糖尿病的健康指導(dǎo)

糖尿病的健康指導(dǎo)第1頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2012年北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任向紅丁教授在中華糖尿病協(xié)會(huì)成立大會(huì)上透露，我國(guó)糖尿病患病人數(shù)每天增加1萬(wàn)人次，每小時(shí)增加400人次，每分鐘增加7人！僅僅三年的時(shí)間，中國(guó)已經(jīng)躍居成為世界上糖尿病患者人數(shù)最多的國(guó)家?；疾】倲?shù)接近1億，患病率高達(dá)9.7%（對(duì)確診的糖尿病患者的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)）事實(shí)上，我國(guó)目前糖尿病前期患者數(shù)已達(dá)1.5億人，糖尿病前期患者與已確診患者合并患病率已超過(guò)25%糖尿病已成為影響我國(guó)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的主要障礙中國(guó)糖尿病流行狀況第2頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月什么是糖尿病糖尿病：是一種內(nèi)分泌（糖）代謝紊亂的疾病，是由于體內(nèi)胰島素分泌不足或功能失效所引起？第3頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月那些人容易得糖尿??？缺乏運(yùn)動(dòng)遺傳體型肥胖者年齡生產(chǎn)﹥4kg寶寶的母親第4頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月糖尿病的特點(diǎn)分1型、2型、妊娠型糖尿病等為終身性慢性疾病目前醫(yī)療水平尚不能根治糖尿病但可完全控制：如合理飲食、運(yùn)動(dòng)療法、藥物控制、血糖的自我監(jiān)測(cè)可以正常而健康地生活第5頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月糖尿病是一種慢性終身疾病——是一項(xiàng)長(zhǎng)期的自我管理過(guò)程第6頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月糖尿病嚴(yán)重性和危害性腎功能衰竭眼睛失明糖尿病足心、腦血管病變糖尿病足第7頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月飲食控制+運(yùn)動(dòng)療法+藥物治療+血糖監(jiān)測(cè)世界公認(rèn)糖尿病防治最佳發(fā)案第8頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

糖尿病健康宣教1、如何控制飲食2、運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)3、降糖藥的種類及服藥方法4、低血糖發(fā)作時(shí)的癥狀及預(yù)防5、正確使用胰島素筆6、如何使用血糖儀第9頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月“吃”第10頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

一、如何控制飲食牛奶豆?jié){油脂奶制品及豆制品禽肉、魚(yú)蝦、蛋蔬菜、水果五谷雜糧少吃適量 多吃主食

第11頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月飲食治療三步曲第一步：計(jì)算總熱量第二步：平衡膳食第三步：合理分配第12頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月制定膳食計(jì)劃舉例男性56歲身高170厘米體重80公斤輕體力勞動(dòng)計(jì)算總熱量：

65×20-25=1300-1625千卡（每份90千卡，大致16份）第13頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月計(jì)算每天總熱量勞動(dòng)強(qiáng)度消瘦千卡/公斤/天正常千卡/公斤/天肥胖千卡/公斤/天臥床休息20-2515-2015輕度體力勞動(dòng)者3525-3020-25中度體力勞動(dòng)者403530重度體力勞動(dòng)者40-454035每日總熱量=標(biāo)準(zhǔn)體重(身高-105)*標(biāo)準(zhǔn)熱能第14頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月平衡膳食分型碳水化合物蛋白質(zhì)脂肪基本比例50~60%10~20%20~30%熱量（千卡）934根據(jù)飲食習(xí)慣和嗜好選擇并交換食物，將飲食安排至各餐次中，制定平衡膳食第15頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月合理分配第16頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如何控制飲食√√√第17頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如何控制飲食√√√第18頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如何控制飲食√第19頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如何控制飲食√√√第20頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如何控制飲食√第21頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如何控制飲食√√√第22頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如何控制飲食第23頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如何控制飲食√第24頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如何控制飲食第25頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月我想吃第26頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月平衡膳食任何一種食物無(wú)法含有所有營(yíng)養(yǎng)素，只有通過(guò)多種食物混合才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)齊全

食物品種多樣化是獲得全面營(yíng)養(yǎng)的必要件應(yīng)做到：

主食粗細(xì)糧搭配；副食葷素食搭配；勿挑食，勿偏食第27頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月合理分配營(yíng)養(yǎng)早餐（20%）豐富午餐（40%）（加餐：10%；20%；10%）清淡晚餐（40%）（加餐：30%；10%）注射胰島素者可加餐，預(yù)防低血糖發(fā)生第28頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月食譜舉例餐次食譜主要成分早餐煮雞蛋稀飯牛奶雞蛋50g大米50g牛奶250g午餐米飯蔥燒鯽魚(yú)炒韭菜炒小白菜大米125g鯽魚(yú)200g韭菜150g小白菜100g晚餐米飯?zhí)}卜燒牛肉蒜苔雞蛋蒜泥萵筍絲大米125g蘿卜100g牛肉100g蒜苔50g雞肉50g萵筍絲100g第29頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)

應(yīng)從第一口飯算起的飯后1小時(shí)開(kāi)始運(yùn)動(dòng)。因?yàn)?，此時(shí)血糖較高，運(yùn)動(dòng)時(shí)不易發(fā)生低血糖。

不要在空腹時(shí)運(yùn)動(dòng)！第30頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)輕度運(yùn)動(dòng)中度運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)購(gòu)物、散步、做操、太極拳、氣功等?？熳摺⒙?、騎車、爬樓梯、健身操等。跳繩、爬山、游泳、球類、跳舞等糖尿病病人可選擇中低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)方式×第31頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：感覺(jué)：周身發(fā)熱、微出汗，但不是大汗淋漓稍有乏力，休息5分鐘后即恢復(fù)循序漸進(jìn)、量力而行、持之以恒！

第32頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

降糖藥物的服用方法第33頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月低血糖發(fā)作時(shí)的癥狀及預(yù)防低血糖會(huì)出現(xiàn)饑餓感、虛汗、無(wú)力、心悸、煩躁癥狀立即進(jìn)食含糖食物或靜推高糖糖尿病患者隨時(shí)自備含糖食品第34頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月胰島素的注射部位是哪里？

正確使用胰島素筆第35頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月腹部-吸收最好上臂大腿臀部*注意經(jīng)常更換注射部位

正確使用胰島素筆第36頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月正確的注射方法捏起皮膚注射：使用短細(xì)針頭，盡可能保證正確皮下注射的有效方法注射應(yīng)保證在皮下注射，避免誤入肌肉層，影響胰島素的吸收，造成血糖波動(dòng)大

正確使用胰島素筆第37頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月胰島素筆的儲(chǔ)存注意事項(xiàng)有哪些？

未開(kāi)封的胰島素筆芯應(yīng)盡可能放在溫度2℃~8℃的冷藏室儲(chǔ)存。

正確使用胰島素筆第38頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如何使用血糖儀

測(cè)血糖五寶第39頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月如何使用血糖儀測(cè)血糖前認(rèn)準(zhǔn)校正碼第40頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

輕輕松松測(cè)血糖1、酒精棉簽消毒手指指腹兩側(cè)后，待干2、試紙條插入血糖儀中，出現(xiàn)“滴血”顯示，針頭采血3、將一滴血吸入試紙條吸血槽內(nèi)，棉簽按壓采血點(diǎn)4、儀器顯示血糖值如何使用血糖儀第41頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月問(wèn)題討論第42頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月飲食治療中感到饑餓難忍怎么辦?

糖尿病患者控制飲食時(shí)容易感到饑餓，可以少食多餐，改三餐制為四至五餐制，縮短就餐間距，但總量不變。也可以食用一些低熱量、高容積、含碳水化合物的蔬菜如黃瓜、西紅柿、大白菜、油菜、圓白菜、冬瓜、南瓜、菜花、豆芽菜、萵筍等充饑，或選用粗糧代替細(xì)糧，可先吃副食，再吃主食，清淡為宜。第43頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月多吃飯不要緊，只要加大藥量就行

多吃飯不要緊，只要加大藥量就行：難得一次是可以的，譬如朋友聚會(huì)、生日宴會(huì)、婚慶喜事，要多吃點(diǎn)飯，臨時(shí)多吃點(diǎn)藥，這是可以的。但是，我們不主張?zhí)焯於喑燥?、多吃菜、多吃藥，因?yàn)檫@違背了飲食控制的原則。第44頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月可以多吃無(wú)糖食品或甜味劑食品

無(wú)糖食品一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麥芽糖、果糖等糖的食品?？墒澄锉旧硎秤眠^(guò)量，都會(huì)造成血糖升高，對(duì)糖尿病患者產(chǎn)生危害。

第45頁(yè)，課件共48頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月瓜子,花生不含糖,又可抗饑餓,吃的多一些可以嗎？

花生米,瓜子,核桃等硬果屬油脂類高熱能食品.少量攝入對(duì)血