摒棄陋習(xí)健康成長(zhǎng)主題班會(huì)

關(guān)于摒棄陋習(xí)健康成長(zhǎng)主題班會(huì)第1頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三

有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，疾病才會(huì)遠(yuǎn)離你，你才會(huì)擁有健康的身體！第2頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三

我們的同學(xué)在學(xué)校，有一些不好的習(xí)慣，我們來(lái)看一看，并幫他們指出來(lái)，說(shuō)出自己的不良衛(wèi)生習(xí)慣，并說(shuō)說(shuō)自己應(yīng)如何改正這些不良的衛(wèi)生習(xí)慣。第3頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三這樣做對(duì)嗎?1、經(jīng)常咬筆，用手揉眼睛。2、飯前、飯后不洗手。3、睡前吃東西，不刷牙。4、生吃瓜果也不洗。5、喝生水、吃垃圾食品、喝飲料。第4頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三第5頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三第6頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三第7頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三每日毒食大曝光“鮮榨果汁”——成都部分大酒樓、火鍋店、水吧大賣“自制鮮榨飲料”，實(shí)為“毒汁”（添加劑混合液），橙汁=砂糖+香精+食用膠+誘惑紅+檸檬黃+酸味劑+檸檬酸鈉+已二稀酸鈾鉀等；花生奶=葡萄糖+麥芽糊精+白糖+黃原膠+瓜爾豆膠+抗結(jié)劑+著色劑?；瘜W(xué)專家稱，長(zhǎng)期過(guò)量食用會(huì)致癌。

第8頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三還有能吃的東西么？不良生活習(xí)慣引起疾病的案例耳聾乳腺癌高位截癱第9頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三第10頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三第11頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三第12頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三第13頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三

同學(xué)們，你們有好的衛(wèi)生習(xí)慣嗎？說(shuō)一說(shuō)你是怎么做的?第14頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三生活中良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣有些什么內(nèi)容？“四勤”是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衛(wèi)生。“兩不”不要共用衛(wèi)生潔具，如毛巾、杯子等，不亂扔垃圾?！拔搴谩笔切膽B(tài)調(diào)整好、生活安排好、飲食調(diào)節(jié)好、衣服穿得好、健康關(guān)注好。第15頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三你做到了嗎?1、飯前便后要洗手。2、要做到三勤勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣。

3、勤剪指甲。

4、要注意讀寫衛(wèi)生，眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。5、隨時(shí)隨地勤洗手。6、注意用眼衛(wèi)生，不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛。第16頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三LOREMIPSUMDOLOR7、不吃沒(méi)有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒(méi)有清洗干凈的食物，不喝生水。8、早晚刷牙，食后漱口。9、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品。10、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力同學(xué)們養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。第17頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三安全飲食小建議1.許多飲料中都含有防腐劑、香精或人造色素等，并且由于糖分含量多而熱量很高，中小學(xué)生經(jīng)常飲用不利于身體健康，所以，最好的飲料是白開水。2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如經(jīng)常剪指甲、飯前便后及時(shí)洗手等，預(yù)防一些傳染病和腸道寄生蟲的傳播。3.生吃的瓜果和蔬菜要洗凈，避免農(nóng)藥中毒4.選擇包裝食品時(shí)，要注意識(shí)別食品的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期等。第18頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三校園行為習(xí)慣應(yīng)做到：一、不許隨地吐痰;二、不亂扔垃圾，看到亂扔垃圾的同學(xué)要敢于提醒和監(jiān)督。三、看到地面上有紙屑、果皮、塑料袋等，應(yīng)主動(dòng)揀起來(lái)放到垃圾桶里。四、個(gè)人使用自己的物品，不要隨意交換。比如水喝水的杯子，餐具，不要跟同學(xué)共用。在本部在學(xué)校午休的同學(xué)和鴻鳴校區(qū)寄宿生不準(zhǔn)占別人的床，不準(zhǔn)使用別人的被子枕頭就寢用品。五、自覺(jué)維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生，做好值日生工作。第19頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三長(zhǎng)期趴在桌子上睡覺(jué)的危害：1、神經(jīng)受到壓迫由于趴在胳膊上睡覺(jué)，多處神經(jīng)受到壓迫，午睡時(shí)往往心中焦慮、睡不踏實(shí)。同時(shí)需要注意的是：飯后別急著午睡。因?yàn)槿绻粤宋顼埦土⒖膛吭谧郎衔缢瑫?huì)影響胃的消化功能，造成胃部的脹氣。2、眼球受到壓迫因?yàn)榕恐X(jué)眼球受到壓迫，午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。長(zhǎng)時(shí)間這樣，會(huì)造成眼壓過(guò)高，久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng)，形成高度近視，同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。第20頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三3、影響血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)趴著睡覺(jué)，長(zhǎng)期壓迫手臂和臉部，會(huì)影響正常血液循環(huán)和神經(jīng)傳導(dǎo)，使兩臂、臉部發(fā)麻甚至感到酸痛。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)演變成局部性神經(jīng)麻痹或使臉部變形。4、頸椎四周肌肉勞損頸椎、腰椎受損趴睡時(shí)，頭只能側(cè)向一邊，頸椎四周肌肉勞損，眩暈、頭痛等，甚至?xí)鸺怪冃?。?1頁(yè)，講稿共23頁(yè)，2023年5月2日，星期三5、患頸椎病對(duì)于沒(méi)有條件中午在床上睡覺(jué)的，最好不要枕著胳膊埋頭趴著睡覺(jué)。因?yàn)槁裰^會(huì)導(dǎo)致頸椎的曲度與正