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文檔簡介

高考身體素質(zhì)訓(xùn)綜廣東惠州100米跑立定三級(jí)跳遠(yuǎn)原地?cái)S實(shí)心球100米跑技術(shù)原理跑類項(xiàng)群技術(shù)原理(一)影響速度的因素(二)跑的運(yùn)動(dòng)學(xué)與動(dòng)力學(xué)特征(三)提高速度的途徑1、起跑起跑的任務(wù)是使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài),為起跑后加速跑創(chuàng)造條件。田徑規(guī)則規(guī)定,在短跑比賽中運(yùn)動(dòng)員必須采用蹲踞式起跑,必須使用起跑器,運(yùn)動(dòng)員要按發(fā)令員的口令完成起跑動(dòng)作起跑器的安裝有兩種方法,普通式和拉長式運(yùn)動(dòng)員采用哪種起跑器和安裝方法應(yīng)根據(jù)個(gè)人的身高、體型身體素質(zhì)和技術(shù)水平等情況來選擇,其目的是使運(yùn)動(dòng)員能充分發(fā)揮肌肉的最大力量、獲得最大初速度,有利于起跑和起跑后加速跑的完成普通式6980度腳半腳半

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