冬季面部肌膚保養(yǎng)

冬季面部肌膚保養(yǎng)第一頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日

冬季由于氣候干冷:面部肌膚為了減少能量的消耗，血液循環(huán)和新陳代謝趨于遲緩，汗腺皮脂腺的排泄減少，維持肌膚水分及弱酸性等作用的皮脂膜不易形成，面部變得暗淡無光，注意：要維持肌膚的濕潤除了補充皮脂膜的不足外，最重要的是促使表皮角質(zhì)細胞的健全，強化真皮網(wǎng)組織的結(jié)構(gòu)，增進兩者的保水功能。面部肌膚最佳保養(yǎng):1.有充足的睡眠，而晚上11點到2點是保養(yǎng)的最佳時段，2.使用功效高的保養(yǎng)品來達到深層滋養(yǎng)修護的目的。冬季面部肌膚受到惡劣天氣損傷后：變得異常敏感、脆弱。此時如果不注意保養(yǎng)，角質(zhì)層出現(xiàn)“缺水”癥狀，變得干燥、粗糙、甚至出現(xiàn)缺水性的皺紋。當你的面部有過敏反應(yīng)后，角質(zhì)層會受到一定的破壞，要提防面部的缺水干燥，應(yīng)立刻實施脫敏措施，及時補充水分和營養(yǎng)。（長期生活在空調(diào)環(huán)境中的你，面部的水分被蒸發(fā)而變得緊繃、干燥，甚至產(chǎn)生小細紋。此時屬于暫時性缺水，應(yīng)及時給面部補水，否則皮膚會在不知不覺中失去光澤）

第二頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日

潔面作為護膚的第一步是很重要的。因為徹底清潔是擁有美麗肌膚的開始，正確的潔面方式不僅能有效地洗凈毛孔，幫助肌膚吸收護膚保養(yǎng)品的精華，達到事半功倍的成效。

1.冬季潔面品應(yīng)選用性質(zhì)溫和兼具保濕成分的產(chǎn)品，一般選用潔面奶和潔面乳，盡量少用或不用去油成分強的潔面口者喱。

2.潔面時不要用溫度過高的水，因為這會加速面部肌膚的衰老；也不要使用冷水清潔，因為太冷的水很難將毛孔打開，不利于將毛孔中的塵垢清潔干凈；應(yīng)使用溫水潔面，這樣即能將毛孔中的塵垢清除，又不至于將面部油脂過多帶走。在每次潔面后用冷水拍打臉部收縮毛孔，或選用不含酒精成分的化妝水給面部肌膚補充水分，使肌膚保持彈性，恢復(fù)潤澤。

3.冬季對面部護膚品的選擇應(yīng)選用保濕性能高、滋潤成分強的護膚品。而不同膚質(zhì)者在護膚品的選擇上又有所不同。

4.很多人都已從很多方面了解了自我面部肌膚的類型。但在選擇面部護膚品時就很難有針對性的購買。

5.冬季由于氣候的原因，無論你的肌膚屬于哪一類型，補水都是首要的，而使用含保濕成分的護膚品也是必須的。

6.干性肌膚在冬季會更加干燥，一定要使用全套保濕護膚品。

第三頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日保濕潔面乳一定不要使用泡沫型的潔面用品，富含泡沫的潔面品在帶走污垢的同時，也帶走了過多的油分，因此應(yīng)選用具保濕效果的溫和潔面乳。

保濕水選用化妝水中的保濕水，能很好的補充肌膚流失的水分。

保濕營養(yǎng)乳液在使用保濕水之后，再給肌膚多加一些水分和油分，這不僅可以再深層次的給肌膚補水，還能提供肌膚所缺的油分。

保濕面膜選用特效保濕面膜，一周使用1-2次，緩解肌膚的缺水狀況。

保濕精華素在晚上清潔完面部肌膚后，將保濕精華素擦在臉上并做輕柔按摩，使精華素完全滲透進肌膚深層。當肌膚極度缺水時，將保濕精華素浸濕的紗布輕敷于臉部，第二天起床時取下，這樣補水效果明顯。油性肌膚在冬季會有所緩解，但合理的護膚也很重要。

深層潔面乳選擇水溶性的潔面品，并減少洗面次數(shù)。

第四頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日緊膚收縮水選用不含酒精成分的產(chǎn)品，在收縮毛孔的同時補充肌膚缺少的水分。潤膚霜選擇滋養(yǎng)成分高的潤膚品。如維他命E、蜜糖、蘆薈等對皮膚保濕都有幫助作用，并能舒緩肌膚?；旌闲图∧w在冬季應(yīng)針對不同部位做相應(yīng)護理。對面部T型較油部分使用清爽型的產(chǎn)品，對于干燥部位做重點保濕護理。在保養(yǎng)品選擇上應(yīng)選用油分較少的產(chǎn)品。

混合型肌膚切記不可讓整個面部使用同一種護膚品，造成干燥部位更干燥，油膩的T型部位更油膩。而徹底地清潔和保濕對于粉刺或油膩部位才是正確的保養(yǎng)。

冬季當我們對臉部肌膚做護理時，對眼睛周圍的皮膚也應(yīng)做相應(yīng)的特殊護理。

第五頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日眼睛周圍的肌膚是人體最薄、最敏感的部位，也是皺紋最易出現(xiàn)的部位。冬季由于氣候寒冷，眼睛周圍的血液循環(huán)減緩，所以冬季應(yīng)首先增強皮膚的抵抗力，防止黑眼圈的產(chǎn)生。應(yīng)經(jīng)常按摩眼周皮膚，促進血液循環(huán)。每周做2-3次眼膜護理。清潔眼部皮膚應(yīng)選用專門的眼部卸妝水，對于畫眼影的眼部應(yīng)使用專門的卸妝品。應(yīng)養(yǎng)成使用眼霜的好習慣。在畫彩妝時應(yīng)先在眼部搽眼霜，再畫彩妝。冬季并不因為天氣干燥就選用油脂成分過高的產(chǎn)品，其實眼睛周圍的皮膚不只缺少油分，也缺少水分。因此應(yīng)選擇含滋潤成分的潤眼霜或修護眼霜，不應(yīng)使用潤眼口者喱。

第六頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日唇部干裂是冬季最易出現(xiàn)的問題。一張嬌嫩的面部卻有著干裂的雙唇，這是怎樣的不協(xié)調(diào)。嘴唇屬粘膜組織，既無汗腺分布，又不像臉部其它部位一樣有充足的油脂分泌，因而無法自然地保持滋潤。在干冷的冬季，嘴唇很容易脫皮、干裂或出現(xiàn)嚴重的唇紋。當嘴唇有脫皮現(xiàn)象時不要用手隨意撕扯，這樣極易撕裂唇皮，破壞唇部組織。在嘴唇干燥時不要舔嘴唇或用唾液濕潤嘴唇，這樣會加速嘴唇的水分蒸發(fā)，使嘴唇更加干燥，應(yīng)使用潤唇膏或在早晚護臉時也在嘴唇上薄薄地涂一層潤膚品。

在唇膏的選擇上應(yīng)選含有蜂蠟、茶樹油、蘆薈成分的潤唇膏。

定期對唇部進行去死皮處理，清潔后涂凡士林進行按摩，使其滲透到嘴唇皮下組織，使嘴唇獲取養(yǎng)分，按摩完畢用面巾紙輕輕擦拭，再選用含保濕滋潤成分的護唇產(chǎn)品涂抹雙唇。第七頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日冬季肌膚最I(lǐng)N保養(yǎng)的法則

冬季天氣變涼，對于肌膚我們要更加細心呵護。怎樣的保養(yǎng)才是最好的呢?天氣真的變涼，濕氣也愈來愈重，肌膚也開始變得不乖，「肌膚冬季癥候群」來臨。肌膚保養(yǎng)也有當季流行的準則，有in保養(yǎng)法，自然就有out保養(yǎng)方式。即使是肌膚在最容易出狀況的季節(jié)交替里，照樣給它擁有最佳的膚況。

第八頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日雪白肌in.小麥肌out如果時光可以倒流的話，在被驕陽肆虐照射的當天，確實做好在受傷后當天的保養(yǎng)，事后的美白補救自然是現(xiàn)階段最in肌膚保養(yǎng)的當務(wù)之急。要從各種角度來驅(qū)趕黑色素，徹底趕走黑色素，全方位努力美白。使用密集式的果酸煥膚組合或是去角質(zhì)都是能立即顯白的不二法門。把美白菁華液或美白晚霜當面膜來使用，當然也可以把強調(diào)是高機能的美白化妝水加上紙面膜，當成面膜使用。此外除了勤用美白化妝水來去角質(zhì)，取適量含有磨砂顆粒的洗面乳或是潔顏油，在黑頭粉刺多的地方，輕輕按摩，不但有清潔效果，還兼具清粉刺及縮小毛孔的功效。

第九頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日舒緩鎮(zhèn)定in.深層排毒out皮膚被摧殘了一整個夏季，加上溫濕度反覆的上上下下，空氣中愈來愈多的過敏原，讓肌膚變得敏感失序。除了避免使用具刺激性的乳化劑、果酸、酒精、色素、香料、防腐劑等刺激性的保養(yǎng)成分外，保養(yǎng)重點以加強保濕修復(fù)，避免干燥受損為主，油性保濕修復(fù)性成分(如玻尿酸、分子釘、維他命E)亦是不錯的選擇，而保養(yǎng)品的用量，也必須隨著氣溫的高低變化來做減增。注：清潔勿過度，不要用太熱的水洗澡或洗臉，少用深層去角質(zhì)或排毒的刺激性保養(yǎng)品，盡量選擇具有修復(fù)功能的保養(yǎng)品，來調(diào)理肌膚體質(zhì)，才能向換季紅腫、癢癢說NO第十頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日深層保濕in.基礎(chǔ)保濕out季節(jié)改變讓皮膚表皮的水合作用降低，皮脂分泌不足，角質(zhì)層保水屏障功能低弱，所以在夏秋之交，就要格外留意肌膚的油水平衡。光靠基礎(chǔ)保濕是絕對不夠的，要使用溫和的清潔產(chǎn)品外，記得在臉部清潔過后，立即擦上有保濕滋潤，深層鎖水補水，兼具修護肌膚角質(zhì)、強化防御功效的保濕品(夏天那種有控油功能的保濕品，就收起來唄，暫停使用定時使用SOS+深層保濕面膜，好改善冬季肌膚過于干癢的現(xiàn)象。如果妳是極干或異位性皮膚炎的美眉，在選購保濕產(chǎn)品時，必須是以無刺激性及擁有安全無過敏性者，添加了美白、緊膚、抗老等成分的all-in-one型保濕品，反而會容易引起皮膚的不適癥及負擔，使干癢狀況更明顯第十一頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日干燥冬季肌膚保養(yǎng)護理4個須知

干燥的冬季空氣會引起皮膚干燥、皸裂和敏感，而且冬天的陽光和夏天一樣會傷害到肌膚。干燥的冬季空氣會引起皮膚干燥、皸裂和敏感，而且冬天的陽光和夏天一樣會傷害到肌膚。皮膚專家提出建議：1.洗浴后馬上涂抹保濕產(chǎn)品，使肌膚立刻恢復(fù)水油平衡。2.手套能有效保護手部皮膚，防止表皮和指甲的皸裂。3.在室外時，皮膚暴露處應(yīng)涂防曬霜，唇部應(yīng)選用防曬指數(shù)高的滋潤唇膏。4.不要用過熱的水洗浴太長時間。第十二頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日不同年齡段的肌膚狀態(tài)各有其特點，根據(jù)不同的肌膚狀態(tài)進行保養(yǎng)，才會達到更理想的效果。

20歲左右時，清潔是最好的保養(yǎng)。油性皮膚，容易有青春痘等問題產(chǎn)生，應(yīng)該徹底清除面部污垢、油脂，治療暗瘡，增加自信魅力。

20至30歲時，要注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生，慎重選擇適合自己膚質(zhì)的保濕類護膚品并增加營養(yǎng)。

30至40歲時，需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習慣和規(guī)律的生活外，還應(yīng)有一整套的系統(tǒng)保養(yǎng)方法對抗衰老。

40至50歲時，需要加強水分和營養(yǎng)的補充。

50歲以后，皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品，增強皮膚新陳代謝。

第十三頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日保養(yǎng)皮膚的20種方法

要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，皮膚會有想不到的水亮清透每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細孔會變小喔。一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。市售的純水一瓶（600!cc），只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面

第十四頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。泡溫泉，泡溫泉不僅可讓肌膚粉潤光滑，且還可消除疲勞。若有皮膚過敏者，泡有療效的溫泉還可改善哦?。〗湍阜?大匙（超市均有售）加統(tǒng)一優(yōu)格1╱2杯取適量涂抹于面膜紙上再貼于臉上5～10分鐘即可，一周約2～3次美白效果會更好。與SK－II面膜具有相同效果又省錢喔！小偏方：就是黑砂糖＋蜂蜜＋一點點水；雖然有點麻煩，但能讓肌膚水嫩水嫩喔！把優(yōu)酪乳粉倒入鮮奶中（需密閉）時，冬天需要久一點，然后放入冰箱冷藏就可以用了，制作多一點可以用來喝，原本是用來減肥的啦！不過用來敷臉更棒，美白功效很好。不過要忍受一下優(yōu)酪乳酸酸的味道喔?。∮妹娣鄯涿奂芭Ｄ?，以2：1：1的配方調(diào)勻，每周敷臉2次，每次15～20分鐘，用溫水洗凈，將化妝綿沾濕化妝水輕拍臉蛋，此項秘方需加配上一項獨門絕招～～每天洗澡前先將臉蛋清潔干凈，然后將蜂蜜涂抹臉上，讓洗澡時的蒸汽，將珍貴的蜂蜜蒸入毛細孔。第十五頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日要擁有嬰兒般的肌膚很簡單：

A．飲食：拒絕任何辛辣，油炸食物。多吃蔬菜水果，多喝水。

B．睡眠：每天一定要11：00前上床睡覺。

C．運動每天早晚各運動一小時只要覺得毛孔粗大時，可用以下幾種不同的面膜來敷臉：

A．newskin的冰河泥加上敷面膏調(diào)勻后敷整晚睡覺效果超霹靂！

B．蛋白直接抹勻在臉上待干沖洗即可。

C．用市售干燥的敷面紙泡在牛奶里瀝干后敷在臉上有美白的功\\效。

D．綠豆粉加蛋白調(diào)勻后均勻涂在臉上。在吃的方面，好吃又不會發(fā)胖的幾種選擇如下：

A．薏仁洗凈加水不加糖煮1～2個小時待涼當開水喝可消腫及美白。

B．茍杞加紅棗加桂圓煮開不加糖待涼當開水喝可使臉色紅潤眼睛有神ㄛ！

C．多喝用排骨燉的各種湯品。

第十六頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日冬季如何保養(yǎng)皮膚？冬季氣溫低、濕度小，并且時常伴有大風天氣。這種氣候條件很容易導(dǎo)致皮膚粗糙脫屑，甚至皸裂，中老年人還容易出現(xiàn)皮膚瘙癢癥。因此，如何在冬季保養(yǎng)皮膚也是日常生活中的一門小學(xué)問。

1、用水保養(yǎng)皮膚。用冷熱水交替洗臉，先用溫水濕敷，后用冷水擦臉，這有助于減輕面部皮膚對低溫的敏感性；洗臉時要少用香皂，盡可能用洗面奶。洗澡水溫應(yīng)控制在攝氏38度左右，這既有利減輕皮膚瘙癢癥，又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗澡時可在水里加入少量的醋，以減輕堿性物質(zhì)對皮膚的損害。

2、善用護膚手段。洗過臉后，搽用一些含油脂多的護膚化妝品，并按摩數(shù)分鐘，以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做水果面膜是冬季潤膚的好方法，選用含維生素C較豐富的蘋果、梨、香蕉作為面膜材料，每星期進行1—2次，每次以20分鐘左右為宜。

3、飲食保養(yǎng)皮膚。多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提，喝水量以每天8杯左右為宜。日常飲食應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等，這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外，還必須攝入一些礦物質(zhì)，如鎂、鉀等，這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環(huán)，從而有利于美容美發(fā)。

上妝對許多女性來說，已如吃飯、睡覺一樣必不可少，大多數(shù)人會把大量的時間用于化妝，卻不愿在卸妝上下點功夫，忙了一天回到家。草草地清潔一下就算了。其實這種做法對皮膚非常不利。在我們周圍的環(huán)境中，存在著許多破壞皮膚健康的因素，如空氣污染、紫外線、塵埃、污物等。無論化的是濃妝還是淡妝，甚至不化妝，在回家后都應(yīng)做卸妝的動作。而卸妝更是保養(yǎng)皮膚的第一步，卸妝做的好，美麗的保養(yǎng)就已奠定良好的基礎(chǔ)。

第十七頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日眼部卸妝DIY

眼睛部分的皮膚組織較為脆弱，因此不宜使用一般的清潔用品、應(yīng)該選擇眼部專用卸妝品、并配合最溫柔的卸妝技巧，才能預(yù)防皺紋的產(chǎn)生。

眼部卸妝：因為每天都要仔細卸掉眼睛的彩妝，所以使用質(zhì)地柔軟的卸妝綿非常重要。

此外、也請注意一點，若有配戴隱形眼鏡者、記得一定要在卸妝前先取出，以免化妝品的油脂弄臟了鏡片。

1、首先把少量的眼部卸妝品，倒在化妝棉上。

2、將化妝棉輕輕抹在眼瞼上、使化妝品溶解于卸妝油中，這樣就可以減少摩擦，然后拭凈化妝品。唇部卸妝DIY

特別是不脫落的口紅，更要仔細卸妝，若不使用唇部專用的卸妝品，會導(dǎo)致唇部干燥不已。

1、首先把少量的唇部卸妝品，倒在化妝棉上。

2、將化妝棉輕輕由外唇往居中擦拭干凈。

第十八頁，共二十二頁，編輯于2023年，星期日眼睫毛卸妝DIY

眼睫毛距離眼睛相當?shù)慕?，卸妝不慎的話，容易使化妝品掉落眼睛里，引起不適，所以動作必須小心輕緩。卸妝品仍應(yīng)選擇眼部專用為佳。1、首先放一片沾濕卸妝品的棉花棒在上睫毛處，另取一化妝棉在眼睛下方處，然后用棉花棒小心地在睫毛上轉(zhuǎn)動，讓清除掉的化妝品落在化妝棉上。2、下睫毛也以同樣方法卸妝。臉部卸妝DIY外出回來、一定要使用冷霜或深層清潔乳及成分溫和的洗臉用品徹底清潔皮膚。化過妝的皮膚容易閉塞粉垢、污垢，所以應(yīng)選擇適合自己膚質(zhì)的潔面用品，才能預(yù)防皮膚受到傷害。臉部卸妝：尤其要將額頭、鼻窩、嘴角處的粉底卸干凈，因為這是最易沉積油脂的地方。1、首先準備幾片化妝棉，作為清潔臉部的用具。倒出約一茶匙的清潔乳在手心上；2、將清潔乳輕輕擦在頸部、面頰及額頭上；3、將化妝棉由頸部開始清潔，漸漸移到下顎、面頰、鼻子、鼻下部位、前額及眼部。化妝棉使用過后就應(yīng)立即丟棄，不要重復(fù)使用。4、取一小片干凈的化妝棉，沾些化妝水、輕拍于臉部。此步驟非常重要，能除去清潔乳的殘留物，使皮膚保持酸堿平衡。5、完成臉部的清潔，并使用化妝水輕拍后，可使用潤膚霜滋潤皮膚，如此，皮膚的水分就可維持得長久些。所有的動作都應(yīng)以輕柔為主，千萬不可用力揉擦，否則將會傷害到細致的皮膚組織。

編輯提示：卸除彩妝的要訣為勿使污垢外擴，請使用化妝棉。方法如下：(1)準備三片化妝棉沾取卸妝液。用量約為溢開至與眼睛同寬，并且滲透到內(nèi)側(cè)。(2)閉上眼睛，將一片化妝棉敷于眼瞼上，約三秒后朝向睫毛擦拭。避開化妝棉已臟的部分重復(fù)此步驟兩三次，將可卸除眼影及睫毛膏。(3)將同一片化妝棉對折再對折，利用折角卸除眼睛邊際的眼線。接著換另一個折角卸除下眼瞼的污垢。(4)輕抹眉部卸除眉影。完成一邊后，換一片化妝棉以同樣方法卸除另一邊。(5)剩下的一片化妝棉用于卸除口紅。同樣敷于唇上三秒，然后由嘴角向中央擦拭卸除。(6)發(fā)“阿”音將唇部左右拉開，卸除積于唇紋中的污垢

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