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學習蹲踞式起跑制作人：楊駿制作單位：岳陽市云夢中學制作時間：2020年7月12日蘇炳添，中國男子短跑運動員，2011和2013年田徑亞錦賽百米冠軍2012年世界田徑挑戰(zhàn)賽川崎站百米冠軍北京世錦賽接力亞軍，兩屆亞運接力冠軍2018年世界室內(nèi)田徑錦標賽男子60米銀牌2018年雅加達亞運會男子100米冠軍，男子100米亞洲紀錄保持者男子60米亞洲紀錄保持者首位闖入室內(nèi)世錦賽男子60米決賽的中國選手首位進入田徑世錦賽100米決賽的亞洲人首位進入9秒大關的亞洲本土（黃種人）選手劉翔，中國男子田徑隊110米欄運動員。中國體育田徑史上、也是亞洲田徑史上第一個集奧運會、室內(nèi)室外世錦賽、國際田聯(lián)大獎賽總決賽冠軍和世界紀錄保持者多項榮譽于一身的運動員。2004年雅典奧運會男子110米欄，以12秒91的成績追平了由英國選手科林·杰克遜創(chuàng)造的世界紀錄奪冠。2006年瑞士洛桑田徑超級大獎賽男子110米欄，以12秒88的成績打破了保持13年的世界紀錄奪冠。2007年世界田徑錦標賽男子110米欄冠軍。2012年國際田聯(lián)鉆石聯(lián)賽尤金站男子110米欄，以12秒87的成績奪冠。學習蹲踞式起跑起跑技術包括“各就位”“預備”“鳴槍”(或“跑”)三個階段。聽到“各就位”的口令后，兩手間略寬于肩，四指并攏與大拇指成“八”字型支撐，前腳置于離起跑線一腳的距離，后腿膝關節(jié)置于離前腳弓平齊相距一拳處。（一腳，一拳，一腿）。當聽到“預備”口令后，，抬起臀部，比肩稍高約10—20厘米，身體重心同時前移，形成臀部高于肩、肩超過起跑線的身體姿勢，此時，身體重心落在兩臂之前。前腿大小腿夾角約為。90°—100°，后腿大小腿夾角約為110°--130°，此時注意力要高度集中，靜聽槍聲準備起跑。重點難點身

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