皮膚護(hù)理基礎(chǔ)知識課件1

一、皮膚的結(jié)構(gòu)皮膚覆蓋于整個(gè)體表，是人體最大的器官，有生命的衣裳之稱。皮膚是由表皮、真皮以及皮下組織三大層組成，每一層對維持皮膚的健康都但當(dāng)不同的角色。皮膚表面有一層天然的皮脂膜，是由皮膚分泌的皮脂和汗液組成，既能防止皮膚干燥，又能賦予皮膚彈性，還可以防止細(xì)菌侵入機(jī)體，對皮膚起到保護(hù)作用。皮膚ph值在4.5-6.5之間，呈弱酸性。表皮層皮膚的最外層，是一個(gè)不斷自我更新的皮膚的保護(hù)屏障，可防止水分的失去，抵抗化學(xué)、物理、微生物對皮膚的傷害，厚度約為0.1mm。由外至內(nèi)分為五層：

角質(zhì)層：保護(hù)作用，防水、防菌。

透明層：控制皮膚水分、防止水分流失。

顆粒層：防止異物侵入，過濾紫外線。

有棘層：具細(xì)胞分裂增殖能力。

基底層：產(chǎn)生新細(xì)胞，逐漸往上推，直至形成角質(zhì)，也就是肌膚的新陳代謝的過程。含黑色素生長細(xì)胞，黑色素的多少決定肌膚顏色。

真皮層比表皮厚幾倍，由纖維細(xì)胞、水份和粘性膠狀物質(zhì)組成。真皮還含有神經(jīng)、淋巴（血）管，皮脂腺、汗腺、毛囊。皮脂腺靠近毛囊處，是很小的圓狀結(jié)構(gòu)。真皮既可支撐表皮，還可為表皮提供營養(yǎng)。其主要附屬器官：

皮脂腺：分泌油脂，滋潤皮膚。

汗腺：調(diào)節(jié)體溫，排泄廢物。

血管：供給皮膚養(yǎng)分和氧氣。皮下組織皮膚的最外層，由結(jié)締組織和大量的脂肪細(xì)胞組成，是身體貯藏脂肪的部位。脂肪可提供熱量，還可以起到緩沖的作用，并決定人體的曲線美。隨著年齡增長，皮下脂肪減少，皮膚失去彈性，變得松弛。二、皮膚的作用保護(hù)作用：覆蓋全身保護(hù)內(nèi)臟，防止細(xì)菌入侵，阻擋紫外線感覺作用：感受體外的刺激調(diào)節(jié)體溫作用：能對外界氣溫產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，是血液循環(huán)有所變化分泌排泄作用：給皮膚表面濕潤和光澤，并排泄身體毒素輔助腎臟功能。呼吸作用：其吸收量為肺吸收量的1/180吸收作用：本身不具備吸收作用，但若加上處理可促使皮膚吸收，化妝品便是利用那個(gè)此種特性制成。三、影響皮膚的原因內(nèi)在：心情睡眠年齡營養(yǎng)生理?xiàng)l件運(yùn)動外在：環(huán)境氣候抽煙喝酒咖啡紫外線氧化調(diào)整自己的生物鐘，才能使皮膚內(nèi)在健康，外在散發(fā)光彩。影響皮膚的原因人的一切生命活動，都是在生物鐘的支配下進(jìn)行的。生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)正常，身體就健康、抗衰、延壽，相反，亂了生物鐘，運(yùn)轉(zhuǎn)不正常，就容易得病、早衰、折壽。因此，精心呵護(hù)和保護(hù)生物鐘，使其不受干擾和磨損，就成為我們生活中至關(guān)重要的內(nèi)容，也是自我保健的核心。保護(hù)生物鐘，最有效的方法，就是規(guī)律自己的生活，按照作息，平衡飲食，積極鍛煉，并且形成“制度”，常年堅(jiān)持，雷打不動，節(jié)假日也不例外。四、皮膚存在的問題---面瘡面瘡俗稱青春痘，是由于皮脂腺分泌旺盛，加上未徹底清潔，

造成皮脂腺的負(fù)荷，使皮膚表皮產(chǎn)生破裂、發(fā)炎、細(xì)菌感染的

現(xiàn)象。黑頭粉刺：為開放性粉刺，從外表看有突出的現(xiàn)象.白頭粉刺：屬于封鎖性粉刺，對皮膚的傷害比黑頭粉刺要大。容易長青春痘的部位：T字部如何進(jìn)行日常的保養(yǎng)：注重清潔，加強(qiáng)毛孔收縮，選較清爽的

產(chǎn)品，定期去角質(zhì)和使用面膜。皮膚存在的問題---老化角質(zhì)層薄弱皮脂囊及毛囊萎縮網(wǎng)狀層張力疏松如何延緩皮膚的老化：注意日常的護(hù)膚保養(yǎng)，充足的睡眠如何進(jìn)行日常保養(yǎng)：注意清潔，補(bǔ)水，加強(qiáng)滋潤，定期去角質(zhì)和使用面膜。皮膚的問題--黑斑黑色素細(xì)胞有兩項(xiàng)功能：抵抗紫外線，決定膚質(zhì)。黑斑皮膚構(gòu)成的變化：黑色素可抵抗紫外線，但過度照射或使用不當(dāng)?shù)幕瘖y品，會引起色素存在于基底層，經(jīng)太陽照射，黑色素細(xì)胞變得活躍，將產(chǎn)生變化的黑色素細(xì)胞推至表皮，形成黑斑。如何防止黑斑的形成及一些日常的小常識：避免紫外線的過度照射，不使用劣質(zhì)化妝品如何進(jìn)行日常保養(yǎng)：注意保潔、平衡、補(bǔ)水，加強(qiáng)滋潤，定期去角質(zhì)和使用面膜，使用美白功效保養(yǎng)品。皮膚的問題--敏感性肌膚敏感肌膚的特征：容易看到微血管；受刺激時(shí)反映敏銳；末梢神經(jīng)易受刺激形成敏感皮膚的成因

內(nèi)在：天生敏感體質(zhì)或壓力、精神緊張、飲食等

外在：使用偽劣化妝保養(yǎng)品、混用不同品牌的保養(yǎng)品或頻繁更換保養(yǎng)品。如何辨別敏感性皮膚：用于去角質(zhì)層產(chǎn)品上臂內(nèi)側(cè)角質(zhì)，再涂產(chǎn)品，

觀察一周此部位是否過敏，如何進(jìn)行日常的保養(yǎng)：清潔、平衡、加強(qiáng)滋潤。到底能不能用眼霜？用眼霜會不會引起脂肪粒，不用眼霜黑眼圈會不會越來越嚴(yán)重？？分泌排泄作用：給皮膚表面濕潤和光澤，并排泄身體毒素輔助腎臟白菜、洋蔥、蘿卜對消退黑色素有很好的效果；因此，使用護(hù)膚品宜用小勺挑出來。保護(hù)生物鐘，最有效的方法，就是規(guī)律自己的生活，按照作息，平衡飲食，積極鍛煉，并且形成“制度”，常年堅(jiān)持，雷打不動，節(jié)假日也不例外。健康都但當(dāng)不同的角色。草莓、西紅柿、檸檬含有豐富的維生素C也是美白圣果。皮膚是由表皮、真皮以及皮下組織三大層組成，每一層對維持皮膚的保養(yǎng)重點(diǎn)：重清潔，補(bǔ)充水分“T”界可選用少油脂產(chǎn)品護(hù)膚品是非常精細(xì)的東西，如果不注意衛(wèi)生，會引起化學(xué)反應(yīng)而導(dǎo)致變質(zhì)，人的臉和手，即使清洗多次，還是會有殘存的細(xì)菌，如果用手指直接取護(hù)膚品，都會把細(xì)菌帶入其中。如何進(jìn)行日常的保養(yǎng)：注重清潔，加強(qiáng)毛孔收縮，選較清爽的許多人喜歡用吸油面紙吸干油，或使用去油的產(chǎn)品，長期使用反而會讓毛孔粗大，生暗瘡、長痘。造成皮脂腺的負(fù)荷，使皮膚表皮產(chǎn)生破裂、發(fā)炎、細(xì)菌感染的遺傳、年齡、腎病、睡眠不足等都會造成此現(xiàn)象。角質(zhì)層：保護(hù)作用，防水、防菌。細(xì)小皺紋，毛細(xì)血管表淺，易破裂，對外界刺激敏感，易起紅斑，皮膚也容易衰老。黑眼圈：眼周圍血液淋巴細(xì)胞循環(huán)不好，身體情況差，熬夜、情緒壓力容易形成。隨著年齡增長，皮下脂肪減少，皮膚失去彈性，變得松弛。因此，使用護(hù)膚品宜用小勺挑出來。皮膚不易衰老，但年輕是看起來比較老。五、皮膚種類及保養(yǎng)重點(diǎn)1.中性皮膚中性皮膚是理想的皮膚，多見于青春發(fā)育期前的少女。角質(zhì)層的厚薄及含水量適中，皮質(zhì)分泌適中，紋理細(xì)膩柔軟。

毛孔較小，不明顯。皮膚紅潤而富有光澤，對外界刺激不敏感，但容易受季節(jié)變化影響，夏天趨向油性，冬春季趨向干性，25歲后向干性轉(zhuǎn)變。

保養(yǎng)重點(diǎn)：適度清潔和保護(hù)

2.干性皮膚

分為缺水型和缺油型.

缺水型多見于年輕人，缺油型多見于35歲以后及老年人。皮膚白皙、角質(zhì)層含水量過少，皮脂分泌少，皮膚干燥無光澤，紋理、毛孔細(xì)，容易出現(xiàn)細(xì)小皺紋，毛細(xì)血管表淺，易破裂，對外界刺激敏感，易起紅斑，皮膚也容易衰老。保養(yǎng)重點(diǎn)：

適度清潔

注重補(bǔ)水、滋潤

注重皮膚保養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝

3.油性皮膚

多見于青春期的年輕人，膚色較深，角質(zhì)層厚，含水量適中，皮脂分泌過于旺盛，紋理較粗，毛孔大，皮膚油膩光高，不易起皺紋，對外界刺激不敏感，但由于皮脂分泌過多，易受污染。皮脂和塵埃粘在一起將毛孔堵塞，不能正常地呼吸和排泄，以致容易長粉刺痤瘡，且化妝后易脫妝。皮膚不易衰老，但年輕是看起來比較老。保養(yǎng)重點(diǎn)：注重清潔抑制油脂分泌

東南亞一帶70%女性是混合性肌膚混合性皮膚兼有油性皮膚和干性皮膚兩種特征，多見于25~30歲之間，面部的“T”區(qū)部位（前額、鼻部、口周、下頜）皮膚呈油性，面頰部呈干性，這種混合性皮膚是由于皮脂腺和汗腺分布、分泌不勻所致。保養(yǎng)重點(diǎn)：重清潔，補(bǔ)充水分“T”界可選用少油脂產(chǎn)品4.混合性皮膚5、敏感性皮膚

皮膚較薄，偶見微細(xì)血管；對外界的刺激和變化易產(chǎn)生過敏反應(yīng)：發(fā)紅、發(fā)癢、紅腫更換新的化妝品易出現(xiàn)過敏現(xiàn)象。受外界刺激，易出現(xiàn)紅癢、發(fā)炎和斑疹。

保養(yǎng)重點(diǎn)：選用天然、不含香料、無刺激的護(hù)膚品；不要輕易更換化妝品，使用前先在耳后或手腕內(nèi)側(cè)皮膚使用。

六、如何在日常生活中美白皮膚防曬：UVB指紫外線的高低指數(shù)，它會曬傷、曬紅您的皮膚；而真正將皮膚曬黑、出現(xiàn)色斑、皺紋、老化的是UVA,UVA在紫外線中占了98%以上，穿透性特別強(qiáng)。飲食：（例如感光性食品的攝入，維生素C的美白功效等）韭菜、香菜、芹菜為感光食物，經(jīng)紫外線照射后易產(chǎn)生斑點(diǎn)；紅蘿卜、木瓜、含黃色素吃多了容易皮膚偏黃；白菜、洋蔥、蘿卜對消退黑色素有很好的效果；玉米中的胱胺酸含量可以阻擋紫外線；草莓、西紅柿、檸檬含有豐富的維生素C也是美白圣果。如何在日常生活中美白皮膚充足的睡眠（例如美容時(shí)間，身體在各個(gè)時(shí)間段的排毒）晚上11點(diǎn)---2點(diǎn)是最好的睡眠美容時(shí)間。戒煙限酒（例如抽煙導(dǎo)致色素沉著等）吸煙喝酒對皮膚殺傷力很大，酒除了對肝臟帶來負(fù)擔(dān)同時(shí)還易表現(xiàn)在皮膚上，使皮膚暗沉出現(xiàn)斑點(diǎn)。隨年齡的增長加深。多喝水（例如人體一天需要八杯水才能保持皮膚的水分等等）七、眼部皮膚問題及解決方法黑眼圈：眼周圍血液淋巴細(xì)胞循環(huán)不好，身體情況差，熬夜、情緒壓力容易形成。熱敷、按摩眼部，能夠血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。眼袋：就是下眼皮浮腫，眼瞼部位體液和皮下脂肪的堆積，如皮下松弛，皮下脂肪就進(jìn)一步下移。遺傳、年齡、腎病、睡眠不足等都會造成此現(xiàn)象。充足的睡眠，按摩，多食維生素A食物：胡蘿卜、馬鈴薯、動物肝臟和豆制品等。皺紋：表皮組織干燥變薄：真皮層的膠原蛋白和彈力纖維補(bǔ)充不足變細(xì)，失去網(wǎng)狀支撐力脂肪粒：身體分泌失調(diào)，面部油性過多，未洗凈；用了過油的護(hù)膚品。建議多吃青菜，少吃油膩。八、重要的皮膚知識一、自由基二、脂肪粒三、眼部小細(xì)紋自由基自由基：不配對的氧分子，正常的氧分子有四對電子，當(dāng)氧分子失去一個(gè)電子后就形成自由基，他們在機(jī)體內(nèi)到處漫游，不斷搶奪別的電子以獲得自身的平衡，損傷與其接觸的正常細(xì)胞，并由此引發(fā)一系列連鎖反應(yīng)。人體正常的新陳代謝都會產(chǎn)生自由基，但在特殊情況下：化學(xué)物質(zhì)、環(huán)境污染、陽光輻射、電腦輻射、不規(guī)律的生活、壓力特別是自身免疫低下的時(shí)候體內(nèi)會產(chǎn)生大量自由基。自由基破壞膠原蛋白和彈力纖維，使皮膚失去彈性出現(xiàn)皺紋、囊腫、色斑、皮膚松弛等。如何進(jìn)行日常保養(yǎng)：注意清潔，補(bǔ)水，加強(qiáng)滋潤，定期去角質(zhì)和使用面膜。敏感肌膚的特征：容易看到微血管；不存在任何的特殊情況：血管：供給皮膚養(yǎng)分和氧氣。中性皮膚是理想的皮膚，多見于青春發(fā)育期前的少女。產(chǎn)品，定期去角質(zhì)和使用面膜。不用護(hù)膚水，直接涂精華液\面霜充足的睡眠（例如美容時(shí)間，身體在各個(gè)時(shí)間段的排毒）如何辨別敏感性皮膚：用于去角質(zhì)層產(chǎn)品上臂內(nèi)側(cè)角質(zhì)，再涂產(chǎn)品，米糠萃取物等。護(hù)膚品一旦沾手，絕對不要再送回瓶中，尤其是水質(zhì)化妝品，液類化妝品，其瓶口切忌與不潔物碰觸。外在：使用偽劣化妝保養(yǎng)品、混用不同品牌的保養(yǎng)品或頻繁更換保養(yǎng)品。中性皮膚是理想的皮膚，多見于青春發(fā)育期前的少女。外在：環(huán)境氣候抽煙喝酒咖啡紫外線氧化而且一般時(shí)間超過15分鐘，皮膚已對面膜中營養(yǎng)物質(zhì)吸收達(dá)到了飽和狀態(tài)，即使再繼續(xù)敷臉也不會增加作用。呼吸作用：其吸收量為肺吸收量的1/180眼睛是所有人最頭疼的地方，不光有黑眼圈，還能產(chǎn)生不少脂肪粒。熱敷、按摩眼部，能夠血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。許多人喜歡用吸油面紙吸干油，或使用去油的產(chǎn)品，長期使用反而會讓毛孔粗大，生暗瘡、長痘。飲食：（例如感光性食品的攝入，維生素C的美白功效等）自由基抗氧化劑和自由基是一對矛盾體，抗氧化劑的分子結(jié)構(gòu)比較特殊，它的電子是單排排列的，它可以給出電子中和自由基，而自身不會形成有害物質(zhì)，也不回產(chǎn)生連鎖反應(yīng)?？寡趸瘎壕S生素C、維生素E、生物類黃酮、葡萄籽提取物、米糠萃取物等。脂肪粒眼睛是所有人最頭疼的地方，不光有黑眼圈，還能產(chǎn)生不少脂肪粒。到底能不能用眼霜？用眼霜會不會引起脂肪粒，不用眼霜黑眼圈會不會越來越嚴(yán)重？？只有純漢方美顏的化妝品才能養(yǎng)眼，同時(shí)眼部保養(yǎng)手勢也很重要，脂肪粒的形成原因除了遺傳、毛孔阻塞嚴(yán)重、皮膚血液循環(huán)不良外，使用了油脂含量很高的眼霜也是很重要的原因之一。最好使用無油、凝膠狀的眼霜，同時(shí)在使用眼霜時(shí)，將其點(diǎn)在眉骨下方、眼角和下眼瞼3部位，由外向內(nèi)、從外眼角至下眼角方向電壓按摩，直至吸收。臉部的細(xì)紋我還沒有到產(chǎn)生細(xì)紋的年齡，但是臉上有很多細(xì)紋。細(xì)紋的主要元兇是干燥，水分不足，導(dǎo)致肌膚干燥，肌膚因?yàn)榍纷虧櫠裥沽藲獾臍馇蛞粯痈砂T，因?yàn)樗植蛔悖琴|(zhì)層的含水量不足，導(dǎo)致肌膚粗糙暗淡并易長斑。日常護(hù)理使用護(hù)膚水和面霜，補(bǔ)充肌膚所需要的水分，同時(shí)鎖住水分蒸發(fā)并滋潤粗糙的肌膚。九、美容誤區(qū)一、不卸妝，直接潔面二、不用護(hù)膚水，直接涂精華液、面霜三、全臉只用一瓶面霜就可以，不需要對眼部進(jìn)行單獨(dú)的護(hù)理四、臨出門才涂防曬霜五、防曬霜可以全臉涂抹六、一年四季用一種面霜美容誤區(qū)七、面膜敷的時(shí)間越長越好八、油性皮膚不需要補(bǔ)水九、用手直接取護(hù)膚品不卸妝，直接潔面如果出門前如果化妝，回家后一定要卸妝，因?yàn)榛瘖y品都市油性的，如果直接潔面，這些彩妝回大量殘留在皮膚上，造成毛孔阻塞。不用護(hù)膚水，直接涂精華液\面霜精華素、面霜應(yīng)該在清潔完皮膚，均勻涂抹護(hù)膚水之后使用，

護(hù)膚水能夠幫助皮膚形成皮脂而有效地吸收水分，去除老舊角質(zhì)，輔助肌膚吸收精華素的營養(yǎng)，令精華素的養(yǎng)分更充分，

直接地進(jìn)入皮膚深層，令皮膚的柔軟性、彈性更好。眼睛周圍可以抹面霜？眼部皮膚是最薄弱的，與面部皮膚不同，應(yīng)該使用專門的眼霜來進(jìn)行身體最脆弱部分的護(hù)理。眼霜、面霜的油性和水溶性成分的配比完全不同，而且面部一般都含有油份，涂在眼部會引起脂肪粒。臨出門才涂防曬霜防曬霜中化學(xué)成分需要一定反映時(shí)間才能夠起作用，所以防曬霜應(yīng)該在出門前20分鐘到30分鐘涂抹才可以起到很好的防曬效果。防曬霜可以全臉涂抹防曬霜一般都含有油性物質(zhì)，涂在面部會給眼睛增加負(fù)擔(dān)，甚至引起眼部脂肪粒，所以在涂抹防曬霜的時(shí)候要避開眼睛，眼部防曬工作可以交給專門的眼部防曬霜。一年四季使用一種面霜一年中，春夏秋冬的氣溫，空氣中的干燥或濕潤溫度都會同時(shí)發(fā)生變化.

夏天選用保濕的乳液，以保證毛孔分泌通暢，春秋風(fēng)沙較大，滋潤型的面霜成為首選，

冬天干燥氣溫低，面霜除了滋潤之外還要兼具鎖水保濕的功效。面膜敷得越久越好面膜在臉上保留15分鐘即可，除非它特別標(biāo)注可以敷多長時(shí)間，因?yàn)槊婺し笊虾?，會?dǎo)致臉部缺氧，時(shí)間一長，不但不會變白，反而會面色發(fā)黃。而且一般時(shí)間超過15分鐘，皮膚已對面膜中營養(yǎng)物質(zhì)吸收達(dá)到了飽和狀態(tài)，即使再繼續(xù)敷臉也不會增加作用。油性皮膚不需要補(bǔ)水皮膚過度地分泌油脂其實(shí)是缺水的表現(xiàn)，正是缺水才導(dǎo)致毛孔無法正常排除，皮膚因?yàn)槿彼荒芷鸬奖Ｗo(hù)和滋潤皮膚的作用，發(fā)出求救信號，于是緊急分泌出很多油脂來對皮膚進(jìn)行保護(hù)。許多人喜歡用吸油面紙吸干油，或使用去油的產(chǎn)品，長期使用反而會讓毛孔粗大，生暗瘡、長痘。其實(shí)，護(hù)理油性皮膚的根本，是通過補(bǔ)水把油性稀釋開來，讓皮膚能通暢排泄。用手直接取護(hù)膚品護(hù)膚品是非常精細(xì)的東西，如果不注意衛(wèi)生，會引起化學(xué)反應(yīng)而導(dǎo)致變質(zhì)，人的臉和手，即使清洗多次，還是會有殘存的細(xì)菌，如果用手指直接取護(hù)膚品，都會把細(xì)菌帶入其中。因此，使用護(hù)膚品宜用小勺挑出來。護(hù)膚品一旦沾手，絕對不要再送回瓶中，尤其是水質(zhì)化妝品，液類化妝品，其瓶口切忌與不潔物碰觸。使用后要把容器中擦拭干凈、蓋實(shí)，放在陰涼、通風(fēng)處。不存在任何的特殊情況：而自身不會形成有害物質(zhì)，也不回產(chǎn)生連鎖反應(yīng)。保養(yǎng)重點(diǎn)：注重清潔抑制油脂分泌保養(yǎng)重點(diǎn)：適度清潔和保護(hù)脂肪就進(jìn)一步下移。保養(yǎng)重點(diǎn)：重清潔，補(bǔ)充水分“T”界可選用少油脂產(chǎn)品脂肪就進(jìn)一步下移。就今天特殊沒有抹防曬霜；不要輕易更換化妝品，使用前先在耳后或手腕內(nèi)側(cè)皮膚使用。去角質(zhì)和使用面膜，使用美白功效保養(yǎng)品。而且一般時(shí)間超過15分鐘，皮膚已對面膜中營養(yǎng)物質(zhì)吸收達(dá)到了飽和狀態(tài)，即使再繼續(xù)敷臉也不會增加作用。如何進(jìn)行日常保養(yǎng)：注意清潔，補(bǔ)水，加強(qiáng)滋潤，定期去角質(zhì)和使用面膜。熱敷、按摩眼部，能夠血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)。皮膚過度地分泌油脂其實(shí)是缺水的表現(xiàn)，正是缺水才導(dǎo)致毛孔無法正常排除，皮膚因?yàn)槿彼荒芷鸬奖Ｗo(hù)和滋潤皮膚的作用，發(fā)出求救信號，于是緊急分泌出很多油脂來對皮膚進(jìn)行保護(hù)。脂肪粒：身體分泌失調(diào)，面部油性過多，未洗凈；真皮既可支撐表皮，還可為表皮提供營養(yǎng)。皮膚存在的問題---老化角質(zhì)層：保護(hù)作用，防水、防菌。容易長青春痘的部位：T字部敏感肌膚的特征：容易看到微血管；皮膚的保養(yǎng)重在每天的持之以恒不存在任何的特殊情況：就今天特殊沒有好好洗臉；就今天特殊沒有抹防曬霜；……謝謝??！本文檔支持任意編輯，下載使用，定會成功！影響皮膚的原因人的一切生命活動，都是在生物鐘的支配下進(jìn)行的。生物鐘運(yùn)轉(zhuǎn)正常，身體就健康、抗衰、延壽，相反，亂了生物鐘，運(yùn)轉(zhuǎn)不正常，就容易得病、早衰、折壽。因此，精心呵護(hù)和保護(hù)生物鐘，使其不受干擾和磨損，就成為我們生活中至關(guān)重要的內(nèi)容，也是自我保健的核心。保護(hù)生物鐘，最有效的方法，就是規(guī)律自己的生活，按照作息，平衡飲食，積極鍛煉，并且形成“制度”，常年堅(jiān)持，雷打不動，節(jié)假日也不例外。四、皮膚存在的問題---面瘡面瘡俗稱青春痘，是由于皮脂腺分泌旺盛，加上未徹底清潔，

造成皮脂腺的負(fù)荷，使皮膚表皮產(chǎn)生破裂、發(fā)炎、細(xì)菌感染的

現(xiàn)象。黑頭粉刺：為開放性粉刺，從外表看有突出的現(xiàn)象.白頭粉刺：屬于封鎖性粉刺，對皮膚的傷害比黑頭粉刺要大。容易長青春痘的部位：T字部如何進(jìn)行日常的保養(yǎng)：注重清潔，加強(qiáng)毛孔收縮，選較清爽的

產(chǎn)品，定期去角質(zhì)和使用面膜。皮膚存在的問題---老化角質(zhì)層薄弱皮脂囊及毛囊萎縮網(wǎng)狀層張力疏松如何延緩皮膚的老化：注意日常的護(hù)膚保養(yǎng)，充足的睡眠如何進(jìn)行日常保養(yǎng)：注意清潔，補(bǔ)水，加強(qiáng)滋潤，定期去角質(zhì)和使用面膜。眼睛周圍可以抹面霜？眼部皮膚是最薄弱的，與面部皮膚不同，應(yīng)該使用專門的眼霜來進(jìn)行身體最脆弱部分的護(hù)理。眼霜、面霜的油性和水溶性成分的配比完全不同，而且面部一般都含有油份，涂在眼部會引起脂肪粒。面膜敷得越久越好面膜在臉上保留15分鐘即可，除非它特別標(biāo)注可以敷多長時(shí)間，因?yàn)槊婺し笊虾螅瑫?dǎo)致臉部缺氧，時(shí)間一長，不但不會變白，反而會面色發(fā)黃。而且一般時(shí)間超過15分鐘，皮膚已對面膜中營養(yǎng)物質(zhì)吸收達(dá)到了飽和狀態(tài)，即使再繼續(xù)敷臉也不會增加作用。玉米中的胱胺酸含量可以阻擋紫外線；五、防曬霜可以全臉涂抹受外界刺激，易出現(xiàn)紅癢、發(fā)炎和斑疹。冬天干燥氣溫低，面霜除了滋潤之外還要兼具鎖水保濕的功效。造成皮脂腺的負(fù)荷，使皮膚表皮產(chǎn)生破裂、發(fā)炎、細(xì)菌感染的抗氧化劑：維生素C、維生素E、生物類黃酮、葡萄籽提取物、日常護(hù)理使用護(hù)膚水和面霜，補(bǔ)充肌膚所需要的水分，同時(shí)鎖住水分蒸發(fā)并滋潤粗糙的肌膚。外在：環(huán)境氣候抽煙喝酒咖啡紫外線氧化不存在任何的特殊情況：血管：供給皮膚養(yǎng)分和氧氣。角質(zhì)層的厚薄及含水量適中，皮質(zhì)分泌適中，紋理細(xì)膩柔軟?；讓樱寒a(chǎn)生新細(xì)胞，逐漸往上推，直至形成角質(zhì)，也就是肌膚的新陳代謝的過程。如何進(jìn)行日常的保養(yǎng)：注重清潔，加強(qiáng)毛孔收縮，選較清爽的米糠萃取物等。皮膚紅潤而富有光澤，對外界刺激不敏感，但容易受季節(jié)變化含黑色素生長細(xì)胞，黑色素的多少決定肌膚顏色。因此，精心呵護(hù)和保護(hù)生物鐘，使其不受干擾和磨損，就成為我們生活中至關(guān)重要的內(nèi)容，也是自我保健的核心。如何辨別敏感性皮膚：用于去角質(zhì)層產(chǎn)品上臂內(nèi)側(cè)角質(zhì)，再涂產(chǎn)品，遺傳、年齡、腎病、睡眠不足等都會造成此現(xiàn)象。角質(zhì)層：保護(hù)作用，防水、防菌。如何辨別敏感性皮膚：用于去角質(zhì)層產(chǎn)品上臂內(nèi)側(cè)角質(zhì)，再涂產(chǎn)品，分泌排泄作用：給皮膚表面濕潤和光澤，并排泄身體毒素輔助腎臟注重補(bǔ)水、滋潤護(hù)膚品一旦沾手，絕對不要再送回瓶中，尤其是水質(zhì)化妝品，液類化妝品，其瓶口切忌與不潔物碰觸。皮膚不易衰老，但年輕是看起來比較老。注重皮膚保養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝物理、微生物對皮膚的傷害，厚度約為0.缺水型多見于年輕人，缺油型多見于35歲以后及老年人。血管：供給皮膚養(yǎng)分和氧氣。眼袋：就是下眼皮浮腫，眼瞼部位體液和皮下脂肪的堆積，如皮下松弛，皮下因此，使用護(hù)膚品宜用小勺挑出來。注重皮膚保養(yǎng)，促進(jìn)新陳代謝皮膚紅潤而富有光澤，對外界刺激不敏感，但容易受季節(jié)變化如何延緩皮膚的老化：注意日常的護(hù)膚保養(yǎng)，充足的睡眠我還沒有到產(chǎn)生細(xì)紋的年齡，但是臉上有很多細(xì)紋。就今天特殊沒有好好洗臉；白頭粉刺：屬于封鎖性粉刺，對皮膚的傷害比黑頭粉刺要大。三、全臉只用一瓶面霜就可以，不需要對眼部進(jìn)行單獨(dú)的護(hù)理產(chǎn)品，定期去角質(zhì)和使用面膜。注重補(bǔ)水、滋潤對外界的刺激和變化易產(chǎn)生過敏反應(yīng)：發(fā)紅、發(fā)癢、紅腫真皮還含有神經(jīng)、淋巴（血）管，皮脂腺、汗腺、毛囊。角質(zhì)層的厚薄及含水量適中，皮質(zhì)分泌適中，紋理細(xì)膩柔軟。血管：供給皮膚養(yǎng)分和氧氣。防曬霜中化學(xué)成分需要一定反映時(shí)間才能夠起作用，所以防曬霜應(yīng)該在出門前20分鐘到30分鐘涂抹才可以起到很好的防曬效果。如何進(jìn)行日常的保養(yǎng)：清潔、平衡、加強(qiáng)滋潤。許多人喜歡用吸油面紙吸干油，或使用去油的產(chǎn)品，長期使用反而會讓毛孔粗大，生暗瘡、長痘。不用護(hù)膚水，直接涂精華液\面霜眼睛是所有人最頭疼的地方，不光有黑眼圈，還能產(chǎn)生不少脂肪粒。脂肪粒：身體分泌失調(diào)，面部油性過多，未洗凈；造成皮脂腺的負(fù)荷，使皮膚