小學體育-保護視力教學課件設計

`體育與健康保護視力預防近視

了解眼睛的有關知識。預防近視保護視力的方法。學習怎樣做正確標準的眼睛保健操。

學習目標眼睛的作用

眼睛是人類感觀中最重要的器官，大腦中大約有80%的知識和記憶都是通過眼睛獲取的。讀書認字、看圖賞畫、看人物、欣賞美景等都要用到眼睛。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉變成神經信號，傳送給大腦。由于視覺對人如此重要，所以我們小學生每年都應檢查兩次視力。眼睛的作用眼睛

我國近視的統(tǒng)計我國青少年近視發(fā)病率居世界第二位小學生發(fā)病率為20-25%中學生發(fā)病率為50-60%大學生達到了70%以上?？吹缴厦娴臄?shù)據(jù)同學們想說些什么呢？近視眼中的畫面同學們讓我們班的近視眼同學談談自身的感受好嗎？正確的讀書和寫字姿勢1、讀書的正確姿勢。讀書時，雙手捧著書本，書本上端稍抬高與桌面成45度角，頭稍向前傾，這易看清字體，還能避免頸部肌肉緊張和疲勞。把書豎直或平放在桌上都是不正確的。

2、寫字的正確姿勢。寫字時頭比看書時要再稍向前傾斜。兩臂同時放在桌面，并且長度要相等，不能兩臂一長、一短，或單臂放在桌面，這樣都會使軀干不正而形成畸形。

以上姿勢簡單歸納為：兩點靠，八字形，頭抬高，腳放平。

怎樣保護眼睛1、鍛煉身體，增強體制人是統(tǒng)一的整體，如果身體狀況不好，就會影響視力。2、注意營養(yǎng)、不挑食眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。3、改善照明、端正坐姿。最理想的光源為自然光源。4、節(jié)制看電視、用電腦電視和電腦的距離保持在50-70cm左右，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過一個小時，連續(xù)用眼中間要休息10-15分鐘。5、經常望遠，做眼保健操用眼不要持久戰(zhàn)。一次邊連續(xù)近距離用眼中間要稍事休息，時間不應過長，青少年一般不超過一小時。積極參加戶外活動，以求經常性地增加視距，開闊視野，放松調節(jié)，維護正常視覺功能。6、每天做上午和下午各做眼保健操。以下是對眼睛有好處的食物

眼睛保健操視頻視力保健要做好，護眼行動不可少。書桌燈光左前射，室內燈光要打開。閱讀習慣要養(yǎng)成，按時休息要做到。搖晃車上不閱讀，趴著躺著不看書。執(zhí)筆坐姿要正確，書眼距離三十五。使用電腦三十分，中途停歇十分鐘。輕松遠眺最護眼，遠山近樹真舒暢。青山綠水常親近，寬廣「視」界多美麗。

愛眼口訣

通過這節(jié)課的學習，我們了解到，眼睛的重要性，保護好眼睛、增進眼睛健康、預防近視眼的重要性，每年的6月6