世界愛眼日科學護眼倡議書數(shù)學版【5篇】

世界愛眼日科學護眼倡議書數(shù)學版【5篇】世界愛眼日科學護眼建議書數(shù)學版【篇1】

敬重的各位家長，友愛的同學們:

眼睛被譽為是心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。大腦中大約有一半以上的學問和記憶都是通過眼睛獲取的：外出行走、讀書認字、觀賞美景等等都要用到眼睛。它讓我們領(lǐng)會精彩的瞬間，它映射我們心靈的和善和美妙，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。

可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清亮光明如初。電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式讓我們的'視野變得模糊。隨著年級的升高，身邊的“小眼鏡〞也越來越多了。據(jù)不完全統(tǒng)計，我國小學生近視眼發(fā)病率約30%，初中約70%，到高中約90%。青少年近視率高是我們不容忽視的問題。我們應(yīng)當主動行動起來，把愛惜眼睛、愛護視力的信念牢記心中，把愛惜眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量削減近視給我們帶來的影響。今年的6月6日是“全國愛眼日〞，在此，崇州市辰居小學向全校學生和家長們發(fā)出以下建議:

1、足量的戶外陽光運動

戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關(guān)。在校期間每天校內(nèi)體育活動時間應(yīng)不少于一小時;家長也要營造良好的家庭體育運動氣氛，引導(dǎo)孩子每天到戶外呼吸新奇空氣、接觸自然陽光。

2、養(yǎng)成良好的用眼習慣

近距離用眼是近視眼發(fā)生的主要緣由。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……全部造成眼睛近距離負荷增加的因素都會導(dǎo)致近視眼。因此，我們的讀寫姿態(tài)要做到“三個一〞，即：“眼睛離書本一尺遠，胸離桌子一拳遠，手離筆尖一寸遠〞。走路和乘車時不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書。

3、掌握電子產(chǎn)品使用

家長陪伴孩子時應(yīng)盡量削減使用電子產(chǎn)品。有意識地掌握孩子特殊是學齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學習目的的電子產(chǎn)品如手機、電腦等使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。使用電子產(chǎn)品學習30-40分鐘后，應(yīng)休息遠眺放松10分鐘，年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。

4、減輕課外學習負擔

協(xié)作學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參與課外培訓、跟風報班，應(yīng)依據(jù)孩子興趣愛好合理選擇，避開學校減負、家庭增負。

5、保障睡眠和養(yǎng)分

保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的養(yǎng)分膳食，少吃糖果和含糖高的食品。

6、做到早發(fā)覺早干預(yù)

轉(zhuǎn)變“重治輕防〞觀念，常常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況，注重培育孩子的良好用眼衛(wèi)生習慣。把握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時關(guān)注孩子視力異樣跡象，當孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、埋怨頭痛或眼睛疲憊、常常揉眼睛等跡象時，要準時帶孩子到眼科醫(yī)療機構(gòu)檢查。遵從醫(yī)囑進行科學的干預(yù)和近視矯治，盡量在眼科醫(yī)療機構(gòu)驗光，避開不正確的矯治方法導(dǎo)致近視程度加重。

家長們、同學們，讓我們行動起來，共同呵護好我們的眼睛，讓孩子們擁有一個光明的將來!

建議人：__

20__年3月22日

世界愛眼日科學護眼建議書數(shù)學版【篇2】

友愛的同學們：

不知道你們有沒有留意過，隨著年級的升高，你身邊的“小眼鏡〞也越來越多了。眼睛是心靈的窗戶，是我們生活、學習的重要條件。當一雙雙清亮光明的眼眸過早的蒙上一塊塊玻璃片的時候，我們眼中美妙的世界便打了折扣。有的人糊涂地認為，戴眼鏡顯得很“氣派〞，有“學問〞，渴望自己能戴上眼鏡，以示“風度翩翩〞。其實不然，戴了眼鏡，無窮無盡的麻煩事會接踵而至。比方，在酷夏，汗水會大大削減鏡框與鼻梁之間的摩擦，使眼鏡溜下鼻梁。在寒冬，從外面一進屋，鏡片上立即蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。打球時，鏡片有可能被打碎；游泳時，更要擔憂眼鏡掉落在池底……。

讓我們主動行動起來，盡量削減近視給我們帶來的.影響。學校建議同學做到以下幾點要求：

1、盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的支配，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

2、避開在光線缺乏或光線太強的地方看書、寫字?？磿鴷r光源應(yīng)勻稱的由背后或左斜方照耀過來。

3、避開使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。

4、看書、看電視時要保持肯定距離，看書一般在30～40厘米之間最好。

5、長時間定視后，要把視線移開休息一會兒。

6、留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。

7、仔細做眼保健操，常常眨動眼睛，眨眼睛是自然?的按摩法。

8、做到充分睡眠，常常參與體育鍛煉，時常集中精神遠望。

9、不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。

10、定期到眼睛科專醫(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。

同學們，為了眼睛的將來，為了自己的將來，請大家珍愛眼睛，遠離近視。

青銅峽市第二中學

20__年9月30日

世界愛眼日科學護眼建議書數(shù)學版【篇3】

友愛的小朋友及各位家長朋友：

眼睛是心靈的窗戶，愛惜眼睛，預(yù)防近視是幼兒園衛(wèi)生保健工作的重要組成部分。為了進一步提高幼兒愛眼、護眼的意識，從小養(yǎng)成愛護眼視力的好習慣，欣欣幼兒園向大家發(fā)出以下建議：：

少看手機、電視、少玩平板游戲，家長陪伴孩子時應(yīng)盡量削減使用電子產(chǎn)品，長時間近距離地盯著電子屏幕特別傷眼睛。

看書時坐姿要正確，小眼睛和書保持肯定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時看書并且不在光線過強或過暗的地方看書。

合理支配孩子作息，保障孩子睡眠時間，確保幼兒每天睡眠10小時。

留意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有許多細菌，用手揉搓眼睛，很簡單使眼睛受到感染。假如眼睛不舒適，先把手洗潔凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。

多到戶外參加體育鍛煉，比方跳繩、拍球、跑步等運動，讓我們的身體更健康。戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的`發(fā)病率和進展量呈負相關(guān)。

多吃對眼睛有益的食物。日常飲食中應(yīng)保持均衡飲食，不挑食、不偏食，保證養(yǎng)分全面。多吃魚肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料。維生素A是保持眼睛健康不行或缺的養(yǎng)分物質(zhì)，并且胡蘿卜、卷心菜、生菜都是有維生素A攝入。切記！食物肯定要煮熟，尤其是肉類、家禽類以及蛋類。

建議定期帶孩子看眼科醫(yī)生，尤其是父母都近視或高度近視的家庭。檢查出來問題及早的依據(jù)醫(yī)生的建議進行治療或矯正

愛眼護眼，從點滴做起，愿每個孩子都擁有一雙健康光明的眼睛。

建議人：__

20__年3月22日

世界愛眼日科學護眼建議書數(shù)學版【篇4】

友愛的同學們：

自1996年起每年6月6日為“愛眼日〞，到20__年共經(jīng)受了__屆了，今年“愛眼日〞活動的主題為“關(guān)注青少年眼健康〞。

生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美妙，世界的秀麗。一個正常人的生活，假如離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的號召，他是一個提示，一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習慣，為自己的'將來留下更為寬廣的道路。為了愛惜我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛惜我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿態(tài)，做到“三個一〞，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸。〞不要躺著看書或坐車時看書。留意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學習。

二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鐘。

三、合理支配作息時間，保證充分睡眠。

四、留意養(yǎng)分均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避開偏食。

五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

六、常常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)覺眼病及早治療。

同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更光明!

世界愛眼日科學護眼建議書數(shù)學版【篇5】

尊敬的老師，友愛的同學們：

全國學生體質(zhì)健康調(diào)研最新數(shù)據(jù)說明，我國小學生近視眼發(fā)生率為22.78%，中學生為55.22%，高中生為70.34%。近視正成為青少年健康的“頭號敵人〞，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。

更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。

有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素養(yǎng)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特別職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工倍感擔憂。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要緣由是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要愛護眼睛，必需從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛。

3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書。

4、看書時要留意燈