誰不是帶著傷長大：與內(nèi)心的父母和解

讀書筆記模板誰不是帶著傷長大：與內(nèi)心的父母和解01思維導(dǎo)圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖父母內(nèi)心心理療愈父母前提傷痛第章父母孩子家庭人生關(guān)系內(nèi)心傷害翻成年滿足感冰雪本書關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要父母都是凡人，我們理想中的“完美媽媽”并不存在。我們不可避免地存在著不同程度的童年創(chuàng)傷，它們一直伴隨著我們長大。而“看見”和“承認”是通往和解和療愈的前提，王雪巖用實際案例、細微的筆觸，深度揭示了各種傷痛背后的心理機制，幫助我們看見、承認、走出，與內(nèi)心的父母和解。即使我們帶著傷長大，也可以掌控自己的人生。讀書筆記讀書筆記很幸運能遇到這樣一本書，能在一個靜謐的夜晚讀完此書。誰都是帶著傷長大的沒有完美父母也沒有完美小孩受傷后如何去治愈才是最關(guān)鍵的怨天怨地怨人都沒有用承認自己受傷后去療傷才是正解推薦此書涵蓋了很多心理學書籍的觀點。帶我們探索原生家庭帶給我們的傷害，以及如何救贖，其實在人生的道路上，帶給你傷害的不只是原生家庭，還有社會上接觸的人，很多時間都是我們內(nèi)心的恐懼吸引來的，去釋懷，改變自己，給自己幻一個美好的夢。這是一部言語直白，道理淺顯易懂的泛心理學書籍，作者深入淺出的講了有童年創(chuàng)傷的孩子長大后應(yīng)該怎樣過好自己的人生，告訴讀者長大后自己的人生是可以由自己說了算的，同時也教會我區(qū)分父母愛究竟是愛還是傷害。父母給予孩子的，不一定是優(yōu)越的物質(zhì)，而是豐厚的情感，其他的自己足夠去創(chuàng)造。父母這一生能給予孩子的最好的禮物，不是豐厚的物質(zhì)，不是優(yōu)渥的生活，而是充滿柔情的愛、接納和尊重，以及父母自己平和的情緒與相愛的關(guān)系。誰不是舔著傷口獨自成長1.總體來說，全文簡單易懂。對于我來說，是書救了我。現(xiàn)在，我很愛他們，雖然某些言語仍舊會刺痛我，但只要想到那是他們固守了幾十年的模式，而我因為他們的養(yǎng)育和支持才得以受到更多教育，得到更好的學習與成長的機會，這一切的意識到與想要改變的想法的基礎(chǔ)是他們的愛和幫助，我又有什么資格站在理性的學術(shù)端進行指摘。精彩摘錄精彩摘錄療愈原生家庭傷痛，不是等待父母認錯、道歉，而是把自己愛回來。被寵愛的過程，是我尊重你作為一個獨立的人，有自己的發(fā)展道路，所以我不會強迫你必須服從我的想法，但是我會站在你的身后，當你遇到困難的時候扶你一把；我信任你有能力逐漸長大，所以我站在你的身邊陪你經(jīng)歷你生命中的成功與失敗、高潮與低谷，我始終信任你有能力找到自己的路，你成功時我心懷喜悅與祝福，你失敗時我與你分擔焦慮與痛苦，但我始終只是陪著你，而不是替代你；我理解你成長的不易，所以我會一直等待，等待你長大，等待你慢慢積累越來越強大的能力，而不是催促你，不會因為你失敗而責備你，因為我明白你作為一個渺小的人類，能夠存活下來已是不易；最重要的是我愛你，不是因為你漂亮，你有多少光環(huán)，我愛你只是因為你是你，我愛你這個人，你這個人的價值并不由那些附加價值所決定，我只是無條件地愛著你。你能夠幫助自己發(fā)展出多少尊重生命自身過程的能力，發(fā)展出多少接受生命本來存在狀態(tài)的能力，發(fā)展出多少放棄掌控自己之外世界的能力，發(fā)展出多少真實地面對自己內(nèi)在情感世界的能力。以上幾種能力發(fā)展出得越多，你越能坦然享受生命過程；越少與生命對抗，你就越能自由地生活，而不被痛苦所牽制。所謂成長，就是不斷去修復(fù)我們成長中的創(chuàng)傷，而修復(fù)的過程，不可能像外科手術(shù)一樣，切掉痛苦，而只能是逐漸學會與痛苦共處，目標是降低痛苦對我們的桎梏，逐漸發(fā)展我們愛的能力，用愛去稀釋傷害和痛苦。目錄分析第1章第3章生命需要被寵愛，生命值得被寵愛第2章《與創(chuàng)傷體驗同行》：你的痛苦，誰的錯？目錄分析第4章被蠶食的滿足感：那些混淆的體驗正制造著痛苦第5章讓來自原生家庭的傷害翻篇兒，很難，需要很多努力第6章小時候缺愛，成年后如何解決？第7章怎樣盡可能避免“遺傳”父母的性格缺陷？目錄分析第8章“父母皆禍害”所帶來的弊端第9章以愛消融恨，遠勝過以恨蔓延恨第10章《我們內(nèi)心那些隱秘的運作》：忍不住地發(fā)脾氣第11章可恨之人的可憐之處第12章怨婦無人疼12345目錄分析第13章以“為了你好”的名義第14章你很委屈，但總有些緣由讓你被嫌棄第15章到哪里去找那個“全好”的人？第16章控制欲從何而來？第17章?lián)肀?nèi)心的嬰兒第18章《以現(xiàn)在為起點，嘗試改寫你的人生狀態(tài)》：修復(fù)的第一步——承認010302040506目錄分析第19章與戾氣和解第20章打破“我不能好”的魔咒第21章冰雪下亦有新芽第22章無法淘凈的泥沙：低自尊目錄分析第23章每個人都有機會成為“最好的自己”第24章反思和堅持，是最好的辦法和教科書第25章所謂成長，就是承認痛苦是逃不掉的真實存在第26章《童年積累的人際經(jīng)驗決定了現(xiàn)在的關(guān)系模式》：為什么痛苦的模式會重復(fù)？第27章與人共處：現(xiàn)在的關(guān)系，過去的經(jīng)歷12345目錄分析第28章與人共處：合適的溫度第29章與人共處：傾聽的心靈第30章對于使人痛苦的關(guān)系，有一個選擇叫“放棄”第31章如何理解家庭生活中的“邊界”？第32章我該如何對待他？12345目錄分析第33章那些讓人感覺舒服的人是怎樣煉成的？第34章《父母的責任：幫助孩子發(fā)展，而非決定孩子人生》：孩子的癥狀在說話第35章受到虐待的孩子為什么會認同他們的父母？第36章給寶貝的一封信：孩子，媽媽不代表正確第37章有時候，母親需要“自以為是”