中醫(yī)養(yǎng)生與亞健康防治知到章節(jié)答案智慧樹2023年暨南大學(xué)

中醫(yī)養(yǎng)生與亞健康防治知到章節(jié)測(cè)試答案智慧樹2023年最新暨南大學(xué)緒論單元測(cè)試

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)_____

參考答案:

陰

第一章測(cè)試

金元四大家屬于脾胃派的是_____

。

參考答案:

李東垣

_____

是氣血運(yùn)行的通道。

參考答案:

經(jīng)絡(luò)

生命存在的基本特征是

_____

。

參考答案:

形神合一

運(yùn)動(dòng)和靜養(yǎng)是中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生防病的重要原則，靜以養(yǎng)______

，動(dòng)以養(yǎng)_______。

參考答案:

神、形

第二章測(cè)試

七情太過，超過人體自身調(diào)節(jié)的范圍，使臟腑氣血功能紊亂，而導(dǎo)致疾病，怒則傷

____。

參考答案:

肝

《靈樞·行針》指出：“多陽(yáng)者多

_____，多陰者多

____”。

參考答案:

喜、怒

兒童臟腑嬌嫩、氣血未充，中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完備，多為

_____、______情志致病。

參考答案:

驚恐

情志轉(zhuǎn)移法的具體方法不包括_______

。

參考答案:

疏導(dǎo)宣散

第三章測(cè)試

下列哪一項(xiàng)不是中醫(yī)飲食養(yǎng)生所提倡

_______

。

參考答案:

過分強(qiáng)調(diào)高營(yíng)養(yǎng)飲食

《素問·臟氣法時(shí)論》指出“五____為養(yǎng)，五_____為助，五_____為益，五_____

為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣”，全面概述了飲食的主要組成內(nèi)容。

參考答案:

谷、果、畜、菜

關(guān)于進(jìn)食保健中錯(cuò)誤的是_____。

參考答案:

進(jìn)食宜快

食后養(yǎng)生包括食后摩腹、____、食后漱口。

參考答案:

食后散步

哪個(gè)季節(jié)是進(jìn)補(bǔ)的最佳時(shí)機(jī)，是_____。

參考答案:

冬

第四章測(cè)試

中醫(yī)養(yǎng)生將

___、____、____稱為“三寶”。

參考答案:

精、氣、神

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)以養(yǎng)精、練氣、調(diào)神為運(yùn)動(dòng)的基本要點(diǎn)，以_____為基本鍛煉形式。

參考答案:

動(dòng)形

易筋經(jīng)是一種使全身經(jīng)絡(luò)、氣血通暢，從而增進(jìn)健康、祛病延年的傳統(tǒng)健身法。其中的“易”指

____。

參考答案:

活動(dòng)

道家健身術(shù)其理論源于老子、莊子，主張以

_____為主，以提高生命能力。

參考答案:

養(yǎng)氣

太極拳是一種意識(shí)、呼吸、動(dòng)作密切結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，“以意領(lǐng)氣，以氣運(yùn)身”，用_____指揮身體的活動(dòng)，用呼吸協(xié)調(diào)動(dòng)作，融武術(shù)、氣功、導(dǎo)引于一體，是“內(nèi)外合一”的內(nèi)功拳。

參考答案:

意念

第五章測(cè)試

“日出而作，日入而息”說明了人們的起臥休息與自然界_____消長(zhǎng)的變化規(guī)律相適應(yīng)，才能有益于健康。

參考答案:

陰陽(yáng)

人的體溫總是_____時(shí)最低。

參考答案:

凌晨

《莊子·刻意》說：“形勞而不休則弊，精用而不已則勞，勞則竭”，這反應(yīng)了_____

。

參考答案:

過勞傷身

張介賓說：“久臥則陽(yáng)氣不伸，故傷氣；久坐則血脈滯于四體，故傷肉”，說明了_____

。

參考答案:

過逸傷身

缺乏勞動(dòng)和體育鍛煉的人，易引起_____不暢，升降出入失常。

參考答案:

氣機(jī)

第六章測(cè)試

流行病學(xué)研究證明，人類的疾病_____與環(huán)境有關(guān)。人類想健康長(zhǎng)壽，就必須建立和保持同外在環(huán)境的和諧關(guān)系。

參考答案:

70％-90％

環(huán)境可分為自然環(huán)境與人類環(huán)境。人類環(huán)境按其影響因素的性質(zhì)，可分為物理環(huán)境、化學(xué)環(huán)境、生物環(huán)境和_____四類。

參考答案:

社會(huì)環(huán)境

我國(guó)大部分地區(qū)而言，建房的最佳座向是

_____，這樣有利于室溫調(diào)節(jié)、有利于室內(nèi)采光。

參考答案:

座北朝南

風(fēng)水實(shí)際上是中國(guó)人的天地觀或自然觀，強(qiáng)調(diào)的是人與自然的和諧相處，建筑住宅要選擇_____的地勢(shì)。

參考答案:

依山傍水

下列不是綠化環(huán)境的作用是

_____

。

參考答案:

殺菌除螨

第七章測(cè)試

睡眠養(yǎng)生就是根據(jù)宇宙與人體____的規(guī)律，采用合理的睡眠方法和措施，以保證睡眠質(zhì)量，恢復(fù)機(jī)體疲勞，養(yǎng)蓄精神，從而達(dá)到防病治病、強(qiáng)身益壽的目的。

參考答案:

陰陽(yáng)變化

睡眠以______為主宰。神靜則寐，神動(dòng)則寤；心安志舒則易寐，情志過極則難寐。

參考答案:

心神

下列哪項(xiàng)不是睡眠的作用？

參考答案:

鍛煉形體

睡眠時(shí)間與年齡、性別有密切的關(guān)系，年齡越

____，睡眠時(shí)間越_____；通常____比

____平均睡眠時(shí)間長(zhǎng)。

參考答案:

小、長(zhǎng)，女性、男性

季節(jié)的變化影響睡眠的調(diào)整。一般認(rèn)為，____宜早睡晚起。

參考答案:

冬季

第八章測(cè)試

關(guān)于房事保健下列錯(cuò)誤的是

_____。

參考答案:

晚婚多育

雙掌摩腰法，取坐位，兩手掌貼于腎俞穴，中指正對(duì)命門穴，意守命門，雙掌從上向下摩擦40～100次，使局部有溫?zé)岣?。此法有______之效。

參考答案:

溫腎攝精

《素問·上古天真論》說：“女子，四七，筋骨堅(jiān)，發(fā)長(zhǎng)極，身體盛壯”，“丈夫，四八，筋骨隆盛，肌肉滿壯”。就是說，女子28歲左右，男子32歲左右，是一生_____最旺盛的時(shí)期，也是生育的最佳時(shí)期。

參考答案:

腎氣

關(guān)于婦女房事禁忌，應(yīng)當(dāng)節(jié)欲的時(shí)期是_____。

參考答案:

哺乳期內(nèi)

婦女在懷孕期間，對(duì)房事生活必須謹(jǐn)慎從事，嚴(yán)守禁忌。尤其是妊娠前______個(gè)月和后____個(gè)月內(nèi)要避免性生活。

參考答案:

3

第九章測(cè)試

_____屬木，與肝相應(yīng)。肝主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。

參考答案:

春

春季陽(yáng)氣初生，宜食_____甘發(fā)散之品，而不宜食酸收之味。

參考答案:

辛

_____季飲食上盡可能少食蔥、姜等辛味之品。

參考答案:

秋

_____季養(yǎng)生的基本原則為“藏”。

參考答案:

冬

第十章測(cè)試

保健針灸、按摩就是根據(jù)

______理論，運(yùn)用不同的方法調(diào)整經(jīng)絡(luò)氣血，借以通達(dá)營(yíng)衛(wèi)，諧調(diào)臟腑，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，防病治病的目的。

參考答案:

經(jīng)絡(luò)

_____位于膝下三寸，脛骨外大筋內(nèi)，具有健脾胃、助消化，益氣增力，提高人體免疫機(jī)能和抗病機(jī)能的作用，為全身性強(qiáng)壯要穴。

參考答案:

足三里

_____位于足內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)面后緣，此穴對(duì)增強(qiáng)腹腔諸臟器，特別是生殖系統(tǒng)的健康，有重要作用。

參考答案:

三陰交

_____

位于當(dāng)臍正中處，神闕為任脈之要穴，具有補(bǔ)陽(yáng)益氣，溫腎健脾的作用。

參考答案:

神闕

_____位于前腳掌中心凹陷處取穴，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)心安神的作用。

參考答案:

涌泉

第十一章測(cè)試

亞健康介于健康與疾病之間，是一種生理功能低下的狀態(tài)，可癥狀可表現(xiàn)為

____

。

參考答案:

其余選項(xiàng)都是

引起亞健康的原因是

____。

參考答案:

其余選項(xiàng)都是

中醫(yī)認(rèn)為亞健康的主要病機(jī)是_____。

參考答案:

其余選項(xiàng)都是

亞健康氣虛證可表現(xiàn)為神疲乏力、肢體沉困、語聲低微、呼吸氣短、少氣