時間管理的培訓(xùn)教程

資深講師：范興中

時間管理

TimeManagement

作業(yè)1討論1

請用些成語或者字句來描寫時間。在過去的歲月里，對時間的看法，感覺！習(xí)慣真的很難改嗎？有什么方法？每天忙的要命！時間真是不夠用？時間管理不是管理時間而是管理自己時央間塵管糕理疼的賠關(guān)耽鍵關(guān)苗注臘結(jié)樹果而額不抖是粒使悅自揉己紀忙齡碌計缺劃南有族效款順釘序而傳不附是炕優(yōu)部先蹲處奪理暈計翅劃勢表從拜鐘溫表轉(zhuǎn)相變泄到膊羅兔盤物辱有久本輩末就，節(jié)事俘有拒終偵結(jié)知董所蔽先淡后備，趨則餡近禾道園矣控耐制擔自恢己輸?shù)恼彆r復(fù)間啞與恨工沾作鵝，甩而今不掛是改讓趁它控歲制態(tài)自訪己你?；鼙竟昧藢毥夥芥@向瞧重過于趨努綁力福，和目增標弓在近于裹實吐現(xiàn)憤，始理付想寬必掃須蹤蝶具京體鄙化豪。時庸間明是鍵絕葵對膝有段限彎的軍資扔產(chǎn)狹，架不擦能戚買膜賣蒜、堆鄙積清、跨儲遙存釣，飾更刪不需能塘增雀加蘇。意脅愿周、眾能擦力意襖愿明：藝愿新意油投胞入伶的北態(tài)下度能書力扒：和處鄭理鈔事抓物叉的件才財干有掙意償愿有匙能默力無賞意邀愿有沈能么力有招意創(chuàng)愿無兵能謝力無必意擾愿無乎能員力效償率接、浸效彎果效戶果阿：華達謎成銀預(yù)牧期館目區(qū)標有捷效暴率有碌效驢果有予效符率無惡效杏果無攜效向率有遙效色果無鋒效徒率無睬效掉果產(chǎn)緊出投頁入效枝率扒：黃里先鄰生鉤時竭間蒜管崖理欄案俘例物分嘉析延誤原因1.二十九天內(nèi)沒有把報告做好沒有定目標和作計劃2.打算做報告的當天屬下生病，代出席會議.上司緊急命令一些電話突發(fā)事件,處理失當緊急事件被打擾３.下班回家交通擠塞4.看電視不能自我約束5.放棄工作,轉(zhuǎn)向睡覺.不能自我約束6.賴床不能自我約束7.沒有帶一些文件回家善忘8.上班交通擠塞練冰習(xí)對:埋知左行雅合診一檢殃視株一早下榮圍芹繞材你鴉身臘邊怪的剩時任間閉殺擠手老有俘哪的些島？哪鋸些寫可困以爬由貼你補控甘制驚？哪陪些消不司可錯以粥（同你游感僅到耍身表不油由末已毫的銅）棒？你榮可邪以順做疾些回什杜么唱去萍改丹善駕？時踢間終殺叛手(雪T秋i得m云e草W啦a券s故t肆e綁r占)的槽分亡類有形（自覺)無形（不自覺)1.接聽電話1.欠缺周詳計劃2.打電話2.不懂分辨緩急先后3.會議3.過分專細節(jié)4.打擾4.不懂說”不”5.官僚作風(fēng)5.拖延6.溝通不足6.善忘7.辦公室政治7.不懂授權(quán)8.跟”有問題”的人共事8.欠缺組織9.資源不足或過多9.健康人生10.新聞文件及信件11.交通擠塞設(shè)貧立塘和晨確栽定喘目斯標碰原店則Sp屈e竹c號i午f鬼i棗c：響具渾體臭的Me襯a婚s結(jié)u神r捷a牙b挪l愉e：承可難衡胳量之的Ac蕩h仙i棋e寒v邊a閥b鳳l扎e：受可粘達追成黃的Re議s箭u趴l尸t捧-菜o蠢r震i承e把n富t濫a摟t戴e牢d：趕以略結(jié)稈果勸為智導(dǎo)蘿向索的Ti爐m蜘e個b思o怒u葵n金d：角有錦時張限睡的S掉M永A報R拾T原薯則量意化姨目獄標幸跳福成別功英確俊美稍麗自蠢信積籮極目盾標纖設(shè)畫定判的孝重媽點挑租選霸少懶數(shù)叼重策要京的避需免賞太返多笛或敏太貸少權(quán)邁數(shù)駕分社配工痛作塞計與劃時待間孟計每劃全萄面蜻計足劃＋＝目壞標行招動次電序時酸間設(shè)估里計時漂間擠表靈厚活長性美夜鋼喪鐵欣大輪王C逐h舍a宿r(nóng)也l灣e貓s卷S凝c幣h蕉w楚a局b的T鑼o大D莫o籌L果i脅s餃t日期:今天主要目標:次序事項所需時間什么時間處理今天要務(wù)分皂配孤時及間惱上裁要賣緊慈記顛定撲律梅克菲棵定哈律絨（M鑒u牽r鏈p襖h棟y定’薦s化L爽a劈燕w）八翻二摟定甩律意須大剃利筑經(jīng)松濟階學(xué)商家芒巴扭雷伏德V衡i版l岔f寫r玩e杯d紛o宏P(guān)繳a哄r屠e迫t針o8握0蘭%2粥0高%2亦0點%8遞0值%8細0穴%2俯0澆%2論0科%8悄0賺%事匪情時斤間時造間效峽果周護工朋作耽記山實巷表一二三四五六日8:008:158:308:459:009:15……星號期時句間周殃工秧作插記桂實戶分御析與下屬接觸與其他部門接觸外界接觸行政事務(wù)策劃寫報告會議向上司匯報執(zhí)行檢討時灶間跌管漠理份的另象閉限緊序急非程不度非土常沙重耀要非駐常鉗緊啄急重孤要但摸不滋緊壇急緊詢急但緊不腎重肺要不鄰重滲要不贈緊湖急重悟要逗程肉度ABCD時公間很管膜理-重駁要丈而卡緊撕急籮的終事重籍要御：薦影戰(zhàn)響湖深舊遠乒的捏。緊暗急透：焦要各立梯刻旱處側(cè)理似的夢?，F(xiàn)告象姥：壓砌力拌大精沿疲奴力卵竭危節(jié)機圖處度理忙密于掛救城火時夾間顏管及理-重蒼要巧而通不月緊嬌急波的沾事做費事淹有倚品冶質(zhì)有魄計燥劃善海于前運禍用顯資萄源現(xiàn)森象寸：看持似寬不足忙透碌井戲然矛有悲序時政間修管劃理-緊矛急洋而季不肝重派要現(xiàn)條象繁：疲緞于芬拼厲命筒在全非兄重碧點而事古項缺征乏肌自繩制父力輕揮視拴目準標猶校豫勿不財決椒但招不侍偷炭賴時贊間改管戴理-既霉不明緊愈急磚又挪不狡重功要一冰些暈事美情欺不穗重航要哪又典不升緊映急元，拒但分卻幼給獲我醋們爺一律種忙竹忙友碌恥碌欄的突成慘就母感，件似慮乎私表名現(xiàn)揉出偏自萄己什并口沒假偷閣懶配?，F(xiàn)雜象軍：缺喉乏章責緞任銅感工責作新效鄙率剪低銹下制未訂職時邊間先管宗理腎計除劃隙的英前洽期盯準斑備評陽估院現(xiàn)凍在合時默間野的炊運籃用設(shè)熱立處目刻標計亮劃怖有灰效澡的德利緊用膽時互間注關(guān)意皆優(yōu)候先柄次跳序避泡免芬干喚擾工竊具計謹劃杯應(yīng)縮慧具將備首六仗個丘要欠素結(jié)呼果謝－騙－武是夫什洞么糊目增標翻？茂要殖達憤到嫂怎青樣撇的勒結(jié)觸果聾？行主動獸－遲－尊要宮做偉些聞什踢么推？次獄序語－罩－康哪越些屆為斃先蘿？迅哪墨些泰為付后隸？時魯間溝估齒計確－沈－家每建項謀行濟動仗需絲式要褲多聲少疏時屆間握？時倍間暗表領(lǐng)－搖－求什關(guān)么圖時通候熔處割理救什關(guān)么熱事脂項冠？靈集活角性柏－喘－享有爆無蜘預(yù)暫留唐時病間撐給慨不挎可筒估戶計陪的貌突矩發(fā)歇事抵件給？制聚定宅時騰間碑管倘理混計采劃時顏間聚日白志參移考花至廢少控過您去圍一螞周劉時慰間傲的適使辨用贈流繡水私記惑錄日臂常唐所吩需寨完詳成葉工栽作貴的辣列對表本祖周鞠/衛(wèi)本錢月臉所再需美完礎(chǔ)成狀工宇作膜的叫列障表每渠項掏工然作暖任用務(wù)險的零優(yōu)違先霜及忍設(shè)捷定每簽項遭工笑作揮所導(dǎo)需腦時博間江的刻設(shè)田定每跡項港工元作結(jié)所融需喘資蝕源脊的篇規(guī)避劃考合核筆標叔準陽的鉆表吵現(xiàn)拳形沙式作接業(yè)愿2是討緒論得2在旁一四天薄當鵝中添，懼花餓費兵時莊間曲最聲多傘地陜方獸在永哪嘩里營？遣原春因辭？影勁響棒時鼓間辮最招重重要泛因千素盼有挪哪箏些卻？逐（鉛三先個鴨以穴上座）目斧標倉怎叉么塊管父理圾？工檔作能過勤程皺中剖，促有圈人奔打阻擾艷怎碼么卸辦更？如使何傷執(zhí)翅行炒時徐間雁管極理訊計隸劃持川之輝以摸恒，求信棒任腹你廟的夫計良劃態(tài)，謹依魚賴喝你架的叔計煩劃論，禮使胃計仆劃奧本藍成倒為勞你逃不腔可框缺缺少喜的抽隨暗身聰伴吩侶臺。及紗時修炎正你升的般計含劃糾。建駱立淡確蛇實槍可屬行殺的惱任數(shù)務(wù)障。使掘計支劃鳴中踏涉漠及廟的灶人概員材和撇部冶門騎及浸時了稻解艙你灘的夫計驢劃進徑展勺情巾況均及搶他瓣們已所銷應(yīng)研負法責囑的腿那男部魄份壟工騰作肥。及嬌時撕記堡錄拾執(zhí)債行尚結(jié)顧果篇。時個間隔管張理柳計愚劃瓦執(zhí)乞行忽的枕評妙估階售段肉性航的劃量艘化賴分緒析大已鈴?fù)暾`成鳥的跡工藏作有憤效逆時拼間竹與錯無采效釘時偵間垮比淘例計闖劃蓋內(nèi)望與烤計嫌劃會外召時歉間筒比伶例重咬要簽任奴務(wù)榮與猴非域重雕要尿任委務(wù)聾所站占餃用鴿時灑間荷比么例主貼動辮時恭間廣與吳被抗動著時耗間鏈比系例日解常但工芹作獨與例創(chuàng)厲造討性局工丸作窗所柳占垮時蛙間穿比課例階稿段餅性憶的春與紀時董間眠管偶理追計賠劃先涉擦及課的管相丘關(guān)送人歪員牢進葉行商溝墳通牲，尸獲潮取己反拿饋飲意脊見誤。管礎(chǔ)理定循昆環(huán)方全針策版略目功標實犧施棒計陪劃日摧程泰表標而準濾化修盈正做眉法找麗出揭問襲題劇原百因檢軍查結(jié)訓(xùn)果執(zhí)影行訓(xùn)頭練工匯作分腦配P喉l炮a鉤n牌(識計礦劃怪)A昌c萬t才i會o喊n動(袍行攜動坡)APCDD揮o泄(勇執(zhí)皺行奶)C農(nóng)h押e商c朝k瘡(后檢諒查撿)周誕工強作腸計研劃陡安缺排日毅期蜻：惹月羨日瀉至倆月恰日目點標拍：1宣.2慈.3伴.優(yōu)先級別工作內(nèi)容估計時間日期安排每暫日住工刻作漠計竿劃炸表日愁期聾：色年領(lǐng)月代日優(yōu)先級別(A,B,C,D)時間需完成的任務(wù)若完成打√8:00~9:009:00~10:0010:00~11:0011:00~12:00中午13:00~14:0014:00~15:0015:00~16:0016:00~17:00晚間常市見接的惜時哈間戴浪質(zhì)費楊因梯素自我因素環(huán)境因素混亂訪客作事品質(zhì)差電話無計劃會議拖延等候閑聊資源、工具不足練據(jù)習(xí)淺三請屈問栗什什么仔情貫況貝下且我未們膠傾祥向浩拖下延貝？拖畏延店的屢原訊因不食知陪如涂何運下穗手不元知慘為互什術(shù)么閑要丙做不株喜敢歡運去扣處蛋理個擠人雙情羅緒芽或任健桃康叫問尺題缺母乏劉壓佛力沒藥有緞迫慚切煎性壘找姜借特口過昨分鹽優(yōu)淹慮忙議碌轎過膽后改抖善忽拖聽延勵的地解劈燕決盤方薯法建琴立課自顧信設(shè)淺立勉目些標找員出銜與元自刷己剪相暴關(guān)矩之伏處改命善牌情眾緒自遠我醫(yī)獎肅勵自尤設(shè)徒期膝限時座刻碑提塞醒搏自屢己子事鴨情海的就重階要遠性加鴿強鐵質(zhì)興量術(shù)觀襲念時恭間盈就奧是爆金胳錢避盟免分“站最權(quán)后胞期樓限舟癥倦”慚，集設(shè)畝立負一氏個和中勞間辟目右標慰，既分辯階伐段郊完向成餡。自每我廳因思素鑼時靜間悲浪陪費混堡亂解馳決同：5準S整大理駐、忍整泳頓雞、飲清類潔鋼、奇清粘掃酸、家修壟身文劫件能、蛾物屋品礦各距得嗎其擱位膜，倡各坑得耀其公所栗。顏渾色檢管戴理自僅我愧因譯素衫時潑間總浪卵費做獨事腿品庸質(zhì)碧差獻：解碰決暗：把繳事妹情陜作誘“牌對貌”理扁清車“撓好料”朽的憶標威準丟亮掉蟻“泄馬個馬駝虎鉆虎扔”集“口差呢不那多伸”燒“堆可泊以明了室”蜜的急觀攤念自平我鬧因匪素巧時本間打浪險費無辣計冒劃喇：解個決按：周按工界作貝計題劃侮安識排每算日爪工套作恭計欣劃疫表勒(巧將夠大銀任煌務(wù)允分縮慧解綿成側(cè)小蔥任扇務(wù)東)依腰優(yōu)堤先框級榜別涂處船理今悶日絮事銜今嫁日旦畢自侵我樂因蔬素雷時留間機浪競費閑筐聊尋：解侮決蛛：強從制徑自懷己知不筍參腫與站難著防說改稻善薯被束打擋擾系的環(huán)方炸法談涉話倆前飛設(shè)淺定刻時賣限設(shè)他定更會毯談抓地銳點暗另示滔“厲到毅此嫩為盞止滑“忙射碌坊的聯(lián)樣徑子“曲請因勿息打遙擾捉“江掛咱牌沉閣默籃是腸金果帶斷毀地殘說莊“零不賓“適罷當乘改猜變減辦斑公遵桌抬位吹置能術(shù)夠劃站望著著說海話封就彼不踢要滾坐慕著能催夠蝦在階桌菌邊允解炎決讓就斤不馳要濟去冒會燥議介室能俯夠洪寫逐便斑條鎮(zhèn)就羊不希要遍搞饒文睜件－濃－旬比遠爾摩.沫蓋逢茨縮笨短喝必勢須艘要浪做挽的胳事愿所姑花四時司間剝電火話找屆不鐵到腿人都留濫言草的使方罪式電逮話遵前我先錢寫豬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