2023年24節(jié)氣寒露時(shí)節(jié)什么注意事項(xiàng)整理

千里之行，始于足下。讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦2023年24節(jié)氣寒露時(shí)節(jié)什么注意事項(xiàng)整理每一年（寒露）都有詳細(xì)的時(shí)間，但是通過什么樣的方式去進(jìn)行計(jì)算，也是我們應(yīng)當(dāng)考慮的問題，由于寒露節(jié)氣會(huì)隨著時(shí)間的變化，可能略微有一些推移或者是前進(jìn)。以下是我為大家預(yù)備了24節(jié)氣寒露季節(jié)什么留意事項(xiàng)，歡迎參閱。

寒露季節(jié)什么留意事項(xiàng)

1.足部的保暖

常言道，寒露腳不露，寒從足生，所以大家肯定要做好足部的保暖工作，可以每天晚上用熱水泡一下腳丫子，可以使足部的血管擴(kuò)張，促進(jìn)自身的血液循環(huán)，可以達(dá)到一個(gè)很好的緩解疲憊的效果，同時(shí)也可以有效地增加自身的反抗力，也可以削減流感病毒的侵襲，可以讓人健健康康度過寒露節(jié)氣。

2.適時(shí)添衣

在寒露的階段，大家肯定要留意防寒和保暖，準(zhǔn)時(shí)給自己添加衣物。當(dāng)四周的環(huán)境氣溫降低的時(shí)候，人體上呼吸道的抗病力量就會(huì)降低，這時(shí)候準(zhǔn)時(shí)加衣可以達(dá)到一個(gè)很好的預(yù)防感冒的效果。多穿衣物是一種最簡(jiǎn)潔同時(shí)也是一種最有效的保暖方式，大家千萬(wàn)不要為了外表美觀只穿一些單薄的衣服。

3.多喝熱水

大家在寒露節(jié)氣也要留意多喝一些熱水，寒露節(jié)氣的天氣是特別干燥的，肯定要多喝一些熱水來(lái)補(bǔ)充身體內(nèi)所需的水分。也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┑}水，可以關(guān)心自身達(dá)到一個(gè)很好的清理腸道的效果，從而排解自身體內(nèi)的毒素，對(duì)于由于秋燥問題導(dǎo)致自身消失便秘的癥狀也可以達(dá)到一個(gè)很好的預(yù)防效果。多喝一些熱水也可以有效地促進(jìn)自身的新陳代謝，提高抗病的力量。

4.規(guī)律睡眠

寒露節(jié)氣這個(gè)時(shí)候已經(jīng)逐步步入冬天，早晚的溫差相對(duì)來(lái)說是比較大的，白天的時(shí)間也會(huì)縮短，大家肯定要留意，養(yǎng)成一個(gè)規(guī)律作息的好習(xí)慣，千萬(wàn)不要長(zhǎng)期的熬夜，寒露節(jié)氣長(zhǎng)期熬夜可能會(huì)增加自身消失內(nèi)分泌失調(diào)問題的幾率，還可能導(dǎo)致自身消失陽(yáng)氣不足的狀況。會(huì)嚴(yán)峻影響到自身生理機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，后果是特別的嚴(yán)峻。

5.增加體力

秋天的天氣漸漸的寒冷，衣服不能一下子增加的過多，有意讓機(jī)體凍一凍，經(jīng)受一些寒涼之氣的熬煉，這也是增加機(jī)體對(duì)冬季寒冷氣候的適應(yīng)力量的一個(gè)特別重要的方式。金秋季節(jié)天高氣爽，是運(yùn)動(dòng)熬煉的最佳時(shí)期，特殊是應(yīng)當(dāng)重視耐寒熬煉，如早操、慢跑、冷水浴等，以提高對(duì)疾病的反抗力。

6.預(yù)防疾病

秋末的時(shí)候天氣漸漸的開頭變涼，這個(gè)時(shí)期是中風(fēng)和心肌梗死發(fā)病的高峰期，特別簡(jiǎn)單導(dǎo)致猝死?；加新灾夤苎?、肺氣腫和肺心病的人，對(duì)氣候的變化是特別敏感的，很簡(jiǎn)單導(dǎo)致復(fù)發(fā)、病情惡化。因此患有這類疾病的人應(yīng)特殊留意提高警惕加強(qiáng)預(yù)防，家中應(yīng)當(dāng)預(yù)備有急救與治療藥品，以防萬(wàn)一。

寒露節(jié)氣的習(xí)俗

1、登高

我們大家都知道，（重陽(yáng)節(jié)）登高的習(xí)俗由來(lái)已久。由于重陽(yáng)節(jié)在寒露節(jié)氣前后，寒露節(jié)氣宜人的氣候又非常適合登山，漸漸的重陽(yáng)節(jié)登高的習(xí)俗也成了寒露節(jié)氣的習(xí)俗。登高寓意“步步高升”、“高壽”。古時(shí)登高源于“避禍”。

2、吃芝麻

寒露到，天氣由涼快轉(zhuǎn)向寒冷。依據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”的四時(shí)養(yǎng)生理論。這時(shí)人們應(yīng)養(yǎng)陰防燥、潤(rùn)肺益胃。于是，民間就有了“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。在北京，與芝麻有關(guān)的食品都成了寒露前后的熱門貨，如芝麻酥、芝麻綠豆糕、芝麻燒餅等都是人們常常吃的東西。

寒露節(jié)氣的禁忌

1.寒露忌刮風(fēng)和霜凍。

寒露節(jié)氣的時(shí)候忌諱吹干冷型寒露風(fēng)，以晴冷、干燥為特點(diǎn)，日平均氣溫比較低。白天日照多、太陽(yáng)輻射強(qiáng)、氣溫高，而夜間氣溫低，受冷空氣南下影響，相對(duì)濕度小。低溫干燥會(huì)影響晚稻正常抽穗、揚(yáng)花、灌漿，形成空殼粒，降低牢固率，甚至消失“包頸穗”等現(xiàn)象，稻谷產(chǎn)量將會(huì)大幅度下降。

2.（白露）身不露，寒露腳不露。

白露、寒露季節(jié)，民間常說：“白露身不露，寒露腳不露?！边@是在提示人們白露、寒露季節(jié)，天氣變涼，要留意添衣了，