告別迷茫教你十招規(guī)劃自己的職業(yè)生涯

告別迷茫，教你十招規(guī)劃自己的職業(yè)生涯

以前大家在選擇工作的時候可能會想，我要進(jìn)一個大公司，這樣才有前途，其他的選擇都是不好的。但是，現(xiàn)在職場白領(lǐng)的工作方式發(fā)生了巨大變化，我們選擇職業(yè)更多的是看自己的想法和喜好。

由于市場上有許多的崗位需求，當(dāng)我們想換工作的時候，你就會觀察更好的機(jī)會。只要你有足夠的力量去滿意企業(yè)的需求，那你完全可能從事自己喜愛的工作。

比如前幾年有些公司內(nèi)部工作調(diào)動，可能要經(jīng)好幾手人的反復(fù)申請和審核才行，但是現(xiàn)在公司內(nèi)部調(diào)崗已經(jīng)是一個很常見的事情了。

我剛進(jìn)公司的時候，是新媒體編輯的崗位，后來做了也許幾個月，覺得工作內(nèi)容似乎不是特殊適合自己。這個時候剛好文案崗位有一個缺口，我就直接轉(zhuǎn)崗到了電商部門。

但是在后面的一年中，消失了另一個問題，我常常在編輯和文案兩個崗位中切換，有時候我都迷茫自己以后的職業(yè)進(jìn)展究竟是什么樣的。假如你也遇到過這種無法確定自己應(yīng)當(dāng)做什么崗位的狀況，那可能就是由于沒有設(shè)定好自己的職業(yè)目標(biāo)。

只是，那個時候的想法都比較抱負(fù)化，順理成章的認(rèn)為事情會就那樣進(jìn)展下去，但事實(shí)上，許多事情只有親力親為了才知道，現(xiàn)實(shí)和抱負(fù)是有差距的，所以，讓我們腳踏實(shí)地的好好規(guī)劃自己的職業(yè)生涯吧！

第一步：明晰職業(yè)規(guī)劃，確定職業(yè)目標(biāo)——價值觀和人生定位

自我的人生價值和角色定位、人生主要目標(biāo)的設(shè)定等等，簡潔的說就是：你預(yù)備做一個什么樣的人，你的人生預(yù)備達(dá)成哪些目標(biāo)。這些看似與詳細(xì)壓力無關(guān)的東西其實(shí)對我們的影響卻總是非常巨大，對許多壓力的反思最終往往都要?dú)w結(jié)到這個方面。

卡耐基說：“我特別相信，這是獲得心理安靜的最大隱秘之一——要有正確的價值觀念。而我也相信，只要我們能定出一種個人的標(biāo)準(zhǔn)來——就是和我們的生活比起來，什么樣的事情才值得的標(biāo)準(zhǔn)，我們的憂慮有50%可以立即消退?！?/p>

其次步：心態(tài)調(diào)整——以樂觀樂觀的心態(tài)擁抱壓力

法國作家雨果曾說過：“思想可以使天堂變成地獄，也可以使地獄變成天堂。”

我們要熟悉到危機(jī)即是轉(zhuǎn)機(jī)，遇到困難，產(chǎn)生壓力，一方面可能是自己的力量不足，因此整個問題處理過程，就成為增加自己力量、進(jìn)展成長重要的機(jī)會；另外也可能是環(huán)境或他人的因素，則可以理性溝通解決，假如無法解決，也可寬恕一切，盡量以正向樂觀的態(tài)度去面對每一件事。

猶如有人討論所謂樂觀系數(shù)，也就是說一個人常保持正向樂觀的心，處理問題時，他就會比一般人多出20%的機(jī)會得到滿足的結(jié)果。因此正向樂觀的態(tài)度不僅會平靜由壓力而帶來的紊亂心情，也較能使問題導(dǎo)向正面的結(jié)果。

第三步：理性反思——自我反省和壓力日記

對于一個樂觀進(jìn)取的人而言，面對壓力時可以自問，“假如沒做成又如何？”這樣的想法并非找借口，而是一種有效疏解壓力的方式。但假如本身共性較簡單趨向于躲避，則應(yīng)當(dāng)要求自己以較樂觀的態(tài)度面對壓力，告知自己，適度的壓力能夠關(guān)心自我成長。同時，記壓力日記也是一種簡潔有效的理性反思方法。它可以關(guān)心你確定是什么刺激引起了壓力，通過檢查你的日記，你可以發(fā)覺你是怎么應(yīng)對壓力的。

第四步：建立平衡——留出休整的空間，不要把工作上的壓力帶回家

我們要主動管理自己的心情，注意業(yè)余生活，不要把工作上的壓力帶回家。留出休整的空間：與他人共享時間，交談、傾訴、閱讀、冥想、聽音樂、處理家務(wù)、參加體力勞動都是獲得內(nèi)心安靜的絕好方式，選擇相宜的運(yùn)動，熬煉忍耐力、靈敏度或體力……持之以恒地交替應(yīng)用你寵愛的方式并建立理性的習(xí)慣，漸漸體會它對你身心的裨益。

第五步：時間管理——關(guān)鍵是不要讓你的支配左右你，你要自己支配你的事

工作壓力的產(chǎn)生往往與時間的緊急感相生相伴，總是覺得許多事情非常緊迫，時間不夠用。解決這種緊迫感的有效方法是時間管理，關(guān)鍵是不要讓你的支配左右你，你要自己支配你的事。在進(jìn)行時間支配時，應(yīng)權(quán)衡各種事情的優(yōu)先挨次，要學(xué)會“彈鋼琴”。對工作要有前瞻力量，把重要但不肯定緊急的事放到首位，防患于未然，假如總是在忙于救火，那將使我們的工作永久處于被動之中。

第六步：加強(qiáng)溝通——不要試圖一個人就把全部壓力擔(dān)當(dāng)下來

平常要樂觀改善人際關(guān)系，特殊是要加強(qiáng)與上級、同事及下屬的溝通，要隨時切記，壓力過大時要尋求主管的幫助，不要試圖一個人就把全部壓力擔(dān)當(dāng)下來。同時在壓力到來時，還可實(shí)行主動尋求心理救濟(jì)，如與家人伴侶傾訴溝通、進(jìn)行心理詢問等方式來樂觀應(yīng)對。

第七步，提升力量——疏解壓力最直接有效的方法是設(shè)法提升自身的力量

既然壓力的來源是自身對事物的不熟識、不確定感，或是對于目標(biāo)的達(dá)成感到力不從心所致，那么，疏解壓力最直接有效的方法，便是去了解、把握狀況，并且設(shè)法提升自身的力量。

通過自學(xué)、參與培訓(xùn)等途徑，一旦“會了”、“熟了”、“清晰了”，壓力自然就會減低、消退，可見壓力并不是一件可怕的事。躲避之所以不能疏解壓力，則是由于本身的力量并未提升，使得既有的壓力照舊存在，強(qiáng)度也未減弱。

第八步，活在今日——集中你全部的才智、熱忱，把今日的工作做得盡善盡美

壓力，其實(shí)都有一個相同的特質(zhì)，就是突出表現(xiàn)在對明天和將來的焦慮和擔(dān)憂。而要應(yīng)對壓力，我們首要做的事情不是去觀望遙遠(yuǎn)的將來，而是去做手邊的清楚之事，由于為明日作好預(yù)備的最佳方法就是集中你全部的才智、熱忱，把今日的工作做得盡善盡美。

第九步，生理調(diào)整——保持健康，學(xué)會放松

另外一個管理壓力的方法集中在掌握一些生理變化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加強(qiáng)熬煉、充分完整的睡眠、保持健康和養(yǎng)分。通過保持你的健康，你可以增加精力和耐力，關(guān)心你與壓力引起的疲憊斗爭。

第十步，日常減壓

以下是關(guān)心你在日常生活中減輕壓力的10種詳細(xì)方法，簡潔便利，常常運(yùn)用可以起到很好的效果：

1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起床，做好一天的預(yù)備工作。

2、同你的家人和同事共同共享工作的歡樂。

3、一天中要多休息，從而使頭腦糊涂，呼吸通暢。

4、利