大學(xué)生安全文化課件-生活安全知識

第5講生活安全知識生活消費中的常見安全問題及防范1人際交往中常見安全問題及防范2講座提綱講座提綱﹖體育運動中常見安全問題及處置3美國校園槍殺事件頻發(fā)校園的兇殺案觸目驚心從這一講開始進(jìn)入《大學(xué)生安全文化》的第二篇——“基礎(chǔ)安全知識”了。這里先從生活安全開始講述。在開講之前先看兩個調(diào)查：

2023年7月16日41）當(dāng)前你最關(guān)注的安全問題是什么？1.新浪網(wǎng)做的一個調(diào)查——“你感覺生活有安全感嗎？”調(diào)查的部分結(jié)果是這樣的。由于題目設(shè)置非多選性，所以所選比例比較均勻，應(yīng)該說，這些安全問題大家都關(guān)注2023年7月16日62）你覺得所在城市的社會治安狀況如何？感覺不安全的比例很大，城市安全問題突出2023年7月16日73）你認(rèn)為目前當(dāng)?shù)刈钊狈Π踩械膱鏊牵簩W(xué)校周邊、車站、娛樂場所安全問題比較突出，也是同學(xué)們經(jīng)常去的地方2.全國校園安全調(diào)查問卷高校研究課題1）你所在的校園內(nèi)，是否出現(xiàn)校園暴力現(xiàn)象？有暴力現(xiàn)象的比例不小2）你校園內(nèi)存在哪些安全問題？學(xué)生財物被偷、學(xué)生打架斗毆、違章用電、外來人員詐騙現(xiàn)象比例較高3）貴校是否發(fā)生過食物中毒事件？認(rèn)為有的50%比例，很高2023年7月16日11

不管怎么樣，上述調(diào)查說明本講還是需要學(xué)習(xí)的。

許多大學(xué)生在上大學(xué)前從來沒有真正獨立生活過，一旦離開了家，一切都要靠自己，諸多安全的問題就會接踵而來，這也是父母親最放心不下的問題。

從以下這些網(wǎng)上報道就知道家長的擔(dān)心不是沒有根據(jù)的。一、生活消費中的常見安全問題及防范2023年7月16日12

2023年7月16日13安全為先，效益為本1.防止購買贓物三招

大學(xué)生的日常生活離不開購物，在購物過程中，如缺乏必要的警惕，極可能會落入某些利欲熏心者設(shè)置的陷阱，最后得不償失，甚至違法違紀(jì)。

目前高校中因購物不當(dāng)而引起的案件、糾紛等不在少數(shù)，較為典型的當(dāng)屬個別大學(xué)生購買贓物。

《中華人民共和國和國治安管理處罰法》第六十條“（三）明知是贓物而窩藏、轉(zhuǎn)移或者代為銷售的”，規(guī)定可以“處五日以上十日以下拘留，并處二百元以上五百元以下罰款?！?023年7月16日14雖然該條款未對無意識的購買贓物行為做出規(guī)定，但鑒于這種行為在客觀上助長了盜竊之風(fēng)，多數(shù)學(xué)校已將其納入了大學(xué)生違紀(jì)之列，那種不知者不怪的想法是不正確的。3）購買二手貨要到正規(guī)的二手貨市場。不要輕易相信所謂低價轉(zhuǎn)讓的廣告，更不能從街頭巷尾和不明底細(xì)的人那里購物。2023年7月16日15如何防止購買贓物呢？下面介紹三招：1）從價格上判斷。盜竊分子均有急于將贓物脫手的心理，故對價格要求不高，如果價格與物品的質(zhì)量相差懸殊，購買者則應(yīng)慎重行事。2）從手續(xù)上判斷?？促u方是否持有商品的發(fā)票（包括原始發(fā)票、二手貨市場出具的發(fā)票）或有效證件等，如果對方不能提供，則該商品的來路就值得懷疑。這也是公安、保衛(wèi)部門認(rèn)定商品所有人的主要依據(jù)。案例：電話購物被騙張某某天接了一個電話，說是他以前曾在網(wǎng)絡(luò)上購手表，現(xiàn)在公司回饋他的東西，是一款5折HTC的手機，貨到付款的，付款前不能打開驗貨的，他相信了。在付了1480塊錢后開箱驗貨，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是臺假手機。購物時要選擇正確的購物渠道。購物時要不要輕信陌生人電話。啟示：2.安全租房要點

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可以說，大學(xué)生在校外租房有利有弊，但從安全的角度上講則有百害而無一利。在大學(xué)生享受著租房帶來自由的同時，一些安全危機也已潛伏下來，隨時有可能爆發(fā)。正因為如此，大多數(shù)高校對大學(xué)生校外租房一般持比較保守的態(tài)度。大學(xué)生在校外租房居住的現(xiàn)象，在全國各地高校中已十分普遍，租房比例高的學(xué)校已經(jīng)達(dá)到10％以上。

從主觀上講，大學(xué)生租房現(xiàn)象出現(xiàn)的原因是多方面的，有的是為了學(xué)習(xí)方便，有的是為了打工方便，有的是為了談戀愛方便，也有的僅僅是為了舒適。租房事故案例2012年6月，小郭等六名哈爾濱醫(yī)科大學(xué)學(xué)生到北京中日友好醫(yī)院實習(xí)，一起租住在朝陽區(qū)櫻花園中路3號樓905室。2013年2月4號早上7點30分左右，5人因煤氣中毒身亡，實習(xí)生小董因3號晚外出沒有在這個房內(nèi)住而幸免于難。小董的證言顯示，這次事故發(fā)生之前，他們曾經(jīng)數(shù)次發(fā)現(xiàn)，馬桶啟動沖水的時候，會導(dǎo)致燃?xì)獾臒崴鼽c火開關(guān)意外啟動、熱水器燃燒。而馬桶的沖水開關(guān)有時會失靈，導(dǎo)致馬桶呈長流水的狀態(tài)。他們曾經(jīng)向出租房屋的管理人員反映過這些問題，但是一直沒有得到解決。2023年7月16日182023年7月16日19

特別需要引起重視的是，多名互不熟悉的人合租以及當(dāng)前所謂時尚的“異性合租”是大學(xué)生在外租房的大忌，其形成的安全隱患最大、造成的危害后果往往最嚴(yán)重。

我國的國情和文化與美國等還是有很大不同。很多人由于租房心切，或過于注重房租價格，加之自己的安全意識不夠，安全常識缺乏，而將房主的信用程度、合租者的身份背景、房子本身的安全條件、用電及用氣這些最平常但最致命的安全問題置于度外。2023年7月16日201）租房的位置離學(xué)校越近越好，這樣既便于往返，也便于在出現(xiàn)意外情況時及早得到學(xué)校的幫助；要充分考慮房屋的安全性，優(yōu)先選擇有專門保安人員、封閉管理的小區(qū)；檢查室內(nèi)門、窗、鎖的防護(hù)能力，優(yōu)先選擇裝有防盜門、窗的房屋；檢查用電、用氣方面是否存在安全隱患。

因此，大學(xué)生在外租房，首先應(yīng)從多方面考慮安全問題。2）對所租住房所處地區(qū)的環(huán)境、秩序、人員結(jié)構(gòu)等情況做基本了解，熟記當(dāng)?shù)毓才沙鏊鶊缶娫?，在發(fā)生問題時盡快求助。3）盡量避免與互不熟悉的人合租或與異性合租住房，以有效防止各類案件或不必要的糾紛。合租者最好是同學(xué)，以便相互照應(yīng)。2023年7月16日21安全法規(guī)生命換，前人吃苦后人鑒3．酗酒百害而無一利

現(xiàn)在也有“以酒量大小作為公司招聘人才的標(biāo)準(zhǔn)”的報道，但這只是笑談而已。逢年過節(jié)、畢業(yè)慶賀和同學(xué)聚會常免不了喝酒，大學(xué)生偶爾少量飲酒并不為過，但個別同學(xué)養(yǎng)成了酗酒的不良嗜好，這就會對身心健康構(gòu)成很大的危害。

酗酒是指無節(jié)制的飲酒，特別是在畢業(yè)季?？v酒，不但直接損害身心健康，而且也是構(gòu)成社會不安定的因素。其主要危害有：1）危害身心健康。過量飲酒能造成人酒精中毒，產(chǎn)生腦的功能性和器質(zhì)性變化以及慢性胃炎、肝臟損害等病癥。長期飲酒造成的慢性酒精中毒，可使內(nèi)臟器官及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生許多代謝障礙性的改變。

2）醉酒后行為失控。因酒精麻痹而引起的言語無度、行為失控與極度興奮等現(xiàn)象，與大學(xué)生的身份是極不協(xié)調(diào)的，在公共場合醉酒則更加有損于大學(xué)生的形象。醉酒后因行為沖動、意念模糊而引發(fā)的意外事故更發(fā)人深省，正所謂酒極則亂，樂極生悲。

3）酗酒危害心理健康。長期過量飲酒可使人感覺遲鈍、注意力渙散、記憶力下降及思維混亂，甚至出現(xiàn)妄想、幻覺，誘發(fā)人格改變和反常行為。2023年7月16日224．賭博害己害人2023年7月16日23

1）影響學(xué)業(yè)。大學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，可一旦參與并沉湎于賭博，就要占用大量的時間和精力，專業(yè)學(xué)習(xí)自然會受到影響。據(jù)調(diào)查，參與賭博的大學(xué)生都會有不同程度的學(xué)習(xí)成績下降，而且陷入賭博活動的程度越深，學(xué)習(xí)成績下降得就越嚴(yán)重。

2）危害身心健康。由于賭博活動的結(jié)果與金錢、財物的得失密切相關(guān)，所以迫使參與者要全力以赴，精神高度緊張，精力消耗大。經(jīng)常參與賭博活動會誘發(fā)嚴(yán)重的失眠、神經(jīng)衰弱和記憶力下降等癥狀。這些都是大學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)的大敵。賭博不僅指直接賭錢，還包括網(wǎng)絡(luò)賭博、游戲賭博等。另外，大學(xué)生炒股在某種程度也是屬于賭博，因為他們自己暫時沒有經(jīng)濟(jì)來源。2023年7月16日24一尺不牢，萬丈無用

3）人際關(guān)系緊張。一方面，賭博引發(fā)自私、嫉妒。賭博的人對周圍人和事物麻木不仁，勾心斗角，隨時都在算計對方，或?qū)⑷藗冎g的關(guān)系看成赤裸裸的金錢關(guān)系，逐漸成為自私自利與注重金錢、見利忘義的人。同時，個別人在宿舍內(nèi)聚賭，實際上是對他人時間和空間的一種無理侵占，干擾了他人正常的學(xué)習(xí)和生活，因而勢必會導(dǎo)致他人的反感、厭惡，引起人際關(guān)系緊張。

4）誘發(fā)違法犯罪。賭場失意往往會使一些急于還債、翻本的人不惜鋌而走險，走向違法犯罪的深淵。2023年7月16日255．遠(yuǎn)離毒品毒品是指出于非醫(yī)療目的而反復(fù)連續(xù)使用能夠產(chǎn)生依賴性（即成癮性）的藥品?！吨腥A人民共和國禁毒法》第二條指出：“毒品是指鴉片、海洛因、甲基苯丙胺（冰毒）、嗎啡、大麻、可卡因，以及國家規(guī)定管制的其他能夠使人形成癮癖的麻醉藥品和精神藥品?！?/p>

毒品的巨大危害讓人觸目驚心，人們將毒品比喻成為幽靈、魔鬼、瘟疫是毫不夸張的。據(jù)官方調(diào)查，我國已有1千多萬人染毒！2008年，美國基本有線頻道AMC播發(fā)《絕命毒師》，講述一個毒品犯罪傳奇故事：一位普通的高中化學(xué)老師在得知自己身患絕癥之后，為了給的家人留下財產(chǎn)，而利用自己超凡的化學(xué)知識制造毒品，并成為世界頂級毒王。甲基苯丙胺與毒品如果別人給你這種小東西，千萬不要當(dāng)成糖片吃！

冰毒，即興奮劑甲基苯丙胺，因其原料外觀為純白結(jié)晶體，晶瑩剔透，故被吸毒、販毒者稱為“冰”（Ice）。由于它的毒性劇烈，人們便稱之為“冰毒”。

該藥小劑量時有短暫的興奮抗疲勞作用，故其丸劑又有“大力丸”之稱。

毒害

丙胺類興奮劑具有強烈的中樞興奮作用。濫用者會處于強烈興奮狀態(tài)，表現(xiàn)為：不吃不睡、活動過度、情感沖動、不講道理、偏執(zhí)狂、妄想、幻覺和暴力傾向。

苯丙胺使用過量會產(chǎn)生急性中毒，通常表現(xiàn)為不安、頭昏、震顫、腱反射亢進(jìn)、話多、易激惹、煩躁、偏執(zhí)性幻覺或驚恐狀態(tài)，有的會產(chǎn)生自殺或殺人傾向。

可出現(xiàn)心血管病癥狀如頭痛、寒戰(zhàn)、面色蒼白或發(fā)赤、心悸、心律不齊、心絞痛、血壓升高、血壓降低或循環(huán)性脫虛；還可出現(xiàn)腸胃功能障礙如口干、口中有金屬味道、厭食、惡心、嘔吐、腹瀉、腹部絞痛；嚴(yán)重的可產(chǎn)生驚厥、腦出血、昏迷致死。慢性中毒可造成體重減輕和精神異常。

同時，也會發(fā)生其他濫用感染合并癥，包括肝炎、細(xì)菌性心內(nèi)膜炎、敗血癥和性病、愛滋病等。

90后化工學(xué)校學(xué)生林某達(dá)，本著對化學(xué)學(xué)習(xí)的熱情，卻“聰明反被聰明誤”。因為好奇利用所學(xué)知識試驗制作毒品，不想竟獲得成功，欣喜若狂的他陷進(jìn)了更深的泥潭，他開始試著吸毒，并在網(wǎng)上通過QQ兜售制毒方法。最終在一次吸毒過程中，被警方抓獲。近日，林某達(dá)因犯制造毒品罪、傳授犯罪方法罪，受到法律制裁。2023年7月16日31

毒品是摧殘生命、折磨意志的殺手。吸毒者的平均壽命較一般人群短10～15年；吸毒者自殺發(fā)生率較一般人群高10～15倍；25％的吸毒成癮者會在開始吸毒后10～20年后死亡。

另外，由于吸毒需要大量金錢，吸毒者沒錢時就會做出殺人搶錢的犯罪行為，就會坑害全家。

近年來開始吸毒的，年齡還有逐漸提前的趨勢。有些國家，中學(xué)生吸毒已經(jīng)成為非常普遍的現(xiàn)象。

吸毒決不能試試看！否則，免不了要陷入一失足成千古恨的境地。2023年7月16日32二、人際交往中常見安全問題及防范2023年7月16日33

人一出生，就落入了人際交往關(guān)系之中。人際交往的軌跡也就是人生的軌跡。

因此，創(chuàng)造和諧的人際關(guān)系，是成功的人生不可缺少的一個重要方面。

大學(xué)生活是五彩繽紛的，但由于某些大學(xué)生人際交往能力低下，不能掌握人際交往的技巧，也無法享受到人際交往所帶來的快樂。2023年7月16日341．保持心理平衡預(yù)防走入誤區(qū)

許多從沒離開過父母的大學(xué)生由于不適應(yīng)集體生活往往走向自閉，有的甚至由于不能處理好同宿舍同學(xué)和同班同學(xué)的關(guān)系，而覺得生活缺乏樂趣，在以后與人交往時表現(xiàn)出敵意。

也有一些大學(xué)生不善于和不主動與他人交往，內(nèi)心常感到孤立落寞，自我心理壓力較大，生活態(tài)度不樂觀；遇事從壞處著想，對自己的能力沒有信心或過于自負(fù)；對同學(xué)和老師的話過于敏感，容易陷入偏執(zhí)并導(dǎo)致心理疾病，由此常會引發(fā)一些安全問題。2023年7月16日35

積極主動地與人交往，將自己融入集體，自己要走出去接近他人，多參加一些集體活動，比如加入團(tuán)委或?qū)W生會倡導(dǎo)的書法社、集郵協(xié)會與志愿者協(xié)會等一些社團(tuán)組織，增加人際交往的信心。不要固守偏執(zhí)。要培養(yǎng)自己樂觀開朗的性格，學(xué)會傾訴和傾聽，學(xué)會包容，敞開心扉與朋友、同學(xué)和老師交流心得，進(jìn)行溝通，建立起相互信任、歡樂共享與痛苦分擔(dān)的良好人際關(guān)系，走出心理誤區(qū)。大學(xué)生在遇到心理困惑問題時，可請心理醫(yī)生或心理咨詢老師幫忙，適當(dāng)進(jìn)行一些心理咨詢或簡單的人際交往訓(xùn)練，也能收到較好的效果。墻高架子長，下設(shè)安全網(wǎng)預(yù)防交往中心理失衡引起安全問題的對策：2023年7月16日362．不要盲目與生人交友因交友不慎，被“朋友”騙吃騙喝、騙錢騙物者有之；幫朋友“分憂解難”而在有意無意中觸犯法律，為“友情”所累者也有之。

可見，喜好交際并非代表人際交往能力強，相反，在某些情況下，它恰恰暴露出了某些大學(xué)生與人交往中的弱點。濫交朋友，貽害無窮。

交友是人類的心理需要。但為朋友兩肋插刀、失去原則，或輕信他人、濫交朋友，結(jié)果卻事與愿違,自釀苦果。

許多中國人的朋友觀與西方的朋友觀不一樣。2023年7月16日37請青年朋友交友時注意：

1）慎重?fù)裼选Ｅ笥褟南嘧R到相知需要一個逐漸了解的過程，萍水相逢就一見如故、無話不談是非常不明智的做法。

大學(xué)生需要掌握一定的交友技巧，保持一定警惕，冷靜地分析對方身份、背景以及交友動機，不要為假相所迷惑，讓對方左右你的思想。

尤其是不要輕信初次見面就自我吹噓、夸夸其談和熱情過度的人，不要輕率地投入感情、金錢，以防上當(dāng)受騙，落入他人設(shè)下的陷阱。2023年7月16日38

2）提倡積極文明的朋友交往方式。近朱者赤，近墨者黑。交一個好朋友會令人終生受益，反之，則有可能讓你得不償失，甚至引你步入歧途。

因此，交友也要擇其善者而從之，選擇那些遵紀(jì)守法、品德端正的人作為深入交往的對象，而與那些人格低下、品行不端者保持距離。

同時，要對朋友負(fù)責(zé)。對于其不良思想或行為，要勇于糾正，不可聽之任之，更不能同流合污。2023年7月16日393．戀愛也有安全問題

愛情是人類永恒的主題，它對于正值青春、感情豐富的大學(xué)生們來說更是極具魅力。有資料表明，當(dāng)今大學(xué)校園里有過愛情經(jīng)歷或正在談戀愛的大學(xué)生占60％以上。

戀愛動機的盲目性和戀愛方式的不嚴(yán)肅性，往往會給大學(xué)生帶來很大危害。

馬馬虎虎不在乎，碰手碰腳碰屁股2023年7月16日401）浪費時間，影響學(xué)業(yè)。從戀愛的過程看，無論是初戀、熱戀還是失戀，都要占用大量的時間、精力和情感，陷入戀愛漩渦而不能自拔，勢必會導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。2）失戀導(dǎo)致各類傷害案件。近年來，大學(xué)生由于單戀、失戀而出現(xiàn)的違法違紀(jì)案件和問題屢見不鮮。一些人走不出失戀的陰影，極度悲觀，尋死覓活；還有的在追求異性被拒絕后，苦苦糾纏，絕望后不惜動用暴力。2023年7月16日41

此外．由于愛情具有自私性和排他性，大學(xué)校園里為爭風(fēng)吃醋而打架斗毆的治安案件也不在少數(shù)。

3）容易促發(fā)大學(xué)生的性過錯。在錯誤戀愛觀的支配下，個別人忽視校規(guī)校紀(jì)，在公共場合旁若無人地勾肩搭背、親吻、摟抱；或偷食禁果，釀成遺憾；更有甚者置婚姻倫理于不顧，充當(dāng)起“第三者”，涉足他人家庭。特別是女大學(xué)生出現(xiàn)類似行為后，往往落得個背負(fù)著內(nèi)心的焦懼、輿論的譴責(zé)離開大學(xué)校園的結(jié)局。2023年7月16日42

樹立正確的戀愛觀，糾正各種消極的戀愛動機。以認(rèn)真、嚴(yán)肅的態(tài)度對待戀愛、婚姻和家庭問題，剔除戀愛動機中的空虛心理、好奇心理和從眾心理，不可視戀愛為兒戲。

處理好戀愛與學(xué)業(yè)的關(guān)系。學(xué)業(yè)是事業(yè)的必要準(zhǔn)備，豐富的學(xué)識和事業(yè)上的成功往往會促成美好的愛情。愛情、學(xué)業(yè)雙豐收固然是好事，而大學(xué)期間不談戀愛，青春同樣會精彩。請青年朋友在談戀愛時注意以下問題：2023年7月16日43

處理好戀愛與友誼的關(guān)系。異性間的友誼是愛情的基礎(chǔ)，純潔的友誼是戀愛發(fā)展的生命力所在。大學(xué)生應(yīng)建立廣泛的友誼圈，多參加男女同學(xué)共同參與的活動，發(fā)展健康、文明的異性朋友關(guān)系。正確對待失戀。為失戀而耽誤前程是一生的損失。戀愛無論成功與失敗，都是十分正常的現(xiàn)象，失戀不能失志。失戀更不能失德。戀不成，仇相見，采取不道德的手段報復(fù)對方，或者進(jìn)行無休止的糾纏是極不明智的。案例1：女孩分手后被男友殺害玲玲考上大學(xué)后，跟男友提出分手。經(jīng)多次挽回失敗后，男友感到?jīng)]有希望，來到大學(xué)校園于宿舍旁將女生殺害，隨后用刀捅自己腹部，企圖自殺，經(jīng)搶救后，被警方刑拘。啟示：認(rèn)識到有合則有分，戀愛分手是一件很正常的事，要敢于接受現(xiàn)實，尊重戀人的選擇，多一份理解，多一份冷靜。要充分了解對方品性后再確定是否確立戀愛關(guān)系，以免出現(xiàn)不必要的危險。案例2：分手女友找男友出車禍女子莊某與男友鬧分手，打電話給男友，男友不接，忍不住夜晚開車去找男友問清楚，因開車時分了心撞上了三輪摩托車，幸好沒有人員傷亡。啟示：因情緒低落，做事容易分神，所以戀愛雙方吵架期間，應(yīng)理智處理。戀人之間遇事要冷靜處理，吵架或隨意提分手不僅不利于雙方感情的穩(wěn)定，還有可能會導(dǎo)致安全事故。案例3：男子網(wǎng)戀分手后割腕21歲的姚某因無法接受網(wǎng)戀失敗這個事實竟割腕自殺，幸虧民警及時趕到將其送至醫(yī)院搶救，挽回了一條年輕的生命。啟示：我們會將現(xiàn)實中得不到的東西在網(wǎng)上尋找滿足（例如：網(wǎng)戀），但網(wǎng)絡(luò)是比較虛擬的，我們不能沉迷于在網(wǎng)絡(luò)中尋找滿足。案例4：浙江女大學(xué)生寢室遇害浙江高校大三女學(xué)生，由于和30多歲的男友感情出現(xiàn)破裂，其男友在女生寢室將其殺害后自殺未遂。遇害者男友能在女生宿舍將其殺害反映出學(xué)校的安保工作存在漏洞。要充分了解對方品性后再確定是否確立戀愛關(guān)系，以免出現(xiàn)不必要的危險。學(xué)生在學(xué)校外結(jié)交朋友應(yīng)慎重。啟示：案例5：西安某大學(xué)情殺案李某和李博是中學(xué)同學(xué)，李博與女友因為在不同大學(xué)，決定暫時分開，畢業(yè)再聚。而李博女友在上大學(xué)后，與李某談起了戀愛，李博認(rèn)為女友違背約定，非常氣憤，結(jié)果造成了一死一傷的悲劇。對待感情應(yīng)該認(rèn)真。感情出現(xiàn)問題時應(yīng)雙方一起協(xié)調(diào)。大學(xué)生要不斷提高自身修養(yǎng)，要學(xué)法、懂法、守法，不要做法律盲蟲。啟示：2023年7月16日49三、體育運動中常見安全問題案例：打籃球手指受傷在與朋友打籃球時，因接隊友傳球時發(fā)生失誤，手指碰到飛速擲來的籃球?qū)е率种讣‰炖瓊４蚯蚯耙獰嵘?，比如投幾個籃，上幾次籃。做做手指運動，彎曲伸直。打球時，最好佩戴防護(hù)器具，比如，護(hù)指，護(hù)腕。接球時，不要把力量集中在手指上，接球時要有緩沖。最后也是最關(guān)鍵的一點，打球時千萬不要走神，要專注，走神身體反應(yīng)慢，非常容易受傷！打籃球眼睛受傷在爭球時，不慎用手戳傷對方的眼睛。在防守你的身高只到你的對手的下巴時，直接注意點不要貼身就會比較少了，另外在進(jìn)攻的時候突到籃下的時候小心點。戴眼鏡的同學(xué)打籃球時盡量不要戴眼鏡。2023年7月16日52踩踏事故摔傷體力不支導(dǎo)致猝死足球事故案例2023年7月16日53

專業(yè)體育運動中難免出現(xiàn)各種各樣的身體損傷，但對非體育專業(yè)的學(xué)生卻是可以避免的。

在大學(xué)生的運動項目中，排球、籃球與足球因具有較強的對抗性，軟組織的挫傷發(fā)生率最高。

挫傷中，又屬踝關(guān)節(jié)的損傷最多，其次是膝關(guān)節(jié)的損傷，皮膚擦傷、裂傷發(fā)生率也占有較大的比例。形成運動中損傷的常見原因為技術(shù)動作不規(guī)范、準(zhǔn)備活動不充分和場地不合適等等。1．不要讓體育運動適得其反2023年7月16日54

不同的運動項目可能造成的運動損傷也不盡相同。

跑步常導(dǎo)致大腿后部肌肉拉傷，跟腰拉傷及踝關(guān)節(jié)扭傷；跳遠(yuǎn)與跳高常導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)、腰關(guān)節(jié)扭傷和前臂骨折或脫臼。跳馬與單杠常導(dǎo)致雙上肢的臂部或腋部損傷，下肢的膝部或踝部發(fā)生脫臼或骨折。投擲常造成肩、肘、骨干等部位脫臼或骨折。2023年7月16日55

球類常導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)部位損傷，軟組織損傷，韌帶拉傷、扭傷，腹骨損傷等?；@球常伴有肩關(guān)節(jié)、手腕部、手指部損傷；足球運動損傷較多，除了一般擦傷和挫傷外，還可導(dǎo)致頭部和胸部損傷。

體操常導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)韌帶損傷，跟腱斷裂、扭傷。舉重主要發(fā)生腕部、肩、腰和膝部損傷，且急性損傷比慢性損傷較多見?；?dǎo)致頭后部受傷，前臂與手腕捻挫、骨折和臀部傷。2023年7月16日56游泳是大學(xué)生喜聞樂見的體育運動之一，既強身健體又舒適愜意。然而，每個泳季里都有不幸者溺水而亡。原因有很多：如有些人患有不適宜游泳的疾病，如心臟病、高血壓等；也有的是因為準(zhǔn)備活動不充分，貿(mào)然下水，尤其是在水溫較低的情況下極可能因抽筋而溺水；還有的是因為自身游泳技術(shù)欠佳或?qū)λ疀r不了解而溺水；因空腹導(dǎo)致身體熱量不足、過度疲勞及睡眠不足等也是造成溺水的原因之一。2023年7月16日572．體育運動中常見損傷預(yù)防招術(shù)

從事任何形式的體育鍛煉都要注意安全，如果體育鍛煉安排得不合理，違背科學(xué)規(guī)律，就可能出現(xiàn)傷害事故。

1）體育鍛煉前做好充分的準(zhǔn)備活動，待各器官系統(tǒng)的機能進(jìn)入活動狀態(tài)后，再進(jìn)行較劇烈的運動。準(zhǔn)備活動可以使身體機能進(jìn)入最佳狀態(tài)，通過準(zhǔn)備活動既可以提高鍛煉效果，又可以減少運動損傷。2023年7月16日583）肌肉拉傷的處理方法。對輕微的肌肉拉傷，可用一塊布包著冰塊或者冰袋對受傷處施行冷敷，以防進(jìn)一步腫脹，并減輕疼痛。用繃帶或布條將受傷區(qū)包扎起來，給它支撐力量，但是要注意松緊適度，扎得太緊會導(dǎo)致肌肉進(jìn)一步腫脹。在疼痛消失之前，避免使用受傷的肌肉。登高扎好安全帶，獻(xiàn)給親人一份愛2）皮膚擦傷、裂傷的處理方法。由于外力摩擦所致的體表皮膚淺表性的損傷，肉眼可見有出血或滲血或組織液滲出，對小面積的擦傷，可用生理鹽水沖洗傷口后，涂20％紅藥水或1％的紫藥水或2％的碘酊進(jìn)行消毒處理