中國兒童情緒管理

中國兒童情緒管理【篇一：中國兒童情緒管理】逆反的棒小孩！【篇二：中國兒童情緒管理】part2讓孩子做情緒的主人做情緒的主人而不是奴隸該對(duì)情緒進(jìn)行科學(xué)管理，做情緒的主人而不是情緒的奴隸。折，是最有可能走向成功的人，是能真正享受快樂與幸福的人。概率也低。的情緒管理習(xí)慣，這是造就孩子幸福人生的大事。引導(dǎo)孩子管理自己的情緒。人生之初，目標(biāo)，真正成為情緒的主人。情緒管理管什么情緒管理是指對(duì)自己以及他人情緒進(jìn)行體察與關(guān)注，并采取適宜的內(nèi)外和諧的心理平衡狀態(tài)。情緒管理是真實(shí)地面對(duì)與關(guān)注自己的情緒，而不是忽視、隱藏或者壓抑情緒。情緒管理的內(nèi)容主要包括：了解自己的情緒、調(diào)節(jié)自己的情緒、關(guān)注他人的情緒、協(xié)調(diào)與他人情緒之間的關(guān)系、激勵(lì)自我奔向目標(biāo)。了解自己的情緒情緒低谷等問題，因而產(chǎn)生困惑與煩惱，甚至痛苦與怒火。0～6歲期間，孩子的情緒體驗(yàn)不斷豐富，但是情緒認(rèn)知水平比較低。如果沒有成人的良好示范和積極引導(dǎo)，孩子對(duì)情緒反思的自覺性就導(dǎo)方法，對(duì)于提高孩子的情緒管理水平是非常重要的。調(diào)節(jié)自己的情緒情緒因情境而產(chǎn)生，情境是不斷發(fā)生變化的，情緒也會(huì)隨之波動(dòng)起伏。對(duì)于孩子來說更是如此，因?yàn)樗那榫w對(duì)外在環(huán)境的依賴性很強(qiáng)，更需要經(jīng)常調(diào)節(jié)自己的心理平衡?！叭绿?，孩子臉”孩子情緒的多變性，也說明孩子在隨著情境的變化而不斷自主調(diào)節(jié)自己的情緒。調(diào)節(jié)自己的情緒包括適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的情緒以及健康地紓解自己的情緒。孩子情緒不穩(wěn)定、好沖動(dòng)，學(xué)習(xí)合理表達(dá)消極情緒，做到既不傷害別人，也不過分壓抑自己，需要一個(gè)鍛煉的過程。紓解情緒有的人逛街散步；有的人聽音樂、看電影；有的人則加強(qiáng)反思，如“我為什么這么難過（生氣）”“給自己帶來了什么傷害”“怎么才能讓自己高興起來”“怎么做將來才不會(huì)再重蹈覆轍”等。其中有些是對(duì)身心有益的積極方式，有的是對(duì)身心有害的消極方式。如果孩子常常采取悶悶不樂、沉默寡言或者攻擊宣泄、任性賭氣等方式，對(duì)孩子的身心平衡與性格發(fā)展是不利的，需要家長(zhǎng)主動(dòng)想辦法改善孩子的情緒管理方式。關(guān)注他人的情緒情緒具有感染性，有時(shí)自己的情緒會(huì)被別人感染，有時(shí)別人的情緒也會(huì)被自己感染。在寬松愉悅的人際氛圍中，人的心境放松快樂；在狹隘緊張的人際氛圍中，人的心境壓抑沉悶。可見，自己的情緒不是來無影、去無蹤的“獨(dú)行俠”就需要孩子具備察言觀色的意識(shí)與能力，并采取適宜的方式與他人交往，才能保持良好的人際關(guān)系。例如，當(dāng)別人獨(dú)自坐在那里的時(shí)候，孩子首先要判斷那個(gè)人是在自己玩還是在悶悶不樂，然后判斷他是否需要自己的介入，如果別人想自己待一會(huì)兒，就不應(yīng)該打擾他；如果別人并不排斥自己的介入，還要進(jìn)一步試探別人愿意接受自己哪種方式的幫助。關(guān)注他人的情緒需要走出以自我為中心的情緒管理態(tài)度，學(xué)會(huì)換位思考。有的孩子總想讓他人與自己的喜怒哀樂同步：自己心情愉快時(shí)，希望周圍的人也跟著自己高興，卻不管別人正在做什么事；自破壞和諧的人際氛圍，所以家長(zhǎng)要培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)尊重他人的情緒。協(xié)調(diào)與他人情緒之間的關(guān)系最終做到既維護(hù)自尊，又尊重他人。的基礎(chǔ)，是孩子情緒健康發(fā)育的基礎(chǔ)。激勵(lì)自我奔向目標(biāo)過去、現(xiàn)在、未來是每個(gè)人連續(xù)不斷的成長(zhǎng)歷史，過去影響現(xiàn)在，現(xiàn)在影響未來；未來如同燈塔，為今天指引前進(jìn)的目標(biāo)。情緒管理能夠幫助人們解開過去的心結(jié)，走出情緒低谷，積極地活在當(dāng)下，樂觀地面向未來。對(duì)孩子而言，情緒管理更是如此。童年時(shí)代是形成自我意識(shí)的關(guān)鍵時(shí)期，如果孩子沒被錯(cuò)誤所嚇倒，而是豐富了智慧；