小學(xué)體育-愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視教學(xué)課件設(shè)計(jì)

愛(ài)眼護(hù)眼

預(yù)防近視謎語(yǔ)上邊毛，下邊毛，中間有顆黑葡萄。你猜對(duì)了嗎？眼睛是心靈的窗戶(hù)，是人體中最寶貴的感覺(jué)器官，如果沒(méi)有眼睛，我們的面前將會(huì)是一片黑暗。小游戲：貼眼睛游戲規(guī)則：一名同學(xué)在不蒙眼睛的情況下，將眼睛美美的貼在圖畫(huà)上，另一名同學(xué)蒙上眼睛將老師準(zhǔn)備好的眼睛貼在圖畫(huà)上。誰(shuí)能說(shuō)一說(shuō)眼睛有什么用處？眼睛的用處大藍(lán)藍(lán)的天空，白白的云、綠油油的草地；這些都需要用眼睛才可以看。所以眼睛的作用可大了。同學(xué)們，一定要保護(hù)好自己的眼睛。他們的眼睛怎么了？近視給人帶來(lái)的危害及煩惱視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。長(zhǎng)期戴眼鏡，會(huì)導(dǎo)致生活、工作的不便。中高度近視，會(huì)導(dǎo)致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作會(huì)受到限制。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引起玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。什么是近視？近視是眼睛看不清遠(yuǎn)物、卻看清近物的癥狀。在屈光靜止的前提下，遠(yuǎn)處的物體不能在視網(wǎng)膜匯聚，而在視網(wǎng)膜之前形成焦點(diǎn)，因而造成視覺(jué)變形，導(dǎo)致遠(yuǎn)方的物體模糊不清。近視的分類(lèi)根據(jù)矯正鏡片的度數(shù)，可分為：

輕度近視300度以下

中度近視300-600度之間

高度近視600度以上近視形成的原因產(chǎn)生近視眼的原因很多，除了遺傳因素、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)素缺乏之外，更多的是不良的用眼衛(wèi)生行為習(xí)慣所造成的。哪些不良習(xí)慣會(huì)造成近視呢？導(dǎo)致近視的原因

看電視時(shí)離屏幕太近沒(méi)端正坐姿

寫(xiě)作業(yè)時(shí)離作業(yè)太近吃太多含糖食物長(zhǎng)時(shí)間玩游戲在昏暗的地方看書(shū)護(hù)眼小知識(shí)介紹

既然近視給我們帶來(lái)了這么多不便，那么我們?cè)撛鯓颖Ｗo(hù)自己的眼睛呢？

第一招用眼環(huán)境要注意

1.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)要有充足的照明。2.讀書(shū)寫(xiě)字的地方空氣要清新。污濁的空氣和煙塵同樣會(huì)傷害眼睛，影響健康。3.盡量不用過(guò)細(xì)的筆寫(xiě)作業(yè)，作業(yè)用紙要潔凈。第二招讀寫(xiě)姿勢(shì)要正確

1.讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛和書(shū)本的距離在33—35厘米左右。2.胸前與桌子距離一拳。3.握筆的手指距離筆尖3厘米左右。4.不歪著頭或躺著看書(shū)寫(xiě)字，不走路看書(shū)，不在晃動(dòng)的車(chē)船上看書(shū)。

、第三招

眼睛休息要牢記

1.不長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，下課要走出教室，不面對(duì)書(shū)本。2.每近距離用眼40——50分鐘時(shí)，休息5——10分鐘。3.睡眠要充足。第四招

均衡飲食要做到

1.保證攝入充足的維生素A、維生素C、維生素E是非常重要的。2.常吃高纖維素、高鈣高鐵的食品。

3.保持食品低鹽低脂低糖。

第五招

定期檢查要堅(jiān)持

1.每學(xué)期定期檢查兩次視力、每年作1——2次眼部常規(guī)檢查2.如果出現(xiàn)視力下降，一定要盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步的檢查。3.16歲以下的青少年一般不宜佩戴隱形眼鏡。預(yù)防近視知識(shí)競(jìng)賽護(hù)眼知識(shí)必答題：1、以下哪種做法不會(huì)引起近視？（）A.趴在桌上看書(shū)寫(xiě)字B.躺在床上看書(shū)C.連續(xù)看書(shū)1小時(shí)休息片刻或遠(yuǎn)眺C護(hù)眼知識(shí)必答題：2、讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)，胸部與桌子的適宜距離是多少：（）

A.緊貼桌子B.一指

C.兩拳D.一拳D護(hù)眼知識(shí)必答題：3、書(shū)寫(xiě)、閱讀時(shí)，眼和書(shū)本的距離應(yīng)是多少（）

A、30-35厘米或一尺左右B、80-100厘米或一尺半C、二尺左右

A護(hù)眼知識(shí)必答題：4、看書(shū)寫(xiě)字正確坐姿應(yīng)做到“三個(gè)一”，下面錯(cuò)誤的是（）。A.眼與書(shū)距離1米B.筆尖與手指距離1寸

C.胸與桌緣距離一拳5、平時(shí)怎樣才對(duì)眼睛有好處?（）

A.多吃東西，多吃營(yíng)養(yǎng)

B.精細(xì)搭配，葷素搭配

C.少吃東西，偏食挑食BA護(hù)眼知識(shí)搶答題：1、為了預(yù)防近視，看電視時(shí)眼與屏幕的高度最好是（）。A.眼比屏幕稍高一些B.屏幕比眼稍高一些C、兩者等高C護(hù)眼知識(shí)搶答題：2、下列哪種食品可以營(yíng)養(yǎng)眼睛（）A、胡蘿卜B、大蒜頭C、洋蔥3、遠(yuǎn)視力表檢查視力時(shí)，檢查距離為（

）。A、3米B、4米C、5米AC護(hù)眼知識(shí)搶答題：4.我國(guó)的愛(ài)眼日是每年的（

）。A、9月20日B、6月6日C、4月25日B