大學生心理壓力與情緒管理問卷（2023年春季學期）

大學生心理壓力與情緒管理問卷（2023年春季學期）同學你好，感謝你參與本次的問卷調(diào)查。本次調(diào)查僅供與學術(shù)研究，我們將會對您的資料嚴格保密，不會向任何他人透露，請放心作答！以下題目的描述請根據(jù)自己的感受和看法判斷每道題與自己的符合程度，選擇適當?shù)倪x項，每道題目沒有對錯之分。再次感謝您的參與??！一、以下是關(guān)于你的個人基本信息，請根據(jù)實際情況回答1.你的性別？[單選題]*○男○女2.你是獨生子女嗎？[單選題]*○是○否3.是否為學生干部？[單選題]*○是○否4.你的居住地？[單選題]*○農(nóng)村○城市5.你的學號為（

）[填空題]*_________________________________二、以下是關(guān)于面對壓力的表述，請根據(jù)實際情況，勾出符合你情況的選項。

選項從左到右分別是：從不、偶爾、有時、時常、總是6.能成功處理惱人的生活麻煩[單選題]*○從不○偶爾○有時○時?！鹂偸?.感到自己能有效的處理生活中發(fā)生的重要改變[單選題]*○從不○偶爾○有時○時常○總是8.感到自己有信心處理好個人問題[單選題]*○從不○偶爾○有時○時?！鹂偸?.會感到事情順心如意[單選題]*○從不○偶爾○有時○時常○總是10.有辦法控制自己生活中惱人的事情[單選題]*○從不○偶爾○有時○時?！鹂偸?1.覺得自己是駕馭事情的主人。[單選題]*○從不○偶爾○有時○時?！鹂偸?2.能夠管理好自己的時間。[單選題]*○從不○偶爾○有時○時?！鹂偸?3.因為發(fā)生了一些意料不到的事情而感到心煩[單選題]*○從不○偶爾○有時○時常○總是14.感覺無法控制自己生活中重要的事情[單選題]*○從不○偶爾○有時○時?！鹂偸?5.感到緊張不安或者“壓力”[單選題]*○從不○偶爾○有時○時常○總是16.不能妥善處理自己必須做的事情[單選題]*○從不○偶爾○有時○時?！鹂偸?7.因為發(fā)生了一些自己無法控制的事情而感到生氣。[單選題]*○從不○偶爾○有時○時?！鹂偸?8.經(jīng)常想到有些事情是自己必須完成的[單選題]*○從不○偶爾○有時○時常○總是19.常感到困難堆積如山而無法克服。[單選題]*○從不○偶爾○有時○時?！鹂偸侨?、以下是關(guān)于調(diào)節(jié)情緒的表述，請根據(jù)實際情況，勾出符合你情況的選項。

選項從左到右分別是：非常不符合、不符合、不確定、符合、非常符合20.我能輕易的體會自己內(nèi)心的快樂。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合21.我能看得出別人是否害怕了。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合22.朋友們都說我善解人意。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合23.惹好友生氣,即使他不說我也能從他的表情和言行中判斷出。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合24.我是個樂觀的人。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合25.我會通過自身喜愛的活動，來舒緩不良的情緒。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合26.當感到焦慮不安時,我會放一些舒緩的歌曲,來平復心情。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合27.對待一些事情,我會告訴自己吃虧是福。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合28.碰到尷尬情境,我常會說個笑話來避免氣氛不佳。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合29.碰到不順心的事，我會尋找一些理由安慰自己，以減少內(nèi)心的失望。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合30.我知道自己情緒變化的原因。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合31.即使心煩意亂，我也知道自己的情緒狀態(tài)。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合32.我擅長分辨自己在學習時的情緒狀態(tài)是否利于學習。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合33.當問題出現(xiàn),我會思考每一種可能,然后選出最恰當方法。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合34.我會去尋找一些讓自己感到開心的活動。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合35.我能辯證的看待問題。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合36.我至少有幾個知心朋友。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合37.我會根據(jù)情境不同,調(diào)整表達情感的方式。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合38.交朋友對我來說很容易。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合39.同學們認為跟我在一起很愉快。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合40.我與朋友都很看重彼此之前的友誼。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合41.我善于向別人準確表達我的感受。[單選題]*○非常不符合○不符合○不確定○符合○非常符合四、以下是關(guān)于如何對待挫折的表述，請根據(jù)實際情況，勾出符合你情況的選項。42.我認為畢業(yè)后找不到工作對我的消極影響很大。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意43.他人的故意刁難讓我在長時間內(nèi)都感到非常憤怒。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意44.我覺得考試屢次不及格對我負面影響很大。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意45.我認為被人當眾羞辱對我的負面影響非常大。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意46.親友的亡故會讓我在很長一段時間都感到很傷心。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意47.我認為生活中頻繁的不順心的事對我的負面影響很大。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意48.他人的歧視讓我在長時間內(nèi)都感到很郁悶。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意49.在大庭廣眾出了洋相，我就趕緊離開現(xiàn)場。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意50.學習負擔重時，我就暫時不學習。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意51.我認為他人的指責對我的消極影響很大。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意52.遭他人嘲笑了，我就遠離那些嘲笑我的人。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意53.作業(yè)不會做時，我就拿其他同學的來抄。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意54.犯錯誤被父母責備了，我就不待在家里，避免再被父母教訓。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意55.完成不了別人請求我做的事時，我就推脫，不再繼續(xù)做下去了。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意56.別人指出我的缺點時，我就努力去改正。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意57.碰到棘手的事情時，我就找方法去克服閑難。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意58.與朋友吵架后，我就主動跟他溝通和好。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意59.—連幾次失敗時，我就放棄而不再去嘗試。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意60.受到處罰讓我在長時間內(nèi)都感到焦躁不安。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意61.我認為盡了最大努力而成績依舊很差對我的消極影響很大。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意62.他人的欺騙不會讓我長時間感到氣憤。[單選題]*○完全同意○比較同意○比較不同意○完全不同意63.課堂上回答不出老師提的問題讓我在課后還感到很難過。[單選題]*○完全同意○比較同意○