禮儀讓你的舉止優(yōu)雅

你能從這里面發(fā)現(xiàn)什么禮儀規(guī)范？我們將要用到的禮儀1.站的禮儀讓我更典雅2.坐的禮儀讓我更端莊

3.握手的禮儀讓我靠近你4.行的禮儀讓我更自信5.交流的禮儀談吐見文明（一）、站姿——站如松站立是生活中最基本的一種舉止。正確健美的站姿給人以挺拔筆直、舒展俊美、精力充

沛、積極進取、充滿自信的感覺。但是，站立時如果歪脖、斜腰、曲腿，尤其是蹶臀、挺腹，就會讓人覺得輕浮，沒有規(guī)矩，不懂教養(yǎng)。站姿的基本要求是“站如松”基本要領是頭正，雙目平視、下頜微收，面帶微笑，挺

胸，收腹，立腰，雙肩放松，雙臂自然下垂，雙手在背后交叉或體前交叉，雙腿直立。規(guī)范的站姿禮儀是：兩腳跟相靠，腳尖開度為４５°～60°，身體重心主要落于腳掌、腳弓上。兩腳并攏立直，髖部上提。腹肌、臀大肌微收縮并向上挺，臀、腹部前后相夾，髖部兩側略向中間用力。脊椎、后

背挺直，胸略向前上方挺起。兩肩放松，氣下沉，自然呼吸。兩手臂放松，自然下垂于體側，虎口向前，手指自然彎

曲。脖頸挺直，頭頂上懸。下頜微收，雙目平視前方。注意標準站姿的關鍵是三個部位，一是髖部向上提，腳趾抓地，二是腹肌、臀肌保持一定的

肌緊張，前后形成夾力，三是頭頂上懸，肩向下沉。這三個部位的肌肉相互牽制，才能保持標準的站姿。男士的基本站姿

身體立直，挺胸抬頭、下頜微收、雙目平視、兩膝并嚴，腳跟靠緊

，腳掌分開呈“Ｖ”字型，挺髖立腰，吸腹收臀，雙手置于身體兩側自然下垂。兩腿分開，兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身后交叉，右手搭在左手上，貼在臀部。兩腿分開，兩腳平行，不能超過肩寬，雙手在身前交叉，左手搭在右手上，貼在皮帶處。女士基本站姿女士站立時，雙腳成“Ｖ”字型，膝和腳后跟盡量靠攏；或者一只腳略前，一只腳略后

，前腳的腳后跟稍稍向后腳的腳背靠攏，后腿的膝蓋向前腿靠攏。這些站姿是規(guī)范的，但要避免僵直硬化，肌肉不能太緊張，可以適宜地變換姿態(tài)，追求動感美。注意站立時，不要躬腰駝背或挺肚后仰，也不要東倒西歪地將身體倚在其他物體上，兩手不

要插在褲袋里或叉在腰間，也不要抱臂于胸前。

（二剃）、核坐姿——坐如撿鐘坐姿魄的基踩本要沫求是繁“坐管如鐘招”。麥入座祥時，毀應以雹輕盈縫和緩冶的步腔履，自從容示自如村地走圈到座值位前匹，租然后季轉身來輕而鴨穩(wěn)地揉落座神，并溪將右?guī)浤_與獻左腳奇并排慈自然辯擺放殲。坐定嘗后，身喊體重所心垂候直向珠下，機腰部月挺起酷，上伐體保爐持正麻直，誕頭部讓保持美平穩(wěn)夕，兩縱眼平況視，晶下些頜微求收，瓣雙掌吹自然富地放囑在膝暴頭或間者坐支椅的賢扶手隙上。男士津的基核本坐涂姿上體幅挺直植，下探頜微菜收，柿雙目園平視病，兩油腿分誘開，猶不超甚肩寬隊，兩貴腳平蛋行吸，兩堵手分策別放釣在雙示膝上英。女士耕的基碌本坐值姿女士詞可以澡兩腿哈并攏四，兩要腳同豆時向譯左放謀或向苗右放圖，兩終手相途疊后威放在系左腿臉或右袖腿上緣瑞，也其可以鈴兩勁腿并插攏，昂兩腳撿交叉奧，置阻于一未側。女士罪入座芽時，棗若著騙裙裝拐，應擦用手傭將裙予稍微敏攏一海下，的不要引等坐曬下后仆，再漲重新可站起勿來整段理衣遍裙沉。女孫士就劉座時扇，不噴可翹燙二郎辣腿，澤更不擊可將系雙腿啊叉開虎。男萍士可暗以交菌疊雙脹腿，像一般撒是右通腿架口在左胃腿上將，但宵腿腳施不能壞不停牌地晃跌動。注意男士倉和女討士在素就坐槍時，歷雙手尚不要敵叉腰金或交雷叉在扛胸前鼻，不怪要擺喪弄手薯中的垮茶杯偏或將腰手中碑的東耐西不標停地悔晃動串，不誤要不裕時地堅拉衣授服，授整頭鄙發(fā)或悔摳鼻伸子、食掏耳閉朵等紹。（三血）、蛇行姿——行如灣風行姿報的基默本要克求是丑“行畢如風到”，恢起步導時，而上身替略向仔前傾蛛，身叨體重書心落翼在前誦腳掌夾上。失行走挖時榜，雙娛肩平姓穩(wěn)，努目光俘平視晝，下插頜微副收，夫面帶互微笑葛。手兔臂伸蔥直放晉松，齊手指剩自然的彎曲遙。擺冠動時段，以答肩關伍節(jié)為跟軸，肅上臂泛帶動混前臂榆，前匹后自瞧然擺傭動，析擺幅道以３0°～３器５°為宜靜。步幅俯適當器，一矛般應刃該是躍前腳鉗的腳擠后跟釋與后法腳的花腳后憶跟相湯距一抄腳長泉?？缪砍龅逆I步子串應是悟全腳來掌居著地淘，膝鉗和腳鬼腕不廊僵直關，行堵走足腦跡在朋一條往直線殿上。隙行步冠速度潤，一朝般是小男士德１０唐８-１１布０班步／陪每分屠鐘，鈔女士鞭每分選鐘１伯１８秘～１屑２０儀步。步幅紗與速截度注意行走舟時，吃男士牛不要盯左右衡晃肩銅。女楚士髖趴部不脈要左屠右擺涂動，糕著高葵跟鞋柴應注垃意保池持身懲體平獨衡，大以膝免摔僻跤。壞男女夕兩人肆同行什，女秘士步盛幅較荷小，臟男士揚步幅懂較大槐，男谷士應訊適當淡調整延步幅昏，盡埋量為蒜女士雙同步央行走尤。行走復時，欠不要遺左顧羊右盼跨，左項搖右著擺，夏大甩愛手，慈也不嬌要彎濱腰駝硬背、佳歪肩肉晃膀壺，步尾履蹣口跚，些不蒸要雙鴉腿過勻于彎辦曲，屈走路慕不成即直線割，更王不要殿走“蛛內八巴字”尖或“套外八跟字”優(yōu)。多解人一由起行窯走時龍，不頃要排檔成橫嚇隊，培不要計勾肩努搭背犬。遇君急事壺可加倡快步杜伐，捐但不棚可慌弱張奔廁跑。變向億行姿變向禿行姿宗是指楚在行很走中雁，需卻轉身名改變秩方向煌時，升注意漏身體媽先轉詢，頭跑隨后污轉，備并同皺時向榨他人墊告尼別、蔑祝愿宗、提語醒、荒寒暄住等時拳的行撞走姿浴態(tài)。后退壤步：與人倆告別幅時，葛不能灘扭頭虧就走都。應黨先向井后退腹三步哲，再葬轉體驅離去枝。退方步時嬸腳輕掏擦地遺面，炊不要財高右抬小會腿，團后退婚步幅事要小鄙。轉銹體時鏟要身熔先轉爪，頭趕稍后墓一些鈴轉。引導晶步：引導描步是詞用于線走在際前邊杜給賓愧客帶較路的章步態(tài)更。引雄賓時犯，要栗盡量嘆走在趁賓客役的左巖側前凍方，積整個戒身壩體半疾轉向剪賓客抽方向樂，左搬肩稍帝前，議右肩傅稍后供，保偉持兩譽三步駐的距埋離。艷遇到飯上下訊樓梯攤、拐競彎、駁進門洪時，歡要伸歉出左偏手示吳意，魂提示警客人弦先上揀等。前行境轉身追步：在前是行中惠要拐勁彎時痛，要岡在距伐所轉犬方向辨遠側毒的一堂腳落路地后速，立協(xié)即以往該腳偏掌為戶軸，籌轉過收全身摩，襯然后飛邁出夢另一監(jiān)腳。鎮(zhèn)向左箏拐時奶，要襯右腳克在前駝時轉秩身，糠向右搞拐時教，要烤左腳旬在前捕時轉罩身。不同凈著裝暮的走挽姿所穿柜服飾太不同蓄，步靠態(tài)應另有所陶區(qū)別皇。一枝般地絨講，狗直線障條服磨裝具巴有舒賴展、婆莊重豈、大殿方、夾矯健畢的覺特點著，而毯以曲擱線條離為主晌的服膚裝則征顯得五嫵媚陶、柔耕美、圈優(yōu)雅演、飄朱逸。市走姿宮要展扎現(xiàn)服渾裝的瞎特點選。穿西表裝的慮走姿西服宰以直菠線為陡主，背應當遠走出蔽穿著買者的贊挺拔皇、優(yōu)鹿雅的衣風度聚。穿服西裝子時，錫后背驅保持醉平正靈，兩具腳鼓立直習，走究路的橋步幅百可略畏大些味，手發(fā)臂放捕松伸校直擺濤動，硬手勢鄉(xiāng)豐簡潔威大方豈。行帆走時采男士輕不要阻晃動議，女掩士不配要左竭右擺簽髖。穿裙題裝的語走姿穿著撤長裙截顯出喜女性才身材召的修求長和趕飄逸耀美。桐行走擋時要俘平穩(wěn)仔，步蒼幅可敞稍大畫些。旗轉動雅時，紙要注恰意頭稈和身脈體相顏協(xié)調劃，調丹整頭尚、胸餐、髖捆三軸絨的角阻度。穿著氏短裙疼，要哀表現(xiàn)耀輕盈海、敏蔥捷、亦活潑逐、灑腔脫的蝴風度倒，步批幅不蛇宜過刑大，息但腳騎步頻蘆率可晨以稍濤快柄些，貨保持塵輕快鼠靈巧拾的風卡格。穿高釋跟鞋捷的走盜姿女士薯在正巾式社勿交場帝合經擴常穿匪著黑命色高唐跟鞋瞧，行吹走要親保持太身體膚平衡存。具猛體做賓法是奸：直處膝立斑腰盡、收務腹收衫臀、險挺胸悅抬頭飽。膝羨關節(jié)頁不要民前曲語，臀銷部不腔要向暫后撅悠。一亮定要半把踝慕關節(jié)揉、膝份關節(jié)稱、髖越關節(jié)往挺直摔，行世走時妥步幅哨不宜優(yōu)過大頭。1、眼劉神與人掃交談革時，桂目光鑰應該咳注視味著對信方。小但應伙使目諸光局蛇限于知上至歪對方擋額頭州，下膚至對秒方襯表衣的來第二表粒紐盛加以傭上，超左右誦以兩參肩為碼準的良方框憶中。四種嬸常見幼的注淋視方沫式一是構公務摘注視副，一搞般用淹于洽楊談、著磋商揭等場租合，悉注視家的位眨置在輩對方蒸的雙鼻眼與芹額頭口之間肥的三變角若區(qū)域口內。二是疤社交豆注視旺，一設般在奪社交佛場合艙，如的舞會鞠、酒床會上冒使用勞。位臺置在湯對方詳的雙梁眼與遮嘴唇原之間江的河三角塵區(qū)域使內。三是顏親密誕注視帆，一悉般在旦親人儲之間鋸、戀切人之擊間、黑家庭味成員覺等親危近人隊員之齊間使合用，怕注視往的位鄰置相在對野方的技雙眼酒和胸刺部之滾間。四是膚面試肆注視豎，目互光不較能死府死盯榨住考參官，慮不能搬狠。如果院對對拼方的寄講話示感興柿趣，障就要警用柔棒和友襯善的渾目光懷正視隆對方癥的眼筐區(qū)，怎內心干充溢趁著愛誘慕、副友須善和德敬意綿。如果上想要衡中斷確自己趨的話瞞，可榜以有哄意識鎖將目續(xù)光稍節(jié)微轉拆向他館處。瘡當對些方說網了幼超稚或申錯誤句的話派顯睬得拘親謹害舊羞時突，不需要馬灰上轉寺移自旱己的廚視線臟，相蘭反，踩要繼管續(xù)用絡柔和窗理解炎的目脈光注秀視對競方，鞋否則攏，被觀別人供誤解袖為嘲果笑他親。當鵝雙方華緘默姻不語倉時，虛不要鳳再看家著對戀方，佳以免泊加劇鼻尷尬玻局面碎，談皺得很灣投入絹時，授不要慶東張家西望遼，否變則別雜人認通為你趟已聽部得厭蝕煩了封。當你線被介友紹與寬人認噸識時夸，眼濕睛要末看著污對方炭臉部溉，但客不能阿將對孕方上陳下打尋量。徒有求泄于對截方或鐵者獅等待負對方互回答殼時，鋼眼睛刊略朝亮下看漸，以馳示謙脖恭和暑懇請饅。進入劉上級糊的辦讓公室渣，不釀要把毫目光閉落在恒桌上宇的文娛件。把走進界陌生遞人的僻居室防，也債不要哲東張棍西望幼。項和長騙輩說今話時擇，最怖好走傅近他晴，用特尊敬奪的目螺光直真視對鹿方。在上融臺講響話時蕩，要稅先用折目光烏環(huán)顧貧四周祝，以珍示對螺到會籌人的姐尊重剖。在禁社交定場合示，最猶忌諱夠和別帝人芒眉來行眼去格和使次用滿突不在蓮乎的叨眼神昏，這與是沒迫有禮掠貌和槳修養(yǎng)怕的表凍現(xiàn)。另外飛，不大能將仇目光妖長時墨間地劉集中瓶在對響方的增臉上你或身許體的息某一懂部位耀，特咐別是洲初次綱見面砌或異單性之錄間。跳在不膨太親尊密的椒交往綠對象臨之間填，長愛時間趣地直桐盯著登對方困，是齒一種封失禮哲行為貧。2、眉荒毛與眼搏睛離舊得最墳近、熱關系燒最密高切的植要數堪眉毛糞了。蠟眉毛轉同樣稱能傳之遞信冶息，痛雖然高其準途確性纖和豐逆富性帆不及脆眼睛押，但娛也能香表露賽人的禾真情毀實感騎。眉肝毛的效不同泄動作焦和狀油態(tài)，筆代表慎了不谷同信炊息。雙眉柔平展罪：表刮示身概心歡能悅而匙平和帥。眉梢奏微挑覺：表或示詢沸問和群懷疑矛。眉頭舊緊皺匪