暑期社會(huì)實(shí)踐實(shí)習(xí)報(bào)告匯編6篇

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實(shí)習(xí)目的：

XX年7月22日到8月22日，我參與了沈陽中街冰點(diǎn)城食品有限公司的社會(huì)實(shí)踐。通過這次實(shí)踐實(shí)習(xí)，我學(xué)到了許多學(xué)問，這些都是書本上學(xué)不到的東西，最主要的是我可以充分的接觸社會(huì)，不在和以前一樣，報(bào)著一種單純的學(xué)習(xí)學(xué)問的看法，這次是把自己真實(shí)地融入社會(huì)，不在把自己當(dāng)做一名同學(xué)，而是真正地把自己當(dāng)成企業(yè)的一名員工，再把我在學(xué)校所學(xué)的理論學(xué)問，運(yùn)用到客觀實(shí)際中去，使自己所學(xué)的學(xué)問有用武之地。以便能夠到達(dá)拓展自身的學(xué)問面的目的，擴(kuò)大與社會(huì)的接觸面的目的，增加所學(xué)的理論學(xué)問以及社會(huì)競爭中的閱歷，熬煉和提高自己的力量，并最終到達(dá)為以后的就業(yè)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

在這次實(shí)習(xí)中，一方面，我要到達(dá)熬煉了自己的力量的目的，在實(shí)踐中成長，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，充實(shí)了自我，我意識(shí)到了自己的缺乏，沒有閱歷，沒有與人溝通交往的力量，這次實(shí)習(xí)中，我盡可能地抓住增添了口頭表述力量，與人溝通。真正地走出課堂，使自己沉醉在喜悅之中。有時(shí)侯也會(huì)覺得很累，但更多的感覺是我成長啦，我在有意義地成長。在這實(shí)踐之后，我明顯地發(fā)覺自己變開朗了，我始終是個(gè)不擅長語言表達(dá)的人，通過這次實(shí)習(xí)，我意識(shí)到了與人溝通的重要性，而這正是我所欠缺的。所以，我確定轉(zhuǎn)變自己，使自己努力學(xué)習(xí)與人溝通的技巧，從而讓自己的學(xué)問真正的服務(wù)于人類，更好地在工作崗位上發(fā)揮自己的實(shí)力。雖然我自己的力氣缺乏以轉(zhuǎn)變一些東西，但假如整個(gè)社會(huì)共同努力，每個(gè)人都能夠把自己的潛力發(fā)揮出來，不但具有學(xué)問技能，而且具有更好地運(yùn)用這些學(xué)問的技巧，這才是動(dòng)力之根本，動(dòng)力之源泉，使國家繁華富強(qiáng)的途徑，提高國民素養(yǎng)的實(shí)踐活動(dòng)。另一方面，通過實(shí)習(xí)要自己意識(shí)到自己的缺乏，有些東西以前沒有嘗試過，我會(huì)缺少嘗試的膽識(shí)，甚至是完全不敢嘗試。但是，在這次實(shí)習(xí)之后，我每天都遇到不同的事，每天都有不一樣的挑戰(zhàn)，我明白啦，人生就是如此。只有這樣每天都不同才能稱為生活。所以我懂得了，人難免會(huì)出過失，但不讓錯(cuò)誤再其次次發(fā)生，就勝利啦。但假如是可以避開的錯(cuò)誤，還始終錯(cuò)下去，以后很有可能在社會(huì)上沒有立足之地，如今的社會(huì)不僅要有學(xué)問，還要擁有一些應(yīng)辨力量等綜合素養(yǎng),只靠在學(xué)校吸取學(xué)問，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，從如今開頭，就要培育自己的各種力量。

實(shí)習(xí)內(nèi)容：

首先，我參與了貴公司的培訓(xùn)。通過培訓(xùn)，我把握了一些初步的學(xué)問，把學(xué)問運(yùn)用到實(shí)際的心情更加迫切。

然后，我被支配在了冰淇淋的生產(chǎn)車間實(shí)習(xí)。通過了這次車間實(shí)習(xí)，我了解了

在冰淇淋的整個(gè)生產(chǎn)工藝流程中，最關(guān)鍵的掌握點(diǎn)就是：混合料的配制、混合料的殺菌、老化和凝凍這幾個(gè)方面。

1、混合料的配制：混合料在配制時(shí)肯定要嚴(yán)格根據(jù)冰淇淋的配方領(lǐng)料和稱量。同時(shí)還要掌握好混合料的酸度。因其對成品的風(fēng)味、組織狀態(tài)和膨脹率有很大的關(guān)系。配料設(shè)備及工具要進(jìn)行徹底消毒與清洗，以防成品中理化指標(biāo)和微生物含量超標(biāo)。

2、混合料的殺菌：混合料在殺菌時(shí)肯定要嚴(yán)格掌握溫度和時(shí)間。一般采納巴氏殺菌，溫度過高或過低均會(huì)影響冰淇淋的質(zhì)量。

3、老化：經(jīng)過殺菌后的混合料在進(jìn)入老化罐后，要對其進(jìn)行品嘗。老化罐的溫度和老化的時(shí)間也有其肯定的標(biāo)準(zhǔn)。

4、凝凍：冰淇淋的膨脹率一般在80s%-140%之間。膨脹率對冰淇淋的口感、風(fēng)味、組織狀態(tài)均有影響。

冰淇淋成品的要求也很嚴(yán)格，其中就感官來說，要求其色澤勻稱，形態(tài)完好不變形，不軟塌，不收縮，且組織細(xì)膩滑潤，無凝粒，無明顯粗糙的冰品，無氣孔，味道協(xié)調(diào)具有該品種應(yīng)有的味道、氣味、無異味、無外來可見雜質(zhì)，并且包裝完好，內(nèi)容物無暴露。理化指標(biāo)及衛(wèi)生指標(biāo)必需能到達(dá)國家行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)。

最終，我被支配在了銷售部門。這就是要求我把所學(xué)的書本學(xué)問運(yùn)用到銷售實(shí)際中去。銷售不但熬煉我最欠缺的語言表達(dá)力量，而且讓我學(xué)會(huì)了有技巧的銷售。那就是把自己學(xué)的有關(guān)食品平安以及養(yǎng)分學(xué)的學(xué)問運(yùn)用到銷售實(shí)際中去。一邊給廣闊消費(fèi)者普及學(xué)問，一面更好地銷售產(chǎn)品。這樣消費(fèi)者買著產(chǎn)品，既舒心，又放心。以后，這些消費(fèi)者就會(huì)永久是我們產(chǎn)品的消費(fèi)者。

實(shí)習(xí)總結(jié)：

短暫的實(shí)習(xí)生活過去了，心情很冗雜，可以說是喜悅加留戀。喜悅的是很快就要回到學(xué)校見到可愛的同學(xué)們，回顧實(shí)習(xí)生活，感受是很深層的，收獲是豐碩的。盡管我遇到了許多我以前沒有見過的問題，也有許多當(dāng)場不能解決的問題，時(shí)常也感覺很無助，很尷尬，但是有了一個(gè)團(tuán)結(jié)向上的團(tuán)隊(duì)，一切的問題都以不在是問題，一切的不知道也都會(huì)變成知道，正可謂的人多力氣大，人多好做事。回頭總結(jié)我的實(shí)習(xí)報(bào)告，感到非常的欣慰。它使我在實(shí)踐中了解了社會(huì)，學(xué)到了許多在課堂上根本就學(xué)不到的學(xué)問，也打開了視野、增長了見識(shí)，為我即將走向社會(huì)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，更到達(dá)了學(xué)校為我們支配的暑假實(shí)踐實(shí)習(xí)的目的。機(jī)遇只偏愛有預(yù)備的頭腦”，我們只有通過自身的不斷努力，拿出百尺竿頭的干勁，加快融入社會(huì)的步伐，才能在人才高地上站穩(wěn)腳跟，才能揚(yáng)起抱負(fù)的風(fēng)帆，駛向勝利胸懷會(huì)當(dāng)凌絕頂?shù)膲阎?，不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，在與社會(huì)的接觸過程中，削減磨合期的的彼岸。

以上是我在實(shí)習(xí)過程中的一些感悟，這也為我的人生開啟了一條新的旅程，回到學(xué)校我要在平常的學(xué)習(xí)和工作中一點(diǎn)一點(diǎn)的積累，不斷豐富自己的閱歷，更加努力學(xué)習(xí)專業(yè)學(xué)問。在豐富自己社會(huì)閱歷的同時(shí)，更向我自己的人生目的地又邁進(jìn)了一大步！

暑期社會(huì)實(shí)踐實(shí)習(xí)報(bào)告篇2

實(shí)習(xí)初，我就被公司派到中國電信股份有限公司廣州分公司越秀分局客響維護(hù)部駐點(diǎn)，辦公地點(diǎn)在北京路步行街。首先我要克服的問題是如何早早起床擠公車去上班，每天近乎一個(gè)鐘的車程，難熬的是上下班被擠成肉餅的感覺，主管說過，“你可以早點(diǎn)來到，不管你坐公車、擠地鐵、打的，總之不要遲到，漸漸就會(huì)習(xí)慣的?！焙迷诙纪^來了，而且沒有一次遲到，這也是我這個(gè)暑假學(xué)會(huì)的第一樣?xùn)|西。我們公誠監(jiān)理在越秀分局駐點(diǎn)的包括我在內(nèi)有5個(gè)人，每個(gè)人分工都很明確，有管光纜的、有管電纜和設(shè)備的、有管設(shè)備器材的、有管現(xiàn)場施工的，他們負(fù)責(zé)一整片越秀區(qū)的通信監(jiān)理工作。這是一個(gè)團(tuán)結(jié)合作的隊(duì)伍，整個(gè)客響維護(hù)部也是這樣，有本電信主業(yè)的、有設(shè)計(jì)院的、有監(jiān)理的、有做工程的，也就是通信建設(shè)的一整套人馬都是在同一個(gè)地方辦公，這很大程度上便利了彼此之間的溝通，準(zhǔn)時(shí)互相溝通，對每一個(gè)環(huán)節(jié)都有特地的人去跟蹤，對做好這片區(qū)的通信工程供應(yīng)了很好的保障，讓我清晰地明白了團(tuán)結(jié)合作的重要性。在這樣一個(gè)部門，來自不同的公司的員工，而且每個(gè)公司都有一個(gè)主管負(fù)責(zé)，這也考驗(yàn)到了我為人處事的力量。我是一個(gè)實(shí)習(xí)生，至少可以做到是一個(gè)有禮貌、識(shí)大體的人，做些力所能及的事情。當(dāng)然還要仔細(xì)做好同事給我的任務(wù)，盡力做到最好，這才是我的本行。在工作之余，我也不忘向他們學(xué)習(xí)，在處理問題上，或者是言行，聲色，可以從他們身上去找到適合自己的東西。在這一個(gè)月里，我也常常跟他們的交談中去了解通信行業(yè)，提早去適應(yīng)我以后要面臨的事情。也比較好的處理了同事間的關(guān)系，一起聚餐、消遣，查找屬于年輕人的歡樂，也為自己以后連續(xù)從事這個(gè)行業(yè)做了鋪墊。

接下來，我就談?wù)勎覍?shí)習(xí)期間詳細(xì)的工作，作為一個(gè)監(jiān)理員，要做到三控兩管一協(xié)調(diào)，這段期間，做工程驗(yàn)收，跟著建設(shè)方、維護(hù)方一起到各個(gè)工程完工點(diǎn)進(jìn)行驗(yàn)收，由于驗(yàn)收的人員都比較固定的，我也從剛開頭的一竅不通到能自主操作儀器和檢測出問題，像ODF架、分光器、光纜走線、ODTR的使用等等，這段過程也少不了這些同事的教育。還有也常常跟劉工去實(shí)地現(xiàn)場監(jiān)督，劉工是這方面的專家，我許多不懂的就主動(dòng)去詢問，從簡潔的管道、布線、走線架，再到做接頭、接割，一步步去學(xué)，已漸漸懂得了一整套作業(yè)流程。我還有一個(gè)重要的工作就是跟進(jìn)工程，也就是每天結(jié)合當(dāng)天的工程進(jìn)度進(jìn)行對比修正，再發(fā)郵件給其他公司核對。當(dāng)然，在針對每天工程量的不同，我也必需向上級(jí)回報(bào)狀況，準(zhǔn)時(shí)跟施工方溝通聯(lián)系，或者關(guān)于設(shè)備和材料的要確保按時(shí)到施工現(xiàn)場，保證工程按打算進(jìn)行。在技術(shù)方面有明顯提高的同時(shí)，在溝通方面也有增添了很多。在工作過程中，許多都要通過電話去協(xié)調(diào)，這也熬煉了這方面的力量，例如禮貌用詞、專業(yè)術(shù)語，怎樣跟領(lǐng)導(dǎo)、同事和業(yè)主的溝通，這也直接關(guān)系到工程的進(jìn)度和質(zhì)量。

與此同時(shí)，我也聯(lián)系到之前做的職業(yè)規(guī)劃，當(dāng)時(shí)也有分析到自己的性格，“比較隨和、易相處，對工作踏實(shí)肯干，重視自己的崗位和職責(zé)，牢靠，并顧及他人，盡忠于信任的人和群體，并忠實(shí)地履行職責(zé)。有穩(wěn)健的精力去踏踏實(shí)實(shí)干事。”這項(xiàng)工作也符合之前的預(yù)期，在這么一間國企下工作，我能盡心盡力去工作。從技術(shù)方面入手，在結(jié)合自身的特點(diǎn)，一步一步向管理方面轉(zhuǎn)移，這一點(diǎn)我也努力去嘗試。在這也補(bǔ)充一下，之前的職業(yè)規(guī)劃中我沒有明確指出工作的詳細(xì)職位，通過這次實(shí)習(xí)，我認(rèn)為比較適合管理這一類的工作，我的性格表達(dá)出關(guān)注他人及合作性，并聚集在能夠關(guān)心他人或完成自己角色的事物上。所以我也把自己定位為，先從技術(shù)層面入手，通過不斷積累，做一名項(xiàng)目主管。

這次實(shí)習(xí)經(jīng)受，我學(xué)到了許多在學(xué)校接觸不到的東西，讓我對通信行業(yè)有了深一層的了解。當(dāng)然，我也發(fā)覺了我還有許多缺乏之處需要改良，例如，專業(yè)學(xué)問不夠扎實(shí)，許多書本上有學(xué)過的東西，但是在實(shí)際的操作中還是不嫻熟，回來還需要加強(qiáng)專業(yè)技能的學(xué)習(xí)，提高自己的學(xué)問層面。還體會(huì)到了在學(xué)校跟企業(yè)的不同之處，學(xué)校的時(shí)間可以自己支配，比較自由，更多的是自己給自己壓力。而企業(yè)，要求員工給企業(yè)帶來效益，上級(jí)永久都?jí)褐录?jí)，壓力是時(shí)刻存在的。所以也要學(xué)會(huì)如何去釋放壓力，放松自己。這次實(shí)習(xí)也讓我提前感受了將來工作的要求，讓我有更充分的預(yù)備去迎接挑戰(zhàn)。

暑期社會(huì)實(shí)踐實(shí)習(xí)報(bào)告篇3

我的家鄉(xiāng)是寧夏的一個(gè)不大也并不繁華的中等城市--中衛(wèi)。家鄉(xiāng)的電視臺(tái)的節(jié)目播出掩蓋面僅僅是家鄉(xiāng)城鎮(zhèn)地區(qū)。但我并不因此而降低對自己的要求。我信任，許多東西都是在最基層的地方才可以學(xué)習(xí)的到。而且我如今還這么年輕，沒有任何閱歷，甚至沒有接觸過任何專業(yè)課程，更應(yīng)當(dāng)從最基層的地方去發(fā)覺和學(xué)習(xí)最基礎(chǔ)的傳媒學(xué)問。

當(dāng)我向辦公室主任介紹自己的時(shí)候說，我們學(xué)校還沒有分詳細(xì)專業(yè)，將來有意向要學(xué)廣告學(xué)的時(shí)候，他笑一笑說：“我當(dāng)年也是學(xué)廣告學(xué)的?！蹦莻€(gè)笑很意味深長，我是后知后覺。之后我被安排到了專題部，負(fù)責(zé)跟著學(xué)習(xí)并制作第一期的暑期少兒節(jié)目。這一支配，真的令我有點(diǎn)不情愿接受。我想象中的實(shí)習(xí)，最至少也是忙勞碌碌的坐著車趕赴某個(gè)會(huì)議會(huì)場，奔赴某個(gè)事故現(xiàn)場之類的?？墒俏蚁肫鹆宿k公室主任說的那句話，其實(shí)不管學(xué)習(xí)什么專業(yè)，傳媒行業(yè)是一個(gè)大圈子。不肯定學(xué)習(xí)什么，就肯定會(huì)從業(yè)與那個(gè)相關(guān)的工作。但只要你把握更多的學(xué)問，不管怎么轉(zhuǎn)，只要在這個(gè)圈子里，你就是有用之人。

令我感到幸運(yùn)的是，我參加了這次節(jié)目制作的策劃，拍攝，及后期制作的全部過程，學(xué)習(xí)到了許多東西，在學(xué)問和心理上都有所成長與收獲。

剛開頭策劃節(jié)目的時(shí)候，指導(dǎo)老師要我對這一期的節(jié)目提出我的看法和看法。我自認(rèn)為，這個(gè)一點(diǎn)都難不倒我，于是我開頭盡情的發(fā)揮。但是后來有許多提議都被“槍斃”了。剛開頭，老師只說了一句：“太多了!”節(jié)目的制作開頭進(jìn)行后，我心有不甘的又提出了我的看法。指導(dǎo)老師語重心長的對我講：“或許你的實(shí)習(xí)僅僅這一次，你想抓住機(jī)會(huì)一下把全部的都表現(xiàn)出來。但是不要忘了，這僅僅是一次20分鐘的節(jié)目，以后還會(huì)有許多的節(jié)目。一次的節(jié)目，只能表達(dá)一次足夠表達(dá)的東西。我們要做到精、簡。

以后還會(huì)有許多個(gè)20分鐘用來表達(dá)。假如你如今有10個(gè)盒子，把全部的東西都放在第一個(gè)盒子，使第一個(gè)盒子超重了，其他的卻空著或填不滿。那超重的第一個(gè)盒子誰情愿來接受?其他空的盒子誰會(huì)去理睬?”一席話讓我茅塞頓開?；蛟S，這就是我們年輕人的缺乏之處吧。我們總想盡可能的去呈現(xiàn)自己的才能，而遺忘了如何理智的去看待事情。我想，不僅僅是才華，更重要的如何鎮(zhèn)靜冷靜的，用長遠(yuǎn)且理智的目光去對待和處理一件事情，讓它更好。這些或許需要很長的時(shí)間與閱歷才可以漸漸去體會(huì)和學(xué)習(xí)到的。如今我提前知道了，我很慶幸。

接下來就開頭拍攝了。記得那天氣溫很高，我們一大早一起簡潔吃了早點(diǎn)后便動(dòng)身了。由于是要拍攝一個(gè)電視散文，所以我們?nèi)チ嗽S多地方，去拍設(shè)計(jì)好的場景。一遍一遍的重拍，以求最好的效果。中午飯都沒有吃就直接又去了下一個(gè)節(jié)目預(yù)約好的飯館，拍攝活動(dòng)記錄。等全部忙完以后，已經(jīng)晚上7點(diǎn)了，接近12小時(shí)基本上沒有怎么休息一下，等回到家已經(jīng)累得不行了。不過回想起來，還是攝影老師，他好像比我們其他人要更累一些，不僅一天跑來跑去，還要扛著那么重的機(jī)器，進(jìn)行拍攝工作。這讓我想起剛?cè)雽W(xué)時(shí)，輔導(dǎo)員和老師對我們說的，在新聞這方面男生會(huì)比較占優(yōu)勢。如今才真實(shí)的感受到，我一天跟拍都已經(jīng)很累了，假如再扛著機(jī)器去拍攝，那可真有點(diǎn)困難。不過，教我的指導(dǎo)老師也是女的，她如今是主任職務(wù)，這給了我很大鼓舞。我想即便男生有優(yōu)勢，也不能為自己找借口和理由，只要自己想做好這件事情，就肯定要盡百分之二百的努力。

后來就進(jìn)入后期剪輯制作的工作了，剛開頭跟著老師，看了一個(gè)宣揚(yáng)短片的剪輯過程，大致熟悉學(xué)習(xí)了一下。其次天由于老師沒有太多的工作，有較多時(shí)間來給我做手把手的指導(dǎo)。半天下來，我基本上把握了“edius”視頻剪輯軟件的操作方法，可以進(jìn)行最基本的操作了。之后我便開頭了自己的工作，將之前拍來的東西，采集下來后進(jìn)行剪輯，制作。

暑期社會(huì)實(shí)踐實(shí)習(xí)報(bào)告篇4

所謂的萬事開頭難，什么事都要有嘗試，都要有開頭，都要有經(jīng)過，都要有失敗。在經(jīng)受了在超市的工作之后，明白了許多事情開起來簡潔，但事實(shí)上與我們的想象是有很大的差距的。一個(gè)小小的超市的經(jīng)營也不容忽視，不但要有細(xì)心，還要有策略，謀劃?？傊?，任何事情都要考慮周全。

我還沒有到超市上班之前，有一個(gè)長輩就跟我說：上班要多做事，少說話！話雖簡潔，但真正做起來就不簡潔了。俗話說：做壞人簡潔，做好人難??！只要做一件壞事，在別人的眼里，這個(gè)人就是壞人！要想在別人眼里轉(zhuǎn)變形象的話，就要做很多的好事，但還不肯定能轉(zhuǎn)變。

要在眾多同事、干部眼里一開頭就流下一個(gè)好的映像可不是一件簡潔的事情??！于是，我制定了以下幾大要點(diǎn)：

一、我決不破壞超市的法規(guī)。

俗話說：國有國法，家有家規(guī)。自然，作為一個(gè)單位也有相應(yīng)的規(guī)定了。我們超市制定了許多的規(guī)定，比方：不行以串崗、不行以閑談、不行以把手機(jī)帶在身上等等。所謂不行以串崗，就是不行以擅自離開自己的崗位。我們每個(gè)理貨員都有自己的崗位——分屬各個(gè)貨架。比方，我是百貨這邊的，就不能任憑跑到食品那邊去，食品上的人就不能任憑走到我們百貨這邊。食品那邊比較大，還分三個(gè)部分：飲料和冷柜、餅干類、休閑食品。為什么不行以任憑串崗呢？其實(shí)是這樣的：我們鄉(xiāng)下，顧客不像大城市的市民素養(yǎng)高，常常會(huì)有顧客偷東西的。假如我們?nèi)螒{離開自己的崗位，那么這邊的貨架就沒有人看著，東西就很簡單少掉！同樣，“不行以閑談”也類似這個(gè)緣由，如國際歌理貨員沒事做的時(shí)候都在一起閑談，那么就沒人看著貨物了，東西少了又是損失！還有，“不行以把手機(jī)帶在身上”，這個(gè)規(guī)定看似嚴(yán)格，其實(shí)是有其中的緣由的。以前超市的同事們上班相互發(fā)短信息，不仔細(xì)上班，沒人看著貨物。所以，后來經(jīng)理就規(guī)定了：不行以把手機(jī)帶在身上！可以把手機(jī)帶來上班，但要放在辦公室。對于這個(gè)規(guī)定，大家還是很理解的，究竟上班要有上班的樣子的，超市的營收和自己的收入有很大的聯(lián)系的。當(dāng)然，還有許多的規(guī)定，比方：上班不行以抽煙、不行以坐下來等等。全部的規(guī)定我基本上都能自覺地遵守的。我認(rèn)為，這些是最基本的，當(dāng)然要遵守了。

二、不管是誰，隨喊隨到。

在超市做理貨員，有時(shí)還是很忙的。特殊是星期一、星期二、星期三，這三天是結(jié)帳的日子，許多的供貨商都在這幾天送貨，然后順便結(jié)帳。有時(shí)候，一連幾家供貨商送貨來，這時(shí)候就忙了，有許多貨物卸在收貨處。僅有幾個(gè)人在收貨處是忙不過來的。既要驗(yàn)貨又要把貨裝走。于是，他們就需要人來幫助了。我是剛來的，當(dāng)然不能呆在一邊看了，為了表現(xiàn)好一點(diǎn)，我都是很主動(dòng)地跑過去，把各個(gè)柜臺(tái)的貨物分開，并分別送到各個(gè)貨架四周，再卸下來。假如是一般的貨物倒是沒什么，但有時(shí)候有的商家送的是飲料、醬油、食用油之類的貨物就很重了。一箱都是好幾瓶！很重的！我們超市進(jìn)貨都是幾百箱飲料、幾十箱油的，每卸一次都特殊累！有時(shí)，睡覺到了早上，手膀都疼，還全身沒勁！