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文檔簡介
第2頁共2頁小學(xué)生跳繩活動計劃跳繩少年宮的傳統(tǒng)體育項目,我們希望通過活動,豐富學(xué)生課余生活,提高學(xué)生身體素質(zhì)。當然,活動還是課堂教學(xué)的延伸,它不僅可以使學(xué)生開闊視野,豐富知識,增長智慧,激發(fā)學(xué)習(xí)興趣,而且有助于學(xué)員鞏固課內(nèi)所學(xué)知識,培養(yǎng)學(xué)員的創(chuàng)新精神和實踐能力。一、活動目的:為豐富學(xué)生文化生活,提高學(xué)生體育運動水平,提高學(xué)生身體素質(zhì),特制定以下計劃。二、活動要求:1、少年宮活動是學(xué)生的興趣活動。因此,我們以自愿參與為首要原則,在不增加學(xué)生課業(yè)負擔的前提下,讓學(xué)生有充分的選擇權(quán)。2、學(xué)生應(yīng)該按時參加活動,有特殊事情不能到的,必須提前跟教師請假。3、活動時要能吃苦耐勞、持之以恒。4、活動過程中一定要嚴格要求,每天按質(zhì)按量完成活動任務(wù)。三、活動的時間與地點:時間:每周三下午地點:操場四:活動器材跳繩40根五、活動措施要把活動和思想教育結(jié)合起來,有意識地滲透品德教育,培養(yǎng)學(xué)員“愛祖國、愛少年宮、懂禮貌、講文明、肯吃苦”的品質(zhì),加強跟家長、少年宮領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,使學(xué)員能安心活動,無“后顧之憂”。通過全體學(xué)員的共同努力.從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā),大運動量地進行嚴格活動,加強意志品質(zhì)培養(yǎng),爭創(chuàng)佳績。六、活動的內(nèi)容的安排:時間、內(nèi)容第一周、第二周單人跳繩無失誤定量練習(xí)第三周、第四周單人跳繩定時定目標練習(xí)第五周、第六周單人定量與耐力結(jié)合練習(xí)第七周、第八周____分鐘完整跳繩和練習(xí)第九周、第十周單人雙搖____分鐘第十一周、第十二周單人雙搖____分鐘第十三周、第十四周單人雙搖____分鐘第十五周、第十六周單人雙搖____分鐘小學(xué)生跳繩活動計劃(二)一、指導(dǎo)思想:堅持學(xué)生為本,健全學(xué)生人格,鍛煉學(xué)生體質(zhì),與時俱進,培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣,培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識,體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,豐富校園文化生活,推動學(xué)校陽光體育活動的持續(xù)開展,展示青少年奮發(fā)向上,朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,特制定活動方案。二、創(chuàng)建理念:通過實踐活動和理論研究,發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:1、能促進青少年健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán),促進機體的新陳代謝,有利于青少年健康成長;2、能提高青少年記憶能力,由于在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù),使其大腦皮層處于興奮狀態(tài),有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;3、能培養(yǎng)青少年的平衡感和節(jié)奏感,跳繩時的動作可謂左右開弓,上下齊動,有助于左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展,還可以培養(yǎng)節(jié)奏感;4、青少年在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀律性,可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。三、具體措施(第一階段):準備階段1、結(jié)合本區(qū)實際,制定切實可行的方案,跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。2、以少帶多,先組建一支____人左右的隊伍,然后逐步推廣。(第二階段):設(shè)施階段1、在校期間利用下午七節(jié)課后大課間活動時間開展跳繩教學(xué)活動并記錄教學(xué)進程及內(nèi)容。2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。3、積極開展單人跳,逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。(第三階段):普及總結(jié)階段1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結(jié)。2、舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。3、花樣跳繩活動提高階段工作規(guī)劃。四、加強安全教育要加強安全教育,幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法,特別要注意安全,防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。小學(xué)生跳繩活動計劃(三)一、指導(dǎo)思想:堅持學(xué)生為本,健全學(xué)生人格,鍛煉學(xué)生體質(zhì),與時俱進,培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄和良好的鍛煉習(xí)慣,培養(yǎng)全體學(xué)生的創(chuàng)新、創(chuàng)優(yōu)意識,體現(xiàn)青少年學(xué)生朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,豐富校園文化生活,推動學(xué)校陽光體育活動的持續(xù)開展,展示青少年奮發(fā)向上,朝氣蓬勃的精神風(fēng)貌,特制定活動方案。二、創(chuàng)建理念:通過實踐活動和理論研究,發(fā)現(xiàn)跳繩對青少年身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:1、能促進青少年健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán),促進機體的新陳代謝,有利于青少年健康成長;2、能提高青少年記憶能力,由于在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù),使其大腦皮層處于興奮狀態(tài),有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;3、能培養(yǎng)青少年的平衡感和節(jié)奏感,跳繩時的動作可謂左右開弓,上下齊動,有助于左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展,還可以培養(yǎng)節(jié)奏感;4、青少年在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀律性,可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。三、具體措施(第一階段):準備階段1、結(jié)合本區(qū)實際,制定切實可行的方案,跳繩內(nèi)容取自網(wǎng)絡(luò)。2、以少帶多,先組建一支____人左右的隊伍,然后逐步推廣。(第二階段):設(shè)施階段1、在校期間利用下午七節(jié)課后大課間活動時間開展跳繩教學(xué)活動并記錄教學(xué)進程及內(nèi)容。2、充分利用各休息時段進行豐富多彩的跳繩活動。3、積極開展單人跳,逐漸發(fā)展集體跳、花樣跳及跳繩游戲等活動內(nèi)容。(第三階段):普及總結(jié)階段1、定時對花樣跳繩活動實踐情況進行總結(jié)。2、舉行花樣跳繩活動普及階段成果展示。3、花樣跳繩活動提高階段工作規(guī)劃。四、加強安全教育要加強安全教育,幫助同學(xué)們掌握科學(xué)的鍛煉方法,特別要注意安全,防止鍛煉過程中發(fā)生意外受傷等。小學(xué)生跳繩活動計劃(四)一、指導(dǎo)思想:以《國家中長期教育改革和發(fā)展規(guī)劃綱要》和____、____為指針,從健身體育出發(fā),全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)及自我鍛煉的意識。根據(jù)小學(xué)生生理和心理特點,為學(xué)生提供自主學(xué)習(xí)活動的空間,改變原有的教學(xué)模式,以教師為主導(dǎo),學(xué)生為主體,充分發(fā)揮學(xué)生主觀能動性,挖掘?qū)W生內(nèi)在潛力,尊重每個學(xué)生的個體差異,滿足學(xué)生的不同需求,培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新意識。通過多種教學(xué)方式,培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、互評能力,在愉悅的氣氛中完成任務(wù)。二、創(chuàng)建理念:通過實踐活動和理論研究,發(fā)現(xiàn)跳繩對兒童身心健康和智力發(fā)展有以下諸多好處:1、能促進兒童健康發(fā)育,跳繩能加快胃腸蠕動和血液循環(huán),促進機體的新陳代謝,有利于兒童健康成長;2、能確立兒童的數(shù)字概念,兒童跳繩時自跳自數(shù),有助于他們把抽象的數(shù)字與實際事物聯(lián)系起來,使其初步理解數(shù)字的實際含義與概念;3、能提高兒童記憶能力,由于兒童在跳繩過程中不斷地數(shù)數(shù),使其大腦皮層處于興奮狀態(tài),有助于其將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶;4、能促進兒童心靈手巧,人的機體在運動時會把信息反饋給大腦,從而刺激大腦進行積極思維,兒童跳繩時自跳自數(shù),可以提高大腦的思維靈敏度和判斷力,有助于兒童體力、智力和應(yīng)變能力的協(xié)調(diào)發(fā)展;5、能培養(yǎng)兒童的平衡感和節(jié)奏感,跳繩時的動作可謂左右開弓,上下齊動,有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展,還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感;6、能幫助兒童確立方位感和培養(yǎng)其整體意識,兒童在跳繩過程中,有時是單人跳,有時是雙人跳,有時是多人數(shù),這有利于兒童形成準確的方位感。7兒童在跳繩活動中,能夠自覺地形成組織紀律性,可以培養(yǎng)其團結(jié)協(xié)作精神和集體主義觀念。三、校情分析:跳繩是一項廣大人民最易接受和深受喜愛的運動,不太受場地和器材的限制,普及面廣,可操作性強。因此,經(jīng)校委會研究討論、全體教師通過,決定在我校開展花樣跳繩特色學(xué)校創(chuàng)建活動。四、創(chuàng)建目標:推廣花樣跳繩運動,初步形成學(xué)校體育文化特色;加強對學(xué)?;犹K特色創(chuàng)建的領(lǐng)導(dǎo),健全各項工作機制,完善各項工作制度;開設(shè)花樣跳繩校本課程,形成課程體系,并得到有效實施;加強學(xué)生專業(yè)小隊的建設(shè),開展好豐富多彩的跳繩活動。加強與兄弟學(xué)校、文體單位、民間藝人的聯(lián)系,廣泛吸收外部優(yōu)質(zhì)資源,形成強大教育合力,全面提升訓(xùn)練質(zhì)量,推動學(xué)?;犹K運動快速發(fā)展,讓跳繩運動精神滲透到其他學(xué)科和領(lǐng)域,促進學(xué)生綜合素質(zhì)的提高。三、時間安排和對象每周下午大課間全校學(xué)生四、跳長繩單元教學(xué)計劃學(xué)習(xí)目標理解基本術(shù)語的含義,發(fā)展速度與耐力素質(zhì),提高身體靈敏性,增強腿部力量,掌握跳長繩的基本花樣,能利用長繩鍛煉身體,培養(yǎng)運動興趣和創(chuàng)新精神,增強團結(jié)協(xié)作、克服困難的優(yōu)良品質(zhì)課次363322學(xué)習(xí)內(nèi)容連續(xù)跳長繩魚貫式跳長繩集體連續(xù)跳長繩花樣跳長繩長繩內(nèi)跳短繩單元評價具體內(nèi)容單人連續(xù)跳、附加動作跳(拍手跳、叉腰跳、觸肩跳、摸地跳、高抬腿跳、前后踢腿跳、開合腿跳、傳接球跳)、雙人連續(xù)跳轉(zhuǎn)圈跳:正入反出式反入正出式____字跳正入反出式反入正出式穿梭跳:二正式二反式一正一反式二正一反式二反一正式二正二反式____人/組____人/
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