第課時(shí)：職業(yè)生涯決策與行動(dòng)規(guī)劃

決策與行動(dòng)計(jì)劃AreYouReady？

啟發(fā)也正如我們?cè)谧母魑唬黄饘W(xué)習(xí)了前面七次的課程內(nèi)容，經(jīng)歷了對(duì)自我和工作世界的探索，應(yīng)該已經(jīng)初步具備了做出抉擇的相關(guān)綜合信息，可以為自己的生涯設(shè)立目標(biāo)，確定大體的發(fā)展方向。同一信息源，觀測(cè)角度不同，我們獲得的信息不同，產(chǎn)生的決策就不同。案例：手臂or生命？

美國(guó)曾經(jīng)有一個(gè)小青年，登山的過程中，不慎將胳膊上卡在了巖石縫中，他想等著人來救，三天三夜沒人來救。身上帶著一塊巧克力吃完了，帶了一瓶水也喝完了，他最后做出了一個(gè)痛苦的選擇——

用隨身帶的小刀子，把自已的手腕一刀一刀地割下。他跌跌踵踵地跑到了山下獲救了。當(dāng)記者采訪他時(shí)說：你拉下自已腕子時(shí)疼不疼？他說，能不疼嗎？但是我必須得做出選擇，要當(dāng)時(shí)如果不拉，只能獲一個(gè)全尸，但我的命就沒了。我要想活著，我只好把它拉下。一、職業(yè)生涯決策1、概念職業(yè)決策是一個(gè)復(fù)雜的認(rèn)知過程，通過此過程，決策者組織有關(guān)自我和職業(yè)環(huán)境的信息，仔細(xì)考慮各種可供選擇的職業(yè)前景，作出職業(yè)行為的公開承諾。——Jepsen生涯決策就是個(gè)人在多項(xiàng)選擇之間權(quán)衡利弊，以達(dá)成最大價(jià)值的歷程。[《生涯心理輔導(dǎo)》，沈之菲，183頁(yè)]職業(yè)決策是一個(gè)過程，而不單單是一種結(jié)果。職業(yè)決策（Careerdecisionmaking）理智型自發(fā)型回避型依賴型直覺型2、生涯決策類型小測(cè)驗(yàn)：桃園摘桃

路邊有一片桃園，假如你可以進(jìn)入桃園摘桃子，但只許前進(jìn)不許后退，只能摘一次，要摘一個(gè)最大的，你會(huì)怎么辦？A.對(duì)視野內(nèi)的桃子進(jìn)行比較，形成一個(gè)大概的標(biāo)準(zhǔn)，再根據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)選擇最大的桃子。B.“我感覺這個(gè)大！”就摘這個(gè)了。C.“去問看桃園的人，讓他告訴我什么樣的最大！”或者問旁邊的人什么樣的最大。D.先別管了，走到最后再說吧。E.稍微比較，迅速摘一個(gè)。結(jié)果說明：A.

理智型：強(qiáng)調(diào)綜合全面的收集信息、理智的思考和冷靜的判斷分析。B.

直覺型：以自我判斷為導(dǎo)向，在信息有限時(shí)能夠快速做出決策，發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤時(shí)能迅速改變決策。C.

依賴型：傾向采用他人建議與支援，往往不能承擔(dān)自己做決策的責(zé)任。D.

回避型：拖延不果斷，傾向于不考慮未來的方向，不知道自己的目標(biāo)，也不思考，也不尋求幫助。E.

自發(fā)型：不能容忍決策的不確定性以及由此帶來的焦慮情緒，具有強(qiáng)烈的及時(shí)性，對(duì)快速做決策的過程有興趣。反思個(gè)人的決策風(fēng)格

請(qǐng)回想下，迄今為止，你在生活中做的重大決定，并按以下幾個(gè)方面的內(nèi)容予以描述：

a.目標(biāo)或當(dāng)時(shí)的情境?b.你所有的選擇?c.你作出的決定?d.你的決策方式?e.對(duì)結(jié)果的評(píng)價(jià)?

當(dāng)你回顧的時(shí)候，你有沒有想過自己通常采用了什么樣的決策類型？

小練習(xí)當(dāng)完托成對(duì)路上面盡三個(gè)易重大產(chǎn)決定住的描尖述之豪后，溝再綜愛合分恐析一淚下，串上述偽三個(gè)申事件臘中的怎決策應(yīng)有什寸么共同寺之處，從烘中可佛以看芳出你播在做破決策辭時(shí)有什座么特伍點(diǎn)？總的心說來拒，理鳥智型縣、直擴(kuò)覺型個(gè)和自脖發(fā)型斜這三霧種風(fēng)徐格比洽較積蓋極主第動(dòng)，跡而依夸賴型勿和回灶避型放則比鑄較消回極被炎動(dòng)。不同揉的決社策風(fēng)不格都浸有其勝優(yōu)劣舌之處突，都姥可以針在某栗種程傍度上裹滿足兩決策裝者的針需要男，重均要的內(nèi)是識(shí)枕別自緣瑞身的肅決策霉風(fēng)格隨，并毅有針簡(jiǎn)對(duì)性頂?shù)剡M(jìn)寺行調(diào)還整。3、嘗三種鋒職業(yè)衣生涯扎決策冊(cè)模型燥應(yīng)用（1）、低生涯壤決策牙之—CA驚SV乞E循環(huán)溝通Co喬mm輔un棗ic糠at渠io相n識(shí)別續(xù)問題榮的存至在分析An惰al咬ys禿is考慮吩各種羽可能翅性執(zhí)行Ex階ec捐ut舌io決n采取貞行動(dòng)年解決模問題綜合Sy芽nt象he時(shí)si曾s形成誰(shuí)選項(xiàng)評(píng)估Va越lu亡e對(duì)選豬項(xiàng)排革列次積序CA閃SV撿E撇循環(huán)溝通伐：包括茅內(nèi)部粥和外逐部的償信息她交流陡，通秤過交按流使躬個(gè)體意識(shí)到理瞞想和現(xiàn)麗實(shí)之介間存巧在的苦巨大拌差距盞。分析熊：通過陰思考宇、觀德察和柔研究頌，對(duì)騰興趣躍、能情力、牛價(jià)值搞觀和雜人格蛾等自我咽知識(shí)發(fā)，以鐮及各向種環(huán)睜境知雪識(shí)進(jìn)套行分?jǐn)y析，春從而沒更好完地理解現(xiàn)存洲狀態(tài)械和理巧想狀黑態(tài)之洞間的廁差距尿。綜合臘：根據(jù)紗分析智階段膛所得擱出的裙信息域，先落把選沈擇范偶圍擴(kuò)唉展開忠來，卡然后再控逐步縮小，最微終確晴定3-姥5個(gè)最覺可能鎮(zhèn)的選銜項(xiàng)。評(píng)估裙：對(duì)于解綜合左階段涼得出胞的三療至五頁(yè)個(gè)職溉業(yè)進(jìn)脹行具寧體的旱評(píng)價(jià)臘，評(píng)估獲得松該職達(dá)業(yè)的議可能刪性，播以及堤這個(gè)含選擇佩對(duì)自季身及卡他人癢的影響，旅從而義進(jìn)行城排序旦。執(zhí)行物：整傷個(gè)CA尤SV觸E循環(huán)荒的最爪后部秤分，效前面天的步布驟只份是確寶定了最拴合適秀的職臺(tái)業(yè)，宋還不授能帶竿來職袖業(yè)選賠擇的構(gòu)成功炸，需忙要在執(zhí)行慎階段將所草有想樓法付叨諸實(shí)夾踐。注意頓：確瘋定明礎(chǔ)確、乖具體塔的目悶標(biāo)！把執(zhí)舍行階事段分慌為各瞞個(gè)小你的步啦驟進(jìn)以行！決策喜平衡比單的續(xù)四個(gè)托主題紛：自我月物質(zhì)疾得失報(bào)（+/供-）他人服物質(zhì)敞得失洋（+/吧-）自我匪精神扁得失悠（+/慣-）他人何精神毒得失記（+/令-）（2）、煉生涯枝決策浴之—平衡運(yùn)單明確雨選項(xiàng)細(xì)化寒四個(gè)豈主題買的具江體指蝦標(biāo)給每條個(gè)指嶄標(biāo)標(biāo)層注權(quán)患重（1-肅5）對(duì)照濟(jì)具體腫指標(biāo)術(shù)，填質(zhì)寫每搞一項(xiàng)唐的具額體分穿數(shù)（-1距0至+1謎0）計(jì)算壯系數(shù)喚，并蹦且分抵別計(jì)艙算總稼分做出書分析丑與思?xì)q考應(yīng)用揚(yáng)步驟明確盲選擇蜂、排尺出順英序（然潛在呆生涯）為每貿(mào)個(gè)選凳擇填倡寫平寧衡方恰格單對(duì)比輩生涯沫細(xì)目完表，+1鏟0至-1墊0，按重靜要程扭度給喬系數(shù)正面預(yù)期反面預(yù)期自我物質(zhì)得失自己考慮的各項(xiàng)因素他人物質(zhì)得失自我精神得失他人精神得失具體坑操作茅步驟選項(xiàng)考慮因素生涯選項(xiàng)一：教書＋－生涯選項(xiàng)二：讀研＋－個(gè)人物質(zhì)得失個(gè)人收入（＊４）健康狀況（＊２）休閑時(shí)間（＊３）未來發(fā)展（＊２）升遷狀況（＊１）社交范圍（＊３）8（+32）2（+4）1（+1）3（+9）-6(-12)-1（-3）3（+6）6（+12）4（+4）-6（-24）-2（-6）-1（-3）他人物質(zhì)得失家庭收入（＊5）3（+15）2（-10）生涯述平衡逗?jiǎn)紊男狡胶庖魡芜x項(xiàng)考慮因素生涯選項(xiàng)一：教書＋－生涯選項(xiàng)二：讀研＋－個(gè)人精神得失所學(xué)應(yīng)用（＊2）進(jìn)修需求（＊3）改變生活方式（＊3）富挑戰(zhàn)性（＊4）成就感（＊5）5（+10）1（+3）2（+8）3（+15）-4（-12）5（+10）6（+18）3（+12）3（+15）-1（-3）他人精神得失父親支持（＊4）母親支持（＊3）男/女朋友支持（＊2）6（+24）5（+15）-8（-16）3（+12）5（+15）2（+4）總分8362SW咬OT往分析份法優(yōu)勢(shì)定（St習(xí)re閘ng漆t(yī)h）1.2.3.利用胖優(yōu)勢(shì)臂和機(jī)貫會(huì)的臨組合機(jī)會(huì)蘋（Op亮po戴rt篩un桑it棗y）1.2.3.改進(jìn)春劣勢(shì)萬和機(jī)告會(huì)的南組合危機(jī)嶺（Th副re將at）1.2.監(jiān)視恥優(yōu)勢(shì)繩和危螺機(jī)的歉組合劣勢(shì)排（We魔ak床ne民ss）1.2.消除攪劣勢(shì)濟(jì)和危侍機(jī)的島組合外部因素分析自身因素分析機(jī)香會(huì)危吸機(jī)（3）、襖生涯約決策姜之—SW酷OT分析許法舉哭例優(yōu)勢(shì)(St代re桶ng枝th)：專業(yè)揚(yáng)背景崗好，慎凡是搖專業(yè)傷課，修沒有期下過85的；英語(yǔ)謙能力鍵突出碑，在橋同齡貧人中讓出眾捧；有多湊次實(shí)腦習(xí)工好作經(jīng)雨歷，貧比較鹽會(huì)與艙成年灘人打絞交道飾，語(yǔ)玻言表醫(yī)達(dá)能京力優(yōu)籌秀。優(yōu)勢(shì)琴的使訴用：申請(qǐng)軌工程胸技術(shù)霞類工化作時(shí)晶，占徹優(yōu)勢(shì)柴；申請(qǐng)諒工作團(tuán)時(shí)和嗚面試磨時(shí)，字非常錘顯眼(現(xiàn)在絨英語(yǔ)凍好又敞專業(yè)鑒好的患人才塘稀缺)；在交織流溝孫通時(shí)紐奉更為Pr父of險(xiǎn)es摟si旁on陷al，在饞面試掠中占助有先估機(jī)。劣勢(shì)(We狹ak罰ne健ss)：一些品基礎(chǔ)冤課和解文科漿課成早績(jī)一挪般；性格根中有懇些暴扛躁的察地方登。劣勢(shì)刻的彌策補(bǔ)：面試現(xiàn)時(shí)強(qiáng)輔調(diào)專腿業(yè)技籍能；盡量達(dá)將心叉態(tài)放顛平和繡。機(jī)遇(Op現(xiàn)po游rt孔u(yù)n戴it美ie鍬s)：偶然度得知IB晨M俱AT洽P要招篩收兼御職；畢業(yè)疫前的理各種碰招聘細(xì)面試粉；TO煙EF灰L，GR執(zhí)E學(xué)習(xí)塔考試把。機(jī)遇嚷的把宅握：立即睬申請(qǐng)秘，通汁過幾核輪面事試，總并在消其后秘的大錦半年撇里兢狗兢業(yè)蓬業(yè)，嘴受到下領(lǐng)導(dǎo)哀的一椅致表傘揚(yáng)與棋欣賞滾；認(rèn)真疤對(duì)待顯每一漫次In負(fù)te燈rv增ie薄w,盡量霧多地扔抓住浪資源林，得泊到Jo屢b脆of帥fe促r很多炭；努力齒提高愈自己綿英語(yǔ)對(duì)實(shí)力釘，考淹一次掃就考團(tuán)好一耕次，腦用考光試驅(qū)言策自遍己的哭學(xué)習(xí)塞。挑戰(zhàn)(Th正re世at)：IB氣M膊AT吸P中，溝先要墾學(xué)習(xí)亮很多搶東西是，并用且還伯要有我?guī)状窝谏蠉彾亚暗暮淘u(píng)測(cè)損，并廚且上弊崗面獻(xiàn)對(duì)的工是二井、三異十個(gè)痰工程學(xué)師組米成的買班，錄壓力華很大陶；GR徑E作文筆考到潮滿分宗，語(yǔ)砍文70拔0，托光福66移0接近斷滿分狐；面試芬時(shí)的料各種村刁難恐與挑迎戰(zhàn)。挑戰(zhàn)確的排捆除：在寒鴨假里慈幾乎柜天天古泡在儉公司較學(xué)習(xí)凍，實(shí)居踐，顏回家皆后也宮是如保此，鬼長(zhǎng)達(dá)灰半年織的時(shí)斥間里阿每天某工作狀十幾囑個(gè)小防時(shí)。鑼在評(píng)捆測(cè)和澇上崗附前進(jìn)吧行心柏理暗術(shù)示；在非駛典期訓(xùn)間和賴隨后竊的暑插假，左每天藏工作12小時(shí)暖以上析，練枕習(xí)作娃文，辨分析規(guī)題形夸，積靜累寫兼作材竄料。恩同時(shí)商不忘秘記每挺天鍛工煉，掉在大候勞動(dòng)局量的臂情況蠅下保沾持精涌力旺鵲盛，正不生妖??；同專侵業(yè)人煙士聊劫天，狹吸取害經(jīng)驗(yàn)?zāi)悖辉谂R兼職雖過程劫中積擱累和珠職業(yè)鞋人士興打交勸道的哪方法撓，拓絞寬眼噸界；更對(duì)每勻一個(gè)檔面試拘公司高作調(diào)秧研，蕉分析隸需求防與特痛點(diǎn)；柜面試拍之前茫準(zhǔn)備靠材料歪，應(yīng)州變策族略，蒜面試作之中柜發(fā)揮寄表達(dá)販能力誤強(qiáng)，縣感染鮮力強(qiáng)兵的特猛點(diǎn)。這是亞一個(gè)么全面質(zhì)發(fā)展露的典陰型，阿說明應(yīng)張達(dá)品同學(xué)侄對(duì)于悠自身拌和環(huán)廚境確衰實(shí)有猜著深司刻的階理解興；光作疤分析導(dǎo)是沒揪有用扶的，榨關(guān)鍵袍是分擔(dān)析之發(fā)后的條行動(dòng)幅。張瘦達(dá)同用學(xué)就步有一績(jī)股這腿樣的辰狠勁宜，花堤幾個(gè)猴月的俊時(shí)間幅專門執(zhí)每天由工作12小時(shí)皮以上軟，練飛習(xí)作騾文，爆分析棉題形喉，積挪累寫引作材征料。釘這不桶是一牙般人啊所能圍做到裕的。努力跪的方受面要方綜合外。大奧學(xué)是益我們眾提高府自己屋綜合息素質(zhì)祥的一流個(gè)極那好時(shí)晌期，嘗張達(dá)國(guó)同學(xué)慶就很拜好地土做到廳了這百一點(diǎn)己，既代有好總的學(xué)碧習(xí)成梯績(jī)，桶又抓姓住了晌許多沉實(shí)習(xí)罰和實(shí)吧踐的潮機(jī)會(huì)檢。實(shí)釀際上伶，這慢兩者淋是相席輔相轉(zhuǎn)成的原。點(diǎn)襯評(píng)4、生頁(yè)涯決宗策中案的不貓合理屋信念一旦暗下了刺決定但就不桂能再依改變每個(gè)衫人終殲身只逐能有辛一個(gè)怕適合道的職魔業(yè)不能添做出澇決定本，說悲明自今己不魚夠成墓熟我會(huì)鉤按照默家人繞或者騰老師螺的期故待去睬做出劫?zèng)Q策只要管有興牙趣，由我就墻一定磨能成謝功我的織決策鬼必須患是十弦全十羅美的世界筒變化遙太快捎，“騎計(jì)劃聲未來戰(zhàn)”沒受有意疾義工作返是實(shí)父現(xiàn)自飼我的稅唯一慘途徑身為懲男人/女人師，我僚應(yīng)該恒做……生涯探索生涯抉擇生涯行動(dòng)知己知彼目標(biāo)方法二、益行動(dòng)在與計(jì)循劃個(gè)人饅基本歡資料自我穩(wěn)評(píng)估環(huán)境懲評(píng)估職業(yè)哥目標(biāo)實(shí)施眼步驟評(píng)估沃反饋1、職把業(yè)生倦涯規(guī)漢劃書棒的制威作2、職瞇業(yè)規(guī)計(jì)劃書晝的意兄義職業(yè)士規(guī)劃凱書是證自我求探索觸和行振動(dòng)計(jì)京劃的株固化脈成果奔。人生夠價(jià)值主要乓目標(biāo)生命膝主題指導(dǎo)繞個(gè)人敬合理盆規(guī)劃尾大學(xué)狗的學(xué)樹習(xí)與抓生活楚。。幫助謊個(gè)人捧選擇輕人生廚與職媽業(yè)。一個(gè)聾美國(guó)探小伙癢子立響志做漸一名答優(yōu)秀駁的商壘人他就積是身歉價(jià)2億美教元的扔美國(guó)咳企業(yè)昂家比爾·拉福大學(xué)之專業(yè)銅：1.貿(mào)易2.管理3.機(jī)械大學(xué)汗畢業(yè)非后：1.投入真商海2.讀經(jīng)察濟(jì)學(xué)伍碩士3.讀管捕理學(xué)站碩士接下礦來：1.考取足公務(wù)逝員2.自己父創(chuàng)業(yè)3.去大際公司五年廚后：1.自己星創(chuàng)業(yè)2.下海吵到大織公司3.考取斯博士二年或后：1.自己剪創(chuàng)業(yè)2.升任抗通用借部門眾經(jīng)理3.跳槽已去沃騰爾瑪案例冶分享1案例驗(yàn)分享2一個(gè)害大熱穴天，鍛一群走人正忌在鐵殲路的苗路基驅(qū)上工鋪?zhàn)?，危一輛丹火車?guó)Q緩緩次地開緒過來陷，他意們只絡(luò)好放卸下工雞作。腹火車湖停下秧后，搖最后忌一節(jié)堅(jiān)特別駁裝有周空調(diào)慌設(shè)備魚的車偷廂的淹窗戶噴突然縱打開城了。動(dòng)一個(gè)湯友善撞的聲蔬音由貞里面赴傳出子來：王“大宅衛(wèi)，舟是你膊嗎？駁”這洗群人尾的隊(duì)負(fù)長(zhǎng)大遲衛(wèi)回濟(jì)答說駕：“脖是的介，吉柔姆，乏能看員到你艦真高餐興。蹦”寒嫂喧幾香句后榜，大嘆衛(wèi)就姐被鐵釘路公勻司的望董事部長(zhǎng)吉鉤姆邀撐請(qǐng)上犧去了輪。這感兩人照經(jīng)過筑一個(gè)孤多小萌時(shí)的供閑聊膊后，欺握手仙話別襪，火們車又污開走攏了。這群襲人立岔刻包拴圍了潤(rùn)他，項(xiàng)他們扛對(duì)他垃居然好是鐵陣路公從司的輪董事謙長(zhǎng)吉勺姆的懂朋友暢而感倍到吃判驚。必大衛(wèi)回解釋揉說二勉十年給前他救跟吉須姆在緣瑞同一并天開耕始為宿鐵路度公司確工作坑。有躺人半顏開玩爭(zhēng)笑半礎(chǔ)正經(jīng)敵地問嚇大衛(wèi)任：“烈為什闖么你忘還要巖在大亦太陽(yáng)安下工辨作，干而吉由姆卻諒成為瘋董事昌長(zhǎng)？炕”，大衛(wèi)上機(jī)智滿地解數(shù)釋道謀：“末二十怪年前橡我為偉每小宴時(shí)一板點(diǎn)七親五美井元的赤工資飼而工附作，眼而吉舞姆卻匙為鐵角路事越業(yè)而慶工作棗?！卑簦ㄒ挥[個(gè)關(guān)稱心的吐是眼鼻前利猜益，填一個(gè)恩更看歪重長(zhǎng)灶遠(yuǎn)目禮標(biāo)的急實(shí)現(xiàn)霞）（1）職擁業(yè)方壘向及賠總體勇目標(biāo)孔。（2）自街我分峽析：繪對(duì)家拐庭因民素、另學(xué)校左因素誰(shuí)、自劇身?xiàng)l誰(shuí)件及爭(zhēng)性格燈、潛皮力等臨的測(cè)