跨越式跳高教材教法分析

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動(dòng)作辦法：

跳高是由助跑、起跳、騰空過(guò)桿和落地等緊密連接的幾個(gè)部分組成?？缭绞教卟杉{側(cè)面直線助跑，助跑方向與橫桿的夾角在30~60度之間，距離普通約4~5米，左腳起跳在右側(cè)助跑，右腳起跳則在左側(cè)助跑。助跑的速度逐漸加快，最后一步稍小一些，在距離橫桿投影三四腳的地方，用有力腳起跳。起跳腿以腳跟先著地，快速過(guò)渡到全腳掌并稍屈膝，以前腳掌迅速用力蹬地起跳，同時(shí)擺動(dòng)腿帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)樂(lè)觀向前上方擺起，兩臂協(xié)作協(xié)調(diào)上擺；擺動(dòng)腿擺至橫桿上方后稍內(nèi)旋、并樂(lè)觀下壓；起跳腿快速向上擺起，兩腿相繼依次過(guò)桿；擺動(dòng)腿先落地，然后起跳腿落地，屈膝緩沖。

教材要點(diǎn)：

助跑節(jié)奏逐漸加快，助跑和起跳結(jié)合緊密，過(guò)桿動(dòng)作協(xié)調(diào)，落地平穩(wěn)。

教學(xué)提醒：

跨越式跳高，從技術(shù)角度講已經(jīng)落后了，但它的動(dòng)作容易易學(xué)，是學(xué)校階段跳動(dòng)教材的主要內(nèi)容。通過(guò)教學(xué)讓同學(xué)初步學(xué)會(huì)跨越式跳高的辦法，體味助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)動(dòng)作，進(jìn)展同學(xué)的下肢力氣、彈跳力和身體協(xié)調(diào)性。

跨越式跳高3~6年級(jí)重復(fù)浮現(xiàn)，所以三年級(jí)教學(xué)要求不要太高，應(yīng)把助跑、起跳作為重點(diǎn)，但兒童肌肉力氣和身體協(xié)調(diào)性較差，往往起跳力氣不足，身體騰起后很快下降，浮現(xiàn)壓桿現(xiàn)象。因此，在教跳高技術(shù)的同時(shí)，適當(dāng)支配進(jìn)展跳動(dòng)能力的練習(xí)。

老師不宜過(guò)早引導(dǎo)同學(xué)把注重力放在過(guò)桿的高度上，以免影響同學(xué)把握基本功，隨著動(dòng)作地把握，逐漸提出高度上的要求。

教法建議：

1、初學(xué)時(shí)，老師可組織同學(xué)做誘導(dǎo)性的輔助練習(xí)。如：兩腿依次擺過(guò)斜放的橫桿或皮筋等。（主要目的是體味兩腿依次過(guò)桿的動(dòng)作）

2、原地或跑動(dòng)跨過(guò)不同高度的皮筋。（主要目的是體味兩腿依次過(guò)桿動(dòng)作）

3、原地或上步擺腿練習(xí)。（主要目的是體味擺動(dòng)腿帶動(dòng)髖關(guān)節(jié)向前上方擺動(dòng)）

4、助跑幾步，單腳起跳后擺動(dòng)腿的腳尖或頭、手觸懸掛的球等。（主要目的是體味助跑與起跳的連接動(dòng)作）

5、同學(xué)自由挑選助跑方向，做嘗試性起跳過(guò)桿練習(xí)，老師協(xié)助確定起跳腿。

6、3~4步助跑起跳過(guò)桿練習(xí)。（主要目的是初步體味完整的動(dòng)作，體驗(yàn)動(dòng)作感覺(jué)）

7、教會(huì)同學(xué)丈量步點(diǎn)。

8、用5~7步（或雙數(shù)步）助跑做完整動(dòng)作練習(xí)。

易犯錯(cuò)誤與訂正辦法

1、逼近橫桿的腿起跳。

緣由：起跳腿錯(cuò)誤；助跑節(jié)奏、步數(shù)不精確?????；對(duì)兩腿依次過(guò)桿不明確。

訂正辦法：

①選好起跳腿，確定助跑方向。

②原地練習(xí)兩腿依次過(guò)桿動(dòng)作，明確擺動(dòng)腿先過(guò)桿。

③丈量好步點(diǎn)，反復(fù)嫻熟。

2、起跳點(diǎn)不準(zhǔn)

緣由：丈量步點(diǎn)不精確?????；踏跳區(qū)域不明確。

訂正辦法：

①給同學(xué)標(biāo)出起跳區(qū)域，明確起跳點(diǎn)。

②反復(fù)練習(xí)，助跑距離、步點(diǎn)固定。

③按照同學(xué)助跑的步數(shù)（奇數(shù)、偶數(shù)），確定助跑點(diǎn)。

3、助跑與踏跳結(jié)合不好，起跳時(shí)停頓

緣由：助跑與起跳連接環(huán)節(jié)不嫻熟；對(duì)橫桿有懼怕心理。

訂正辦法：

①反復(fù)練習(xí)助跑起跳摸高。

②強(qiáng)調(diào)助跑節(jié)奏逐漸加快，最后一步稍小。

③適當(dāng)降低橫桿高度，消退膽怯心理。

4、過(guò)桿時(shí)兩腿彎曲過(guò)大，易碰掉橫桿

緣由：柔韌性差；擺腿時(shí)過(guò)于彎曲；上體前傾過(guò)大。

訂正辦法：

①加強(qiáng)柔韌性練習(xí)。

②原地直腿擺腿練習(xí)。

③原地?cái)[腿、擺臂練習(xí)。

評(píng)價(jià)要點(diǎn)：

初步把握動(dòng)作辦法，助跑與起跳躍作連貫，不停頓。

組織教學(xué)建議：

1、跨越式跳高技術(shù)動(dòng)作對(duì)于學(xué)校生相對(duì)較復(fù)雜，要多采納直觀性的動(dòng)作示范、教具、課件等，使同學(xué)建立完整的動(dòng)作概念。

2、采納各種輔助練習(xí)，將完整動(dòng)作分解，以體驗(yàn)各環(huán)節(jié)動(dòng)作。如：擺臂、擺腿；助跑起跳摸高；原地依次擺腿過(guò)斜桿等。

3、按照同學(xué)的不同能力，舉行有目的的分組練習(xí)。如：同質(zhì)組，體現(xiàn)同等條件下的競(jìng)爭(zhēng)；異質(zhì)組，體現(xiàn)互幫互學(xué)，共同長(zhǎng)進(jìn)等。

4、結(jié)合項(xiàng)目提點(diǎn)，培養(yǎng)同學(xué)良好品質(zhì)。如：克服困難、打敗自我、勇于競(jìng)爭(zhēng)等。

5、本教材屬于技術(shù)類項(xiàng)目，所以在學(xué)習(xí)過(guò)程中，除運(yùn)用各種形式讓同學(xué)體味各環(huán)節(jié)動(dòng)作外，注意自我體驗(yàn)，自我感觸，以及學(xué)生間的相互觀看、小組研究為主。

年級(jí)層次要求：

三~四年級(jí)：

初步學(xué)