心理學(xué)意志專題知識(shí)培訓(xùn)課件

心理學(xué)意志專題知識(shí)第一節(jié)意志概述一、意志的概念意志是自覺地確定目的，并根據(jù)目的支配、調(diào)節(jié)自己的行為，克服困難，從而實(shí)現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程。2心理學(xué)意志專題知識(shí)二、意志的特征1、自覺目的性2、與克服困難相聯(lián)系3、以隨意運(yùn)動(dòng)為基礎(chǔ)3心理學(xué)意志專題知識(shí)三、意志和認(rèn)識(shí)、情感的關(guān)系（一）意志和認(rèn)識(shí)的關(guān)系首先，意志的產(chǎn)生是以認(rèn)識(shí)過程為前提的。意志的一個(gè)特征是具有自覺的目的性。人的任何目的，都是在認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。其次，意志對認(rèn)識(shí)過程也有很大的影響。人在進(jìn)行各種認(rèn)識(shí)活動(dòng)時(shí)，總會(huì)遇到一定的困難。要克服這些困難，就需要作出意志努力。4心理學(xué)意志專題知識(shí)（二）意志和情緒情感的關(guān)系情緒既可以成為意志行動(dòng)的動(dòng)力，也可以成為意志行動(dòng)的阻力。當(dāng)某種情緒情感對人的活動(dòng)起推動(dòng)或支持作用時(shí)，這種情緒情感就會(huì)成為意志行動(dòng)的動(dòng)力，也叫做激勵(lì)作用。當(dāng)某種情緒情感對人的活動(dòng)起阻礙或削弱作用時(shí)，這種情緒情感就會(huì)成為意志行動(dòng)的阻力，也叫干擾作用。意志也可以控制情緒，使情緒服從于理智。5心理學(xué)意志專題知識(shí)第二節(jié)意志過程及其分析一、意志行動(dòng)的基本階段（一）準(zhǔn)備階段在思想上，權(quán)衡行動(dòng)的動(dòng)機(jī)、確定行動(dòng)的目標(biāo)、選擇行動(dòng)的方法，并作出行動(dòng)的決定。如某大學(xué)生想買一臺(tái)電腦，那么他就要考慮是否有必要買這臺(tái)電腦，買什么電腦，通過什么途徑買電腦，并最終做出買電腦的決定。6心理學(xué)意志專題知識(shí)1、動(dòng)機(jī)沖突2、目的確定3、擬定計(jì)劃7心理學(xué)意志專題知識(shí)（二）執(zhí)行階段執(zhí)行階段是意志行動(dòng)的關(guān)鍵，是意志行動(dòng)的中心環(huán)節(jié)。在執(zhí)行階段需要注意：1、堅(jiān)持預(yù)定的目標(biāo)和計(jì)劃，制止不利于目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的行動(dòng)。2、不斷克服困難，果斷調(diào)整目標(biāo)和計(jì)劃。3、理性分析，積極應(yīng)對挫折。8心理學(xué)意志專題知識(shí)二、意志行動(dòng)中的沖突（一）什么叫做沖突沖突：在人們的意志行動(dòng)中，常常具有兩個(gè)或以上的目標(biāo)，但是又不能同時(shí)實(shí)現(xiàn)，所以就產(chǎn)生了沖突。如一位高中生在填報(bào)志愿時(shí)，既想報(bào)北大又想報(bào)清華，難以取舍，就產(chǎn)生沖突。沖突總是伴隨著情緒體驗(yàn)：緊張、焦躁、煩惱、心神不寧等。9心理學(xué)意志專題知識(shí)（二）沖突的種類意志行動(dòng)通常表現(xiàn)為接近或回避某一目標(biāo)，據(jù)此可以把沖突分成四種類型。1、接近－接近型沖突（雙趨沖突）兩種或兩種以上的目標(biāo)同時(shí)吸引人們，但只能選擇其中一個(gè)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)這種沖突。即：“魚和熊掌不可兼得”。10心理學(xué)意志專題知識(shí)2、回避－回避型沖突（雙避沖突）兩種或兩種以上的目標(biāo)都是人們力圖回避的事物，而又只能回避其中一個(gè)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)這種沖突?！把劳磁c拔牙”11心理學(xué)意志專題知識(shí)3、接近—回避型（趨避沖突）同一物體對人既有吸引力又具有排斥力時(shí)就會(huì)出現(xiàn)這種沖突。如考試期間復(fù)習(xí)很累了，想休息，但是又沒復(fù)習(xí)完，所以又不敢休息，就產(chǎn)生了這種沖突。12心理學(xué)意志專題知識(shí)4、多重接近－回避型沖突（多重趨避沖突）日常生活中，人們常常面對兩個(gè)或兩個(gè)以上的目標(biāo)，而每個(gè)目標(biāo)都具有吸引和排斥兩方面的作用。這時(shí)的沖突叫多重接近－回避型沖突。如大學(xué)生畢業(yè)找工作，如果去外企，工資較高，但是福利條件差，工作不穩(wěn)定；而去國家事業(yè)單位，雖然工資不高，但是工作較穩(wěn)定，且福利條件比較好。此時(shí)個(gè)體需要對多種利弊和得失進(jìn)行綜合考慮，每一個(gè)因素都很難取舍。13心理學(xué)意志專題知識(shí)三、意志行動(dòng)中的挫折（一）挫折個(gè)體的意志行為受到無法克服的干擾或障礙，使預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)時(shí)所產(chǎn)生的一種緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。如：要去參加一個(gè)朋友的婚禮，由于交通堵塞無法按時(shí)到達(dá)，個(gè)體于是煩躁不安。14心理學(xué)意志專題知識(shí)挫折包含三方面內(nèi)容：1、挫折情境：干擾或阻礙意志行為的情境。如由于太緊張而使考試成績不理想。2、挫折認(rèn)知：個(gè)體對挫折情境的態(tài)度和評價(jià)。如有的學(xué)生認(rèn)為60分不是好成績，而有的學(xué)生認(rèn)為60分萬歲。3、挫折行為：伴隨挫折認(rèn)知引起的情緒和行為反應(yīng)，如憤怒、焦慮和攻擊行為等。15心理學(xué)意志專題知識(shí)（二）挫折情境的形成挫折情境也是挫折產(chǎn)生的原因，分為主觀因素和客觀因素。1、主觀因素：內(nèi)部因素，包括個(gè)體的生理和心理因素。生理因素：個(gè)體由于某些缺陷不能勝任某些工作，或?qū)崿F(xiàn)某些目標(biāo)。如口吃者不能擔(dān)任教師工作。16心理學(xué)意志專題知識(shí)心理因素：如對自己估計(jì)不當(dāng)，沒能達(dá)成目標(biāo)，或有多種目標(biāo)產(chǎn)生了動(dòng)機(jī)沖突，有些目標(biāo)未能實(shí)現(xiàn)等。2、客觀因素：主要指自然和社會(huì)環(huán)境因素。前者如條件的限制，無法預(yù)料的自然災(zāi)害等。后者如社會(huì)生活中的政治、風(fēng)俗習(xí)慣等限制等。17心理學(xué)意志專題知識(shí)（三）挫折反應(yīng)包括三個(gè)方面：1、情緒性反應(yīng)個(gè)體在遭受挫折時(shí)伴隨的緊張、煩惱、焦慮等情緒反應(yīng)，表現(xiàn)為強(qiáng)烈的內(nèi)心體驗(yàn)和特定的行為反應(yīng)。18心理學(xué)意志專題知識(shí)固執(zhí)：受到挫折后，刻板、盲目地重復(fù)某種無效行為。幻想：通過想象、虛幻情境來應(yīng)付挫折。逃避：不敢面對現(xiàn)實(shí)，放棄原來的目標(biāo)。自戕：把挫折原因歸在自己，以自己為發(fā)泄對象，傷害自己。20心理學(xué)意志專題知識(shí)2、理智性反應(yīng)個(gè)體在遭受挫折時(shí)，能夠?qū)彆r(shí)度勢，采取積極進(jìn)取的態(tài)度，敢于克服困難，排除障礙，向預(yù)定目標(biāo)靠近。在遇到挫折時(shí)，理智性反應(yīng)的人，不光能夠堅(jiān)持目標(biāo)，還能夠分析挫折原因，適當(dāng)調(diào)整目標(biāo)，或改變達(dá)到目標(biāo)的途徑，從而獲得成功。21心理學(xué)意志專題知識(shí)3、個(gè)性的變化持續(xù)的或重大的挫折會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生的某些緊張狀態(tài)和反應(yīng)，這種反應(yīng)方式逐漸固定下來后，就會(huì)影響個(gè)性的發(fā)展。

如許多長期遭受挫折的人會(huì)變得冷漠無情，有些人則會(huì)變得兇殘，攻擊性特強(qiáng)。22心理學(xué)意志專題知識(shí)（四）增強(qiáng)挫折的承受力挫折在人們生活中是不可避免的，增強(qiáng)挫折承受力是培養(yǎng)良好意志行為的重要方面，它涉及一些重要因素：1、正確對待挫折我們應(yīng)該認(rèn)識(shí)到挫折是普遍存在的，是正常生活中的一部分。認(rèn)識(shí)到挫折具有兩重性，挫折并不都是壞事，它可以磨練人的意志，使人從中吸取教訓(xùn)，獲得成長。23心理學(xué)意志專題知識(shí)2、改善挫折情境如果使挫折情境得以消失或改善，那么個(gè)體的挫折感也就會(huì)消失。這就要：預(yù)防挫折的發(fā)生，對事情的成敗做出正確的估價(jià)。認(rèn)真分析挫折的原因，當(dāng)挫折發(fā)生后，要設(shè)法改變、消除或降低其影響作用。暫時(shí)緩解緊張氣氛，暫時(shí)離開環(huán)境，從朋友那里尋求安慰，然后正視挫折。24心理學(xué)意志專題知識(shí)3、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)一方面：吸取教訓(xùn)，以積極冷靜的態(tài)度分析遭受挫折的主客觀原因，及時(shí)找出失敗的癥結(jié)所在，力爭解決問題。另一方面：發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，振作精神，樹立信心。25心理學(xué)意志專題知識(shí)4、調(diào)節(jié)抱負(fù)水平抱負(fù)水平：個(gè)體在活動(dòng)之前，對自己所要達(dá)到目標(biāo)或成就的內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)。如果個(gè)體為自己設(shè)立的抱負(fù)水平過低或過高，就不利于增強(qiáng)個(gè)體的自信心。如果抱負(fù)水平過低，成功后就不會(huì)有很強(qiáng)的責(zé)任感；如果抱負(fù)水平過高，那么一旦失敗，就會(huì)造成嚴(yán)重的挫折感。因此個(gè)體應(yīng)該為自己提出適合個(gè)體能力的、具有挑戰(zhàn)性的標(biāo)準(zhǔn)，抱負(fù)水平。26心理學(xué)意志專題知識(shí)5、建立和諧的人際關(guān)系遭受挫折時(shí)，可以從朋友那里獲得安慰，減少內(nèi)心緊張。還可以從朋友那里獲得鼓勵(lì)、信任和幫助，使之重新振作精神，戰(zhàn)勝困難和挫折。27心理學(xué)意志專題知識(shí)第三節(jié)意志的品質(zhì)（一）自覺性指在行動(dòng)中，個(gè)體具有明確的目的，能認(rèn)識(shí)到行動(dòng)的正確性和重要性，并獨(dú)立自主地采取決定和執(zhí)行決定。獨(dú)立性不同于獨(dú)斷，獨(dú)立性和理智分析，吸收合理意見相聯(lián)系。獨(dú)立性與受暗示性相反，后者易受別人的影響，沒有主見，缺乏堅(jiān)定的信念和決心。28心理學(xué)意志專題知識(shí)（二）果斷性指面對復(fù)雜多變的情境，能夠迅速而有效地采取決定，并實(shí)現(xiàn)做出的決定。果斷性的人具有對問題情境迅速做出正確分析和判斷，洞察問題的真?zhèn)蔚哪芰?。果斷性與草率不同，草率只求速度，不能對問題進(jìn)行充分的分析，因此常常導(dǎo)致失敗。29心理學(xué)意志專題知識(shí)（三）堅(jiān)韌性指在執(zhí)行決定階段能矢志不渝，堅(jiān)持到底，遇到困難和挫折時(shí)能頑強(qiáng)樂觀地面對和克服。堅(jiān)韌性的表現(xiàn)：困難面前不退縮，壓力面前不屈服，引誘面前不動(dòng)搖。所謂“富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”。堅(jiān)定性不同于執(zhí)拗，后者的行動(dòng)具有盲目性，不能根據(jù)具體的事實(shí)來采取對策，不能放棄明顯不合理的決定。30心理學(xué)意志專題知識(shí)（四）自制力指善于掌握和支配自己行動(dòng)的能力的品質(zhì)。主要的表現(xiàn)：能夠進(jìn)行周密思考，做出合理決定，不為環(huán)境誘因所左右。在執(zhí)行決定時(shí)能夠克服內(nèi)外的干擾，把決定貫徹到底。31心理學(xué)意志專題知識(shí)自制力與任性和怯懦相對立。任性者不能約束自己的行動(dòng)；怯懦者在行動(dòng)時(shí)，畏縮不前。自制力還表現(xiàn)在善于調(diào)節(jié)自己的情緒狀態(tài)，能抑制激情、憤怒、失望等。32心理學(xué)意志專題知識(shí)意志的培養(yǎng)（一）加強(qiáng)目的性教育，注意培養(yǎng)道德情感（二）組織實(shí)踐活動(dòng)，使學(xué)生取得意志鍛煉的直接經(jīng)驗(yàn)（三）針對學(xué)生的意志類型，采取不同的鍛煉措施（四）啟發(fā)學(xué)生加強(qiáng)自我鍛煉（五）培養(yǎng)健全的體魄。（六）學(xué)校的紀(jì)律對于培養(yǎng)意志有著重大的作用33心理學(xué)意志專題知識(shí)“遲延滿足”實(shí)驗(yàn)發(fā)展心理學(xué)研究中有一個(gè)經(jīng)典的實(shí)驗(yàn)，稱為“遲延滿足”實(shí)驗(yàn)。實(shí)驗(yàn)者發(fā)給4歲被試兒童每人一顆好吃的軟糖，同時(shí)告訴孩子們：如果馬上吃，只能吃一顆；如果等20分鐘后再吃，就給吃兩顆。有的孩子急不可待，把糖馬上吃掉了；而另一些孩子則耐住性子、閉上眼睛或頭枕雙臂做睡覺狀，也有的孩子用自言自語或唱歌來轉(zhuǎn)移注意消磨時(shí)光以克制自己的欲望，從而獲得了更豐厚的報(bào)酬。研究人員進(jìn)行了跟蹤觀察，發(fā)現(xiàn)那些以堅(jiān)韌的毅力獲得兩顆軟糖的孩子，長到上中學(xué)時(shí)表現(xiàn)出較強(qiáng)的適應(yīng)性、自信心和獨(dú)立自主精神；而那些經(jīng)不住軟糖誘惑的孩子則往往屈服于壓力而逃避挑戰(zhàn)。34心理學(xué)意志專題知識(shí)在后來幾十年的跟蹤觀察中，