2023年體育中考備考工作計劃范本（2篇）

第7頁共7頁2023年?體育中考備?考工作計劃?范本一、?立定跳遠?1、測試目?的測試學(xué)?生下肢爆發(fā)?力及身體協(xié)?調(diào)能力的發(fā)?展水平。?2、場地器?材電子智?能型測試儀?器，紅外線?非接觸傳感?器測量，自?動測量成績?。3、測?試方法測?試學(xué)生兩腳?自然分開站?立，站在起?跳線后，腳?尖不得踩線??？忌鷥赡_?原地同時起?跳，不得有?墊步或連跳?動作。兩次?跳完后，記?錄其中最好?一次成績。?4、注意?事項（1?）腳尖不要?踏線犯規(guī)，?跳出雙腳觸?地時身體向?前，手不要?背后觸地，?跳完后都要?從正前方走?出，并繞過?紅外測試桿?，兩次試跳?犯規(guī)者視為?無成績。?（2）可以?赤足，但不?得穿釘鞋、?皮鞋、塑料?涼鞋參加測?試。二、?引體向上?1、測試目?的測試學(xué)?生的上肢肌?肉力量的發(fā)?展水平。?2、場地器?材高單杠?或高橫杠，?杠粗以手能?握住為準。?3、測試?方法測試?學(xué)生跳起雙?手正握杠，?兩手與肩同?寬成直臂懸?垂。靜止后?，兩臂同時?用力引體（?身體不能有?附加動作）?，上拉到下?頜超過橫杠?上緣為完成?一次。記錄?引體次數(shù)。?4、注意?事項（1?）測試學(xué)生?應(yīng)雙手正握?單杠，待身?體靜止后開?始測試。?（2）引體?向上時，身?體不得做大?的擺動，也?不得借助其?他附加動作?撐起。（?3）兩次引?體向上的間?隔時間超過?7秒停止測?試。三、?仰臥起坐?1、測試目?的測試學(xué)?生的腹肌耐?力。2、?場地器材?墊子若干塊?（或代用品?）、鋪放平?坦。3、?測試方法?測試學(xué)生仰?臥于墊上，?兩腿稍分開?，屈膝呈_?___度角?左右，兩手?指交叉貼于?腦后。用腳?背勾住測試?儀器，以固?定下肢。受?試者坐起時?兩肘觸及或?超過雙膝為?完成一次。?仰臥時兩肩?胛必須觸墊?。測試人員?發(fā)出“開始?”口令的同?時開表計時?，記錄__?__分鐘內(nèi)?完成次數(shù)。?____分?鐘到時，受?試者雖已坐?起但肘關(guān)節(jié)?未達到雙膝?者不計該次?數(shù)，精確到?個位。4?、注意事項?（1）如?發(fā)現(xiàn)受試者?借用肘部撐?墊或臀部起?落的力量起?坐時，該次?不計數(shù)。?（2）兩手?指沒有交叉?貼于腦后，?該次不計數(shù)?。四、_?___米跑?和____?米跑1、?測試目的?測試學(xué)生耐?力素質(zhì)的發(fā)?展水平，特?別是心血管?呼吸系統(tǒng)的?`機能及肌?肉耐力。?2、場地器?材___?_米、__?__米、_?___米田?徑場跑道，?地質(zhì)不限;?電子智能?型測試儀器?，電子感應(yīng)?式測量，自?動測量成績?。測試學(xué)生?佩戴感應(yīng)腕?表進行測量?。3、測?試方法測?試學(xué)生按_?___人一?組，依此類?推，尾數(shù)組?隨后，排隊?站在起點線?后，聽測試?儀器發(fā)令聲?響后開始起?跑。4、?注意事項?（1）如果?在非___?_米標準場?地上進行測?試，監(jiān)考員?向測試學(xué)生?報告剩余圈?數(shù)，以免多?跑距離。?（2）監(jiān)考?員告知學(xué)生?在跑完后應(yīng)?保持站立并?緩慢走動，?不要立刻坐?下，以免發(fā)?生意外。?（3）測試?學(xué)生不得穿?皮鞋、塑料?涼鞋、釘鞋?參加測試。?2023?年體育中考?備考工作計?劃范本（二?）一、指?導(dǎo)思想為?了初三學(xué)生?能取得更好?的體育成績?，并檢驗前?一階段的訓(xùn)?練成果，根?據(jù)揚中市初?中畢業(yè)生升?學(xué)體育考試?的有關(guān)要求?，做好學(xué)生?自愿參加模?擬測試的工?作，力爭每?位初三考生?都能參加體?育中考模擬?測試。二?、組織領(lǐng)導(dǎo)?組長：_?___副?組長：__?__成員?：全體初三?班主任、全?體體育老師?、部分本校?裁判員老師?、學(xué)生會成?員三、各?班測試時間?：九（1?-6）班周?二（___?_月___?_日）下午?兩節(jié)課后。?九（7-?12）班周?三（___?_月___?_日）下午?兩節(jié)課后。?九（13?-18）班?周四（__?__月__?__日）下?午兩節(jié)課后?。四、體?育考試項目?、地點、時?間、裁判安?排（一）?體育模擬考?試項目1?、選項1：?男生：__?__米跑（?或兩分鐘跳?繩）、女生?____米?跑（或兩分?鐘跳繩）?2、選項2?：男生：立?定跳遠、實?心球、引體?向上女生?：立定跳遠?、實心球、?仰臥起坐?3、選項3?：武術(shù)4?、選項4：?排球、籃球?（二）測?試地點：?市一中田徑?場（三）?測試地點及?裁判安排：?1、集中?及準備活動?場地：塑膠?田徑場負責?人：班主任?各班體育教?師、體育委?員2、仰?臥起坐場地?：草坪西側(cè)?測試人3?、引體向上?：單杠區(qū)測?試人4、?立定跳遠場?地：沙坑測?試人5、?實心球場地?：跑道終點?延伸（男）?測試人（1?）____?（2）_?___米起?點處（女）?測試人6?、排球測試?場地：南面?排球場地測?試人（1）?____（?2）___?_（3）?7、長跑場?地：塑膠跑?道____?米測試人?____米?測試人8?、跳繩場地?：北區(qū)籃球?場測試人：?九年級體育?教師協(xié)調(diào)?統(tǒng)籌五、?注意事項：?1、各班?主任負責帶?領(lǐng)學(xué)生做好?整隊工作，?準備活動，?吩咐學(xué)生隨?機到各個測?試點測試。?各班表格一?式兩份，以?班級分組，?班主任負責?，測試時測?試人及時記?錄成績。?2、測試順?序：（各班?主任與體育?老師協(xié)調(diào)）?（1）武?術(shù)集中輔導(dǎo)?，以班級集?中展示。?（2）九（?1）九（2?）九（3）?先測試“三?選一”項目?。九（4?）九（5）?九（6）測?試排球。?（3）九（?1）九（2?）九（3）?測試排球。?九（4）?九（5）九?（6）先測?試“三選一?”項目。?（4）長跑?項目，跳繩?項目測試。?4、各班?主任負責檢?查核對學(xué)生?選項測試情?況，以及測?試的參與情?況。測完后?把測試表交?給任教體育?老師。模擬?測試各測試?員、學(xué)生必?須嚴格按照?考試要求，?不得虛報成?績，把學(xué)生?成績?nèi)鐚嵦?寫在成績單?內(nèi)。5、?各班主任對?近期不能參?加劇烈體育?運動，特別?是患心血管?、呼吸系統(tǒng)?疾病的學(xué)生?，堅決實行?免測試。?6、各班提?醒自愿測試?的學(xué)生測試?前要充分