養(yǎng)胃吃什么食物好常識(shí)

千里之行，始于足下。讓知識(shí)帶有溫度。第第2頁(yè)/共2頁(yè)精品文檔推薦養(yǎng)胃吃什么食物好常識(shí)現(xiàn)代人經(jīng)常不留意飲食，導(dǎo)致腸胃不好，甚至許多人年紀(jì)輕輕就患上胃病，養(yǎng)胃需要從食物開(kāi)頭，平常多吃一些健康的食物能讓胃變得越來(lái)越好，那么，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)胃吃什么食物好?下面是我為大家的養(yǎng)胃吃什么食物好，盼望能夠關(guān)心到大家!

養(yǎng)胃吃什么食物好

1、蜂蜜

蜂蜜有很好的的養(yǎng)胃功效，討論表明，蜂蜜能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，成分中的低聚糖有助于腸胃中微生物的生長(zhǎng)，因此常吃蜂蜜能夠促進(jìn)新陳代謝保持腸胃的生態(tài)平衡，從而達(dá)到養(yǎng)胃的目的。與此同時(shí)，蜂蜜還有通便的功效，對(duì)于便秘人士能達(dá)到健脾胃、助通便的效果。

2、小米粥

小米粥幾乎是養(yǎng)胃人士的必備菜單，不論早餐、午餐還是晚飯，都可以食用小米粥，針對(duì)體內(nèi)燥熱、上火、腸胃不適的人群，小米粥簡(jiǎn)單消化，能夠調(diào)理脾胃，日常建議多喝小米粥，小米粥的烹飪方法也比較簡(jiǎn)潔，老少皆宜，孕婦也可以食用，尤其是對(duì)于有牙齒問(wèn)題的老人來(lái)說(shuō)，小米粥可謂養(yǎng)胃的首選。

吃燕麥片可以養(yǎng)胃嗎

燕麥對(duì)胃是有肯定好處的，燕麥?zhǔn)且环N養(yǎng)分豐富的食物它的蛋白質(zhì)含量很高是一般小麥粉的二倍。

在它所含有的脂肪中80%都是不飽和脂肪酸，亞油酸的含量也特別高，能夠起到降血壓、降膽固醇、削減患心臟病的機(jī)率等作用。燕麥中的磷、鐵、鈣等礦物質(zhì)的含量，在全部糧食作物中居首位，維生素e的含量則遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大米、小麥，可溶性纖維素含量達(dá)到了6%是大米和小麥的七倍。

另外，燕麥中還有其它谷物所缺少的皂疳，這些養(yǎng)分物質(zhì)使它具有通便、防腸癌、改善睡眠的功能。平常可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭帑?，要留意清淡飲食，避開(kāi)吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物，要留意少食多餐、細(xì)嚼慢咽。

養(yǎng)胃的茶有哪幾種

1、大麥茶

大麥茶，屬于谷物茶的一種，性質(zhì)特別的溫柔，大麥茶富含均衡的維生素，對(duì)胃部粘膜有著很好的修復(fù)作用，而且不存在任何刺激。

2、紅茶

紅茶中含有豐富的茶多酚，有肯定的養(yǎng)胃功效，可以愛(ài)護(hù)胃粘膜，治療胃潰瘍有著良好的效果。

3、山楂茶

山楂具有健胃消食的功效，可以有效地促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，用來(lái)治療食欲不振或者是積食有著良好的作用。

4、普洱茶

普洱茶既有綠茶的養(yǎng)生之用又具紅茶的暖胃之功，且普洱茶含的茶堿特別少，不易造成飲后失眠。在相宜的濃度下，飲用平和的普洱茶對(duì)腸胃不產(chǎn)生刺激作用，粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶進(jìn)入人體腸胃形成的膜附著在胃的表層，對(duì)胃產(chǎn)生有益的愛(ài)護(hù)層，長(zhǎng)期的飲用普洱茶后可以起到護(hù)胃、養(yǎng)胃的作用。

5、桂花茶

中醫(yī)認(rèn)為，桂花有很好的藥用價(jià)值。古人說(shuō)桂為百藥之長(zhǎng)，所以用桂花釀制的酒能達(dá)到飲之壽千歲的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對(duì)食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有肯定療效。

6、茉莉花茶

茉莉花最主要的藥用功效，那就是理氣解郁了。除了理氣開(kāi)郁外，茉莉花的另一個(gè)主要功效，就是化濕和中，中指的是處于中焦的脾胃，由于茉莉花具有性溫的特點(diǎn)，所以是一種健胃的常用食品和飲品。多食用或