記憶的科學(xué)：掌握3個記憶核心過程輕松應(yīng)對學(xué)習(xí)工作

記憶的科學(xué)：掌握3個記憶核心過程輕松應(yīng)對學(xué)習(xí)工作讀書筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書筆記精彩摘錄內(nèi)容摘要目錄分析作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖過程核心記憶記憶力學(xué)習(xí)表現(xiàn)生活質(zhì)量記憶大腦狀態(tài)輸入東西成績考試適合性加工深度依賴本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要記憶力會影響你所做的每件事，從在學(xué)校的成績，到事業(yè)上的表現(xiàn)，再到生活質(zhì)量，甚至影響你的自我認(rèn)知和幸福感。在這本作品中，告訴讀者如何根據(jù)記憶的3大底層邏輯逆襲遺忘曲線：編碼輸入、處理儲存與信息喚醒，從記憶的工作原理到如何提高記憶力。讀書筆記讀書筆記推薦《如何高效學(xué)習(xí)》和《如何學(xué)習(xí)》Anki是個不錯的app，可以自行搜索到官上下載。干貨滿滿，從工作記憶的重要性開始，后面基本全書都在說訓(xùn)練記憶的方法。記憶科學(xué)讓我們加強(qiáng)大腦的記憶力訓(xùn)練，從而輕松應(yīng)對我們的工作和學(xué)習(xí)。作者：ScottYoung萬萬沒想到，我看這本書居然是為了學(xué)習(xí)如何更好地進(jìn)行“論文寫作”這是一篇關(guān)于“記憶”的文獻(xiàn)綜述（Review），記憶是一個認(rèn)知過程，背后是認(rèn)知/神經(jīng)科學(xué)。無論你是不是學(xué)生，都可以試著喜歡上考試，因?yàn)檫@是一種有效的增強(qiáng)記憶的方法。記憶的三個過程：編碼，存儲，檢索一.編碼－－－知識進(jìn)入腦子的過程首先需要深度加工信息，讓知識深入腦海，而不是浮在淺層，這樣才能留下深刻的痕跡。①用自己的話去解釋，去記筆記，而不是當(dāng)個“書記員”，不要把課本上的概念，老師說的話原封不動的搬到你的筆記本上。艾賓浩斯，間隔效應(yīng)，復(fù)習(xí)。目錄分析內(nèi)容簡介記憶為什么重要所有記憶背后包含的三個部分編碼：將記憶內(nèi)容輸入大腦目錄存儲：把記憶保存在大腦中檢索：訪問大腦中的記憶提高記憶力關(guān)鍵方法總結(jié)注釋W(xué)hyMemoryMattersTheThreePartsUnderlyingAllYourMemories010302040506目錄Encoding:PuttingmemoriesintothebrainStorage:KeepingmemoriesinthebrainRetrieval:AccessingMemoriesinYourBrainSummaryofKeyMethodsforEnhancingMemory注釋12345目錄編碼：將記憶內(nèi)容輸入大腦學(xué)習(xí)的意向：你有多想記住對結(jié)果有影響嗎？加工深度：為什么如何加工信息決定了日后能記起多少遷移適合性加工：考試取得好成績的技巧狀態(tài)依賴：你的身體/心理狀態(tài)如何影響記憶情境依賴：為什么你的環(huán)境很重要存儲：把記憶保存在大腦中痕跡減退：你的記憶隨時間減退嗎？鞏固與睡眠：讓生理機(jī)能為你工作干擾：學(xué)習(xí)新東西會阻斷舊有的記憶嗎？間隔效應(yīng)：學(xué)得更少，記得更多檢索：訪問大腦中的記憶激活擴(kuò)散：獲得對記憶的快速訪問檢索失?。喝绻荚嚂r卡殼了怎么辦練習(xí)測試：增進(jìn)記憶最有力的辦法Encoding:PuttingmemoriesintothebrainIntentiontolearn:Doesitmatterhowmuchyouwanttoremember?DepthofProcessing:WhyhowyouprocessinformationdetermineshowmuchyoullrememberlaterTransfer-appropriateprocessing:ThetricktoacingyourexamsState-dependence:Howyourphysical/mentalstatesdriveyourmemoryContext-dependence:WhyyourenvironmentmattersStorage:KeepingmemoriesinthebrainTracedecay:Doyourmemoriesfadewithtime?Consolidationandsleep:LetbiologydotheworkforyouInterference:Doeslearningnewthingsblockyouroldmemories?Spacingeffect:Studyless,remembermoreRetrieval:AccessingMemoriesinYourBrainSpreadingactivation:GainquickaccesstoyourmemoryRetrievalfailure:WhattodoifyougetstuckinanexamPracticetests:Themostpowerfultechniqueforboostingmemory精彩摘錄精彩摘錄這是《