瑪咖怎么吃效果最好 瑪卡粉怎么吃效果最好

瑪咖怎么吃效果最好瑪卡粉怎么吃效果最好

瑪咖怎么吃效果最好篇一:瑪卡怎么吃效果好

瑪卡是一種生長在南美洲秘魯安地斯山區(qū)海拔四千米以上的高原上的植物，除了可以當(dāng)做果腹的食物外，還可以增加體力、增加耐力以及反抗疲憊的力氣，甚至可以增加性力量及生育力，所以始終備受養(yǎng)生人士的推崇，那么瑪卡怎么吃效果好呢，下面為您介紹幾種常見的有效的瑪卡的食用方法，供參考！

瑪卡最佳搭配用法作用倍增

材料：瑪卡10克，人參1克。

用法：二種材料同入一杯、碗中，倒入開水泡5分鐘左右，加蓋燜泡為佳，飲其水。每日放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后將參食。

作用：此搭配方法一般用1-2個(gè)月可明顯改善男性房事疲軟不舉，不長久等問題及腎虛，使欲望增加，時(shí)間長久，房事質(zhì)量大大提升、獲得充分滿意感。

瑪卡怎么吃1、燉雞燉肉燉湯

每次區(qū)瑪卡15-20克，水開后文火慢燉2小時(shí)左右，即可食用，口感好，易汲取。

瑪卡干片30g、紅棗10枚，將紅棗去核，洗凈待用。鍋置火上，加適量清水，用旺火煮沸，放入紅棗、瑪卡干片，鍋加蓋煮30分鐘即可。

在燉雞、鴨、肉、排骨、湯等時(shí)，在?；鹎?0分鐘加入10克瑪卡切片/2000ml湯，飲用50ml/天。

將瑪咖切片，隨佐料同時(shí)入鍋，文火慢煮，使瑪咖中的養(yǎng)分成分，集中在鍋底的湯汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一個(gè)完整瑪卡的切片。

將云南瑪卡切成片狀或者絲狀，在燉雞、鴨的時(shí)候加入，這樣養(yǎng)分又美味，而且對男性來說，也是既有用又便利的一種方法。男性每天服用50ml的云南瑪卡湯是最佳的，這樣可以使人體充分利用。

瑪卡怎么吃2、泡水喝

泡茶可以選擇瑪卡干片，1天10克，一次放3--5片，用開水泡即可，泡后的片不要丟掉，可以咀嚼后吞。

將瑪卡切片2-4克（2-3片）加開水（保溫杯每次約300-500毫升）泡20分鐘喝，泡4次后的瑪卡片可直接食用。

瑪卡根浸泡在水缸，將它們與許多種不同的配料混合一起，包括一小撮的鮮木瓜、一些煉乳，還有雞蛋，蜂蜜和香草，經(jīng)過不停攪拌，最終制成可口的瑪卡飲料。

瑪卡的吃法可不止是燉湯和泡水哦，想用更簡便的方法吃瑪卡的，連續(xù)往下看。

瑪咖怎么吃效果最好篇二:瑪卡怎么吃效果最好？

瑪卡可以增加體力、增加耐力以及反抗疲憊的力氣，同時(shí)又可以增加人類及動物的性力量及生育力，也就是由于瑪卡的奇妙效用，由于瑪卡富含高單位養(yǎng)分素，對人體有滋補(bǔ)強(qiáng)身的功用，食用過的人會有體力充足、精神旺盛不會疲憊的感覺；瑪卡并且能促進(jìn)新陳代謝、反抗壓力并提升人類及動物的性力量，生育力及乳汁分泌，并能消退更年期障礙、減緩老化、增進(jìn)腦活力、大部分的不孕癥、性冷淡、陽痿等都由于瑪卡而一一消退了。

而瑪卡中含有多種均衡合理的養(yǎng)分成份以及多種具有生物活性的次生代謝產(chǎn)物，因此，瑪卡具備多種保健和治療功能，傳統(tǒng)上可用于增加精力、提高生育力、改善性功能、治療更年期綜合癥、風(fēng)濕癥、抑郁癥、貧血癥，另外，它還具有抗癌和抗白血病等作用。它具有調(diào)整內(nèi)分泌，對抗更年期綜合癥—瑪卡的多種生物堿能調(diào)整腎上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡體內(nèi)的荷爾蒙水平，豐富的牛磺酸、蛋白質(zhì)等能調(diào)理及修復(fù)生理機(jī)能，改善氣血和緩解更年期癥狀，從而促進(jìn)女性雌激素，容顏。只需要每天早餐空腹服用3粒即可，當(dāng)然連續(xù)服用見效更加快。而且在飲食上面也沒有多余的禁忌，千萬不行以和其他的壯陽藥物一起服用，很有可能會由于食物的相克而導(dǎo)致秘魯馬卡藥效的消逝，并且給身體健康造成損害。

瑪咖怎么吃效果最好篇三:瑪咖怎么吃最好？盤點(diǎn)下各種瑪咖的吃法

瑪咖的功效比較廣泛，自身的活性成分可以激發(fā)性腺的分泌，就是一種“自然?”的“哥哥”。它還是實(shí)現(xiàn)了一個(gè)重大突破，通過完全依靠補(bǔ)充植物激素來替代自身分泌不足的大難題，可以讓男性伴侶內(nèi)分泌系統(tǒng)漸漸恢復(fù)平衡，而對抗年輕，可以讓男性補(bǔ)充精力。這是從瑪咖的原理上講的，不僅如此，瑪咖從其他方面來講，都不能說他是補(bǔ)品，雖然從功效上看，的確有類似的效果，但這一切都只是表面，真正的功效就是一種綠色食品。瑪咖粉的功效和瑪咖的功效是同一原理。

那么，瑪咖怎么吃最好？

1、瑪咖怎么吃之田雞魚膠燉瑪咖

原料：瑪咖干片30—50克，田雞300克，魚膠40克，大蒜頭、鹽、味精、胡椒粉各適量。

做法：把瑪咖干片洗潔凈，放在碗中用水泡約20分鐘。田雞取腿，起肉去骨。魚膠用開水浸軟，剪成絲。把浸泡的瑪咖片和碗中的水放入燉盅內(nèi)，其他全部原料也放入燉盅內(nèi)，加入適量開水，蓋上燉盅蓋子，隔水文火燉2小時(shí)，加鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。

2、瑪咖怎么吃之煲湯

一般大多數(shù)都喜愛用瑪咖干或者瑪咖粉來煲湯，煲湯的確是一種特別不錯(cuò)的瑪咖吃法，特殊是在煲湯的時(shí)候，向湯中加入瑪咖粉，可以將瑪咖中的有效成分完全融入湯內(nèi)，效果特別不錯(cuò)。

3、瑪咖怎么吃之生吃或者烤著吃

瑪咖根我們也叫瑪咖果，一般在安第斯山脈本地，瑪咖鮮果可以直接生吃，而已可以像國內(nèi)燒地瓜一樣燒著吃，這些吃法雖然比較古老，但是也不失為一種美妙的享受，而且還達(dá)到了預(yù)期的效果。

瑪咖怎么吃汲取率最高？

1、瑪咖汽鍋雞

原料：土雞1只、瑪咖50g、紅棗1把、生姜1大塊、香菇、鹽巴、雞精、胡椒粉

做法：生姜切片、香菇用水發(fā)開去蒂。土雞剁成小塊。炒鍋倒少量油，大火燒辣，下入姜片和雞塊爆至斷生。倒入汽鍋中，加入剛好蓋住雞的水，放入瑪咖、紅棗、香菇，置于高壓鍋中，大火燒上汽后改小火，燜30分鐘后加入適量的鹽巴、雞精、胡椒粉調(diào)味，小火蒸10分鐘即可。

2、服用專業(yè)產(chǎn)品

像買瑪咖精片、瑪咖沖劑、瑪咖飲料、瑪咖糖果、瑪咖膠囊這些效果都是很不錯(cuò)的，其原料都是采納瑪咖提取物來制作的。目前瑪咖行業(yè)內(nèi)瑪咖萃取技術(shù)比較先進(jìn)的是瑪咖精片，其采納的是行業(yè)領(lǐng)先的高溫?zé)o熱消耗臨界萃取技術(shù)，可以去除瑪咖果中含有的雜質(zhì)，最大限度保留瑪咖有效成分，瑪咖有效成分純度可達(dá)到99%，其效果是特別不錯(cuò)的。

3、瑪咖粉

瑪卡粉可以在泡牛奶的時(shí)候放入，也可以和咖啡一起泡，效果都很好，除此之外，瑪卡粉還可以放入燉湯中，這個(gè)效果是比較好的，瑪咖粉可以和天麻粉一樣，直接口服，不過瑪咖粉有辛辣味，一天兩次每次5克左右就可以了，不習(xí)慣的伴侶千萬不要嘗試噢。

4、泡酒

瑪咖最常見的吃法，是曬干后泡酒，這點(diǎn)和國內(nèi)許多男性把人參等珍貴中草藥的吃飯很類似，一是便利簡潔，二是酒精能夠關(guān)心瑪咖所含的瑪咖烯胺快速被人體汲取。

5、瑪咖怎么吃效果最好之煲湯

在燉雞或者燉排骨等，將生瑪咖洗凈切成小片或者小塊，放入湯內(nèi)，燉出來的湯鮮美無比，瑪咖的有效成分完全被融入到了湯內(nèi)，隔斷時(shí)間食用一次，可有效提高人體免疫力量、抗疲憊力量，全面改善人的精神狀態(tài)，改善性功能。

6、瑪咖怎么吃效果最好之瑪咖枸杞酒

原料：瑪咖干果或者干片100g、枸杞子70g、熟地黃20g、冰糖80g、白酒2000g。

做法：枸杞子、熟地黃去除雜質(zhì)、洗凈，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口。白酒裝入壇內(nèi)將瑪咖、藥袋放入酒中，加蓋密閉，每日翻動攪拌一次，浸泡15-20日即可。每次15ml，1日2次。

7、瑪咖怎么吃效果最好之拌沙拉

瑪咖葉子在安第斯山脈四周的土著居民生活中，是一個(gè)特別美味的蔬菜。在安第斯山脈地區(qū)，瑪咖葉子常常被用來拌沙拉食用，長期食用瑪咖葉子有助于增加體質(zhì)、改善精神狀態(tài)。

8、自然?瑪咖怎么吃之泡水

選擇自然?瑪咖干片，1天2次，干片一次放5片左右，用溫度較高的開水沖泡即可，可反復(fù)沖泡，當(dāng)天泡的當(dāng)天喝完，泡軟后的片再咀嚼后吞下，更利于消化汲取。

9、自然?瑪咖怎么吃之新奇瑪咖晾干

自然?瑪咖晾干后，特別適合儲存，吃的時(shí)候可以切片，也可以磨粉，煲湯的時(shí)候放入瑪咖粉，效果特別不錯(cuò)，而瑪咖干片的吃法也許多，比如用溫水泡后下火鍋。

自然?瑪咖具有更多的養(yǎng)分價(jià)值，因自然?瑪咖含有瑪咖烯，瑪咖酰胺，能促進(jìn)荷爾蒙分泌，調(diào)整內(nèi)分泌等作用，被譽(yù)為“自然?荷爾蒙發(fā)動機(jī)”。又因自然?瑪咖中含有20種氨基酸、8種維生素、8種礦物質(zhì)、9種次生代謝物質(zhì)，故此自然?瑪咖也摘得“自然?活力養(yǎng)分素寶庫”的美譽(yù)。

10、鮮瑪咖怎么吃最好之瑪咖三鮮跳舞

原料：芥蘭、瑪咖條、菊花、花生粒、鹽

做法：待鍋里的油熱，過油清炒芥蘭和瑪咖條，加適量鹽。炒至熟，起鍋裝盤。撒上花生粒。勻稱撒上幾片菊花。

瑪咖三鮮跳舞的功效：一道精致美觀的瑪咖食物就做成了，既能抗疲憊強(qiáng)身健體又能帶來視覺口感上的