學(xué)的真情表白深深的感動(dòng)了。在我們心里，也有很多要想父母表達(dá)的話(huà)。讓我們?cè)谶@個(gè)神圣的時(shí)刻，一起來(lái)欣賞一首對(duì)父母的感激之歌--讓愛(ài)住我家。齊朗誦:主持人丁:“母愛(ài)如海，父愛(ài)如山”，孝敬父母是中華民族的傳統(tǒng)美德。二十一世紀(jì)的我們更應(yīng)該把這種美德發(fā)揚(yáng)光大。“老吾老，以及人之老;幼吾幼，以及人之幼。”下面請(qǐng)班主任老師作總結(jié)。班主任作結(jié):初二六班主題班會(huì)《人生難免有挫折》精品教案一、展示英文句子談感想:Everyonewillhavefrustrationsinhislife.二、欣賞歌曲演唱--陽(yáng)光總在風(fēng)雨后(配樂(lè)演唱附歌詞)三、認(rèn)識(shí)挫折向同學(xué)們展示圖片，告訴同學(xué)們挫折是:失意、受阻、失落、苦惱、無(wú)奈、緊張四、什么是挫折,(定義)挫折是指人們?cè)谧非竽撤N目標(biāo)的活動(dòng)中，遇到干擾、障礙，遭受到損失或失敗時(shí)產(chǎn)生的一種心理狀態(tài)五、故事設(shè)想--續(xù)寫(xiě)故事有一只狗的名字叫做“挫折”，它是一條狼狗，非常兇猛。有兩個(gè)商人，他們多年經(jīng)商，事業(yè)一帆風(fēng)順，但都不知道狗是什么樣子的。第一個(gè)商人膽子十分小。一天，他在街上看到有人賣(mài)“挫折”，就跑去問(wèn):“這小東西蠻可愛(ài)的，叫什么呀,”賣(mài)狗的人說(shuō):“它叫‘挫折’，你要嗎,”商人非常喜歡這條狗，便迫不及待地買(mǎi)了下來(lái)。賣(mài)狗的人走后，他想摸一摸“挫折”，不料剛剛伸出手，就被咬斷了兩根手指頭，商人嚇得滿(mǎn)街奔跑，“挫折”追在后面，商人一慌張，狠狠地摔了一跤，差點(diǎn)兒斷了氣。另一個(gè)商人在路上碰見(jiàn)了“挫折”，他也不知道這是什么動(dòng)物。便小心翼翼地走上前，想撫摩它那光滑的皮毛，可挫折兇狠地叫了一聲:“汪～”還要撲上來(lái)撕咬他。--請(qǐng)同學(xué)們?cè)O(shè)想一下下面的劇情會(huì)如何發(fā)展?劇情發(fā)展:勇敢的商人拿起馬鞭向它狠狠地抽了兩下，它便老實(shí)了，從此對(duì)商人服服帖帖。談?wù)勥@個(gè)小故事給予我們什么啟示,其實(shí)，挫折就是一條狗～人的一生有很多的挫折，你要怕它，它就兇狠;你要不怕它，它就溫馴～六(傾聽(tīng)演講--戰(zhàn)勝挫折就是強(qiáng)者(配樂(lè))七、了解挫折的另一個(gè)性質(zhì)--挫折是把雙刃劍(1)、例舉挫折是壞事的例子:張三:期中考試成績(jī)退步5名，從此一蹶不振;李四:是奶奶一手帶大的，她對(duì)奶奶的感情特別深，奶奶的去世她無(wú)法接受。她不上學(xué)，不出家門(mén)。王六:競(jìng)選班長(zhǎng)失敗，從此自暴自棄經(jīng)常違反紀(jì)律。。。。。。。(2)、例舉挫折是好事的例子(各小組交流會(huì)報(bào)名人受挫折后走向成功的事例):例舉:霍金、桑蘭、尼古拉?阿耶克塞耶維奇?奧斯特洛夫斯基、司馬遷、貝多芬、海倫-凱勒八、思考:為什么有的人戰(zhàn)勝挫折有的人卻被挫折所打敗,因?yàn)橛械娜擞梅e極地態(tài)度去面對(duì)挫折，有的人卻缺乏自信，逃避挫折，跌落人生的低谷。九、戰(zhàn)勝挫折我能行～(1)、身邊的挫折--請(qǐng)按以下格式說(shuō)明曾經(jīng)有過(guò)一次什么挫折,它給你帶來(lái)了什么樣的情緒感受,這是什么原因造成的,結(jié)果怎么樣,十、用積極的游戲心態(tài)面對(duì)挫折在一個(gè)春光明媚的日子，在陽(yáng)光普照的公園里，許多小孩正在快樂(lè)地游戲，其中一個(gè)小孩不知絆到了什么東西，突然摔倒了，并開(kāi)始哭泣。這時(shí)，旁邊有一位小女孩立即跑過(guò)來(lái)，別人都以為這個(gè)小女孩會(huì)伸手把摔倒的小女孩拉起來(lái)或安慰鼓勵(lì)她站起來(lái)，但出乎意料的是，這個(gè)小女孩竟在哭泣著的小女孩身邊也故意摔了一跤，同時(shí)一邊看著小女孩一邊笑個(gè)不停。淚流滿(mǎn)面的小女孩看到這幅情景，也覺(jué)得十分可笑，于是破涕為笑，兩人在公園的草地上滾著，笑著。游戲本身，就是在不斷戰(zhàn)勝挫折與失敗中獲取的一種刺激與歡樂(lè)，假如沒(méi)有挫折與失敗，再好的游戲也會(huì)索然無(wú)味。倘若人們?cè)谏钪?，也用這么一種積極向上的游戲心態(tài)，那么面對(duì)失敗與挫折，也就不會(huì)顯得那般沉重和壓抑。十一、實(shí)例分析如果你問(wèn)一個(gè)善于溜冰的人如何學(xué)得成功時(shí)，他會(huì)告訴你:“”。--跌倒了，敢于爬起來(lái)，再來(lái)，便會(huì)成功～～～十二、名言積累經(jīng)一番挫折，長(zhǎng)一番見(jiàn)識(shí)越碰釘子越有心眼初生之犢十八跌不磕不碰，骨頭不硬困難象彈簧,你弱它就強(qiáng).如果你拒絕了失敗,實(shí)際上就拒絕了成功.逆水行舟,不進(jìn)則退.努力不一定成功,但放棄一定會(huì)失敗.從跌跤中學(xué)會(huì)走路(哈薩克族)小孩是經(jīng)過(guò)跌倒再跌倒，才逐漸長(zhǎng)大的(蘇聯(lián))事情的成敗以結(jié)果為斷，中間的波折不足為論(德國(guó))不計(jì)波折多，但望結(jié)局好(俄羅斯)流水在碰到抵觸的地方，才把它的活力解放(歌德)十三、總結(jié)“自古名人多磨難”。名人之所以成為名人，大多經(jīng)過(guò)逆境的種種磨難。他們面對(duì)逆境，不怨天尤人，不誤用嘆哭泣;咬緊牙關(guān)，奮力抗?fàn)幰圆磺粨系亩窢?zhēng)精我們都應(yīng)勇敢直面逆境磨難，用它來(lái)磨煉自己奮神，戰(zhàn)勝逆境，成為勝利者。飛的翅膀，最終使自己成為一個(gè)成功者十四、班主任老師寄語(yǔ)主題班會(huì)初二《培養(yǎng)良好心理素質(zhì)，做祖國(guó)合格接班人》主題班會(huì)精品教案活動(dòng)目的:1、針對(duì)中學(xué)生中存在的學(xué)習(xí)緊張、壓抑、焦慮、憂(yōu)郁等心理障礙，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到這是正常心理反應(yīng)。2、通過(guò)活動(dòng)，使學(xué)生學(xué)習(xí)心理的自主調(diào)節(jié)，保持正常的心態(tài)，樹(shù)立自信，營(yíng)造一個(gè)寬松和諧、樂(lè)觀(guān)向上的班級(jí)氛圍?；顒?dòng)內(nèi)容及步驟:一、活動(dòng)導(dǎo)入2009年3月26日晚8時(shí)許，江蘇鹽城市第一中學(xué)高一學(xué)生宋林在家中墜樓身亡。2009年3月15日上午9時(shí)30分許，湖南湘潭縣某中學(xué)高三女生肖容從學(xué)生公寓6樓樓頂縱身跳下.2009年3月8日凌晨2點(diǎn)左右，江蘇常州北郊中學(xué)高一學(xué)生劉小江在自己家里跳樓。2009年2月16日上午11時(shí)50分左右，廣東東莞高級(jí)中學(xué)一名高一女生黃同學(xué)從教學(xué)樓6樓跳下，送醫(yī)院搶救無(wú)效身亡。東莞高級(jí)中學(xué)學(xué)生告訴記者，高一學(xué)生間傳聞黃同學(xué)學(xué)習(xí)壓力大，上高中后一直悶悶不樂(lè)。有學(xué)生稱(chēng)，黃同學(xué)曾透露自己幾年前就萌生過(guò)自殺念頭。2009年1月14日，緊張的期末考到了，但廣州市第25中學(xué)初一某班的同學(xué)們卻陷入了悲傷之中。因?yàn)榍耙惶焱砩?，開(kāi)朗又漂亮的女生Amy因早戀遭到母親反對(duì)，加上期末考的壓力，從家中8樓縱身躍下。二據(jù)媒體報(bào)道:據(jù)某教育科學(xué)研究所對(duì)500名學(xué)生心理健康狀況及其影響因素的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，有49.6%的中學(xué)生存在不同程度的不良心理反應(yīng)，有10.8%的中學(xué)生存在著各種明顯的心理方面問(wèn)題。某市抽取了1500多名中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，有3-6%的學(xué)生存在比較嚴(yán)重的心理困擾。同學(xué)們，你們已進(jìn)入了七年級(jí)，已經(jīng)到了青春期的年齡，應(yīng)該說(shuō)，這個(gè)階段你們的想法更多了，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)更重了，還有來(lái)自各方面的壓力，以及生活中的許多不如意等等，這些都影響了你們心理的健康發(fā)展，阻礙了學(xué)習(xí)，影響了生活，甚至成了你們?nèi)松缆飞辖】党砷L(zhǎng)的絆腳石。三、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查同學(xué)們，你們平常的學(xué)習(xí)生活中是不是往往感到壓力、憂(yōu)愁、力不從心等等,當(dāng)然，不同的人，他的心理感受是不相同的。同學(xué)們，想一想:在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，你有沒(méi)有過(guò)不良的心理反應(yīng),比如說(shuō)，焦慮、煩悶、易沖動(dòng)、自卑等等。大家現(xiàn)在分組討論交流，看看我們有哪些不良的心理反應(yīng),既可以自我檢查，也可以談自己的觀(guān)察感受等。(學(xué)生討論交流后)現(xiàn)在我們來(lái)作一項(xiàng)調(diào)查，作一個(gè)統(tǒng)計(jì)，看看有哪些不良的心理反應(yīng),請(qǐng)大家踴躍發(fā)言。學(xué)生邊發(fā)言邊板書(shū)。學(xué)習(xí)反面的:生活情感方面的:個(gè)性心理方面的:不良學(xué)習(xí)方面生活情感個(gè)性心理心理感到緊張厭學(xué)驕傲自理易煩孤困孤自偏憂(yōu)嫉的具壓力焦慮自大能力差沖悶獨(dú)惑僻卑激郁妒體表大動(dòng)現(xiàn)小結(jié):感謝同學(xué)們的積極發(fā)言，從大家剛才的發(fā)言中，我們可以看出，現(xiàn)在的中學(xué)生，尤其是步入青春期的中學(xué)生，都有或有過(guò)不同程度的不良心理反應(yīng)，這些不良心理反應(yīng)，有的來(lái)自學(xué)習(xí)，有的來(lái)自生活情感，有的來(lái)自個(gè)性心理，不管是什么方面的，其實(shí)都是很正常的。四、不良心理的調(diào)節(jié)和對(duì)策你們說(shuō)，這些不良的心理反應(yīng)能不能夠克服和調(diào)節(jié)呢,(學(xué)生齊答:能夠。)那么，同學(xué)們?cè)儆懻摻涣饕幌?針對(duì)這些不良的心理反應(yīng)，我們應(yīng)該采取什么態(tài)度,有什么辦法應(yīng)對(duì),學(xué)生回答后，可行的給予肯定，然后總結(jié)。在平常的生活學(xué)習(xí)中我們要學(xué)會(huì)心理自我調(diào)控，這是預(yù)防和消除心理障礙的根本所在。1.積極主動(dòng)地學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí)。(板書(shū))平時(shí)要認(rèn)真學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí),多聽(tīng)聽(tīng)有關(guān)心理健康講座,多閱讀一些有關(guān)的心理學(xué)書(shū)籍,不斷提高心理素質(zhì),這樣就會(huì)預(yù)防和減少心理障礙和心理疾病。2.強(qiáng)化自我意識(shí)、不斷提高自我意識(shí)能力。要學(xué)會(huì)心理問(wèn)題的自我控制,就必須增強(qiáng)自我意識(shí),不斷地提高調(diào)控自我意識(shí)的能力,這樣,才能在心理活動(dòng)中,做到自我約束、自我監(jiān)督、自我反饋、自我調(diào)節(jié)、自我控制。3.培養(yǎng)良好的情感品質(zhì)、加強(qiáng)情緒、情感的自我調(diào)節(jié)。應(yīng)該注意培養(yǎng)自己的良好品德情感,如集體主義情感、責(zé)任感、友誼感、同情心等,這些情感是保持心理健康的內(nèi)部動(dòng)力和源泉，使自己經(jīng)常保持一種舒暢、愉悅心情,樂(lè)觀(guān)地去學(xué)習(xí)、生活,與人交往,要善于調(diào)節(jié)和轉(zhuǎn)變不良心境,并且要注意控制消極情緒的爆發(fā)。對(duì)由生理和心理的、社會(huì)的原因所造成的不良情緒能夠自我排解。4.加強(qiáng)意志鍛煉、形成良好意志品質(zhì)意志力量是自我控制的一種核心能力,不斷地克服怯懦性、依賴(lài)性、沖動(dòng)性等消極意識(shí),有意識(shí)的養(yǎng)成意志的自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)毅性和自制性等良好品質(zhì)。5.增強(qiáng)心理自我保健意識(shí),不斷提高心理健康水平。應(yīng)具有一定的心理衛(wèi)生,心理健康的基礎(chǔ)知識(shí),能夠科學(xué)地認(rèn)識(shí)分析,并能正確對(duì)待某些心理異?，F(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)心理矛盾、心理挫折、心理障礙時(shí),要善于自我排遣、自我解脫,要及時(shí)主動(dòng)地同家長(zhǎng)、老師或同學(xué)交流，有必要的話(huà)，還可以通過(guò)心理咨詢(xún)、心理治療,盡快解決。對(duì)學(xué)習(xí)生活中的不良心理采取正確的對(duì)策，具體的做法是:一、養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，把主要精力用在學(xué)習(xí)上，處理好學(xué)習(xí)和娛樂(lè)的關(guān)系。二、保持良好的情緒狀態(tài)，友好待人，樹(shù)立自信。三、掌握一些心理自我調(diào)節(jié)方法:1、深呼吸法:技巧:吸氣到肚子里，讓肚子鼓起來(lái)。然后呼氣，呼氣要盡量拉長(zhǎng)。緩慢呼氣和吸氣，吸完氣可適度停留3-5秒鐘再呼氣。2、自我暗示法“這沒(méi)什么，我能行?！薄斑@次是我沒(méi)盡力，下次我會(huì)做得更好?！??實(shí)施深呼吸法10次后，反復(fù)的自我暗示，或自我談話(huà)，不斷的增強(qiáng)自信力。五、結(jié)束語(yǔ)二十一世紀(jì)健康的公民，不但是沒(méi)有身體缺疾，而且還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。因此，我們非常有必要正確認(rèn)識(shí)不良的心理反應(yīng)，學(xué)會(huì)心理的自我調(diào)節(jié)，以飽滿(mǎn)的熱情，樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，堅(jiān)強(qiáng)的意志，崇高的理想，去迎接學(xué)習(xí)，迎接生活，創(chuàng)造美好的明天。學(xué)生齊唱歌曲:《明天會(huì)更好》。附:主題班會(huì)《中學(xué)生的心理調(diào)節(jié)及其對(duì)策》議程時(shí)間:2009年5月6日下午第四節(jié)班級(jí):南召縣城郊中學(xué)七三班主持人:楊林地點(diǎn):七三班教室參加人:班主任及全體同學(xué)記錄:學(xué)習(xí)委員王晗一、班主任導(dǎo)入二、現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查1、學(xué)生討論交流:目前中學(xué)生中存在哪些不良心理現(xiàn)象,2、學(xué)生發(fā)言并作好統(tǒng)計(jì)。3、班主任小結(jié)。三、不良心理的調(diào)節(jié)和對(duì)策1、學(xué)生討論交流:如何控制和調(diào)節(jié)不良心理反應(yīng),2、學(xué)生發(fā)言。3、班主任總結(jié)并作進(jìn)一步的引導(dǎo)。第一，學(xué)習(xí)和掌握心理健康知識(shí)第二，強(qiáng)化自我意識(shí)第三，培養(yǎng)良好的情感、加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)第四，加強(qiáng)意志鍛煉第五，增強(qiáng)心理自我保健意識(shí)掌握心理自我調(diào)節(jié)方法:(一)深呼吸法(二)自我暗示法四、結(jié)束語(yǔ)主題班會(huì)在《明天會(huì)更好》的歌聲中結(jié)束。為自己喝彩初三,5～班主題班會(huì)教案一、活動(dòng)內(nèi)容:調(diào)整心態(tài)，為自己的喝彩二、活動(dòng)目的:愛(ài)國(guó)愛(ài)校愛(ài)集體，并不是一句空話(huà)，而首先，學(xué)生應(yīng)該自愛(ài)。珍惜初三的時(shí)光，好好學(xué)習(xí)，在中考中取得優(yōu)異的成績(jī)也是愛(ài)國(guó)愛(ài)校愛(ài)集體的一種具體表現(xiàn)。初三的學(xué)習(xí)激烈緊張，學(xué)生要有很好的心理素質(zhì)才能更好地適應(yīng)初三的生活，才能在中考中取得理想的成績(jī)。此次活動(dòng)，就是希望鼓勵(lì)學(xué)生發(fā)奮圖強(qiáng)迎接初三，擁有積極健康的心態(tài)，適應(yīng)初三緊張忙碌的學(xué)習(xí)，，渡過(guò)人生第一個(gè)艱難時(shí)刻。通過(guò)這次主題班會(huì)，希望宣傳心理健康教育知識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生以良好的面貌迎接這三年奮戰(zhàn)的收獲，擺脫自卑、膽怯，懶散，浪費(fèi)時(shí)間等不良心態(tài)，從而更好地投入到學(xué)習(xí)、做一個(gè)積極向上，心理健康的中學(xué)生。三、過(guò)程與方法:在大家自由發(fā)言闡述心里話(huà)的氣氛下開(kāi)始今天的知識(shí)教育。培養(yǎng)學(xué)生，敢于表達(dá)自己的想法。四、課前準(zhǔn)備:1、確立主題，根據(jù)該班的實(shí)際情況，確立要準(zhǔn)備的方向和主題思想。2、集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想讓學(xué)生用名人的事例來(lái)激勵(lì)鼓舞自己。3、收集學(xué)生自身存在的諸多不良心態(tài)情況，進(jìn)行分析，并找出端正的方法。五:活動(dòng)過(guò)程:(一)、播放音樂(lè)。同學(xué)們，在國(guó)慶放假前，我們初三1班參加了學(xué)校的拔河比賽，并且取得了好成績(jī)。不知大家又沒(méi)注意到，從開(kāi)始你們贏得第一場(chǎng)，到最后獲得了第二名，我都一直在大家身邊做啦啦隊(duì)，發(fā)現(xiàn)我們初三1班的班集體主義特別強(qiáng)，拔河的選手們都很團(tuán)結(jié)，齊心協(xié)力奪取勝利。在這樣的認(rèn)識(shí)下，我今天來(lái)組織這次班會(huì)課，我感到非常開(kāi)心。希望大家能夠放開(kāi)拘束和陌生，我們一起進(jìn)入今天的主題班會(huì)課。好，那我今天送給大家一個(gè)禮物，就是我們當(dāng)時(shí)勝利的過(guò)程。播放上周末進(jìn)行的拔河比賽圖片和視頻，背景音樂(lè)為《我的未來(lái)不是夢(mèng)》。(二)、打開(kāi)心窗，說(shuō)說(shuō)心里話(huà)。同學(xué)們，看完我們放假前班集體的精彩一幕，大家有什么感想么,我們經(jīng)過(guò)一番努力，無(wú)論是上場(chǎng)的選手還是下面默默支持吶喊著的啦啦隊(duì)，當(dāng)然也包括我們的楊老師，當(dāng)時(shí)很投入激動(dòng)地為我們班加油，我們最后取得了可喜的成績(jī)。是不是覺(jué)得有努力后的勝利感。那學(xué)習(xí)上呢,同學(xué)們來(lái)南國(guó)中學(xué)學(xué)習(xí)知識(shí)，追求夢(mèng)想已經(jīng)是第三年。初三了，大家現(xiàn)在面臨的是中考。你們?nèi)松牡谝粋€(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)，是一個(gè)艱難的時(shí)刻。現(xiàn)在開(kāi)學(xué)都已經(jīng)一個(gè)月了，我們同學(xué)感受到初三的學(xué)習(xí)與初一初二明顯不同。，我也覺(jué)得你們一定有深刻的感受吧。我們來(lái)交流一下吧。你們覺(jué)得初三上來(lái)有什么不同的地方,生活上，學(xué)習(xí)上，人際關(guān)系上，老師的言語(yǔ)上，家人的目光上，大家暢談自己的一些看法。(同學(xué)交流一下心里話(huà))好，剛才一些學(xué)生講述了他們的親身體會(huì)，相信這也是代表了許多學(xué)生的心聲。聽(tīng)了大家的講述我也理解，求學(xué)路上的苦與酸。但是，有些同學(xué)會(huì)天天都擔(dān)憂(yōu)著，想啊想，難道這樣子就可以擺脫或解決問(wèn)題么,這只是一種不良的心理，會(huì)影響我們初三學(xué)習(xí)。那我歸納一下，我們學(xué)生當(dāng)中存在的有:1(壓力或焦慮心理。學(xué)校課業(yè)任務(wù)繁重，競(jìng)爭(zhēng)激烈，父母的期望值過(guò)高，使得學(xué)生精神壓力越來(lái)越大。例:有一位女生，升入初中后由于老師的教學(xué)方法發(fā)生了變化，競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手也發(fā)生了變化，使她感到十分不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績(jī)下降，從入學(xué)時(shí)的全年級(jí)前幾名跌落至初中的221名。她痛苦地說(shuō):“15年來(lái)我第一次感到自己的無(wú)能，每當(dāng)看到父母期望的目光，就非常難過(guò)，不知如何做才能達(dá)到父母的要