室外拓展活動(dòng)訓(xùn)練策劃書

—室外拓展活動(dòng)訓(xùn)練策劃書拓展訓(xùn)練活動(dòng)從本質(zhì)上講就是一種“體驗(yàn)式學(xué)習(xí)”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過細(xì)心設(shè)計(jì)的水上、野外、場(chǎng)地等具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)，讓受訓(xùn)練者在把握肯定的遇險(xiǎn)生存技能的同時(shí)，開發(fā)其心智、培育其團(tuán)隊(duì)精神的一種體育活動(dòng)方式，室外拓展訓(xùn)練策劃書。

拓展訓(xùn)練活動(dòng)的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”。它能有效地提高人在體能、毅力、才智、溝通、協(xié)作等方面的素養(yǎng)和力量，并且可以把其升華到可能到達(dá)的頂巔；它能夠培育參與者具有克服困難的毅力、健康的心理素養(yǎng)、主動(dòng)進(jìn)取的人生看法、敢于挑戰(zhàn)自我極限的士氣和精誠合作的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。拓展訓(xùn)練活動(dòng)更有利于參與者個(gè)人潛能的挖掘和團(tuán)隊(duì)精神的培育。拓展訓(xùn)練活動(dòng)的目標(biāo)更注意于參與者的心理素養(yǎng)提升，拓展訓(xùn)練活動(dòng)所采納的活動(dòng)方式更有計(jì)劃性

二、活動(dòng)的主題

團(tuán)結(jié)友情合作拼搏

三、活動(dòng)的.詳細(xì)事宜

主辦單位：德州學(xué)院團(tuán)委

承辦單位：德州學(xué)院體育系

競(jìng)賽時(shí)間：20XX年4月日

競(jìng)賽地點(diǎn)：新田徑場(chǎng)

四、活動(dòng)報(bào)名要求

1、要求每系上報(bào)領(lǐng)隊(duì)1人，競(jìng)賽隊(duì)伍1隊(duì)，工作計(jì)劃《室外拓展訓(xùn)練策劃書》。

1、要求，每隊(duì)9人，男生6人，女生3人。

五、活動(dòng)流程：

（一）預(yù)賽部分

1、預(yù)賽分四個(gè)工程：板鞋競(jìng)速、并足運(yùn)球、瞎子背瘸子、椅子渡河

2、預(yù)賽內(nèi)容

①板鞋競(jìng)速

目的：強(qiáng)化同學(xué)們之間的協(xié)作力量，使同學(xué)們?cè)诨ハ鄥f(xié)調(diào)步伐的過程中完成競(jìng)賽。

游戲規(guī)章：

1、各系選九名隊(duì)員。

2、三人一組，共分三組。

3、每組中必需有一名女隊(duì)員參與，三組進(jìn)行折返跑。

4、各系抽簽，每場(chǎng)競(jìng)賽由三個(gè)系進(jìn)行競(jìng)賽。

5、距離設(shè)置為30米，并進(jìn)行三次折返。競(jìng)賽過程中，以裁判哨聲為開頭，用間最短者為勝。并記錄時(shí)間。

②并足運(yùn)球

目的：協(xié)調(diào)同學(xué)們的步伐全都性，同時(shí)用手顛球，使留意力分散。到達(dá)一心兩用的效果。游戲規(guī)章：

1、以系為單位，各系六名隊(duì)員并排站成一行，相鄰?fù)瑢W(xué)的腿用繩子進(jìn)行捆綁在一起。喊號(hào)子共同前進(jìn)。同時(shí)每位隊(duì)員手中持排球，并進(jìn)行不斷的顛球。

2、過程中，排球掉到地上時(shí)，由剩下的三名隊(duì)員進(jìn)行撿回，此過程中全隊(duì)必需停止前進(jìn)。等到排球回到運(yùn)球隊(duì)員手中顛球，方可開頭。

3、距離設(shè)置為3