畢業(yè)班心理輔導(dǎo)

六年級的同學(xué)們：大家好！很快樂今日能聚在這里，聊一聊對于近段時間同學(xué)們所煩憂的問題。為了此次交流活動，學(xué)校特地提早在六年級隨機進行了問卷檢查，認(rèn)識了同學(xué)們的一些真切想法。從這些問卷里，我驚喜地看到，只管學(xué)習(xí)任務(wù)沉重，但是大部分同學(xué)仍是愿意好好復(fù)習(xí)，希望獲得好成績；只管班級有一些不太好的現(xiàn)象，但看得出大家對這些不良民風(fēng)是厭煩的，從內(nèi)心深處是熱愛我們的班級，希望班級能變得更優(yōu)異更和睦的。我能從問卷里看到同學(xué)們心靈里美好的、向善的一面，從問卷里看出同學(xué)們對未來的美好希望，從問卷里看到你們長大了，有了自己的個性和想法；從問卷里我還看到了我以前教過的那些六年級的孩子的影子，甚至隱約看到我自己當(dāng)年的影子。針對同學(xué)們廣泛關(guān)懷或存在的問題，我想今日主要說說三個方面。一、復(fù)習(xí)的意義問卷發(fā)現(xiàn)，同學(xué)們大部分都感覺期末畢業(yè)考試很重要，它不單能查驗六年來的學(xué)習(xí)成就，更是給自己的小學(xué)生活畫上一個圓滿的句號。別的，此刻初中嚴(yán)禁擇校考試，畢業(yè)考試成績很大程度上會成為初中老師對你的最先評論。即便你要到外處念書或已被心儀的學(xué)校提早錄取，我想一個不夠理想的分?jǐn)?shù)也會給你的初中生活帶來必定程度的影響。所以，最后一個月的復(fù)習(xí)特別重點。但是，好多同學(xué)在進入考試復(fù)習(xí)階段常常心理失衡，面對沉重的復(fù)習(xí)任務(wù)采納躲避或自輕自賤的態(tài)度；或以為小學(xué)知識已經(jīng)學(xué)會了，復(fù)習(xí)毫無必需，急迫希望直接參加考試。別的，大家廣泛感覺老師占課、留堂現(xiàn)象嚴(yán)重，作業(yè)偏多。的確，要在短短一個月內(nèi)將小學(xué)六年來學(xué)習(xí)的知識進行系統(tǒng)的整理、歸納、記憶，這是一項特別沉重的工作，必定需要比平常的期末復(fù)習(xí)更多的時間，我區(qū)有的學(xué)校畢業(yè)班每日要比其余班多上一節(jié)課，甚至上學(xué)期就已經(jīng)提早在學(xué)習(xí)十二冊的內(nèi)容了，而我校為了不影響同學(xué)們正常的學(xué)習(xí)進度，減少大家的學(xué)習(xí)壓力，沒有做出這樣的安排。但是要和你們競爭的，不不過是本班的六十多名同學(xué)，也不不過是整年級的五百多名同學(xué)，而是全區(qū)的三千多名小學(xué)畢業(yè)生。所以，為了讓大家最后能和他們同等競爭，老師的占課是不行防止的。自然，學(xué)校會和老師進行交流，爭取盡可能的多給同學(xué)們供給上藝體科的時機。但是，有的同學(xué)上藝體科時也其實不仔細(xì)，有一張問卷就說，同學(xué)們上藝體科時紀(jì)律很差，一次美術(shù)課時，有四人在扔粉筆，有人在說話，有一半的人沒帶美術(shù)書。值周老師還以前兩次發(fā)現(xiàn)有同學(xué)躲在一號樓頂樓沒去上體育課。我想，老師占用藝體科能否也跟你們自己不仔細(xì)上好藝體科有必定的關(guān)系呢？至于作業(yè)許多的問題，我們會和老師進行交流交流。一定掌握的基礎(chǔ)知識讀、背、記是特別必需的，重復(fù)機械性的作業(yè)依據(jù)大家掌握的狀況因人而異，盡量減少；至于閱讀理解類的題，進行大批的練習(xí)能夠培育語感，常見題型能夠培育大家快速正確地答題的能力。記得我從前教過的六年級孩子以前對我說：“老師，我知道初中作業(yè)必定好多，你就讓我們在六年級輕松輕松吧！”我告訴他：“假如我讓你一年級時寫六百字的作文，你必定感覺難如登天，可此刻讓你寫卻易如反掌，為何呢？因為學(xué)習(xí)是順序漸進的過程，你六年級倒是輕松了，但是到了初中，面對大批的作業(yè)你怎么能快速適應(yīng)呢？而不可以快速適應(yīng)，勢必注定你輸在了初中的起跑線上。此刻的難過，在未來會是一段甜蜜的回想的?！彼麄儾恍?。以后，這些上了初中的孩子回來探望我時說：“哎呀！小學(xué)的這點作業(yè)算什么喲！初中七門功課的作業(yè)加到一同那才叫多！”我笑了：“別焦急，到了高中，你必定會嘆息初中真是輕松啊！”其實全部的經(jīng)歷，不論是快樂仍是悲傷，都會成為成長過程中難得的回想，希望大家擺正心態(tài)，既然躲不掉，不如坦率面對。二、正確調(diào)解壓力從問卷中我還認(rèn)識到，好多同學(xué)感覺莫名的浮躁，想起作業(yè)，煩；聽到老師和家長的絮叨，煩；甚至沒有任何原由，就是內(nèi)心不舒暢，像有一股無名火，就想沖著誰發(fā)泄一通，所以打斗的現(xiàn)象屢禁不只。其實，這都是壓力造成的。我們的心理壓力從何而來？剖析起來，其原由能夠概括為雙方面，一是外在原由，一是個人原由。一、外在原由1、來自學(xué)業(yè)的壓力。因為學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)加重，上課時跟不上老師的速度，問題象滾雪球同樣愈來愈多，每日開夜車，學(xué)習(xí)成效卻見效甚微。2、來自同學(xué)的競爭壓力。不時懼怕他人超越，滿腦子是問號：“有人超過自己怎么辦？”3、來自家長的壓力。怕自己成績不好，對不起父親母親。4、來自考試的壓力。平常成績穩(wěn)固，但是一碰到重要考試時就特別緊張，拿到試卷便思想愚鈍，平常駕輕就熟的題目，一下子答不出來，大腦一片空白。二、個人原由1、自我認(rèn)識不足，比較自卑的人，感覺到的壓力更大些。2、個人成就目標(biāo)要求過高并且對事情的得失成敗很在意，也是產(chǎn)生過大壓力的一個重要原由。3、青春期的心理特點之一。適量的壓力能令人的情緒處于喜悅狀態(tài)，活躍思想力，增添反響速度，對人是有利的，這是壓力對人產(chǎn)生的正面效應(yīng)。但是有兩種不適量的壓力，對人就會產(chǎn)生負(fù)面的影響，一種是完整沒有壓力的狀況，這類狀況下身心處于一種松懈和不緊張的狀態(tài)，做什么事都感覺提不起精神來，這樣的結(jié)果是，個人潛力就沒法發(fā)揮。相反的另一種是壓力過大，會讓人憂慮和喪氣。面對挫折有些慌亂，不知該如何做，情緒產(chǎn)生墮入低潮，假如長久壓迫得不到開釋，就簡單惹起各樣心理疾病。面對過大的心理壓力給我們帶來的很多負(fù)面影響，我們能否就束手無策了呢？下邊向大家介紹一些舒緩壓力的對策。1、學(xué)會與他人交往、交流。和氣朋友聊天、傾吐，將內(nèi)心話寫在日志里都是不錯的方法。2、讓壓力獲取合理的發(fā)泄。告訴大家一個我常用的方法，當(dāng)我感覺內(nèi)心煩的時候，我就把煩的原由用紙寫下來，再把紙撕得粉粹，扔進垃圾桶，我的煩憂憂如也就被粉碎了同樣。但是必定要記得扔進垃圾桶哈，否則你在化解自己的煩憂時可就增添了打掃潔凈的同學(xué)的煩憂了！還有一種想象排憂法：夜晚淋浴時，開始想象天上下著毛毛小雨，一面想象雨水沿身體向下賤，一面想雨水把自己的煩憂、憂慮、緊張、不安等不良情緒通通沖洗掉。別的，運動、在沒人處大吼也是不錯的方法。3、合理利用時間，學(xué)會科學(xué)用腦。有時感覺壓力大常常是因為沒有把時間安排好，預(yù)先擬訂好計劃（如夜晚做家庭作業(yè)），做好時間管理是一件降低壓力的好方法。4、調(diào)整心態(tài)，激勵自我的信心。面對同一個問題，每一個人看問題的角度不一樣。比如，今日老師留的作業(yè)，有的同學(xué)一看，簡單，不多，感覺很快就會搞定的。但是有的同學(xué)就會皺起眉頭，感覺作業(yè)多。所以，最后達成的結(jié)果就不一樣。感覺不多的同學(xué)就會意情快樂地去寫，的確很快就達成了。那個以為作業(yè)多的同學(xué)，心情不爽，磨磨蹭蹭，花銷了很長的時間仍是沒能將作業(yè)達成。有這么一個故事：一個妻子婆有兩個兒子，大兒子賣傘，小兒子賣布鞋。雨時節(jié)，妻子婆就擔(dān)憂小兒子的布鞋賣不出去；晴日時，就擔(dān)憂大兒子的傘賣不出去，整天愁云滿面，長吁短嘆。有一天，一位智者對妻子婆說：“你為何不反過來想想，晴日時，小兒子的布鞋就有好買賣了；雨時節(jié)，大兒子的傘就能賣得多了。那你就會每日有好心情，多快樂??！”妻子婆就按智者的話去做，果真，每日都是高快樂興的。好心情是自己找的，這句話真真切切。我們要學(xué)會寬慰自己：常常提示自己，給自己鼓勁加油，“別激動，激動是魔鬼”，“不要悲傷，全部都會好起來的”，“我是有能力的人，不會就此失敗”，“沉著、沉穩(wěn)、放松”。5、聽聽音樂特別是聽輕音樂對換整人的緊張情緒的成效是必定的。、深呼吸：閉目坐在椅子上，請大家跟我做，一“吸”，即默數(shù)“一”，深吸一口氣，而后默數(shù)“2、3、4”，把氣有節(jié)奏地呼出。頻頻做三到五次，必定會遇到優(yōu)異的成效。7、戰(zhàn)勝考試緊張心理。常有同學(xué)反應(yīng)說，平常會做的題，一到考場上反倒答不上來。這是因為我們的大腦神經(jīng)細(xì)胞有一種自我保護功能，一旦刺激超出了它承受的限度，它就自動地停止工作，于是，就出現(xiàn)了該想起來的想不起來甚至腦子一片空白的現(xiàn)象?；饪荚噾n慮我有一個很不錯的課件，我會介紹給你們的班主任老師，這里我就不多說了。其實，壓力是無處不在的，我們要學(xué)會控制自己的情緒，做自己的主人。三、正確面對成長1、學(xué)會感恩好多同學(xué)感覺父親母親、老師不理解我們，問卷中就有同學(xué)說厭煩老師，甚至偷偷地罵老師，第一我要感謝同學(xué)們的誠實。是的，我們好多人都以前說過父親母親和老師的壞話，因為當(dāng)我們出錯誤時，他們總會雷霆之怒訓(xùn)誡一番，有時把我們搞得很不舒暢，總感覺他們跟自己過不去。在這里，我想先給同學(xué)們講一個故事《一碗拉面》。一個女孩跟媽媽又吵嘴了，媽媽很生氣，說：“我怎么生了你這么個女兒？你給我滾出去！”她一氣之下跑出家門。她走了很長時間，看到前面有個面攤，這才感覺肚子餓了。但是，她摸遍了身上的口袋，連一個硬幣也沒有。面攤的主人是一個看上去很平和的妻子婆，她看到這個女孩站在那邊，就問：“孩子，你能否是要吃東西？”“但是，我忘帶錢了?！迸⒉缓眯乃嫉卣f。妻子婆端來一碗面和一碟小菜，說：“沒關(guān)系，我請你吃?！迸M懷感謝，剛吃了幾口眼淚就掉了下來，紛繁落在碗里?！澳阍趺戳?？”妻子婆關(guān)切地問?！拔覜]什么，不過很感謝！”她忙擦眼淚，對妻子婆說：“我們不認(rèn)識，你卻對我這么好，愿意煮面給我吃。但是我跟媽媽吵嘴，她居然把我趕出來，還叫我不要回去！”妻子婆聽了，沉靜地說道：“孩子，你怎么會這樣想呢？你想想看，我只可是是給你煮了一碗面吃，你就這么感謝我，那你媽媽煮了十多年的飯給你吃，你怎么不感謝她呢？你怎么還跟她吵嘴呢？”女孩愣了。女孩匆匆吃完面，開始往家里走去。當(dāng)她走到家鄰近時，一下子就看到疲倦不堪的母親正在路口四周觀望母親看到她，臉上立刻露出喜氣：“傻孩子，你跑到哪里去了？下午是媽媽不對，你趕忙回來吧，飯早就做好了，你再不回來，菜都要涼了！”這時女孩的眼淚又掉下來了。有的時候，我們會對他人的小恩小惠“感謝不盡”，卻對親人的恩德一輩子“置若罔聞”，抓住老師的一點小錯不放，而忘掉了多年來老師對我們的關(guān)懷和培育。想想，當(dāng)我們坐著聽課時，老師是在站著授課，誰更累？當(dāng)我們訴苦作業(yè)多時，老師要批閱六十多本作業(yè)，老師為了誰？老師占課，莫非他們不知道歇息嗎？我們每一個人都會有生氣的時候，都會有出錯誤的時候，特別是我們的爸爸媽媽和老師，有時也會有一些過激的行為，或說一些過激的話，但這些都是出于對我們的關(guān)愛，不過方法短缺些，我們不要念念不忘，希望同學(xué)們能用包含、理解的心態(tài)來面對。我已經(jīng)教過了三屆畢業(yè)生，收到過許多禮品，但到現(xiàn)在我仍收藏著的只有兩份，一份是一個女孩送的一本筆錄本，她在開頭的十二頁上仔細(xì)地畫上了當(dāng)年十二個月的日歷。另一份是一個男孩送的畢業(yè)紀(jì)念冊，他買了一本紀(jì)念冊，偷偷組織班上的同學(xué)每人給我寫了一頁。這兩份禮品固然不值錢，但是卻包括著學(xué)生們對我的愛，讓我深深感人。我想，你們能否是也應(yīng)當(dāng)想想如何回報勤勞培育你們的老師，而不是一味地譴責(zé)和挑剔呢？2、如何獲取他人的認(rèn)可問卷中，有的同學(xué)提到，班上有的同學(xué)老是稱王稱霸，沾染了一些不良的習(xí)慣，臟話不離口，愛罵人打人，甚至我們的班干部也是這樣。其實我想，這些同學(xué)其實不是壞孩子，他們不過感覺這樣做很酷，希望獲得他人的注意和認(rèn)可，甚至成心挑戰(zhàn)父親母親和老師的威望，用這樣的方式宣布自己擁有他人敬羨的力量。但是，他們沒存心識到，這樣的方式是特別錯誤的，不只不可以惹起他人的敬羨和敬畏，反而會引人厭煩和厭煩，大家只會對你敬而遠(yuǎn)之，甚至不屑一顧。你這樣做不只會影響自己的形象，還會影響班級的民風(fēng)，造成惡劣的影響。我以前在我教過的一個六年級做過檢查：女生回答你希望和班上的哪位男同學(xué)成為好朋友，為何？男生回答你希望和班上的哪位女同學(xué)成為好朋友，為何？檢查的結(jié)果是：女生最希望做朋友的票數(shù)最多的男生既不是長得最帥的也不是成績最好的，更不是稱王稱霸的，而是一位性格平和，做事莊重，遇事熱情的男生。男生最希望做朋友的票數(shù)最多的女生既不是妝扮最時髦的，也不是成天嘻哈打鬧的，更不是到處不讓人的，而是一位性格平和，舉止高雅，寬容大度的女生。其實，我們每一個人都想獲取他人的認(rèn)可，希望成為他人喜愛的人，如何做才是正確的呢？你希望自己長大后成為一個如何的大人呢？是一個臟話連篇、受人歧視的人仍是一個有風(fēng)采有修養(yǎng)受人敬愛的人呢？大家應(yīng)當(dāng)好好想想。3、青春的煩憂問卷中，大部分的同學(xué)都以為潔凈整齊的妝扮就很美，過于成人化的、裸露的、老氣的妝扮很厭煩，看來大家對美丑的判斷是正確的。愛美之心人皆有之，什么才是美呢？可能有的同學(xué)喜愛看韓劇，韓劇里的明星多美呀！但是你知道嗎？韓國學(xué)校規(guī)定學(xué)生頭發(fā)要剪短，其實不行超出規(guī)定的長度，還需身穿學(xué)校規(guī)定的服飾。明星的妝扮是因為他職業(yè)的需要，但是作為學(xué)生，我們要用心造作業(yè)，過于長的劉海會遮擋視野。我們要運動，寬松的衣服更方便。不要一味地追求時髦，追趕潮流，適合自己的才是最好的。有個別同學(xué)在問卷中還談到了同學(xué)們討論成人話題的問題。他說得很隱晦，我想不外乎就是說誰喜愛誰吧？其實，對異性有模糊的好感這是青春期很正常的現(xiàn)象。第一我們不可以戴著有色眼鏡對待男女生之間的正常交往。我從前班上就有一個男孩和一個女孩特別要好，因為他們兩家是街坊，從幼兒園起他們就每日一同上學(xué)放學(xué)，小的時候沒什么，可到了六年級就有同學(xué)說閑話了，他倆很煩惱，害得每日相互躲著走。我知道后就跟他倆交流，我告訴他們，第一要坦率，身正不怕影子斜，其次要注意擴大朋友圈，盡量和其余同學(xué)一同行動，這樣就避開了嫌疑，也能交到更多的好朋友。長此以往，大家也知道了他們是好朋友，不再說閑話了。假如你真的喜愛一個人，也不要感覺不安，這是一份很單純很美好的感情，我們應(yīng)當(dāng)把它收藏在心底，把它當(dāng)成我們成長的奧密，假如