如何預(yù)防糖尿病性心血管病

如何預(yù)防糖尿病性心血管病文章目錄一、如何預(yù)防糖尿病性心血管病1如何預(yù)防糖尿病性心血管病2得了糖尿病能吃什么水果3糖尿病人不能吃什么二、糖尿病有哪些早期癥狀三、盤點糖病幾高人群如何防尿性血病、如何預(yù)防糖尿病性心血管病 1戒除煙酒、科學(xué)飲食。民以食為天可見飲食的重要性但糖尿病從某種意義上說是一種不良生活方式性疾可以說飲食的不合理性無疑起著重要作用我們主張科學(xué)飲食既非盲目節(jié)食更非大吃二喝科學(xué)飲食的前提是既要滿足人體對各種營養(yǎng)的需又不致營養(yǎng)過剩加重病情。1合理運動合理運動是治療糖尿病防止心腦血管病的有效方法運動不同于每日的勞動它不需要胰島素就能使血糖下降且能調(diào)節(jié)精神強健心肺功能因此應(yīng)高度重視其原則是因人而異量力而行循序漸進持之以恒時間應(yīng)選擇在餐后尤其是晚餐后。晨起運動對糖尿病患者并不科學(xué)易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。1情志調(diào)理情志是人體精神活動的外在表現(xiàn)稱為七情即怒、喜、憂、驚由于糖尿病是一種纏綿難愈性疾病所以大部分病人易出現(xiàn)煩躁易怒或悲觀厭世此種狀態(tài)極易使血糖升高同第1頁時更易誘發(fā)心腦血管病的突然發(fā)作因此調(diào)整好自己的心態(tài)保持樂觀、豁達、開朗的心情至關(guān)重要。得了糖尿病能吃什么水果 2蘋果蘋果酸酸甜甜雖含有糖分卻不會被人體快速吸收因而能降低血糖特別是餐后血糖糖尿病患者可以放心地吃蘋果。2石榴石榴的味道偏甘、酸、澀有生津止渴、殺蟲的功效適合糖尿病患者食用特別是煩渴多飲口干明顯的糖尿病患者。2梨梨有清熱、生津、潤肺的功效咽喉痛上火的人群都喜歡用梨煲水喝。梨的含糖量相對較低糖尿病人可以吃梨,量不多不足引起糖升高。、糖尿病人不能吃什么 3糯米米飯會在體內(nèi)代謝產(chǎn)生大量的葡萄糖而糯米比一般的米飯的含糖量更高糖尿病是對于糖類的帶血紊亂的疾病所以糖尿病患者不宜吃米飯?zhí)貏e是糯米。3爆米花爆米花是很多人特別喜歡的休閑食但是爆米花主要是淀粉會在體內(nèi)代謝成為糖分所以不適合糖尿病患者食用更加不第2頁用說爆米花是一種油炸食品從這一點來說也不適合糖尿病患者食用。3棗子紅棗是一種能夠起到益氣補血效果的食但是棗含有大量的糖分這對于糖類代謝紊亂的糖尿病患者來說是堅決不可以食用的棗的含糖量據(jù)說達到6。糖尿病有哪些早期癥狀、眼睛疲勞、視力下降眼睛容易疲勞視力急劇下降當(dāng)感到眼睛很容易疲勞看不清東西站起來時眼前發(fā)黑眼皮下垂視界變窄看東西模糊不清眼睛突然從遠視變?yōu)榻暬蛞郧皼]有的老花眼現(xiàn)象等要立即眼。、饑餓和多食因體內(nèi)的糖份作為尿糖排泄出去吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求會常常感到異常的饑餓食量大增但依舊饑餓如。、手腳麻痹、發(fā)抖糖腳手及陣痛感、劇烈的神經(jīng)炎性腳痛下肢麻痹、腰痛不想走路夜間小腿抽筋眼運動神經(jīng)麻痹重視和兩眼不一樣清楚還有自律神經(jīng)障礙等癥狀一經(jīng)發(fā)現(xiàn)就要去醫(yī)院檢查不得拖延。第3頁盤點糖尿病的幾類高發(fā)人群 、有糖尿病家族史的人父母、子女或兄弟姐妹中有患糖尿病者即為有糖尿病家族史型糖尿病的患者1后代將表現(xiàn)為糖尿病或糖耐量異常;雙親患有型糖尿病估計其后代達6歲時糖尿病發(fā)生率約為5%、高血壓和血脂異常者糖尿病常常是一手牽著高血一手拉著血脂異常來影響人體它們已是糖尿病最常見的并發(fā)同時又是患糖尿病的危險因素因為這些疾病都有胰島素抵抗同