《基本體操》課程教學(xué)大綱

基本體操Gymnastics【課程編號】ZB28013【學(xué)分數(shù)】5.5【學(xué)時數(shù)】100【課程類別】專業(yè)必修課【先修課程】無【適用專業(yè)】體育教育、社會體育一、教學(xué)目的、任務(wù)本課程的主要目的、任務(wù)是：通過教學(xué)實踐，使學(xué)生較系統(tǒng)較全面的掌握本大綱所規(guī)定的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和基本技能，初步達到“會講、會做、會教”，并且具備體育專業(yè)特性的基本素養(yǎng)，有一定的教育教學(xué)能力，能勝任中學(xué)體操教學(xué)工作和社會體育組織管理能力，富于開拓創(chuàng)新精神，適應(yīng)民族地區(qū)經(jīng)濟建設(shè)和社會發(fā)展需要，自覺為社會主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)的合格人才。二、課程教學(xué)的基本要求通過教學(xué)實踐，使學(xué)生較系統(tǒng)較全面的掌握本大綱所規(guī)定的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和基本技能，初步達到“會講、會做、會教”，并且具備體育專業(yè)特性的基本素養(yǎng)，有一定的教育教學(xué)能力，能勝任中學(xué)體操教學(xué)工作和社會體育組織管理能力。三、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)時分配（一）體育專業(yè)基本素養(yǎng)（基本體操）28學(xué)時開設(shè)學(xué)期一主要內(nèi)容：第一章隊列隊形練習(xí)及口令指揮12學(xué)時體育課常規(guī)；原地動作、行進間動作；原地隊列變化。

隊形練習(xí)：直線行進、斜向行進、曲線行進

隊形變化：分隊走、合隊走、裂隊走、并步走、散開和靠攏

第二章徒手體操及教學(xué)學(xué)時8現(xiàn)行廣播體操

第三章專業(yè)體能學(xué)時8四項專業(yè)體能：靠墻倒立、支撐擺動（女）、支撐擺動臂屈伸、底杠蹬擺翻上（女）、引體翻上、縱叉（女）、立位體前屈教學(xué)要求：基本掌握所學(xué)基本技術(shù)動作，并具備基本組織教學(xué)能力其它教學(xué)環(huán)節(jié)：本課程在平時學(xué)習(xí)的過程當中，結(jié)合每一節(jié)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，要求認真的完成課堂中要學(xué)習(xí)的動作及能力目標，將學(xué)習(xí)的要領(lǐng)基本掌握與消化，課后對課堂中的內(nèi)容進行反復(fù)的練習(xí)。理論專題綱要學(xué)時10開設(shè)學(xué)期二主要內(nèi)容：第一章體操概述2學(xué)時體操的內(nèi)容和分類；體操的特點；體操的目的和任務(wù)；體操發(fā)展簡況及發(fā)展趨勢；體操與健身

第二章基本體操及體操術(shù)語2學(xué)時

徒手體操的練習(xí)方法；徒手體操成套動作編寫原則；徒手體操的教學(xué)；體操術(shù)語；徒手體操術(shù)語

技巧、器械體操、跳躍術(shù)語；

體操動作術(shù)語的運用

第三章體操的保護與幫助及體操動作技術(shù)分析2學(xué)時

體操的保護與幫助；保護與幫助的一般方法；保護與幫助的運用；對保護幫助者的要求；體操動作技術(shù)分析；

第四章中學(xué)體操教學(xué)4學(xué)時

體操在中學(xué)體育教學(xué)中的地位與作用；中學(xué)體操教學(xué)原則；中學(xué)體育大綱體操教材教法：技巧、雙杠、單杠、跳馬（山羊、箱）；基本體操競賽教學(xué)要求：基本掌握所學(xué)基本知識，并具備基本應(yīng)用能力其它教學(xué)環(huán)節(jié)：本課程在平時學(xué)習(xí)的過程當中，結(jié)合每一節(jié)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，要求認真的完成課堂中要學(xué)習(xí)的知識及應(yīng)用能力目標，將學(xué)習(xí)的內(nèi)容基本掌握與消化，課后對課堂所學(xué)內(nèi)容進行實踐練習(xí)。（三）體操專業(yè)技術(shù)及能力62學(xué)時開設(shè)學(xué)期二第一章技巧14學(xué)時

前滾翻、前滾翻兩腿交叉轉(zhuǎn)體180度、后滾翻、跪跳起；屈體后滾翻；節(jié)奏跳（趨步）、側(cè)手翻肩肘倒立、單肩后滾翻成單膝跪撐平衡；前滾翻分腿起、頭手倒立；手倒立前滾翻；單肩挺身后滾翻前滾翻直腿起（男）；燕式平衡；站立前倒成右腿后舉的屈臂俯撐、俯撐雙腿經(jīng)側(cè)向前擺越成仰撐（男）第二章單杠10學(xué)時

單（雙）足蹬地翻上成支撐；支撐后擺下；支撐、單腿依次向前擺越成后撐并還原；支撐前翻下

單掛膝擺動上成騎撐；背向單杠、背后正握跳起成屈體懸垂；騎撐、后腿擺越同時轉(zhuǎn)體180度下

騎撐前回環(huán)；支撐后回環(huán)；騎撐、后腿向前擺越同時轉(zhuǎn)體180度成支撐第三章雙杠12學(xué)時

杠端跳起支撐移行至一一前擺跳下；杠端跳起成分腿一一分腿騎坐前進至遠端前擺轉(zhuǎn)體90度下；支撐擺動、支撐前擺左（右）外側(cè)坐、外側(cè)坐向前（內(nèi)）轉(zhuǎn)90度下；支撐前擺直角下；滾杠；支撐后擺轉(zhuǎn)體180度成分腿坐；分腿坐前滾翻成分腿坐；支撐后擺挺身下；左外側(cè)坐右腿向左騎越兩杠同時轉(zhuǎn)體180度成分腿坐；分腿坐慢起成肩倒立；倒立前滾翻成分腿坐；掛臂撐擺動（男）；掛臂撐站立一足蹬地另一腿擺動屈伸上在外側(cè)（分腿）坐；支撐擺動臂屈伸（男）；掛臂撐前擺上（男）

支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體90度、180度下；一杠直角坐撐，一腿杠中后擺同時轉(zhuǎn)體180度成分腿坐

第四章跳躍10學(xué)時

彈跳板練習(xí)：挺身跳、分腿跳、屈腿跳、轉(zhuǎn)體跳；橫馬（箱）跳上成蹲撐、分腿立撐——挺身跳下

山羊分腿騰越；橫馬（箱）斜進直角騰越；橫馬分腿騰越；縱馬（箱）前滾翻；分腿騰越縱馬（男）第五章專業(yè)能力16學(xué)時體操教案的編寫及組織實施徒手操的創(chuàng)編及教學(xué)中小學(xué)體操技術(shù)動作教學(xué)組織及評價教學(xué)要求：基本掌握所學(xué)基本技術(shù)動作，并具備基本組織教學(xué)能力其它教學(xué)環(huán)節(jié)：本課程在平時學(xué)習(xí)的過程當中，結(jié)合每一節(jié)所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，要求認真的完成課堂中要學(xué)習(xí)的動作及能力目標，將學(xué)習(xí)的要領(lǐng)基本掌握與消化，課后對課堂中的內(nèi)容進行反復(fù)的練習(xí)。四、教學(xué)重點、難點及教學(xué)方法教學(xué)重點是使學(xué)生較系統(tǒng)較全面的掌握本大綱所規(guī)定的基礎(chǔ)知識、基本技術(shù)和基本技能，難點是知識到能力的轉(zhuǎn)化，使其達到“會講、會做、會教”，并且具備體育專業(yè)特性的基本素養(yǎng)，有一定的教育教學(xué)能力，能勝任中學(xué)體操教學(xué)工作和社會體育組織管理能力。五、考核方式及成績評定方式第一學(xué)期考察體操考察項目內(nèi)容及分值百分比項目內(nèi)容分值百分比隊列指揮教態(tài)及口令集合---報告---原地轉(zhuǎn)法---隊列變換(一列橫隊成二列橫隊及還原)---三大步伐(齊步走及立定、正步走及立定、跑步走及立定)10隊列動作原地轉(zhuǎn)法---隊列變換(一列橫隊成二列橫隊及還原)---三大步伐(齊步走及立定、正步走及立定、跑步走及立定)10徒手體操示范“第九套廣播體操”廣播操現(xiàn)場抽取其中一節(jié)10徒手體操講解10口令領(lǐng)操10專業(yè)素質(zhì)1靠墻倒立100秒 10專業(yè)素質(zhì)2雙杠支撐擺動20個（女）；雙杠支撐擺動臂屈伸20個（男）10專業(yè)素質(zhì)3體前屈（男）、縱叉（女）10專業(yè)素質(zhì)4單杠引體翻上10個（男）、單杠蹬擺翻上10個（女）10考勤曠課一次扣5分；遲到、早退一次扣2分；病事假一次扣1分；見習(xí)、公假不扣分；超出部分從總分中扣除10分注：本學(xué)期體操為考查課，10項測驗的平均成績?yōu)樵搶W(xué)期成績，其中隊列指揮、徒手體操教學(xué)、示范和領(lǐng)操不足60分及4項專業(yè)素質(zhì)平均不足20分，則本學(xué)期成績不予總評，補考合格后才能總評，補考不及格需重修。第二學(xué)期考試體操考試項目內(nèi)容及分值百分比項目內(nèi)容分值百分比能力評價編操能力科學(xué)性4、書寫規(guī)范4、創(chuàng)新性1、風(fēng)格性0.5、藝術(shù)性0.5、10教操能力教態(tài)1、講解示范5、組織教法3、教學(xué)時間安排與把握110教學(xué)講評能力講評考試同學(xué)的教操情況：講評體態(tài)得體1、評述層次清晰1、評而有據(jù)1、語言表述準確流暢25教學(xué)演示保護幫助抽取其中一項（技巧前滾翻、后滾翻、肩肘倒立）示范1、講解并說明教學(xué)步驟1、保護幫助方法35技術(shù)評價跳躍男8-10分動作：斜進直角騰躍（8）縱箱前滾翻（9；有第二騰空+1）縱箱分腿騰躍（10）女8-10分動作：山羊分腿騰越（8）斜進直角騰躍(9)縱箱前滾翻(10)10技巧男女10分動作：經(jīng)手倒立（1）（加分動作：保持2秒以上1）接前滾翻（0.5）分腿起（0.5）、俯平衡（0.5）分腿慢起（0.5）頭手倒立（1）、前滾翻成直腿坐（0.5）、肩肘倒立（0.5）單肩后滾翻成單膝跪撐（1）、跪跳起（0.5）、（替代加分動作：經(jīng)手倒立1屈體后滾翻1）、燕式平衡（1）、側(cè)手翻（1）、（替代加分動作：毽子2）、遠撐前滾翻（1）（替代加分動作：魚躍前滾翻2）、挺身跳(0.5)。10雙杠男10分動作：掛臂屈伸上成分腿坐（1.5）（加分動作：分腿慢起肩倒立1）前滾翻成外側(cè)坐（2）一杠直角坐撐（0.5）一腿杠中后擺交叉轉(zhuǎn)體180°成分腿坐（2）后滑杠（0.5）前擺上（1.5）后擺前擺(0.5)向內(nèi)轉(zhuǎn)體180°下(1.5)。女生10分動作：杠端跳上成分腿坐（1）（加分動作：分腿慢起肩倒立1）前滾翻成分腿坐（2）彈杠后擺前擺成外側(cè)坐（1）一杠直角坐撐（1）一腿杠中后擺交叉轉(zhuǎn)體180°成分腿坐（2）后進杠（0.5）前擺后擺（0.5）前擺轉(zhuǎn)體90°下（2.0）。男女8分動作：杠中跳起成一杠坐撐（0.5）雙腿向側(cè)擺越成俯撐（1）一腿杠中擺越轉(zhuǎn)體90度成外側(cè)坐（1）后腿向前擺越轉(zhuǎn)體180度成分腿坐（1）滾杠（2）后進杠（0.5）前擺后擺（0.5）前擺挺身下（1.5）。10單杠男8-10分動作：屈臂懸垂慢翻上（1）、（替代加分動作：直角懸垂擺動屈伸上2）支撐后回環(huán)（2）、一腿向前擺越成騎撐（1）、后到掛膝上（1）、（替代加分動作：騎撐前回環(huán)2）、騎撐后腿向前擺越同時轉(zhuǎn)體180度成支撐（2）、轉(zhuǎn)體90度下（1）、（替代加分動作：支撐后擺下2）。女8-10分動作：單腿蹬地一腿擺動翻上成支撐（1）、（替代加分動作：屈臂懸垂慢翻上2）支撐后回環(huán)（2）、一腿向前擺越成騎撐（1）、后到掛膝上（1）、（替代加分動作：騎撐前回環(huán)2）、騎撐后腿向前擺越同時轉(zhuǎn)體180度成支撐（2）、轉(zhuǎn)體90度下（1）、（替代加分動作：支撐后擺下2）。10理論評價閉卷（卷面100分）20考勤曠課一次扣5分；遲到、早退一次扣2分；病事假一次扣1