初中道德與法治-我的情緒我做主教學(xué)設(shè)計(jì)學(xué)情分析教材分析課后反思

《我的情緒我做主》教學(xué)設(shè)計(jì)【教學(xué)目標(biāo)】知識(shí)與技能：了解青少年時(shí)期情緒易于波動(dòng)、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需個(gè)人主動(dòng)調(diào)控的道理；知道并掌握情緒調(diào)控的一些有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。過程與方法：1、通過閱讀和演示明白：面對(duì)同樣的事情，人們往往會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)。2、通過案例明白：青少年情緒的特點(diǎn)。不良情緒可能會(huì)造成嚴(yán)重后果，情緒需要調(diào)控。3、通過討論明白：調(diào)節(jié)情緒的具體方法。4、初步掌握調(diào)節(jié)情緒的具體方法。情感、態(tài)度與價(jià)值觀：懂得調(diào)控自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性；合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)?！窘虒W(xué)重點(diǎn)】探討和知道如何排解不良情緒?！窘虒W(xué)難點(diǎn)】掌握和運(yùn)用排解不良情緒的方法?！菊n時(shí)安排】1課時(shí)【教學(xué)方法】講授法、討論法、探究法【教學(xué)過程】

一、歌曲導(dǎo)入：

教師：同學(xué)們，這幾天你的心情怎樣？

學(xué)生：緊張，因?yàn)榕R近期中考試了。

教師：此時(shí)此刻你的心情又是怎樣的呢？激動(dòng)、緊張。教師：如果過分緊張的話，一定會(huì)影響這堂課的效率，那你有什么好辦法來調(diào)節(jié)緊張的情緒呢？

學(xué)生：深呼吸、看幽默劇、聽音樂等

教師：那咱們來欣賞一首歌曲，緩解一下緊張的氣氛。播放《幸福拍手歌》。教師：聽完歌現(xiàn)在感覺怎么樣？

學(xué)生：輕松了

教師：我相信大家以輕松的心情一定能上好這堂課。請(qǐng)同學(xué)們?cè)偎伎家幌?，我們一開始比較緊張，然后采用了簡單的方法來調(diào)節(jié)，現(xiàn)在變得輕松了，你從中有什么體會(huì)？

學(xué)生：情緒是可以調(diào)控的，調(diào)控情緒的方法是多種多樣的。

教師：很好，我們每個(gè)人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不同的影響。但是這并不意味著我們會(huì)成為情緒的“奴隸”，相反我們每個(gè)人都能夠成為自己情緒的主人！那調(diào)節(jié)情緒的方法都有哪些呢？這就是這節(jié)課我要和大家共同探討的問題。教師板書：我的情緒我做主二、出示學(xué)習(xí)目標(biāo)。（指一生讀目標(biāo)）教師過渡語：下面我們開始進(jìn)入情緒調(diào)控第一站：自主學(xué)習(xí)（學(xué)生認(rèn)真閱讀教材3分鐘）出示自主學(xué)習(xí)提綱：

自主學(xué)習(xí)課本37~39頁。1.調(diào)控情緒的有效方法有哪幾種?每種方法的含義是什么？2.結(jié)合自己的經(jīng)歷，與小組同學(xué)交流一下你是如何理解并在生活中運(yùn)用這幾種方法的調(diào)控情緒的。三、合作探究：

板塊一：情緒的方法活動(dòng)一：作業(yè)風(fēng)波（多媒體出示）李濤和王磊是最要好的朋友。一天，李濤由于感冒沒能按時(shí)完成作業(yè)，早上到校后，就對(duì)王磊說……1.請(qǐng)你設(shè)想一下，劇情將怎樣繼續(xù)下去，結(jié)局又會(huì)怎樣？(可以讓學(xué)生編成情景劇表演出來)。2.如果你是李濤，會(huì)怎樣擺脫煩惱？學(xué)生思考后回答展示，教師點(diǎn)撥引導(dǎo)，得出結(jié)論。理智調(diào)控法：在我們陷入消極情緒時(shí)，我們可以采取理智調(diào)控法，調(diào)動(dòng)理智的力量，冷靜地分析自己對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是否正確，考慮是否周全，主動(dòng)調(diào)整自己的看法和態(tài)度，糾正認(rèn)識(shí)上的偏差，使消極情緒減弱或消除。教師過渡語：說到調(diào)控情緒，有很多名人為我們做出了榜樣，下面我們一起來學(xué)習(xí)下：

活動(dòng)二：（多媒體出示）出謀劃策：我該怎么辦小林的故事

活動(dòng)二:【榜樣的力量】上周我最喜歡的巴塞羅那隊(duì)在歐洲足球冠軍聯(lián)賽的比賽中輸球了，很可能就要被淘汰了，因?yàn)檫@事我看誰都不順眼，學(xué)習(xí)也學(xué)不進(jìn)去，真是煩死了！唉……媽媽：小林，喝水嗎？小林：不喝。媽媽：吃點(diǎn)水果吧！小林：沒胃口此時(shí)，小林應(yīng)……

請(qǐng)你思考:小林可以采取什么方法調(diào)控了情緒?

學(xué)生思考回答。

注意力轉(zhuǎn)移法：有意識(shí)地把注意力轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去，使消極情緒得以緩解。教師過渡語：周總理調(diào)控情緒的方法值得我們學(xué)習(xí)，但是在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)我們遇到消極情緒時(shí)往往無所適從、不盡人意。下面我們看一個(gè)同齡人的事例：

活動(dòng)三：多媒體播放《武林外傳》片段。小郭是怎樣調(diào)控情緒的，他使用了什么方法？積極的自我暗示法：通過特定的語言刺激來糾正或改變不良情緒狀態(tài)。活動(dòng)四：想一想填一填沖動(dòng)、憤怒時(shí)這樣提醒自己:_______________________________________________________緊張、恐懼時(shí)這樣告訴自己:_______________________________________________________孤獨(dú)、痛苦時(shí)這樣激勵(lì)自己:_______________________________________________________憂郁、迷茫時(shí)這樣調(diào)整自己:_______________________________________________________活動(dòng)五：一次，德國柏林空軍俱樂部舉行盛宴招待空戰(zhàn)英雄。一位年輕的士兵在斟酒時(shí)不慎將酒潑灑到烏戴特將軍的禿頭上，頓時(shí)，士兵悚然，會(huì)場寂靜。而這位將軍輕撫士兵肩頭，說：“老弟，你以為這種治療能再生頭發(fā)嗎？”全場頓時(shí)爆發(fā)出了笑聲，人們緊繃的心弦松弛下來，宴會(huì)在熱烈歡樂的氣氛中繼續(xù)。幽默化解法：幽默是生活中的調(diào)味劑，往往會(huì)讓大事化小，小事化了，有時(shí)能使?jié)M腔怒火、無名煩惱轉(zhuǎn)眼間煙消云散。蘇格拉底是古希臘的大哲學(xué)家，但卻娶了一個(gè)脾氣暴躁的妻子。有一次，他妻子因一件小事不快，先是將蘇格拉底大罵了一頓，緊接著又拎來了一桶水，把蘇格拉底從頭到腳澆了一個(gè)透濕。在場的人都驚呆了，認(rèn)為蘇格拉底一定會(huì)大發(fā)雷霆。然而，蘇格拉底不但沒有發(fā)脾氣，反而坦然地笑了笑，說：“________________”大家聽了頓時(shí)哈哈大笑起來。一場難堪與沖突巧妙地化解了。活動(dòng)六：（多媒體出示）小華的事例

【生活在線】小華今天真倒霉。早晨上學(xué)路上自行車輪胎被扎破了,結(jié)果上課遲到,被班主任批評(píng)一頓,她很不高興.第一節(jié)上英語課,老師告訴她:由于初賽發(fā)揮不好,她失去了參加自己向往已久的奧林匹克英語復(fù)賽資格,這讓她更加懊惱。放學(xué)后,她騎車心不在焉,一不留神摔倒了,剛買的新裙子也被刮破了.回顧一天的倒霉事,她的心情簡直壞透了.

討論:小華怎樣才能盡快讓自己的心情好起來?請(qǐng)你給他提供幾種解決辦法。

（學(xué)生討論，教師參與）學(xué)生討論回答。教師點(diǎn)評(píng)：同學(xué)們?yōu)樾∪A想的辦法很多，也都很好，

我相信他用了我們提供的辦法，心情一定會(huì)好起來的。

你在生活中宣泄過情緒嗎？請(qǐng)把你的做法與大家分享一下。教師過渡語：同學(xué)們對(duì)調(diào)控消極情緒一了很深刻的認(rèn)識(shí)，也都學(xué)會(huì)了一些合理的方法，那我相信你們自己在調(diào)控情緒方面一定有很多自己的經(jīng)驗(yàn)，不妨讓我們來相互學(xué)習(xí)一下：

【經(jīng)驗(yàn)交流】在情緒調(diào)控上周總理為我們做出了表率，我們又為小華找了很多調(diào)控情緒的好辦法，相信同學(xué)們?cè)谧约旱娜粘Ｉ钪幸灿幸恍┱{(diào)控情緒的好方法，請(qǐng)你列舉一例說一說當(dāng)時(shí)你是怎樣做的？

學(xué)生思考回答，談出自己遇到的煩惱，并說出自己采用的方法。也可以是自己獨(dú)到的方法。

教師點(diǎn)評(píng)，以表揚(yáng)為主。同學(xué)們的做法也非常好，值得我們大家借鑒一下?？梢娬{(diào)控情緒的方法有很多，不僅僅是我們課本中的這些，還有很多。我也給同學(xué)們提供幾個(gè)調(diào)控情緒的方法：

多媒體出示：學(xué)生了解

教師過渡語：我們都知道，現(xiàn)代生活節(jié)奏越來越快，人們的壓力越來越大，于是網(wǎng)上、社會(huì)上出現(xiàn)了

多種多樣的調(diào)控情緒和減壓的方法，下面我們一起進(jìn)入情緒調(diào)控第二站：情緒調(diào)控我來評(píng)：

板塊二：情緒調(diào)控我來評(píng)

討論交流：你怎樣看待“捏捏族”宣泄情緒的方式？教師：回答的不錯(cuò)，宣泄一定要采用合理的方式。請(qǐng)同學(xué)們?cè)偎伎家幌?，通過我們來評(píng)述這三種減壓和宣泄的方式，你從中得出了一個(gè)什么道理？

學(xué)生：宣泄情緒一定要在道德和法律允許的范圍內(nèi)，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。

教師過渡語：通過學(xué)習(xí)，我們知道了很多調(diào)控情緒的方法，還知道了要去合理的宣泄情緒，那你現(xiàn)在有什么收獲呢？板塊三：收獲平臺(tái)師生歸納梳理本節(jié)課所學(xué)知識(shí)點(diǎn)。【教師寄語】你無法改變天氣，卻可以改變心情；

你無法控制別人，但能夠掌握自己。

教師：最后我衷心地祝愿同學(xué)們和在座的所有老師們：快樂每一天！

【板書設(shè)計(jì)】我的情緒我做主1、 情緒是可以調(diào)控的2、調(diào)控情緒的方法3、合理宣泄學(xué)情分析七年級(jí)學(xué)生情緒具有易沖動(dòng)、易變動(dòng)、不穩(wěn)定、不協(xié)調(diào)、不成熟的特點(diǎn)。所以針對(duì)初一學(xué)生情緒發(fā)展的這些特點(diǎn)，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)情緒，了解自己情緒的特點(diǎn)，懂得情緒是可以調(diào)控的，情緒與個(gè)人的心態(tài)有關(guān)，學(xué)會(huì)合理的宣泄與調(diào)控自己的情緒，保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，對(duì)形成健康心理和健全人格都具有重要意義。效果分析在學(xué)習(xí)過程中，由于選擇的案例是學(xué)生身邊的事和同學(xué)們喜歡的人物，學(xué)生參與度比較高，討論也比較深入。對(duì)知識(shí)的掌握比較準(zhǔn)確，能激起學(xué)生心靈的共鳴，達(dá)到預(yù)期的效果。教材分析“我的情緒我做主”是第十三課第二個(gè)項(xiàng)目,本項(xiàng)目由兩個(gè)層次的內(nèi)容構(gòu)成。第一個(gè)層次“情緒是可以調(diào)控的”主要說明人的消極情緒可以得到調(diào)節(jié)和控制；第二個(gè)層次“調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒”，主要有兩方面內(nèi)容：一是介紹了幾種調(diào)節(jié)和控制消極情緒的有效方法:“理智控制法”；“注意轉(zhuǎn)移法”；“幽默化解法”；“積極的自我暗示法”。二是合理宣泄情緒的有效方式：“哭泣宣泄”、“傾訴宣泄”、“書寫宣泄”、“運(yùn)動(dòng)宣泄”。以及宣泄情緒需要注意的問題：宣泄要“合理”二字，找出宣泄時(shí)要注意的問題。評(píng)測練習(xí)1.思考：下面所用的各是什么調(diào)節(jié)和宣泄情緒的方法？◆

當(dāng)我不開心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影?！⒁饬D(zhuǎn)移法◆

當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說?！獌A訴宣泄◆

當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場?！奁埂舢?dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”?！e極的自我暗示法◆當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對(duì)方的角度去考慮問題?！碇钦{(diào)控法請(qǐng)你選擇2.(2014·濟(jì)寧中考)你認(rèn)為右邊漫畫中的人物應(yīng)該()①正確對(duì)待父母的批評(píng),保持心平氣和②避免不良情緒的傳染③教訓(xùn)一下貓,將自己的不良情緒發(fā)泄出來④學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒A.①②③B.②③④C.③④D.①②④3.張萌生活在一個(gè)非常和睦的家庭中，并且是一個(gè)開朗活潑的女孩，因此，她的學(xué)習(xí)成績很好。但就在前幾天，張萌的爸爸遭遇了車禍，被送到醫(yī)院后一直昏睡不醒，光醫(yī)藥費(fèi)就花去了幾萬元。張萌的父母都是下崗職工，平時(shí)干點(diǎn)小買賣維持生活，突如其來的事故，使本來不富裕的家庭雪上加霜。張萌的情緒一下子降到了最低點(diǎn)，上課時(shí)神情恍惚，學(xué)習(xí)成績下降很快。

（1）從張萌的前后對(duì)比中，你能感悟出哪些道理？

（2）你認(rèn)為張萌應(yīng)怎樣做才能從情緒的低谷中走出來？

課后反思