2019年大學體育健康模擬考試題庫500題（含標準答案）

2019年大學體育健康期末考試500題【含答案】

一、選擇題

1.最新的《中國居民膳食指南》是（C）由中國營養(yǎng)學會常務理事會通過的。

A1993年B1995年C2007年

2.看電視轉播排球比賽時，經常欣賞到中國女排姑娘的風采，排球比賽靠的是全隊之間的

默契配合和多變的進攻戰(zhàn)術，在電視轉播中經常聽到“XX隊員在2號位扣球得分”的解

說。下面對2號位描述正確的是（）

A.面對球網前排右側的位置

B.面對球網前排左側的位置

C面對球網前排中間的位置

答案：A

3.發(fā)展最大力量用能重復1?3次阻力進行（C）組練習，組間休息1?3分鐘，隔天練

習一次效果最佳。

A.1?2B.2?3c.3?1.

4.下列不屬于動力性力量的項目是（C）。

A.田徑B.游泳C.吊環(huán)

5.小重量?超高次數.高組數.長間歇.配合合理節(jié)食的力量練習鍛煉目的（A）。

A.減肥B.突出肌肉線條C.增加肌肉圍度

6.為了提高有機物對各種不良現象因素的抵抗力，提高工作能力，增進身體健康，降低發(fā)

病率的鍛煉是（B）類。

A.健身運動B.自然力C.娛樂體育

7.力量素質是指肌肉緊張或收縮時表現出來的一種能力，這種能力按肌肉收縮的形式可分

為（C）。

A.絕對力量B.相對力量C.靜力性力量

8.鈣磷的吸收與代謝都由和調節(jié)。（B）

（A）維生素A；腎上腺素（B）維生素D；甲狀旁腺素

（C）維生素E；胰島素

9.決定運動負荷大小的主要因素是（B）。

A.運動成績B.運動量C.運動心率

10.在日常飲食中，植物和動物脂肪的比例應（B）。

A8:2B7:3C6:4

11.人體所需能量來源依次是（C）

（A）脂肪；糖類；蛋白質（B）糖類；蛋白質；脂肪

（C）糖類；脂肪；蛋白質

12.與正常視覺有密切關系的維生素是（A）,缺乏時易產生夜盲癥。

（A）維生素A（B）維生素B（C）維生素C

13.大米中蛋白質的利用率為（B）

A.67%B.77%C.87%

14.（B）可補充人體消耗的熱能，極易被人體吸收。

A.蛋白質B.糖C.脂肪

15.腦所消耗的葡萄糖量是全身能量消耗總數的—o（C）

（A）10%（B）15%（C）20%

16.殘障人參與體育鍛煉的主要作用是（A）。

A克服心理障礙B恢復生理功能C取得運動成績

17.關于肩周炎，下列哪些不正確（B）。

A.女性多于男性B.好發(fā)年齡30?40歲C.可自愈

18.（B）的體育活動能取得較好的心理效應。

A.大強度B.中等強度C.小強度

19.人類形態(tài)學把（C）作為一個綜合反映人體的圍度.寬度和厚度發(fā)育狀況的整體指標。

A.身高B.胸圍C.體重

20.傍晚鍛煉結束與睡覺的間隔時間要在（C）以上，否則，會影響夜間的休息。

A；15分鐘B；1小時C；2小時

21.為了達到體育鍛煉的目的，提高鍛煉的效果，在鍛煉中我們應遵循的原則下面正確的

有.（C）等原則。

A.適宜性原則B.科學性量原則C.自覺積極性原則

22.在運動中發(fā)生腹痛時?，正確的處理方法是（A）。

A.先減慢速度跑一段距離B.立即停下來口服解痙藥

C.采取平臥位，點掐急救穴

23.運動員出現速度障礙時，可選用的訓練手段是：（A）

A.牽引跑B.逆風跑C.負重跑

24.運動員在做側壓腿練習時，突然用力過度，可造成（C）。

A.大腿內收肌主動拉傷B.股四頭肌被動拉傷

C.大腿內收肌被動拉傷

25.人體的發(fā)展遵循著（C）的生物學規(guī)律。

A.周期性B.全面發(fā)展C.用進廢退

26.某人在參加拔河運動時出現昏倒，此時應考慮是（C）。

A.過度緊張B.重力性休克C胸內壓和肺內壓增加

27.肌肉完全斷裂的特殊征象是（C）。

A.肌肉痙攣B.劇烈疼痛C.局部凹陷

28.胸部挫傷易并發(fā)（B）。

A.肝破裂B.肺挫傷及肋骨骨折C.腎破裂

29.腦震蕩患者癥狀基本消失后，可用（C）檢查確定能否參加訓練和比賽。

A.單足半蹲試驗B.抽屜試驗C.閉目舉臂單足平衡試驗

30.（C）是早期診斷能骨勞損常用的檢查試驗方法。

A.麥氏實驗B.直抬腿試驗C.單足半蹲試驗

31.合理的營養(yǎng)來自于合理的飲食，合理的飲食是指營養(yǎng)素（B）的飲食。

A全面.平衡.少量B全面.平衡.適量C全面.平衡.過量

32.炎癥的基本病理改變是（C）。

A.出血.腫脹.滲出B.變質.滲出.增生C.變質.增生.萎縮

二、填空題

33.分析圖中學生的語言，從健康的角度

分析，這位學生是處于（）狀態(tài)。

A.健康B.心理不健康

C.亞健康D.情緒不穩(wěn)定

答案：C（1分）

34.在現實生活中，人們除了用語言交流外，肢體語言以其信息傳遞簡潔，直觀，形象被

人們廣泛采用，以下是在籃球比賽中裁判員的幾種常用手勢語言，請說明各代表什么意

思。

答案：換人.暫停.投中3分（1.5分）

三、單選題

35.以下不屬于心血管系統(tǒng)的是（D）

A心臟B血液C血管D體液

36.行為矯正是由矯正的對象.（C）和矯正的過程三大要素構成。

A.矯正的手段B.矯正的范圍C.矯正的環(huán)境D.矯正的方法

37.人們健康的生活方式概括有一個中心，兩個基本點，三大快樂和四塊基石。其中四塊

基石是指合理膳食.適量運動.（C）.心理平衡。

A.加強鍛煉B.平易近人C.戒煙限酒D.超量恢復

38.健康行為可分為日常健康行為.（C）.預防行為.改變危害健康的行為。

A.意識行為B.鍛煉行為C.保健行為D.習慣行為

39.人們的健康行為包括有日常健康行為.保健行為.預防行為.改變危害健康的行為四大

類，其中保健行為是指：定期檢查.接受預防接種.（D）.積極配合醫(yī)療護理和遵循醫(yī)囑。

A.加強醫(yī)務監(jiān)督B.加強身體鍛煉C.加強免疫能力D.有病主動求醫(yī)

40.不良的飲食習慣包括有：（1）無節(jié)制飲食方式；（2）（B）；（3）偏食；（4）不

衛(wèi)生的“共餐”等。

A.濫食B.盲目節(jié)食C.擇食D.暴飲暴食

41.（B）占體重的I8%o

A.水B.蛋白質C.脂肪D.糖類

42.以下不是脂肪物質組成的有（B）

A甘油酯B三磷酸腺甘C磷脂D膽固醇

43.人體內總熱能的（C）來自食物中的糖類。

A.l.%~1.%B.1.%~1.%C.1.%~I.%D.l.%~1.%

44.下列不屬于開放性軟組織損傷類的有(A)

A挫傷B擦傷C切傷與刺傷D撕裂傷

45.以下對于體育鍛煉的原則表述錯誤的是(D)

A運動頻率B運動強度C運動時間D完善的技術

46.下列不屬于健美運動的有(D)

A俯臥撐B仰臥起坐C原地縱跳D體育舞蹈

47.下列屬于肌肉損傷臨床表現的有(D)

A腫脹B壓痛C肌肉緊張D關節(jié)腫脹

48.新《國家學生體質健康標準》必測指標包括—(A)

(A)肺活量(B)跳繩(C)臺階實驗(D)坐位體前屈

49.擲實心球男生及格的評分標準是一米(C)

(A)l.(B)7.0(C)l.(D)0

50.促進大學生健康的行為應包括以下七方面內容：(1)規(guī)律的生活作息制度；(2)積

極的休息與睡眠；(3)(D)；(4)科學地鍛煉身體；(5)及時調控情緒問題；(6)

學會幽默與解嘲；(7)及時尋求心理咨詢。

A.講究個人衛(wèi)生B.保證有充足的食物補給C.加強心理輔導D.合理營養(yǎng)和平衡膳食

51.(B)是構成人體細胞的主要成分。

A.脂肪B.蛋白質C.糖類D.膳食纖維

52.【答案:C］世界衛(wèi)生組織提出的健康標準，下列不屬于的是()

A.應變能力B.體重適當C.身材苗條D.肌肉豐滿

53.【答案:B】()是人類賴以生存的物質基礎。

A.社會環(huán)境B.自然環(huán)境C.生活環(huán)境D.經濟環(huán)境

54.【答案:B】導致呼吸功能衰退和慢性呼吸疾病的原因是()

A.水體污染B.大氣污染C.A和B

55.【答案:D】牙齦腫脹.海綿狀出血，屬于缺乏()

A.蛋白質.熱量.鈣.磷.鐵等B.鋅?維生素A.B.D等

C.維生素A.鐵..蛋白質等D.維生素C

56.【答案:A】人成熟以后，大約從（）歲左右后開始衰老。

A.30B.35C.40D.45

57.行為學習的方式包括有兩個層次，一是以模仿學習為主；二是以自主式學習為主。其

中模仿學習為主的包括有：有意模仿.（D）.強迫模仿。

A.誘導模仿B.自行模仿C.自主模仿D.無意模仿

58.關于亞健康的說法，下列不正確的（B）

A.在人體生物低潮時期，就會出現亞健康。

B.亞健康是病的前奏，但預防了亞健康，不一定就預防了疾病。

C.精力.體力不支為亞健康的表現。D.人隨著衰老，容易進入亞健康狀態(tài)。

59.【答案:D】健康受多種社會因素的制約，下列不屬于的（）

A.社會制度B.經濟狀況C.文化教育D.自然環(huán)境

60.（C）是一種化學結構非常復雜的化合物，主要是由碳.氫.氧.氮4種元素構成。

A.卵磷脂B.脂肪C.蛋白質D.糖

61.蛋白質占體重的（B）。

A.8%B.18%C.28%D.38%

62.（C）由碳.氫.氧3種元素組成。

A.蛋白質B.糖類C.脂肪D.維生素

63.魚肉中蛋白質的利用率為（B）

A.67%B.83%C.87%D.97%

64.膳食中非必需氨基酸所占的比例為（C）

A.40%B.l.%C.l.%D.l.%

65.一般早餐的能量占總能量的（B）為宜。

66.失眠.多夢的亞健康癥狀，最好的改善措施是（D）

A.工作適度，勿超負荷B.合理運動C.合理飲食D.自我心理調適或做心理咨詢

四、多選題

C.立即送往醫(yī)院

D.不當回事繼續(xù)學習

91.不明原因腹痛患者，可以自己口服食著片.654—2片（東蔗著堿）等緩解腹痛的藥物。

（）

X

92.哪一種維生素與鈣的吸收有著密切的關系？（）D

A.維生素A

B.維生素B

C.維生素C

D.維生素D

93.人體排泄藥物的主要途徑是（）C

A.皮膚汗腺

B.呼吸道

C.腎臟

D.腸道

94.心肺復蘇術，包括口對口人工呼吸和胸外心臟按壓術。（）V

95.當呼吸停止，心臟仍然跳動或剛停止跳動時;可用人工的方法使空氣出入肺臟，以供

組織

所需要的氧氣，這種方法稱人工呼吸術。（）V

96.治療胃酸過多，幫助消化的胃病藥物，嚼碎后用水服下,可增大藥物與胃的作用面積，效

果

更好。這些藥物是：（）ACDEA.胃舒平

B.多醐片

C.干酵母片

D.胃必治

E.170胃痛片

97.抗菌藥物除了抗生素以外還有？（）ABCDE

A.痢特靈

B.雷米豐

C.氧氟沙星

D.復方新諾明

E.黃連素

98.人類最早發(fā)現并使用的是哪種抗生素？（）A

A.青霉素

B.慶大霉素

C.鏈霉素

D.丁胺卡那霉素

99.在使用之前必須接受皮下過敏試驗是哪一種藥品:（）B

A.紅霉素

B.青霉素

C.克拉霉素

D.慶大霉素

100.胸外心臟按壓術，是要求救護者跪在傷病員身體一側，兩肘關節(jié)伸直，雙手重疊，將

手掌

腕部壓在傷病員胸骨中上1/3處，靠自己的臂力和體重，有節(jié)奏地向脊柱方向垂直下壓，

每分

鐘按壓60—80次。（）X

101.當呼吸停止，心臟仍然跳動或剛停止跳動時，可用人工的方法使空氣出入肺臟，以供

組織

所需要的氧氣，這種方法稱人工呼吸術。（）J

102.當有兩人采取雙人心肺復蘇術進行搶救時，按壓與吹氣之比為（）A

A.5：1

B.15：2

C.5：2

D.15：I

103.在藥物治療過程中，出現的藥物過敏反應，一般是由于用藥劑量過大引起的。X

104.診斷胃潰瘍最可靠的儀器檢查是：（）D

A.X線鋼透

B.B超

C.CT掃描

D.胃纖維鏡檢查

105.如果遇到傷員牙關緊閉，張不開口，無法進行口對口人工呼吸時，可采取舉臂壓胸人

工呼

吸法。（）J

106.體溫測量方法中的腋測法是將體溫表的水銀端放于腑窩頂部，用上臂將體溫表夾緊，

囑病

人不能亂動，10分鐘后讀數，正常值為36?37℃。（）V

107.被毒蛇咬傷后應做哪些處理是正確的（）ABCDA.保持鎮(zhèn)靜減少活動，防止毒素擴

散

B.在傷口上方扎止血帶阻止吸收

C.沖洗傷口，迅速擠出局部毒液

D.用刀在傷口處做“十字”狀切開

E.為防止毒素擴散與吸收最好將傷口以下切除

108.當有人溺水救上岸后，應首先采用哪種急救措施（）D

A.人工心臟按摩

B.人工呼吸

C.吸氧

D.清除呼吸道異物

109.判斷心肺復蘇成功最主要的標志是（）C

A.口唇轉為紅潤

B.瞳孔開始縮小

C.摸到頸動脈搏動

D.出現呼吸

110.當有兩人采取雙人心肺復蘇術進行搶救時，按壓與吹氣之比為（）A

A.5：1

B.I5：2

C.5：2

D.15：1

111.當只有一人搶救實施心肺復蘇術時，按壓與吹氣之比為（）B

A.5：1

B.15：2

C.5：2

D.15：1

112.老年人好發(fā)病毒性心肌炎。（）X

113.治療缺鐵性貧血常用的方法是輸血。（）X

114.急性腎小球腎炎是溶血性鏈球菌感染后引起的變態(tài)反應性疾病。（）V

115.胃病的預防主要從以下哪幾方面著手（）ACDE

A.養(yǎng)成良好的飲食習慣

B.胃病服用止痛藥

C.避免過勞過累

D.改掉嗜煙嗜酒的惡習

E.注意天氣變化，防止腹部著涼

116.患了感冒如果不及時治療，可能會引發(fā)下列哪幾種更為嚴重的疾?。海ǎ〢BCDE

A.鼻竇炎

B.中耳炎

C.氣管炎

D.肺炎

E.心肌炎

117.正常成年人每分鐘呼吸16次一20次，呼吸與脈搏的比是2：4,即每呼吸二次，

脈搏搏

動四次。（）X

六、判斷題

118.我國居民（）攝入量過多，平均值是世界衛(wèi)生組織建議值的2倍以上。

A.水C.食鹽

B.蛋白質D.糖類

正確答案是：C

119.目前我國高校中，體育課的主要形式有普通體育課.選項體育課.（）和保健體育課

等。答案；B

A；體育俱樂部B：選修體育課C；專項體育課D；網絡體育課

120.運動中最易發(fā)生痙攣的肌肉是（）o答案；A

A：小腿腓腸肌B；足屈拇肌C；股四頭肌D；肱二頭肌

121.下列不屬于“生活方式病”的是（）

A.心臟病C.結核病

B.中風D.癌癥

正確答案是：C

122.人體內礦物質有七種常量元素它們分別是：鈣.磷.鈉.鉀.氯.硫.鎂。

A對B.錯

正確答案是:A

123.成年人蛋白質供給的熱能平均應占一日膳食總熱能的12%--14%。

A.對B.錯

正確答案是:B

124.飲酒與高血壓和血脂異常的患病危險密切相關。

A對B.錯

正確答案是:A

125.體能是指人體在完成動作過程中所表現力量，速度.耐力.靈敏和柔韌等機能。（）

A.對B.錯

正確答案是:A

126.蛋白質的利用率為77%的食物是：（）

A.雞蛋C.大米

B.蝦D.小麥

正確答案是：BC

127.人成熟以后，大約從（）歲左右后開始衰老。

A.I.C.I.

B.I.D,I.

正確答案是：A

128.行為矯正的三大要素是對象.環(huán)境和過程.

129.選擇優(yōu)質脂肪，一般從以下哪些方面考慮：（）

A.脂肪的消化率C.脂溶性維生素含量

B.必需脂肪酸含量D.水溶性維生素含量

正確答案是：ABC

130.根據學校的特點，大學生在制定鍛煉計劃時，應以（）為鍛煉周期。答案；C

A；一個月B；三個月C；一學期D；全學年

131.以下通過運動不能達到目的有（）

A.健身C.增肥

B.娛樂D.治療

正確答案是：C

132.健康行為可分為日常健康行為.（）.預防行為.改變危害健康的行為.

A.意識行為C.保健行為

B.鍛煉行為D.習慣行為

正確答案是：C

133.以下不屬于身體素質的類型是（）

A.力量C.速度

B.耐力D.思維

正確答案是：D

134.人體內的脂肪有保護和固定內臟器官的作用。

A.對B.錯

正確答案是:A

135.人體內的糖主要貯存在：（）

A.大腦C.肝臟

B.肌肉D.血液

正確答案是：BCD

136.體育鍛煉的目的是（）。

A.增強好勝心C.增強自信心

B.增強自我運動水平D.增進自身健康

正確答案是：BD

137.危害大學生健康的行為的基本特點（）

A.潛伏期長C.聯合作用強

B.無特異性D.易變性大

正確答案是：ABCD

138.健康行為矯正的技術和方法（）

A.生物反饋C.講解

B.厭惡D.改變生活

正確答案是：ABCD

139.因運動引起的血紅蛋白數量減少稱為運動性貧血。（）

A.對B.錯

正確答案是:A

140.魚肉中蛋白質的利用率為()

A.67%C.87%

B.83%D.97%

正確答案是：B

141.false晨間鍛煉的運動強度大對機體有良好影響。

142.rue負重屈肘肩上推舉杠鈴或仰臥推舉，是鍛煉上肢力量。

143.rue身體自測的主要內容包括：心肺耐力.肌肉力量.肌肉耐力.柔韌性和身體成

分。

144.rue經常鍛煉人的平均每分鐘呼吸次數一般都比不鍛煉的人慢。

145.false人的肌體靈活.耳聰目明.精力充沛，這是生理功能健壯的表現。

146.false反應時是指對某些外部刺激作出的動作時間。

147.false靈敏性指在活動過程中快速變化身體移動方向的能力。

148.rue心理健康同樣影響著生理健康。古人云：怒傷肝.喜傷心.憂傷肺.恐傷腎.思

傷脾。

149.false蛋白質可以促進人體生長發(fā)育和修復機體組織，滿足人們每日身體活動所

需要的能量。

150.rue智力健康是指長期的學習和生活中大腦始終保持活躍狀態(tài)。

151.長期堅持體育鍛煉的人，骨密質可增厚()毫米。答案；B

A；0.5-1.l.B；1.5-8C；8-12.5D；12-20

152.false多發(fā)生在骨折的當時，疼痛非常劇烈，隨后將緩解。

153.下列不能緩解和消除肌肉酸痛的方法是。答案；D

A；熱敷B；按摩C；口服維生素CD；冷敷

154.false骨折后先固定再抗休克。

155.rue進行力量練習時，每周至少練習三次，每次至少練習五組，每組之間間隔

2—3分鐘，每次練習之后要放松你的肌肉。

156.rue體育鍛煉基本原則為：鍛煉時要輕松自如，并有一種滿足感，這也是鍛煉

者進行運動量監(jiān)測的一項主觀指標。

157.rue導引是中國古老的醫(yī)療體育和養(yǎng)生方式。

158.體塊指數（BMI）的計算公式是（體重（kg）/身高的平方（itf））：

159.整理活動的目的不包括（有助于肌肉溫度的提高）：

160.下列選項中（密度）是通常情況下用來表示負荷強度的。

161.體育鍛煉前應該注意（知曉自己的體能和健康狀況）.了解自己的鍛煉動機強度和體

育鍛煉的方法。

162.世界衛(wèi)生組織對健康提出的定義：“健康是指在身體.（心理）和社會各方面都比較

完美的狀態(tài)，而不僅是沒有疾病和虛弱?！?/p>

163.人體的衰老是一種必然的社會現象。

A.對B.錯

正確答案是:B

164.false參加體育活動不能清除眼睛疲勞，保護和矯正視力。

165.最佳湯食為（）

A.鴨湯C.牛肉湯

B.雞湯D.豬肉湯

正確答案是：B

166.關節(jié)脫位可分為完全脫位和錯位兩種。（）

A.對B.錯

正確答案是:A

167.訓練水平與氧化脂肪的能力無關。

A.對B.錯

正確答案是:B

168.人體的直接能源物質是ATP,最終能源物質是糖.脂肪.蛋白質。（）

A對B.錯

正確答案是:A

169.本體運動知覺是運動者對人的運動和位置變化的反應。（）

A.對B.錯

正確答案是:B

170.心理咨詢和一般的安慰不同，不僅使人開心，更使人成長。

A對B.錯

正確答案是:A

171.大學生心臟的（）正在逐步完善，心臟的重量已達到成人水平。

A.結構C.技能

B.機能D.心臟

正確答案是：AB

172.不合理的生活方式（）

A.不吃雜糧C.中小學生課業(yè)負擔仍然較重.睡眠時間不足

B.不吃早餐D.少吃豬肉多吃牛肉

正確答案是：ABC

173.有氧運動項目包括（）等。

A.不行C.慢跑

B.遠足D.游泳

正確答案是：ABCD

174.平衡膳食寶塔需注意的事項有：（）

A.多吃蔬菜水果和薯類C.吃新鮮衛(wèi)生的食物

B.如飲酒應限量D.三餐分配要合理，零食要適當

正確答案是：ABCD

175.行為矯正活動必須在特定的環(huán)境下進行。這一環(huán)境又稱矯正環(huán)境，它由指導者.（）.

矯正時機組成。

A.矯正手段C.矯正場所

B.矯正地點D.矯正時間

正確答案是：C

176.要矯正危害大學生健康的不良行為，則應做到：（1）要掌握不良行為的基本特點;

（2）要掌握行為矯正的基本理論；（3）（）；（4）要掌握行為矯正的技術和方法。

A.要掌握行為矯正的相關知識；C.分析不良行為產生的原因與已持續(xù)的時間

B.加強思想教育D.要加強理論學習

正確答案是：A

177.薯類含有豐富的：（）

A.淀粉C.膳食纖維

B.水D.礦物質

正確答案是：ACD

178.蛋白質缺乏可引起機體生理功能下降，抵抗力降低，消化功能障礙等。

A.對B.錯

正確答案是:A

179.亞健康的神經系統(tǒng)臨床表現有（）

A.頭痛C.昏厥

B.眩暈D.耳鳴和麻木

正確答案是：ABCD

180.羅伯特.萊克把身體與環(huán)境相互協(xié)調一致的平衡狀態(tài)稱之為“最佳狀態(tài)”。

A.情感與心理C.身體與健康

B.環(huán)境與社會D.精神與社會

正確答案是：AD

181.運動種類是指不同的運動類型，可分為（）。

A.有氧運動C.混合運動

B.無氧運動D.綜合運動

正確答案是：ABC

182.最佳肉食是：（）

A.鵝肉C.牛肉

B.雞肉D.鴨肉

正確答案是：ABD

183.我國心理學家傅連璋將心理健康標準規(guī)定為等。

A.精力充沛C.意志堅強

B.思想集中D.精神愉快

正確答案是：ABCD

184.人體的呼吸系統(tǒng)是由（）組成。

A.呼吸道C.鼻

B肺D.喉

正確答案是：AB

185.人們的健康行為包括有日常健康行為.保健行為.預防行為.改變危害健康的行為四大

類，其中保健行為是指：定期檢查.接受預防接種.有病主動求醫(yī).（）和遵循醫(yī)囑。

A.積極配合醫(yī)療護理C.加強免疫能力

B.加強醫(yī)務監(jiān)督D.加強身體鍛煉

正確答案是：A

186.精力.體力透支是亞健康形成的唯一原因。（）

A對B.錯

正確答案是:B

187.酗酒不是危害大學生健康的行為。

A.對B.錯

正確答案是:B

188.亞健康的神經系統(tǒng)臨床表現有（）

A.頭痛C.昏厥

B.眩暈D.耳鳴和麻木

正確答案是：ABCD

189.水約占成人體重的30%。

A.對B.錯

正確答案是:B

190.false在人的生命長河不同時期，對五大健康要素的需求程度均是相同的。只要

某一要素發(fā)展不平衡，就會危害健康。

191.構成機體組織.調節(jié)生理機能.維持正常代謝是礦物質對人體的功用。

A.對B.錯

正確答案是:A

192.速度素質是一種在最短時間內完成動作的能力。一般常用測試方法有：

A.30秒跳繩C.三點移動

B.25米往返跑D.兩點側滑

正確答案是：ABCD

193.脂肪代謝物會增加（）的負擔。

A.肝臟C.小腦

B.大腦D.腎臟

正確答案是：AD

194.“塞翁失馬，焉知非?！斌w現了培養(yǎng)健康情緒中的（）

A.培養(yǎng)幽默感C.適當表達情緒

B.增加愉快的生活體驗D.善于從光明的一面觀察事物

正確答案是：D

195.影響健康的因素不包括（）

A.環(huán)境因素C.行為與生活方式

B.生物學因素D.獲得保健設施的可能性

正確答案是：ABCD

196.（）是人體在不同活動水平上根據需氧量的不同情況而進行的緊密相連不可分割的

兩種供能方式。

A.有氧氧化C.無氧氧化

B.氧化D.無氧酵解

正確答案是：AB

197.下列不屬于腦震蕩受傷時表現的有（）

A.神志不清C.肌肉松弛

B.脈搏加快D.瞳孔稍大但能對稱

正確答案是：B

198.脂肪供能的能量占總能量的百分比，青少年以（）為宜。

A.10%—15%C.20%—30%

B.15%—20%D.25%—30%

正確答案是：D

199.以下哪些情況不容易引起運動中暑（）

A.烈日直接照射C.通風良好

B.頭部缺乏保護D.氣溫高

正確答案是：C

200.下列是導致大學生亞健康的主要原因是（）

A.精神壓力大C.體力勞動過重

B.腦力勞動過量D.人際關系緊張

正確答案是：B

201.克托萊指數通過體重與身高的關系，表示每厘米身高的重量。（）

A.對B.錯

正確答案是:A

202.矯正環(huán)境有指導者和場所組成。

A.對B.錯

正確答案是:B

203.促進健康行為是個人或群體表現出的.客觀上有利于自身和他人健康的行為。

A對B.錯

正確答案是:A

204.一位58歲的修行者，勤學苦練所能取得的最高段位是

A.七段C.九段

B.八段D.十段

正確答案是：B

205.三局比賽后，雙方出現平局，比賽要再加賽（）局，并采用突然死亡法。

A.I.C.I.

B.I.D.I.

正確答案是：A

206.1994年9月，在（）舉行了第一屆全國跆拳道比賽。

A.云南昆明C.湖北武漢

B.廣州D.四川成都

正確答案是：A

207.跆拳道的比賽場地是（）平方米的水平的.無障礙物的正方形場地

A.8*1.C.12*1.

B.10*l.D.14*l.

正確答案是：C

208.規(guī)律的生活方式可以使大學生的神經系統(tǒng)形成動力定型。

A.對B.錯

正確答案是:A

209.暴飲暴食是一種不良的飲食方式。

A對B.錯

正確答案是:A

210.耐力是指機體長時間進行肌肉活動并對抗疲勞的能力。按它的參與活動的器官系統(tǒng),

可分為

A.肌肉耐力C.靜力性耐力

B.心血管耐力D.動力性耐力

正確答案是：AB

211.蛋白質的利用率為77%的食物是：（）

A.雞蛋C.大米

B.蝦D.小麥

正確答案是：BC

212.一只烤雞腿等同于（）支煙的毒性。

A.I.C.I.

B.I.D.I.

正確答案是：A

213.餅干.加工肉類食品.汽水可樂類食品.燒烤類食品是人體所需要的最佳食物。

214.蛋白質需求量受人體的生理狀況和蛋白質的數量兩方面因素的影響。

215.直接的模仿和練習，輸入的信息主要是本體感覺中的運動知覺。（）

216.人體的運動是由神經系統(tǒng)實現的。（）

217.規(guī)律的生活作息制度一定能讓大學生行為及心理健康。

第四章

218.合理膳食是健康生活方式的四大基石之一。

219.助人為樂是健康生活方式的四大基石之一。

220.健身練習法是健康教育領域內廣泛運用的一種行為矯正方法。

221.生物反饋療法是健康教育領域內廣泛運用的一種行為矯正方法。

222.厭惡法是健康教育領域內廣泛運用的一種行為矯正方法。

223.經常從事體力勞動和體育鍛煉的人，肌肉可占體重的35%-40%。()

224.危害大學生健康的不良行為具有潛伏期長的特點。

225.人體的呼吸系統(tǒng)是由呼吸道和呼吸管組成。()

226.人們的食物多樣化，葷素搭配，糧菜同食，適量食用豆制品，有利于發(fā)揮蛋白質的互

補作用，提高蛋白質的利用率。

227.評價優(yōu)質蛋白質是以人體消化.吸收和利用率的高低。

228.食物中所含營養(yǎng)素和能量能滿足人體營養(yǎng)需要的程度稱為食物的營養(yǎng)價值。

229.人體每日攝入的水量與機體經各種途徑排出的水量要保持動態(tài)平衡。

230.人體內的消化酶能分解消化食物纖維。

231.食物纖維的生理作用是：降低血漿中的膽固醇；降低餐后血糖升高的幅度；改善大腸

的功能；預防便秘；加快有毒物質的排出；改善大腸中的代謝。

232.維生素對人體內的生物氧化等代謝過程起著重要的作用。

233.維生素是構成人體組織和供給人體熱能的重要物質。

234.人體攝入的脂肪過多易導致脂肪肝。

235.rue精神健康對于不同的宗教.文化和國籍的人意味著不同的內容和標準。

236.知信行理論的兩大關鍵步驟是信念的確立和態(tài)度的改變。

237.田徑運動中的長跑項目.馬拉松等主要靠無氧氧化供能。()

238.大學生已經心理成熟，因此不會有不良性行為。

239.合理運動是被視為最徹底的休息方式。

240.大學生身體好，生活作息可以不用太規(guī)律。

241.大量的流行病學研究證實，人類的行為和生活方式與絕大多數慢性非傳染性疾病的關

系非常密切。

242.(力引體向上時，身體不得做大的擺動，但可借助其他附加動作撐起

243.7)排球墊球測試區(qū)域為每人3米X3米

244.()丈量立定跳遠的距離，是丈量起跳線前緣至最近著地點后垂直距離

245.(4)測試仰臥起坐仰臥時，兩肩肘必須觸墊

246.(J)體重測試誤差不超過0.1千克

247.引起動機的條件是內在需要和外部誘因。()

248.女子的心臟重量較男子輕5%到8%.()

249.在配制各種營養(yǎng)素時，強調營養(yǎng)均衡，并利用各種營養(yǎng)素之間的協(xié)同互補，使營養(yǎng)物

質起到1+1>2的作用的食品，稱作營養(yǎng)。

250.女子在月經期間不能參加健身活動。()

251.出現畸形和假關節(jié)，因骨折端發(fā)生移位和重疊，傷肢變形，出現縮短，完全骨折的地

方可出現假關節(jié)，移動時并產生骨折摩擦音。()

252.對酸痛的局部肌肉進行冷敷，有助于損傷組織的修復及痙攣的緩解。()

253.運動強度可分為絕對的強度和相對的強度兩種。()

254.有氧運動是恒常運動，也稱穩(wěn)定運動，是人體活動的一種功能狀態(tài)。()

255.無氧運動主要功能是訓練機力和肌耐力。()

256.無氧運動的耐力性運動項目有：步行.慢跑.走跑交替.游泳.自行車等。()

257.大學生的最大攝氧量和負氧債能力比成人高。()

258.運動后大汗淋漓，頭暈眼花.胸悶.身體疲倦.睡眠差食欲下降說明運動量過大。（）

259.運動后有微汗，輕松愉快.感覺良好.睡眠和食欲良好說明運動量過小。（）

260.（J）選測指標一共分為三類

261.咳嗽重且痰又多，適合用鎮(zhèn)咳藥。（）X

262.運動過程中，蛋白質攝入不足，會引起運動性貧血。

263.可能與白血病發(fā)病有關的因素有：（）ABCDE

A.病毒感染

B.大劑量接觸放射物質

C.遺傳因素

D.自身免疫力強弱

E.使用或接觸化學物質不當

264.在耐力素質鍛煉中，常采用的越野跑屬于（）。答案；B

A；比賽法B；重復練習法C；變換練習法D；綜合練習法

265.決定運動負荷的因素是（）。答案；D

A；運動強度和運動頻率B；運動速度和運動時間

C；運動節(jié)奏和運動時間D；運動強度和運動時間

266.肩寬指數值大，說明人體橫徑相對較小。（）

A.對B.錯

正確答案是:B

267.人成熟以后，大約從（）歲左右后開始衰老。

A.I.C.I.

B.I.D.I.

正確答案是：A

268.膳食中必需氨基酸所占的比例為（）

A.l.%C.l.%

B.l.%D.l.%

正確答案是：B

269.食物中所含營養(yǎng)素和能量能滿足人體營養(yǎng)需要的程度稱為食物的營養(yǎng)價值。

A.對B.錯

正確答案是:A

270.食物中所含營養(yǎng)素的種類是否齊全，數量的多少及其相互比例是否適宜，并不影響食

物營養(yǎng)價值的高低。

A.對B.錯

正確答案是:B

271.老年人好發(fā)病毒性心肌炎。（）X

272.急性闌尾炎早期，接受手術治療是最佳選擇。（）J

273.普通感冒及流行性感冒均具有傳染性。（〉X

274.急性腎小球腎炎是溶血性鏈球菌感染后引起的變態(tài)反應性疾病。（）V

275.胃粘膜的保護作用降低的原因有：（）ABE

A.吸煙

B.感染幽門螺旋桿菌

C.營養(yǎng)不良

D.營養(yǎng)過剩

E.胃部炎癥

276.下列哪種疾病具有家族遺傳性：（）B

A.慢性支氣管炎

B.高血壓病

C.慢性胃炎

D.病毒性肝炎

277.不屬于急性腎小球腎炎典型癥狀的是（）D

A.顏面眼瞼浮腫

B.肉眼血尿

C.蛋白尿

D.尿頻.尿痛.尿急

278.目前解決結核病流行的最有效的治療方法是“全程督導短程化學療法”。（）V

279.肺結核的主要臨床表現有（）BDE

A.高熱

B.午后低熱

C.咳黃痰多量

D.盜汗

E.乏力.體重減輕

280.肺結核的傳播途徑是：()B

A.糞-口傳播

B.空氣.飛沫.塵埃傳播

C.血液傳播

D.蟲媒傳播

281.false對從事有規(guī)律的體育鍛煉者來說，最重要的營養(yǎng)成分是蛋白質。

282.rue進行1RM測試容易導致損傷，因此大學生需要經過1-2周訓練后，方能參

加1RM測試。

283.健康包括()

A.身體健康C.心理健康

B.沒有殘疾D.社會適應完美狀態(tài)

正確答案是：ACD

284.缺乏維生素A會導致夜盲癥。

A.對B.錯

正確答案是:A

285.克托萊指數過大是肥胖病.過小是瘦弱型。()

286.營養(yǎng)過?？梢鹑辫F性貧血.佝僂病.夜盲癥。

287.世衛(wèi)組織調查表明，真正健康的人僅占5%,患病的人占20%,亞健康的人占75%。

()

288.男子更年期綜合癥狀比女子明顯。(?)

289.人的體力.精力.情緒有一定的生物節(jié)律。()

290.鍛煉身體運動量越大越好。(?)

291.肩寬指數值大，說明人體橫徑相對較小。(？)

292.亞健康狀態(tài)會出現嚴重的菌群失調，使機體的防御功能減弱。（？）

293.眩暈是指突然感到周圍物體旋轉，同時感覺坐立不穩(wěn)，伴有惡心.嘔吐.出汗，有意識

喪失現象。（？）

294.靈敏性是人體在活動過程中各有關系統(tǒng)，各種身體素質和運動技能協(xié)同配合的綜合表

現。（）

295.引發(fā)缺鐵性貧血的原因：（）ABCE

A.鐵元素攝入不足

B.鐵吸收障礙

C.慢性失血

D.蛋白質食物攝入不足

E.鉤蟲病感染

296.耐力按其參與活動的器官系統(tǒng)，可分為有氧耐力和無氧耐力。（？）

297.rue一個人的社會健康水平高，在交往中的自信和安全感就強。

298.肥胖可以增加心臟負擔。（）V

299.下列飲食習慣對健康有益的有：（）BCD

A.食物多樣.以魚肉為主

B.多吃蔬菜.水果和薯類

C.常吃奶類和豆類食品

D.常吃魚類和禽蛋

E.常吃方便面和快餐

300.食物中毒的特點有：（）ABCD

A.潛伏期短.發(fā)病急劇

B.在同一時期內有較多的人發(fā)病

C.發(fā)病的病人具有明確的共同食用相同食物的經歷

D.在流行病學曲線上呈現突然上升又迅速下降的特點

E.可以有二代.三代病人

301.食物纖維的作用有哪些（）ABCE

A.促進腸道中的毒性物質排出

B.防止便秘

C.可降低血中膽固醇

D.攝入過多易造成腹痛

E.可降低血糖防治糖尿病

302.脂肪的生理作用有：（）ABCD

A.供能和貯能

B.保護機體臟器

C.促進維生素吸收

D.提供必需脂肪酸

E.保肝解毒

303.預防艾滋病最好的措施是：（）B

A.禁欲

B.健康教育

C.勤洗手

D.勤曬被褥

304.人體遺傳基因所攜帶的致病危險因素大多是隱性的.潛在的，良好的生活習慣可以延

緩甚至最終避免其危害性顯露出來。（）V

305.大學生健康教育的遠期目標是預防各種慢性非傳染性疾病，提高生命質量。（），

306.大學生健康教育要實現的近期目標是預防各種傳染病流行和防止意外傷害事件。（）

307.失眠的原因主要有（）ABCE

A.睡前極度興奮

B.睡前學習緊張

C.睡前飲用咖啡.濃茶

D.睡前散步或聽輕音樂

E.新環(huán)境不適應

308.靈敏性是指在復雜條件下對刺激做出快速和準確反應.靈活控制身體和隨機應變的能

力。（）

309.體育鍛煉應遵循循序漸進原則，才能取得良好的鍛煉效果；否則，非但不能增強體

質，還會引起機體損傷和運動性疾患，損害身體的健康。（）

A.對B.錯

正確答案是:A

310.踝關節(jié)扭傷多見外側韌帶比內側韌帶扭傷少。（）

A對B.錯

正確答案是:B

311.我國的教育方法是使受教育者在哪三方面得到全面的發(fā)展，下列不屬于（）

A.健康C.智力

B.德育D.體育

正確答案是：A

312.二尖瓣脫垂，每次心搏后瓣膜不能很好地關閉，少量的血液回流左心房并產生雜音。

（）

A.對B.錯

正確答案是:A

313.經動物實驗和跨文化人類學研究證實，人的行為受遺傳基因影響，它決定著人的一系

列行為性狀和趨勢。

A.對B.錯

正確答案是:A

314.帕格體指數值大，說明體形比較單薄，反之則粗壯。（）

A對B.錯

正確答案是:B

315.含有豐富維生素C的野果有：（）

A.刺梨C.黑加侖

B.沙棘D.蘋果

正確答案是：ABC

316.1人的行為可以分（）

A.神態(tài)C.內顯

B.外顯D.動作

正確答案是：BC

317.生理功能的正常，是指機體的生產和生活活動以及機體對環(huán)境變化（刺激）的反應

性和適應性均處于正常狀態(tài)。

A.新陳代謝C.生長發(fā)育

B.物質代謝D.身體發(fā)育

正確答案是：AC

318.我國居民（）攝入量過多，平均值是世界衛(wèi)生組織建議值的2倍以上。

A.水C.食鹽

B.蛋白質D.糖類

正確答案是：C

319.（）是人體除氧之外賴以生存的最重要的物質。

A.水C.維生素

B.礦物質D.蛋白質

正確答案是：A

320.下列不屬于低血糖癥臨床表現的有（）

A.頭暈C.面色紅潤

B.心跳D.出冷汗

正確答案是：C

321.人體的脂肪可以分為：（）

A.體脂C.卵磷脂

B.血脂D.甘油三酯

正確答案是：AB

322.下列那一項不屬于健康行為中的保健行為（）

A.合理營養(yǎng)C.定期體檢

B.使用安全帶D.離開污染的環(huán)境

正確答案是：ABD

323.脂類包括以下哪些：（）

A.卵磷脂C.類脂

B.脂肪D.膽固醇

正確答案是：BC

324.速度素質是一種在最短時間內完成動作的能力。一般常用測試方法有：

A.30秒跳繩C.三點移動

B.25米往返跑D.兩點側滑

正確答案是：ABCD

325.運動系統(tǒng)是大學生正常（）不可缺少的器官和系統(tǒng)。

A.生活C運動

B.工作D.學習

正確答案是：ABC

326.世界衛(wèi)生組織關于健康的概念中將人的健康分為（）.社會適應良好和道德健康等四