參加心理講座后的心得體會

參加心理講座后的心得體會

參與心理講座后的心得體會1

5月15日，我校請進修學(xué)校許老師為我們做了一次老師心理健康培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多，心理講座心得體會?，F(xiàn)談?wù)勛约旱捏w會。理健康與心理不健康沒有嚴格的界限，由于內(nèi)外因素的影響，使人的心理功能受到阻礙的狀況是常常發(fā)生的，所以對任何一個人來說，都有可能消失某些不夠健康的心理狀態(tài)。老師也不例外。尤其是現(xiàn)代高速進展的布滿競爭的社會，對老師提出了更高的要求，給老師帶來更大的心理壓力，更可能產(chǎn)生不健康的心理狀態(tài)。老師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法奇妙地處理同學(xué)問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能損害同學(xué)心靈。

因此，為了更好地訓(xùn)練同學(xué)，老師自己首先必需是心理健康的人。老師的心理健康從根本上說還得由老師自己維護。一個優(yōu)秀的老師應(yīng)當能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注同學(xué)的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的老師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己始終處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。

身為老師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)和把握新的學(xué)問，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，把握新的教學(xué)方法，達到新的教學(xué)要求，才能尋求新的進展，也才能真正擁有心理上的平安感。老師不斷地接受新學(xué)問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義個盡職的老師是特別辛苦的，需要休息和放松。充當無所不能的訓(xùn)練者形象的確使人精疲力荊因此，老師可以試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使老師得到放松，而且可以開闊老師的視野，增加老師的學(xué)問面。

老師可以把從其他工作體驗中獲得的閱歷、樂觀心情帶到訓(xùn)練工作中來，更好的促進訓(xùn)練工作。

這兩天聽了林芳老師的講座，使我對老師心理健康有了一個全新的熟悉。

我認為，老師是學(xué)校心理健康訓(xùn)練的推行者，一個勝利的老師，除了要有淵博的學(xué)識和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的人格和高尚的品德。老師的言行對同學(xué)有很大影響，特殊是對低班級同學(xué)更是如此，在他們的心目中，老師是智者什么都懂;是能者什么都會。老師的衣著舉止，言談風(fēng)度等，都會使同學(xué)受到深刻的影響。

人格健全的老師，能在課堂中制造一種和-諧與溫馨的氣氛，使同學(xué)如沐春風(fēng)，輕松開心，而人格不健全的老師，只能在課堂上造成一種緊急或恐怖的氣氛。通過學(xué)習(xí)，我也知道了老師要擅長做好自身的心理調(diào)整及保健工作，了解自我，看待自己的優(yōu)缺點;學(xué)習(xí)把握心理調(diào)整的方法，學(xué)會緩解心理壓力;調(diào)整心情，保持心理的平衡;擅長選擇自己心情開心的角度去思索問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系;培育多種愛好與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以樂觀健康地工作熱忱投入到教學(xué)活動中去。

這次學(xué)習(xí)只是限于理論，怎樣去落實還得靠我們平常的一點一滴的積累，靠我們?nèi)グl(fā)掘，首先我們要從自身做起。記得我還沒有畢業(yè)的時候，學(xué)校的老師就常常播放一些異樣的教學(xué)片斷，看完后讓我們評價。那些老師也實在是夠格的，在課堂上衣衫不整，有些男老師衣服都不扣，就這樣放開胸懷，我想他是講得太熱太投入了，有些又把腳踏上凳子，實在不雅觀。這樣一個形象是為人師表嗎?實在不敢恭維，我們看得哈哈大笑。但同時也警告自己以后肯定要儀容干凈，嚴謹治學(xué)。

心理學(xué)也說了，一些外觀新穎的事物總能引起同學(xué)的留意，甚至影響同學(xué)的心情，假如你今日換了一個新發(fā)型，或穿了一件新衣服，肯定要先到課室里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，讓同學(xué)有一個接受的空間，不然同學(xué)可能會一整節(jié)課都看著你，后果可想而知。儀容干凈，人也顯得有精神。老師就得要有精力，所以我們必需有健康的生活習(xí)慣和良好的生活作風(fēng)。

參與心理講座后的心得體會2

高校生作為一個特別的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往面對著各種心理壓力，種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康訓(xùn)練是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準時為同學(xué)疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個高校生，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其次，心理與行為行動是否趨于全都。最終，人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

如果一個人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，消失在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，明顯不利于高校生的進展，因此高校生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、增加學(xué)習(xí)的愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會進展的需要。

2、保持心境的良好和樂觀向上的心情，高校生應(yīng)保持樂觀樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、在有需要得時候主動進行心理詢問。學(xué)校心理詢問是增進同學(xué)心理健康、優(yōu)化心理素養(yǎng)的重要途徑，也是心理素養(yǎng)訓(xùn)練的重要組成部分。隨著時間的推移，心理詢問被越來越多的人承認和接受，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開頭設(shè)置心理詢問機構(gòu)。心理詢問可以指導(dǎo)同學(xué)減輕內(nèi)心沖突和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能關(guān)心同學(xué)正確熟悉自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當我們心中感到壓抑時，就應(yīng)當準時主動的與心理詢問師進行溝通。

作為社會主義建設(shè)者與接班人，高校生有必要不斷提高心理素養(yǎng)，全面健康的進展，以良好的心理素養(yǎng)來迎接將來的種.種挑戰(zhàn)，為祖國的繁華昌盛貢獻自己的力氣。

參與心理講座后的心得體會3

10月28日，系組織的《心理健康講座》，我有幸參與，受益頗多。

進入高校，標志著人生開頭了一個新的成長階段。高校階段是高校生走向成才的重要階段，健康向上的心理是高校生成才的必備條件之一，高校生要科學(xué)熟悉自我進展，努力加強心理素養(yǎng)培育，逐步提高自我心理調(diào)適力量，不斷增進心理健康水平。

學(xué)習(xí)環(huán)境在轉(zhuǎn)變，高校生要變樂觀適應(yīng)新的環(huán)境，科學(xué)確定新的目標，逐步樹立新的自我。保持正常的心態(tài)，穩(wěn)定的心情。有健康的心理的人能正確地端詳自己、熟悉自己，坦然地接受自我。擺正自己的位置。所謂“金無足赤，人無完人”，沒有哪個人在每個方面都是最好的，也沒有哪個人在每個方面都是差的。作為高校生，應(yīng)當對此有正確的熟悉，思想上要獨立自強，以樂觀健康的態(tài)度對待客觀現(xiàn)實，尋求對策，贏得主動。

高校生面對生疏環(huán)境，相互之間特殊需要溝通，需要理解，渴望建立一種和諧的人際氛圍，以擺脫孤獨?????感和孤獨感。為此，高校生首先要樹立自信，大膽真誠地與他人進行交往，加深彼此間的了解;其次要主動參與集體活動，熱忱關(guān)心他人，擴大自己的交往際圈。

身心健康是成長成才的基礎(chǔ)，因此，每一位高校生都應(yīng)當重視自己的健康，這當代不僅此于身體健康，也都應(yīng)當對自身的心理架空負責，高校生心理健康是一種抱負尺度，它反映的是個體能很好地適應(yīng)社會所必需的一種心理狀況，但不是最完善或完善的境界。這就要求高校生一方面要調(diào)整和修正自己的心境，以達到心理健康的標準，更好地維持高校生正常的學(xué)習(xí)、生活和工作，另一方面要不斷增進自身的心理健康水平，追求心理進展的更高層次，以完善自我，充分發(fā)揮自己的潛能。

高校階段是成長和進展的關(guān)鍵時期，是成才的重要階段，是高校生人生道路的一個里程碑。在高校期間，高校生要儲備科學(xué)學(xué)問，開發(fā)智力潛能，優(yōu)化共性品質(zhì)，增加身體素養(yǎng)，協(xié)調(diào)人際關(guān)系，面臨擇業(yè)就職的思索等等。全部這些，都是建立在高校生健康心理的基礎(chǔ)。因此，高校生必需正確熟悉自己的心理進展特點，加強心理素養(yǎng)培育，不斷增進心理健康狀況。

高校生只要正視現(xiàn)實，對社會和自身具有正確熟悉，對人生價值和生活意義付出正確評價，堅決實現(xiàn)抱負百折不撓的信念和意志，不斷追求遠大的抱負目標，才能理智地面對社會，科學(xué)的思索人生，從而樂觀向上，一步一步地向成才目標邁進。因此，我們必需保持健康的心理，這樣才能更簡單集中我們的精力，為實現(xiàn)自身的抱負和自己走上成才的道路努力奮斗。

健康是人的第一財寶，是人生進展的基礎(chǔ)。我們應(yīng)當樹立科學(xué)的健康意識，重視身心健康，更要維護和增進自身的心理健康，培育優(yōu)良的心理素養(yǎng)，提高自我的心理調(diào)適力量，為學(xué)習(xí)、生活和工作奠定良好的基礎(chǔ)。為此。我們都要保持心情正常，認知合理，正確把握自己，樂觀適應(yīng)新的環(huán)境和主動與人溝通。

參與心理講座后的心得體會4

通過對心理講座的學(xué)習(xí)，學(xué)到許多新的學(xué)問，心理講座學(xué)習(xí)心得體會。新的體驗帶來了豁然開朗的感覺。每天擁有好心情，打開自己心靈的窗口是歡樂生活的小秘方。高校生心理調(diào)試是一個很重要的環(huán)節(jié)，關(guān)系到高校生的進展方向。一個人的為人處世行為態(tài)度都能透過對人心理的討論而反映出來。就高校生而言，應(yīng)當樂觀進行心理的自我調(diào)試。

1確立新的適合自己的追求目標

2建立有規(guī)律的校內(nèi)生活，正確對待學(xué)習(xí)、生活與就業(yè)所帶來的壓力面對緊急的學(xué)習(xí)生活，高校生應(yīng)建立起一個適合自己的有規(guī)律的生活體系，如為自己制定適合自己生物鐘的作息時間表，根據(jù)時間表進行有規(guī)律的學(xué)習(xí)與生活。

3樂觀轉(zhuǎn)移留意力，學(xué)會自我宣泄

4正確對待情感問題。面對挫折要采納適當?shù)姆绞竭M行調(diào)整，不要選擇自尋苦惱。保持好心情，有一顆平常心。失敗是人生道路上的一個小小的驛站，不要跌倒在那一個瞬間，專心去思索，換來的是什么。失敗不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，邁過去就是一大成功。歡樂生活，每天好心情，是最好的詮釋。

參與心理講座后的心得體會5

在科學(xué)技術(shù)飛速進步，學(xué)問爆炸的今日，人類也隨之進入了心情負重的年月。高校生作為現(xiàn)代社會的組成部分，對社會心理這塊時代的“晴雨表”自然就非常敏感。但是，高校生作為一個特別的社會群體，本身存在著很多特別的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選擇與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，抱負與現(xiàn)實的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)、戀愛中的沖突問題以及對將來職業(yè)的選擇問題等等。

種.種心理壓力積壓在一起，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)勝利、生活歡樂的基礎(chǔ)。因此，在高校校內(nèi)開展心理健康訓(xùn)練是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，準時為同學(xué)疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。

那么作為一個非專業(yè)人員，我們?nèi)绾蝸硗茢嘧约夯蛘呤撬闹苋说男睦硎欠裾Ｄ?，以下有三項基本原則：其一，心理與社會環(huán)境是否趨于全都。其二，心理與行為行動是否趨于全都。其三、人的心情在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。

假如一個人消失了與以上違反較大的心情，那么他就可能存在肯定的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢?它是指心理疾病或稍微的心理失調(diào)，消失在當代高校生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊急擔心、心理沖突沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的沖突等消失，時間短、程度較稍微，隨情境的轉(zhuǎn)變而消逝或減緩;個別則時間長、程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感特別、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、心情沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。

以上的心情狀態(tài)，明顯不利于高校生的進展，因此高校生有必要學(xué)會自我心理調(diào)整，做到心理健康。我們可以從一下幾個方面入手：

1、保持深厚的學(xué)習(xí)愛好和求知欲望。學(xué)習(xí)是高校生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)愛好就能夠自覺地躍入浩瀚的學(xué)問海洋里邀游,舍命地吸取新學(xué)問，進展多方面的力量，以提高自身素養(yǎng)，更好地適應(yīng)社會進展的需要。

2、保持樂觀的心情和良好的心境，高校生應(yīng)保持樂觀樂觀的心情、開心開朗的心境，對將來布滿信念和盼望，當遇到哀痛和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)整，適度地表達和掌握心情，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3、主動與學(xué)校的心