產后飲食指導知識分享課件

產后飲食指導知識分享產后飲食指導知識分享產后飲食指導知識分享產后飲食指導◆什么是產后飲食◆產后飲食的重要性◆適合產婦的食物有哪些◆產后飲食注意事項◆產后飲食禁忌◆剖腹產后飲食要點◆產后飲食調養(yǎng)食譜推薦一、引言隨著我國基礎教育改革的不斷深入，以往的教材越來越難適應現在的發(fā)展趨勢。因此，新的教材不斷涌現出來，各個科目的教材都進行了更新換代。尤其是英語這一學科，換得最快，畢竟它直接與國際接軌。然而，我們這些雖說是正規(guī)院校本專業(yè)畢業(yè)的，但卻也經過舊教材熏陶的教育工作者應該如何面對這雙“新鞋”呢？這無疑是擺在我們面前的一道難題，而且還十分棘手。二、教改的原因目前農村中學的英語基礎眾所周知，小學英語教師師資缺乏是普遍存在的問題。因而，大部分的農村小學還沒有開設英語課程，即使有開設英語課程的少數學校，其英語教師大多也是通過短期培訓甚至未經培訓直接兼課的。這樣的起跑點無疑落后于縣城，這必然增加我們在實施新教材時的難度。學生學習策略的意識不強，很大一部分農村山區(qū)的學生習慣于：“填鴨式”、“手把手”、“強制式”的教學方法，教師有講、有教、有讓做，才會知道，這才完成。缺乏學習的自主性、主動性，勢必影響積極性。教師也存在一定的問題，這些教師可以說是經過以往舊教材長期“磨”出來的，算是“根深蒂固”了。習慣于以往的教學方式，缺乏探索性。針對教師和學生這教學的兩大主體的問題，我們應逐一對癥下藥。1.對于教師，應加強與外界多聯系，可訂閱各種報刊、雜志，多看與之有關的電視，多聽有關的廣播等，使自己的思想與時代同步，并及時了解外面先進的教學方式、可行性的教學模式，并結合本地實際情況。同時，教師應加強對教材的學習，可參加新教材培訓等，盡早熟悉教材，并多加研究教材，探索合適的教法。要敢于創(chuàng)新，不怕困難，敢于吃苦，不怕失敗。多開展教研，多交流，共同探討，爭取早穿上“新鞋”走上“新路”。2.對于學生，我們可以適時地開展一些活動，增強其動手能力。使之愛開口。先由較容易的入手，且根據不同接受能力的學生分成若干組，布置不同的任務，使之量力而行，增加信心。把“學”充分調動起來。筆者相信，只要我們肯付出、肯鉆研，就會有收獲。在這條嶄新的大路上，穿上一雙合腳的“新鞋”，大踏步地向前走！三、3S教改實驗農村初中英語3S教改實驗即創(chuàng)設情景、語言交際、激發(fā)興趣這三項內容，為了提高中學生的英語水平及應用能力，激發(fā)學生學習英語的興趣和熱情，我們可在課堂教學里采用游戲、競賽、參與，并讓學生在課前收集有關的資料、制作有關資料。1.創(chuàng)造情景：語言情景是語言發(fā)揮交際功能的場合，隨著國家政治、經濟形勢的發(fā)展以及“應試教育”向“素質教育”的轉軌，人們越來越重視創(chuàng)造一種良好的教育氛圍，讓學生在輕松愉快的情景中進行語言交際活動，積極培養(yǎng)學生學習外語的興趣和外語交際能力。情景教學是培養(yǎng)學生交際能力的最有效的途徑之一。2.語言交際：學生英語交際能力的培養(yǎng)成為素質教育的重要內容之一，新教材的特點是趣味性濃、實用性廣、交際性強。教師在教學過程中要注意精講多練，讓學生多開口講，因為英語也是一門語言，語言是用來說的。3.激發(fā)學生學習英語的興趣，興趣是最好的的老師。調動學生的學習積極性和主動性，是提高教學質量的有效途徑。四、教改實驗的可行性步驟1.創(chuàng)設情景（1）我們可以利用“畫”尤其是簡筆畫，這寥寥幾筆來表達豐富的語言信息和概念，也可以利用現實生活中的實物來進行教學。如七年級Unit4What’sthisinEnglish？這也是日常生活常用到的詢問物品名稱的日常用語，可利用教室里的實物進行教學。比如指著桌子問“What’sthisinEnglish？”并回答：“It’sadesk.”而且把句子寫在黑板上，帶讀數遍，并提示inEnglish，有時常省去。回答固定用“It’sa/an...”來回答，用a/an是根據其后的單數名詞的第一個發(fā)音來判斷，元音前用an，其余用a。且詢問離說話的人較近的物體用This，反之用That。接著，引導學生進行這方面的操練，指著離說話者較近的英語書問“What’sthisinEnglish？”讓學生回答“It’sabook.”并且進一步回答“It’sanEnglishbook。”以此來訓練單數名詞前a/an的判定。而后指著稍遠一點的學生的鋼筆問“What’sthatinEnglish？”并讓學生回答“It’sapen.”并指明回答What’sthis？或What’sthat？均用It’sa/an...來回答，接著讓學生分組或個別來操練，經測試，全班均懂得問這是什么？那是什么該怎么說？80%的學生知道何時用a，何時用an，2%的學生知道固定用It’s來回答。（2）我們在教學有關顏色這種比較抽象的單詞時，也可變抽象為直觀，變枯燥為有趣，這就需要學生動手實踐。①先讓學生準備幾種白卡片，接下來，讓學生拿出筆和顏料，在卡片涂上各種顏色，并在卡片后面寫上這種顏色的英文。②教師隨便拿出一張卡片問學生：Whatcolourisit？學生答：It’sred.教師可多提問幾個學生，在其答完后，把卡片翻過來，讓全班再次認清這個單詞。師生之間操練完，也可讓學生之間互相操練。每一節(jié)課都有成功之處，也都存在不足之處，如實記錄一節(jié)課并進行細致的分析、研討、客觀評價，可以促進授課者的專業(yè)化發(fā)展。本文針對觀察課堂教學評價維度進行了闡述，觀察者每人可選取1～2個觀察維度，在近距離觀察、記錄課堂教學情況基礎上，有針對性地對授課教師教學綜合素質進行評價，指出不足，給出建議，促進教師專業(yè)化成長，提高一線體育教師的課堂教學評價能力。1講解示范是體育教學中最常用的一種直觀教學法它是教師通過具體的講解示范使學生在頭腦中建立起所要學習的動作的表象，以了解所學動作的結構、要領的方法。所以，教師講解示范的水平與能力如何，直接影響體育教學的效果[1]。觀察教師課堂講解與示范時，可以從以下幾點進行觀察，第一點觀察講解語言表達、動作示范是否準確到位；第二點觀察講解示范順序，是否根據課的形式及教學內容難易程度采用從完整講解示范到分解講解示范，或先講解分解示范后完整講解示范；第三點觀察講解示范運用的時機，如新授課教學內容、大部分學生出現同樣錯誤動作及動作的易犯錯誤出現時，是否及時給與講解示范；第四點觀察講解示范位置及示范面，是否考慮學生所站的隊形、動作性質以及安全等因素，選擇合理、正確的位置及合理的正面、背面、鏡面、側面等示范面；第五點觀察學生對講解示范的反應及接受情況。2教學組織是把教師、學生、教材、教法、時間、物質條件等協調組織起來實現教學任務的教學活動[2]按照參與對象人數不同可以分為班級授課制、小組教學、個別教學，根據先后傳授教學內容可分為先教后學、先學后教。觀察教師課堂教學組織時，可以從以下幾點進行觀察，第一點觀察體育課堂常規(guī)是否組織有序，如各小組學生集合整隊、徒手（或器械）操練習隊形站位位置是否背陽光、背風沙、背干擾；講解示范時學生隊伍的位置安排是否讓學生看得清教師示范、聽得清教師的講解；是否做到令行禁止。第二點觀察是否科學合理地布置場地、器材，練習隊伍及場地之間前后距離、左右間隔是否合理安排，是否有利于提高練習密度；是否合理安排練習的隊形，練習的隊形是否有利于師生的觀察、幫助、指導；各練習組之間是否有合理的間歇時間，是否符合安全與衛(wèi)生的基本要求；第三點觀察調動隊伍時是否根據本課的教學目標、教學內容和場地器材的布局，充分考慮一節(jié)課隊伍的調動路線，調動隊伍是否口令下達清晰、表達意思準確到位，有沒有不必要的隊伍調動；第四點觀察是否按照教學內容安排保護幫助，觀察保護點站位是否合理、保護動作是否準確到位；第五點觀察是否有體育干部與骨干的培養(yǎng)和使用，采用分組教學時是否有布置體育骨干任務，引導骨干組織練習；第六點觀察思想與安全教育情況，針對教學內容可能出現的安全問題，是否有提醒學生注意，如何采取避免措施。3教學方法包括：語言法、直觀法、完整法、分解法、預防和糾正錯誤動作法、練習法、保護與幫助法、表揚鼓勵法、電化教學法等[3]觀察教師課堂教學方法時，可以從以下幾點進行觀察，第一點觀察采用哪種教學方法，是否針對動作的難易程度、循序漸進地引導學生掌握技術動作；第二點觀察是否針對易出現運動損傷的技術動作指導學生互相進行保護幫助；第三點觀察巡?指導，是否發(fā)現問題，及時分析原因，采取輔助動作幫助學生糾正錯誤動作；第四點觀察學生展示，是否適時安排學生進行展示，以便達到最佳練習效果，提高學生自信心及展示能力。第五點觀察表揚與批評，是否針對學生掌握技術動作或思想表現方面及時進行表揚與批評；第六點觀察應變能力，在出現教學設計中未考慮到的突發(fā)性事件時，教師是否能通過敏銳的觀察，迅速地做出判斷并及時作出準確的處理。4體育課的運動負荷，是指學生在練習時所能承受的生理負荷，教學中過小過大的運動負荷都不行過小的運動負荷，則達不到鍛煉的目的；過大的運動負荷，又超出了學生身心所能承受的限度，有害身體健康[4]。評價運動負荷參考的參數如下，平均心率為課內所有脈搏次數之和除以測定次數；練習密度為所有練習時間除以課的總時間；初中生最大心率=220-年齡，靶心率=[（220-年齡）-靜態(tài)心率]*（60%～85%）+靜態(tài)心率，通過靶心率換算出相對應的心率與運動強度關系，小強度運動量心率為120-140次/分鐘，中等強度運動量心率為141-160次/分鐘，大強度運動量心率為161-180次/分鐘。觀察教師課堂運動負荷課前應認真學習教案，了解課的任務、教法、練習內容、練習移動路線等，選擇運動能力中等的男女學生各一名作為測量對象，向他們講明測量的有關情況，讓他們主動配合測量，上課前兩分鐘測量好相對安靜狀態(tài)的脈搏。一節(jié)課測量脈搏的次數一般不應少于20次，下課后還要測量學生脈搏，以便判定恢復情況。觀察教師課堂運動負荷時，可以通過每隔兩分鐘測量一次10秒鐘脈搏，準確記錄次數，繪制成生理曲線表，觀察心率變化情況，結合運動負荷參數，判斷本次課運動量及運動強度的大小是否合理；是否全面考慮學生年齡、性別、身體承受能力、運動能力、體質健康情況等方面的因素；是否根據教材內容的性質、結構、難易程度、練習強度及氣候環(huán)境等因素來安排運動負荷；是否安排間歇時間使練習與休息交替進行；是否采用有效的衛(wèi)生措施來促進學生體能的提高。5課堂教學效果體現在目標達成及學生成長方面，觀察教師課堂教學效果時，可以從以下幾點進行觀察。第一點觀察教學目標的前期預設及有效達成情況，分析目標是否適度、具有可實現性，如果教學目標太難實現，這就失去了意義，如果設置的目標太容易實現，也會使學生失去學習的興趣；第二點觀察目標是否具有針對性，根據學生的自身情況、因人而異設置目標；第三點觀察學生是否掌握基本知識、技術、技能；第四點觀察教師課堂表現給與一定的有效建議，如對課堂的掌控管理能力，教學方法的運用，運動負荷的大小設計，講解示范、隊伍調動時口令及專業(yè)術語的運用，課堂突發(fā)事件的應變及處理能力，體育場地、器材資源的開發(fā)與利用，現代化教學技術的運用等方面進行建議。通過課堂觀察、評價課堂教學實踐活動，可以幫助體育教師總結教學經驗，提高自身素養(yǎng)、專業(yè)水平和課堂教學能力，促進體育教師的專業(yè)化發(fā)展。產后飲食指導◆什么是產后飲食◆產后飲食的重要性◆適合產婦的食物有哪些◆產后飲食注意事項◆產后飲食禁忌◆剖腹產后飲食要點◆產后飲食調養(yǎng)食譜推薦米◆什么是產后飲食產后飲食是孕婦在產后的飲食食譜。如果產后飲食護理得當,產婦身體的康復快,乳汁分泌多。所以產后的飲食對產婦尤為重要。產后飲食的重要性米因為母體分娩時消耗各種營養(yǎng)素,產后大量出汗、惡露,也會損失一部分營養(yǎng),所以,飲食調養(yǎng)對于產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養(yǎng)可盡快補充足夠的營養(yǎng)素,可補益受損的體質,防治產后病癥,幫助產婦早日恢復健康,維持新生兒的生長發(fā)育?！暨m合產婦的食物有哪些產婦由于在生產過程中消耗大量的能量,產后大量出汗、惡露,也要損失一部分營養(yǎng),并且馬上又要哺乳嬰兒,所以對產婦進行適當的營養(yǎng)補充是極為重要的。◆下面介紹幾種適合給產婦進補的營養(yǎng)食物1、月子餐要富含蛋白質月子里要比平時多吃一些蛋白質,尤其是優(yōu)質動物蛋白質,如雞、魚、瘦肉、動物肝等;適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養(yǎng)佳品。但不可過量攝取,不然會加重肝腎負擔,還易造成肥胖,反而對身體不利,一般每天攝入90-95克蛋白質就可以了。兼2、月子餐主副食種類要多樣化不要偏食,粗糧和細糧都要吃,不能只吃灤精米精面,還要搭配雜糧,如小米、燕麥玉米粉、糙米、標準粉、赤小豆、綠豆等這樣既可保證各種營養(yǎng)的攝取,還可使蛋白質起到互補的作用,提高食物的營養(yǎng)價值,對新媽咪恢復身體及乳汁分泌都很有A益處米3、多吃含鈣豐富的食物兼哺乳媽咪對鈣的需求量很大,需要特別注意補充,應該多食一些牛奶、虹皮、芝麻、豆制品等樂4、多吃含鐵豐富的食物產后出血及哺喂寶寶,補充鐵也是非常必要的,不然容易發(fā)生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物,如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等,就可