神經(jīng)系統(tǒng)定位診斷知識(shí)講義整理課件

視輻射全部損害:病人對(duì)偏盲常無感覺，偏盲側(cè)瞳孔對(duì)光反應(yīng)存在，視野的中心部常保存，成為黃斑回避。（3）核間性眼肌麻痹前核間性眼肌麻痹后核間性眼肌麻痹一個(gè)半綜合征中腦頂蓋前區(qū)動(dòng)眼神經(jīng)副核瞳孔括約肌動(dòng)眼神經(jīng)睫狀神經(jīng)節(jié)視神經(jīng)光線傳入視網(wǎng)膜1）對(duì)光反射四、三叉神經(jīng)眼神經(jīng)上頜神經(jīng)下頜神經(jīng)運(yùn)動(dòng)纖維眶內(nèi)結(jié)構(gòu)(角膜結(jié)膜)┓及額部皮膚鼻腔額竇┻眶眶上裂1眼神經(jīng)上頜牙齒及牙齦鼻腔┓眼、口裂之間皮膚┻━━圓孔2上頜神經(jīng)下頜牙齒及牙齦┓舌前2/3粘膜╋━━━卵圓孔3下頜神經(jīng)口裂以下皮膚┛(1級(jí)神經(jīng)元)橋腦三叉神經(jīng)感覺核(2級(jí)神經(jīng)元)丘腦腹后內(nèi)側(cè)核(3級(jí)神經(jīng)元)內(nèi)囊中央后回下1/3區(qū)1三叉神經(jīng)感覺通路↑半月神經(jīng)節(jié)2、運(yùn)動(dòng)纖維中央前回下1/3內(nèi)囊腦干三叉神經(jīng)運(yùn)動(dòng)核下頜神經(jīng)(混合神經(jīng))卵圓孔咀嚼肌(咬肌、顳肌、翼內(nèi)肌、翼外肌、二腹肌之前腹)，司咀嚼張口。（二）臨床表現(xiàn)1、三叉神經(jīng)痛：三叉神經(jīng)周圍支受到病理刺激，尤其是第Ⅱ、Ⅲ支，出現(xiàn)一種非常難以忍受的疼痛，刀割樣、針刺樣、火灼樣、電擊樣疼、閃電樣、反復(fù)發(fā)作。手觸疼痛部位可使疼痛加重。2、感覺減退：三叉神經(jīng)受損，顏面部溫、痛、觸覺減退。3、運(yùn)動(dòng)障礙：（周圍性）張口下頜偏歪，咀嚼無力。4、角膜反射弧角膜刺激后通過以下途徑引起閉眼反應(yīng)：角膜三叉神經(jīng)眼支三叉神經(jīng)感覺主核兩側(cè)面神經(jīng)核面神經(jīng)眼輪匝肌5、三叉神經(jīng)脊束核部分受損：出現(xiàn)顏面部溫、痛覺減退、觸覺存在。（腦橋以下受損）。五、面神經(jīng)（一）解剖生理：混合纖維，含三種纖維成分，最粗大最主要的纖維就是面神經(jīng)，本身是運(yùn)動(dòng)纖維，支配面部表情肌。1、運(yùn)動(dòng)纖維2.副交感纖維3.內(nèi)臟感覺纖維1.運(yùn)動(dòng)纖維面神經(jīng)核面神經(jīng)向上回繞外展神經(jīng)核走向腹側(cè)內(nèi)耳門處同蝸神經(jīng)進(jìn)入內(nèi)聽道在內(nèi)聽道底部可分道入經(jīng)面神經(jīng)管出莖乳孔腮腺處分支皺額肌、皺眉肌、眼輪匝肌、頰肌、口輪匝肌。其中上三條由面神經(jīng)核上半部分支配、后兩條由面神經(jīng)核下半部支配。（周圍損害、中樞損害）1、運(yùn)動(dòng)纖維面神經(jīng)腦橋延髓溝(中)內(nèi)耳門莖乳孔Facialn.面神經(jīng)核孤束核上泌延核淚腺下頜下腺舌下腺舌前2/3味覺翼腭N節(jié)下頜下N節(jié)Ⅶ鼓索膝神經(jīng)節(jié)巖大神經(jīng)2、副交感纖維：起自腦橋上涎核副交感神經(jīng)通過巖淺大神經(jīng)翼腭神經(jīng)節(jié)節(jié)后纖維淚腺；通過舌神經(jīng)下頜下神經(jīng)節(jié)通過節(jié)后纖維舌下腺、下頜下腺。顏面部共4對(duì)腺體，三對(duì)面神經(jīng)支配面神經(jīng)腦橋延髓溝(中)內(nèi)耳門莖乳孔Facialn.面神經(jīng)核孤束核上泌延核淚腺下頜下腺舌下腺舌前2/3味覺翼腭N節(jié)下頜下N節(jié)Ⅶ鼓索膝神經(jīng)節(jié)巖大神經(jīng)3、內(nèi)臟感覺纖維起自舌前2/3味覺鼓索支面神經(jīng)管的膝狀神經(jīng)節(jié)（第Ⅰ級(jí)神經(jīng)元交換）孤束核上部（Ⅱ級(jí)）丘腦（Ⅲ級(jí)）皮層中央后回下部。面神經(jīng)腦橋延髓溝(中)內(nèi)耳門莖乳孔Facialn.面神經(jīng)核孤束核上泌延核淚腺下頜下腺舌下腺舌前2/3味覺翼腭N節(jié)下頜下N節(jié)Ⅶ鼓索膝神經(jīng)節(jié)巖大神經(jīng)（二）臨床表現(xiàn)1、中樞性面癱：面神經(jīng)核以上的部分受損造成的面癱，特點(diǎn)：頰肌、口輪匝肌受損、病變對(duì)側(cè)鼻唇溝變淺，口角歪向健側(cè)，不能吹口哨，不能鼓腮，常是由于錐體束受損造成，常伴舌下神經(jīng)癱及肢體癱。2、周圍性面癱：指面神經(jīng)核及其發(fā)出的纖維受損，出現(xiàn)支配的所有肌肉受損，并且是同側(cè)。特點(diǎn)：病變同側(cè)所有顱面肌癱瘓，即患側(cè)額紋消失，不能皺眉，眼睛閉合無力。周圍性面癱周圍性面癱舌前2/3味覺障礙唾液分泌障礙聽覺過敏淚液分泌障礙Hunt綜合征膝狀神經(jīng)節(jié)++++++鐙骨肌支以上++++鼓索支以上+++莖乳孔以下+六、聽神經(jīng)純感覺神經(jīng)蝸神經(jīng)前庭神經(jīng)聽神經(jīng)蝸神經(jīng)（一）解剖生理：蝸神經(jīng)雙極神經(jīng)元胞體在蝸軸內(nèi)聚集成蝸神經(jīng)節(jié)，周圍支分布在內(nèi)耳螺旋器上的毛細(xì)胞。聽放射顳橫回（聽覺中樞）螺旋器螺旋神經(jīng)節(jié)（1級(jí)神經(jīng)元）蝸神經(jīng)內(nèi)耳門蝸神經(jīng)核(2級(jí)神經(jīng)元)同側(cè)，交叉對(duì)側(cè)外側(cè)丘系四疊體下丘內(nèi)囊內(nèi)側(cè)膝狀體（二）臨床表現(xiàn)：1、耳聾：A傳導(dǎo)性聾：外耳病變（炎癥、阻塞等）B神經(jīng)性聾：

耳蝸性聾：內(nèi)耳病變所致，如Meniere病、迷路炎等。聽力減退以高音頻為主，多伴有眩暈。

神經(jīng)性聾：聽神經(jīng)病變所致，如聽神經(jīng)瘤等。聽力減退以高音頻為主，多伴有眩暈。中樞性耳聾：由于雙側(cè)耳蝸神經(jīng)核及核上聽覺中樞徑路的損害所引起的聽力減退，如松果體瘤累及中腦下丘。C混合性聾2、耳鳴并無外界聲音刺激，指患者主現(xiàn)聽到聲響，是聽覺傳導(dǎo)經(jīng)路的病理性刺激。低音性耳鳴：傳導(dǎo)通路病變，雷鳴，飛機(jī)。高音性耳鳴：感音器官病變，電鈴聲。3、聽覺過敏：指聽覺的病理性增強(qiáng)，聽到的聲音較實(shí)際強(qiáng)。常見于面神經(jīng)麻痹引起的鐙骨肌癱瘓。橢圓囊球囊壺腹前庭神經(jīng)節(jié)中樞支內(nèi)耳道小腦下腳管理平衡小部分大部分前庭神經(jīng)核前庭脊髓束內(nèi)側(cè)縱束小腦蚓部（絨球，小結(jié)）調(diào)節(jié)和管理眼球和頭頸部在空間的位置外側(cè)核內(nèi)側(cè)核上核脊髓核周圍支（一）解剖生理二、前庭神經(jīng)解剖生理（二）臨床表現(xiàn)：1、眩暈2、眼震3、前庭性共濟(jì)失調(diào)眩暈

眩暈（vertigo）是對(duì)自身平衡覺和空間位象覺的自我感知錯(cuò)誤，感受自身或外界物體的運(yùn)動(dòng)性幻覺，如旋轉(zhuǎn)、升降和傾斜等。頭暈（dizziness）表現(xiàn)為頭重腳輕、站立不穩(wěn)或行走不穩(wěn)，無自身或外界物體運(yùn)動(dòng)或旋轉(zhuǎn)感。眩暈

系統(tǒng)性眩暈是前庭系統(tǒng)病變引起非系統(tǒng)性眩暈是前庭以外的全身系統(tǒng)病變引起周圍性眩暈中樞性眩暈病變部位前庭感受器和前庭神經(jīng)顱外段前庭神經(jīng)核、皮層的前庭代表區(qū)眩暈特點(diǎn)突發(fā)，持續(xù)時(shí)間短（數(shù)十分、數(shù)小時(shí)、數(shù)天）持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)（數(shù)周、數(shù)月、數(shù)年）較周圍性眩暈輕發(fā)作與體位關(guān)系頭位或體位改變時(shí)加重，閉目不減輕與改變頭位或體位無關(guān)，閉目減輕眼球震顫水平性或旋轉(zhuǎn)性，無垂直性，向健側(cè)注視時(shí)眼震加重眼震粗大和持續(xù)平衡障礙站立不穩(wěn)，左右搖擺站立不穩(wěn)，向一側(cè)傾斜自主神經(jīng)癥狀伴惡心、嘔吐、出汗等不明顯耳鳴及聽力下降有無腦損害表現(xiàn)無有眩暈受損部位臨床特點(diǎn)周圍性內(nèi)耳感受器與前庭神經(jīng)受損造成1、發(fā)病急，2、持續(xù)時(shí)間短，3、程度重，4、固定的眼球震顫方向，快相向健側(cè)，5、常合并聽力下降，6、自主神經(jīng)病狀明顯，7、頭位轉(zhuǎn)動(dòng)使眩暈加重。中樞性前庭神經(jīng)核及其上的中樞部分。1、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，2、程度輕，3、無固定的眼球震顫方向，4、不合并聽力下降，5、頭位轉(zhuǎn)動(dòng)，頭暈加重不明顯。眩暈2、眼震以水平性眼震為主，偶可合并旋轉(zhuǎn)性眼震，垂直性眼震提示腦干被蓋部病變。3、前庭性共濟(jì)失調(diào)失調(diào)以軀干為主，肢體癥狀較輕表現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)，易向患側(cè)偏斜，扭頭及體位變換時(shí)失調(diào)加重見于橋小腦角病變，鏈霉素中毒，美尼爾氏綜合征。七、舌咽、迷走神經(jīng)二者在功能上密不可分，共同支配和管理咽喉部的運(yùn)動(dòng)及感覺。混合神經(jīng)：感覺纖維，運(yùn)動(dòng)纖維，副交感纖維（一）解剖生理1、舌咽神經(jīng)1）感覺纖維：舌后1/3味蕾，此外接受咽、喉、軟腭，扁桃體等處的感覺纖維下神經(jīng)節(jié)孤束核丘腦內(nèi)囊中央后回下部。2）運(yùn)動(dòng)纖維：疑核頸動(dòng)脈孔莖突咽肌，管理咽部運(yùn)動(dòng)（提高咽穹窿）。3）副交感纖維：下泌涎核副交感神經(jīng)經(jīng)鼓室神經(jīng)巖淺小神經(jīng)耳神經(jīng)節(jié)節(jié)后纖維腮腺。2.運(yùn)動(dòng)纖維3.副交感纖維1.感覺纖維2、迷走神經(jīng)1）感覺纖維接受內(nèi)臟的感覺—下神經(jīng)節(jié)—孤束核—中央后回。2）運(yùn)動(dòng)纖維疑核—頸動(dòng)脈孔—咽、喉、軟、會(huì)厭、聲帶。3）副交感纖維迷走神經(jīng)背核—分布到頸、胸、腹部的臟器，抑制平滑肌、腺體活動(dòng)。（二）臨床表現(xiàn)一側(cè)損害時(shí)可有：聲音嘶啞，吞咽困難，飲水反嗆，患側(cè)軟腭上抬不良，懸雍垂偏歪，患側(cè)咽反射消失。常見延髓部炎癥，變性，腫瘤，血管病。舌咽迷走神經(jīng)受損（二）臨床表現(xiàn)雙側(cè)損害時(shí)可有：聲音嘶啞，吞咽困難，飲水反嗆，咽部感覺喪失，咽反射消失。假性球麻痹舌咽迷走神經(jīng)受損真性球麻痹假性球麻痹神經(jīng)元損害下運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病變部位疑核、舌下神經(jīng)核及相應(yīng)腦神經(jīng)，多為一側(cè)性雙側(cè)皮質(zhì)或皮質(zhì)核束病史多為首次發(fā)病2次或多次腦卒中強(qiáng)哭強(qiáng)笑（-）（+）舌肌纖顫及萎縮（+）（-）咽、吸允、掌頦反射（-）（+）下頜反射無變化亢進(jìn)四肢錐體束征多無多有排尿障礙無多有腦電圖無異常可有彌漫性異常八、副神經(jīng)（一）解剖生理：副神經(jīng)核位于延髓，支配胸鎖孔頭肌，斜方肌，純運(yùn)動(dòng)纖維，由脊髓支和延髓支兩支組成。1）脊髓支：起自上頸段C1-5的前角細(xì)胞，C1-5前角細(xì)胞—頸靜脈孔—斜方肌、胸鎖乳突肌。2）延髓支：疑核—頸靜脈孔—與迷走神經(jīng)一同支配聲帶。（二）臨床表現(xiàn)1、一側(cè)副神經(jīng)受損，向一側(cè)轉(zhuǎn)頭受限，患側(cè)肩下垂。2、兩側(cè)副神經(jīng)受損，不能轉(zhuǎn)頸低頭。3、延髓支受損可出現(xiàn)聲帶不全麻痹而聲音嘶啞。正常副神經(jīng)副神經(jīng)受損九、舌下神經(jīng)純運(yùn)動(dòng)神經(jīng)支配所有舌外和舌內(nèi)肌群。（一）解剖生理中央前回下1/3區(qū)內(nèi)囊(部分交叉)舌下神經(jīng)核（舌下神經(jīng)三角）延髓錐體外側(cè)舌下神經(jīng)管舌外和舌內(nèi)肌群伸舌動(dòng)作（二）臨床表現(xiàn)1、中樞性舌下神經(jīng)癱：舌下神經(jīng)核以上部分受損造成的舌肌麻痹特點(diǎn)伸舌偏向病變對(duì)側(cè)。2、周圍性舌下神經(jīng)癱舌下神經(jīng)核及其發(fā)出的纖維受損導(dǎo)致的舌肌麻痹特點(diǎn)：伸舌偏病變同側(cè)，伴舌肌萎縮，舌肌纖顫。舌下神經(jīng)損害周圍性與中樞性的鑒別周圍性中樞性舌偏向病灶側(cè)舌偏向病灶對(duì)側(cè)，常與偏癱共存舌肌萎縮無舌肌纖顫無見運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病見于腦血管病

1、有時(shí)候，我們活得累，并非生活過于刻薄，而是我們太容易被外界的氛圍所感染，被他人的情緒所左右。

2、身材不好就去鍛煉，沒錢就努力去賺。別把窘境遷怒于別人，唯一可以抱怨的，只是不夠努力的自己。

3、大概是沒有了當(dāng)初那種毫無顧慮的勇氣，才變成現(xiàn)在所謂成熟穩(wěn)重的樣子。

4、世界上只有想不通的人，沒有走不通的路。將帥的堅(jiān)強(qiáng)意志，就像城市主要街道匯集點(diǎn)上的方尖碑一樣，在軍事藝術(shù)中占有十分突出的地位。

5、世上最美好的事是：我已經(jīng)長(zhǎng)大，父母還未老;我有能力報(bào)答，父母仍然健康。

6、沒什么可怕的，大家都一樣，在試探中不斷前行。

7、時(shí)間就像一張網(wǎng)，你撒在哪里，你的收獲就在哪里。紐扣第一顆就扣錯(cuò)了，可你扣到最后一顆才發(fā)現(xiàn)。有些事一開始就是錯(cuò)的，可只有到最后才不得不承認(rèn)。

8、世上的事，只要肯用心去學(xué)，沒有一件是太晚的。要始終保持敬畏之心，對(duì)陽光，對(duì)美，對(duì)痛楚。

9、別再去抱怨身邊人善變，多懂一些道理，明白一些事理，畢竟每個(gè)人都是越活越現(xiàn)實(shí)。

10、山有封頂，還有彼岸，慢慢長(zhǎng)途，終有回轉(zhuǎn)，余味苦澀，終有回甘。

11、人生就像是一個(gè)馬爾可夫鏈，你的未來取決于你當(dāng)下正在做的事，而無關(guān)于過去做完的事。

12、女人，要么有美貌，要么有智慧，如果兩者你都不占絕對(duì)優(yōu)勢(shì)，那你就選擇善良。

13、時(shí)間，抓住了就是黃金，虛度了就是流水。理想，努力了才叫夢(mèng)想，放棄了那只是妄想。努力，雖然未必會(huì)收獲，但放棄，就一定一無所獲。

14、一個(gè)人的知識(shí)，通過學(xué)習(xí)可以得到;一個(gè)人的成長(zhǎng)，就必須通過磨練。若是自己沒有盡力，就沒有資格批評(píng)別人不用心。開口抱怨很容易，但是閉嘴努力的人更加值得尊敬。

15、如果沒有人為你遮風(fēng)擋雨，那就學(xué)會(huì)自己披荊斬棘，面對(duì)一切，用倔強(qiáng)的驕傲，活出無人能及的精彩。

16、成功的秘訣在于永不改變既定的目標(biāo)。若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。幸福不會(huì)遺漏任何人，遲早有一天它會(huì)找到你。

17、一個(gè)人只要強(qiáng)烈地堅(jiān)持不懈地追求，他就能達(dá)到目的。你在希望中享受到的樂趣，比將來實(shí)際享受的樂趣要大得多。

18、無論是對(duì)事還是對(duì)人，我們只需要做好自己的本分，不與過多人建立親密的關(guān)系，也不要因?yàn)殛P(guān)系親密便掏心掏肺，切莫交淺言深，應(yīng)適可而止。

19、大家常說一句話，認(rèn)真你就輸了，可是不認(rèn)真的話，這輩子你就廢了，自己的人生都不認(rèn)真面對(duì)的話，那誰要認(rèn)真對(duì)待你。

20、沒有收拾殘局的能力，就別放縱善變的情緒。

1、不是井里沒有水，而是你挖的不夠深。不是成功來得慢，而是你努力的不夠多。

2、孤單一人的時(shí)間使自己變得優(yōu)秀，給來的人一個(gè)驚喜，也給自己一個(gè)好的交代。

3、命運(yùn)給你一個(gè)比別人低的起點(diǎn)是想告訴你，讓你用你的一生去奮斗出一個(gè)絕地反擊的故事，所以有什么理由不努力!

4、心中沒有過分的貪求，自然苦就少?？诶锊徽f多余的話，自然禍就少。腹內(nèi)的食物能減少，自然病就少。思緒中沒有過分欲，自然憂就少。大悲是無淚的，同樣大悟無言。緣來盡量要惜，緣盡就放。人生本來就空，對(duì)人家笑笑，對(duì)自己笑笑，笑著看天下，看日出日落，花謝花開，豈不自在，哪里來的塵埃!

5、心情就像衣服，臟了就拿去洗洗，曬曬，陽光自然就會(huì)蔓延開來。陽光那么好，何必自尋煩惱，過好每一個(gè)當(dāng)下，一萬個(gè)美麗的未來抵不過一個(gè)溫暖的現(xiàn)在。

6、無論你正遭遇著什么，你都要從落魄中站起來重振旗鼓，要繼續(xù)保持熱忱，要繼續(xù)保持微笑，就像從未受傷過一樣。

7、生命的美麗，永遠(yuǎn)展現(xiàn)在她的進(jìn)取之中;就像大樹的美麗，是展現(xiàn)在它負(fù)勢(shì)向上高聳入云的蓬勃生機(jī)中;像雄鷹的美麗，是展現(xiàn)在它搏風(fēng)擊雨如蒼天之魂的翱翔中;像江河的美麗，是展現(xiàn)在它波濤洶涌一瀉千里的奔流中。

8、有些事，不可避免地發(fā)生，陰晴圓缺皆有規(guī)律，我們只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改變它的軌跡。

9、與其埋怨世界，不如改變自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都強(qiáng)。人生無完美，曲折亦風(fēng)景。別把失去看得過重，放棄是另一種擁有;不要經(jīng)常艷羨他人，人做到了，心悟到了，相信屬于你的風(fēng)景就在下一個(gè)拐彎處。

10、有些事想開了，你就會(huì)明白，在世上，你就是你，你痛痛你自己，你累累你自己，就算有人同情你，那又怎樣，最后收拾殘局的還是要靠你自己。

11、人生的某些障礙，你是逃不掉的。與其費(fèi)盡周折繞過去，不如勇敢地攀登，或許這會(huì)鑄就你人生的高點(diǎn)。

12、有些壓力總是得自己扛過去，說出來就成了充滿負(fù)能量的抱怨。尋求安慰也無濟(jì)于事，還徒增了別人的煩惱。

13、認(rèn)識(shí)到我們的所見所聞都是假象，認(rèn)識(shí)到此生都是虛幻，我們才能真正認(rèn)識(shí)到佛法的真相。錢多了會(huì)壓死你，你承受得了嗎?帶，帶不走，放，放不下。時(shí)時(shí)刻刻發(fā)悲心，饒益眾生為他人。

14、夢(mèng)想總是跑在我的前面。努力追尋它們，為了那一瞬間的同步，這就是動(dòng)人的生命奇跡。

15、懶惰不會(huì)讓你一下子跌倒，但會(huì)在不知不覺中減少你的收獲;勤奮也不會(huì)讓你一夜成功，但會(huì)在不知不覺中積累你的成果。人生需要挑戰(zhàn)，更需要堅(jiān)持和勤奮!

16、人生在世：可以缺錢，但不能缺德;可以失言，但不能失信;可以倒下，但不能跪下;可以求名，但不能盜名;可以低落，但不能墮落;可以放松，但不能放縱;可以虛榮，但不能虛偽;可以平凡，但不能平庸;可以浪漫，但不能浪蕩;可以生氣，但不能生事。

17、人生沒有筆直路，當(dāng)你感到迷茫、失落時(shí)，找?guī)撞窟@種充滿正能量的電影，坐下來靜靜欣賞，去發(fā)現(xiàn)生命中真正重要的東西。

18、在人生的舞臺(tái)上，當(dāng)有人愿意在臺(tái)下陪你度過無數(shù)個(gè)沒有未來的夜時(shí)，你就更想展現(xiàn)精彩絕倫的自己。但愿每個(gè)被努力支撐的靈魂能吸引更多的人同行。

19、積極的人在每一次憂患中都看到一個(gè)機(jī)會(huì)，而消極的人則在每個(gè)機(jī)會(huì)中看到了某種憂患。莫找借口失敗，只找理由成功。

20、每一個(gè)成就和長(zhǎng)進(jìn)，都蘊(yùn)含著曾經(jīng)受過的寂寞、灑過的汗水、流過的眼淚。許多時(shí)候不是看到希望才去堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了才能看到希望。1、想要體面生活，又覺得打拼辛苦；想要健康身體，又無法堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。人最失敗的，莫過于對(duì)自己不負(fù)責(zé)任，連答應(yīng)自己的事都辦不到，又何必抱怨這個(gè)世界都和你作對(duì)？人生的道理很簡(jiǎn)單，你想要什么，就去付出足夠的努力。

2、時(shí)間是最公平的，活一天就擁有24小時(shí)，差別只是珍惜。你若不相信努力和時(shí)光，時(shí)光一定第一個(gè)辜負(fù)你。有夢(mèng)想就立刻行動(dòng)，因?yàn)楝F(xiàn)在過的每一天，都是余生中最年輕的一天。

3、無論正在經(jīng)歷什么，都請(qǐng)不要輕言放棄，因?yàn)閺膩頉]有一種堅(jiān)持會(huì)被辜負(fù)。誰的人生不是荊棘前行，生活從來不會(huì)一蹴而就，也不會(huì)永遠(yuǎn)安穩(wěn)，只要努力，就能做獨(dú)一無二平凡可貴的自己。

4、努力本就是年輕人應(yīng)有的狀態(tài)，是件充實(shí)且美好的事，可一旦有了表演的成分，就會(huì)顯得廉價(jià)，努力，不該是為了朋友圈多獲得幾個(gè)贊，不該是每次長(zhǎng)篇贅述后的自我感動(dòng)，它是一件平凡而自然而然的事，最佳的努力不過是：但行好事，莫問前程。愿努力，成就更好的你！

5、付出努力卻沒能實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，愛了很久卻沒能在一起的人，活得用力卻平淡寂寞的青春，遺憾是每一次小的挫折，它磨去最初柔軟的心智、讓我們懂得累積時(shí)間的力量；那些孤獨(dú)沉寂的時(shí)光，讓我們學(xué)會(huì)守候內(nèi)心的平和與堅(jiān)定。那些脆弱的不完美，都會(huì)在努力和堅(jiān)持下，改變模樣。

6、人生中總會(huì)有一段艱難的路，需要自己獨(dú)自走完，沒人幫助，沒人陪伴，不必畏懼，昂頭走過去就是了，經(jīng)歷所有的挫折與磨難，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己遠(yuǎn)比想象中要強(qiáng)大得多。多走彎路，才會(huì)找到捷徑，經(jīng)歷也是人生，修煉一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，做更好的自己！

7、“一定要成功”這種內(nèi)在的推動(dòng)力是我們生命中最神奇最有趣的東西。一個(gè)人要做成大事，絕不能缺少這種力量，因?yàn)檫@種力量能夠驅(qū)動(dòng)人不停地提高自己的能力。一個(gè)人只有先在心里肯定自己，相信自己，才能成就自己！

8、人生的旅途中，最清晰的腳印，往往印在最泥濘的路上，所以，別畏懼暫時(shí)的困頓，即使無人鼓掌，也要全情投入，優(yōu)雅堅(jiān)持。真正改變命運(yùn)的，并不是等來的機(jī)遇，而是我們的態(tài)度。

9、這世上沒有所謂的天才，也沒有不勞而獲的回報(bào)，你所看到的每個(gè)光鮮人物，其背后都