高中體育與健康-蹲踞式起跑教學(xué)課件設(shè)計(jì)

自主互助學(xué)習(xí)蹲踞式起跑動(dòng)作

蹲距式起跑教學(xué)目標(biāo)教學(xué)難、重點(diǎn)場(chǎng)地器材教學(xué)流程教學(xué)設(shè)計(jì)結(jié)束語(yǔ)教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：初步學(xué)習(xí)蹲踞式起跑技術(shù)，并能正確陳述蹲踞式起跑的動(dòng)作概念。2、技能目標(biāo)：能積極主動(dòng)參與練習(xí)，學(xué)會(huì)蹲踞式起跑，在練習(xí)中鍛煉下肢力量。3、情感目標(biāo)：在自主學(xué)習(xí)中學(xué)會(huì)合作、學(xué)會(huì)評(píng)價(jià)，同學(xué)間能互相關(guān)心，互相學(xué)習(xí)4、個(gè)性發(fā)展：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)一、教學(xué)重點(diǎn)：身體重心前移，前腿快速有力蹬地和髖、膝、踝充分蹬直二、教學(xué)難點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)配合，蹬擺結(jié)合動(dòng)作的掌握。場(chǎng)地器材★紅綢人手一根★音箱一臺(tái)★平整場(chǎng)地一塊教學(xué)流程激趣導(dǎo)入

繩的聯(lián)想探究學(xué)習(xí)分步教學(xué)鞏固提高放松評(píng)價(jià)激趣導(dǎo)入一、游戲：“看誰(shuí)反應(yīng)快”規(guī)則方法：1、如右圖示，男女生分別分布于大小圓周上，間隔一臂距離。2、游戲開(kāi)始后，男女生分別進(jìn)行順、逆時(shí)針跑聽(tīng)老師信號(hào)快速改變跑向二、聽(tīng)數(shù)抱團(tuán).1、一聲哨音轉(zhuǎn)身180o跑2、兩聲哨音轉(zhuǎn)身360o跑3、三聲哨音側(cè)身跑探究學(xué)習(xí)教學(xué)法：1、組織如右圖，分成四個(gè)小組,各小組在指定范圍內(nèi)學(xué)習(xí)蹲距式起跑動(dòng)作。

2、請(qǐng)學(xué)生思考采用什么姿勢(shì)起跑，起動(dòng)最快。3、教師總結(jié)，引導(dǎo)出蹲踞式起跑。組織；分步教學(xué)1、各就位動(dòng)作要領(lǐng)：雙手成八字形撐于線后，約與肩寬，后膝跪地，注意聽(tīng)預(yù)備口令。2、預(yù)備動(dòng)作要領(lǐng)：平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩部，重心適當(dāng)前移，肩部稍超過(guò)起跑線，姿勢(shì)穩(wěn)定，注意力高度集中。3、起跑動(dòng)作要領(lǐng)：雙手迅速推離地面，屈肘用力前后擺動(dòng)，雙腿迅速蹬離起跑器，軀干前傾15o~20o。注意：1、重心過(guò)分前移易搶跑2、重心太后移蹬地?zé)o力注意：肩與起跑線平行，眼視前下方40~45厘米處注意：手臂前后擺動(dòng)，腳掌離地不要太高，后蹬角約為42o~45o鞏固提高♀♀♀♀♀→♀♀♀♀♀→♀♀♀♀♀→♀♀♀♀♀→游戲：接力比賽組織如右圖，要求用蹲踞式起跑接力放松評(píng)價(jià)1、聽(tīng)一段柔和的音樂(lè)，利用意念進(jìn)行放松，想象自己的身體，就象楊柳一樣隨風(fēng)漂動(dòng)2、能較為客觀地評(píng)價(jià)自己和同伴的練習(xí)情況。教學(xué)設(shè)計(jì)一、指導(dǎo)思想：本課突出了“以人為本、健康第一”的指導(dǎo)思想，堅(jiān)持以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)的教學(xué)理念，努力為學(xué)生營(yíng)造自我探索、團(tuán)結(jié)合作、共同提高、勇于實(shí)踐的學(xué)習(xí)氛圍，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的自主性和能動(dòng)性，讓學(xué)生在發(fā)現(xiàn)中探索，在探究中學(xué)習(xí)，從而激發(fā)學(xué)生對(duì)蹲踞式起跑學(xué)習(xí)的興趣。二、教材分析：蹲踞式起跑姿勢(shì)，是短跑項(xiàng)目中普遍采用的起跑姿勢(shì)。起跑技術(shù)包括“各就位”、“預(yù)備”、“鳴槍”（或“跑”）三個(gè)環(huán)節(jié)。“各就位”：前腳距起跑線一腳到一腳半，后膝蓋在前腳足弓處，相距一拳寬，兩手虎口張開(kāi)四指并攏，兩手間距與肩同寬，兩臂伸直。“預(yù)備”：兩臂伸直臀部慢慢抬起，肩前頂，臀部稍高與肩，兩眼目視前方，注意力集中。前腿的大小腿夾角約90—100度，后腿約為120—130度。大小腿夾角角度應(yīng)以運(yùn)動(dòng)員舒適自然，容易發(fā)力為原則?！芭堋保郝?tīng)到槍聲或“跑”的口令時(shí)，兩手迅速推離地面。屈肘做有力的前后擺臂動(dòng)作，迅速啟動(dòng)。起跑的任務(wù)是對(duì)槍聲或“跑”的口令做出迅速、準(zhǔn)確的反應(yīng)，使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)并獲得一個(gè)較大的沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)造條件。三、教法與學(xué)法本節(jié)課主要用以下教法：主體教學(xué)法、嘗試教學(xué)法、激勵(lì)評(píng)價(jià)法、競(jìng)賽法等；引導(dǎo)學(xué)生的學(xué)法主要有：自主學(xué)習(xí)法、合作探究法、展示交流法、小組評(píng)價(jià)法等。通過(guò)多種教法和學(xué)法，讓學(xué)生自學(xué)——自悟——發(fā)現(xiàn)——總結(jié)——練習(xí)——提高，使學(xué)生從最初的模糊，到循序漸進(jìn)地熟練掌握動(dòng)作要領(lǐng)和重難點(diǎn)；對(duì)鍛煉身體的方法、手段，由最初的教師指導(dǎo)到自我掌握，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生